Πώς να κάνετε μασάζ στη μήτρα σας μετά τον τοκετό: 11 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να κάνετε μασάζ στη μήτρα σας μετά τον τοκετό: 11 βήματα (με εικόνες)
Πώς να κάνετε μασάζ στη μήτρα σας μετά τον τοκετό: 11 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να κάνετε μασάζ στη μήτρα σας μετά τον τοκετό: 11 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να κάνετε μασάζ στη μήτρα σας μετά τον τοκετό: 11 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: Η ζωή στη μήτρα: 9 μήνες σε 4 λεπτά 2024, Μάρτιος
Anonim

Ένα μασάζ μήτρας ή βάσης δεν είναι κάτι για το οποίο ακούτε πάρα πολύ, αλλά είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά συνηθισμένη θεραπεία μετά τη γέννηση. Εάν δυσκολεύεστε να παραδώσετε τον πλακούντα σας, εάν η μήτρα σας συσπάται αργά ή εάν ο γιατρός σας ανησυχεί για αιμορραγία, μπορεί να σας συστήσει μασάζ μήτρας. Συνήθως, αυτή η θεραπεία συνδυάζεται με τη χρήση φαρμάκων. Ωστόσο, δεν κάνετε μασάζ στη δική σας μήτρα. Αντ 'αυτού, ένας γιατρός, νοσοκόμα, μαία ή άλλοι επαγγελματικοί τοκετοί τοποθετούνται 1 χέρι μέσα στο κανάλι γέννησης και κάνουν μασάζ στη μήτρα από εκεί. Μετά από αυτό, μπορεί επίσης να σας ζητήσουν να κάνετε μασάζ στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας περιστασιακά για να διατηρήσετε τα πράγματα σε καλό δρόμο.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Ρύθμιση του μασάζ της μήτρας

Αδειάστε την ουροδόχο κύστη Βήμα 6
Αδειάστε την ουροδόχο κύστη Βήμα 6

Βήμα 1. Συμβουλευτείτε τον επαγγελματία σας για τον τοκετό

Το μασάζ της μήτρας πραγματοποιείται συνήθως αμέσως μετά τη γέννηση για να βοηθήσει στον τοκετό και να μειώσει την πιθανότητα αιμορραγίας. Τα μασάζ μήτρας δεν είναι απαραίτητα για όλους, όμως. Μιλήστε με τον μαιευτήρα, τον ντούλα ή άλλο επαγγελματία τοκετού για το πότε και γιατί θα συνιστούσαν ένα μασάζ μήτρας.

  • Το μασάζ συνήθως συνιστάται εάν είχατε μακρά ή περίπλοκη ενεργό τοκετό ή εάν χάσετε περισσότερο αίμα από το αναμενόμενο κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά τον τοκετό.
  • Μασάζ μπορεί επίσης να πραγματοποιείται κάθε δεκαπέντε λεπτά περίπου για τις πρώτες δύο έως τρεις ώρες μετά τη γέννηση για να βοηθήσει τη μήτρα να συστέλλεται.
Αποφύγετε τον πόνο στο στομάχι όταν παίρνετε αντιβιοτικά Βήμα 1
Αποφύγετε τον πόνο στο στομάχι όταν παίρνετε αντιβιοτικά Βήμα 1

Βήμα 2. Προετοιμάστε ένα σχέδιο φαρμάκων

Συνεργαστείτε με τον επαγγελματία γέννησής σας πολύ πριν από την ημερομηνία λήξης, για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο φαρμάκων που θα ταιριάζει με το σχέδιο γέννησής σας. Με αυτόν τον τρόπο θα γνωρίζετε καλά εκ των προτέρων εάν αναμένετε να σας χορηγηθούν φάρμακα που καθιστούν το μασάζ μήτρας αναποτελεσματικό. Το μασάζ μήτρας δεν συνιστάται μετά τον τοκετό εάν λάβατε προφυλακτική ωκυτοκίνη.

  • Υπάρχουν λίγα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το μασάζ της μήτρας θα ήταν επιβλαβές για όσους έλαβαν ωκυτοκίνη. Απλώς μπορεί να μην είναι αποτελεσματικό και μπορεί να προκαλέσει κάποια ενόχληση.
  • Να είστε έτοιμοι να είστε ευέλικτοι με το σχέδιο φαρμάκων σας. Εάν προκύψουν επιπλοκές κατά τον τοκετό σας που απαιτούν επιπλέον θεραπεία, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τα φάρμακα που λαμβάνετε.
Ενισχύστε την ουροδόχο κύστη σας και ουρήστε λιγότερο συχνά Βήμα 16
Ενισχύστε την ουροδόχο κύστη σας και ουρήστε λιγότερο συχνά Βήμα 16

Βήμα 3. Συζητήστε για τους τύπους μασάζ

Ένα μασάζ μήτρας δεν είναι το ίδιο είδος μασάζ που μπορείτε να κάνετε για τους ώμους ή την πλάτη σας. Συνήθως περιλαμβάνει τον επαγγελματία τοκετού σας που τοποθετεί το ένα χέρι πάνω στο κανάλι γέννησης και το άλλο πάνω από τη μήτρα σας στο εξωτερικό του σώματός σας. Στη συνέχεια, μπορούν είτε να συμπιέσουν την περιοχή για λίγα λεπτά, είτε να χρησιμοποιήσουν κινήσεις μπρος-πίσω για να κάνουν μασάζ στην περιοχή.

  • Ρωτήστε τον επαγγελματία του τοκετού σας ποια τεχνική εφαρμόζει το προσωπικό του και γιατί. Λάβετε όσες πληροφορίες αισθάνεστε ότι χρειάζεστε για να σας βοηθήσουν να νιώσετε άνετα με αυτή τη διαδικασία.
  • Ορισμένες ντούλες και μαίες μπορούν να εξασκήσουν άλλες μορφές μασάζ μήτρας που προέρχονται από τις παραδοσιακές παραδόσεις. Υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία είτε υπέρ είτε κατά τέτοιων θεραπειών. Συζητήστε τη διαδικασία και τα πιθανά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα πριν από τον τοκετό.

Μέρος 2 από 3: Λήψη μασάζ μήτρας

Κοιμήσου περισσότερο Βήμα 14
Κοιμήσου περισσότερο Βήμα 14

Βήμα 1. Αδειάστε την κύστη σας

Οι πραγματικότητες του τοκετού είναι ότι πιθανότατα θα το κάνετε κατά τη διάρκεια του τοκετού και μπορεί να μην το καταλάβετε, αλλά αν δεν το κάνετε, προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο για να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη πριν από το μασάζ. Μια γεμάτη κύστη μπορεί να σπρώξει τη μήτρα στο πλάι, γεγονός που καθιστά τη διαδικασία μασάζ άβολη και αναποτελεσματική.

Αντιμετωπίστε τον πόνο μιας πόρτας που κλείνεται στο δάχτυλό σας Βήμα 4
Αντιμετωπίστε τον πόνο μιας πόρτας που κλείνεται στο δάχτυλό σας Βήμα 4

Βήμα 2. Χαλαρώστε το σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο

Το μασάζ της μήτρας μπορεί να πραγματοποιηθεί αμέσως μετά τη γέννηση ή μπορεί να λάβει χώρα μερικά λεπτά έως αρκετές ώρες μετά τον τοκετό. Στη συνέχεια, είναι καλή ιδέα να εξασκηθείτε σε βαθιά αναπνοή και χαλάρωση των μυών αμέσως πριν και κατά τη διάρκεια του μασάζ. Χαλαρώστε τους μυς σας και πάρτε αργές, ήρεμες αναπνοές για να βοηθήσετε στην πιθανή ενόχληση.

Εάν εξακολουθείτε να έχετε ένα φάρμακο διαχείρισης πόνου όπως το επισκληρίδιο στο σύστημά σας, μπορεί να μην παρατηρήσετε καμία ενόχληση

Αποτρέψτε τον πόνο στον αυχένα Βήμα 8
Αποτρέψτε τον πόνο στον αυχένα Βήμα 8

Βήμα 3. Αφήστε το μασάζ να συμβεί

Εάν ο επαγγελματίας του τοκετού σας επιλέξει να κάνει ένα μασάζ μήτρας, εμπιστευτείτε ότι υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό. Μπορεί να προκαλέσει κάποια ενόχληση, αλλά είναι σημαντικό να επιτρέψετε στην ομάδα του τοκετού σας να κάνει το μασάζ όπως το θεωρεί απαραίτητο, καθώς θα μπορούσε να σας βοηθήσει να είστε υγιείς και ασφαλείς μετά τη γέννηση.

Προτεραιότητα στη διασκέδαση για βελτιωμένη ψυχική υγεία Βήμα 9
Προτεραιότητα στη διασκέδαση για βελτιωμένη ψυχική υγεία Βήμα 9

Βήμα 4. Ζητήστε υποστήριξη

Όπως ακριβώς κάνατε στον τοκετό, μπορείτε να επιλέξετε να έχετε έναν σύντροφο μαζί σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μετά τον τοκετό, συμπεριλαμβανομένου του μασάζ. Κρατήστε το χέρι τους ή ζητήστε του να σας αποσπάσει την προσοχή για να σας προσφέρει κάποια άνεση κατά τη διαδικασία του μασάζ.

Μέρος 3 από 3: Μασάζ στην κοιλιά σας

Φροντίδα για αιμορροΐδες μετά τον τοκετό Βήμα 19
Φροντίδα για αιμορροΐδες μετά τον τοκετό Βήμα 19

Βήμα 1. Πάρτε την έγκριση του γιατρού σας

Ο επαγγελματίας του τοκετού σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να κάνετε μασάζ στην κοιλιά σας τις ώρες και τις ημέρες μετά τη γέννηση. Εάν, ωστόσο, δεν σας λένε άμεσα ότι πρέπει να κάνετε μασάζ, συμβουλευτείτε τους πριν ξεκινήσετε να το κάνετε.

Μπορεί να υπάρχει λόγος που ο επαγγελματίας σας για τον τοκετό δεν θα ενθάρρυνε το αυτομασάζ. Είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείτε πρώτα, διαφορετικά θα μπορούσατε να διακινδυνεύσετε περιττό πόνο και βλάβη στη μήτρα σας

Αντιμετώπιση παράλυσης ύπνου Βήμα 4
Αντιμετώπιση παράλυσης ύπνου Βήμα 4

Βήμα 2. Ξαπλώστε επίπεδη και πατήστε το κουμπί της κοιλιάς σας

Μόλις μείνετε ανάσκελα, τοποθετήστε τις επίπεδες παλάμες σας στην κοιλιά σας περίπου εκεί που βρίσκεται ο αφαλός σας. Εάν η μήτρα σας είναι σκληρή, που σημαίνει ότι αισθάνεστε αντίσταση όταν πιέζετε προς τα κάτω, δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στην περιοχή. Εάν η περιοχή είναι μαλακή και αισθάνεστε μικρή αντίσταση, μπορεί να προταθεί μασάζ.

Ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με κοιλιακό μασάζ Βήμα 4
Ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με κοιλιακό μασάζ Βήμα 4

Βήμα 3. Κύπελλο με το ένα χέρι

Πάρτε το ένα χέρι και πιέστε το ελαφρώς. Μετακινήστε το αργά με κυκλικές κινήσεις πάνω από την κάτω κοιλιά σας. Κάντε το μέχρι να αισθανθείτε ότι η μήτρα σας συστέλλεται.

Η μήτρα πρέπει να αισθάνεται σταθερή όταν συστέλλεται. Μπορεί να είναι λίγο άβολο, αλλά δεν θα διαρκέσει πολύ

Αδειάστε την ουροδόχο κύστη Βήμα 4
Αδειάστε την ουροδόχο κύστη Βήμα 4

Βήμα 4. Επαναλάβετε τη διαδικασία μασάζ σύμφωνα με τις οδηγίες

Ο επαγγελματίας γέννησής σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να καθορίσει πόσες φορές την ημέρα πρέπει να κάνετε μασάζ στην κοιλιά σας και για πόσο χρονικό διάστημα. Ακολουθήστε τις συστάσεις τους και ενημερώστε τους εάν αισθανθείτε έντονο πόνο ή έντονη αιμορραγία κατά τη διάρκεια του μασάζ.

Συνιστάται: