Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν το μασάζ σε τακτική βάση, καθώς τους βοηθά να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους και, φυσικά, το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε σε κάποιον ότι νοιάζεστε για αυτόν. Από τις πέντε αισθήσεις μας, η αφή είναι η πιο σημαντική. Το να κάνετε ο ένας στον άλλον ένα πολυτελές μασάζ μπορεί να φέρει πιο κοντά εσάς και τον σύντροφό σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Προετοιμασία για το μασάζ
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα δωμάτιο με αρκετό χώρο για να μετακινηθείτε και που μπορεί να χωρέσει και τους δύο σας
Το καλύτερο μέρος για να κάνετε στον σύντροφό σας ένα ρομαντικό μασάζ είναι στο πάτωμα, καθώς ένα κρεβάτι μπορεί να είναι πολύ ελαστικό.
- Τοποθετήστε ένα πάπλωμα ή μια μαλακή κουβέρτα στο πάτωμα.
- Μπορείτε επίσης να βάλετε τον σύντροφό σας να καθίσει σε μια καρέκλα, μια σκηνή μασάζ μεταξύ του Patrick Swayze και της Demi Moore στην ταινία Ghost.
- Κρατήστε μερικά μικρά μαξιλάρια κοντά για να βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας ξαπλώνει άνετα κατά τη διάρκεια του μασάζ.
Βήμα 2. Ανάψτε μερικά κεριά και βάλτε χαλαρωτική μουσική
Εάν έχετε πρόσβαση σε εσωτερική φωτιά, πάρτε την για να ζεσταθεί το δωμάτιο. Αναζητήστε μουσική που γνωρίζετε ότι θα απολάμβανε ο σύντροφός σας ή μουσική που βρίσκετε καταπραϋντική και ηρεμιστική.
Βήμα 3. Ζεστάνετε το λάδι μασάζ
Το πιο δημοφιλές λάδι μασάζ είναι το αμυγδαλέλαιο καθώς γλιστράει εύκολα στο δέρμα, δεν απορροφάται πολύ γρήγορα και είναι λεπτό και ελαφρύ. Άλλα έλαια όπως το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας, το έλαιο σταφυλιού, το λάδι αβοκάντο λειτουργούν επίσης καλά για μασάζ. Κάθε ένα από αυτά τα διαφορετικά έλαια προσφέρει μοναδικά θεραπευτικά οφέλη που μπορούν να ενισχύσουν και να βελτιώσουν τα αποτελέσματα ενός συγκεκριμένου τύπου μασάζ σώματος.
- Για να ζεσταθεί το λάδι, ρίξτε το λάδι σε ένα μεταλλικό δοχείο και τοποθετήστε το σε μια κατσαρόλα με νερό στη σόμπα. Γυρίστε τη σόμπα σε χαμηλή φωτιά και αφήστε το λάδι να ζεσταθεί.
- Μπορείτε επίσης να τρίψετε το λάδι μασάζ ανάμεσα στα χέρια σας ακριβώς πριν από το μασάζ για να ζεσταθεί το λάδι.
- Πάντα να ελέγχετε τη θερμοκρασία του λαδιού για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό πριν το χρησιμοποιήσετε για μασάζ. Δεν θέλετε να κάψετε το δέρμα του συντρόφου σας και να μετατρέψετε μια αισθησιακή εμπειρία σε επώδυνη!
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist Justyna Kareta is a Certified Master Massage Therapist and Owner of Lush Massage, a massage studio based in San Francisco, California. Justyna has over nine years of experience as a therapist and specializes in Lomi Lomi Hawaiian Massage and CranioSacral Therapy to soothe the nervous system and facilitate deep healing. She received her massage therapy training from the Southwest Institute of Healing Arts, is certified by California Massage Therapy Council, and is a member of the Associated Bodywork & Massage Professionals.
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist
What kinds of massage oil should I use when giving a massage?
If you're looking for a neutral oil that most people aren't allergic to, jojoba oil works excellent. I've also used a neutral oil blend with sesame and coconut oils blended. It smells good, and most people love it. Make sure you purchase food-grade oils because the skin absorbs everything.
Score
0 / 0
Method 1 Quiz
When using massage oils, what should you keep in mind?
Check if your partner is allergic.
Not exactly. While an allergic reaction would definitely put a damper on a romantic evening, it's unlikely your partner will be allergic to the massage oils. If they are, hopefully they'll be up front and you won't find out after it's too late. Choose another answer!
Get edible ones.
Try again! It's true that you may move from a massage to something more intimate. If you're planning on kissing your partner's skin, you should consider edible massage oils. However, massages are mostly on the back and shoulders, which can be avoided. You don't need edible oils in order to properly massage. Choose another answer!
Check the temperature.
That's right! Many massage oils can be heated up for a more sensual feel. But be careful, if the oil is too hot you might end up burning your partner's skin, which is the opposite of relaxing. Read on for another quiz question.
You can only use 1 type of oil.
Nope! Sweet almond oil is the kind most commonly used, because it is light and glides easily on the skin. Still, there are many different types of oils. Find one that you and your partner both enjoy. Guess again!
Want more quizzes?
Keep testing yourself!
Method 2 of 4: Massaging Your Partner’s Back
Βήμα 1. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να ξαπλώσει στο πάπλωμα
Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι τους και ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια τους. Καλύψτε το σώμα τους με δύο μεγάλες, ζεστές πετσέτες.
Είναι καλύτερα αν ο σύντροφός σας είναι γυμνός ή φοράει μόνο εσώρουχα καθώς θέλετε να μπορείτε να τον κάνετε μασάζ απευθείας στο δέρμα του
Βήμα 2. Γονατίστε στο πάνω μέρος της πλάτης του συντρόφου σας
Πάρτε λίγο από το βάρος σας στα πόδια σας, ώστε να μπορείτε να φτάσετε στην πλάτη του συντρόφου σας χωρίς να πιεστείτε.
Βήμα 3. Τρίψτε το λάδι μασάζ ανάμεσα στα χέρια σας
Αυτό θα βοηθήσει να ζεσταθεί το λάδι και να απελευθερωθεί το άρωμα του λαδιού.
Βήμα 4. Τοποθετήστε τα χέρια σας στην πλάτη του συντρόφου σας, πάνω από τις πετσέτες και ζητήστε του να πάρει τρεις βαθιές ανάσες
Αναπνεύστε μαζί τους και ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνονται χαλαρά και άνετα.
Βήμα 5. Σκουπίστε τα χέρια σας από τη βάση της πλάτης τους, εκατέρωθεν της σπονδυλικής στήλης τους
Τρίψτε ελαφρά τα χέρια σας στους ώμους τους. Ξεκινήστε με ελαφριά πίεση στην πλάτη και τους ώμους τους.
Βήμα 6. Κάντε μασάζ στην πλάτη και στους ώμους
Τυλίξτε τις πετσέτες προς τα κάτω για να εκθέσετε το άνω και κάτω μέρος της πλάτης του συντρόφου σας και τοποθετήστε το ένα χέρι πάνω στο άλλο και κάντε κύκλο γύρω από τις ωμοπλάτες του. Χρησιμοποιήστε τα τακάκια των δακτύλων σας για να κάνετε μασάζ στις κορυφές των ώμων τους, γύρω από τις πλευρές του λαιμού τους και μέχρι τη βάση του κρανίου τους.
- Διατηρήστε έναν αργό, ομοιόμορφο ρυθμό καθώς χρησιμοποιείτε τα δάχτυλα και τους αντίχειρές σας για να τρίβετε τις κορυφές των ώμων τους. Πιέστε τα ελαφρά για να χαλαρώσουν. Στη συνέχεια, σκουπίστε πίσω τη βάση της σπονδυλικής στήλης τους με μερικές μακριές, ομαλές κινήσεις.
- Εάν τα χέρια σας κουράζονται εύκολα, μεταβείτε στους πήχεις σας. Βάλτε τον σύντροφό σας να κάθεται ενώ εσείς στέκεστε πίσω του. Τοποθετήστε το δεξί αντιβράχιο στον αριστερό του ώμο, με την παλάμη προς τα πάνω. Ακουμπήστε τον αριστερό σας αντιβράχιο στον αριστερό του ώμο και χρησιμοποιήστε το βάρος του σώματός σας για να πιέσετε τον πήχη σας ενώ το περιστρέφετε προς το λαιμό του. Επαναλάβετε αυτό στην άλλη πλευρά του σώματός του.
Βήμα 7. Απλώστε τα χέρια σας με τον αντίχειρα και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης
Ξεκινώντας από τη βάση, τρέξτε μέχρι την κορυφή και γυρίστε απαλά τη σπονδυλική τους στήλη.
Χρησιμοποιήστε τις παλάμες σας και τρέξτε πάνω και κάτω στη σπονδυλική τους στήλη, αυξάνοντας απαλά την πίεση κάθε φορά που τρέχετε πάνω και κάτω στη σπονδυλική τους στήλη, έτσι ώστε τα χέρια σας να καταπρανουν τους μυς και στις δύο πλευρές της πλάτης τους
Βήμα 8. Εφαρμόστε petrissage
Το Petrissage είναι μια τεχνική μασάζ ζυμώματος που περιλαμβάνει τη χρήση των δακτύλων και των αντίχειρών σας για να ζυμώσετε ελαφρά το δέρμα γύρω από τους μυς της πλάτης και των ώμων. -
-
Σχηματίστε γωνία 70 μοιρών με το χέρι και τον αντίχειρά σας και ζυμώστε τον ιστό γύρω από την πλάτη και τους ώμους τους.
Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 11 - Μπορείτε επίσης να κάνετε μικρούς κύκλους με τους αντίχειρές σας μέχρι τις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης τους. Προσέξτε να μην αγγίξετε τα οστά της σπονδυλικής τους στήλης ή μην τρίψετε απευθείας στη σπονδυλική τους στήλη.
- Ελέγξτε με τον σύντροφό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ακόμα άνετοι και ενημερώστε τον ότι πρόκειται να κάνετε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης και στο κάτω μέρος του σώματος.
Βήμα 9. Διπλώστε τις πετσέτες προς τα κάτω για να εκθέσετε τους γοφούς και τα πάνω πόδια τους
Τρίψτε περισσότερο λάδι μασάζ στα χέρια σας. Χρησιμοποιήστε την παλάμη των χεριών σας για να μετακινηθείτε πάνω και κάτω πάνω από την κάτω πλάτη, τους γοφούς και τους γλουτούς. Ο γλουτός είναι ο τόπος πολλών στρες και έντασης, όπως και οι γοφοί, οπότε πάρτε το χρόνο σας και χρησιμοποιήστε petrissage ή μακρά εγκεφαλικά επεισόδια υγρού για να απελευθερώσετε τυχόν κόμπους ή ενόχληση σε αυτές τις περιοχές.
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 2
Τι πρέπει να κάνετε εάν τα χέρια σας κουραστούν;
Κάνε ένα διάλειμμα.
Οχι απαραίτητα. Εάν ενδιαφέρεστε να κάνετε στον σύντροφό σας ένα ωραίο, χαλαρωτικό μασάζ, θα πρέπει να αποφύγετε να το κόψετε πολύ σύντομα. Φυσικά, εάν αισθάνεστε πόνο, είναι εντάξει να σταματήσετε, αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές. Μάντεψε ξανά!
Χρησιμοποιήστε τους πήχεις σας.
Σωστά! Τα αντιβράχια σας μπορούν να χρησιμεύσουν ως ένα μεγάλο εργαλείο μασάζ εάν τα χέρια σας κουραστούν ή πονάνε. Απλά βάλτε τον σύντροφό σας να καθίσει για να μπορέσετε να τον κάνετε σωστά μασάζ με αυτόν τον τρόπο. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο petrissage.
Οχι. Η μέθοδος petrissage, που χρησιμοποιείται για το μασάζ του δέρματος γύρω από τους μυς, απαιτεί επίσης μια ορισμένη ποσότητα δύναμης των χεριών. Ακόμα, αν αισθάνεστε καλά, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώσει καλά! Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Μετακινηθείτε προς τα κάτω στο σώμα.
Οχι ακριβώς. Ενώ διαφορετικά μέρη του πίσω σώματος θα απαιτούν διάφορες θέσεις για εσάς, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι κάποιος θα μειώσει την πίεση από τα χέρια σας. Αντ 'αυτού, βρείτε έναν άλλο τρόπο για να απαλύνει τον πόνο. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 3 από 4: Μασάζ στα πόδια και τα πόδια του συνεργάτη σας
Βήμα 1. Κάντε μασάζ στα πόδια του συντρόφου σας
Μετακινηθείτε σε γονατιστή θέση από τα πόδια του συντρόφου σας.
Χρησιμοποιήστε μακρά, ρέοντα κτυπήματα για να κάνετε μασάζ στα πόδια τους: αστράγαλο στο μηρό και πάλι πίσω
Βήμα 2. Κάντε μασάζ στα πόδια τους
Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καλά λαδωμένα, κάντε μικρούς κύκλους πίεσης με τους αντίχειρές σας κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών τους, γύρω από τις καμάρες τους και γύρω από τις φτέρνες και τους αστραγάλους τους.
Εάν ο σύντροφός σας είναι γαργαλιστικός στα πόδια, ίσως είναι καλύτερο να παραλείψετε αυτό το μέρος του μασάζ
Βήμα 3. Κάντε κυκλικές πινελιές από τα δάχτυλα των ποδιών τους, πάνω από τα πόδια τους, γύρω από τους αστραγάλους τους και πάνω κατά μήκος των ποδιών τους
Κρατήστε τα δάχτυλά σας έξω από τον κύριο μυ και τους αντίχειρές σας μέσα.
Διατηρήστε έναν ρυθμό με κάθε κτύπημα ή ζύμωμα και κρατήστε τις κινήσεις σας αργές και απαλές
Βήμα 4. Ηρεμήστε τα πόδια του συντρόφου σας με μακρά, προς τα κάτω κτυπήματα από το πάνω μέρος των μηρών μέχρι τα πέλματα των ποδιών τους
Καθώς χτυπάτε προς τα κάτω, πιέστε πιο σταθερά τις παλάμες των χεριών σας και, στη συνέχεια, σηκώστε το στα δάχτυλα των ποδιών.
Βήμα 5. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να αναποδογυρίσει
Όταν νιώθουν άνετα ξαπλωμένοι ανάσκελα, βάλτε το μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά τους - αν έχουν πρόβλημα με την πλάτη, προσθέστε περισσότερα μαξιλάρια ανάλογα με τις ανάγκες. Καλύψτε τα ξανά με τις πετσέτες.
Βήμα 6. Διπλώστε την κάτω πετσέτα προς τα πάνω για να εκθέσετε τα πόδια και τα πόδια τους και λαδώστε τα χέρια σας
Χρησιμοποιήστε τις παλάμες σας για να δώσετε μακρά, ακόμη και κτυπήματα σε όλη τη διαδρομή από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τις κορυφές των ποδιών τους και πάλι πίσω - πηγαίνετε πολύ ελαφρά πάνω από τα γόνατα.
Βήμα 7. Χαλαρώστε τα δάχτυλα των ποδιών τους κυλώντας σταθερά το μαξιλάρι του καθενός μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη
Στη συνέχεια, στηρίξτε τον αστράγαλο του συντρόφου σας στην παλάμη του ενός χεριού και κάντε μασάζ στον αστράγαλο του με το άλλο σας χέρι: αντίχειρα στη μία πλευρά. δάχτυλα από την άλλη.
Βήμα 8. Συνεχίστε στα πόδια τους με κινήσεις αντίχειρα και δάχτυλο
Πηγαίνετε απαλά πάνω από τα γόνατα, καθώς αυτές οι αρθρώσεις είναι ευαίσθητες στην πίεση, αλλά ασκείτε σταθερή πίεση στους μυς των μηρών τους.
Διατηρώντας τον ρυθμό σας και με άφθονο λάδι στα χέρια σας, σηκώστε τους μυς του άνω μηρού και πιέστε - όπως κάνατε με τους ώμους
Βήμα 9. Εργαστείτε απαλά προς τα κάτω με τα κυκλικά κτυπήματα
Δώστε πίεση στο κάτω κτύπημα με τα δάχτυλά σας. στην ανάβαση με τις παλάμες σας. Διπλώστε την πετσέτα προς τα κάτω για να καλύψετε τα πόδια και τα πόδια τους.
Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 3 Κουίζ
Πότε πρέπει να παραλείψετε να κάνετε μασάζ στα πόδια του συντρόφου σας;
Αν είναι βρώμικοι.
Οχι ακριβώς. Αυτό είναι κάτι μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Maybeσως είχαν μια κουραστική μέρα και ίσως ήταν ωραίο να συνδυάζουν μπάνιο και μασάζ ποδιών, ώστε να καθαρίζονται και να χαλαρώνουν. Ωστόσο, οι περισσότερες τεχνικές μασάζ λειτουργούν εξίσου καλά με τα βρώμικα με τα καθαρά πόδια. Μάντεψε ξανά!
Αν τα νύχια τους είναι πολύ μακριά.
Προσπάθησε ξανά. Τα μακριά νύχια των ποδιών μπορεί να είναι λίγο απογοητευτικά, αλλά δεν θα επηρεάσουν την ικανότητά σας να κάνετε ένα υπέροχο μασάζ ποδιών. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Αν είναι γαργαλιστικά.
Σωστά! Εάν το άγγιγμα των ποδιών του συντρόφου σας τον κάνει να τεντώνεται αντί να χαλαρώνει, ίσως είναι καλύτερο να το παραλείψετε. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι υπέροχοι τρόποι για να τους βοηθήσετε να ηρεμήσουν. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Ολα τα παραπανω.
Οχι! Η καθαριότητα είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον σύντροφό σας, σίγουρα. Υπάρχουν όμως και πράγματα που μπορεί να τους προκαλέσουν άγχος, αντί να χαλαρώσουν, και αυτά είναι που πραγματικά θέλεις να προσέξεις. Προσπάθησε ξανά…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 4 από 4: Μασάζ στο στήθος, το λαιμό και το κεφάλι του συνεργάτη σας
Βήμα 1. Διπλώστε την πάνω πετσέτα προς τα κάτω για να εκθέσετε το στήθος και το λαιμό τους
Σύρετε τα χέρια σας πάνω από το πάνω μέρος του στήθους τους. Τρίβει λάδι μασάζ ανάμεσα στα χέρια σας.
Βήμα 2. Εστιάστε στο πηγάδι του ώμου
Αυτό είναι ένα σημείο πιέσεως στη μέση των τενόντων εκατέρωθεν της βάσης του λαιμού τους. Είναι ένα κέντρο έντασης που αισθάνεται καλά όταν κάνετε μασάζ.
Ωστόσο, δουλέψτε μόνο για ένα λεπτό καθώς το μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο
Βήμα 3. Κάντε μασάζ στην κλείδα τους
Αυτή είναι η εσοχή κάτω από την κλείδα τους, καθώς πρόκειται για μια ερωτογενή ζώνη. Πιέστε απαλά την κλείδα με τον αντίχειρα και το δείκτη σας.
Μετακινηθείτε στο κέντρο του στήθους τους, ακριβώς πάνω από την καρδιά τους. Νιώστε το λακκάκι στο κόκαλο. Αυτό το σημείο βελονισμού ονομάζεται Θάλασσα της Ηρεμίας, το οποίο είναι ένα έντονο κίνητρο χαλάρωσης. Πιέστε το με τα δάχτυλά σας και νιώστε την ένταση να εκτονώνεται από το στήθος του συντρόφου σας
Βήμα 4. Διεγείρετε τις θηλές τους
Ρίξτε λίγο λάδι στο στήθος τους και χρησιμοποιήστε ένα συνδετικό κτύπημα ή ένα μακρύ, ρευστό τρίψιμο για να μετακινηθείτε από πάνω από τις θηλές τους. Τσιμπήστε ελαφρά τη μύτη και κυλήστε τη σάρκα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας.
Μην τρίβετε ή στρίβετε τις θηλές τους πολύ δυνατά, καθώς πρόκειται για ευαίσθητη περιοχή
Βήμα 5. Μεταβείτε σε μια θέση πίσω από το κεφάλι του συντρόφου σας
Βάλτε τους να ξαπλώσουν ανάσκελα και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι τους.
Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνονται καλά και ότι είναι έτοιμοι για το τελευταίο μέρος της συνεδρίας μασάζ: μασάζ στο λαιμό και το κεφάλι
Βήμα 6. Κάντε μακριές, ομαλές κινήσεις από τη μέση τους μέχρι τους ώμους τους
Καθώς επιστρέφετε στους ώμους τους, χρησιμοποιήστε απαλά τις πλάτες των χεριών σας για να συνεχίσετε να χαϊδεύετε το λαιμό του συντρόφου σας και κάτω από το πηγούνι του.
Βήμα 7. Κάντε μασάζ στους ώμους τους και μέχρι το πίσω μέρος του λαιμού τους
Κάντε μικρούς κύκλους πίεσης, χρησιμοποιώντας τα μαξιλάρια των αντίχειρών σας, εκατέρωθεν της σπονδυλικής στήλης στη βάση του κρανίου.
- Μην αγγίζετε ποτέ τη σπονδυλική στήλη: είναι άβολο και μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.
- Μην τυλίγετε τα χέρια σας στο μπροστινό μέρος του λαιμού του συντρόφου σας, γιατί αυτό μπορεί να είναι άβολο.
- Αποφύγετε να ασκείτε πίεση στην εσοχή πίσω από τα μάτια τους, ακριβώς πάνω από τη γραμμή του σαγονιού τους. Αυτή η περιοχή, αν πιεστεί, μπορεί να προκαλέσει παράλυση του προσώπου, ώστε να απομακρύνεστε από αυτήν.
Βήμα 8. Τραβήξτε τα χέρια σας επάνω ελαφρά στο λαιμό τους και βάλτε το κεφάλι τους στα χέρια σας
Εκεί που ο λαιμός τους συναντά το κρανίο τους, θα βρείτε μικρές κοιλότητες στο κόκαλο. Εκεί οι κοιλότητες είναι σημεία πιέσεως και ελάχιστα γνωστές ερωτογενείς ζώνες.
Βάλτε τα δάχτυλά σας στις κοιλότητες και αυξήστε σταδιακά την πίεση, αλλά μην πιέζετε πολύ δυνατά
Βήμα 9. Τρίψτε τους κροτάφους και το μέτωπό τους
Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε μασάζ σε ολόκληρο το κεφάλι τους με σταθερές κυκλικές κινήσεις.
- Παρακολουθήστε το μέτωπο, τη μύτη και τη γραμμή του σαγονιού με τα δάχτυλά σας. Πιέστε απαλά το κέντρο του μετώπου τους, ανάμεσα στα φρύδια τους για 30 δευτερόλεπτα για να απελευθερώσετε οποιαδήποτε ένταση στο Τρίτο Μάτι τους.
- Χτυπήστε το μέτωπό τους με τα δάχτυλά σας. Χτυπήστε ελαφρά προς το μέρος σας, περνώντας το ένα χέρι γρήγορα από το άλλο, σηκώνοντας το καθώς φτάνετε στη γραμμή των μαλλιών. Κάντε τις πινελιές σας πιο ανάλαφρες καθώς συνεχίζετε.
- Τρίψτε και χαϊδέψτε τα αυτιά τους, καθώς τα αυτιά είναι πολύ ευαίσθητα ερωτογόνα. Θα μπορούσατε ακόμη και να τσιμπήσετε ή να φιλήσετε απαλά τους λοβούς των αυτιών τους για να τους χαλαρώσετε.
Βήμα 10. Τελειώστε το μασάζ
Ρωτήστε τον σύντροφό σας πώς αισθάνεται και αν υπήρχαν περιοχές που χάσατε ή που πρέπει ακόμα να κάνετε μασάζ.
- Τυλίξτε τον σύντροφό σας με πετσέτες για να παραμείνουν ζεστοί και χαλαροί.
- Αφήστε τους να ξεκουραστούν ή να παραμείνουν ακίνητοι καθώς αισθάνονται τα θετικά μετά από αποτελέσματα μασάζ ολόκληρου του σώματος.
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 4
Γιατί πρέπει να αποφύγετε να πιέσετε τους κροτάφους του συντρόφου σας;
Είναι άβολο.
Οχι ακριβώς. Αν και το άγγιγμα μπορεί να είναι άβολο, υπάρχουν πιο σημαντικοί λόγοι για να αποφύγετε να τα αγγίξετε εκεί. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Δεν μπορείς να το φτάσεις.
Προσπάθησε ξανά. Μπορείτε σίγουρα να φτάσετε στους ναούς, ακριβώς πάνω από τη γραμμή του σαγονιού. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο πρέπει να είστε προσεκτικοί! Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Θα δυσκολέψει την αναπνοή.
Οχι. Το άγγιγμα των κροτάφων του συντρόφου σας δεν θα επηρεάσει την ικανότητά του να αναπνέει. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί για άλλους λόγους. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Θα μπορούσε να προκαλέσει παράλυση του προσώπου.
Σωστά. Η υπερβολική πίεση στους κροτάφους του συντρόφου σας μπορεί να προκαλέσει παράλυση του προσώπου. Είναι σημαντικό να είστε πολύ προσεκτικοί και να αποφεύγετε αυτόν τον τομέα. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θα μπορούσαν να είναι γαργαλιστικά.
ΟΧΙ ακριβως. Μπορεί να συναντήσετε κάποια γαργαλιστικά σημεία σε όλο το μασάζ. Ακόμα, υπάρχουν άλλοι λόγοι για να αποφύγετε να αγγίξετε τους κροτάφους του συντρόφου σας. Προσπάθησε ξανά…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Συμβουλές
- Κάθε τόσο κατά τη διάρκεια του μασάζ, ρωτήστε τον σύντροφό σας εάν θα ήθελε να είχατε κάνει κάποια άλλη κίνηση ή αν έχετε χάσει κάτι.
- Ορισμένα άτομα είναι νευρικά για το άγγιγμα: αυτό μπορεί να φανεί ως γαργαλισμός ή ως τάση έντασης όταν βάζετε ένα χέρι πάνω τους. Εάν ο σύντροφός σας είναι άβολος έτσι, ξεκινήστε σταδιακά, με μια μη απειλητική περιοχή όπως τα χέρια, το τριχωτό της κεφαλής ή τις κορυφές των ώμων. Είναι σημαντικό να μην βιάζεστε. Κρατώντας το χέρι σας σταθερά στη θέση του καθώς κάνετε μασάζ θα απαλύνει τις αισθήσεις του γαργαλισμού.
- Η πιο πολύτιμη ιδιότητα σε έναν καλό μασέρ είναι η ενσυναίσθηση - η ικανότητα να «νιώθεις» αυτό που νιώθει ο σύντροφός σου. Είναι εύκολο αν αφήσετε τον εαυτό σας να παρατηρήσει τη γλώσσα του σώματός τους. Χαλαρώνουν οι μύες τους κάτω από τα χέρια σας; Χαμογελούν; Αναπνέουν φυσικά και βαθιά; Και, φυσικά, μην ξεχάσετε να τους ρωτήσετε πώς είναι για αυτούς.
- Χρησιμοποιήστε αρώματα που τους αρέσουν για το λάδι. Χρησιμοποιήστε ελαφριά αρώματα. Μερικές φορές η πίεση είναι καλή, αλλά όχι πάρα πολύ.
Προειδοποιήσεις
- Μην βλάψετε τυχαία τον σύντροφό σας κάνοντας μασάζ πολύ σκληρά. Να είσαι ευγενικός.
- Να γνωρίζετε αντενδείξεις ή καταστάσεις που καθιστούν το μασάζ ανεπιθύμητο. Εάν ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει πυρετό ή φλεγμονή, υψηλή αρτηριακή πίεση, κήλη, οστεοπόρωση, κιρσούς, καρκίνο, HIV, δερματικά προβλήματα όπως εγκαύματα, βράζει ή φουσκάλες ή εγκυμοσύνη, πιθανότατα δεν πρέπει να κάνετε μασάζ.
- Έχετε επίγνωση των περιοχών του σώματος που είναι ευάλωτες και δεν πρέπει να κάνετε μασάζ ή πρέπει να κάνετε μασάζ με προσοχή. Αυτά περιλαμβάνουν: το μπροστινό μέρος του λαιμού ή του λαιμού, την πλευρά του λαιμού τους, την εγκοπή του αυτιού πίσω από το γνάθο, τους βολβούς των ματιών τους, τις μασχάλες τους, τους άνω εσωτερικούς βραχίονές τους, την ωλένια εγκοπή του αγκώνα τους ή το αστείο κόκκαλο τους, την άνω κοιλιά, το κάτω μέρος της πλάτης από τους νεφρούς, την περιοχή της βουβωνικής χώρας, και την περιοχή του popliteal ή το πίσω μέρος του γόνατός τους.
