Κάθε φορά που υποβάλλεστε σε σημαντική χειρουργική επέμβαση, όπως υστερεκτομή, είναι πολύ σημαντικό να είστε προετοιμασμένοι. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να μάθετε τι να περιμένετε τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά τη χειρουργική επέμβαση. Μετά από αυτό, είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε να λαμβάνετε βήματα ένα μήνα πριν από τη χειρουργική επέμβαση (ή περισσότερο) και να συνεχίσετε την προετοιμασία σας σταδιακά πριν από τη διαδικασία. Είναι σημαντικό για εσάς να προσπαθήσετε να είστε στην καλύτερη δυνατή υγεία, να κάνετε κάποιες πρακτικές ρυθμίσεις στο σπίτι και να κάνετε κάποιες προετοιμασίες της τελευταίας στιγμής την ημέρα πριν από το χειρουργείο σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με τη διαδικασία
Βήμα 1. Μάθετε τι τύπο υστερεκτομής θα κάνετε
Ανάλογα με τους λόγους της υστερεκτομής, θα αφαιρεθούν διάφορα μέρη του αναπαραγωγικού συστήματος. Ο όρος "υστερεκτομή" είναι ένας όρος -ομπρέλα για όλες αυτές τις διαδικασίες, οπότε είναι σημαντικό να καταλάβετε τι είδους επέμβαση θα σας συμβεί.
- Μια υπερτραχηλική ή υποολική υστερεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση μόνο του άνω μέρους της μήτρας, ενώ ο τράχηλος παραμένει στη θέση του.
- Η ολική υστερεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση ολόκληρης της μήτρας και του τραχήλου.
- Η ριζική υστερεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση ολόκληρης της μήτρας, ιστού στα πλάγια της μήτρας, του τραχήλου και του άνω μέρους του κόλπου. Αυτό συνήθως γίνεται μόνο όταν υπάρχει καρκίνος.
- Η υστερεκτομή σας μπορεί να περιλαμβάνει ή όχι αφαίρεση των ωοθηκών (διαδικασία που ονομάζεται «ωοφορεκτομή»).
Βήμα 2. Κατανοήστε τις διαφορές μεταξύ υστερεκτομών "ανοιχτής χειρουργικής" και "MIP"
Μια ανοιχτή χειρουργική επέμβαση ή κοιλιακή υστερεκτομή, είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος, που περιλαμβάνει το 65% των διαδικασιών. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει μια κοιλιακή τομή 5-7 ιντσών, μέσω της οποίας αφαιρούνται τα κατάλληλα όργανα. Μια υστερεκτομή MIP (ή ελάχιστα επεμβατική διαδικασία) μπορεί να είναι κολπική (όπου γίνεται μια τομή μέσα στον κόλπο, μέσω της οποίας αφαιρούνται τα όργανα - γνωστή ως διακολπική υστερεκτομή) ή λαπαροσκοπική (η οποία είναι μια χειρουργική επέμβαση που γίνεται με λαπαροσκόπιο, μέσω ενός ή πιο μικρές μικροσκοπικές τομές, συχνά μέσω του αφαλού). Μερικές φορές η υστερεκτομή MIP θα είναι ένας συνδυασμός κολπικών/λαπαροσκοπικών τεχνικών.
- Μια ανοιχτή χειρουργική υστερεκτομή συνήθως οδηγεί σε τριήμερη παραμονή στο νοσοκομείο.
- Οι υστερεκτομές MIP περιλαμβάνουν γενικά μειωμένη παραμονή στο νοσοκομείο, ταχύτερους χρόνους ανάρρωσης, λιγότερες ουλές και μειωμένο κίνδυνο μόλυνσης.
- Μια υστερεκτομή MIP οδηγεί σε περίοδο αποκατάστασης τριών έως τεσσάρων εβδομάδων για να ξαναρχίσει η πλήρης δραστηριότητα, σε σύγκριση με την αποκατάσταση πέντε έως έξι εβδομάδων με κοιλιακή διαδικασία.
- Δεν θα είναι όλες οι γυναίκες κατάλληλες για υστερεκτομή MIP. Παράγοντες όπως ο ουλώδης ιστός, η παχυσαρκία και η κατάσταση της υγείας μπορούν να επηρεάσουν εάν το MIP είναι καλή επιλογή για εσάς.
Βήμα 3. Μάθετε για τους κινδύνους που σχετίζονται με την υστερεκτομή
Η υστερεκτομή θεωρείται διαδικασία «μέτριου κινδύνου». Ευτυχώς, οι περισσότερες γυναίκες που έχουν αυτή τη χειρουργική επέμβαση δεν αντιμετωπίζουν επιπλοκές. Ωστόσο, όπως σε κάθε ιατρική διαδικασία, ορισμένες επιπλοκές συμβαίνουν σε ένα μικρό ποσοστό γυναικών. Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για το τι θα μπορούσε να συμβεί, παρόλο που ο κίνδυνος είναι μικρός. Ορισμένες επιπλοκές περιλαμβάνουν:
- Ακράτεια ούρων
- Κολπική πρόπτωση
- Σχηματισμός συριγγίου
- Χρόνιος πόνος
- Θρόμβοι αίματος
- Μόλυνση
- Συχνουρία
- Βαριά αιμορραγία (αιμορραγία)
- Πρώιμη εμμηνόπαυση
- Επιπλοκές λόγω γενικής αναισθησίας
Βήμα 4. Μάθετε τι να περιμένετε μετά την υστερεκτομή σας
Το πιο συνηθισμένο φυσικό αποτέλεσμα υστερεκτομής είναι η πρώιμη έναρξη της εμμηνόπαυσης. Εάν οι ωοθήκες σας αφαιρεθούν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, θα εμφανίσετε την έναρξη της εμμηνόπαυσης αμέσως. Εάν οι ωοθήκες σας παραμείνουν, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε την εμμηνόπαυση σε νεότερη ηλικία από ό, τι θα είχατε διαφορετικά. Επιπλέον, μετά την υστερεκτομή σας, θα σας συμβουλεύσει να απέχετε από τη σεξουαλική δραστηριότητα ή την άρση βαρών για τουλάχιστον έξι εβδομάδες. Από τη φωτεινή πλευρά, μετά τη συνιστώμενη περίοδο ανάρρωσης, οι περισσότερες γυναίκες αναφέρουν άμεση ανακούφιση από τον αναπαραγωγικό πόνο, προβλήματα και δυσφορία.
Βήμα 5. Συλλέξτε πρόσθετες πληροφορίες
Πριν από τη χειρουργική επέμβαση, συλλέξτε αρκετές πληροφορίες για να νιώσετε άνετα για τη χειρουργική επέμβαση. Δημιουργήστε μια λίστα ερωτήσεων για το γιατρό σας και μιλήστε μαζί τους έως ότου αισθανθείτε ότι όλες οι ανησυχίες σας έχουν απαντηθεί. Μπορεί να θέλετε να συζητήσετε οποιαδήποτε φάρμακα ή ορμονική θεραπεία που θα χρειαστείτε, τις επιπτώσεις αυτής της χειρουργικής επέμβασης στη σεξουαλική σας ζωή, τους καλύτερους τρόπους για να επιτύχετε πλήρη ανάρρωση και άλλα στοιχεία για τα οποία απλά δεν είστε σίγουροι ή δεν καταλαβαίνω πλήρως.
Μέρος 2 από 4: Λήψη βημάτων για καλύτερη υγεία (ένα μήνα πριν)
Βήμα 1. Κόψτε το κάπνισμα
Τα άτομα που καπνίζουν έχουν αποδειχθεί ότι έχουν πολύ πιο δύσκολο χρόνο να αναρρώσουν από τη χειρουργική επέμβαση. Εκμεταλλευτείτε το ως μια εξαιρετική ευκαιρία να διακόψετε οριστικά το κάπνισμα. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα επ 'αόριστον, το Αμερικανικό Κολέγιο Χειρουργών αποφάσισε ότι η διακοπή τεσσάρων εβδομάδων πριν από τη χειρουργική επέμβαση και η παραμονή χωρίς καπνό για τέσσερις εβδομάδες μετά αποδείχθηκε ότι μειώνει το ποσοστό των επιπλοκών του τραύματος κατά 50%.
- Επιλέξτε μια "ημερομηνία διακοπής" και σημειώστε την στο ημερολόγιό σας. Ενημερώστε εσάς τους φίλους και την οικογένειά σας για το "ραντεβού διακοπής".
- Συζητήστε την απόφασή σας να διακόψετε με το γιατρό σας για υποστήριξη και πιθανές συνταγογραφούμενες θεραπείες.
- Πετάξτε τυχόν τσιγάρα, τασάκια κ.λπ. από το σπίτι, το γραφείο και το αυτοκίνητό σας.
- Αγοράστε μερικές «αντικαταστάσεις από το στόμα», όπως τσίχλες, καραμέλες και/ή οδοντογλυφίδες.
- Αποφασίστε εάν θα χρησιμοποιήσετε κάποια μορφή αντικατάστασης νικοτίνης (κόμμι, έμπλαστρο κλπ.).
- Αναζητήστε ένα σύστημα υποστήριξης, όπως τάξη για διακοπή του καπνίσματος, ανώνυμη νικοτίνη ή μέλος της οικογένειας που έχει κόψει με επιτυχία το κάπνισμα.
Βήμα 2. Χάστε βάρος
Όπως και με το κάπνισμα, οι ασθενείς που είναι πολύ υπέρβαροι έχουν αποδειχθεί ότι αντιμετωπίζουν μεγαλύτερη δυσκολία στην ανάρρωση. Αυτή είναι η ώρα να αναλάβετε τον έλεγχο της υγείας σας και να βγείτε από τη χειρουργική σας αίσθηση δυνατοί. Εάν είστε υπέρβαροι, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους υγιείς τρόπους περικοπής πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
- Αρχίστε να εστιάζετε στην κατανάλωση υγιεινών τροφών, πάνω από τον περιορισμό των ανθυγιεινών τροφίμων. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε 5 μερίδες λαχανικών κάθε μέρα.
- Εργαστείτε για να κάψετε περισσότερες θερμίδες - προσπαθήστε να γίνετε δραστήριοι! Αυτό μπορεί απλά να κάνει μια βόλτα στο τετράγωνο, να κάνει ποδήλατο στη γειτονιά σας ή να βάλει μουσική και να χορέψει.
- Ακολουθήστε αυτές τις μεθόδους για μία εβδομάδα και δείτε αν έχετε αντιμετωπίσει κάποια απώλεια βάρους. Εάν δεν το έχετε, αρχίστε να μειώνετε τη θερμιδική σας πρόσληψη κατά 100-200 θερμίδες την ημέρα, κόβοντας τα τρόφιμα με επεξεργασμένη ζάχαρη ή λευκό αλεύρι.
- Μειώνει μόλις 5 έως 10 κιλά. πριν από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να έχει πολύ θετικά αποτελέσματα στην ανάρρωσή σας.
Βήμα 3. Ξεκουραστείτε πολύ
Θα θελήσετε να ξεκουραστείτε πριν προχωρήσετε στο χειρουργείο. Βελτιώστε την υγεία σας και μειώστε το άγχος σας στοχεύοντας σε οκτώ ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση τον μήνα που προηγείται της επέμβασης. Εάν θέλετε να κοιμηθείτε επιπλέον κατά τη διάρκεια της ημέρας, προχωρήστε αμέσως.
Βήμα 4. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Αυτός ο μήνας έχει να κάνει με το καλύτερο δυνατό σχήμα, ώστε να αντιμετωπίσετε την ανάρρωσή σας με δύναμη και ευεξία. Ανεξάρτητα από το τρέχον βάρος σας, αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας καλά ισορροπημένης διατροφής με λαχανικά, φρούτα, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Εάν αυτό είναι νέο για εσάς, θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για υποστήριξη.
- Προσπαθήστε να καταναλώνετε πέντε μερίδες λαχανικών την ημέρα (όπως πιπεριές, κουνουπίδι ή φασόλια). Αν δυσκολεύεστε να τοποθετήσετε όλες αυτές τις μερίδες, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα smoothie με κατεψυγμένα φρούτα και σπανάκι ή μπρόκολο. Θα εκπλαγείτε πόσο καλή γεύση θα έχει!
- Επικεντρωθείτε στην κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως (όπως καστανό ρύζι, κινόα, βρώμη ή κεχρί) αντί για επεξεργασμένα τρόφιμα με αλεύρι (όπως ζυμαρικά, λευκό ψωμί ή τορτίγιες). Απλά βράστε τους κόκκους σας σε νερό, ζωμό, γάλα, σάλτσα ντομάτας ή σχεδόν οποιοδήποτε άλλο υγρό.
- Αποφύγετε τρόφιμα με επεξεργασμένη ζάχαρη, όπως αναψυκτικά και γλυκά.
Βήμα 5. Σχεδιάστε να λάβετε άδεια από την εργασία
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος προετοιμασίας είναι να κάνετε τις κατάλληλες ρυθμίσεις στην εργασία. Θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι τετραγωνισμένα, έτσι ώστε να μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε και να αναρρώσετε, χωρίς να ανησυχείτε. Μιλήστε με τα άτομα με τα οποία συνεργάζεστε και λάβετε τα απαραίτητα βήματα για να προετοιμαστείτε για την απουσία σας.
Μέρος 3 από 4: Κάνοντας ρυθμίσεις στο σπίτι (Μία εβδομάδα πριν)
Βήμα 1. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για φαρμακευτική αγωγή
Ανάλογα με τα φάρμακα που παίρνετε τακτικά (εάν υπάρχουν), ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να αλλάξετε τις δοσολογίες ή ακόμη και να απέχετε από ορισμένα φάρμακα τις ημέρες πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή.
Βήμα 2. Πίνετε πολλά υγρά
Καθώς ξεκινάτε την εβδομάδα της χειρουργικής επέμβασης, βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολλά υγρά (ιδιαίτερα νερό). Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να είναι παρενέργεια της χειρουργικής επέμβασης. Προσπαθήστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Βήμα 3. Συμπληρώστε τις μετεγχειρητικές σας συνταγές
Ζητήστε από το γιατρό σας να σας παράσχει τυχόν συνταγές που θα χρειαστείτε μετά το χειρουργείο και να τις γεμίσετε εκ των προτέρων. Αυτό τα καθιστά διαθέσιμα για εσάς μόλις τελειώσετε με τη χειρουργική επέμβαση και είναι κάτι λιγότερο ανησυχητικό κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας.
Βήμα 4. Κάντε ρυθμίσεις για τη μεταφορά
Η ικανότητά σας να οδηγείτε θα περιοριστεί για μία έως δύο εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση ή περισσότερο σε ορισμένες περιπτώσεις. Φροντίστε για μια διαδρομή από το νοσοκομείο προς το σπίτι, καθώς και για οποιοδήποτε μέρος μπορεί να χρειαστεί να ταξιδέψετε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας.
Βήμα 5. Προετοιμάστε κάποια γεύματα εκ των προτέρων
Λίγες μέρες πριν ξεκινήσετε τη χειρουργική επέμβαση, είναι μια καλή ιδέα να κατευθυνθείτε στο παντοπωλείο, να αποθηκεύσετε το ντουλάπι σας και να προετοιμάσετε λίγο τον εαυτό σας. Μπορείτε να σκεφτείτε την προετοιμασία ορισμένων γευμάτων κατάψυξης. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να τρέφεστε και να παραμένετε υγιείς χωρίς μεγάλη προσπάθεια.
Βήμα 6. Συσκευάστε την τσάντα σας για μια νύχτα
Θα θελήσετε να φέρετε μερικά αντικείμενα μαζί σας στο νοσοκομείο. Συσκευάστε την οδοντόβουρτσα, τη βούρτσα μαλλιών, τη χτένα, το σαμπουάν και το αποσμητικό σας, καθώς και μια ευκολοφόρετη αλλαγή ρούχων για το ταξίδι στο σπίτι.
- Φέρτε υγειονομικό υλικό.
- Συσκευάστε μια ρόμπα και μερικές παντόφλες.
- Φέρτε ψυχαγωγία, όπως βιβλία, tablet ή φορητό υπολογιστή. Επίσης θυμηθείτε να έχετε μαζί σας το φορτιστή για τα ηλεκτρονικά σας αντικείμενα.
- Φέρτε γυαλιά, ακουστικά βαρηκοΐας και οδοντοστοιχίες εάν είναι απαραίτητο.
Μέρος 4 από 4: Προετοιμασία για χειρουργική επέμβαση (Μία ημέρα πριν)
Βήμα 1. Φάτε ελαφριά
Το να τρώτε υγιεινά είναι πάντα σημαντικό, αλλά η αποφυγή βαρέων, λιπαρών, ανθυγιεινών τροφών για μια μέρα ή κάτι που οδηγεί στο χειρουργείο σας είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιήσει τυχόν πεπτικά προβλήματα που σχετίζονται με την αναισθησία και να βοηθήσει την ανάρρωσή σας να πάει καλά.
Βήμα 2. Συγκεντρώστε τις ιατρικές σας πληροφορίες
Θα θελήσετε να συγκεντρώσετε τυχόν ιατρικά αρχεία, πληροφορίες ασφάλισης, μια λίστα με όλα τα φάρμακα που παίρνετε και την προσωπική σας ταυτότητα. Εάν είχατε προεγχειρητικές εξετάσεις ή εξετάσεις αίματος, ίσως θελήσετε να φέρετε μαζί σας και τα αποτελέσματα.
Βήμα 3. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για την προετοιμασία φαγητού, ποτού και εντέρου
Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να έχετε στερεά τρόφιμα ή υγρά μετά τις 12:00 το πρωί, το βράδυ πριν από την επέμβαση. Είναι επίσης πιθανό ο γιατρός σας να συνταγογραφήσει ένα «πόσιμο διάλυμα καθαρισμού του εντέρου». Είναι ζωτικής σημασίας για εσάς να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας όταν πρόκειται για αυτές τις προεγχειρητικές προετοιμασίες.
Βήμα 4. Αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα
Δεν πρέπει να φοράτε κοσμήματα όταν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, οπότε προχωρήστε και αφαιρέστε το όσο είστε ακόμα στο σπίτι. Εάν έχετε ένα κόσμημα που δεν μπορείτε να αφαιρέσετε (όπως μια βέρα που φοράει πολλά χρόνια), μιλήστε με το γιατρό σας πριν κόψετε το κόσμημα ή λάβετε άλλα δραστικά μέτρα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Να είστε προετοιμασμένοι για μια ήπια δίαιτα τις πρώτες ημέρες μετά το χειρουργείο. Μερικές φορές το πικάντικο φαγητό μπορεί να μην είναι ελκυστικό.
- Εκτός εάν σας το συστήσουν διαφορετικά, θυμηθείτε να στέκεστε όσο το δυνατόν ψηλότερα όταν περπατάτε. Στην αρχή μπορεί να φαίνεται αδύνατο καθώς αυτά τα ράμματα μπορούν να βλάψουν. Μην φοβάστε ότι μπορεί να γίνει.
- Συσκευάστε μερικά βιβλία για διάβασμα και άλλες ήσυχες δραστηριότητες.
- Εάν επιτρέπεται, μπορεί να θέλετε να συσκευάσετε μια φορητή συσκευή αναπαραγωγής μουσικής με ακουστικά.
- Μην συσκευάζετε πολύτιμα αντικείμενα. Αφήστε όλα τα κοσμήματα στο σπίτι.
- Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης για να μοιραστείτε εμπειρίες. Το HysterSisters προσφέρει δωρεάν διαδικτυακή υποστήριξη, αν και η πληρωμή εγγραφής είναι μια επιλογή.
- Μετά από υστερεκτομή, μπορεί να εμφανίσετε αύξηση βάρους ως αποτέλεσμα της εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, μπορείτε να χάσετε αυτό το βάρος με κάποιες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.
