Η αχρωματοψία εμφανίζεται όταν υπάρχει πρόβλημα με τα νευρικά κύτταρα του ματιού που αισθάνονται το χρώμα. Αυτή η κατάσταση είναι κυρίως κληρονομική και δεν απειλεί τη ζωή. Ενώ δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για την αχρωματοψία, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τη ζωή σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Χρήση φίλτρων ή εργαλείων
Βήμα 1. Ρωτήστε τον οπτομέτρη σας σχετικά με τους βαμμένους φακούς επαφής
Υπάρχουν πολλοί φακοί επαφής στην αγορά για άτομα με αχρωματοψία. Αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούν μια μη τοξική βαφή για να απορροφήσουν μήκη κύματος φωτός στο οπτικό φάσμα που μπορεί να εμποδίσουν τη διαφοροποίηση χρώματος. Ρωτήστε τον οφθαλμίατρό σας εάν αυτοί οι φακοί επαφής θα ήταν κατάλληλοι για τον τύπο της αχρωματοψίας σας.
Οι χρωματισμένες επαφές μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές για άτομα με κόκκινο-πράσινο χρώμα, σε σχέση με άλλους τύπους αχρωματοψίας
Βήμα 2. Ρωτήστε για τα βαμμένα γυαλιά ως εναλλακτική λύση για τους φακούς επαφής
Ενώ οι βαμμένοι φακοί επαφής είναι πιο αποτελεσματικοί από τα γυαλιά για τη διόρθωση ολόκληρου του οπτικού πεδίου των αχρωματοψίτων ατόμων, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να τους φαίνονται άβολα να φορούν. Ρωτήστε τον οπτομέτρη σας σχετικά με τα βαμμένα γυαλιά αν δεν φοράτε επαφές. Αυτοί οι φακοί μπορούν να εφαρμοστούν στα γυαλιά σας με τη συγκεκριμένη συνταγή σας, εξασφαλίζοντας απόλυτα καθαρή όραση.
Αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι ακριβά, που κυμαίνονται από περίπου $ 300 έως $ 700 το ζευγάρι
Βήμα 3. Αγοράστε μια συσκευή αναγνώρισης χρώματος ομιλίας
Τα ηλεκτρονικά αναγνωριστικά χρώματος είναι συσκευές για άτομα με προβλήματα όρασης που σαρώνουν ρούχα και άλλα αντικείμενα και ανακοινώνουν το χρώμα τους. Οι περισσότερες από αυτές τις συσκευές μπορούν να πάρουν περίπου 100 διαφορετικά χρώματα ή αποχρώσεις και μπορεί να προγραμματιστούν σε διαφορετικές γλώσσες. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την αγορά μιας από αυτές τις συσκευές στην περιοχή σας.
Ο χρήστης μπορεί να προσαρμόσει την ένταση της συσκευής για εύκολη χρήση σε διαφορετικές κοινωνικές καταστάσεις
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο Seekey για να διακρίνετε τα χρώματα εάν είστε κόκκινο-πράσινος τυφλός χρώματος
Το Seekey είναι ένα απλό εργαλείο για όσους έχουν κόκκινο-πράσινο χρώμα, η πιο κοινή μορφή αχρωματοψίας. Διαθέτει κόκκινα και πράσινα πλαστικά φίλτρα που σας επιτρέπουν να αλλάξετε τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τα χρώματα. Κρατήστε αυτό το εργαλείο μαζί σας για χρήση σε καταστάσεις όταν δυσκολεύεστε να ξεχωρίσετε τα χρώματα.
- Το κόκκινο φίλτρο θα κάνει τα κόκκινα χρώματα πιο ανοιχτά, ενώ το πράσινο φίλτρο θα τα κάνει πιο σκούρα.
- Το πράσινο φίλτρο, από την άλλη πλευρά, θα κάνει τα πράσινα χρώματα πιο ανοιχτά και τα κόκκινα πιο σκούρα.
Μέρος 2 από 4: Αξιοποίηση των διαδικτυακών εργαλείων
Βήμα 1. Κατεβάστε μια εφαρμογή αχρωματοψίας για την κινητή συσκευή σας
Η κινητή τεχνολογία επέτρεψε τη δημιουργία εφαρμογών που βοηθούν τα άτομα με αχρωματοψία να διακρίνουν τα χρώματα πιο καθαρά. Πολλές εφαρμογές "επαυξημένης πραγματικότητας" χρησιμοποιούν την κάμερα του τηλεφώνου σας για να προσαρμόσουν τα χρώματα με τρόπο που να τα κάνει πιο ευδιάκριτα. Κατεβάστε ένα από αυτά τα προγράμματα από το κατάστημα εφαρμογών για τη συσκευή σας Apple ή Android.
Για παράδειγμα, κατεβάστε το ColorBlindness SimulateCorrect, μια εφαρμογή τόσο για iPhone όσο και για Android που προσαρμόζει τα χρώματα μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας για να αντισταθμίσει την αχρωματοψία
Βήμα 2. Εγκαταστήστε ένα φίλτρο προγράμματος περιήγησης για να δείτε τα χρώματα στους ιστότοπους πιο καθαρά
Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προγράμματα λογισμικού που μπορούν να προστεθούν στο πρόγραμμα περιήγησής σας για να φιλοξενήσουν διαφορετικούς τύπους αχρωματοψίας. Ανάλογα με τον τύπο της έλλειψης χρωματικής όρασης, αυτά τα προγράμματα θα αλλάξουν τα χρώματα στους ιστότοπους του Διαδικτύου, ώστε να μπορείτε να τα βιώσετε κανονικά. Κάντε αναζήτηση στο διαδίκτυο για να κατεβάσετε ένα πρόγραμμα που λειτουργεί για το λειτουργικό σας σύστημα και το προτιμώμενο πρόγραμμα περιήγησης στο Διαδίκτυο.
Το ColorBlindExt, για παράδειγμα, είναι ένα πρόσθετο Firefox που βοηθά τα άτομα με αχρωματοψία να περιηγηθούν καθαρά στον ιστό
Βήμα 3. Αγοράστε ένα λογισμικό για να προσδιορίσει τα χρώματα στην οθόνη του υπολογιστή σας για εσάς
Ορισμένα προγράμματα λογισμικού που έχουν σχεδιαστεί για άτομα με αχρωματοψία θα σας δώσουν το όνομα του χρώματος στην άκρη του δρομέα όταν το δείχνετε στην οθόνη. Ορισμένα μπορούν επίσης να απομονώσουν και να μεγεθύνουν τμήματα χρώματος για εσάς, καθιστώντας τα ευκολότερα διακριτά από άλλες αποχρώσεις. Αναζητήστε στο διαδίκτυο λογισμικό αχρωματοψίας σχεδιασμένο για το λειτουργικό σύστημα του υπολογιστή σας.
- Για παράδειγμα, το EyePilot είναι διαθέσιμο για λειτουργικά συστήματα Apple.
- Η επιλογή επιλογής μεμονωμένων χρωμάτων για αναγνώριση ενδέχεται να σας επιβραδύνει ενώ προσπαθείτε να ολοκληρώσετε τη δουλειά στον υπολογιστή σας.
Μέρος 3 από 4: Διαχείριση καθημερινών εργασιών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε την πυκνότητα και τη θερμοκρασία ως οδηγούς όταν αγοράζετε και μαγειρεύετε τρόφιμα
Η προετοιμασία τροφίμων χωρίς διάκριση χρωμάτων μπορεί να είναι δύσκολη, από την επιλογή ώριμων προϊόντων μέχρι το μαγείρεμα του κρέατος σε όλη τη διαδρομή. Μάθετε να επιλέγετε ώριμα φρούτα και λαχανικά όταν ψωνίζετε, πιέζοντάς τα αντί να τα ελέγχετε οπτικά. Χρησιμοποιήστε ένα ψηφιακό θερμόμετρο κρέατος όταν μαγειρεύετε για να βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα, ιδιαίτερα το κρέας, έχουν ψηθεί.
- Για παράδειγμα, τα αβοκάντο πρέπει να αισθάνονται ελαφρώς μαλακά στην αφή όταν είναι ώριμα, ενώ το σέλινο πρέπει να αισθάνεται σφιχτό.
- Δείτε μια λίστα ασφαλών ελάχιστων θερμοκρασιών μαγειρέματος στη διεύθυνση
Βήμα 2. Προσδιορίστε τα φανάρια με τη θέση τους όταν οδηγείτε
Κατά γενικό κανόνα, τα κόκκινα φώτα βρίσκονται συνήθως στην κορυφή των κάθετων φανών, με το κίτρινο φως από κάτω και το πράσινο φως στο κάτω μέρος. Όταν μαθαίνετε να οδηγείτε με αχρωματοψία, δώστε μεγάλη προσοχή σε αυτό που ανάβει και να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με την κίνηση και τους πεζούς γύρω σας. Στα κάθετα φανάρια, σημειώστε ότι το κόκκινο φως είναι συνήθως τοποθετημένο στα αριστερά και το πράσινο είναι συνήθως στα δεξιά.
Βήμα 3. Επισημάνετε ή ταξινομήστε τα ρούχα σας με βάση το χρώμα για να βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας ταιριάζουν
Η αχρωματοψία μπορεί να κάνει δύσκολη την επιλογή ρούχων. Ζητήστε από έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το χρώμα των διαφορετικών ειδών ρούχων στην ντουλάπα σας. Σημειώστε τα χρώματα στην ετικέτα κάθε αντικειμένου ή ταξινομήστε τα ρούχα στην ντουλάπα σας ανά χρώμα για να διευκολύνετε τα πράγματα.
- Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τα ρούχα σας μέσω απτικών ενδείξεων όπως η αίσθηση του υφάσματος, το κόψιμο του ρούχου ή με αξεσουάρ όπως κουμπιά, φερμουάρ ή διακοσμητικές ραφές.
- Ζητήστε από φίλους ή αγαπημένα σας πρόσωπα να σας βοηθήσουν να συνδυάσετε ολόσωμες στολές και να τις κρεμάσετε μαζί στην ντουλάπα σας.
Βήμα 4. Βελτιώστε την αντίθεση στο σπίτι σας για να κάνετε τα πράγματα πιο εύκολα διακριτά
Κατά τη διακόσμηση και την επίπλωση του σπιτιού σας, επιλέξτε αντικείμενα που συστέλλονται εντελώς στους τοίχους και το δάπεδο για να κάνετε τα πράγματα πιο ορατά. Επιλέξτε έπιπλα σκούρου χρώματος για να τα βάλετε σε ένα δωμάτιο με ανοιχτόχρωμους τοίχους ή αντίστροφα. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τα ατυχήματα που μπορεί να συμβούν λόγω θολούρας χρωμάτων στο οπτικό σας πεδίο.
Μέρος 4 από 4: Βελτίωση της υγείας των ματιών
Βήμα 1. Επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο για να επιβεβαιώσετε την αχρωματοψία σας
Ενώ υπάρχουν πολλές διαθέσιμες διαδικτυακές εξετάσεις που υποτίθεται ότι ανιχνεύουν την αχρωματοψία, μόνο ένας ιατρός μπορεί να σας δώσει μια πλήρη και ακριβή διάγνωση. Ο οφθαλμίατρος σας θα κάνει εξετάσεις για να διαπιστώσει εάν έχετε έλλειψη έγχρωμης όρασης και για να καθορίσει τι τύπο έχετε. Κατά μέσο όρο, η κόκκινη-πράσινη τύφλωση είναι ο τύπος που διαγιγνώσκουν περισσότερο οι γιατροί.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες καταστάσεις
Η αχρωματοψία είναι συνήθως μια κληρονομική κατάσταση, αλλά μερικές φορές μπορεί να προκληθεί από άλλους παράγοντες. Μια ασθένεια, έκθεση σε επιβλαβείς χημικές ουσίες ή μια αντίδραση σε ορισμένα φάρμακα θα μπορούσε να φταίει για την αδυναμία σας να διακρίνετε τα χρώματα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αχρωματοψία για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε άλλα ιατρικά προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
- Φάρμακα όπως η διγοξίνη, η αιθαμβουτόλη και η φαινυτοΐνη μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή ή μόνιμη αχρωματοψία σε ορισμένα άτομα.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό αχρωματοψίας.
- Η αχρωματοψία μπορεί μερικές φορές να είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα της διαδικασίας γήρανσης.
Βήμα 3. Υιοθετήστε συνήθειες για καλή υγεία των ματιών
Η φροντίδα των ματιών σας σημαίνει επίσης προστασία της χρωματικής σας αντίληψης, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την αχρωματοψία. Φορέστε γυαλιά ηλίου με προστασία UVA/UVB για να διατηρήσετε τους υποδοχείς χρώματος στους κώνους στα μάτια σας. Κάνετε 20 δευτερόλεπτα διαλείμματα από την οθόνη του υπολογιστή ή του τηλεφώνου σας κάθε 20 λεπτά και κοιτάξτε κάτι που απέχει τουλάχιστον 20 πόδια για να αποφύγετε την κούραση των ματιών.
Επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας κάθε 1-2 χρόνια για ελέγχους
Συμπέρασμα
- Μιλήστε με τον οφθαλμίατρό σας για φακούς επαφής ή γυαλιά που μπορούν να σας βοηθήσουν να διακρίνετε πιο εύκολα τα χρώματα.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αναγνωριστικό χρώματος ομιλίας ή ένα εργαλείο Seekey για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε χρώματα που δυσκολεύεστε να δείτε.
- Για να σας βοηθήσουμε να διακρίνετε πιο εύκολα τα χρώματα στο διαδίκτυο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή, φίλτρο προγράμματος περιήγησης ή ειδικό λογισμικό στον υπολογιστή ή το τηλέφωνό σας.
Συμβουλές
- Συνεχίζεται η έρευνα για πιθανές νέες θεραπείες για την αχρωματοψία, συμπεριλαμβανομένης μιας θεραπείας γονιδιακής θεραπείας που περιλαμβάνει ένεση στα κωνικά κύτταρα του αμφιβληστροειδούς.
- Η κληρονομική αχρωματοψία μπορεί μερικές φορές να παραλείψει μια γενιά.
- Οι άνδρες είναι πιο πιθανό από τις γυναίκες να έχουν αχρωματοψία.
- Εάν το παιδί σας είναι τυφλό, φροντίστε να ενημερώσετε το σχολείο του ώστε να προσαρμοστεί το εκπαιδευτικό υλικό ανάλογα με τις ανάγκες.
- Δεν υπάρχουν ομοιοπαθητικές μέθοδοι που σήμερα πιστεύεται ότι λειτουργούν για τη θεραπεία της αχρωματοψίας.
