Η αδενομύωση είναι μια επώδυνη κατάσταση όπου η επένδυση της μήτρας αναπτύσσεται στον μυ της μήτρας. Είναι παρόμοιο με την ενδομητρίωση, η οποία προκαλεί τους ιστούς της μήτρας να αναπτυχθούν έξω από τη μήτρα σας. Εάν έχετε αδενομύωση, πιθανότατα έχετε μεγάλες, βαριές, επώδυνες περιόδους που μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινή σας ζωή. Επιπλέον, μπορεί να εμφανίσετε φλεγμονή, χρόνιο πυελικό άλγος και έντονο σπασμό. Ενώ η αδενομύωση συνήθως απαιτεί δια βίου διαχείριση, μπορεί να είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε φυσικές, φυτικές θεραπείες και σπιτικές θεραπείες για να ανακουφίσετε τον πόνο και τις βαριές περιόδους.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Διαχείριση του πόνου σας
Βήμα 1. Βουτήξτε σε ένα ζεστό μπάνιο για 30 λεπτά για να ανακουφίσετε τον πόνο σας
Γεμίστε την μπανιέρα σας με νερό που είναι ελαφρώς ζεστό αλλά δεν καίει. Στη συνέχεια, βυθίστε το σώμα σας στο νερό, έτσι ώστε να καλύπτει την κάτω κοιλιά σας. Χαλαρώστε για 30 λεπτά για να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση.
Η θερμότητα από το νερό θα πρέπει να ανακουφίσει τον πόνο σας και να χαλαρώσει τους μυς της κάτω κοιλιάς, κάτι που θα σας βοηθήσει με κράμπες
Υπόδειξη:
Προσθέστε μια χούφτα άλατα Epsom στο νερό του μπάνιου σας γιατί τα μέταλλα στα άλατα μπορεί να σας ανακουφίσουν από τον πόνο και τη δυσφορία.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα ή θερμαντικό μαξιλάρι στην κοιλιά σας για 15-20 λεπτά
Χρησιμοποιήστε ένα ζεστό πανί ή μπουκάλι ζεστού νερού ως ζεστή κομπρέσα ή χαμηλώστε το μαξιλάρι θέρμανσης. Τοποθετήστε τη συμπίεση ή το μαξιλάρι θέρμανσης στην κάτω κοιλιά σας. Ξεκουραστείτε για 15-20 λεπτά για να επιτρέψετε στη ζέστη να ανακουφίσει τον πόνο σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ζεστή σας κομπρέσα ή το θερμαντικό μαξιλάρι όλη την ημέρα για να βοηθήσετε με τον πόνο. Ωστόσο, είναι καλύτερο να δώσετε στο δέρμα σας 30 λεπτά έως μία ώρα για να κρυώσει μεταξύ των εφαρμογών
Παραλλαγή:
Αγοράστε θερμικά έμπλαστρα μιας χρήσης που προορίζονται για την ανακούφιση του πόνου της περιόδου. Ανοίξτε ένα θερμικό έμπλαστρο όταν είστε έτοιμοι να το εφαρμόσετε. Αφαιρέστε το υπόστρωμα που καλύπτει την κόλλα και πιέστε το πάνω από την κοιλιά σας. Φορέστε το έως και 8 ώρες για να ανακουφίσετε τον πόνο και τις κράμπες.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ΜΣΑΦ για να διαχειριστείτε τον πόνο και τη φλεγμονή κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) ανακουφίζουν τον πόνο και μειώνουν τη φλεγμονή, επομένως μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των επώδυνων, βαριών περιόδων. Για καλύτερα αποτελέσματα, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε ΜΣΑΦ 1-2 ημέρες πριν ξεκινήσει η περίοδός σας και συνεχίστε να τα παίρνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου σας. Διαβάστε και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος για να τις χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.
- Μην παίρνετε περισσότερα φάρμακα από αυτά που σας έχουν δοθεί, ακόμα κι αν ο πόνος σας δεν υποχωρήσει.
- Ελέγξτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς να λαμβάνετε ΜΣΑΦ. Γενικά, είναι καλύτερο να αποφύγετε τα ΜΣΑΦ εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας, έλκος, στομαχικές διαταραχές, ηπατική βλάβη, άσθμα ή αλλεργία στην ασπιρίνη.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης για να απελευθερώσετε την ένταση και να βοηθήσετε στην ανακούφιση του πόνου
Η διατήρηση της έντασης στο σώμα σας μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και τις κράμπες σας. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να συμβάλει στα συμπτώματα της αδενομύωσης. Χαλαρώστε για να βελτιώσετε τα συμπτώματά σας. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Διαλογιστείτε για 15 έως 30 λεπτά.
- Εκτελέστε προοδευτική χαλάρωση των μυών.
- Οραματιστείτε το χαρούμενο μέρος σας και φανταστείτε τον εαυτό σας να χαλαρώνει εκεί.
- Εισπνεύστε από τη μύτη σας για 5 μετρήσεις, κρατήστε την αναπνοή σας καθώς μετράτε έως το 5 και στη συνέχεια εκπνεύστε από το στόμα σας για 5 μετρήσεις. Επαναλάβετε 5 φορές.
- Αραιώστε 3-5 σταγόνες από ένα χαλαρωτικό αιθέριο έλαιο όπως λεβάντα, φασκόμηλο, γλυκιά μαντζουράνα και γλυκό μάραθο σε περίπου 1 φλιτζάνι (240 mL) ελαίου φορέα, όπως jojoba, αμύγδαλο ή λάδι καρύδας. Μυρίστε το λάδι για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ή να κάνετε μασάζ στο αραιωμένο λάδι στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας.
Μέθοδος 2 από 5: Χρήση φυσικών και βοτανικών θεραπειών
Βήμα 1. Πάρτε ένα συμπλήρωμα μαγνησίου για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PMS
Τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο, τις κράμπες, το φούσκωμα και την ευερεθιστότητα που προκαλείται από το PMS. Αγοράστε ένα συμπλήρωμα μαγνησίου από το τοπικό σας φαρμακείο, κατάστημα υγιεινής διατροφής ή online. Διαβάστε την ετικέτα και πάρτε το συμπλήρωμα σύμφωνα με τις οδηγίες κατά την εβδομάδα πριν από την περίοδό σας και την εβδομάδα της περιόδου σας.
- Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για εσάς.
- Μπορεί να αποφασίσετε να παίρνετε μαγνήσιο κάθε μέρα για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα μεταξύ των περιόδων.
- Εάν έχετε διάρροια ή χαλαρά κόπρανα, δοκιμάστε να μειώσετε τη δόση μαγνησίου. Εάν τα συμπτώματα συνεχίζονται, σταματήστε να παίρνετε εντελώς τα συμπληρώματα.
Βήμα 2. Καταναλώστε εκχύλισμα τζίντζερ ή τσάι για να μειώσετε τον πόνο και την εμμηνόρροια αιμορραγία
Ενώ δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο για όλους, τα φυτικά συμπληρώματα όπως το τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσουν τις επώδυνες κράμπες της περιόδου και να μειώσουν την έντονη αιμορραγία. Πάρτε ένα συμπλήρωμα τζίντζερ όπως αναφέρεται στην ετικέτα για μια εύκολη επιλογή. Εναλλακτικά, φτιάξτε τσάι τζίντζερ με τσάι σε σακούλες ή ψιλοκομμένο φρέσκο τζίντζερ.
- Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκο τζίντζερ για να φτιάξετε τσάι, κόψτε το τζίντζερ σε μικρά κομμάτια και βράστε το σε περίπου 1 φλιτζάνι (240 ml) νερό για 5-10 λεπτά. Στραγγίστε το τζίντζερ και αφήστε το τσάι να κρυώσει μέχρι να σας βολεύει να το πιείτε.
- Μπορείτε να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα τζίντζερ σε τοπικό φαρμακείο, κατάστημα υγιεινής διατροφής ή διαδικτυακά.
- Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα τζίντζερ για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.
Βήμα 3. Πιείτε πράσινο τσάι ή χαμομήλι για να προσθέσετε περισσότερα αντιοξειδωτικά στο σώμα σας
Μπορείτε είτε να πιείτε πράσινο τσάι χαμομηλιού, είτε μπορείτε να αναζητήσετε συμπληρώματα βοτάνων που περιέχουν τα εκχυλίσματά τους. Βράζετε 1 φλιτζάνι (240 ml) νερό και βράζετε το πράσινο ή χαμομήλι σας για 3-5 λεπτά. Απολαύστε το τσάι σας όσο είναι ακόμα ζεστό για καλύτερα αποτελέσματα. Διαφορετικά, πάρτε 1 συμπλήρωμα καθημερινά για να καταπολεμήσετε τα συμπτώματά σας.
Μπορείτε να αγοράσετε πράσινο τσάι ή εκχύλισμα χαμομηλιού στο διαδίκτυο ή από το τοπικό φαρμακείο σας
Βήμα 4. Καταπιείτε vitex ή μαύρο εκχύλισμα cohosh για να ανακουφίσετε τον πόνο
Αναζητήστε συμπληρώματα που περιέχουν είτε vitex είτε εκχύλισμα μαύρου cohosh στο τοπικό φαρμακείο σας ή στο διαδίκτυο. Πάρτε ένα από το στόμα κάθε μέρα για να καταπρανετε και να αποτρέψετε τον πόνο λόγω αδενομύωσης. Εφόσον διατηρείτε ένα καθημερινό σχήμα, τα συμπτώματά σας δεν πρέπει να είναι τόσο έντονα.
- Πάντα μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει αρνητικές αλληλεπιδράσεις.
- Το Vitex και το μαύρο cohosh λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη και βοηθούν στη μείωση του πόνου που αισθάνεστε από την αδενομύωση.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ρεσβερατρόλη για να μειώσετε τα συμπτώματα της αδενομύωσης
Η ρεσβερατρόλη είναι μια φυσική χημική ουσία που παράγεται από φυτά και έχει αντιοξειδωτικά και προστατεύει τα κύτταρά σας από βλάβες. Αναζητήστε ένα συμπλήρωμα ρεσβερατρόλης και πάρτε 1 χάπι όποτε αισθάνεστε πόνο στη μήτρα. Συνεχίστε να παίρνετε τη ρεσβερατρόλη καθημερινά για να μειώσετε τον πόνο.
Μπορείτε να αγοράσετε ρεσβερατρόλη από το τοπικό σας φαρμακείο
Βήμα 6. Δοκιμάστε τον βελονισμό για πόνο εάν θέλετε να δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες
Αν και δεν λειτουργεί για όλους, ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της αδενομύωσης. Επισκεφθείτε έναν εξουσιοδοτημένο βελονιστή εάν θέλετε μια εναλλακτική θεραπεία πόνου. Ο βελονιστής σας θα βάλει μικροσκοπικές βελόνες στο δέρμα σας σε στρατηγικές περιοχές για να ανακουφίσει τον πόνο σας.
- Πείτε στον βελονιστή σας ότι θέλετε να αντιμετωπίσετε τον πόνο και τις κράμπες από την αδενομύωση.
- Ελέγξτε τα διαπιστευτήρια του βελονισμού σας. Ρωτήστε τους για την εκπαίδευσή τους, δείτε τις πιστοποιήσεις τους και συζητήστε τη θεραπευτική τους εμπειρία.
Μέθοδος 3 από 5: Αλλαγή της διατροφής σας
Βήμα 1. Τρώτε μια αντιφλεγμονώδη διατροφή για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας
Δεδομένου ότι η φλεγμονή συμβάλλει στην αδενομύωση, η μείωση της φλεγμονώδους απόκρισης του σώματός σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Μια αντιφλεγμονώδης διατροφή βασίζεται σε φρέσκα προϊόντα και περιλαμβάνει επίσης άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως, φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Γεμίστε το μισό πιάτο σας με φρέσκα λαχανικά ή φρούτα σε κάθε γεύμα. Στη συνέχεια, προσθέστε μια μερίδα 3 γραμμάρια (85 γραμμάρια) άπαχη πρωτεΐνη, ξηρούς καρπούς ή σπόρους. Ολοκληρώστε το γεύμα σας με μια μερίδα αμυλούχων λαχανικών ή δημητριακών ολικής αλέσεως.
- Μαγειρεύουμε με ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο.
- Οι άπαχες πρωτεΐνες περιλαμβάνουν κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, τόφου, ασπράδια αυγών, φασόλια και ξηρούς καρπούς.
Βήμα 2. Καταναλώστε ω-3 λιπαρά οξέα 2-3 φορές την εβδομάδα για να μειώσετε τη φλεγμονή
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη στο σώμα σας, οπότε η κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων της αδενομύωσης. Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα 2 ή 3 φορές την εβδομάδα για να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες. Επιπλέον, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορεί να επωφεληθείτε από ένα συμπλήρωμα ωμέγα-3, όπως ιχθυέλαιο ή λιναρόσπορο.
- Οι μεγάλες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων περιλαμβάνουν σολομό, σκουμπρί, τόνο, σαρδέλες, ρέγγα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, φυτικά έλαια και εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως αυγά, γιαούρτι και γάλα.
- Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3.
Βήμα 3. Μαγειρέψτε με κουρκουμά για να ελέγξετε τη φλεγμονή στο σώμα σας
Ο κουρκουμάς είναι ένα βότανο που μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα σας. Αν και μπορεί να μην ανακουφίσει αμέσως τα συμπτώματά σας, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της αδενομύωσής σας εάν το καταναλώνετε τακτικά. Ενσωματώστε κουρκουμά στις συνταγές σας για να μειώσετε τη φλεγμονώδη απόκριση.
Για παράδειγμα, μπορείτε να τρώτε κουρκουμά 2-3 φορές την εβδομάδα
Παραλλαγή:
Πάρτε ένα συμπλήρωμα κουρκουμά αν δεν θέλετε να το φάτε. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι εντάξει να πάρετε κουρκούμη και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το όπως αναφέρεται στην ετικέτα.
Βήμα 4. Σταματήστε να τρώτε ζαχαρούχα και εκλεπτυσμένα τρόφιμα γιατί προκαλούν φλεγμονή
Η ζάχαρη και τα εκλεπτυσμένα τρόφιμα προκαλούν φλεγμονώδη αντίδραση στο σώμα σας, επομένως μπορούν να συμβάλουν στην αδενομύωσή σας. Κόψτε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας για να βοηθήσετε στη διαχείριση της κατάστασής σας. Με τον καιρό, τα συμπτώματά σας μπορεί να αρχίσουν να βελτιώνονται.
- Όταν τρώτε δημητριακά, επιλέξτε πάντα προϊόντα ολικής αλέσεως.
- Μην τρώτε έτοιμα σνακ, αρτοσκευάσματα και γλυκά.
Βήμα 5. Τρώτε κόκκινο κρέας όχι περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα
Δυστυχώς, το κόκκινο κρέας μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα σας. Η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος μπορεί να συμβάλει στα συμπτώματα της αδενομύωσης. Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος σε 2-3 μερίδες την εβδομάδα.
Μια μερίδα κόκκινου κρέατος είναι 3 ουγγιές (85 γραμμάρια)
Μέθοδος 4 από 5: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Περιορίστε την έκθεσή σας σε κοινούς ενδοκρινικούς διαταράκτες
Οι ενδοκρινικοί διαταράκτες μπορούν να αλλάξουν τα επίπεδα των ορμονών σας. Δεδομένου ότι οι ορμόνες σας επηρεάζουν την ανάπτυξη της επένδυσης της μήτρας, αυτά τα προϊόντα μπορεί να συμβάλουν στα συμπτώματα της αδενομύωσης. Αλλάξτε τις συνήθειες προσωπικής φροντίδας σας για να αποφύγετε πιθανούς διαταράκτες ορμονών.
- Αναζητήστε προϊόντα προσωπικής φροντίδας που δεν περιέχουν αρώματα, φθαλικές ενώσεις και parabens.
- Επιλέξτε φυσικά προϊόντα καθαρισμού.
- Βεβαιωθείτε ότι τα πλαστικά φέρουν την ετικέτα χωρίς BPA.
- Μην χρησιμοποιείτε εύκαμπτο βινύλιο.
- Επιλέξτε κονσερβοποιημένα τρόφιμα χωρίς BPA.
- Σταματήστε να χρησιμοποιείτε αντικολλητικά δοχεία και τηγάνια και επιλέξτε αντ 'αυτού χυτοσίδηρο.
- Μην χρησιμοποιείτε φυτοφάρμακα.
Βήμα 2. Ενσωματώστε στην ημέρα σας ανακουφιστές άγχους για να βοηθήσετε στη διαχείριση των ορμονών του στρες
Αν και το άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής, το υπερβολικό άγχος μπορεί να είναι επιβλαβές και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της αδενομύωσης. Για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε το άγχος σας, βρείτε στρατηγικές αντιμετώπισης που σας ταιριάζουν και ενσωματώστε τις στην καθημερινότητά σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- ΜΙΛΑ σε ΕΝΑ φιλο.
- Χρώμα σε βιβλίο ζωγραφικής ενηλίκων.
- Ασχοληθείτε με ένα χόμπι.
- Περπατήστε στη φύση.
- Παίξτε με το κατοικίδιο ζώο σας.
- Διαλογιστείτε για 15-30 λεπτά.
Βήμα 3. Ασκηθείτε για 30 λεπτά την ημέρα για να βοηθήσετε στη διαχείριση του πόνου σας
Η καθημερινή άσκηση βελτιώνει τη διάθεσή σας, γεγονός που μπορεί να κάνει τον πόνο σας λιγότερο αισθητό. Επιπλέον, βοηθά στη χαλάρωση των μυών σας, επομένως μπορεί να μειώσει τις κράμπες σας. Επιλέξτε μια άσκηση που σας αρέσει ώστε να είναι εύκολο για εσάς να τη συνεχίσετε.
Για παράδειγμα, πηγαίνετε έναν γρήγορο περίπατο, τρέξτε, κολυμπήστε, πηγαίνετε σε ένα μάθημα σε ένα γυμναστήριο, κάντε ένα μάθημα χορού, ενταχθείτε σε μια αθλητική ομάδα ψυχαγωγίας ή κάντε kickboxing
Μέθοδος 5 από 5: Πότε να αναζητήσετε ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν βαριές, επώδυνες περίοδοι παρεμβαίνουν στη ζωή σας
Μπορεί να είστε σε θέση να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας μόνοι σας. Ωστόσο, μερικές φορές η αδενομύωση μπορεί να προκαλέσει περιόδους που είναι τόσο επώδυνες και βαριές που δεν μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε. Εάν συμβεί αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματα και τις επιλογές θεραπείας που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Ενημερώστε το γιατρό σας πόσο καιρό βιώνετε επώδυνες, βαριές περιόδους, καθώς και τι έχετε κάνει για να ανακουφιστείτε
Βήμα 2. Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων για να βοηθήσετε στη διαχείριση των περιόδων σας
Τα ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια και οι ενδομήτριες συσκευές (IUD) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ανάπτυξης του ιστού της μήτρας έξω από τη μήτρα σας και θα μπορούσαν να μειώσουν τη σοβαρότητα των περιόδων σας. Εάν δεν προσπαθείτε να συλλάβετε παιδί σύντομα, ρωτήστε το γιατρό σας εάν ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να είναι μια καλή θεραπευτική επιλογή για εσάς. Στη συνέχεια, πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες.
Τα ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες όπως πόνο στο στήθος, κολπική ξηρότητα, κηλίδες μεταξύ περιόδων, αύξηση βάρους, πονοκέφαλος και πόνος ή πρήξιμο στα πόδια σας. Αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο θρόμβου αίματος, πόνου στο στήθος, καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας για συμπληρώματα ορμονών εάν τίποτα άλλο δεν βοηθά
Οι ορμόνες σας προκαλούν την ανάπτυξη των ιστών της μήτρας σας, οπότε η εξισορρόπηση των ορμονών σας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της αδενομύωσης. Συζητήστε αυτήν την επιλογή με το γιατρό σας για να μάθετε εάν μπορεί να είναι κατάλληλη για εσάς. Εάν ναι, χρησιμοποιήστε τις ορμόνες σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Η ορμονική θεραπεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακών παθήσεων και καρκίνου του μαστού
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας για βιο-πανομοιότυπη κρέμα προγεστερόνης
Η προγεστερόνη είναι μια φυσική ορμόνη που παράγεται από το σώμα σας για να βοηθήσει στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν πιστεύει ότι η θεραπεία με προγεστερόνη είναι κατάλληλη για εσάς. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα που παράγετε στο σώμα σας πριν συνταγογραφήσει μια τοπική κρέμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη δοσολογία και πού να εφαρμόσετε την κρέμα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.
Βήμα 5. Εξετάστε μια υστερεκτομή εάν η αδενομύωση παρεμβαίνει στη ζωή σας
Η λήψη υστερεκτομής δεν είναι η πρώτη γραμμή θεραπείας για την αδενομύωση, αλλά είναι ο μόνος τρόπος για να θεραπευτεί πριν από την εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια μιας υστερεκτομής, ένας χειρουργός θα αφαιρέσει τη μήτρα σας, οπότε το σώμα σας δεν θα κάνει πλέον ιστό της μήτρας. Συζητήστε αυτήν την επιλογή με το γιατρό σας εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος και θέλετε πλήρη ανακούφιση από τα συμπτώματά σας.
