Η οικογενειακή γύμνια μπορεί να είναι ένα δύσκολο θέμα λόγω πολιτισμικών αξιών, αλλά μπορεί να είναι υγιές για τις οικογένειες να είναι γυμνές η μία γύρω από την άλλη. Στην πραγματικότητα, η αντιμετώπιση του γυμνού ως φυσικού και φυσιολογικού μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά σας να αναπτύξουν μια υγιή εικόνα σώματος και ασφαλέστερες πρακτικές γνωριμιών καθώς μεγαλώνουν. Ωστόσο, είναι σημαντικό να εξασκείτε με ασφάλεια την οικογενειακή γύμνια. Μπορείτε να το κάνετε αυτό διδάσκοντας στα παιδιά σας το γυμνό, θέτοντας κανόνες και όρια και αντιμετωπίζοντας πιθανά προβλήματα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διδάσκοντας τα παιδιά για το γυμνό
Βήμα 1. Διδάξτε στα παιδιά ότι το γυμνό είναι φυσικό και όχι για σεξ
Ανάλογα με τον πολιτισμό όπου μεγαλώσατε, μπορεί να σκεφτείτε ότι το γυμνό είναι σεξουαλικό. Ωστόσο, είναι επίσης η πιο φυσική σας κατάσταση. Όταν είστε γυμνοί γύρω από τα παιδιά σας, συμπεριφέρεστε σαν να είναι ένα φυσικό, φυσιολογικό πράγμα. Ενθαρρύνετέ τα να αγκαλιάσουν το γυμνό ως ένα αξιοσημείωτο μέρος της ανθρώπινης παρά σεξουαλικής πράξης.
Το να είσαι γυμνός δεν χρειάζεται να προκαλεί σεξουαλική έλξη. Κρατήστε το σεξ και το γυμνό χωριστά στην οικογένειά σας, έτσι ώστε το γυμνό να εξασκείται με υγιή τρόπο
Προειδοποίηση:
Είναι καλύτερο να εισάγετε το οικογενειακό γυμνό όταν τα παιδιά σας είναι μικρά. Εάν έχετε μεγαλύτερα παιδιά, μπορεί να είναι καλύτερο να εξασκείτε γυμνό όταν δεν είναι κοντά, εκτός αν νιώθουν άνετα με αυτό.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στο ασφαλές γυμνό αντίθετου φύλου από μικρή ηλικία
Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις με το οικογενειακό γυμνό είναι η αντιμετώπιση της διαφοράς μεταξύ των δύο φύλων. Τα παιδιά πιθανότατα θα έχουν πολλές ερωτήσεις και μερικοί άνθρωποι μπορεί να νιώθουν άβολα με την απόφασή σας. Εισάγετε τα παιδιά σας στο γυμνό αντίθετου φύλου από τη γέννηση ή όσο το δυνατόν νωρίτερα. Διδάξτε τους για τις διαφορές μεταξύ του σώματός σας και ποιες συμπεριφορές είναι ασφαλείς και κατάλληλες.
- Απαντήστε σε τυχόν ερωτήσεις που έχει το παιδί σας σχετικά με τις διαφορές μεταξύ του σώματος κάθε μέλους της οικογένειας, όπως τα γεννητικά όργανα και οι τρίχες του σώματος. Mightσως πείτε, "Έχω περισσότερα μαλλιά από εσάς γιατί είμαι ενήλικη. Μια μέρα θα έχετε και εσείς μαλλιά" ή "Έχετε πέος και η αδερφή σας έχει κόλπο, οπότε φαίνεστε διαφορετικοί εκεί κάτω"
- Εξηγήστε τι είναι εντάξει και τι όχι όταν πρόκειται για άγγιγμα. Μπορεί να πείτε, "Δεν είναι εντάξει κάποιος να σε αγγίζει με τρόπο που να σε κάνει να νιώθεις άβολα. Επίσης, κανείς δεν πρέπει να σε αγγίζει εκεί κάτω".
- Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τα παιδιά να βλέπουν τους γονείς τους γυμνούς, αν δεν είναι σεξουαλικά και αν το παιδί αισθάνεται άνετα.
Βήμα 3. Μοντελοποιήστε την εικόνα του υγιούς σώματος ενώ είστε γυμνός
Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη από την άσκηση οικογενειακού γυμνού είναι η δημιουργία μιας υγιούς εικόνας σώματος για τα παιδιά σας. Ενώ είστε γυμνοί γύρω τους, συμπεριφερθείτε σαν να νιώθετε άνετα και περήφανοι για το σώμα σας. Επιπλέον, αποφύγετε την κριτική στο σώμα σας όταν βρίσκεστε κοντά στα παιδιά σας.
Αντί να πείτε κάτι σαν: "Μακάρι να μπορούσα να απαλλαγώ από αυτήν την κοιλιά", πείτε κάτι σαν "Χαίρομαι που το σώμα μου θα μπορούσε να σας φέρει στον κόσμο"
Βήμα 4. Αποφύγετε να εκφράσετε τη σεξουαλικότητά σας όταν βρίσκεστε σε οικογενειακό περιβάλλον
Ενώ η σεξουαλικότητά σας είναι φυσιολογική και υγιής, είναι κάτι που πρέπει να δείξετε μόνο όταν είστε ιδιωτικά. Διαφορετικά, τα παιδιά σας μπορεί να μπερδευτούν σχετικά με το τι είναι εντάξει και τι όχι. Εάν διεγερθείτε, καλύψτε ή δικαιολογήστε τον εαυτό σας σε άλλο δωμάτιο. Ομοίως, μην εμπλακείτε σε σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας όταν τα παιδιά σας είναι κοντά.
Για παράδειγμα, μην πιέζετε το στήθος του συντρόφου σας και μην αγγίζετε τα γεννητικά του όργανα όταν τα παιδιά σας κοιτούν. Αυτό θα τους κάνει να σκεφτούν ότι πρέπει να κάνουν αυτά τα πράγματα επειδή διαμορφώνετε τη συμπεριφορά
Βήμα 5. Εξηγήστε ότι υπάρχουν διαφορετικοί πολιτισμικοί κανόνες σχετικά με το γυμνό
Κάθε πολιτισμός έχει τις δικές του αξίες όταν πρόκειται για γυμνό. Για παράδειγμα, οι ευρωπαϊκοί πολιτισμοί είναι πιο ανοιχτοί για το γυμνό της οικογένειας και του κοινού, ενώ άλλοι πολιτισμοί είναι πιο σεμνοί. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να έχεις διαφορετικές πολιτιστικές αξίες ή να αμφισβητείς τις αξίες του τόπου που ζεις. Ωστόσο, μιλήστε με τα παιδιά σας ώστε να γνωρίζουν τι είναι διαφορετικό για το πώς ζουν σε σχέση με το τι μπορεί να πιστεύουν οι φίλοι τους.
Mightσως να πείτε: «Στην οικογένειά μας, μας αρέσει να είμαστε κοντά στη φύση και γιορτάζουμε το σώμα μας. Αυτό σημαίνει ότι είμαστε εντάξει με το να είμαστε γυμνοί γύρω από τα μέλη της οικογένειάς μας. Μερικοί φίλοι σας μπορεί να πιστεύουν ότι δεν είναι εντάξει επειδή έχουν διαφορετικές οικογενειακές αξίες »
Μέθοδος 2 από 3: Καθορισμός ορίων και κανόνων
Βήμα 1. Να είστε καθαροί και υγιεινοί όταν περνάτε χρόνο γυμνό
Όταν είσαι γυμνός, πρέπει να δίνεις μεγαλύτερη προσοχή στην υγιεινή της οικογένειάς σου. Η οικογένειά σας μπορεί να μεταφέρει κατά λάθος περιττώματα, κολπικές εκκρίσεις ή εμμηνορροϊκά υγρά στα έπιπλα ή στο δάπεδο σας. Βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας λούζεται συχνά και ότι κάθε μέλος της οικογένειας καθαρίζεται καλά μετά τη χρήση της τουαλέτας. Επιπλέον, σκεφτείτε να καθίσετε σε μια πετσέτα όταν είστε στα έπιπλα.
Η χρήση υγρών μαντηλιών μετά τη χρήση της τουαλέτας μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε την περιοχή των γεννητικών και του πρωκτού σας
Βήμα 2. Αφήστε κάθε μέλος της οικογένειας να αποφασίσει τι αισθάνεται άνετα για εκείνον
Πιθανότατα θέλετε να ασκείτε γυμνό ως οικογένεια επειδή πιστεύετε ότι παρέχει οφέλη. Ωστόσο, είναι πιθανό τα μέλη της οικογένειάς σας να μην αισθάνονται το ίδιο. Αφήστε τον σύντροφό σας, τα παιδιά και άλλα μέλη του νοικοκυριού να αποφασίσουν τι τους κάνει να νιώθουν άνετα. Στη συνέχεια, συνεργαστείτε ως οικογένεια για να τιμήσετε τις ανάγκες του άλλου.
Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας μπορεί να είναι εντάξει όταν φοράει εσώρουχα αλλά δεν είναι εντελώς γυμνός. Ομοίως, τα παιδιά σας μπορεί να αποφασίσουν ότι αισθάνονται άνετα μόνο με τα μέλη της οικογένειας του ίδιου φύλου
Βήμα 3. Σεβαστείτε τα όρια που θέτουν τα άλλα μέλη της οικογένειας σχετικά με το γυμνό
Αφού αποφασίσετε σε τι βολεύεται κάθε άτομο, συζητήστε τα όρια που θέλετε να θέσετε ως οικογένεια. Στη συνέχεια, επανεξετάστε αυτά τα όρια καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν για να βεβαιωθείτε ότι αντανακλούν τα τρέχοντα συναισθήματά τους.
Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας λέει ότι δεν θέλει να είστε γυμνό γύρω του, φορέστε ρούχα όταν περνάτε χρόνο μαζί του. Ομοίως, το παιδί σας μπορεί να μην θέλει να κάνει μπάνιο ή ντους με άλλα μέλη της οικογένειας και αυτό είναι εντάξει
Βήμα 4. Ορίστε κανόνες όταν το γυμνό είναι εντάξει και κατάλληλο
Αν και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο γυμνό, δεν είναι κατάλληλο για κάθε κατάσταση. Ενώ μπορεί να είναι εύκολο για τους ενήλικες στην οικογένεια να αναγνωρίσουν πότε είναι απαραίτητο το ρούχο, τα παιδιά μπορεί να δυσκολεύονται να γνωρίζουν πότε και πού είναι εντάξει να είναι γυμνό. Μιλήστε στο παιδί σας για τη σημασία του να φοράτε ρούχα σε δημόσιους χώρους και βοηθήστε το να θέσει κανόνες. Ακολουθούν ορισμένοι κανόνες που μπορεί να λάβετε υπόψη:
- Μπορείτε να είστε γυμνοί στο σπίτι και σε απομονωμένες τοποθεσίες.
- Τα ρούχα πρέπει να φοριούνται γύρω από τους επισκέπτες.
- Τα ρούχα πρέπει να φοριούνται στο σχολείο ή στη δουλειά.
- Τα ρούχα πρέπει να φοριούνται σε όλους τους δημόσιους χώρους.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση πιθανών ζητημάτων
Βήμα 1. Μιλήστε για φυσικές διαφορές με θετικό, εκπαιδευτικό τρόπο
Τα παιδιά σας θα παρατηρήσουν τις διαφορές μεταξύ των σωμάτων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικά σεξουαλικά όργανα, διαφορετικές ποσότητες τριχών του σώματος και σωματικό λίπος. Απαντήστε στις ερωτήσεις που έχουν για το σώμα κάθε μέλους της οικογένειας. Κρατήστε τη στάση σας θετική και προσπαθήστε να τους βοηθήσετε να μάθουν περισσότερα για το ανθρώπινο σώμα.
- Για παράδειγμα, μπορεί να πουν κάτι σαν: "Γιατί δεν έχεις πέος;" Μπορεί να απαντήσετε: «Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με πέος, ενώ άλλοι με κόλπο».
- Μπορούν επίσης να πουν κάτι σαν: "Γιατί η κοιλιά σας είναι τσιμπημένη;" Θα μπορούσατε να πείτε: «Μερικοί άνθρωποι έχουν σκασμένη κοιλιά και μερικοί άνθρωποι έχουν σκληρή κοιλιά. Και τα δύο μπορούν να είναι όμορφα ».
Βήμα 2. Βοηθήστε τα παιδιά σας να μάθουν να απαντούν σε ερωτήσεις σχετικά με το γυμνό
Ενώ το γυμνό μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για την οικογένειά σας, κάποιοι θα μπερδευτούν με αυτό. Αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά σας θα αρχίσουν να παίρνουν ερωτήσεις σχετικά με αυτό καθώς μεγαλώνουν. Συζητήστε με τα παιδιά σας για το πώς πρέπει να απαντήσουν σε αυτές τις ερωτήσεις. Αυτό θα τους βοηθήσει να εξηγήσουν τις αξίες σας με τρόπο που καταλαβαίνουν οι άλλοι άνθρωποι.
Για παράδειγμα, ένας φίλος με ρωτάει: "Δεν είναι λάθος να είσαι γυμνός στους γονείς σου;" Το παιδί σας μπορεί να απαντήσει: «Στην οικογένειά μας, βλέπουμε το γυμνό ως φυσικό, οπότε δεν είναι περίεργο για εμάς. Δεν παρατηρούμε καν ότι είμαστε γυμνοί »
Βήμα 3. Κάντε μια ήρεμη συζήτηση με το παιδί σας εάν εμφανίζει σεξουαλική συμπεριφορά
Είναι απολύτως φυσιολογικό τα μικρά παιδιά να εξερευνούν το σώμα τους, οπότε μην ανησυχείτε αν το παιδί σας αρχίσει να αγγίζει τον εαυτό του. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συζητήσετε τι είναι εντάξει και τι όχι. Πείτε με ψυχραιμία και σεβασμό στο παιδί σας ότι δεν είναι εντάξει να αγγίζετε τον εαυτό σας σεξουαλικά μπροστά σε άλλους. Επιπλέον, εξηγήστε ότι δεν πρέπει να αγγίζουν άλλους ανθρώπους σεξουαλικά.
- Youσως πείτε: «Σε είδα νωρίτερα να τραβάς το πέος σου. Είναι εντάξει να θέλετε να αγγίξετε τον εαυτό σας, αλλά μπορείτε να το κάνετε μόνο όταν είστε μόνοι σας."
- Μην εκνευρίζεστε ή κρίνετε γιατί μπορεί να κάνει το παιδί σας να πιστεύει ότι η σεξουαλικότητα είναι λάθος.
Υπόδειξη:
Είναι καλύτερο να πάτε το παιδί σας να δει έναν γιατρό εάν επιδεικνύει συνεχώς σεξουαλικές συμπεριφορές. Ενώ είναι φυσιολογικό τα παιδιά να εξερευνούν το σώμα τους, μερικές φορές τα παιδιά επιδίδονται σε σεξουαλικές συμπεριφορές επειδή έχουν εκτεθεί σε ακατάλληλες σεξουαλικές καταστάσεις.
Βήμα 4. Μάθετε στο παιδί σας το κατάλληλο και ακατάλληλο άγγιγμα
Το γυμνό μαθαίνει στα παιδιά να νιώθουν άνετα με το σώμα τους, κάτι που είναι υπέροχο! Ωστόσο, πρέπει επίσης να μάθουν ότι δεν είναι εντάξει για άλλους ενήλικες ή παιδιά να αγγίζουν τα ιδιωτικά τους μέρη. Μάθετε στα παιδιά σας τα ονόματα των τμημάτων του σώματός τους. Στη συνέχεια, εξηγήστε ότι δεν είναι εντάξει οι άνθρωποι να τα αγγίζουν και ότι πρέπει να σας το πουν αμέσως αν συμβεί.
Μπορεί να πείτε: «Το σώμα σας ανήκει σε εσάς, οπότε δεν είναι εντάξει κάποιος να σας αγγίξει εκεί. Αν κάποιος σας αγγίξει ποτέ, μιλήστε μου αμέσως για να βεβαιωθώ ότι είστε ασφαλείς »
Υπόδειξη:
Μπορεί να εξηγήσετε ότι μερικές φορές εσείς ή ένας γιατρός θα τα αγγίξετε στην ιδιωτική τους περιοχή για ιατρικούς σκοπούς. Ωστόσο, εξηγήστε ότι αυτός ο τύπος αγγίγματος δεν πρέπει ποτέ να είναι μυστικός. Πείτε: «Μερικές φορές είναι εντάξει ένας γονιός ή γιατρός να σε αγγίξει εκεί. Αν συμβεί αυτό, μη φοβηθείτε να πείτε σε μένα ή σε έναν άλλο έμπιστο ενήλικα τι συνέβη. Το καλό άγγιγμα δεν είναι ποτέ μυστικό ».
Βήμα 5. Μην δείχνετε ποτέ στο παιδί σας πορνογραφικό υλικό
Ενώ είναι εντάξει να ασκείτε γυμνό ως οικογένεια, αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί σας πρέπει να βλέπει τους άλλους ανθρώπους γυμνούς. Σε καμία περίπτωση μην δείχνετε στο παιδί σας πορνογραφικές εικόνες. Αυτό μπορεί να τους μπερδέψει σχετικά με το τι είναι φυσικό και τι όχι, κάτι που μπορεί να τους κάνει να εξερευνήσουν ακατάλληλες σεξουαλικές συμπεριφορές πριν είναι έτοιμοι. Φυλάξτε αυτές τις εικόνες σε μια ασφαλή, κρυφή τοποθεσία εάν τις έχετε.
Για παράδειγμα, βλέποντας πορνογραφικές φωτογραφίες που ποζάρουν μπορεί να δυσκολεύει το παιδί σας να διαχωρίσει το οικογενειακό γυμνό από το σεξουαλικό γυμνό
Συμβουλές
- Η οικογενειακή γύμνια δεν είναι επιβλαβής για τα παιδιά αρκεί να τηρούνται τα όρια κάθε μέλους της οικογένειας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να δημιουργήσει μια υγιή εικόνα σώματος και υγιείς αποφάσεις για γνωριμίες όταν είναι μεγαλύτεροι.
- Το παιδί σας πιθανότατα θα αρχίσει να αισθάνεται πιο σεμνό όταν φτάσει στην εφηβεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να θέλουν να καλύψουν περισσότερα, οπότε ακολουθήστε το παράδειγμά τους.
Προειδοποιήσεις
- Να είστε προσεκτικοί όταν συζητάτε το οικογενειακό γυμνό με ανθρώπους γιατί μπορεί να μην καταλαβαίνουν τις αξίες σας. Μπορεί να παρεξηγήσουν την άνεση της οικογένειάς σας με το γυμνό ως φυσικό και όχι σεξουαλικό.
- Μπορεί να είναι δύσκολο για τα παιδιά σας να ασκήσουν οικογενειακό γυμνό αφού πάνε στο σχολείο επειδή δεν είναι ευρέως αποδεκτό. Μιλήστε με το παιδί σας και σεβαστείτε τις προτιμήσεις του όταν πρόκειται για γυμνό.
