Μεγάλο μέρος της κοινωνίας φαίνεται να βασίζεται σε μια νοοτροπία έλλειψης. Είναι μια νοοτροπία που λέει στους ανθρώπους ότι υπάρχει έλλειψη στη ζωή, ότι οι ευκαιρίες είναι λίγες. Αυτό είναι, φυσικά, χρήσιμο για το Μάρκετινγκ και τους Διαφημιζόμενους, επειδή αν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει έλλειψη, τότε μπορείτε να τους πείσετε να αγοράσουν πράγματα. Έτσι, η οικονομία και η κοινωνία μπορούν να συνεχίσουν να ευδοκιμούν και να ευημερούν ενισχύοντας τη νοοτροπία της έλλειψης στους ανθρώπους.
Η νοοτροπία της έλλειψης μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη για το άτομο και να δημιουργήσει πολύ περιττό φόβο, άγχος και απόγνωση. Μια νοοτροπία αφθονίας, από την άλλη πλευρά, σας λέει ότι υπάρχουν πάντα νέες ευκαιρίες και ευκαιρίες. Αυτό απαλλάσσει πολύ από την πίεση που μπορεί να αισθανθείτε εάν έχετε μια νοοτροπία έλλειψης που σας κάνει να νομίζετε ότι έχετε πάρει μόνο έναν πυροβολισμό αυτήν τη στιγμή. Or σε κάνει να νιώθεις απόλυτη αποτυχία μόνο και μόνο επειδή παραπάτησες και τα πράγματα δεν λειτούργησαν. Μια νοοτροπία αφθονίας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την απόδοσή σας, καθώς με αυτήν δημιουργείτε πολύ λιγότερη πίεση και αγωνίες στο μυαλό σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να δημιουργήσετε και να ενισχύσετε τη δική σας νοοτροπία αφθονίας.
Βήματα
Βήμα 1. Αναζητήστε τα συμπτώματα μιας νοοτροπίας έλλειψης
Εάν έχετε νοοτροπία έλλειψης τότε πιθανότατα θα πάρετε τα πράγματα πολύ σοβαρά. Μπορεί να σκεφτείτε τον εαυτό σας: "Αν αποτύχω, ο ουρανός θα πέσει". Δεν θα γίνει, όμως, και το γνωρίζετε και πρέπει να το θυμηθείτε. Νομίζεις όμως ότι θα γίνει, γίνεσαι υπερβολικά νευρικός και κουρασμένος! έχετε προσκαλέσει αυτήν την αποτυχία επειδή η αρνητικότητά σας γίνεται εμπόδιο στο δρόμο σας προς την επιτυχία. Εάν πρόκειται για παιχνίδι, τότε μπορεί να μπερδευτείτε με την μπάλα. Εάν πρόκειται για εξέταση, τότε μπορεί να μην μπορούσατε να κοιμηθείτε και θα έχετε κακή απόδοση στο τεστ. Αν είναι ραντεβού, μπορεί να έρχεστε τόσο πολύ άποροι και νευρικοί και όχι σαν τον συνηθισμένο, πιο χαλαρό εαυτό σας. Ανακτήστε την ενδυνάμωσή σας θυμόμαστε όλες τις ευκαιρίες που σας έχουν δοθεί και γνωρίζετε ότι όλα είναι μια ροή που θα συνεχίζεται πάντα.
Βήμα 2. Επικεντρωθείτε στην αφθονία και όχι στην έλλειψη
Αυτό που εστιάζετε, θα το δείτε στον κόσμο σας. Δεδομένου ότι δεν μπορείτε να λάβετε τα πάντα γύρω σας, το σύστημα ενεργοποίησης του δικτύου σας - το σύστημα εστίασης στο μυαλό - θα φέρει στο επίκεντρο αυτό που εστιάζετε τις σκέψεις σας.
Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε την αφθονία στον κόσμο σας που μπορεί να σας λείπει αυτή τη στιγμή. Εάν, για παράδειγμα, έχετε έλλειψη χρημάτων, τότε μην επικεντρωθείτε στην έλλειψή σας. Επικεντρωθείτε και σκεφτείτε την πληθώρα δυνατοτήτων στον κόσμο για να κερδίσετε χρήματα. Σύντομα ιδέες και ευκαιρίες για να συμβεί αυτό θα αρχίσουν να «εμφανίζονται» στον κόσμο σας. Είναι σχεδόν φρικιαστικό το πώς τα πράγματα που σου δίνουν λύσεις - ίσως βιβλία ή γνωστούς - που βρίσκονται εκεί στο παρασκήνιο για αρκετή ώρα, μόλις μια μέρα ξαφνικά σου πέφτουν.
Βήμα 3. Εκτιμήστε
Ένας γρήγορος τρόπος για να επιστρέψετε από την αρκετά φυσιολογική συνήθεια να σκέφτεστε αυτό που δεν έχετε είναι απλά να εκτιμάτε. Εκτιμήστε το φαγητό, τη ζωή, τη στέγη σας, τους φίλους και την οικογένειά σας και ούτω καθεξής. Αυτό μπορεί όχι μόνο να μετατρέψει μια ξινή διάθεση σε πιο θετική μέσα σε λίγα λεπτά, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παρατηρήσετε ευκαιρίες που έχετε χάσει ή ξεχάσετε. Και θα δημιουργήσει μια πιο ανοιχτή ατμόσφαιρα μέσα σας, μια ατμόσφαιρα που διευκολύνει την εστίαση στην αφθονία. Έτσι, συνηθίστε να εκτιμάτε κάτι στη ζωή σας για λίγα λεπτά κάθε μέρα.
Βήμα 4. Οργανωθείτε
Όταν δεν αισθάνεστε άφθονα ή καλά με τον εαυτό σας ή τη ζωή γενικά, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι απλά δεν είστε σε τάξη. Έχετε το σπίτι σας καθαρό, τα ρούχα σας διπλωμένα, τα ψηφιακά σας αρχεία στη θέση τους και τα οικονομικά σας οργανωμένα. Έχετε κάποια τάξη και πειθαρχία και θα αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα.
Βήμα 5. Πάρτε μια ατμόσφαιρα αφθονίας από άλλους ανθρώπους
Δεδομένου ότι έχετε μια νοοτροπία έλλειψης, ας πούμε, από τη διαφήμιση και τα μέσα ενημέρωσης, τότε μπορείτε να αλλάξετε τη συμβολή σας για να αλλάξετε τη νοοτροπία σας. Περιορίστε την παρακολούθηση ειδήσεων. Ηχογραφήστε τις αγαπημένες σας εκπομπές και παραλείψτε τις διαφημίσεις. Or απλώς μειώστε την κατανάλωση τηλεόρασης και μέσων, περίοδο.
Αντικαταστήστε την ατμόσφαιρα σπανιότητας που λαμβάνετε από αυτήν την είσοδο. Πώς το κάνεις αυτό; «Κάνε παρέα» με ανθρώπους που έχουν νοοτροπία αφθονίας. Διαβάστε, ακούστε και παρακολουθήστε υλικό προσωπικής ανάπτυξης. Εκτός από την ανάγνωση των αγαπημένων σας ιστολογίων προσωπικής ανάπτυξης, διαβάστε ιστορίες επιτυχίας σε βιβλία και περιοδικά. Να έχετε θετική στάση απέναντι στην αφθονία και την επιτυχία των φίλων, της οικογένειας και των συναδέλφων σας. Κάνε παρέα με ανθρώπους στην πραγματική ζωή που έχουν περισσότερη νοοτροπία αφθονίας και λιγότερο νοοτροπία έλλειψης. Να είστε επιλεκτικοί με αυτό που βάζετε στο μυαλό σας. Δημιουργήστε το δικό σας περιβάλλον αφθονίας.
Βήμα 6. Μοιραστείτε τον πλούτο
Ένας πολύ καλός τρόπος για να αναγνωρίσετε πόσα έχετε είναι να το μοιραστείτε. Νιώθετε ότι δεν κερδίζετε αρκετά χρήματα; Δώστε λίγο. Δεν υπάρχει αρκετή αγάπη; Δώστε λίγο. Δεν υπάρχει αρκετή επικύρωση, εκτίμηση, αναγνώριση; Δώστε τα όλα μακριά. Είναι δύσκολο για κάτι να νιώθει σπάνιο όταν το χαρίζεις.
Βήμα 7. Δημιουργήστε καταστάσεις win-win
Τα άτομα με νοοτροπία έλλειψης τείνουν να βλέπουν ότι κάθε σχέση είναι κερδοφόρα, όπως: «Είτε εσύ είτε εγώ, φίλε, και θέλω να είμαι εγώ». Τα άτομα με νοοτροπία αφθονίας, από την άλλη πλευρά, προσπαθούν να δημιουργήσουν αμοιβαία επωφελείς σχέσεις στις οποίες και τα δύο μέρη μπορούν να κερδίσουν. Αντί να κερδίσετε ένα επιχείρημα, για παράδειγμα, προσπαθήστε να επιτύχετε συναίνεση με την οποία και οι δύο θα είστε ευχαριστημένοι. Αντί να ανταγωνίζεστε, συνεργαστείτε.
Βήμα 8. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας
Είναι πολύ εύκολο να επιστρέψεις στα παλιά μοτίβα σκέψης σου. Απλώς ξεχνάς τι πρέπει να σκεφτείς. Ένα χρήσιμο εργαλείο για να μην γλιστρήσετε είναι να χρησιμοποιήσετε εξωτερικές υπενθυμίσεις. Μπορείτε, για παράδειγμα, να χρησιμοποιήσετε γραπτές σημειώσεις που δημοσιεύονται σε μέρη που δεν μπορείτε να αποφύγετε να βλέπετε πολλές φορές κάθε μέρα - τον χώρο εργασίας, το ψυγείο και τους καθρέφτες σας - ή να βάλετε ένα βραχιόλι στον καρπό σας. Βλέποντας λέξεις ή αποσπάσματα που σας υπενθυμίζουν τη νέα νοοτροπία της αφθονίας σας, μπορεί να βοηθήσει το μυαλό σας να ξαναμπεί στο σωστό headspace για άλλη μια φορά.
Βήμα 9. Όταν αντιμετωπίζετε τη μεγαλύτερη απώλειά σας, μπορεί να περιέχει τη μεγαλύτερη ευκαιρία σας
Εάν χάσετε τη δουλειά σας και κοντεύετε να χάσετε τη στέγη σας, θα μπορούσατε να ξεπουλήσετε οτιδήποτε δεν σας αρέσει, που θέλετε ή που πρέπει να μειώσετε άμεσα τις φυσικές σας περιουσίες. Αυτό σημαίνει λιγότερη μετακίνηση, οπότε η αρχή μπορεί να είναι εκεί που πάντα θέλατε να ζήσετε. Πρέπει να βρείτε έναν τρόπο για να ζήσετε, οπότε μπορεί επίσης να είναι επίπεδο εισόδου σε ό, τι πάντα θέλατε να κάνετε αντί να ψάχνετε απλά για δουλειά, οποιαδήποτε δουλειά. Πυροβολήστε ψηλά. Αυτές οι κρίσεις είναι το σημείο στη ζωή όπου όλα όσα σας κρατούσαν πίσω μπορούν να μείνουν πίσω και να προχωρήσετε προς κάτι καλύτερο από ό, τι είχατε ποτέ, θα έχει νόημα κάθε θυσία. Είναι πολύ διαφορετικό να είσαι λιτός και να ζεις μικρός γιατί μόλις ξεκινάς ή ζεις έναν μειωμένο τρόπο ζωής που θεωρείται αποτυχία. Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να δώσετε στον εαυτό σας κάτι που τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν, όπως ο χρόνος και η ελευθερία.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Όταν το αίσθημα της έλλειψης είναι έντονο, θυμηθείτε προηγούμενες φορές που είχατε αφθονία. Συνειδητοποιήστε ότι μπορείτε να αναδημιουργήσετε παρόμοιες συνθήκες για άλλη μια φορά.
- Μάθετε να αντιμετωπίζετε την πραγματικότητα του να ζείτε σύμφωνα με τις δυνατότητές σας. Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να αντιγράφουν και να ζηλεύουν τους άλλους με μεγαλύτερα μέσα. Κάτι τέτοιο μπορεί να καταστρέψει τη μέρα σας ή τη ζωή σας. Επομένως, είναι σημαντικό να ζείτε μέσα στους πόρους σας ενώ αναζητάτε τρόπους για να τους βελτιώσετε. Θα απαλλαγείτε από το άγχος και τον αδικαιολόγητο ανταγωνισμό χωρίς καμία ικανοποίηση.
- Ένα πραγματικό παράδειγμα της νοοτροπίας της αφθονίας είναι το κίνημα "copyleft", το οποίο επικεντρώνεται στη χαλάρωση των περιορισμών των παραδοσιακών πνευματικών δικαιωμάτων. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αδειοδοτούν τη δουλειά τους με το GFDL, το Creative Commons, ή ακόμη και το διαθέτουν στον δημόσιο τομέα. Για παράδειγμα, ο Leo Babauta, ιδρυτής του δημοφιλούς ιστολογίου Zen Habits, αποφάσισε να κυκλοφορήσει όλο το περιεχόμενό του στον δημόσιο τομέα. Πολλοί προγραμματιστές μοιράζονται λογισμικό και προγράμματα ελεύθερα στο πνεύμα του ανοιχτού κώδικα.
Προειδοποιήσεις
- Μην παρασυρθείτε τόσο με τη νοοτροπία της αφθονίας ώστε να γίνετε ένας ευχάριστος κόσμος που αφήνει τους ανθρώπους να εκμεταλλευτούν τη γενναιοδωρία σας. Θυμηθείτε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που έχουν επίσης νοοτροπία αφθονίας, που δίνουν όσα παίρνουν, αλλιώς τα «παράσιτα» θα σας στραγγίσουν και τελικά θα σας αφήσουν με μια νοοτροπία έλλειψης.
- Βεβαιωθείτε επίσης ότι δεν θα φτάσετε σε ένα σημείο όπου θα βρεθείτε να περπατάτε στη ζωή χωρίς στόχο ή σκοπό για τον εαυτό σας. Θυμηθείτε να «αρπάξετε την ημέρα».
