Η απόρριψη κάποιου μπορεί να είναι σχεδόν τόσο δύσκολη όσο το να απορρίπτεσαι εσύ ο ίδιος, ειδικά αν το άτομο είναι φίλος. Αν και η απόρριψη κάποιου δεν είναι ποτέ διασκεδαστική, είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής και το να ξέρεις πώς να το κάνεις με ευγένεια θα διευκολύνει την όλη διαδικασία.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Απόρριψη κάποιου που γνωρίζετε
Βήμα 1. Προετοιμαστείτε
Εάν αισθάνεστε έτοιμοι να απορρίψετε το ρομαντικό ενδιαφέρον κάποιου μετά από μερικά ραντεβού ή μια χούφτα κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, ελπίζουμε ότι έχετε ήδη σκεφτεί τις συνέπειες. Πρέπει να είστε σίγουροι ότι αυτός ο τύπος/κορίτσι δεν είναι για εσάς και να αποδεχτείτε ότι οποιαδήποτε υπάρχουσα φιλία μπορεί να μην είναι ποτέ η ίδια (ή ακόμα και να επιβιώσει). Βεβαιωθείτε ότι έχετε προετοιμαστεί επίσης για την απόρριψη.
- Σκεφτείτε τι θα πείτε από πριν. Μην τους πείτε απλώς ένα «όχι». προσπαθήστε να το εξηγήσετε με τρόπο που δεν είναι σκληρός ή κοπτικός.
- Επιλέξτε προσεκτικά τις λέξεις σας. Εάν θέλετε να εξασκηθείτε εκ των προτέρων στον καθρέφτη ή με έναν συμπαθητικό φίλο ή αδελφό, κάντε το. Βεβαιωθείτε ότι μεταδίδετε το μήνυμά σας με σαφήνεια αλλά με συμπόνια.
- Ετοιμαστείτε να προσαρμοστείτε, ωστόσο, με βάση τις αντιδράσεις του/της. Δεν θέλετε να ακούγεται σαν να διαβάζετε από ένα σενάριο. Εξασκηθείτε στην προσαρμογή σε διάφορα σενάρια.
Βήμα 2. Μην το αναβάλλετε
Ενώ είναι φυσικό να θέλετε να αναβάλλετε δυσάρεστες εργασίες, θα κάνετε τα πράγματα χειρότερα μόνο περιμένοντας μόλις μάθετε ότι θέλετε να τερματίσετε τα πράγματα. Όσο περισσότερο παρατείνετε τα πράγματα, τόσο πιο πιθανό είναι το άλλο άτομο να πιστεύει ότι τα πράγματα πηγαίνουν υπέροχα, κάνοντας την απόρριψη ακόμη πιο εκπληκτική και πληγωμένη.
- Επιλέξτε μια καλή στιγμή για να το κάνετε - ίσως όχι τα γενέθλια του ατόμου ή το βράδυ πριν από μια μεγάλη δοκιμή ή συνέντευξη για δουλειά - αλλά μην περιμένετε την «κατάλληλη στιγμή». Η κατάλληλη στιγμή είναι τώρα.
- Εάν είστε ήδη σε μακροχρόνια σχέση με κάποιον, πολλές από τις συμβουλές που εκφράζονται εδώ θα είναι χρήσιμες, αλλά υπάρχουν και μοναδικές προκλήσεις. Ρίξτε μια ματιά στο Πώς να χωρίσετε ή πώς να χωρίσετε με έναν άντρα Ωραία για ιδέες.
Βήμα 3. Κάντε το αυτοπροσώπως
Φυσικά είναι δελεαστικό να το ξεπεράσετε με κείμενο, email, τηλεφωνική κλήση κλπ., Αλλά τα άσχημα νέα είναι καλύτερα να παραδίδονται προσωπικά, ακόμη και στη σύγχρονη ψηφιακή εποχή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε να κάνετε με έναν φίλο που ελπίζετε να κρατήσετε ως φίλο. Δείξτε την ωριμότητα και τον σεβασμό σας.
- Η απόρριψη πρόσωπο με πρόσωπο σας επιτρέπει να δείτε αμέσως πώς αντιδρά το άλλο άτομο στα νέα-έκπληξη, θυμός, ίσως και ανακούφιση-και σας επιτρέπει να προσαρμοστείτε ανάλογα.
- Βρείτε ένα ήσυχο, ιδιωτικό (ή τουλάχιστον ημι-ιδιωτικό) μέρος για να κάνετε την πράξη. Κανείς δεν θέλει να απορριφθεί εν μέσω πλήθους ή να μην είναι σίγουρος για αυτό που ακούει. Αν διστάζετε να μείνετε μόνοι, βρείτε τουλάχιστον ένα ημι-απομονωμένο μέρος του εστιατορίου, του εμπορικού κέντρου, του κλπ.
Βήμα 4. Προετοιμάστε τα για αυτό που πρόκειται να πείτε
Όταν φτάσει η ώρα, μην πηγαίνετε κατευθείαν από το να ρωτήσετε πώς ήταν τα ζυμαρικά primavera στο «Νομίζω ότι πρέπει να είμαστε απλά φίλοι».
- Χαλαρώστε τα με μια ευχάριστη συζήτηση, αλλά μην το παρακάνετε. Πρέπει να είστε σε θέση να μεταβείτε στις σοβαρές δουλειές χωρίς να φαίνεστε επιφυλακτικοί ή αλόγιστοι.
- Ξεκινήστε με μια καλή μετάβαση στη λειτουργία απόρριψης - ίσως κάτι σαν "beenταν υπέροχο να σε γνωρίσω, αλλά…"? «Το σκέφτηκα πολύ αυτό και…»; ή «Χαίρομαι που το δοκιμάσαμε, αλλά…».
Βήμα 5. Να είστε ειλικρινείς αλλά ευγενικοί
Ναι, θέλεις να πεις την αλήθεια. Μην φτιάχνετε ιστορίες σχετικά με τη συνάντηση με κάποιον άλλο, την επανασύνδεση με μια παλιά φλόγα ή την απόφαση να συμμετάσχετε στο Σώμα της Ειρήνης. Αν δουν μέσα από τις κατασκευές σας ή μάθουν την αλήθεια αργότερα, τα πράγματα θα γίνουν πιο δύσκολα.
- Δώστε τους πραγματικούς λόγους που τους απέρριψαν, αλλά μην τους κατηγορείτε. Επιμείνετε στις δηλώσεις «εγώ», όπου εστιάζετε στις ανάγκες, τα συναισθήματα και τις προοπτικές σας. Ναι, το «δεν είσαι εσύ, είμαι εγώ» είναι ένα παλιό κλισέ, αλλά καταρχήν έχει αξία ως στρατηγική.
- Αντί για "δεν μπορώ να είμαι με μια ανοργάνωτη βλακεία που η ζωή της είναι ένα χάος." προσπαθήστε "Είμαι απλά ο τύπος του ανθρώπου που χρειάζεται τάξη και δομή στη ζωή μου."
- Μιλήστε για το πώς πιστεύατε ότι [οι ιδιαιτερότητές σας] θα μπλέκονται με τις ιδιότητές του [εισάγετε εδώ τις ιδιαιτερότητες] και είστε χαρούμενοι που προσπαθήσατε, αλλά δεν αισθάνεστε ότι μπορεί να λειτουργήσει.
Βήμα 6. Δώστε τους χρόνο να το επεξεργαστούν
Μην δίνετε μόνο τους λόγους σας, πείτε αντίο και αφήστε τους να κρέμονται. Αφήστε το άτομο να καταλάβει και ενδεχομένως να απαντήσει.
- Εάν δεν δώσετε στο άλλο άτομο την ευκαιρία να εμπλακεί στη διαδικασία, είναι πιο εύκολο για εκείνον να αισθανθεί ότι δεν έχει τελειώσει πραγματικά ή ότι υπάρχει ακόμα μια ευκαιρία.
- Να είστε συμπαθητικοί και αφήστε το άλλο άτομο να δείξει θλίψη, να κλάψει ή ακόμα και να εκνευρίσει κάποια απογοήτευση - αλλά δεν χρειάζεται να υπερασπιστείτε τον πλήρη θυμό ή τη λεκτική κακοποίηση.
Βήμα 7. Μείνετε δυνατοί και μην ενδώσετε
Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αποσύρετε την απόρριψή σας επειδή λυπάστε για το άτομο ή δεν θέλετε να τον πληγώσετε. Δεν θα είχατε ξεκινήσει τη διαδικασία αν δεν ήσασταν σίγουροι ότι θέλετε να την ολοκληρώσετε.
- Να απολογείσαι κατάλληλα, βάλε ένα χέρι στον ώμο του ατόμου, αλλά μην κάνεις πίσω. Προσέξτε στα «σημεία συζήτησης» του χωρισμού σας. Δοκιμάστε "Λυπάμαι που αυτό πονάει. Δεν είναι εύκολο ούτε για μένα, αλλά είμαι σίγουρος ότι αυτό είναι το καλύτερο για τους δυο μας."
- Μην αφήνετε το άλλο άτομο να προσπαθεί να σας παγιδεύσει επισημαίνοντας ελαττώματα στο σκεπτικό σας. υποσχόμενες αλλαγές σε αντάλλαγμα για επανεξέταση · ή να του εξηγήσετε ότι τον έχετε λάθος. Δεν βρίσκεστε σε δικαστήριο.
- Μην δίνετε κανένα λόγο για ψεύτικη ελπίδα. Αποφύγετε να πείτε ότι δεν είστε έτοιμοι "ακόμα" ή θέλετε να προσπαθήσετε να είστε "απλώς φίλοι" (ακόμα κι αν το θέλετε αυτό, πιθανότατα είναι καλύτερο να το αφήσετε για άλλη φορά). Το άλλο άτομο μπορεί να αισθανθεί σπόρους αμφιβολίας και μια άλλη ευκαιρία στο εγγύς μέλλον.
Βήμα 8. Μην τελειώνετε τη συζήτηση με μια ξινή νότα
Προσπαθήστε να ενθαρρύνετε το άλλο άτομο και να είστε ευγενικοί. Ενημερώστε τον/την ότι είναι ένας υπέροχος άνθρωπος που απλά δεν ήταν κατάλληλος για εσάς, αλλά που σίγουρα θα βρει κάποιον σπουδαίο σύντομα. Ευχαριστήστε τον/την για την ευκαιρία να γνωριστείτε και να προσφέρετε τις καλύτερες ευχές σας.
Βήμα 9. Προσέξτε ιδιαίτερα απορρίπτοντας έναν φίλο που θέλει περισσότερα
Εάν ελπίζετε να παραμείνετε φίλοι με το άτομο που απορρίπτετε, μιλήστε για το πόσο εκτιμάτε τη φιλία σας, αλλά μην το χρησιμοποιείτε ως μοναδική δικαιολογία. Αυτό είναι απίθανο να ικανοποιήσει την ανάγκη για απαντήσεις από κάποιον που μόλις έθεσε αυτή τη φιλία στη γραμμή.
- Συζητήστε γιατί τα πράγματα που απολαμβάνετε στη φιλία δεν θα λειτουργούσαν ως ρομαντισμός. Για παράδειγμα: «Λατρεύω το πόσο αυθόρμητος και διασκεδαστικός είσαι και πώς είμαι μαζί σου σαν απόδραση · αλλά ξέρεις ότι είμαι κάποιος που λειτουργεί καλύτερα με δομή και συνέπεια και αυτό χρειάζομαι σε ένα ρομαντική σχέση ».
- Αποδεχτείτε την αμηχανία της κατάστασης. Θα είναι μια δύσκολη, άβολη συζήτηση, ειδικά όταν πείτε "όχι". Μην κάνετε το άτομο να αισθάνεται άσχημα που σας έβαλε σε αυτή την κατάσταση ("Sooooo … this is αόρατο, έτσι δεν είναι;"). Ευχαριστήστε τον φίλο σας για την ειλικρίνεια για τα αληθινά του συναισθήματα.
- Αποδεχτείτε ότι η φιλία μπορεί να τελειώσει. Το άλλο άτομο έχει ήδη αποφασίσει ότι δεν θέλει να συνεχίσουν τα πράγματα ως έχουν. Ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις σας, μπορεί να μην υπάρχει επιστροφή. Προσπαθήστε να πείτε "Πραγματικά θα μου άρεσε να παραμείνω φίλοι, αλλά ξέρω ότι μπορεί να χρειαστείτε λίγο χρόνο. Θα χαρώ να σας μιλήσω ξανά για αυτό όποτε νιώθετε έτοιμοι."
Μέθοδος 2 από 3: Απόρριψη κάποιου νέου
Βήμα 1. Να είστε ειλικρινείς, άμεσοι και ευγενικοί
Εάν πρόκειται για κάποιον άντρα ή κορίτσι με τον οποίο μιλάτε στο μπαρ, στο κλαμπ υγείας, στο γραφείο του μηχανοκίνητου οχήματος κ.λπ., μπορεί να είναι δελεαστικό να βρείτε απλώς μια δικαιολογία για να αποφύγετε να βγείτε ραντεβού. Μετά από όλα, δεν είναι πιθανό να δείτε ξανά το άτομο σύντομα. Και πάλι, αν δεν πρόκειται να τον ξαναδείς, γιατί να μην είσαι απλώς ειλικρινής; Λίγη προσωρινή αμηχανία πιθανότατα θα σας αφήσει και τους δύο στο τέλος να αισθάνεστε καλύτερα.
Κάτι τόσο απλό όπως "niceταν ωραίο να σου μιλάω, αλλά θα ήθελα να το αφήσω σε αυτό. Ευχαριστώ", μπορεί να κάνει το κόλπο
Βήμα 2. Μπείτε στην ουσία
Δεν θα έχετε χρόνο για πολλή προετοιμασία εκ των προτέρων, όπως όταν είστε έτοιμοι να χωρίσετε με έναν νέο φίλο/φίλη, οπότε μην προσπαθήσετε να βρείτε μια μεγάλη εξήγηση. Απλώς να είστε σαφείς, συνοπτικοί και ειλικρινείς για το γιατί δεν θέλετε να συνεχίσετε μια σχέση με αυτό το άτομο.
Κολλήστε ξανά στις δηλώσεις «εγώ». Επικεντρωθείτε στο γιατί δεν είστε κατάλληλοι για ένα άτομο σαν αυτόν/αυτήν. Maybeσως "Λυπάμαι, δεν συμμερίζομαι το πάθος σας για [extreme sports/παγκόσμια ταξίδια/online πόκερ], οπότε ξέρω ότι δεν θα καταλήξουμε σε καλή προσαρμογή."
Βήμα 3. Παραλείψτε τον ψεύτικο αριθμό τηλεφώνου και τον κατασκευασμένο φίλο/φίλη
Φερθείτε σαν ενήλικας. Ενώ ο ψεύτικος αριθμός τηλεφώνου μπορεί να αποφύγει την αμηχανία πρόσωπο με πρόσωπο, εξακολουθείτε να πληγώνετε το άλλο άτομο τελικά, και πιθανότατα περισσότερο από μια ειλικρινή απόσπαση. Εάν η ευγένεια είναι πραγματικά σημαντική για εσάς, θα πρέπει να είναι σημαντική ακόμη και όταν είστε μακριά από τα μάτια σας.
Εάν πρέπει πραγματικά να χρησιμοποιήσετε την ψεύτικη ρουτίνα φίλου/φίλης, τουλάχιστον μην ξεκινήσετε με αυτό. Δοκιμάστε πρώτα μια ειλικρινή, άμεση, ευγενική άρνηση ενδιαφέροντος. Συνήθως θα κάνει το κόλπο
Βήμα 4. Μην κάνετε αστείο
Θα έχετε την τάση να θέλετε να κρατάτε τα πράγματα φωτεινά, αλλά αν πάτε πολύ μακριά - βγάζοντας μια ανόητη φωνή ή πρόσωπο, παραθέτοντας γραμμές από μια ταινία κ.λπ. - το άλλο άτομο πιθανότατα θα πιστεύει ότι τον προσβάλλετε Το Μην φαίνεσαι βλάκας όταν προσπαθείς να γίνεις ένας καλός τύπος.
Προσοχή με τον σαρκασμό. Μπορεί να είναι προφανής ο σαρκασμός για εσάς να πείτε "Ω, σαν κάποιος σαν εμένα να βγαίνει με κάποιον σαν εσάς" με ψεύτικη, υψηλή φαλουτίνη φωνή και κατάλληλο χαμόγελο στο τέλος, και ίσως το άλλο άτομο να παίρνει συνήθως το αστείο ως Λοιπόν, αλλά μπορεί να μην το πάρει όταν αντιδρά όταν απορρίπτεται
Μέθοδος 3 από 3: Απόρριψη κάποιου που δεν θα απορριφθεί
Βήμα 1. Ξεχάστε ό, τι έχετε μάθει, εάν είναι απαραίτητο
Εάν έχετε κολλήσει στην προσπάθεια να απορρίψετε κάποιον που δεν μπορεί να πάρει μια υπόδειξη, δεν θα λάβει το όχι για απάντηση ή είναι απλώς ένα ερπυστικό που δεν θα σας αφήσει μόνο, μπορεί να μην έχετε την πολυτέλεια της καλοσύνης. Απλώς ολοκληρώστε τα πράγματα γρήγορα και με ασφάλεια.
Συγγνώμη, δεν με ενδιαφέρει να συνεχίσω αυτό το πράγμα και αυτό είναι το μόνο που πρέπει να πω. Καλή τύχη και αντίο
Βήμα 2. Ξαπλώστε προσεκτικά, αν χρειαστεί
Ένα καλό «πρόσωπο πόκερ» θα βοηθήσει. αν γνωρίζετε ότι είστε τρομερός ψεύτης, είναι ίσως καλύτερο να παραλείψετε την προσπάθεια.
- Lέψτε τόσο λίγο όσο νομίζετε ότι χρειάζεται. Ένα μικρότερο ψέμα πωλείται ευκολότερα από ένα μεγάλο.
- Βγάλτε τον ψεύτικο αριθμό τηλεφώνου ή τον ψεύτικο φίλο/φίλη, αν χρειαστεί. Or δοκιμάστε δηλώσεις (εστίασα «εγώ») όπως «μόλις έφυγα από μια μακροχρόνια σχέση». "Δεν βγαίνω ραντεβού έξω από τη θρησκεία/τον πολιτισμό μου." ή «Νομίζω ότι μοιάζεις πάρα πολύ στον αδερφό/την αδερφή μου».
Βήμα 3. Μην αναγκάσετε την απόρριψη πρόσωπο με πρόσωπο εάν δεν χρειάζεται
Αυτή είναι μια κατάσταση όπου ένα κείμενο ή ένα email μπορεί να είναι αρκετό. Ιδιαίτερα εάν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία ότι το άτομο μπορεί να εκνευριστεί με θυμό για την απόρριψή σας, μη διστάσετε να τοποθετήσετε κάποια απόσταση μεταξύ των δυο σας πριν κάνετε αυτό που πρέπει να γίνει.
Βήμα 4. Μην αγνοείτε το άτομο και μην περιμένετε να τα παρατήσει ή να φύγει
Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται απλώς ένα απολύτως σαφές, χωρίς αμφιβολία, δωμάτιο χωρίς κούνημα, απόλυτη απόρριψη για να πάρουν την εικόνα. Μην αντισταθμίζεστε, μην αφήνετε σπόρους αβεβαιότητας. Όσο ευγενικά μπορείτε, γίνετε ανοιχτοί.
- Μην αγνοείτε τα κείμενα/κλήσεις/μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους έως ότου εκφράσετε σαφώς την επιθυμία σας να μην εμπλακείτε. Μόλις ξεκαθαρίσετε τον εαυτό σας, τότε μπορείτε να αγνοήσετε τις παρακλήσεις τους, τα παράπονά τους, τους βιασμούς κ.λπ.
- Εάν αισθανθείτε ποτέ ότι απειλείτε ή δεν είστε ασφαλής εξαιτίας του άλλου ατόμου, ζητήστε βοήθεια ή/και επικοινωνήστε με τις αρχές. Μερικοί άνθρωποι πραγματικά δεν μπορούν να χειριστούν την απόρριψη.
Βοήθεια συνομιλίας
Απόρριψη φίλου
Απόρριψη κάποιου που δεν γνωρίζετε καλά
Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε όταν απορρίπτετε κάποιον
