Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από υψηλά και χαμηλά επίπεδα. Αυτές οι κορυφές και οι κοιλάδες ποδηλασίας μπορούν να διαταράξουν σημαντικά τη ζωή και την ικανότητα λειτουργίας ενός ατόμου. Ενώ τα ακραία υψηλά επίπεδα, που ονομάζονται μανιακά επεισόδια, μπορούν να εντοπιστούν εύκολα, πιο ήπιες μορφές μανίας και καταθλιπτικών χαμηλών επιπέδων μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διακριθούν, καθιστώντας τη διπολική διαταραχή εξαιρετικά δύσκολη στη διάγνωση. Το να γνωρίζετε ποια σημάδια πρέπει να αναζητήσετε στη μανία μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μια σωστή διάγνωση.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Διερεύνηση φυσικών και συμπεριφορικών συμπτωμάτων
Βήμα 1. Αναζητήστε αλλαγές στην ενέργεια
Ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της διπολικής διαταραχής περιλαμβάνει έντονες εναλλαγές από υψηλές σε χαμηλές καταστάσεις ενέργειας. Η μανία αντανακλά τις εξαιρετικά υψηλές ενεργειακές καταστάσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ασυνήθιστα κίνητρο και ενθουσιασμένο. Άλλοι μπορεί να είναι σε θέση να αναγνωρίσουν αυτήν την έκρηξη ενέργειας μέσω ανησυχίας στη συμπεριφορά και γρήγορης ομιλίας σε σημείο που δεν μπορούν να συμβαδίσουν.
- Η αυξημένη ενέργεια θεωρείται συχνά ως προνόμιο από άτομα που υποφέρουν από διπολική διαταραχή. Μπορεί να μην αναφέρουν τέτοιες «θετικές» αλλαγές σε γιατρό επειδή δεν τις βλέπουν ως πρόβλημα.
- Η αυξημένη ενέργεια είναι επίσης ένας συνηθισμένος λόγος για τον οποίο τα άτομα με διπολική διαταραχή σταματούν να παίρνουν φάρμακα - χάνουν τις μανιακές περιόδους.
- Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, στη λιγότερο σοβαρή μορφή μανίας γνωστή ως υπομανία, ένα άτομο μπορεί να έχει αυξημένα επίπεδα ενέργειας, αλλά να είναι σε θέση να λειτουργεί σωστά στην καθημερινή ζωή. Αυτό μπορεί εύκολα να συγχέεται με την απλή ξεκούραση ή την ασυνήθιστη ενέργεια. Ωστόσο, σε συνδυασμό με άλλα σημεία, υποδηλώνει μια διαταραχή που πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό.
Βήμα 2. Εξετάστε εάν έχει επηρεαστεί ο ύπνος
Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα που εμφανίζεται στη μανία είναι να μην αισθάνεστε την ανάγκη να κοιμηθείτε ή να ξεκουραστείτε μόνο σε μια μικρή ποσότητα ύπνου (π.χ. τρεις ώρες). Η έλλειψη ύπνου στη μανία συνοδεύεται από συναισθήματα αυξημένης ενέργειας. Η μειωμένη ανάγκη για ύπνο επιτρέπει στα μανιακά άτομα να αισθάνονται εξαιρετικά παραγωγικά και δημιουργικά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εργάζονται για μέρες χωρίς ύπνο και χωρίς να αισθάνονται κουρασμένοι την επόμενη μέρα.
- Οι διαταραχές ύπνου στη μανία μπορούν να οδηγήσουν σε μη φυσιολογικούς κύκλους ύπνου-αφύπνισης, καθώς το άτομο μπορεί να ξυπνήσει όλη τη νύχτα με εκρήξεις ενέργειας.
- Τα μέλη της οικογένειας συχνά παρατηρούν αυτές τις αλλαγές μέσω τηλεφωνικών κλήσεων αργά το βράδυ, όπου ο αγαπημένος τους καλεί όλες τις ώρες με υπέροχες ιδέες ή έντονη ανάγκη να μιλήσουν για κάτι.
Βήμα 3. Διερευνήστε τις αλλαγές της προσωπικότητας και της συμπεριφοράς
Ένα άτομο σε μανιακό επεισόδιο μπορεί να ενεργήσει διαφορετικά από ότι θα έκανε κάτω από «κανονικές» συνθήκες. Ένα άτομο που είναι τυπικά συγκρατημένο μπορεί να γίνει αρκετά ανοιχτό και σίγουρο. Μπορεί να μιλούν για ώρες ή να φαίνονται πιο δραστήριοι από το συνηθισμένο. Ένα άτομο με ήπια ψυχραιμία στη μανία μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ως ταραγμένο, γρήγορο ή ευερέθιστο.
- Ένας άλλος δείκτης αλλαγών της προσωπικότητας ή της συμπεριφοράς στη μανία θα μπορούσε να είναι η αύξηση των συμπεριφορών προσανατολισμένων προς τον στόχο. Αυτό το άτομο μπορεί να απορροφηθεί σε μεγάλο βαθμό στο σχολείο, την εργασία ή τις κοινωνικές εκδηλώσεις σε μεγάλο βαθμό.
- Πιο συγκεκριμένα, το μανιακό επεισόδιο μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να κάνουν μεγαλειώδεις σκέψεις. Αυτό είναι κάτι περισσότερο από στόχος και σημαίνει ότι αναπτύσσουν εξαιρετικά μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το τι είναι σε θέση να επιτύχουν.
- Μερικοί άνθρωποι με διπολική διαταραχή δείχνουν επίσης αυτό που ονομάζεται "γρήγορη ποδηλασία". Αυτό σημαίνει ότι έχουν πιο γρήγορες και συχνές μεταβολές της διάθεσης - τουλάχιστον τέσσερα ξεχωριστά επεισόδια κατάθλιψης, μανίας ή υπομανίας σε περίοδο ενός έτους.
Βήμα 4. Προσδιορίστε εάν επιδεικνύεται απερίσκεπτη συμπεριφορά
Η αύξηση της παρορμητικότητας σε συνδυασμό με τη μείωση της κρίσης και την αποτελεσματική λήψη αποφάσεων οδηγεί σε συμπεριφορά ανάληψης κινδύνου για μανιακά άτομα. Η έρευνα δείχνει ότι οι περιοχές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με δραστηριότητες αναζήτησης ευχαρίστησης διεγείρονται ιδιαίτερα σε άτομα με διπολική διαταραχή.
- Κάποιος που μαστίζεται από μανία μπορεί να δελεασθεί από άμεσες ανταμοιβές και λιγότερο πιθανό να λάβει υπόψη τις μακροπρόθεσμες συνέπειες των πράξεών του. Αυτό αποδεικνύεται από τα υπερβολικά ψώνια, τα τυχερά παιχνίδια, τις επικίνδυνες σεξουαλικές δραστηριότητες ή τη συμμετοχή σε επικίνδυνες δραστηριότητες όπως το αλκοόλ και η οδήγηση.
- Οι παρορμητικές ενέργειες που είναι χαρακτηριστικές της μανίας θέτουν επίσης το άτομο σε αυξημένο κίνδυνο να βλάψει. Τα μανιακά άτομα μπορεί να ξεσπούν θυμωμένα με τους άλλους ή ακόμα και να επιλέγουν καυγάδες.
Βήμα 5. Αναζητήστε σημάδια χρήσης ή κατάχρησης ναρκωτικών
Κατάχρηση ουσιών και διπολική διαταραχή συχνά χέρι-χέρι. Στην πραγματικότητα, συμβαίνουν τόσο συχνά που όλοι οι νέοι με διάγνωση διπολικής διαταραχής θα πρέπει πιθανώς να αξιολογηθούν για προβλήματα ναρκωτικών και αλκοόλ.
- Για άτομα με διπολική διαταραχή, η κατάχρηση ουσιών μπορεί να είναι μια μορφή αυτοθεραπείας και ένας τρόπος να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν τις χαοτικές διαθέσεις. Τα άτομα που βιώνουν «ταχεία ποδηλασία» είναι μερικά από τα πιο εκτεθειμένα.
- Ορισμένα ναρκωτικά όπως η μαριχουάνα, το αλκοόλ και τα οπιούχα φαίνεται να αμβλύνουν προσωρινά τις επιπτώσεις των εναλλαγών της διάθεσης, αν και οδηγούν σε κακές επιπτώσεις αργότερα.
- Άλλα φάρμακα επιδεινώνουν την ασθένεια. Για παράδειγμα, η κοκαΐνη, οι μεθαμφεταμίνες και τα παραισθησιογόνα μπορούν να προκαλέσουν μανιακά ή ψυχωτικά συμπτώματα.
Μέρος 2 από 3: Διερεύνηση ψυχικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων
Βήμα 1. Σκεφτείτε τα πρότυπα σκέψης
Οι αγωνιστικές σκέψεις και η πτήση των ιδεών είναι ψυχικά συμπτώματα που εμφανίζει ένα άτομο σε ένα μανιακό επεισόδιο διπολικής διαταραχής. Αυτά τα μη φυσιολογικά πρότυπα σκέψης μπορεί να σχετίζονται με το άτομο που μιλάει γρήγορα σε μια προσπάθεια να συμβαδίσει με το μυαλό του ή και να αλλάξει ξαφνικά θέματα όταν μιλάει.
- Αυτό το διαταραγμένο μοτίβο σκέψης μπορεί εύκολα να συγχέεται με τη δημιουργική ή παραγωγική σκέψη. Στην πραγματικότητα, οι ξένοι μπορεί να βλέπουν τα άτομα με υπομανία ως απίστευτα γόνιμα και χρήσιμα, χωρίς να γνωρίζουν ότι το ρεύμα των ιδεών διεγείρεται από μια ακραία αλλαγή της διάθεσης.
- Φροντίστε να μην συγχέετε την παραγωγικότητα με την υγεία. Πολλοί λαμπροί καλλιτέχνες, ηθοποιοί, μουσικοί και άλλοι είχαν διπολική διαταραχή, στην πραγματικότητα, η οποία μπορεί να κρυφτεί από την επιτυχία κάποιου στην τέχνη του. Μην υποθέτετε επίσης ότι η επιτυχία σημαίνει ότι κάποιος δεν χρειάζεται θεραπεία.
Βήμα 2. Αναζητήστε αλλαγές στην προσοχή
Οι άνθρωποι σε μανιακή φάση διπολικού επιδεικνύουν επίσης σημάδια κακής προσοχής και συγκέντρωσης. Και πάλι, αυτή η έλλειψη ικανότητας να παραμείνουν συγκεντρωμένοι συμβαίνει λόγω των διαταραχών τους στον τρόπο σκέψης. Το μυαλό τους πηδά συνεχώς από το ένα θέμα στο άλλο, από τη μια ιδέα στην άλλη. Ως αποτέλεσμα, είναι πολύ περισπαστικά.
Βήμα 3. Ελέγξτε για σημάδια ψύχωσης
Σε σοβαρές περιπτώσεις μανίας, εκτός από τη διαταραχή της διάθεσης, ένα άτομο μπορεί να χάσει την επαφή με την πραγματικότητα. Ένα διάλειμμα από την πραγματικότητα σηματοδοτείται από την παρουσία παραισθήσεων ή παραληρητικών ιδεών. Αυτά τα ψυχωτικά συμπτώματα θα ευθυγραμμιστούν με την έκταση που η διάθεση του ατόμου είναι εκτός χαρακτήρα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ασυνήθιστα και εξωφρενικά.
- Οι ψευδαισθήσεις αναφέρονται στο άτομο που βιώνει ένα αισθητηριακό γεγονός που δεν είναι πραγματικά εκεί. Με άλλα λόγια, το άτομο ακούει ή βλέπει πράγματα. Οι άνθρωποι με μανία μπορεί να φαίνονται να μιλάνε στον εαυτό τους, αλλά ανταποκρίνονται σε φωνές στο κεφάλι τους.
- Οι αυταπάτες αναφέρονται σε ψευδείς, αλλά ισχυρά πεποιθήσεις. Οι αυταπάτες που γενικά σχετίζονται με τη μανία περιλαμβάνουν μεγαλοπρεπείς πεποιθήσεις για τις ικανότητες ή τις δυνάμεις κάποιου. Για παράδειγμα, ένα άτομο με μανιακά συμπτώματα και ψύχωση μπορεί να πιστεύει ότι είναι διασημότητα.
- Η παράνοια είναι μια άλλη κοινή μορφή ψευδαισθήσεων κατά τη διάρκεια μανιακών επεισοδίων. Ένα άτομο μπορεί να γίνει πολύ καχύποπτο για την οικογένεια και τους φίλους του ή για εξωτερικά κόμματα όπως η κυβέρνηση. Μπορεί να κατηγορούν διωγμό. Μπορεί επίσης να γίνουν «υπερθρησκευόμενοι» ή να έχουν εμμονή με πράγματα όπως ο Θεός, ο Σατανάς, η σωτηρία ή η αμαρτία.
Βήμα 4. Διευκρινίστε την παρουσία ενός καταθλιπτικού επεισοδίου
Ένα επαναλαμβανόμενο πρότυπο σε όλους τους τύπους διπολικής διαταραχής είναι η παρουσία κατάθλιψης που εναλλάσσεται με περιόδους μανίας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάγνωση μείζονος κατάθλιψης εάν ζητήσετε βοήθεια και ο κλινικός ιατρός δεν πραγματοποιήσει διεξοδική συνέντευξη του ιατρικού σας ιστορικού για να εντοπίσει τα σημάδια μανίας. Η εμπειρία κύκλων κατάθλιψης είναι ένα κοινό σημάδι διπολικής διαταραχής, αν και μια μειοψηφία ανθρώπων έχουν μανιακά επεισόδια χωρίς κατάθλιψη. Τα σημάδια της κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αίσθημα θλίψης, άδειας ή απελπισίας
- Βιώνουν έλλειψη ενέργειας
- Βίωση αλλαγών στον ύπνο ή/και στην όρεξη
- Δυσκολεύεται να θυμηθεί πράγματα
- Δυσκολεύεστε να εστιάσετε
- Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τις προηγούμενες ευχάριστες δραστηριότητες
- Αίσθημα κόπωσης
- Έχοντας σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία.
Μέρος 3 από 3: Λήψη επαγγελματικής βοήθειας
Βήμα 1. Προγραμματίστε μια επίσκεψη με έναν πάροχο ψυχικής υγείας
Λόγω της πολυπλοκότητας των προτύπων συμπτωμάτων στη διπολική διαταραχή, εάν υποψιάζεστε ότι αντιμετωπίζετε μανία, θα πρέπει να επισκεφθείτε ψυχίατρο ή ψυχολόγο που έχει εμπειρία στη θεραπεία της διαταραχής.
Η διπολική διαταραχή συνήθως διαγιγνώσκεται ως μείζονα κατάθλιψη, άγχος, διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, υπερκινητικότητα ή ακόμη και σχιζοφρένεια λόγω των ασθενών που δεν έχουν τη γνώση ή την κατανόηση για να εντοπίσουν και να εξηγήσουν αποτελεσματικά τα συμπτώματά τους
Βήμα 2. Προετοιμαστείτε για τις ερωτήσεις του γιατρού σας εκ των προτέρων
Μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε ένα αρχείο καταγραφής των συμπτωμάτων σας πριν από το ραντεβού σας για να βοηθήσετε στη διάγνωση ή να φέρετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που μπορεί να παράσχει λεπτομέρειες για το ιστορικό των συμπτωμάτων σας. Μοιραστείτε λεπτομέρειες σχετικά με το ιατρικό και οικογενειακό σας ιστορικό, καθώς και τυχόν σημαντικά γεγονότα της ζωής ή παράγοντες στρες που αντιμετωπίσατε πρόσφατα. Μεταδώστε τυχόν σημεία ή συμπτώματα που παρατηρείτε που υποδηλώνουν διπολική διαταραχή, αλλά, να θυμάστε ότι μόνοι σας δεν μπορείτε να διαγνώσετε αυτήν την κατάσταση.
-
Μπορεί να είναι χρήσιμο να ετοιμάσετε μια λίστα ερωτήσεων που πρέπει να κάνετε στον γιατρό σας, όπως:
- "Υπάρχουν άλλες πιθανές εξηγήσεις για τα συμπτώματά μου εκτός από τη διπολική διαταραχή;"
- «Πώς αξιολογείται και διαγιγνώσκεται η διπολική διαταραχή;»
- "Ποιες είναι οι προδιαγεγραμμένες θεραπείες για αυτήν την κατάσταση;"
- «Πόσο καιρό θα διαρκέσει η θεραπεία;»
- "Υπάρχει κάποιος άλλος πάροχος που θα πρέπει να δω για ενδελεχή θεραπεία;"
Βήμα 3. Εξετάστε την ψυχοθεραπεία
Όπως και με πολλές άλλες ψυχικές ασθένειες, οι ασθενείς τείνουν να βλέπουν καλύτερα αποτελέσματα όταν υποβάλλονται σε συνδυασμό θεραπειών, όπως θεραπεία και φάρμακα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, ανεξάρτητα από τις επιλογές θεραπείας που επιλέγετε, η θετική αλλαγή με τη διπολική διαταραχή απαιτεί μακροπρόθεσμη δέσμευση. Είναι μια δια βίου κατάσταση, που σημαίνει ότι πιθανότατα θα χρειάζεστε πάντα υπηρεσίες ψυχικής υγείας για τη διαχείρισή της.
- Με αυτό που λέγεται, η εντατική θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματική στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής από τις βραχυπρόθεσμες ή βραχυπρόθεσμες θεραπείες. Στη θεραπεία, ένα άτομο μαθαίνει πώς να αντιμετωπίζει τα υψηλά και τα χαμηλά επίπεδα της κατάστασης. Οι ασθενείς μαθαίνουν επίσης προσαρμοστικές δεξιότητες για τη διαχείριση του άγχους, την αντιμετώπιση προβλημάτων στις σχέσεις και τη ρύθμιση των συναισθημάτων και της διάθεσης-όλα αυτά μπορούν να περιπλέξουν τη διπολική διαταραχή.
- Οι θεραπείες που αποδεικνύονται χρήσιμες με τη διπολική περιλαμβάνουν θεραπεία με επίκεντρο την οικογένεια, θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς και θεραπεία διαπροσωπικού και κοινωνικού ρυθμού. Συζητήστε με το γιατρό σας για να αποφασίσετε ποιος τύπος προσέγγισης μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα στην περίπτωσή σας.
Βήμα 4. Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα
Επειδή η διπολική διαταραχή χαρακτηρίζεται από σοβαρές διαταραχές της διάθεσης, η φαρμακευτική αγωγή συνιστάται συνήθως για την εξισορρόπηση της διάθεσης. Αφού λάβει μια επίσημη διάγνωση διπολικής διαταραχής, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσει πολλά διαφορετικά φάρμακα για να βρει αυτό που ταιριάζει στα μοναδικά συμπτώματα και την παρουσίαση της διαταραχής.
- Ο γιατρός σας θα εξηγήσει προσεκτικά τα πλεονεκτήματα και τους κινδύνους των φαρμάκων σας και θα σας δώσει οδηγίες για το πώς και πότε να τα πάρετε.
- Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρούς για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής τείνουν να χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: σταθεροποιητές διάθεσης, αντικαταθλιπτικά και άτυπα αντιψυχωσικά.
