Πώς να ενθουσιαστείτε με τη ζωή: 11 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να ενθουσιαστείτε με τη ζωή: 11 βήματα (με εικόνες)
Πώς να ενθουσιαστείτε με τη ζωή: 11 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να ενθουσιαστείτε με τη ζωή: 11 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να ενθουσιαστείτε με τη ζωή: 11 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: Παιδιά Που Δεν Θα Πιστεύετε Πως Υπάρχουν!? | marioTUBE 2024, Μάρτιος
Anonim

Αν και μερικές φορές ξεχνάμε, η ζωή είναι ένα καταπληκτικό δώρο. Σε αυτό το εκπληκτικά μεγάλο σύμπαν, είμαστε κάπως ζωντανοί και συνειδητοί, με την ικανότητα να καταλαβαίνουμε, να αισθανόμαστε, να σκεφτόμαστε. Είναι εύκολο να το θεωρήσετε δεδομένο εν μέσω σπουδών ή δουλεύοντας σκληρά για να πληρώσετε τους λογαριασμούς. Είναι δύσκολο να το έχουμε κατά νου ανάμεσα σε όλους τους φόβους και τις φοβίες μας, τις απογοητεύσεις μας και τις μερικές φορές κοσμικές και επαναλαμβανόμενες συνήθειες που όλοι υπομένουμε κατά καιρούς. Υπάρχουν τόσα πολλά στη ζωή αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι να ενθουσιαστείτε ξανά. Το να είσαι ενθουσιασμένος με τη ζωή είναι καλό όχι μόνο για την ψυχική υγεία, αλλά και για τη σωματική υγεία: το να βαριέσαι σχετίζεται ακόμη και με περισσότερες πιθανότητες θνησιμότητας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Κάντε δραστηριότητες για να ενθουσιαστείτε

Ενθουσιαστείτε με τη ζωή Βήμα 1
Ενθουσιαστείτε με τη ζωή Βήμα 1

Βήμα 1. Μιλήστε με αγνώστους

Συνδεθείτε με άλλα άτομα. Σε έναν κόσμο στον οποίο μπορούμε εύκολα να συνδεθούμε με άλλους μέσω της τεχνολογίας, μπορεί παράδοξα να αισθάνεται επίσης ως ένα πολύ απομονωμένο μέρος. Ξεφύγετε από τη ρουτίνα του να κάθεστε ήσυχα στο λεωφορείο με τα ακουστικά σας και ξεκινήστε μια συζήτηση με κάποιον. Ποιος ξέρει που μπορεί να οδηγήσει! Μπορεί να νομίζετε ότι δεν θα το απολαύσετε αυτό, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι συχνά απολαμβάνουν απροσδόκητη απόλαυση όταν μιλούν με αγνώστους.

Ενθουσιαστείτε με τη ζωή Βήμα 2
Ενθουσιαστείτε με τη ζωή Βήμα 2

Βήμα 2. Αποκτήστε ένα νέο χόμπι

Ενεργοποιήστε το μυαλό σας με ένα χόμπι που διεγείρει πνευματικά. Μάθετε πώς να παίζετε ένα μουσικό όργανο ή να επιλέγετε ένα νέο άθλημα. Για να το κάνετε ενδιαφέρον, αναζητήστε άλλους που ασχολούνται με το ίδιο χόμπι. Μπορείτε να μάθετε από αυτούς και να κάνετε νέους φίλους.

Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 3
Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 3

Βήμα 3. Βοηθήστε τους άλλους

Μελέτες δείχνουν ότι όταν βοηθάμε ή ξοδεύουμε χρήματα σε άλλους ανθρώπους, στην πραγματικότητα μας κάνει να νιώθουμε καλά - περισσότερο από το να ξοδεύουμε χρήματα για τον εαυτό μας. Χρησιμοποιήστε τα θετικά συναισθήματα που παίρνετε βοηθώντας τους άλλους να ενθουσιαστούν για τη ζωή. Σκεφτείτε τις συνέπειες: μπορείτε να είστε μια δύναμη για θετικές αλλαγές στον κόσμο και να νιώσετε υπέροχα γι 'αυτό. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τους άλλους:

  • Δώστε το χρόνο σας σε φιλανθρωπικό σκοπό που σας ενδιαφέρει.
  • Προπληρώστε αγοράζοντας εισιτήρια ταινιών για τους ανθρώπους που βρίσκονται πίσω σας στη σειρά.
  • Αγοράστε ένα γεύμα ή μια ζεστή κουβέρτα για έναν άστεγο.
Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 4
Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 4

Βήμα 4. Ερωτευτείτε

Είμαστε βαθιά κοινωνικά ζώα. Η αγάπη είναι ένα από τα καλύτερα συναισθήματα γύρω μας. αλλάζει την αντίληψή σας. είναι συναρπαστικό, συναρπαστικό. Αν και δεν μπορείτε απλά να επιλέξετε να ερωτευτείτε, μπορείτε να κάνετε πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις πιθανότητές σας:

  • Ημερομηνία. Εάν δεν βάζετε τον εαυτό σας στον κόσμο, είναι απίθανο να ερωτευτείτε.
  • Προσπαθήστε να είστε περισσότερο αποδεκτοί από τους ανθρώπους.
Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 5
Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 5

Βήμα 5. Διαβάστε συναρπαστικά αποσπάσματα ή αποσπάσματα για τη ζωή

Υπάρχουν αμέτρητοι άνθρωποι που έχουν γράψει ή έχουν πει όμορφα λόγια για τη ζωή και τη φύση της ζωής. Εμπνευστείτε και ενθουσιαστείτε για τη ζωή μέσα από τα λόγια τους. Δοκιμάστε τα παρακάτω για να ξεκινήσετε:

  • Ένα απόσπασμα του Richard Dawkins από το βιβλίο του Unweaving the Rainbow: Science, Delusion, and the Appetite for Wonder: https://www.goodreads.com/quotes/83303-we-are-aving-to-die-and-that- κάνει-μας-το
  • Ένα απόσπασμα από τον Robert Brault:
Ενθουσιαστείτε με τη ζωή Βήμα 6
Ενθουσιαστείτε με τη ζωή Βήμα 6

Βήμα 6. Λάβετε εξωτερική βοήθεια

Μερικές φορές, η έλλειψη ενθουσιασμού για τη ζωή μπορεί να αντικατοπτρίζει μια υποκείμενη κατάσταση ψυχικής υγείας. Είναι πιθανό να υποφέρετε από κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή που εμποδίζει την ευτυχία σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να λάβετε βοήθεια για αυτό.

  • Ξεκινήστε αναζητώντας έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν υποφέρετε από διαταραχή ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη.

    Μπορείτε να βρείτε επάγγελμα ψυχικής υγείας εδώ:

Μέθοδος 2 από 2: ingυχολογείτε τον εαυτό σας

Ενθουσιαστείτε με τη ζωή Βήμα 7
Ενθουσιαστείτε με τη ζωή Βήμα 7

Βήμα 1. Θυμηθείτε πόσο σπάνια είναι η ζωή σας

Ζούμε και μετά πεθαίνουμε. Αυτή είναι μια σκέψη με πολλές επιπτώσεις. Μια συναρπαστική έννοια είναι ότι η ζωή σας είναι ένα σπάνιο πράγμα. είναι μια ευκαιρία να το αξιοποιήσετε στο έπακρο. η ζωή είναι κάτι που δεν πρέπει να χαθεί.

Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 8
Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 8

Βήμα 2. Κάντε μια λίστα με τις δυνατότητες

Φανταστείτε όλα τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τον χρόνο που διαθέτετε. Βάλτε στο χαρτί 5 πράγματα που θέλετε να ολοκληρώσετε στη ζωή. Το να φανταστείτε όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας μπορεί να είναι μια συναρπαστική σκέψη.

Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 9
Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 9

Βήμα 3. Αλλάξτε κάτι στη ζωή σας

Εάν αισθάνεστε βαρεμένοι επειδή έχετε κολλήσει στην ίδια ρουτίνα, τότε αλλάξτε το! Υπάρχουν πολλές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε από το μεγάλο στο μικρό.

  • Οι μικρές αλλαγές περιλαμβάνουν πράγματα όπως η παραγγελία κάτι διαφορετικού από το μενού και όχι το ίδιο πράγμα όλη την ώρα όταν βγαίνετε για φαγητό.
  • Οι μεγάλες αλλαγές περιλαμβάνουν την ανάληψη νέας εργασίας, τη μετάβαση σε μια νέα πόλη, την πραγματοποίηση ενός προγράμματος ανταλλαγής για ένα χρόνο για να βυθιστείτε σε μια άλλη κουλτούρα.
Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 10
Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 10

Βήμα 4. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας πόσο τυχαία μπορεί να είναι η ζωή

Υπάρχουν τόσα μέρη που αλληλεπιδρούν, σχεδόν οτιδήποτε θα μπορούσε να συμβεί θεωρητικά. Ποιος ξέρει, μπορεί να συναντήσετε μια διασημότητα της οποίας οι ταινίες απολαμβάνετε, να βρείτε ένα χαρτονόμισμα δέκα δολαρίων στο έδαφος ή να συναντήσετε έναν παλιό φίλο. Οι πιθανότητες είναι ατελείωτες!

Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 11
Ενθουσιαστείτε για τη ζωή Βήμα 11

Βήμα 5. Αφήστε τον εαυτό σας να διασκεδάσει

Μερικές φορές είμαστε τόσο μπλεγμένοι στην προσπάθεια να προχωρήσουμε στη ζωή που ξεχνάμε να κάνουμε διάλειμμα στον εαυτό μας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τα διαλείμματα για να παίξετε και να διασκεδάσετε είναι ένα πολύ υγιεινό πράγμα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι παιχνιδιού. βρείτε αυτό που είναι πιο αστείο για εσάς:

  • Παίξτε ένα βιντεοπαιχνίδι. μην ανησυχείτε για το αν φαίνεται παιδικό ή ζοφερό, απλώς απολαύστε την εμπειρία - βυθιστείτε σε αυτήν.
  • Παίξτε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι με φίλους. Προσκαλέστε μερικούς φίλους και
  • Παίξε παιχνίδια. Γίνετε μέλος σε ένα φιλικό πρωτάθλημα αθλητικών και προωθήστε κάποιο φιλικό ανταγωνισμό.

Συμβουλές

  • Κάντε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε. Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι ή να κεράσετε τον εαυτό σας με κάτι νέο.
  • Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η ζωή είναι ένα δώρο - ότι κάθε μέρα πρέπει να είναι κάτι στο οποίο βυθίζεστε και απολαμβάνετε.

Προειδοποιήσεις

  • Αποφύγετε τη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ για να βρείτε ενθουσιασμό, καθώς συχνά τελικά θα σας αφήσουν να αισθανθείτε χειρότερα μακροπρόθεσμα.
  • Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη, αναζητήστε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για σωστή διάγνωση και θεραπεία.

Συνιστάται: