Το έλκος είναι μια βλάβη που αναπτύσσεται στο δέρμα, όπως έλκος υπό πίεση, ή στους βλεννογόνους του σώματος, όπως έλκος στομάχου. Τα συμπτώματα είναι οξεία για μερικούς ανθρώπους και ήπια για άλλους. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα έλκους, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Αναγνώριση συμπτωμάτων
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στον πόνο στην κοιλιά σας οπουδήποτε ανάμεσα στο στήθος και τον αφαλό σας
Ο πόνος μπορεί να ποικίλει σε ένταση και διάρκεια, διαρκώντας από μερικά λεπτά έως αρκετές ώρες. Συχνά εμφανίζεται μεταξύ των γευμάτων καθώς το στομάχι σας αδειάζει και θα μπορούσε να περιγραφεί ως πόνος που καίει, μαχαιρώνει ή πονάει. Η έκταση του πόνου θα εξαρτηθεί από έναν αριθμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας σας και της θέσης του έλκους.
- Συχνά ο πόνος που προκαλείται από έλκη μπορεί να ανακουφιστεί προσωρινά με την κατανάλωση τροφών που ρυθμίζουν το οξύ στο στομάχι ή με τη λήψη ενός μη συνταγογραφούμενου αντιόξινου φαρμάκου.
- Εάν ο πόνος στο στομάχι σας προκαλείται από έλκη, μπορεί να εμφανιστούν εξάρσεις τη νύχτα και όποτε πεινάτε.
Βήμα 2. Προσέξτε για άλλα συμπτώματα έλκους που έχουν αναφέρει οι πάσχοντες
Όλα αυτά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται σε όλους τους ανθρώπους. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε μερικά μόνο συμπτώματα ή συνδυασμό οποιουδήποτε από αυτά.
- Αύξηση της ποσότητας αερίου και ρέψιμο.
- Αίσθημα πληρότητας και αδυναμία κατανάλωσης πολλών υγρών.
- Πεινάτε μερικές ώρες μετά το φαγητό.
- Ildπια ναυτία, συχνότερη κατά το πρώτο ξύπνημα το πρωί.
- Μια συνολική αίσθηση κόπωσης και αίσθησης.
- Απώλεια της όρεξης.
- Απώλεια βάρους.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα ενός σοβαρού έλκους
Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα έλκη μπορεί να προκαλέσουν εσωτερική αιμορραγία και άλλα προβλήματα, οδηγώντας σε επείγουσα ιατρική κατάσταση.
- Ο εμετός, ειδικά αν μοιάζει με αλοιφές καφέ και/ή εάν υπάρχει αίμα, μπορεί να είναι ένδειξη προχωρημένων ελκών.
- Τα σκούρα, πίσσα ή παχιά κόπρανα μπορεί επίσης να είναι σημάδι σοβαρών ελκών.
- Αιματηρά κόπρανα.
Βήμα 4. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα έλκους
Τα έλκη είναι μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί ιατρική θεραπεία. Τα εξωχρηματιστηριακά προϊόντα μπορεί να παρέχουν προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν θεραπεύουν την πάθηση. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης, από την άλλη πλευρά, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία του έλκους σας.
Βήμα 5. Μάθετε αν έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάθετε έλκος στομάχου
Ενώ το έλκος του στομάχου μπορεί να εμφανιστεί για οποιονδήποτε λόγο, στους περισσότερους κάθε άτομο, τα άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο να τα αναπτύξουν περιλαμβάνουν:
- Άτομα που έχουν μολυνθεί από τα βακτήρια Helicobacter pylori (H. pylori), ή εκείνα που είναι πιο ευαίσθητα σε αυτό, όπως άτομα με χαμηλό οξύ στομάχου.
- Άτομα που λαμβάνουν τακτικά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη ή ναπροξένη.
- Άτομα με οικογενειακό ιστορικό έλκους.
- Άτομα που πίνουν τακτικά αλκοόλ.
- Άτομα που έχουν ασθένειες ή ασθένειες που σχετίζονται με το ήπαρ, τα νεφρά ή τον πνεύμονα.
- Άτομα άνω των 50 ετών.
- Άτομα που έχουν ή είχαν πεπτική ασθένεια ή ασθένεια όπως η νόσος του Crohn.
Μέρος 2 από 2: Γρήγορες συμβουλές για άτομα που πάσχουν από έλκος
Βήμα 1. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας
Ενώ τα περισσότερα έλκη στομάχου θα επουλωθούν από μόνα τους, κάποια σοβαρά έλκη στομάχου θα πρέπει να διαγνωστούν με ενδοσκόπιο και να αντιμετωπιστούν με φάρμακα. Το ενδοσκόπιο είναι ένας μικρός, φωτισμένος σωλήνας που ο γαστρεντερολόγος σας θα καθοδηγήσει στον οισοφάγο σας. Μόνο ο γιατρός σας μπορεί να το κάνει αυτό. Εν τω μεταξύ, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις γρήγορες επιδιορθώσεις πριν δείτε τον επαγγελματία σας.
Βήμα 2. Πάρτε ένα φάρμακο που αποκλείει τα οξέα
Μερικές φορές συνιστάται από γιατρούς ένα φάρμακο αποκλεισμού οξέων για να διαπιστωθεί εάν τα συμπτώματα βελτιωθούν. Αυτό συμβαίνει επειδή τα έλκη του στομάχου μπορεί να προκληθούν από ανισορροπία μεταξύ των πεπτικών υγρών στο στομάχι και το δωδεκαδάκτυλο.
Εάν διαπιστωθεί ότι έχετε ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, θα σας συνταγογραφηθεί γενικά ένας γύρος αντιβιοτικών που λειτουργούν επίσης ως κατασταλτικά οξέος
Βήμα 3. Κάντε ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής
Σταματήστε το κάπνισμα, το ποτό και τη λήψη ΜΣΑΦ. Το κάπνισμα και το ποτό μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπίες στα πεπτικά υγρά, ενώ τα ΜΣΑΦ μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία και να ερεθίσουν την επένδυση του στομάχου εάν ληφθούν σε υψηλές δόσεις. Διακόψτε και τα τρία ενώ περιμένετε διάγνωση από το γιατρό σας.
Βήμα 4. Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή
Το να τρώτε συχνότερα ή να εστιάζετε σε μια συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων όπως το ημερολόγιο μπορεί να προσφέρει στιγμιαία ανακούφιση, αλλά τελικά αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στο σώμα σας να παράγει ακόμη περισσότερο οξύ στομάχου. Επικεντρωθείτε στην υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, ακόρεστα λιπαρά και σύνθετους υδατάνθρακες. Προσπαθήστε να ενσωματώσετε φρέσκα φρούτα ή λαχανικά σε κάθε γεύμα, επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως όποτε είναι δυνατόν και βασιστείτε σε άπαχες πρωτεΐνες όταν μπορείτε.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα που σας προκαλούν δυσφορία. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό περιλαμβάνει καφέ, ποτά με καφεΐνη, λιπαρά τρόφιμα, σοκολάτα και πικάντικα τρόφιμα.
- Προσπαθήστε να τηρήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα γεύματος. Αποφύγετε το σνακ αργά το βράδυ.
Βήμα 5. Μην πίνετε γάλα
Το πόσιμο γάλα μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά είναι σαν να κάνετε ένα βήμα μπροστά και δύο βήματα πίσω. Το γάλα θα καλύψει την επένδυση του τοιχώματος του στομάχου σας για λίγο. Αλλά το γάλα θα τονώσει επίσης την παραγωγή περισσότερου οξέος στο στομάχι, το οποίο τελικά επιδεινώνει ακόμη περισσότερο τα έλκη.
Κατάλογος τροφίμων που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε με έλκος στομάχου
Τρόφιμα προς κατανάλωση με έλκος στομάχου
Υποστήριξη wikiHow και ξεκλειδώστε όλα τα δείγματα.
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε με έλκος στομάχου
Υποστήριξη wikiHow και ξεκλειδώστε όλα τα δείγματα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ένα σημαντικό ποσοστό των ελκών του στομάχου δεν προκαλούνται άμεσα από στρες ή δίαιτα, αλλά προκαλούνται από το Helicobacter pylori, το οποίο είναι βακτήριο - όχι ιός. Βραβείο Νόμπελ απονεμήθηκε στους Αυστραλούς επιστήμονες Barry Marshall και Robin Warren για αυτή την ανακάλυψη.
- Πριν ανακαλύψουν τη σχέση ανάμεσα στα έλκη και τα βακτήρια του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού, οι γιατροί έλεγαν στους ασθενείς να ελέγχουν τα έλκη τους μέσω της διατροφής και του τρόπου ζωής. Αν και τώρα γνωρίζουμε ότι τα βακτήρια προκαλούν τα περισσότερα έλκη, είναι ακόμα αλήθεια ότι ο τρόπος ζωής και η διατροφή μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Η επιμελής διαχείριση του άγχους μέσω πρακτικών όπως η προσευχή, η γιόγκα ή ο διαλογισμός, η άφθονη άσκηση και η υγιεινή, καλά ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και μπαχαρικά θα βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων του έλκους σε ορισμένους ανθρώπους.
