Αν σας ενοχλούν τα πιο σκούρα σημεία του δέρματος στους εσωτερικούς μηρούς σας, δεν είστε μόνοι! Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το ζήτημα για διάφορους διαφορετικούς λόγους, από τριβή έως ορμονικές ανισορροπίες. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε συστατικά που πιθανότατα έχετε ήδη στο σπίτι για να φωτίσετε αυτές τις πιο σκοτεινές περιοχές, όπως η αλόη βέρα, το λάδι καρύδας και ο χυμός λεμονιού. Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας και δοκιμάστε μερικές επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ορός βιταμίνης C ή κρέμα υδροκινόνης. Μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να δείτε αποτελέσματα, αλλά με καθημερινή εφαρμογή και λίγη υπομονή, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια διαφορά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Δοκιμάζοντας προϊόντα εξωχρηματιστηριακά
Βήμα 1. Επισκεφτείτε πρώτα έναν δερματολόγο για να διαγνώσετε
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε εξωχρηματιστηριακό προϊόν (OTC), προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας, ώστε να αποκλείσει οτιδήποτε πιο σοβαρό μπορεί να προκαλέσει τα μαύρα στίγματα σας. Μόλις μάθουν την κύρια αιτία, μπορούν να συστήσουν μια καλή πορεία θεραπείας.
Οι σκοτεινοί εσωτερικοί μηροί μπορεί να προκληθούν από μερικά διαφορετικά πράγματα. Η φθορά, το ευαίσθητο δέρμα, οι ορμονικές ανισορροπίες ή η υπερχρωματισμός θα μπορούσαν να είναι ο ένοχος. Ο δερματολόγος σας είναι το μόνο άτομο που μπορεί να σας δώσει μια πραγματική διάγνωση
Υπόδειξη:
Ο δερματολόγος σας μπορεί να συστήσει να μεταβείτε κατευθείαν σε μια συνταγογραφούμενη θεραπεία. Μπορούν συχνά να συνταγογραφήσουν κρέμες υδροκινόνης υψηλότερης αντοχής και ορούς ρετινόλης από ό, τι θα μπορούσατε να αγοράσετε στο κατάστημα.
Βήμα 2. Επιλέξτε μια κρέμα υδροκινόνης 2% που θα σας βοηθήσει να φωτίσετε τους εσωτερικούς μηρούς σας
Η υδροκινόνη επιβραδύνει την παραγωγή μελανίνης και επίσης κάνει τα σκοτεινά σημεία να φαίνονται πιο ανοιχτά. Εφαρμόστε το μία φορά την ημέρα στους εσωτερικούς μηρούς σας. σταματήστε να το χρησιμοποιείτε εάν προκαλεί κνίδωση ή αίσθημα καύσου.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν την κρέμα σε άλλα μέρη του σώματός σας που έχουν σκούρες κηλίδες.
- Συνήθως χρειάζονται περίπου 2 μήνες για να αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα.
Προειδοποίηση:
Το πολύ, χρησιμοποιήστε κρέμα υδροκινόνης για 4-5 μήνες πριν κάνετε διάλειμμα. Είναι σημαντικό να δώσετε λίγο χρόνο στο δέρμα σας να αποκατασταθεί. Εάν θέλετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την κρέμα υδροκινόνης, περιμένετε 2-3 μήνες πριν αρχίσετε να την εφαρμόζετε ξανά.
Βήμα 3. Επενδύστε σε έναν ορό ρετινόλης ή βιταμίνης C για να φωτίσετε το δέρμα και να βελτιώσετε την υφή του
Τρίψτε μερικές σταγόνες ορού στους μηρούς σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Αυτοί οι οροί μπορεί να κάνουν το δέρμα σας να ανανεωθεί γρηγορότερα, πράγμα που σημαίνει ότι τα νεκρά κύτταρα θα φύγουν και θα αντικατασταθούν με νέα πιο φωτεινά πιο γρήγορα.
Για καλύτερα αποτελέσματα, βάλτε τον ορό σε στεγνό δέρμα
Προειδοποίηση:
Μην χρησιμοποιείτε ορό ρετινόλης εάν είστε έγκυος. Είναι πιθανό εσείς και το μωρό σας να είστε εντάξει με μια τόσο μικρή τοπική θεραπεία, αλλά εξακολουθεί να συνιστάται να το αποφύγετε εντελώς ενώ είστε έγκυος.
Βήμα 4. Δοκιμάστε μια όξινη τοπική θεραπεία για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα και να φωτίσετε το δέρμα
Αναζητήστε προϊόντα που περιλαμβάνουν γλυκολικό οξύ, αζελαϊκό οξύ ή κοτζικό οξύ. Αυτά τα οξέα ουσιαστικά απομακρύνουν το ανώτερο στρώμα του δέρματος για να αποκαλύψουν πιο φωτεινό δέρμα από κάτω. Εφαρμόστε τη θεραπεία κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως εάν προκαλεί αίσθημα καύσου ή εξάνθημα.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αυτούς τους τύπους προϊόντων σε συνδυασμό με μια ενυδατική κρέμα καθώς τείνουν να στεγνώνουν το δέρμα σας. Εάν εφαρμόζετε την όξινη θεραπεία τη νύχτα, χρησιμοποιήστε μια ευαίσθητη κρέμα ή λάδι καρύδας το πρωί
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε το προϊόν σας OTC κάθε μέρα για 6-8 εβδομάδες για να δείτε τα αποτελέσματα
Γενικά χρειάζεται λίγος χρόνος για να παρατηρήσετε μια ορατή αλλαγή στον τόνο του δέρματός σας. Τα προϊόντα που υπόσχονται αποτελέσματα μέσα σε μια νύχτα ή μέσα σε μια εβδομάδα συνήθως δεν λειτουργούν ή περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες. Κάντε υπομονή και συνέπεια με την εφαρμογή για να δείτε ελαφρύτερους εσωτερικούς μηρούς μέσα σε λίγους μήνες.
Εάν μετά από αυτό το χρονικό διάστημα εξακολουθείτε να μην βλέπετε διαφορά, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό προϊόν ή να συζητήσετε τις επιλογές σας με τον δερματολόγο σας
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση θεραπειών στο σπίτι
Βήμα 1. Εφαρμόστε μέλι στα σκοτεινά σημεία σας για να τα βοηθήσετε να ξεθωριάσουν
Η χρήση μελιού μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα σας και οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες μπορεί να βοηθήσουν να ξεθωριάσει ο ανομοιόμορφος τόνος του δέρματος με την πάροδο του χρόνου. Πάρτε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού (4,9 έως 9,9 ml) μέλι και τρίψτε το στους μηρούς σας. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά από 10 λεπτά.
Εξετάστε το ενδεχόμενο δημιουργίας απολεπιστικού scrub με 1 κουταλάκι του γλυκού (4 γραμμάρια) ζάχαρη. Το scrub θα μπορούσε να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, τα οποία μπορεί να φωτίσουν το δέρμα σας ακόμη πιο γρήγορα
Βήμα 2. Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με ένα ενυδατικό λάδι για να φωτίσετε τα σκοτεινά σημεία του δέρματος
Τα εσπεριδοειδή στο χυμό λεμονιού μπορούν να σας βοηθήσουν να φωτίσετε φυσικά το δέρμα σας. Μπορείτε είτε να αραιώσετε 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) χυμό λεμονιού με 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) νερό και να το εφαρμόσετε στο δέρμα σας, είτε να δημιουργήσετε ένα πιο ενυδατικό σάλτσα συνδυάζοντας το χυμό λεμονιού με 2 έως 3 κουταλιές της σούπας (30 έως 44 mL) από λάδι καρύδας, βούτυρο καριτέ ή αμυγδαλέλαιο.
- Είτε αφήστε το χυμό λεμονιού στο δέρμα σας είτε σκουπίστε το με ζεστό νερό μετά από 10-15 λεπτά.
- Επειδή ο χυμός λεμονιού είναι όξινος, μπορεί να θέλετε να το δοκιμάσετε πρώτα στο δέρμα σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν καίει ή ερεθίζει το δέρμα σας.
Βήμα 3. Φωτίστε τους εσωτερικούς μηρούς εφαρμόζοντας τεμαχισμένο ή τριμμένο αγγούρι
Κόψτε 5-6 φέτες αγγουριού και απλώς τρίψτε τις στις σκοτεινές περιοχές για περίπου 5 λεπτά. Or, μπορείτε να κόψετε περισσότερες φέτες και να τις αφήσετε στους εσωτερικούς μηρούς σας για περίπου 20 λεπτά.
Τα αγγούρια έχουν εξαιρετικά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Α και C. Μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των δυσχρωμιών του δέρματος με την πάροδο του χρόνου
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε τζελ αλόης βέρα για να φωτίσετε και να θεραπεύσετε το δέρμα σας
Εάν οι μηροί σας είναι ερεθισμένοι και αποχρωματισμένοι, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα αλόης βέρα στα προσβεβλημένα σημεία για 15-20 λεπτά. Η αλόη περιέχει αντιφλεγμονώδη στοιχεία, επομένως θα πρέπει να καταπρανει το δέρμα σας. περιέχει επίσης αλοΐνη, η οποία μπορεί να φωτίσει το δέρμα σας με μακροχρόνια χρήση.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκια αλόη από φυτό αλόης βέρα ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τζελ αλόης βέρα που αγοράσατε από το κατάστημα
Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή σκοτεινών κηλίδων
Βήμα 1. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος, έτσι ώστε οι μηροί σας να μην τρίβονται τόσο πολύ μεταξύ τους
Το τρίξιμο που προέρχεται από τους μηρούς σας τρίβεται σταθερά ο ένας με τον άλλον είναι ένας από τους κύριους ενόχους του σκοτεινού εσωτερικού μηρού. Ενώ πρέπει να χάσετε βάρος μόνο αν θέλετε, λάβετε υπόψη ότι μπορεί να μειώσει την ποσότητα τριβής που βιώνετε.
- Μερικοί άνθρωποι θα βιώσουν τρίψιμο μηρών ανεξάρτητα από το βάρος τους.
- Προσπαθήστε να φοράτε σπάντεξ σορτς κάτω από φούστες ή φορέματα για να μην τρίβονται οι μηροί σας ενώ περπατάτε.
Βήμα 2. Σταματήστε να φοράτε στενά παντελόνια για να μειώσετε το τρίξιμο και να προστατέψετε το δέρμα σας
Απομακρυνθείτε από υφάσματα που δεν αφήνουν το δέρμα σας να αναπνεύσει και αγκαλιάζουν τους μηρούς σας πολύ σφιχτά. Αντ 'αυτού, αναζητήστε παντελόνια που απορροφούν την υγρασία και που αφήνουν το δέρμα σας να αναπνέει. Το βαμβάκι είναι μια εξαιρετική επιλογή, όπως και τα αθλητικά παντελόνια.
- Τα τζιν είναι η κύρια αιτία των σκασμένων μηρών. Βεβαιωθείτε ότι τα τζιν σας ταιριάζουν καλά και δεν είναι πολύ στενά ή πολύ φαρδιά.
- Εάν το παντελόνι σας είναι άβολο και προκαλεί τριχόπτωση αλλά πρέπει να το φορέσετε, εφαρμόστε μια κρέμα ή πούδρα στους μηρούς σας πριν ντυθείτε το πρωί. Η βρεφική σκόνη ή παρόμοια προϊόντα απορροφούν τον ιδρώτα και μπορεί να σας βοηθήσουν να μείνετε άνετοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα κρεβάτια μαυρίσματος ή την έκθεση στον ήλιο για να αποφύγετε περαιτέρω σκουρόχρωμα
Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο σε ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των εσωτερικών μηρών σας. Αναζητήστε προϊόντα που περιλαμβάνουν οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου και που προωθούν «προστασία ευρέος φάσματος».
Η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την παραγωγή μελανίνης, η οποία θα κάνει τις σκοτεινές περιοχές ακόμη πιο σκοτεινές
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε πλύσεις σώματος και κρέμες ξυρίσματος φτιαγμένες για ευαίσθητο δέρμα
Ορισμένα προϊόντα περιποίησης του δέρματος είναι πολύ τραχιά για το ευαίσθητο δέρμα των εσωτερικών μηρών σας. Εάν αισθάνεστε δυσφορία και ερεθισμό, ειδικά μετά το ξύρισμα, δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε τα συνηθισμένα προϊόντα σας για πιο ήπια ή κατασκευασμένα από φυσικά συστατικά.
Αναζητήστε προϊόντα που είναι καταπραϋντικά και ενυδατικά. Το βούτυρο καριτέ, το λάδι καρύδας και το πλιγούρι βρώμης είναι υπέροχα συστατικά που πρέπει να ηρεμήσουν και όχι να ερεθίσουν το δέρμα σας
Βήμα 5. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε ορμονική ανισορροπία
Μερικές φορές δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε τοπικά για την καταπολέμηση του σκοτεινού εσωτερικού μηρού. Ορμονικές ανισορροπίες ή πράγματα όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στον τόνο του δέρματος. Ο γιατρός σας είναι το καλύτερο άτομο για να καθορίσει εάν αυτό ισχύει για εσάς και για να σας βοηθήσει να καταλήξετε σε ένα σχέδιο θεραπείας.
Πολλές έγκυες γυναίκες εμφανίζουν υπερχρωματισμό στους μηρούς, το στομάχι, το πρόσωπο και τα χέρια τους. Εάν σας συμβεί αυτό, μπορείτε να περιμένετε ότι ο αποχρωματισμός θα εξασθενίσει τους μήνες που ακολουθούν τη γέννηση
Συμβουλές
Πολλά από αυτά τα προϊόντα και οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ολόκληρο το σώμα σας για την καταπολέμηση του ανομοιόμορφου τόνου του δέρματος
Προειδοποιήσεις
- Είναι καλή ιδέα να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε πορεία θεραπείας για ένα δερματικό πρόβλημα. Μπορούν να αποκλείσουν σοβαρότερα ζητήματα και να βοηθήσουν στον προσδιορισμό της αιτίας του σκοτεινού εσωτερικού μηρού σας.
- Σταματήστε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε προϊόν ή συστατικό που προκαλεί εξάνθημα ή προκαλεί ερεθισμό στο δέρμα σας.
- Εάν χρησιμοποιείτε κρέμα υδροκινόνης, σταματήστε μετά από 4-5 μήνες για να αποφύγετε βλάβη στο δέρμα σας.
- Αποφύγετε τη χρήση κρέμας ή ορού ρετινόλης εάν είστε έγκυος. Οι πιθανότητες είναι ότι εσείς και το μωρό σας θα είστε καλά, αλλά εξακολουθεί να συνιστάται να μην χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
