Ο όρος «κοινωνική αποστασιοποίηση» κυκλοφορεί σε όλες τις ειδήσεις, αλλά τι σημαίνει πραγματικά; Η κοινωνική αποστασιοποίηση, που ονομάζεται επίσης φυσική αποστασιοποίηση, αναφέρεται στην παραμονή μιας συγκεκριμένης απόστασης από άλλους ανθρώπους για να αποτρέψει τη διάδοση ασθενειών. Η συγκεκριμένη απόσταση καθορίζεται από ειδικούς στον τομέα της υγείας και τις εθνικές κυβερνήσεις και η κοινωνική αποστασιοποίηση είναι μια συνιστώμενη ιατρική πρακτική που βοηθά στην «ισοπέδωση της καμπύλης» ή στη μείωση του αριθμού των κρουσμάτων COVID-19 σε όλο τον κόσμο. Με όλη την παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο, αφιερώστε λίγα λεπτά για να ελέγξετε πώς να κάνετε κοινωνική απόσταση και μάθετε γιατί είναι τόσο σημαντικό να βοηθήσετε να σταματήσει ο COVID-19. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την εξήγηση της κοινωνικής απόστασης στα παιδιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω πληροφορίες για να διευκολύνετε την κατανόηση της κοινωνικής απόστασης για τα παιδιά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Βασικά στοιχεία κοινωνικής απόστασης
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι ο όρος «φυσική απόσταση» αναφέρεται επίσης στην «κοινωνική απόσταση»
"Μπορεί να ακούσετε τους όρους" κοινωνική απόσταση "και" φυσική απόσταση "να χρησιμοποιούνται πολύ. Ενώ αυτοί οι όροι σημαίνουν το ίδιο πράγμα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) στην πραγματικότητα προτιμά τον όρο «φυσική απόσταση» παρά «κοινωνική απόσταση». Ο κύριος σκοπός αυτής της πρακτικής είναι να παραμείνετε χωρισμένοι, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εξάπλωσης ή λήψης του COVID-19. Ωστόσο, για την ψυχική σας υγεία, είναι ακόμα σημαντικό να παραμείνετε αφοσιωμένοι και συνδεδεμένοι με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, ακόμη και αν είναι μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο.
Βήμα 2. Μείνετε 1,8 μ. Ή την προτεινόμενη απόσταση της κυβέρνησής σας, μακριά από άλλους ανθρώπους
Ο COVID-19 τυπικά εξαπλώνεται μέσω σταγονιδίων, όπως φτερνίσματα ή βήχας, καθώς και επιφάνειες μολυσμένες από μικρόβια, που συνήθως βρίσκονται σε δημόσιους χώρους. Αυτά τα σταγονίδια μπορούν να διανύσουν μια αρκετά μεγάλη απόσταση μέσω του αέρα, γι 'αυτό και η φυσική απόσταση είναι τόσο σημαντική. Προσπαθήστε να αφήσετε πολύ χώρο ανάμεσα σε εσάς και τους γύρω ανθρώπους.
- Επικοινωνήστε με την κυβέρνησή σας για τις πιο ενημερωμένες συμβουλές σχετικά με την απόσταση από άλλους ανθρώπους.
- Στις ΗΠΑ, συνιστάται μια απόσταση 1,8 μέτρων (6 πόδια). Για αναφορά, 2 χρυσά retrievers που στέκονται πλάτη με πλάτη, ένα σεντάν, ένα τραπέζι τραπεζαρίας ή ένας μακρύς καναπές είναι όλα 1,8 μέτρα. Προσποιηθείτε ότι 1 από αυτά είναι ανάμεσα σε εσάς και τους γύρω ανθρώπους.
Βήμα 3. Φοράτε μάσκα προσώπου όποτε βγαίνετε δημόσια
Δεδομένου ότι ο COVID-19 εξαπλώνεται συνήθως με βήχα και φτέρνισμα, είναι καλύτερο να κρατάτε το στόμα και τη μύτη σας καλυμμένα κάθε φορά που βγαίνετε έξω. Τόσο οι ιατρικές μάσκες όσο και τα υφασμάτινα καλύμματα μπορούν να παρέχουν άφθονη προστασία όταν είστε έξω και μπορείτε να αποτρέψετε τη διάδοση των μικροβίων σας σε άλλους ανθρώπους.
Ελέγχετε πάντα ότι η μάσκα σας καλύπτει τόσο τη μύτη όσο και το στόμα σας, αλλιώς δεν θα είναι πολύ αποτελεσματική
Βήμα 4. Μην παρευρεθείτε σε πάρτι ή μεγάλες συγκεντρώσεις
Η κοινωνική αποστασιοποίηση μπορεί να είναι πραγματικά μοναχική και είναι απολύτως έγκυρο και φυσιολογικό να χάνεις την παρέα των άλλων. Δυστυχώς, οι συμμετέχοντες στο πάρτι δεν εφαρμόζουν σωστές οδηγίες κοινωνικής απόστασης και υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για τη διάδοση των μικροβίων όταν πολλοί άνθρωποι βρίσκονται κοντά. Έχοντας αυτό κατά νου, μείνετε σε βίντεο συνομιλίες ή τηλεφωνικές κλήσεις όταν επιθυμείτε κάποια κοινωνική αλληλεπίδραση.
Ακολουθείτε πάντα τους καθορισμένους περιορισμούς COVID-19 που προβλέπονται για την περιοχή σας, όπως ο μέγιστος αριθμός ατόμων που επιτρέπονται σε μια κοινωνική συγκέντρωση
Βήμα 5. Μείνετε μακριά από πολυσύχναστες περιοχές
Η έξοδος στο κοινό είναι αναπόφευκτη, ειδικά όταν πρόκειται να παραλάβετε είδη παντοπωλείου και άλλα απαραίτητα. Εάν επιλέξετε να επισκεφθείτε έναν δημόσιο χώρο, ελέγξτε ότι εφαρμόζουν ασφαλή μέτρα κοινωνικής απόστασης, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς κατά την επίσκεψή σας.
- Κατά γενικό κανόνα, μείνετε μακριά από τους περισσότερους δημόσιους χώρους, εκτός εάν πρέπει να πάτε απολύτως εκεί.
- Βάλτε τα δυνατά σας για να σκουπίσετε τυχόν επιφάνειες που μπορεί να έχουν αγγίξει άλλα άτομα και χρησιμοποιήστε όποιες επιλογές ανέπαφων πληρωμών όποτε μπορείτε.
Βήμα 6. Καλέστε ή συνομιλήστε με βίντεο με αγαπημένα πρόσωπα αντί να επισκεφθείτε
Επικοινωνήστε με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας και δείτε αν θα ήθελαν να συνομιλήσουν ή να επικοινωνήσουν. Εάν ένα τηλεφώνημα δεν σας το κόβει, δείτε αν θα τους ενδιέφερε η συνομιλία μέσω βίντεο. Ενώ δεν υπάρχει πραγματική αντικατάσταση για προσωπικές κοινωνικές συγκεντρώσεις, οι εικονικές συναναστροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε συνδεδεμένοι.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθήσετε ταινίες με άλλους χρησιμοποιώντας προγράμματα "πάρτι" σε δημοφιλείς υπηρεσίες ροής.
- Υπάρχουν πολλά παιχνίδια για πολλούς παίκτες που μπορείτε να κατεβάσετε για να παίξετε με άλλα άτομα.
Βήμα 7. Εργαστείτε από το σπίτι αντί για τον συνηθισμένο χώρο εργασίας σας
Η κοινωνική απόσταση δεν ισχύει μόνο για τις αγορές παντοπωλείων σας-είναι μια πτυχή που πρέπει να προσθέσετε σε κάθε μέρος της ζωής σας. Εάν είναι δυνατόν, μιλήστε με εσάς τους επόπτες και δείτε αν η εργασία από το σπίτι είναι μια βιώσιμη επιλογή, ώστε να μην διακινδυνεύσετε τη μετάδοση μικροβίων στους συναδέλφους σας.
Βήμα 8. Παραγγείλετε παράδοση αντί για φαγητό σε εστιατόρια
Ο COVID-19 είναι εξαντλητικός τόσο συναισθηματικά όσο και ψυχικά και δεν υπάρχει λόγος να μαγειρεύετε γεύματα κάθε μέρα. Είναι υπέροχο να υποστηρίζετε τα τοπικά εστιατόριά σας-απλά κάντε το με ασφάλεια παραγγέλνοντας παράδοση μέσω του εστιατορίου ή υπηρεσία παράδοσης τρίτου μέρους.
Οι οδηγοί παράδοσης καταβάλλουν μεγάλη προσπάθεια για να παραμείνουν υγιεινοί
Μέθοδος 2 από 2: Εξηγήσεις της κοινωνικής απόστασης στα παιδιά
Βήμα 1. Διαβάστε εκπαιδευτικά παιδικά βιβλία στα μικρά σας
Onlineάξτε στο διαδίκτυο για παιδικά βιβλία και βίντεο που προσφέρουν εκπαιδευτικά μηνύματα μεγέθους για τη σημασία της κοινωνικής απόστασης. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εισαγάγετε το θέμα στους νέους χωρίς να το κάνετε να φαίνεται συντριπτικό.
- Για παράδειγμα, "Time to Come In, Bear" είναι μια υπέροχη παιδική ιστορία που μπορείτε να μοιραστείτε με τα δικά σας παιδιά.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλές αναλογίες για να οδηγήσετε το σημείο στο σπίτι. Υπενθυμίστε στα παιδιά σας ότι η κοινωνική απόσταση είναι παρόμοια με το να στέκεστε πίσω ή να τραβάτε τα πόδια όταν περνάει ασθενοφόρο ή πυροσβεστικό όχημα. Ενώ η κοινωνική αποστασιοποίηση μπορεί να είναι ενοχλητική, είναι ένας πολύτιμος τρόπος για να κρατήσετε τους άλλους ασφαλείς.
Βήμα 2. Μετατρέψτε την κοινωνική αποστασιοποίηση σε παιχνίδι για πραγματικά μικρά παιδιά
Πείτε στα μικρά παιδιά σας ότι είναι υπερήρωες και ότι μπορούν να «σώσουν» τον κόσμο κρατώντας απόσταση από τους γύρω ανθρώπους. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να προσπαθούν να αποφύγουν και να αποφύγουν τους ανθρώπους που περνούν στο δρόμο. Για να κάνετε το παιχνίδι πιο ελκυστικό, προσφέρετε πόντους και ανταμοιβές για τις ενέργειες του παιδιού σας.
Για παράδειγμα, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα «σημείο» για να φτερνιστεί στον αγκώνα του ή να τρέξει για να αποφύγει κάποιον στο δρόμο. Μόλις έχουν 10 πόντους, μπορούν να κερδίσουν ένα μικρό έπαθλο
Βήμα 3. Δείξτε στα παιδιά σας φιλικά προς τα παιδιά βίντεο που εξηγούν την κοινωνική απόσταση
Υπάρχουν πολλά βίντεο στον ιστό που βοηθούν στην ανάλυση του τι ακριβώς είναι η κοινωνική απόσταση για τους νεότερους θεατές. Τα διασκεδαστικά βίντεο μπορούν να κάνουν το θέμα λιγότερο συντριπτικό και μπορεί να σας βοηθήσουν να φτάσετε στο σπίτι με τα παιδιά σας.
- Για παράδειγμα, η Sesame Street συνεργάστηκε με το CNN για να δημιουργήσει ένα διασκεδαστικό, ενημερωτικό για τον COVID-19. Μπορείτε να το δείτε εδώ: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή τόσο για παιδιά προσχολικής ηλικίας όσο και για παιδιά μικρού σχολείου.
Βήμα 4. Ενεργοποιήστε τα μικρότερα παιδιά μετατρέποντας τις μάσκες προσώπου σε κάτι διασκεδαστικό
Επενδύστε σε διασκεδαστικές υφασμάτινες μάσκες που θα απολαύσουν πραγματικά τα παιδιά σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά σας να ανυπομονούν να μείνουν ασφαλή όταν βγαίνουν έξω.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε μια μάσκα με σχέδιο δεινοσαύρου ή μια που κάνει το παιδί σας να μοιάζει με γάτα.
- Τα παιδιά σας μπορούν επίσης να απολαύσουν μάσκες με πολλά διασκεδαστικά χρώματα και σχέδια.
Βήμα 5. Εξηγήστε την κοινωνική αποστασιοποίηση με μεγαλύτερη λεπτομέρεια στα μεγαλύτερα παιδιά
Οι πιθανότητες είναι ότι τα παιδιά του δημοτικού δεν θα ενδιαφέρονται τόσο για παιχνίδια και ιστορίες που εξηγούν τα βασικά της κοινωνικής απόστασης. Χωρίς να μπείτε σε τρομακτικές λεπτομέρειες, εξηγήστε πώς ο COVID-19 εξαπλώνεται αβίαστα και πώς η κοινωνική αποστασιοποίηση συμβάλλει στην «ισοπέδωση» του αριθμού των ανθρώπων που προσβάλλονται από την ασθένεια. Μπορεί να βοηθήσει να τους δείξετε ένα γράφημα ή άλλο διάγραμμα που να δείχνει γιατί η κοινωνική απόσταση είναι σημαντική.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Ο COVID-19 είναι σαν ένα κρυολόγημα και εξαπλώνεται εύκολα από άτομο σε άτομο. Όταν ξεχωρίζουμε από τους άλλους και κρατάμε αποστάσεις, μειώνουμε τον κίνδυνο να αρρωστήσουμε, καθώς και να μεταδώσουμε τον ιό σε οποιονδήποτε άλλον »
Συμβουλές
- Είναι ακόμα σημαντικό να βγείτε έξω! Η άσκηση και ο καθαρός αέρας είναι ζωτικής σημασίας-το μόνο που έχει σημασία είναι να αποστασιοποιείτε κάθε φορά που βγαίνετε έξω.
- Απολυμάνετε συχνά τα χέρια σας.
