Ο τραυλισμός, ή ο τραυλισμός, αναφέρεται σε μια διαταραχή ομιλίας που έχει ως αποτέλεσμα η ομιλία να είναι ασυνεχής ή σπασμένη στο ρυθμό και το ρυθμό της. Οι λέξεις μπορεί να είναι παρατεταμένες ή επαναλαμβανόμενες, μερικές φορές συνοδευόμενες από σωματικά σημάδια αγώνα, όπως γρήγορο κλείσιμο των ματιών ή τρέμουλο των χειλιών. Ο τραυλισμός μπορεί να επηρεάσει όλες τις ηλικιακές ομάδες, αν και συμβαίνει συνήθως σε αρσενικά παιδιά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Μείωση των επιπτώσεων του τραυλισμού
Βήμα 1. Επίσκεψη με γιατρό ή παθολόγο λόγου
Οι επαγγελματίες υγείας και οι ειδικοί σε προβλήματα ομιλίας μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας ή το παιδί σας για να ξεπεράσουν τις συνέπειες του τραυλισμού. Ο τραυλισμός αντιμετωπίζεται καλύτερα νωρίτερα, παρά αργότερα, καθώς μπορεί να γίνει πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί αργότερα στη ζωή του. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε κάποια από τις ακόλουθες πτυχές του τραυλισμού σας:
- Τραυλισμός που αναπτύσσεται κατά την ενηλικίωση.
- Οποιαδήποτε σύσφιξη μυών ή ορατή δυσκολία στην ομιλία.
- Εάν ο τραυλισμός σας επηρεάζει την κοινωνική ζωή, την επαγγελματική ή την ποιότητα ζωής σας.
- Κάθε τραυλισμός που προκαλεί άγχος, φόβο ή απώλεια αυτοεκτίμησης πρέπει να αντιμετωπιστεί.
- Τραυλισμός που διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες.
- Εάν ο τραυλισμός εμφανιστεί παράλληλα με άλλα προβλήματα ομιλίας.
- Εάν παρατηρήσετε ότι ο τραυλισμός επιδεινώνεται είτε στον εαυτό σας είτε στο παιδί σας.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στην ελεγχόμενη ευχέρεια
Το να μιλάτε γρήγορα ή με βιασύνη μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα του τραυλισμού που συμβαίνει στη συνομιλία. Επιβραδύνοντας και μιλώντας σκόπιμα, ένα άτομο μπορεί να μάθει ακριβώς πότε και τι προκαλεί τον τραυλισμό του.
- Μιλήστε αργά και απλά. Δοκιμάστε να πείτε μία συλλαβή λέξη, μία κάθε φορά. Προσπαθήστε κάθε λέξη να βγαίνει ξεκάθαρα πριν προχωρήσετε στην επόμενη λέξη.
- Παρακολουθήστε την ομιλία σας καθώς μιλάτε, αναζητώντας ποιες λέξεις ή ψυχικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν τραυλισμό ή να επιδεινωθούν.
- Μην φοβάστε να αφήσετε παύσεις ή σιωπή στην ομιλία σας. Προχωρήστε με τον δικό σας ρυθμό καθώς ασκείστε.
- Εξασκηθείτε στις λέξεις που παρατηρείτε ως προβληματικές.
- Σταδιακά αυξήστε το μήκος των λέξεων και των προτάσεων. Υπερωρίες θα εργαστείτε για την εφαρμογή προβληματικών λέξεων στην ομιλία σας.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για τις ηλεκτρονικές συσκευές που μειώνουν τον τραυλισμό
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι συσκευών σήμερα που μπορούν να βοηθήσουν σε προβλήματα τραυλισμού. Μερικά από αυτά είναι αρκετά μικρά για να φορεθούν όλη την ημέρα από το άτομο που τραυλίζει.
- Μια συσκευή αναπαράγει τη φωνή ενός ατόμου σε ένα ακουστικό, με καθυστέρηση. Αυτή η καθυστέρηση προκαλεί το άτομο να επιβραδύνει την ομιλία του, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον τραυλισμό.
- Μια άλλη μέθοδος κάνει να ακούγεται ότι η δική σας ομιλία είναι σε αρμονία με την ομιλία ενός άλλου ατόμου. Το να ακούτε τη δική σας ομιλία με αυτόν τον τρόπο μπορεί επίσης να μειώσει κάθε τραυλισμό.
- Μπορείτε επίσης να εγκαταστήσετε και να χρησιμοποιήσετε ορισμένες εφαρμογές κατά του τραυλισμού που είναι διαθέσιμες σε iOS και Android.
Βήμα 4. Συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή γνωσιακής συμπεριφοράς
Εφαρμόζοντας τις τεχνικές και τις πρακτικές της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, ένα άτομο που τραυλίζει μπορεί να μάθει ποιες ψυχικές καταστάσεις μπορεί να ευθύνονται για την επιδείνωση του τραυλισμού τους. Ένα πρόσθετο όφελος αυτής της θεραπείας είναι ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, του στρες ή των ζητημάτων αυτοεκτίμησης που μπορεί να έχουν προκύψει από τον τραυλισμό.
Βήμα 5. Χαλαρώστε όταν μιλάτε
Το να αφιερώνετε χρόνο και να λέτε αυτό που θέλετε να πείτε μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον τραυλισμό σας. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο όταν μιλάτε και προσπαθήστε να παραμείνετε όσο πιο ήρεμοι μπορείτε.
- Μην αλλάζετε πάντα τα λόγια σας ή αυτό που θέλετε να πείτε.
- Πάρτε το χρόνο σας και πείτε τις λέξεις που θέλετε να χρησιμοποιήσετε.
- Η χαλάρωση και η μείωση του άγχους για την ομιλία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του τραυλισμού.
- Μην πιέζετε τις λέξεις. Πείτε τα με τον δικό σας ρυθμό. Οι αναγκαστικές λέξεις μπορούν να τις κάνουν πιο δύσκολο να ειπωθούν.
- Αν τραυλίζετε στη μέση, μην πανικοβληθείτε. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και συνεχίστε. Προσποιηθείτε σαν να μην συνέβη τίποτα.
Βήμα 6. Ανακαλύψτε ποιες είναι οι κύριες αιτίες του τραυλισμού
Υπάρχουν τρεις αιτίες τραυλισμού που είναι κατανοητές σήμερα. Οι δύο κύριοι τύποι ονομάζονται, αναπτυξιακοί και νευρογενείς. Ο τρίτος, και ο πιο σπάνιος τύπος, ονομάζεται ψυχογενής.
- Ο αναπτυξιακός τραυλισμός εμφανίζεται νωρίς στη ζωή ενός παιδιού όταν μαθαίνει να μιλά. Τα περισσότερα παιδιά θα έχουν κάποιο επίπεδο τραυλισμού καθώς μεγαλώνουν, αλλά μερικά θα έχουν προβλήματα που επιμένουν. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι ο τραυλισμός αυτού του τύπου είναι γενετικός και μπορεί να εμφανιστεί σε οικογένειες.
- Ο νευρογενής τραυλισμός μπορεί να προκύψει μετά από σοβαρά ιατρικά ζητήματα όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα στο κεφάλι. Οι συνδέσεις μεταξύ των κέντρων γλώσσας του εγκεφάλου και των μυών που χρησιμοποιούνται στην ομιλία είναι εξασθενημένες ή αποσυνδεδεμένες.
- Ο ψυχογενής τραυλισμός προκαλείται από την έκθεση σε ένα συναισθηματικά τραυματικό γεγονός.
Μέθοδος 2 από 2: Μιλώντας με κάποιον που τραυλίζει
Βήμα 1. Μην τελειώνετε προτάσεις
Όταν μιλάτε με κάποιον που τραυλίζει, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ολοκληρώσετε μια πρόταση γι 'αυτόν. Αυτό μπορεί να είναι ακόμη πιο απογοητευτικό για το άτομο που τραυλίζει. Αποφύγετε να τα κόψετε και να τελειώσετε αυτά που νομίζετε ότι πρόκειται να πουν.
Βήμα 2. Διατηρήστε τα πράγματα ήρεμα
Όταν μιλάτε είτε σε ενήλικα είτε σε παιδιά που υποφέρουν από τραυλισμό, η διατήρηση της συζήτησης ήρεμης και χαλαρής μπορεί να σας βοηθήσει. Μιλώντας αργά και χωρίς αίσθημα επείγοντος, επιτρέπει και στους δύο ανθρώπους να επικοινωνούν χωρίς πίεση, βοηθώντας στη μείωση των επιπτώσεων του τραυλισμού.
Βήμα 3. Μείνετε αφοσιωμένοι κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας
Ενώ μιλάτε με κάποιον που τραυλίζει, δώστε του την ίδια προσοχή και φροντίδα που θα κάνατε σε κάθε συνομιλία. Διατηρήστε την εστίαση στον ομιλητή, κάντε την κατάλληλη οπτική επαφή και εξασκήστε καλές δεξιότητες ακρόασης καθώς μιλούν.
Μην υποθέσετε ότι γνωρίζετε τι πρόκειται να πουν και χάστε το ενδιαφέρον σας
Βήμα 4. Προσφέρετε έπαινο και αποδοχή στα παιδιά που τραυλίζουν
Αν μιλάτε με ένα παιδί που τραυλίζει, μην το επικρίνετε ποτέ και μην το απογοητεύεστε. Η αντιμετώπιση κακούς που τραυλίζει άσχημα θα οδηγήσει μόνο στην ανάπτυξη θεμάτων αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης.
- Δώστε έπαινο στα παιδιά όταν μιλούν καθαρά. Ποτέ μην τους τιμωρείτε ή τους επικρίνετε όταν τραυλίζουν.
- Αποδεχτείτε τους όπως είναι, προσφέροντας ενθάρρυνση και υποστήριξη.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Κάντε συνήθεια να διαβάζετε δυνατά.
- Εάν τραυλίζετε ανάμεσα σε μια ομιλία, σιωπήστε για μια στιγμή, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετά συνεχίστε την ομιλία σας.
- Πάρτε το χρόνο σας όταν εργάζεστε για να μειώσετε τον τραυλισμό ή τον τραυλισμό. Η βελτίωση μπορεί να είναι μια αργή διαδικασία.
- Μείνετε θετικοί καθώς εργάζεστε για τη μείωση του τραυλισμού σας.
- Να είστε πάντα προσεκτικοί όταν μιλάτε σε κάποιον που τραυλίζει. Ποτέ μην ολοκληρώνετε τις προτάσεις τους γι 'αυτούς.
- Ποτέ, ποτέ, μην κοροϊδεύετε όσους τραυλίζουν για οποιονδήποτε λόγο. Θα νιώσουν αποθάρρυνση και θα τραυλίσουν ακόμα περισσότερο.
- Πάντα να παίρνετε βαθιά αναπνοή πριν μιλήσετε.
