Πώς να κάνετε τα χέρια να φαίνονται νεότερα: 13 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να κάνετε τα χέρια να φαίνονται νεότερα: 13 βήματα (με εικόνες)
Πώς να κάνετε τα χέρια να φαίνονται νεότερα: 13 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να κάνετε τα χέρια να φαίνονται νεότερα: 13 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να κάνετε τα χέρια να φαίνονται νεότερα: 13 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις στο σεξ για να κολλήσει μαζί σου 2024, Μάρτιος
Anonim

Το να διατηρείτε το δέρμα σας νεανικό, λαμπερό και υγιές είναι πολύ πιο εύκολο όταν εξασκείτε μια καλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος και διατηρείτε ολόκληρο το σώμα σας σε καλή κατάσταση. Υπάρχουν όμως και πολλοί παράγοντες που κάνουν τα χέρια να φαίνονται μεγαλύτερα, συμπεριλαμβανομένων των κηλίδων γήρανσης, των ρυτίδων και του κρεπ δέρματος, του λεπτού δέρματος, της ξηρότητας και των λεκιασμένων ή εύθραυστων νυχιών. Μπορείτε να αφαιρέσετε χρόνια από την εμφάνιση των χεριών σας αντιμετωπίζοντας αυτά τα θέματα. Και φροντίζοντας τα χέρια σας, τρώγοντας καλά, αποφεύγοντας τον ήλιο και διατηρώντας έναν συνολικά υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε να έχετε λαμπερό, ελαστικό δέρμα για πολλά χρόνια.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Αναζωογόνηση των χεριών σας

Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 1
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 1

Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τα σημεία γήρανσης

Αυτές οι κηλίδες, οι οποίες ονομάζονται επίσης κηλίδες του ήπατος, δεν προκαλούνται ούτε από την ηλικία ούτε από το συκώτι σας. Στην πραγματικότητα, είναι περιοχές υπερχρωματισμού που προκαλούνται από αυξημένη παραγωγή μελανίνης που συμβαίνει λόγω της έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία. Η εμφάνιση των κηλίδων στον ήλιο μπορεί να μειωθεί με:

  • Λευκαντικά του δέρματος που περιέχουν υδροκινόνη.
  • Ξεθωριασμένες ή ελαφρυντικές κρέμες που περιέχουν γλυκολικό ή κοϊκό οξύ, βιταμίνη C, γλυκόριζα και εκχύλισμα μανιταριών.
  • Θεραπεία με λέιζερ ή θεραπεία με έντονο παλμικό φως.
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 2
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 2

Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τα σημάδια γήρανσης

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα στα χέρια μας μπορεί να τσαλακωθεί και να κρεπαριστεί (μοιάζει με χαρτί κρέπας ή σερπαντίνες) λόγω απώλειας λίπους και εξάντληση κολλαγόνου και ελαστίνης. Το δέρμα μπορεί επίσης να χαλαρώσει, να κοκκινίσει ή να αποχρωματιστεί και να αναπτύξει κακή υφή ή αυξήσεις. Η ξηρότητα και το σκάσιμο μπορούν επίσης να κάνουν τα χέρια σας να φαίνονται μεγαλύτερα. Η τακτική ενυδάτωση και η χρήση αντιγηραντικών κρεμών μπορεί να αποτρέψει την ξηρότητα και τα σημάδια γήρανσης.

  • Ενυδατώνετε πάντα τα χέρια σας μετά το μπάνιο ή το πλύσιμο των χεριών σας. Στεγνώστε τα χέρια σας και εφαρμόστε την αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα ενώ είναι ακόμα υγρή.
  • Φτιάξτε μια ενυδατική μάσκα χεριών με μια κουταλιά της σούπας (5,5 γραμμάρια) αλεύρι βρώμης και μία κουταλιά της σούπας (0,5 ουγκιές) ροδόνερο και λάδι αμυγδάλου, ελιάς, καρύδας ή jojoba. Ζεστάνετε το μείγμα στη σόμπα και εφαρμόστε το στα χέρια σας. Τυλίξτε τα χέρια σας με πλαστική μεμβράνη και ξεπλύνετε τη μάσκα μόλις κρυώσει, περίπου 10 έως 15 λεπτά.
  • Αναζητήστε κρέμες αντιγήρανσης που περιέχουν συστατικά όπως ρετινόλη, αντιοξειδωτικά και πεπτίδια.
  • Για να γεμίσετε ξανά τα χέρια σας, δοκιμάστε μια κρέμα ρετινοειδούς, μια εβδομαδιαία μάσκα κολλαγόνου στο πίσω μέρος των χεριών σας ή τρίψτε στα χέρια σας μια κρέμα ματιών που περιέχει υαλουρονικό οξύ.
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 3
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 3

Βήμα 3. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας

Με την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, η απολέπιση μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο απαλό και φωτεινό και να εξισορροπήσει τον τόνο του δέρματος. Μπορείτε να κάνετε απολέπιση τρίβοντας απαλά το δέρμα σας με θεραπείες κουζίνας, όπως αλοιφές καφέ ή βρώμη ή αναζητήστε ένα προϊόν απολέπισης που περιέχει άλφα-υδροξυοξέα, βιταμίνη C και ρετινοειδή.

Την επόμενη φορά που θα κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας, εφαρμόστε το ίδιο προϊόν στα χέρια σας

Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 4
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 4

Βήμα 4. Κάντε μασάζ στα χέρια σας

Τρίψτε μια μικρή ποσότητα ελαιολάδου ή καρύδας στα χέρια σας πριν από τον ύπνο για να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να βελτιώσετε την κυκλοφορία. Προσθέστε λίγη ζάχαρη στο μείγμα για επιπλέον όφελος από την απολέπιση του δέρματός σας ταυτόχρονα. Να είστε ευγενικοί καθώς κάνετε μασάζ και να είστε σίγουροι ότι έχετε το πίσω μέρος των χεριών, των παλάμων, των δακτύλων σας και των επιδερμίδων και των νυχιών σας.

Εάν χρησιμοποιήσατε επίσης ζάχαρη, ξεπλύνετε το όταν τελειώσετε το μασάζ, διαφορετικά τα χέρια σας θα κολλήσουν. Φροντίστε να ενυδατώσετε ξανά μετά το πλύσιμο των χεριών σας

Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 5
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 5

Βήμα 5. Κάντε στον εαυτό σας ένα μανικιούρ

Παλιά στυλ μανικιούρ, σπασμένο βερνίκι νυχιών και αγνοημένα πετσάκια μπορούν όλα να κάνουν τα χέρια σας να φαίνονται λιγότερο από τέλεια. Ενώ τα επαγγελματικά μανικιούρ μπορεί να είναι ακριβά και κινδυνεύετε από μυκητιασικές λοιμώξεις, μπορείτε να επιτύχετε πολλά από τα ίδια αποτελέσματα στο σπίτι. Κάθε εβδομάδα:

  • Αφαιρέστε το υπάρχον βερνίκι νυχιών. Κόψτε και λιώστε τα νύχια σας. Εφαρμόστε ένα έλαιο επιδερμίδας. Μόλις ενεργοποιηθεί για λίγα λεπτά, σπρώξτε τα πετσάκια σας πίσω με ένα ωστήριο.
  • Είτε αφήστε τα νύχια σας γυμνά για να τους δώσετε ένα διάλειμμα από το βερνίκι νυχιών, είτε δοκιμάστε ένα έντονο νέο χρώμα για να τραβήξετε την προσοχή στα νύχια σας αντί για τα χέρια σας.
  • Ποτέ μην κόβετε τις επιδερμίδες σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και να σας κάνει ευάλωτους σε λοιμώξεις.
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 6
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 6

Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ

Για μια γρήγορη και προσωρινή διόρθωση για να δείχνουν τα χέρια σας νεότερα, τρίψτε μια μικρή ποσότητα υγρού κονσίλερ σε όλο το πίσω μέρος των χεριών σας. Αν και το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο, αυτό θα βοηθήσει στην απόκρυψη των ρυτίδων, του άνισου τόνου και της υφής, των κηλίδων στον ήλιο και άλλων σημείων γήρανσης.

Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 7
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 7

Βήμα 7. Εξετάστε ένα πληρωτικό ή μια ένεση

Όταν μεγαλώνετε χάνετε λίπος στα χέρια σας και αυτό κάνει τα οστά και τις φλέβες πιο εμφανή. Οι ενέσεις λίπους και τα πληρωτικά έχουν σχεδιαστεί για να γεμίζουν ξανά τα χέρια σας. Εάν πρόκειται να ακολουθήσετε αυτήν τη διαδρομή, επιλέξτε μια θεραπεία πλήρωσης που περιλαμβάνει υαλουρονικό οξύ, το οποίο είναι μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα που βοηθά στο σφριγηλό δέρμα.

Υπάρχουν επίσης θεραπείες με λέιζερ που μπορείτε να κάνετε που προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο θα σας βοηθήσει να γεμίσετε ξανά το δέρμα σας

Μέρος 2 από 2: Διατηρήστε το δέρμα σας υγιές

Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 8
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 8

Βήμα 1. Μείνετε μακριά από τον ήλιο

Δεδομένου ότι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία προκαλεί κηλίδες γήρανσης, ο καλύτερος τρόπος για να τα αποτρέψετε είναι να προστατέψετε τα χέρια σας από τον ήλιο. Φορέστε ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας από 30 έως 50 όλη την ημέρα, κάθε μέρα. Και μην ξεχάσετε να υποβάλετε ξανά αίτηση όλη την ημέρα. Προσπαθήστε να κρατάτε τα χέρια σας μακριά από το άμεσο και έμμεσο ηλιακό φως όσο το δυνατόν περισσότερο, ειδικά τις ώρες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.

Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 9
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 9

Βήμα 2. Τρώτε τα σωστά τρόφιμα

Πολλές από τις τροφές που κάνουν καλό στο σώμα μας διατηρούν το δέρμα μας νεότερο. Η ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά όλων των χρωμάτων και υγιή λιπαρά θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και νεανικό. Και μην ξεχνάτε να είστε ενυδατωμένοι! Κάθε φορά που διψάτε, πιείτε ένα φλιτζάνι νερό.

  • Τρώτε τρόφιμα που καταπολεμούν τις ρυτίδες και είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και συνένζυμο Q10. Αυτό περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως, μούρα και φρούτα, φασόλια και όσπρια, μανιτάρια, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, κανόλα και σησαμέλαιο και πράσινο τσάι.
  • Βοηθήστε να αυξήσετε την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο σώμα σας τρώγοντας τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες Α, C και Ε. Δοκιμάστε τόφου, σκούρα φυλλώδη χόρτα, ηλιόσπορους, αβοκάντο, πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά, πιπεριές και εσπεριδοειδή.
  • Τρώτε τρόφιμα φιλικά προς τα νύχια που περιέχουν ωμέγα και βιοτίνη. Προσθέστε άφθονο κρεμμύδι και καρότα στα γεύματά σας και πασπαλίστε σπόρους λιναριού στις σαλάτες και τα δημητριακά σας.
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 10
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 10

Βήμα 3. Ασκηθείτε τακτικά

Μια τακτική ρουτίνα γυμναστικής είναι καλή για την ψυχική υγεία, τη σωματική υγεία και την όψη του δέρματός σας. Βελτιώνοντας την κυκλοφορία και φέρνοντας περισσότερο οξυγόνο στα κύτταρά σας, η άσκηση διατηρεί το μυαλό, το σώμα και το δέρμα σας νεαρά.

  • Θα πρέπει να ασκείστε για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα, τρεις έως έξι φορές την εβδομάδα.
  • Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική άσκηση χαμηλής πρόσκρουσης.
  • Το κολύμπι σας δίνει μια φανταστική καρδιαγγειακή προπόνηση χωρίς την πίεση ή τον αντίκτυπο άλλης άσκησης, επειδή το νερό απομακρύνει την πίεση από τους μυς και τις αρθρώσεις.
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 11
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 11

Βήμα 4. Προστατέψτε τα χέρια σας

Αυτό σημαίνει προστασία τους από χημικά, λειαντικά, απορρυπαντικά και τα στοιχεία. Αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια, απορρυπαντικά, προϊόντα καθαρισμού βαρέως τύπου και προϊόντα με βάση το οινόπνευμα στα χέρια σας. Αποφύγετε να πλένετε τα χέρια σας πολύ συχνά και προσπαθήστε να αποφύγετε τα σαπούνια που παρέχονται στα δημόσια μπάνια.

Επιλέξτε απαλά σαπούνια χωρίς άρωμα για τα χέρια, το πρόσωπο και το σώμα σας. Αναζητήστε σαπούνια που περιέχουν αλόη, φυτικά έλαια όπως η ελιά και η καρύδα και καταπραϋντικά συστατικά όπως η φουντουκιά και η λεβάντα

Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 12
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 12

Βήμα 5. Φοράτε γάντια όλη την ώρα

Τα γάντια είναι ένα πρόσθετο στρώμα προστασίας από τις δυσάρεστες χημικές ουσίες και τα στοιχεία. Έχετε διαφορετικά γάντια για διαφορετικές περιστάσεις και εποχές, όπως:

  • Ζεστά γάντια το χειμώνα για να προστατέψετε τα χέρια σας από το κρύο και τον άνεμο.
  • Γάντια από καουτσούκ ή λάτεξ κατά τον καθαρισμό ή το πλύσιμο των πιάτων.
  • Γάντια προστασίας από τον ήλιο (όταν δεν φοράτε χειμερινά γάντια) για να προστατεύετε τα χέρια σας από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 13
Κάντε τα χέρια να φαίνονται νεότερα Βήμα 13

Βήμα 6. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για ιατρικές ανησυχίες

Τα σημάδια γήρανσης είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής του δέρματός σας. Υπάρχουν, ωστόσο, ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν ανώμαλα προβλήματα και θα πρέπει να γνωρίζετε τι πρέπει να αναζητήσετε. Συζητήστε με το γιατρό ή τον ιατρό σας εάν εντοπίσετε οποιαδήποτε συμπτώματα όπως:

  • Εξάνθημα ή βλάβες
  • Ανυψωμένα σημεία ή φουσκάλες
  • Υπερβολικά ξηρά, κόκκινα ή φολιδωτά μπαλώματα δέρματος
  • Κονδυλώματα ή ανώμαλες αναπτύξεις
  • Λεκιασμένα νύχια (σημάδι μυκητιασικής λοίμωξης)

Συνιστάται: