Οι λογοθεραπευτές τείνουν να αποφεύγουν τη λέξη "lisp", αλλά ο όρος χρησιμοποιείται ευρέως για πρότυπα ομιλίας που δεν παράγουν καθαρό ήχο. Διάφοροι τύποι εμποδίων ομιλίας μπορούν να προκαλέσουν αυτό το πρόβλημα, αλλά μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες. Δοκιμάστε τις ασκήσεις για ένα μετωπιαίο ψαλίδι εάν τα δικά σας ακούγονται σαν th ή γενικά πνιγμένα. Πηγαίνετε στις ασκήσεις των πλευρικών χειλιών εάν ο ήχος σας ακούγεται «λασπωμένος» ή τοποθετεί τη γλώσσα σας πίσω στον μαλακό ουρανίσκο σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Διόρθωση μετωπικού σφιγκτήρα
Βήμα 1. Ελέγξτε αν έχετε μετωπικό σκίσιμο
Ένα άτομο με μετωπιαίο ψωμί πιέζει τη γλώσσα προς τα εμπρός στα μπροστινά δόντια όταν κάνει έναν ήχο "s" ή "z". Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν «ου» ήχο εάν η γλώσσα βγει μεταξύ των δοντιών (ένα «μεσοδόντιο» χείλος), ή ένας πνιγμένος ήχος «s» ή «z» εάν η γλώσσα πιέσει το πίσω μέρος των δοντιών (ένα «οδοντιατρισμένο» ψελλίζω).
Εάν αυτό δεν μοιάζει με το εμπόδιο στην ομιλία σας, μεταβείτε στην παρακάτω ενότητα
Βήμα 2. Δαγκώστε και χαμογελάστε
Συγκεντρώστε τα δόντια σας μέχρι να αγγίξουν σχεδόν, με μια φυσική κίνηση δαγκώματος. Χωρίστε τα χείλη σας σε ένα μικρό χαμόγελο.
Βήμα 3. Τοποθετήστε τη γλώσσα σας στη σωστή θέση
Σηκώστε τις πλευρές της γλώσσας σας έτσι ώστε να αγγίζουν τα επάνω δόντια σας στα πλάγια του στόματός σας. Φέρτε την άκρη της γλώσσας σας στο επάνω μέρος του στόματος σας, αλλά μην την αγγίζετε στα δόντια σας. Αυτό θα πρέπει να σχηματίσει μια αυλάκωση στο κέντρο της γλώσσας σας, επιτρέποντας στον αέρα να ρέει.
Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιτάξετε στον καθρέφτη ενώ προσπαθείτε να υιοθετήσετε αυτήν τη θέση
Βήμα 4. Χτυπήστε για να κάνετε έναν ήχο s
Φυσήξτε απαλά και δείτε τι αποτέλεσμα έχει ο ήχος. Δώστε προσοχή στη γλώσσα σας. Βεβαιωθείτε ότι η άκρη δεν σπρώχνει προς τα εμπρός στα δόντια σας και κρατήστε τις πλευρές να αγγίζουν τα επάνω πλευρικά δόντια σας.
Μην ανησυχείτε αν προσπαθείτε να πείτε λέξεις που έχουν ένα «s» μέσα τους στην αρχή. Απλώς δουλέψτε για να δημιουργήσετε έναν ήχο "s" για αρχή
Βήμα 5. Μετακινήστε την άκρη της γλώσσας σας εάν είναι απαραίτητο
Εάν δεν ακούτε ακόμα έναν ήχο "s", εστιάστε στην άκρη της γλώσσας σας. Μετακινήστε το ελαφρώς καθώς φυσάτε μέχρι να αισθανθείτε ένα ρεύμα αέρα πάνω του. Όταν η άκρη της γλώσσας σας είναι κοντά στην οροφή του στόματός σας, πιθανότατα θα ακούσετε ένα "s" ή έναν ήχο κοντά του.
Μην ανησυχείτε εάν δεν μπορείτε να κάνετε έναν ήχο στην πρώτη σας προσπάθεια. Τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε στη σωστή θέση
Βήμα 6. Χτυπήστε τον ήχο t
Εάν δεν είστε σίγουροι πού να βάλετε την άκρη της γλώσσας σας, κρατήστε έναν ήχο t σε μία μεγάλη αναπνοή: t-t-t-t-t-. Τώρα φυσάτε αέρα πάνω από τη γλώσσα σας καθώς κάνετε αυτόν τον ήχο. Αυτό θα σας φέρει κοντά σε έναν ήχο s και θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τη διαφορά στη θέση της γλώσσας μεταξύ των ήχων t και s.
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με αυτό, δοκιμάστε να πείτε eeeeet αντ 'αυτού. Επεκτείνετε τη διάρκεια του ήχου t μέχρι να γίνει eeeeeet-t-t-t-s-s-s-s
Βήμα 7. Μετατρέψτε το σε ήχο z
Ο ήχος z χρησιμοποιεί ακριβώς την ίδια θέση στόματος με το s. Απλώς συνδέστε τις φωνητικές σας χορδές για να τις μετατρέψετε σε z. Μπορείτε να εκτελέσετε οποιαδήποτε από τις ασκήσεις σε αυτήν την ενότητα με τον ήχο z καθώς και το s.
Βήμα 8. Εξασκηθείτε σε όλο και μεγαλύτερες φράσεις
Εξασκηθείτε σε αυτόν τον ήχο καθημερινά έως ότου μπορείτε να παράγετε έναν ήχο με συνέπεια, περίπου 20 φορές στη σειρά. Εάν είναι δυνατόν, εξασκηθείτε με έναν υποστηρικτικό φίλο ή συγγενή που μπορεί να σας προειδοποιήσει όταν η γλώσσα σας βρίσκεται σε λάθος θέση. Προχωρήστε σταδιακά στους ήχους s σε πιο πολύπλοκους ήχους και λέξεις, ένα βήμα τη φορά:
- Σύντομες συλλαβές φωνηέντων: ss - aa - ss - aa → sa sa sa (και έτσι έτσι, κ.λπ.)
- Μακρές συλλαβές φωνηέντων: ss - ay - ss - ay → say say say
- Λέξεις με s στην αρχή, τη μέση και το τέλος (μία τη φορά): πωλημένο skateboard, σφύριγμα master, gross pass.
- Φράσεις με πολλούς ήχους s, και τελικά προτάσεις.
- Επεξεργαστείτε τον ήχο σε συνομιλία, ξεκινώντας σε άνετα πλαίσια.
Βήμα 9. Επισκεφθείτε έναν παθολόγο ομιλίας για περαιτέρω βοήθεια
Η αυτοθεραπεία για προβλήματα ομιλίας δεν έχει μελετηθεί καλά, οπότε είναι δύσκολο να εκτιμήσετε την πρόοδό σας. Εάν δεν προχωράτε τόσο γρήγορα όσο θα θέλατε, προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν παθολόγο λόγου (που ονομάζεται επίσης λογοθεραπευτής).
Πιθανότατα θα είναι πολύ δύσκολο να διορθώσετε ένα λάθος μόνοι σας εάν έχετε πρόβλημα να ακούσετε τη διαφορά μεταξύ της σωστής και της λανθασμένης προφοράς
Μέθοδος 2 από 2: Διόρθωση πλευρικού ή ουρανίσκου Lisp
Βήμα 1. Σκεφτείτε τον τύπο του lisp σας
Αυτοί οι δύο τύποι εμποδίων ομιλίας επηρεάζουν τους ήχους s και z με διαφορετικούς τρόπους, αλλά μπορούν να βελτιωθούν με παρόμοιες ασκήσεις. Διαβάστε αυτήν την ενότητα εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:
- Πλευρικό lisp: s βγαίνει ως ένας "γλοιώδης" ή "υγρός" ήχος. Κρατάτε τη γλώσσα σας σε θέση παρόμοια με έναν ήχο L, και αυτή η χαμηλότερη θέση επιτρέπει στον αέρα να διαφύγει από τις πλευρές του στόματός σας.
- Το Palatal lisp: s βγαίνει ως ένας ήχος hy, που δημιουργείται από το μέσο τμήμα της γλώσσας σας που έρχεται σε επαφή με τον μαλακό ουρανίσκο πίσω στην οροφή του στόματός σας.
Βήμα 2. Τελειοποιήστε πρώτα τα t και d σας
Οι παρακάτω ασκήσεις θα λειτουργήσουν μόνο αν μπορείτε να πείτε τους ήχους t και d. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα και με αυτά, το εμπόδιο στην ομιλία σας μπορεί να περιλαμβάνει δυσκολία στην ανύψωση της άκρης της γλώσσας ή δυσκολία στην ανύψωση των πλευρών της γλώσσας σας. Εξασκηθείτε στους ήχους t και d έως ότου μπορέσετε να τους προφέρετε καθαρά, χωρίς αέρα να βγαίνει έξω από τις πλευρές του στόματός σας. Επισκεφθείτε έναν παθολόγο γλώσσας ομιλίας εάν δυσκολεύεστε με αυτό το βήμα.
Οποιαδήποτε άσκηση ομιλίας μπορεί να είναι ευκολότερη με έναν σύντροφο που μπορεί να προσδιορίσει πότε κάνετε λάθος. Εάν δυσκολεύεστε να παρατηρήσετε τη διαφορά μεταξύ των σωστών και των λανθασμένων μορφών, η αυτοεκπαίδευση μπορεί να μην λειτουργεί καλά
Βήμα 3. Υιοθετήστε τη θέση της πεταλούδας
Πείτε ένα παρατεταμένο "ee" όπως στο "steep" και δώστε προσοχή στη θέση της γλώσσας σας. Οι πλευρές της γλώσσας σας θα πρέπει να πιέζουν τα επάνω πλευρικά δόντια. Το κέντρο της γλώσσας σας πρέπει να κρατιέται χαμηλότερα στο στόμα σας, σχηματίζοντας μια αυλάκωση πάνω από την οποία μπορεί να περάσει ο αέρας. Αν δυσκολεύεστε να κατανοήσετε αυτήν την περιγραφή, φανταστείτε τη γλώσσα σας σε σχήμα πεταλούδας: η κεντρική λωρίδα της γλώσσας σας σχηματίζει το στενό σώμα της πεταλούδας και οι πλευρές της γλώσσας σας σχηματίζουν τα ανεβασμένα φτερά της.
- Ζητήστε από κάποιον άλλο να διαβάσει αυτήν την περιγραφή και να ελέγξει αν το έχετε πετύχει. Μην προσπαθήσετε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα μέχρι να μπορέσετε να σχηματίσετε αυτήν τη θέση γλώσσας. Επισκεφτείτε έναν παθολόγο γλώσσας ομιλίας εάν δεν μπορείτε να το κάνετε.
- Εάν μπορείτε να κυλήσετε τη γλώσσα σας, μπορείτε αντίθετα να κολλήσετε την άκρη της γλώσσας σας προς τα εμπρός και στη συνέχεια να κυλήσετε τις άκρες της γλώσσας σας μέχρι τα επάνω δόντια σας.
Βήμα 4. Προσπαθήστε τον ήχο s
Φυσήξτε αέρα μέσω της αυλάκωσης που σχηματίζεται από τη θέση της πεταλούδας για να επιχειρήσετε έναν ήχο. Εάν δεν έχετε καθαρό ήχο, κάντε μια μικρή προσαρμογή και δοκιμάστε ξανά. Σε αυτό το στάδιο ο στόχος είναι να δοκιμάσετε διαφορετικές θέσεις γλώσσας, ώστε να έχετε φυσική αίσθηση για το τι λειτουργεί καλύτερα. Μην περιμένετε έναν τέλειο ήχο στην πρώτη σας συνεδρία.
- Αν ακούγεται βρώμικο, πιέστε πιο δυνατά τις πλευρές της γλώσσας στα επάνω δόντια σας. Θα πρέπει να αισθάνεστε τον αέρα να πυροβολεί ευθεία προς τα εμπρός και όχι προς τα έξω.
- Αν ακούγεται σαν y ή hy, χαμηλώστε το κέντρο της γλώσσας σας.
- Εάν δεν παράγετε πολύ ήχο, σηκώστε το μπροστινό μέρος της γλώσσας σας κοντά στην οροφή του στόματος σας, πίσω από τα μπροστινά δόντια αλλά μην τα αγγίζετε.
Βήμα 5. Επεκτείνετε τους t και ου ήχους
Ακολουθούν δύο ακόμη ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν τη θέση της γλώσσας σας:
- Παρατείνετε τον ήχο t και, στη συνέχεια, «χτυπήστε τον», δημιουργώντας ένα συριγμό αέρα: t-t-t-t-t- (χτύπημα).
- Πείτε τον ήχο (όπως στο "πράγμα") αλλά φυσήξτε αέρα μέσα από αυτό, έξω από το μπροστινό μέρος του στόματός σας. Μετακινήστε την άκρη της γλώσσας σας προς τα πίσω κατά μήκος της οροφής του στόματος σας καθώς συνεχίζετε να φυσάτε.
Βήμα 6. Τοποθετήστε τη γλώσσα πίσω από τα κάτω δόντια, εάν τα δόντια σας είναι ακόμα λασπώδη
Μερικοί άνθρωποι με πλευρικούς λυγούς μπορεί να είναι πιο εύκολο να παράγουν καθαρό ήχο με την άκρη της γλώσσας τους πίσω από τα κάτω μπροστινά δόντια. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το μεσαίο τμήμα της γλώσσας να παραμείνει κοντά στην οροφή του στόματος χωρίς να το αγγίξει, επιτρέποντας στον αέρα να περάσει από πάνω του.
Βήμα 7. Εξασκηθείτε καθημερινά στους ήχους σας
Δοκιμάστε τις ασκήσεις που λειτουργούν καλύτερα για αρκετές συνεδρίες την ημέρα, καθεμία από τις οποίες διαρκεί λίγα λεπτά. Μόλις φτάσετε σε έναν καθαρό ήχο s, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε αυτές τις πρακτικές συνεδρίες για πιο δύσκολες χρήσεις του s. Προχωρήστε αργά σε αυτά τα στάδια, προχωρώντας μόνο μία φορά που μπορείτε να παράγετε σταθερά s σε κάθε πλαίσιο:
- Μονοσύλλαβες που περιέχουν s, με μεγάλα και μικρά φωνήεντα.
- Μεμονωμένες λέξεις που περιέχουν s, στο μπροστινό, στο μέσο και στο τέλος της λέξης.
- Λέξεις που περιέχουν ένα μόνο s δίπλα σε άλλο σύμφωνο (φίδι, τρώει) και στη συνέχεια δύο σύμφωνα (δρόμος, παντελόνι).
- Πλήρεις προτάσεις, είτε προετοιμασμένες είτε διαβασμένες δυνατά από ένα βιβλίο.
- Συνομιλία, ξεκινώντας από άτομα με τα οποία αισθάνεστε άνετα.
- Σημείωση - όταν νιώσετε έτοιμοι, εγκαταλείψτε την προσέγγιση πεταλούδας και άλλες συνειδητές ασκήσεις για να προσαρμόσετε το σχήμα της γλώσσας σας. Επαναλάβετε τις πρακτικές σας λέξεις μέχρι να μπορέσετε να τις πείτε φυσικά, χωρίς να σκεφτείτε το σχήμα του στόματος σας.
Βήμα 8. Εξετάστε μια συνεδρία με έναν παθολόγο ομιλίας
Τα εμπόδια στην ομιλία είναι περίπλοκα φαινόμενα. Αυτή η αυτο-διορθωτική προσέγγιση δεν έχει μελετηθεί καλά και είναι δύσκολο να παραχθεί ένα σύνολο ασκήσεων που λειτουργεί για όλους. Εάν είναι εφικτό, σκεφτείτε ένα ραντεβού με έναν επαγγελματία που μπορεί να σας δώσει συγκεκριμένες συμβουλές για την περίπτωσή σας.
Συμβουλές
- Τα μετωπιαία χείλη είναι κοινά σε μικρά παιδιά και συνήθως δεν επηρεάζουν την ανάπτυξη της ομιλίας. Μερικοί επαγγελματίες υποστηρίζουν την επίσκεψη σε λογοθεραπευτή εάν το χείλος επιμένει μέχρι την ηλικία των 4 ετών, ενώ άλλοι προτιμούν να περιμένουν έως τα 6 ή ακόμη και λίγο αργότερα εάν το ψωμί είναι ήπιο. Άλλοι τύποι γλιστρών δεν αποτελούν μέρος της φυσιολογικής ανάπτυξης του λόγου και μπορούν να αντιμετωπιστούν από λογοθεραπευτή σε οποιαδήποτε ηλικία.
- Εάν ρίξετε τον ήχο "s" ή "z" εντελώς ή τον αντικαταστήσετε με έναν άλλο ήχο, έχετε φωνολογική διαταραχή, όχι λάθος. Ένας λογοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε.
