Το να αγαπάς τους ανθρώπους στη ζωή σου είναι μια ικανότητα που σε κάποιους έρχεται φυσικά και σε άλλους προκαλεί σύγχυση. Αν δυσκολεύεστε να ξέρετε πώς να δείξετε την αγάπη σας για τους άλλους, δεν είστε μόνοι. Το να αγαπάς τους κοντινούς σου ανθρώπους σημαίνει να τους αγκαλιάζεις, να αλληλεπιδράς μαζί τους, να είσαι ειλικρινής και να συγχωρείς αυτούς που σε πλήγωσαν. Λάβετε υπόψη ότι κάθε άτομο λαμβάνει την αγάπη διαφορετικά και προσπαθήστε να εκφραστείτε με τρόπους που έχουν νόημα για αυτούς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Αγκαλιάζοντας άλλους
Βήμα 1. Περάστε χρόνο για συγκόλληση
Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους να αγαπάς τους ανθρώπους είναι να περνάς χρόνο μαζί τους. Ο χρόνος που περνάτε μαζί θα σας βοηθήσει να καταλάβετε περισσότερο ο ένας τον άλλον και να νιώθετε πιο άνετα ο ένας δίπλα στον άλλο. Αυτό θα δημιουργήσει έναν δεσμό εμπιστοσύνης που ενισχύει την αγάπη σας.
Βήμα 2. Αποδεχτείτε τους ανθρώπους σας όπως είναι
Οι άνθρωποι στη ζωή σας μπορεί να έχουν ή να μην έχουν αξίες και συνήθειες παρόμοιες με τις δικές σας. Ακόμα κι αν διαφωνείτε μαζί τους, πρέπει να τους αποδεχτείτε για αυτό που πραγματικά είναι. Αποφύγετε την κριτική ή την προσπάθεια να τα αλλάξετε. Αντίθετα, συμφωνήστε να διαφωνήσετε σε ορισμένα πράγματα, ενώ συνεχίζετε να τα αγαπάτε.
Για παράδειγμα, εάν κάποιος που αγαπάτε δεν ακολουθεί την ίδια θρησκεία με εσάς, θα πρέπει να το αποδεχτείτε και να τον αγαπήσετε ούτως ή άλλως. Δεν θα αλλάξετε γνώμη νωρίτερα από εκείνους που θα αλλάξουν το δικό σας
Βήμα 3. Παραβλέψτε μικρά αδικήματα
Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε με οποιονδήποτε, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα έχουν να σας στενοχωρήσουν. Εάν κάποιος κάνει κάτι που σας ενοχλεί, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αποφασίσετε αν αξίζει μια αντιπαράθεση. Εάν αποφασίσετε ότι πρόκειται για μια μικρή γκάφα, αφήστε το να περάσει. Εάν το περιστατικό σας ενοχλεί πραγματικά, θα πρέπει να το συζητήσετε με το άλλο άτομο.
- Για παράδειγμα, εάν ένας φίλος σας έριξε καφέ στο πουκάμισό σας, δεν χρειάζεται να θυμώνετε ή να του δίνετε ομιλία. Απλά άλλαξε το πουκάμισό σου και άφησέ το να φύγει.
- Αντίθετα, εάν ένας φίλος έφτιαξε μια ιστορία για εσάς που έχετε σχέση επειδή αντιπαθεί τον σύντροφό σας, πιθανότατα θα πρέπει να έχετε μια συνομιλία μαζί του.
Βήμα 4. Εκτιμήστε τους άλλους για αυτό που κάνουν
Εάν έχετε ανθρώπους στη ζωή σας που σας αγαπούν, σας βοηθούν και σας στηρίζουν, προσπαθήστε να τους εκφράσετε πόσο ευγνώμονες είστε για την παρουσία τους στη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να ανταποδώσουν την εκτίμηση, χτίζοντας μια αμοιβαία επωφελής σχέση εμπιστοσύνης και σεβασμού.
Δεν χρειάζεται να πείτε ξεκάθαρα στους ανθρώπους "Σε εκτιμώ". Μπορείτε επίσης να το δείξετε μέσα από τις ενέργειές σας. Βοηθήστε τα όταν έχουν ανάγκη. Δώστε τους ένα αυτί όταν είναι αναστατωμένοι. Εάν ζουν μακριά, ελέγχετε περιοδικά με ένα email ή ένα τηλεφώνημα
Μέθοδος 2 από 4: Αλληλεπίδραση με άλλους
Βήμα 1. Νιώστε άνετα με στοργή
Όταν αγαπάς τους ανθρώπους, είναι σημαντικό να δίνεις και να λαμβάνεις στοργή. Προσπαθήστε να είστε άνετοι αγκαλιάζοντας ή αγκαλιάζοντας φίλους και μέλη της οικογένειας, δίνοντάς τους δώρα και προσφέροντάς τους επαίνους. Επίσης, να είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε τα ίδια πράγματα σε αντάλλαγμα.
Μην περιμένετε άμεση ανταπόδοση της στοργής σας. Για παράδειγμα, το να κάνεις ένα κομπλιμέντο σε κάποιον δεν σημαίνει ότι θα το πάρεις στα επόμενα πέντε λεπτά
Βήμα 2. Εκφράστε την αγάπη σας
Εκτός από το να δίνεις και να λαμβάνεις στοργή, μπορείς επίσης να είσαι μπροστά για τα συναισθήματά σου. Πρέπει να πείτε στους ανθρώπους στη ζωή σας ότι τους αγαπάτε και τους φροντίζετε. Πρέπει επίσης να τους επιτρέψετε να σας εκφράσουν τα συναισθήματά τους ανοιχτά και χωρίς κρίση ή χλευασμό.
- Για παράδειγμα, ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να βγει και να πει ότι σας αγαπά. Αντί να γελάτε μαζί τους ή να αγνοείτε τη δήλωση, κάντε το νόημα να πείτε κάτι πίσω, όπως "σε αγαπώ κι εγώ".
- Δεν χρειάζεται να το παρακάνετε με συνεχή κομπλιμέντα ή εκφράσεις αγάπης.
Βήμα 3. Κάντε τον εαυτό σας διαθέσιμο
Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να είναι φίλοι με καλό καιρό. Με άλλα λόγια, είναι εκεί όταν η ζωή κάποιου πηγαίνει καλά, αλλά είναι απασχολημένοι όταν το ίδιο άτομο χρειάζεται βοήθεια. Θα πρέπει να θέσετε ως στόχο να είστε διαθέσιμοι στους ανθρώπους που αγαπάτε όταν χρειάζονται βοήθεια ή υποστήριξη. Αυτό θα δείξει ότι τα αγαπάτε και θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν ισχυρότερο δεσμό και να τους αγαπήσετε περισσότερο.
Για παράδειγμα, εάν κάποιος από κοντά σας έχασε πρόσφατα ένα μέλος της οικογένειάς του, μαγειρέψτε του ένα γεύμα και πάρτε του. Φροντίστε να πάτε όταν έχετε χρόνο να μιλήσετε και να είστε παρόντες μαζί τους
Βήμα 4. Κάντε πράγματα για τους άλλους
Όταν κάποιος έχει ανάγκη, το να είσαι διαθέσιμος δεν είναι πάντα αρκετό. Μερικές φορές, θα τους βοηθούσε πάρα πολύ αν κάνετε μικρές δουλειές ή εκτελείτε δουλειές για αυτούς σε ώρα ανάγκης. Βοηθήστε τους να ολοκληρώσουν τις εργασίες που χρειάζονται, ή αγοράστε τους κάτι που ήθελαν.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε για ψώνια για έναν φίλο που μόλις επέστρεψε στο σπίτι από το νοσοκομείο.
- Ένα άλλο παράδειγμα θα ήταν να αγοράσει κάποιος γεύμα μετά από μια δύσκολη εβδομάδα.
- Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά σε μια αξιόλογη οργάνωση, φιλανθρωπική ή κοινοτική προσπάθεια. Ο εθελοντισμός θα σας επιτρέψει να εκφράσετε την αγάπη σας σε άλλους, ακόμη και σε ξένους, και θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε σχέσεις με άλλους εθελοντές με τις ίδιες πεποιθήσεις και πάθη. Αυτό θα αυξήσει τη συνολική σας ικανότητα να αγαπάτε και να νοιάζεστε για τους άλλους.
Βήμα 5. Να είστε αυθόρμητοι
Μπορείτε να συνεχίσετε να χτίζετε την αγάπη που έχετε για κάποιον διατηρώντας τη σχέση ενδιαφέρουσα. Κάνετε πράγματα αυθόρμητα με άτομα που αγαπάτε για να χτίσετε τον ενθουσιασμό και το μυστήριο. Βάλτε ένα σημείο να προσφέρετε και να λαμβάνετε ρομαντικές χειρονομίες κατά καιρούς σε ρομαντικές σχέσεις και το πάθος στη σχέση θα παραμείνει έντονο.
Βήμα 6. Παρηγορήστε ο ένας τον άλλον
Όλοι περνούν καλές και κακές στιγμές. Το συναισθηματικό rollercoaster της ζωής μπορεί να κάνει ή να σπάσει την αγάπη που έχετε για τους άλλους ανθρώπους. Αν θέλετε να συνεχίσετε να αγαπάτε τους ανθρώπους στη ζωή σας, να είστε εκεί για να τους παρηγορήσετε και να τους βοηθήσετε σε δύσκολες στιγμές και αφήστε τους να κάνουν το ίδιο για εσάς.
Μέθοδος 3 από 4: Να είσαι ειλικρινής
Βήμα 1. Κρατήστε τις υποσχέσεις σας
Ένα από τα πρώτα βήματα για να αγαπήσεις κάποιον είναι να εκτιμήσεις τις δεσμεύσεις που του αναθέτεις. Ενώ οι δεσμεύσεις μπορεί να διαφέρουν σε κάθε κατάσταση, η υπόσχεση ότι θα κάνετε κάτι για κάποιον άλλο θα σηματοδοτήσει ότι έχετε αγάπη για αυτό το άτομο. Μόλις δώσετε την υπόσχεση, κάντε ό, τι περνά από το χέρι σας για να τηρήσετε πιστή σε αυτήν.
Για παράδειγμα, αν υποσχεθείτε σε κάποιον ότι θα κάνετε κάτι για αυτόν, θα πρέπει να το ακολουθήσετε ό, τι και αν συμβεί. Εάν δεν θέλετε να κάνετε κάτι για τον φίλο σας, πείτε του όχι αντί να ρυθμίσετε τον εαυτό σας για να αθετήσει μια υπόσχεση
Βήμα 2. Πείτε την αλήθεια
Το να παραμείνετε ειλικρινείς με τους ανθρώπους στη ζωή σας θα τους επιτρέψετε να σας δουν για αυτό που πραγματικά είστε. Το να ξέρεις ότι αγαπούν τον πραγματικό εσένα και όχι μια ψεύτικη εκδοχή σου θα κάνει τη μεγάλη διαφορά. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανοίξετε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας και όλους τους άλλους ακόμη περισσότερο.
Βήμα 3. Μείνετε πιστοί στον εαυτό σας
Μην κατασκευάζετε συναισθήματα υπέρ ή κατά κάποιου άλλου. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει αυτό που αισθάνεστε και ενεργήστε ανάλογα. Εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να κάνει τα πράγματα που αγαπάτε και περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που αγαπάτε, θα είστε πιο ευτυχισμένοι και θα είστε σε θέση να αγαπήσετε περισσότερο.
Μέθοδος 4 από 4: Συγχωρείτε ανθρώπους που σας έχουν πληγώσει
Βήμα 1. Συγχωρήστε πρώτα τον εαυτό σας
Μπορεί να είναι δύσκολο να συγχωρέσεις τους άλλους όταν ακόμα παλεύεις να συμβιβαστείς με πράγματα που έκανες, είπες ή που σου συνέβησαν. Απαλλαγείτε από οποιαδήποτε ενοχή, ντροπή ή πόνο που συνδέετε με προηγούμενες σχέσεις, ώστε να μπορέσετε να χτίσετε νέες σχέσεις εμπιστοσύνης, αγάπης και σεβασμού.
Βήμα 2. Αποφύγετε την τήρηση σκορ
Οι ερωτευμένοι κάνουν συχνά μικρά πράγματα που ενοχλούν ο ένας τον άλλον. Αν θέλετε να αγαπήσετε τον σύντροφό σας, αφήστε τα πράγματα να φύγουν. Το να κρατάτε μνησικακία ή να μετράτε κάθε φορά που ο σύντροφός σας σας πονάει θα μειώσει μόνο τη σχέση σας. Αυτό θα σας κάνει επίσης ένα πιο αρνητικό άτομο.
Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας κάνει ένα αστείο με τα παπούτσια σας, είναι εντάξει να αναφέρετε ότι σας ενόχλησε, αλλά δεν σας δίνει δωρεάν κάρτα για να του πείτε κάτι ενοχλητικό
Βήμα 3. Εκφράστε τον πραγματικό πόνο
Εάν έχετε πληγωθεί βαθιά, θα πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αισθανθεί και να εκφράσει αυτόν τον πόνο προτού μπορέσετε να τον περάσετε. Διαλογιστείτε για τα συναισθήματά σας γύρω από την κατάσταση ή μιλήστε με ένα στενό φίλο. Μόλις συμβιβαστείτε με τα συναισθήματά σας, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε πράγματα για να τα αφήσετε έξω. Μερικοί συνηθισμένοι τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τον πόνο είναι:
- Ασκήσου τακτικά.
- Βρείτε μια δημιουργική διέξοδο.
- Περάστε χρόνο με φίλους και οικογένεια.
- Αναζητήστε συμβουλευτική.
Βήμα 4. Αφήστε τον πόνο να φύγει
Είτε το άτομο ζητήσει συγγνώμη είτε όχι, το να το συγχωρέσεις είναι απαραίτητο για να προχωρήσεις. Μιλήστε μαζί τους ή γράψτε ένα γράμμα για να δηλώσετε ότι έχετε συγχωρήσει τον πόνο που σας προκλήθηκε. Εάν είχατε κάποιο λάθος στην κατάσταση, αυτή είναι μια καλή στιγμή για να ζητήσετε συγγνώμη επίσης.
