Οι στροφές, γνωστές και ως ασθένεια αποσυμπίεσης (DCS) ή ασθένεια αποσυμπίεσης (DCI), είναι μια κατάσταση που προκαλείται από μια ταχεία μεταβολή της πίεσης. Ανησυχεί κυρίως για τους δύτες καθώς εμφανίζονται και μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα εάν δεν λάβετε τις κατάλληλες προφυλάξεις για να δώσετε στο σώμα σας χρόνο να προσαρμοστεί στις αλλαγές της πίεσης καθώς ανεβαίνετε. Τα καλά νέα είναι ότι αν κάνετε καταδύσεις, θα έχετε μαζί σας έναν εκπαιδευτή ή φίλο για καταδύσεις, ο οποίος θα εκπαιδευτεί για το πώς να αποφύγει τις στροφές, καθώς η αποσυμπίεση είναι ένα βασικό συστατικό για την απόκτηση πιστοποίησης.
Βήματα
Ερώτηση 1 από 8: Ποιες είναι οι στροφές;
Βήμα 1. Είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλείται από το να κολυμπάτε πολύ γρήγορα
Όταν κάνετε καταδύσεις, αναπνέετε πεπιεσμένο αέρα που περιέχει πολύ άζωτο. Το σώμα σας βιώνει πίεση κάτω από το νερό και το άζωτο φιλτράρεται με ασφάλεια στο σώμα σας εξαιτίας αυτής της υπερβολικής πίεσης. Αλλά αν κολυμπήσετε στην επιφάνεια πολύ γρήγορα, το άζωτο δεν θα έχει χρόνο να διαλυθεί στην κυκλοφορία του αίματός σας και μπορεί να αρχίσει να σχηματίζει φυσαλίδες. Αυτές οι φυσαλίδες οδηγούν σε κάθε είδους προβλήματα που είναι συλλογικά γνωστά ως στροφές.
Οι στροφές αποτελούν επίσης κίνδυνο εάν βρίσκεστε σε κατασκευή σήραγγας, εξόρυξη ορυκτών ή εξερεύνηση διαστήματος. Μπορεί επίσης να αποτελέσει κίνδυνο κατά τη διάρκεια πτήσεων με πίεση. Ευτυχώς, αυτά δεν είναι καθημερινά περιστατικά και θα μάθετε πώς να αποτρέψετε τις στροφές πριν ακόμη σας επιτραπεί να κάνετε οποιοδήποτε από αυτά τα πράγματα ούτως ή άλλως
Βήμα 2. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις, κόπωση και πόνο στο αυτί ή στους κόλπους
Εάν κολυμπάτε στην επιφάνεια πολύ γρήγορα και παίρνετε τις στροφές, μπορεί να έχετε έναν περίεργο πόνο στα αυτιά, τη μύτη ή το στόμα σας. Μπορεί να έχετε φαγούρα και πιθανώς να αισθανθείτε έντονο πόνο στις αρθρώσεις σας. Μπορεί επίσης να κουραστείτε υπερβολικά, να ξεμείνετε από αναπνοή, να ζαλιστείτε ή να δυσκολευτείτε να κινηθείτε. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα μετά την κατάδυση, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό.
- Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να παραλύσετε, να χάσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης ή να λιποθυμήσετε. Μπορεί επίσης να έχετε πρόβλημα με την όραση ή να νιώθετε σύγχυση.
- Οι στροφές είναι εξαιρετικά επικίνδυνες εάν δεν αντιμετωπιστούν, οπότε μη διστάσετε να πάτε στα επείγοντα εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε τις στροφές-ακόμη και αν τα συμπτώματά σας είναι ήσσονος σημασίας.
Ερώτηση 2 από 8: Μπορείτε να πεθάνετε από τις στροφές;
Βήμα 1. Δυστυχώς, ναι. οι στροφές μπορεί να οδηγήσουν στο θάνατο εάν δεν λάβετε βοήθεια
Εάν το άζωτο στον πεπιεσμένο αέρα σας μετατραπεί σε φυσαλίδες και αυτές οι φυσαλίδες φτάσουν στον εγκέφαλο ή τους πνεύμονές σας, μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα απειλητικά για τη ζωή ζητήματα. Θα μπορούσατε να πάθετε εγκεφαλικό, κρίση ή καρδιακή προσβολή. Πολλοί άνθρωποι που παίρνουν τις στροφές παρουσιάζουν παράλυση και μπορεί να έχουν μόνιμη βλάβη στον εγκέφαλο, την καρδιά ή τους πνεύμονες. Τα καλά νέα είναι ότι η θεραπεία για τις στροφές είναι εξαιρετικά αποτελεσματική εάν λάβετε βοήθεια γρήγορα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να λάβετε θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να γίνετε καλύτεροι
Ερώτηση 3 από 8: Πώς μπορώ να αποτρέψω τις στροφές;
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα τραπέζι κατάδυσης για να κάνετε διαλείμματα στο δρόμο σας μέχρι την επιφάνεια
Μπορείτε να αποτρέψετε τις στροφές εντελώς κολυμπώντας μέχρι την επιφάνεια κατά τμήματα και κάνοντας ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ κάθε στρώματος. Το πόσο σταματάτε σε κάθε απόσταση εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το πόσο βαθιά είστε και πόσο καιρό καταδύεστε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι φέρνουν πάντα ένα τραπέζι κατάδυσης μαζί τους κάτω από το νερό. Ο πίνακας κατάδυσης είναι απλώς ένα φύλλο αναφοράς που περιέχει όλες τις πληροφορίες που θα χρειαστεί να γνωρίζετε πού να σταματήσετε και για πόσο χρονικό διάστημα.
- Οι πίνακες κατάδυσης είναι τυποποιημένοι-δεν υπάρχουν διαφορετικοί πίνακες για διαφορετικά άτομα. Δεν πρέπει ποτέ να κάνετε καταδύσεις χωρίς αυτό! Εάν είστε νέοι στην κατάδυση, ο εκπαιδευτής ή ο συνεργάτης σας θα πρέπει να έχουν μαζί τους τραπέζι κατάδυσης. Θα μάθετε επίσης πώς να διαβάζετε έναν πίνακα κατάδυσης εάν κερδίζετε την πιστοποίησή σας για καταδύσεις!
- Ως εξαιρετικά βασικός κανόνας, θα πρέπει να σταματάτε περίπου κάθε 15 πόδια (4,6 μέτρα) για 5 λεπτά κάθε φορά. Όσο πιο αργά προχωράς, τόσο πιο ασφαλές θα είναι!
- Οι περισσότεροι καταδυτικοί υπολογιστές έχουν αυτούς τους πίνακες ενσωματωμένους στο λογισμικό.
Βήμα 2. Μην κάνετε καταδύσεις εάν έχετε κήλη, καρδιακό ελάττωμα ή άσθμα
Ορισμένες συνθήκες μπορεί να σας κάνουν μοναδικά ευάλωτους στις στροφές. Εάν έχετε κήλη χωρίς θεραπεία, η κατάδυση μπορεί να προκαλέσει επέκταση αερίων στο εσωτερικό της κήλης σας, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στις στροφές. Τα άτομα με καρδιακά ελαττώματα και άσθμα είναι επίσης μοναδικά ευαίσθητα στις αλλαγές πίεσης και δεν πρέπει να βουτάτε εάν έχετε κάποια από αυτές τις καταστάσεις.
Παρόλο που δεν σχετίζεται με τις στροφές, θα πρέπει να έχετε κατά νου τις καταδύσεις εάν έχετε διαβήτη, καθώς η πίεση μπορεί να προκαλέσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας να ταλαντεύονται άγρια
Βήμα 3. Παραλείψτε τη συνεδρία κατάδυσης εάν έχετε κρυολόγημα, βήχα ή λοίμωξη στο στήθος
Κρυολόγημα, βήχας και προβλήματα στο στήθος μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση βλέννας στους πνεύμονες και τα ιγμόρεια σας. Η πίεση που βιώνει το σώμα σας κάτω από το νερό μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα προβλήματα και θα είναι πιο δύσκολο να αναπνεύσετε άνετα καθώς κολυμπάτε πίσω στην επιφάνεια. Για να είστε ασφαλείς, μην βουτάτε αν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα αναπνοής ή κόλπων.
Εάν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα αναπνοής, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να πάρετε το οξυγόνο που χρειάζεστε για να φιλτράρετε το άζωτο εγκαίρως
Ερώτηση 4 από 8: Πώς ελαχιστοποιώ τον κίνδυνο να πάρω τις στροφές;
Βήμα 1. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο
Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα είναι στην πραγματικότητα πιο πιθανό να πάρουν τις στροφές. Πιστεύεται ότι το υπερβολικό σωματικό λίπος καθιστά πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από όλο το άζωτο. Η διατήρηση ενός υγιούς ΔΜΣ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σας.
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τις στροφές είναι να ακολουθήσετε το τραπέζι κατάδυσης και να το πάρετε αργά ανεβαίνοντας. Η διατήρηση ενός υγιούς ΔΜΣ μειώνει τον κίνδυνο, αλλά δεν αντικαθιστά την τήρηση των πρωτοκόλλων ασφαλείας
Βήμα 2. Ποτέ μην κάνετε καταδύσεις εάν πίνετε αλκοόλ
Δεδομένου ότι το αλκοόλ αυξάνει την κυκλοφορία σας και μειώνει την αρτηριακή πίεση, χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο για να φιλτραριστεί το άζωτο στο αίμα σας. Αυτό μπορεί να καταστήσει τις συστάσεις του καταδυτικού πίνακα ανεπαρκείς και θα έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσετε ασθένεια αποσυμπίεσης εάν έχετε πιει.
Βήμα 3. Ανταλλάξτε το τυπικό σας μείγμα αερίου για EANx (Nitrox)
Το EANx, γνωστό ως Nitrox, περιέχει χαμηλότερη ποσότητα αζώτου. Αυτό μπορεί να μειώσει δραματικά τις πιθανότητες να λάβετε τις στροφές.
Το κύριο μειονέκτημα του EANx είναι ότι είναι πιο ακριβό από τα τυπικά μείγματα αερίων κατάδυσης
Βήμα 4. Κάντε εκτεταμένα διαλείμματα ανάμεσα στις βουτιές σας
Όσο περισσότερο μπορείτε να περιμένετε μεταξύ των καταδυτικών συνεδριών, τόσο περισσότερο χρόνο χρειάζεται το σώμα σας για να επεξεργαστεί όλο το υπόλοιπο αζώτου. Αν πηγαίνετε βαθύτερα από 10–20 πόδια (3,0–6,1 μέτρα) σε καθημερινές βουτιές, κάντε τουλάχιστον μία ημέρα άδεια την εβδομάδα.
- Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε εκπαιδευτής καταδύσεων. Πολλές περιπτώσεις ασθένειας αποσυμπίεσης συμβαίνουν επειδή οι εκπαιδευτές δεν παίρνουν αρκετό χρόνο άδειας μεταξύ των μαθημάτων. Είναι εύκολο να παραλείψεις τα διαλείμματα όσο πιο έμπειρος δύτης γίνεσαι, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να κάνεις μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των συνεδριών.
- Εάν ποτέ λάβετε τις στροφές, περιμένετε τουλάχιστον 30 ημέρες μετά την ανάρρωσή σας πριν καταδυθείτε ξανά.
- Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να λάβετε τις στροφές, αλλά δεν είναι αντικαταστάτες για να κάνετε διαλείμματα αποσυμπίεσης ενώ κολυμπάτε στην επιφάνεια. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποτρέψετε 100% τις στροφές.
Ερώτηση 5 από 8: Σε ποιο βάθος συμβαίνουν οι στροφές;
Βήμα 1. Τις περισσότερες φορές, οι στροφές είναι μια πραγματική ανησυχία μετά από 30 πόδια (9,1 μέτρα)
Όσο πιο βαθιά πηγαίνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να πέσετε στις στροφές εάν βγαίνετε πολύ γρήγορα. Μόλις βουτήξετε βαθύτερα από 9,1 μέτρα, οι στροφές γίνονται σοβαρό πιθανό πρόβλημα. Μην αγνοείτε τους πίνακες κατάδυσης, δώστε μεγάλη προσοχή στο μανόμετρο και ο χρόνος αποσυμπίεσης σπάει προσεκτικά καθώς βγαίνετε στην επιφάνεια.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα τραπέζια κατάδυσης ξεκινούν συνήθως από 35 πόδια (11 μέτρα). Εάν κολυμπάτε σε νερό που έχει βάθος 30–35 πόδια (9,1–10,7 μέτρα) αλλά όχι μακρύτερα από αυτό, απλώς χρησιμοποιήστε τις οδηγίες για 35 πόδια (11 μέτρα) για ασφαλή επιφάνεια
Βήμα 2. Είναι σπάνιο, αλλά οι στροφές μπορεί να συμβούν στα 10–20 πόδια (3,0–6,1 μέτρα)
Οι στροφές γενικά δεν ανησυχούν αν δεν πάτε βαθύτερα από 9,1 μέτρα, αλλά ο χρόνος που περνάτε στο νερό είναι ένας σημαντικός παράγοντας εδώ. Εάν βουτάτε σε ρηχά νερά που είναι βαθύτερα από 3,0 μ. Για περισσότερο από 30 λεπτά, θα μπορούσατε ενδεχομένως να τρέξετε στις στροφές εάν βγαίνετε πολύ γρήγορα. Κολυμπήστε αργά και κάντε ένα διάλειμμα 5 λεπτών όταν βρίσκεστε 1,5 πόδια (1,5 μέτρα) από την επιφάνεια, για να είστε ασφαλείς εάν είστε σε ρηχά νερά για λίγο.
Είναι εξαιρετικά σπάνιο οι στροφές να συμβαίνουν σε ρηχά νερά από 9,1 μέτρα, οπότε μην πανικοβληθείτε αν δεν έχετε κάνει διαλείμματα αποσυμπίεσης στις ρηχές βουτιές που έχετε ολοκληρώσει στο παρελθόν. Εάν δεν είχατε ποτέ συμπτώματα στο παρελθόν, δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε
Ερώτηση 6 από 8: Μπορούν οι στροφές να θεραπευτούν;
Βήμα 1. Ναι, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις στροφές με λίγες ώρες σε έναν υπερβαρικό θάλαμο
Ένας υπερβαρικός θάλαμος είναι ένα δοχείο υψηλής πίεσης γεμάτο με 100% οξυγόνο. Το να περάσετε μερικές ώρες σε έναν από αυτούς τους θαλάμους θα αντιστρέψει τις στροφές μετατρέποντας αυτές τις φυσαλίδες αζώτου και πάλι σε υγρό άζωτο, το οποίο είναι πολύ εύκολο για το σώμα σας να επεξεργαστεί. Είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία και οι περισσότεροι άνθρωποι με στροφές είναι χωρίς συμπτώματα μετά από μία συνεδρία θεραπείας.
- Είναι εξαιρετικά σημαντικό να λάβετε βοήθεια όσο το δυνατόν γρηγορότερα εάν λάβετε τις στροφές. Όσο περισσότερο έχουν αυτές οι φυσαλίδες αζώτου, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να υποστείτε μόνιμη ζημιά.
- Κάθε νοσοκομείο θα μπορεί να το αντιμετωπίσει. Ακόμα κι αν δεν έχουν μεγάλο υπερβαρικό θάλαμο, κάθε νοσοκομείο θα πρέπει να έχει τουλάχιστον ένα μονόχωρο. Πρόκειται για μια υπερβαρική συσκευή σχεδιασμένη για ένα μόνο άτομο. Δεδομένου ότι η θεραπεία οξυγόνου χρησιμοποιείται συνήθως για μια ποικιλία τραυματισμών, εγκαυμάτων και λοιμώξεων, αυτό δεν είναι ιδιαίτερα σπάνιος εξοπλισμός στον ιατρικό κόσμο.
Ερώτηση 7 από 8: Θα φύγουν οι στροφές από μόνες τους;
Βήμα 1. Όχι, πρέπει να πάτε στα επείγοντα εάν νομίζετε ότι έχετε τις στροφές
Εάν δεν αντιμετωπιστεί, οι στροφές θα οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμη βλάβη-ακόμη και αν τα συμπτώματά σας είναι μικρά και αισθάνεστε ως επί το πλείστον καλά. Μπορεί να καταλήξετε με μόνιμη δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης, σεξουαλική δυσλειτουργία ή μυϊκή αδυναμία. Εάν οι φυσαλίδες καταλήξουν στον εγκέφαλό σας, μπορεί να πάθετε εγκεφαλική βλάβη, να πάθετε εγκεφαλικό ή να παραλύσετε. Αυτό δεν είναι το είδος που μπορείτε να αφήσετε χωρίς θεραπεία, οπότε ζητήστε βοήθεια αν νομίζετε ότι είστε άρρωστοι το συντομότερο δυνατόν!
Το απολύτως καλύτερο σενάριο για ασθένεια αποσυμπίεσης χωρίς θεραπεία είναι ότι αυτές οι φυσαλίδες αζώτου καταλήγουν στις αρθρώσεις σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε οστεονέκρωση ή αρθρίτιδα
Ερώτηση 8 από 8: Είναι αλήθεια ότι δεν μπορείτε να πετάξετε μετά από καταδύσεις;
Βήμα 1. Ναι, δεν μπορείτε να πετάξετε για 24 ώρες αφού κάνετε οποιαδήποτε κατάδυση
Τα αεροπλάνα είναι συνήθως πλήρως υπό πίεση, αλλά αν υπάρχει έστω και μια μικρή διαφορά πίεσης, μπορεί να δημιουργηθούν φυσαλίδες αζώτου εάν το σώμα σας δεν έχει χρόνο να φιλτράρει όλο το άζωτο από την κατάδυση σας μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Ως αποτέλεσμα, δεν πρέπει να πετάτε για τουλάχιστον μία ημέρα μετά την κατάδυση. Είναι απίθανο να πάρετε τις στροφές στην πτήση σας, αλλά είναι καλύτερα να είστε ασφαλείς παρά συγγνώμη!
