Η αντιμετώπιση του θανάτου δεν είναι ποτέ εύκολη και όσο και να προετοιμαστείτε, είναι πάντα μια πολύ συναισθηματική και θλιβερή στιγμή. Αυτό το άρθρο εξηγεί μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε ελαφρώς ευκολότερο.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Ξοδεύοντας χρόνο μαζί
Βήμα 1. Καθίστε και μιλήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο όσο το δυνατόν περισσότερο
Εάν έχετε τύψεις ή πρέπει να του πείτε κάτι που έχετε κρατήσει εδώ και χρόνια, χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να το ενημερώσετε. Εξετάστε την επίδραση που έχετε να πείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο και, αν είναι κάτι που νομίζετε ότι θα τον στεναχωρήσει περισσότερο από ό, τι θα έχει σημασία για εσάς να του το πείτε, τότε ίσως είναι καλύτερο να το κρατήσετε κάτω από το καπέλο σας. Δεν θέλετε να τον/την αγχώνετε περισσότερο από όσο είναι ήδη. Μπορεί να θέλουν να γνωρίζουν τι εσείς ή τα σχέδια των παιδιών σας για το μέλλον και να τους λένε ότι αυτό θα μπορούσε να προσφέρει άνεση.
Βήμα 2. Μιλήστε στο αγαπημένο σας πρόσωπο για το θάνατο
Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται αναίσθητο, θα μπορούσατε αν φοβάται. Μπορεί να είστε ήσυχοι μόλις φύγουν, γνωρίζοντας ότι δεν φοβήθηκαν να φύγουν. Και αν ο αγαπημένος σας φοβάται, βοηθήστε τον να συμβιβαστεί με τους φόβους του. Εάν υπάρχει κάτι που πραγματικά θέλουν να κάνουν και είναι σε θέση- τότε βγείτε έξω και κάντε το! Ζήσε για το σήμερα, για να το θυμάσαι αύριο.
Βήμα 3. Πείτε στον αγαπημένο σας ότι θα σας λείψει και πείτε συχνά «σ’ αγαπώ »
Πείτε το όπως το εννοείτε και θυμηθείτε πώς ανταποκρίνονται. Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από αυτές τις τρεις λέξεις και είναι κάτι που μπορείτε να κολλήσετε στο μέλλον.
Βήμα 4. Ενημερώστε το αγαπημένο σας πρόσωπο εάν/όταν είστε φοβισμένοι, μπερδεμένοι ή λυπημένοι
Μπορεί απλά να σας πουν κάποια πράγματα που σας διευκολύνουν, και θα σας βοηθήσουν λίγο σε αυτή τη διαδικασία.
Βήμα 5. Πάρτε την κατεύθυνσή σας από το αγαπημένο σας πρόσωπο
Κάποιοι μπορεί να θέλουν να μιλήσουν για τον θάνατο, τα σχέδια κηδειών κ.λπ., ενώ άλλοι όχι. Μην υποθέτετε ότι γνωρίζετε τι θέλουν ή χρειάζονται - ρωτήστε. Δεν είναι ώρα να παίζετε παιχνίδια εικασίας!
Εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο προσποιείται ότι δεν πεθαίνει και όλα θα πάνε καλά, συνειδητοποιήστε ότι αυτός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός και είναι άστοχη ελπίδα. Ενώ είναι σημαντικό να είστε δεκτικοί στην προσέγγιση του αγαπημένου σας προσώπου στο θάνατο, μην αφήσετε αυτή τη φαντασίωση να προκαλέσει ένταση και προβλήματα για εσάς και άλλα μέλη της οικογένειας. Αυτή μπορεί να είναι η πρώτη φορά που είναι σημαντικό να μην παίζετε αλλά να καταστήσετε σαφές με όσο το δυνατόν ευγενικότερο και φροντιστικό τρόπο, ότι ο αγαπημένος σας έχει μια τελική ασθένεια που επηρεάζει και άλλους ανθρώπους. Τα πράγματα δεν θα πάνε καλά και μπορεί να χαθεί πολύς χρόνος προσποιούμενος το αντίθετο, όταν μοιράζεσαι αναμνήσεις, πρέπει να συμβαίνει η ενασχόληση με τις επιθυμίες του αγαπημένου σου προσώπου και να περνάς ποιοτικό χρόνο μαζί
Βήμα 6. Συγκεντρώστε μέλη της οικογένειας στο δωμάτιο και μιλήστε μαζί για τις παλιές εποχές
Όλοι θα έχουν τη μνήμη του αγαπημένου τους προσώπου να χαμογελά και να είναι ικανοποιημένος, ή να ακούει, να θυμάται όλες αυτές τις στιγμές. Θα είναι μια ειρηνική ανάμνηση να ανατρέξουμε επίσης: Αυτός ή αυτή ήταν περιτριγυρισμένος από οικογένεια, που όλοι αγαπούσαν πολύ αυτό το άτομο και τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το να έχεις την οικογένειά σου εκεί, όταν σε είχαν περισσότερο ανάγκη;
Βήμα 7. Βεβαιωθείτε ότι λέτε όλα όσα θέλετε να πείτε
Όταν έχουν φύγει, έχουν φύγει και δεν μπορείτε να τους φέρετε πίσω.
Μέρος 2 από 4: Εξάσκηση στην προσωπική φροντίδα
Βήμα 1. Να είστε προετοιμασμένοι για μια σειρά συναισθημάτων να σας σαρώνουν
Κάποια συναισθήματα μπορεί να εμφανιστούν μία φορά, μερικά μπορεί να ξαναεπισκεφτούν ξανά και ξανά. Οι τυπικές σκέψεις και συναισθήματα θα περιλαμβάνουν θυμό, φόβο, ανησυχία, αίσθηση αδικίας, δυσαρέσκεια, εξάντληση, ελπίδα, χαρά με κοινές αναμνήσεις, ευχές, ανακούφιση, θλίψη, απόγνωση και άλλα. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να αισθανθείτε ή να σκεφτείτε και μπορεί να διαπιστώσετε ότι κάποια συναισθήματα θολώνουν την ικανότητά σας να σκέφτεστε καθαρά.
Βήμα 2. Μάθετε πού μπορείτε να λάβετε υποστήριξη
Πολλές φιλανθρωπικές οργανώσεις προσφέρουν γραμμές βοήθειας που ειδικεύονται στη θλίψη ή την αγωνία ή συνδέονται με μια συγκεκριμένη ασθένεια. Για να τα βρείτε για τον νομό σας, δοκιμάστε μια αναζήτηση στο Διαδίκτυο ή χρησιμοποιήστε αυτά που σας παρέχονται σε φυλλάδιο/ οδηγούς που μπορεί να σας δοθούν στο νοσοκομείο/ ξενώνα ή για να πάρετε. Να ξέρετε ότι υπάρχουν πάντα επιλογές και ότι, τελικά, πολλά από αυτά τα συναισθήματα θα ξεθωριάσουν. Αυτό θα το περάσεις!
Βήμα 3. Αφήστε περιόδους θλίψης
Το κλάμα είναι φυσιολογικό και είναι προτιμότερο να το αφήσετε έξω παρά να κρατήσετε τα πράγματα εμφιαλωμένα. Όταν έρθουν τα δάκρυα, αφήστε τα έξω.
Κλαίτε με το παιδί/τα παιδιά σας και μιλήστε για το νεκρό άτομο. Δείχνει στο παιδί/τα παιδιά σας ότι δεν ξεχνάτε ποτέ αυτό το άτομο και ότι είναι εντάξει να κλαίτε, να δείχνετε θυμό και να εκφράζετε συναισθήματα και θλίψη. Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι θρηνούν με διαφορετικούς τρόπους
Βήμα 4. Απολαύστε τις αναμνήσεις
Χρόνια από τώρα, μπορεί να έχουν σημασία τα μικρά πράγματα, όπως το αγαπημένο τους χρώμα, το αγαπημένο τους γλυκό κ.λπ. Κρατήστε αυτές τις αναμνήσεις με τρόπους που έχουν νόημα για εσάς. Mightσως θα θέλατε να ζητήσετε από το αγαπημένο σας πρόσωπο να γράψει μια ή δύο αγαπημένες συνταγές, να μοιραστεί τις αγαπημένες του φωτογραφίες, να θυμηθεί τις διακοπές που πέρασαν μαζί ως ιστορία σε μια ηχογραφημένη συσκευή για εσάς κ.λπ.
- Εάν αισθάνεστε ότι άλλοι άνθρωποι επιμένουν να θυμούνται τα αγαπημένα σας πρόσωπα χρησιμοποιώντας τελετουργίες, προσεγγίσεις και συγκεκριμένες ενέργειες που δεν ταιριάζουν με το πώς θέλετε να θυμάστε τον αγαπημένο σας, ευχαριστήστε τους για τις προτάσεις τους, αλλά υπενθυμίστε τους ότι ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να θυμάστε τους άλλους και ότι θα τηρείτε τους δικούς σας.
- Mayσως είναι πιο εύκολο να αφήσετε τα πράγματα που θα είναι πολύ δύσκολο να τα δείτε, αμέσως μετά το θάνατο του αγαπημένου σας προσώπου. Ένα ζευγάρι παντόφλες, μια γραβάτα, ακόμα και το αγαπημένο του στυλό. Βγάλτε τα όταν αισθάνεστε ότι μπορείτε να το χειριστείτε, αλλά κρατήστε τη μνήμη τους ζωντανή μαζί σας.
Βήμα 5. Αφιερώστε λίγο χρόνο
Χρειάζεστε ενέργεια και συγκέντρωση για να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Περιστασιακά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξεφύγετε από αυτό που είναι πολύ αληθινό και αυτό που συμβαίνει. Κάντε σύντομα διαλείμματα για να αφιερώσετε λίγο χρόνο από τα συναισθηματικά βάθη που φέρνει ο πένθος. Αποδεχτείτε ότι, για λίγο, μπορεί να αισθάνεστε περισπασμένοι και εκτός εστίασης. Αυτό είναι φυσιολογικό επειδή το μυαλό σας είναι ακόμα απασχολημένο εστιάζοντας σε πιο σημαντικά πράγματα. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας…
- Εκφράστε τις ανησυχίες, τη θλίψη και τα συναισθήματά σας σε ένα κατοικίδιο ή έναν στενό φίλο. Οποιοσδήποτε ή οτιδήποτε θα ακούσει θα μπορούσε να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τα συναισθήματά σας, αλλά μην περιμένετε να τα απομακρύνει. Εάν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να μιλήσετε με την οικογένεια/ τους φίλους σας, δοκιμάστε ένα κολέγιο εργασίας ή οποιονδήποτε άλλο. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να είναι πολύ κατανοητοί.
- Πηγαίνετε σε ένα πάρκο ή δείπνο ή απλώς έξω με μερικούς φίλους και συγγενείς και χαλαρώστε για λίγο. Συνεχίστε τις δραστηριότητες αναψυχής και τα αθλήματα όταν αισθάνεστε άνετα και αποκαταστήστε την παλιά σας ρουτίνα. Μην αισθάνεστε ένοχοι που το κάνετε.
Βήμα 6. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δείτε έναν θεραπευτή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας φροντίδας
Η επίσκεψη σε συμβουλές πριν πεθάνει ο αγαπημένος σας μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε. Είναι επίσης μια σημαντική γέφυρα από την παρουσία αυτού του ατόμου στην απουσία στη ζωή σας. Εάν είναι απαραίτητο, συνεχίστε να βλέπετε τον σύμβουλο μετά το θάνατο του αγαπημένου σας προσώπου. Μιλώντας ελεύθερα και ανοιχτά μαζί τους θα σας βοηθήσει να αφήσετε τα συναισθήματα έξω. δεν θα σε κρίνουν, καθώς η δουλειά τους είναι να σε βοηθήσουν.
Μέρος 3 από 4: Λέγοντας στους άλλους
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι όλοι στην οικογένεια γνωρίζουν ότι αυτός ο αγαπημένος θα πεθάνει σύντομα
Αυτό θα επιτρέψει σε όλα τα μέλη της οικογένειας και τους στενούς φίλους να αποχαιρετήσουν και να αποτρέψουν την οικογένεια να νιώσει σαν να τους έχει κρυφτεί η αλήθεια.
Βήμα 2. Αφήστε τα παιδιά στην οικογένεια να επισκεφτούν το αγαπημένο σας πρόσωπο
Εξηγήστε τους τι πρόκειται να συμβεί σύντομα. Μιλήστε στα παιδιά με σαφήνεια και σεβασμό για την αξιοπρέπειά τους. Μερικές φορές υπάρχει η τάση να ξεφεύγουν οι πραγματικότητες της κατάστασης, ωστόσο τα παιδιά είναι πιο κατανοητά και μπορούν να ανταπεξέλθουν καλύτερα στις πραγματικότητες της ζωής από ό, τι τους πιστεύουν πολλοί ενήλικες. Πράγματι, είναι συχνά το παιδί που έχει τις γνώσεις που ηρεμούν ή καταπρανουν τον ενήλικα. Τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου περιλαμβάνουν:
- Μην πείτε σε ένα παιδί ότι ο αγαπημένος έχει φύγει/κοιμάται μόνο. Αυτό το λευκό ψέμα μπορεί να κάνει ένα παιδί/παιδιά να φοβηθεί να πάει για ύπνο ή να πιστέψουν ότι το άτομο έχει φύγει για βόλτα/διακοπές όταν δεν το έχει κάνει. Η επίστρωση ζάχαρης στην πραγματικότητα μπορεί να κάνει το παιδί/τα παιδιά σας να δυσαρεστηθούν και να σας δυσπιστήσουν.
- Να είστε ειλικρινείς με το παιδί/τα παιδιά σας, αλλά χρησιμοποιήστε τις απαντήσεις με τον κατάλληλο για την ηλικία τρόπο. Για παράδειγμα, το παιδί σας είναι πολύ μικρό και ρωτά "Πώς πέθανε ο παππούς;" Θα μπορούσατε να πείτε ότι ο παππούς είχε ένα άτακτο boo-boo στο κεφάλι του, ήταν πολύ άσχημα, δεν έγινε καλύτερα, το σώμα του σταμάτησε να λειτουργεί, πέθανε και αναπαύεται σε ένα πολύ ιδιαίτερο μέρος. Όταν το παιδί είναι αρκετά μεγάλο για να καταλάβει, μπορείτε να πείτε ότι το μπου-μπου στο κεφάλι του ήταν όγκος στον εγκέφαλο και το ειδικό μέρος στο οποίο στηρίζεται λέγεται (μπορείτε να πείτε στο παιδί/τα παιδιά σας πού είναι ο τάφος/η πέτρα) και ο παππούς σας αγάπησε πάρα πολύ.
- Τα παιδιά δεν είναι νοσηρά –– είναι φυσικά περίεργα. Απαντήστε με γεγονότα και όχι με συναισθήματα (δεν είναι πολύ χρήσιμο να κατηγορήσετε ένα παιδί ότι είναι νοσηρό). Εάν ένα παιδί ρωτήσει τι συμβαίνει μετά το θάνατο ενός ατόμου, να είστε ειλικρινείς και να πείτε αν το σώμα είναι θαμμένο περνάει από ένα στάδιο που ονομάζεται αποσύνθεση, το σώμα σαπίζει και στη συνέχεια το σώμα γίνεται απλώς ένας σκελετός. Αν ρωτήσουν τι είναι η αποτέφρωση, πείτε ότι το σώμα καίγεται με έναν ιδιαίτερο τρόπο με πολύ υψηλή θερμότητα και γίνεται στάχτη. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να μιλήσουν για οποιαδήποτε πτυχή της απώλειας, καθώς μερικές φορές τα παιδιά μπορούν να βρεθούν παραπλανημένα από άλλα παιδιά και λιγότερο βοηθητικούς ενήλικες. Ο καθορισμός των δικαιωμάτων τυχόν παρεξηγήσεων μπορεί να τα βοηθήσει να αισθάνονται καλύτερα επίσης.
Βήμα 3. Κρατήστε μακριά μέλη της οικογένειας ενημερωμένα για την υγεία του αγαπημένου σας προσώπου
Επικοινωνήστε μέσω e-mail, τηλεφώνου, κειμένου ή ιστότοπου κοινωνικής δικτύωσης. Οι στιγμές απώλειας μπορούν να βάλουν μεγάλη πίεση στις οικογενειακές σχέσεις και συχνά, μπορεί να μην θέλετε να μιλήσετε για αυτό. Αλλά θυμηθείτε ότι η απώλεια θα επηρεάσει όλους και πρέπει να μείνετε συνδεδεμένοι, διαφορετικά μπορεί να βρείτε μέλη της οικογένειας να απομακρύνονται.
Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση πρακτικών
Βήμα 1. Αξιολογήστε τις εναλλακτικές λύσεις της κατ 'οίκον φροντίδας, της φιλοξενίας, της φροντίδας γηροκομείου και της νοσοκομειακής περίθαλψης
Ρωτήστε τον αγαπημένο σας που υποβάλλεται σε διαδικασία ετοιμοθάνατου ποια εναλλακτική λύση θα ήταν πιο ελκυστική για αυτόν και κάντε το καλύτερο για να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες. Λάβετε υπόψη ότι το κόστος και το επίπεδο φροντίδας διαφοροποιούνται με κάθε επιλογή και θα πρέπει να διερευνηθούν με μεγαλύτερη λεπτομέρεια πριν από την τελική απόφαση.
Βήμα 2. Ξεκινήστε να κάνετε ταφές/κηδείες
Ωστόσο, αν δεν το ρωτήσει ο αγαπημένος σας, μην του το πείτε. Μπορεί να πιστεύουν ότι «τα κάνετε μέσα».
Συμβουλές
- Να ξέρεις ότι δεν φταις εσύ.
- Μπορείτε να φτιάξετε ένα βιβλίο μνήμης για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα καλό για μικρά παιδιά που δεν θα έχουν μνήμη για τον αγαπημένο τους όταν μεγαλώσουν. Σε αυτό το βιβλίο, κρατήστε πράγματα όπως φωτογραφίες, καταχωρήσεις ημερολογίου, αναμνηστικά, ρήσεις που έλεγε πάντα ο αγαπημένος σας, ειδικές συνταγές κ.λπ. Ένα τέτοιο έγγραφο θα κρατήσει για πάντα ζωντανή τη μνήμη του, ακόμη και όταν παραδίδεται πολλές γενιές.
- Εάν σχεδιάζετε να φυτέψετε έναν κήπο ή ένα δέντρο στην αυλή σας, ως ανάμνηση για το αγαπημένο σας πρόσωπο, πείτε του πριν φύγουν.
- Σεβαστείτε τη θλίψη που νιώθουν και οι άλλοι. Άλλοι κοντά στο αγαπημένο σας πρόσωπο περνούν το ίδιο πράγμα που περνάτε και εσείς.
- Αφιερώστε χώρο για να περάσετε χρόνο με φίλους και συγγενείς και ακούστε επίσης τις ιστορίες τους.
- Ακούστε τους άλλους όταν σας λένε τα προβλήματά τους.
- Ο καθένας έχει το δικαίωμα εξαερισμού. ιδιαίτερα σε μια συναισθηματική κρίση όπως η διαδικασία του θανάτου.
- Καθίστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο και φτιάξτε ένα λεύκωμα για να το θυμάστε. Συμπεριλάβετε το αγαπημένο τους χρώμα, ένα ποίημα που έλαβαν από τον σύζυγό τους, κλπ. Όλα τα ωραία μικρά πράγματα που θα σας κάνουν να χαμογελάσετε μόλις φύγουν. Η εμπειρία θα σας δώσει ηρεμία, επιτρέποντάς σας να θυμηθείτε τα μικρά πράγματα που απολαύσατε με το αγαπημένο σας πρόσωπο.
- Σεβαστείτε τις επιθυμίες των πολύ μικρών όσο αυτές των άλλων.
- Είναι επιλογή του παιδιού/παιδιού να παρευρεθεί στην κηδεία/να επισκεφθεί τον τάφο/την πέτρα ή όχι, μόλις καταφέρει να προσφέρει μια γνήσια άποψη. Αποφύγετε να εμποδίσετε τα παιδιά να παρακολουθήσουν, ειδικά αν μπορούν να υποστηρίξουν το σκεπτικό τους για την επιθυμία να παρακολουθήσουν, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια μεταξύ εσάς και αυτών.
- Μην προσβεβληθείτε, μην τους το πείτε ή μην τους αναγκάσετε να το κάνουν αν σας πουν όχι και/ή δεν τους βολεύει να το κάνουν.
- Η αντίδρασή σας έχει σημασία και μπορεί να χαράξει βαθιές αναμνήσεις που είναι θετικές ή αρνητικές στο μυαλό των παιδιών.
- Εάν έχετε πίστη, χρησιμοποιήστε την! Αν πιστεύετε σε μια μετά θάνατον ζωή, τότε παρηγορηθείτε με το γεγονός ότι είναι εκεί και ότι θα τους ξαναδείτε. Το κλισέ "καλύτερο μέρος" χρησιμοποιείται υπερβολικά, αλλά είναι αλήθεια.
- Παρηγορηθείτε στο γεγονός ότι τα δεινά του αγαπημένου σας θα σταματήσουν. Δεν θα υπάρχει πια πόνος.
- Πάντα επισκέπτεστε την οικογένεια του αποθανόντος και δώστε τους όλη την υποστήριξη που χρειάζονται, είτε πρόκειται για συναισθηματική υποστήριξη, οικονομική υποστήριξη, κλπ.
- Εάν ένα παιδί ρωτήσει τι είναι η ταφή, πείτε ότι το σώμα τοποθετείται σε ένα ξύλινο κουτί βαρέως τύπου που ονομάζεται Caskette/Coffin, το οποίο τοποθετείται στο έδαφος για να διατηρήσει το σώμα ασφαλές.
- Εάν το άτομο ήταν μέρος της καθημερινής σας ζωής, επισκεφθείτε τον τάφο του σε τακτική βάση για να συνηθίσετε ότι δεν είναι πια εδώ.
- Αφήστε τα παιδιά στην οικογένεια να επισκεφτούν το αγαπημένο σας πρόσωπο. Εξηγήστε στα παιδιά τι πρόκειται να συμβεί σύντομα. Μιλήστε τους καθαρά, αλλά απαλά και πείτε τους ακριβώς τι συμβαίνει. Δεν χρειάζεται να μιλάτε σε «μικρή παιδική γλώσσα» για να το καταλάβουν.
Προειδοποιήσεις
- Μην μιλάτε πολύ. Προσπαθήστε να είστε δεκτικοί στις ανάγκες του ατόμου. Μερικές φορές ένας ετοιμοθάνατος δεν θα θέλει να μιλήσει ή ακόμη και να ακούσει τους άλλους να μιλούν, απλά να είναι εκεί για αυτούς σε αμοιβαία σιωπή. Αυτή μπορεί να είναι μια πολύ πνευματική περίοδος.
- Μην επικρίνετε τα κλαίγοντας, θλιμμένα αγαπημένα πρόσωπα ή αυτόν που είναι άρρωστος. είναι ασέβεια. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια πολύ πανηγυρική περίοδος. Δείξε σεβασμό. Και ακόμα κι αν νιώθετε ανυπομονησία ή ανακούφιση, μην το μεταφέρετε σε άλλους την ώρα του θανάτου. τέτοια συναισθήματα είναι αμήχανα και μεταφέρουν ασέβεια.
- Μην βάζετε φως στο θάνατο. μην προσπαθείς να ευθυμήσεις τους ανθρώπους κοροϊδεύοντάς τους. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι το νοσηρό εστιασμένο χιούμορ συχνά θα αναβλύζει ακούσια ως μηχανισμός αντιμετώπισης, οπότε μην ντρέπεστε και μην ντρέπεστε τους άλλους αν αυτή η κυκλοφορία συμβαίνει κατά καιρούς. Δείτε το για αυτό που είναι –– έναν τρόπο αντιμετώπισης και επιστροφής στο σεβασμό.
