Το να δείχνεις νεότερος είναι εύκολο αν είσαι πρόθυμος να κάνεις κάποιες μικρές αλλαγές στην εμφάνιση και τον τρόπο ζωής σου. Ξεκινήστε επιλέγοντας ένα πιο σύγχρονο κούρεμα και αναβαθμίζοντας την γκαρνταρόμπα σας ώστε να ταιριάζει στις σύγχρονες τάσεις. Ενυδατώστε το δέρμα σας και λευκάνετε τα δόντια σας έτσι ώστε το πρόσωπό σας να διατηρεί τη νεανική του λάμψη. Εάν είστε πρόθυμοι να δεσμευτείτε ότι θα δείχνετε νεότεροι, τρώτε μια υγιεινή διατροφή, ασκείστε τακτικά και δουλέψτε τη στάση σας έτσι ώστε να στέκεστε όρθιοι. Η αλλαγή της νοοτροπίας σας και το να είστε αυθόρμητοι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε νέοι στην καρδιά και να γίνετε νεότεροι από ό, τι πραγματικά είστε. Λάβετε υπόψη, δεν υπάρχει απολύτως τίποτα κακό στο να γερνάτε και πολλοί νέοι κάνουν ακόμη ενεργές προσπάθειες για να φαίνονται μεγαλύτεροι!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγή της εμφάνισής σας
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα πιο μοντέρνο χτένισμα που ταιριάζει στο πρόσωπό σας
Ένα νέο κούρεμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φαίνεστε νεότεροι. Εάν τα μαλλιά σας είναι στη μεγαλύτερη πλευρά, ένα κουκούτσι ή κηλίδες στο πλάι μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενημερώσετε τα μαλλιά σας χωρίς να μοιάζετε ότι προσπαθείτε πολύ. Εάν τα μαλλιά σας είναι πιο κοντά ή είστε μερικώς φαλακρός, το ψηλό και σφιχτό είναι μια ισχυρή, απλή επιλογή.
- Αν φαλακρώνετε και η γραμμή των μαλλιών σας έχει υποχωρήσει δραματικά, δοκιμάστε να ακουμπήσετε σε αυτό και να ξυρίσετε το κεφάλι σας. Αν φαίνεται σαν μια συνειδητή επιλογή να ξυρίσετε το κεφάλι σας, δεν θα μοιάζετε ότι προσπαθείτε να καλύψετε τίποτα!
- Όταν επιλέγετε μια νέα περικοπή, δώστε προσοχή στο σχήμα του προσώπου σας. Ένα μεγάλο, φριζαρισμένο κόψιμο δεν θα λειτουργήσει καλά με μακρύτερο πρόσωπο, ενώ το να τραβάτε πίσω τα μαλλιά σας μπορεί να είναι λάθος εάν έχετε ορθογώνιο κεφάλι.
Υπόδειξη:
Αν και δεν θα λειτουργήσει για όλους, σκεφτείτε να ξυρίσετε τα μαλλιά του προσώπου σας. Γενειάδες, μουστάκια και κατσικίσια υποσυνείδητα στέλνουν το μήνυμα ότι είστε μεγαλύτεροι.
Βήμα 2. Βάψτε ή κόψτε τις γκρίζες τρίχες σας για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας νεανικά
Αν βρείτε μερικές γκρίζες τρίχες, κόψτε τις. Εάν έρχονται πολλά γκρίζα μαλλιά με ταχύτερους ρυθμούς, πηγαίνετε σε ένα κομμωτήριο και βάψτε τα μαλλιά σας ώστε να ταιριάζουν με το χρώμα που ήταν όταν ήσασταν νεότεροι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια DIY βαφή μαλλιών, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να πάρετε μια ποιοτική βαφή μόνοι σας εάν δεν το έχετε ξανακάνει.
Εάν δεν προσπαθείτε να τραβήξετε την προσοχή στον εαυτό σας, αποφύγετε να βάψετε τα μαλλιά σας σε έντονα ή αφύσικα χρώματα
Βήμα 3. Ενημερώστε την γκαρνταρόμπα σας με μερικά ρούχα που ταιριάζουν στην ηλικία σας
Περάστε από τη ντουλάπα σας και προσδιορίστε τυχόν ρούχα που μοιάζουν ραντεβού. Δώστε τους και ενημερώστε την γκαρνταρόμπα σας. Πηγαίνετε για ψώνια και πάρτε μερικά ελαφρώς πιο στενά παντελόνια, πιο μοντέρνα κοστούμια και νέα πουκάμισα. Ωστόσο, κρατήστε τα ρούχα σας κατάλληλα για την ηλικία, μένοντας μακριά από αντικείμενα που είναι σαφώς σχεδιασμένα για άτομα άνω των 10 ετών μεγαλύτερα από εσάς.
- Δεν θέλετε να αγοράσετε ρούχα που είναι πολύ μικρά για εσάς. Εάν είστε στα σαράντα σας και αγοράζετε ρούχα με βάση τις τάσεις των εφήβων, θα μοιάζετε ότι προσπαθείτε πάρα πολύ.
- Για επαγγελματική ενδυμασία, μερικοί πιο λεπτοί, πιο δροσεροί δεσμοί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεχωρίσετε ως νεανικοί και μοντέρνοι.
- Όσον αφορά τα καλύμματα κεφαλής, μείνετε μακριά από γείσο και καπέλα μπέιζμπολ χαμηλού προφίλ. Αυτά συνήθως συνδέονται με ένα παλαιότερο πλήθος.
Βήμα 4. Εξασκηθείτε στην καλή περιποίηση του δέρματος
Η φροντίδα του δέρματός σας θα το διατηρήσει υγιές και νεανικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Θυμηθείτε να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα-μία το πρωί και μία πριν τον ύπνο. Απλώστε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας αφού το πλύνετε, το οποίο θα κάνει το δέρμα σας πιο λείο και θα βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων. Θα πρέπει επίσης να κάνετε απολέπιση του δέρματός σας με ένα scrub προσώπου ή χημικό απολεπιστικό μερικές φορές την εβδομάδα. Η απολέπιση θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και θα δώσει στο δέρμα σας μια πιο φωτεινή, πιο νεανική λάμψη.
- Η ηλιακή βλάβη μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση, οπότε φοράτε πάντα αντηλιακό όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.
- Εφαρμόστε λοσιόν σώματος κάθε μέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και ενυδατωμένο.
Βήμα 5. Κόψτε τα μαλλιά των φρυδιών, της μύτης και του αυτιού για να απαλλαγείτε από τα ανεπιθύμητα μαλλιά
Καθώς μεγαλώνετε, τα μαλλιά μέσα στα αυτιά και τα ρουθούνια σας τείνουν να μακραίνουν και να γίνονται ατίθασα. Πάρτε ένα χτένισμα για τη μύτη και κόψτε τυχόν τρίχες που έχουν βγει από τη μύτη σας. Κόψτε τα μαλλιά του αυτιού με ένα ειδικό κουρευτικό ή ψαλίδι περιποίησης. Ελέγχετε τακτικά το φρύδι σας για αδέσποτες τρίχες που σας φαίνονται ακατάλληλες και βγάλτε τις.
Δώστε προσοχή και στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Ξυρίστε ή κόψτε αυτήν την περιοχή όπως απαιτείται για να διατηρήσετε το λαιμό σας λείο και καθαρό
Βήμα 6. Κάντε μια θεραπεία λεύκανσης δοντιών για να διατηρήσετε τα δόντια σας φωτεινά και καθαρά
Ένα λαμπερό χαμόγελο μεταδίδει τη νεανικότητα και την αυτοπεποίθηση. Εάν η οδοντική σας υγιεινή έχει πέσει λίγο με την πάροδο των ετών, πάρτε λωρίδες λεύκανσης δοντιών και ακολουθήστε τις οδηγίες στην ετικέτα για να φωτίσετε τα δόντια σας. Βουρτσίστε τα δόντια σας και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα κάθε μέρα για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή και λαμπερά.
Βήμα 7. Αφαιρέστε τις ηλιακές κηλίδες από ιατρό
Εάν έχετε ορατές ηλιακές κηλίδες, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να δείτε αν μπορείτε να τις αφαιρέσετε. Μπορεί να είστε σε θέση να πάρετε ένα φάρμακο ή να τρίψετε μια κρέμα λεύκανσης στο σημείο για να αφαιρέσετε τα σημεία. Διαφορετικά, μπορείτε να επικοινωνήσετε με μια κλινική αναζωογόνησης δέρματος για να τα πάρετε κατεψυγμένα ή ξεφλουδισμένα.
Οι ηλιακές κηλίδες συχνά ονομάζονται κηλίδες στο συκώτι. Είναι ακίνδυνα, αλλά μπορούν να σε κάνουν να δείχνεις πολύ μεγαλύτερος από όσο είσαι
Βήμα 8. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη μπότοξ ή πληρωτικών
Για να δείτε εάν μπορεί να επωφεληθείτε από μια μη επεμβατική ιατρική διαδικασία, μιλήστε με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Οι ενέσεις μπότοξ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας και να μαλακώσετε τις ρυτίδες ή τα πόδια του κοράκι. Τα πληρωτικά μπορούν να εγχυθούν στο δέρμα σας για να το αυξήσουν και να δημιουργήσουν μια πιο απαλή συνολική εμφάνιση. Συζητήστε αυτές τις επιλογές με το γιατρό σας πριν επικοινωνήσετε με μια κλινική αναζωογόνησης.
Εάν δεν έχετε πραγματικά γεράσει πολύ, η λήψη υπερβολικού μπότοξ και γεμιστικών ουσιών μπορεί να έχει στην πραγματικότητα την ακούσια επίδραση που σας κάνει να δείχνετε μεγαλύτεροι
Μέθοδος 2 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Ασκηθείτε τακτικά για να παραμείνετε υγιείς και να δείχνετε το καλύτερο
Πηγαίνετε στο γυμναστήριο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και ξεκινήστε μια κανονική ρουτίνα προπόνησης. Αν θέλετε να κάνετε όγκο, ξεκινήστε προπόνηση με βάρη. Εναλλακτικά, μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα αθλητικό πρωτάθλημα αναψυχής για να διασκεδάσετε ενώ γυμνάζεστε. Το τρέξιμο και η εξάσκηση της γιόγκα είναι εξαιρετικοί τρόποι για να ασκήσετε το σώμα σας χωρίς να διακινδυνεύσετε τραυματισμούς από μεγάλα βάρη ή αθλήματα επαφής.
- Η προπόνηση καρδιο και ελαφριάς αντίστασης είναι καλύτερη για την απώλεια βάρους από την άρση βαρών.
- Εάν κάνετε μια πολυάσχολη ζωή και αγωνίζεστε να βρείτε έναν τρόπο στο γυμναστήριο, η άσκηση για 10 λεπτά ακόμη την ημέρα μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό σας.
Βήμα 2. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή για να παραμείνετε σε φόρμα και να χάσετε τυχόν περιττό βάρος
Ρίξτε τη ζάχαρη και αρχίστε να πίνετε νερό αντί για σόδα ή χυμούς με ζάχαρη. Κολλήστε με άπαχα κρέατα και κόψτε εντελώς το γρήγορο φαγητό. Περιορίστε το πρόχειρο φαγητό και περιορίστε τις μερίδες σας σε ένα λογικό μέγεθος. Τρώτε μια ποικιλία λαχανικών και φρούτων κάθε μέρα για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας παίρνει αρκετά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
Οι άνθρωποι τείνουν να παίρνουν φυσικά βάρος καθώς μεγαλώνουν. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε εύκολα να φαίνεστε 5-10 χρόνια νεότεροι μόνο με το κόψιμο
Υπόδειξη:
Η προετοιμασία του γεύματος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε να ξεχάσετε το μεσημεριανό γεύμα και να φάτε ανθυγιεινά τρόφιμα όταν είστε στη δουλειά. Κάθε Κυριακή, αφιερώστε μερικές ώρες φτιάχνοντας τα γεύματά σας για την εβδομάδα.
Βήμα 3. Κοιμηθείτε περισσότερο για να παραμείνετε σε εγρήγορση και να νιώσετε νεότεροι
Στερεοτυπικά μιλώντας, οι ηλικιωμένοι άνδρες τείνουν να κινούνται πιο αργά από τους νεότερους. Μία από τις πιο κοινές αιτίες λήθαργου είναι η έλλειψη ύπνου. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ για να παραμείνετε ανανεωμένοι και σε εγρήγορση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας. Οι άνθρωποι θα υποθέσουν φυσικά ότι είστε νεότεροι αν φαίνεστε γρήγοροι και ξύπνιοι!
Βήμα 4. Σταθείτε και καθίστε ίσια για να δείχνετε αδύνατοι και σίγουροι
Σταθείτε με την σπονδυλική στήλη ίσια, το στήθος προς τα έξω και κρατήστε τον πυρήνα σας σφιγμένο. Αυτό θα σας κάνει να δείχνετε ψηλότεροι και πιο σίγουροι, κάτι που μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι. Όταν κάθεστε, αποφύγετε να γλιστράτε ή να γέρνετε προς τα πίσω. Το να κάθεστε ίσια μεταφέρει δύναμη και έλεγχο, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε και να φαίνεστε πιο νεανικοί.
Το να στέκεσαι ευθεία θα σε κάνει επίσης να δείχνεις λίγο πιο αδύνατη, κάτι που μπορεί να σε βοηθήσει να φαίνεσαι νεότερη
Βήμα 5. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και κόψτε το κάπνισμα για να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Η παρατεταμένη κατάχρηση μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και να επηρεάσει την υγεία σας με τρόπους που σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτεροι. Η νικοτίνη στα τσιγάρα μπορεί να περιορίσει τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα σας, κάνοντας το δέρμα σας να χαλαρώνει καθώς μεγαλώνετε. Περιορίστε τη χρήση αλκοόλ και κόψτε το κάπνισμα εάν είστε καπνιστής για να αποφύγετε παρατεταμένες επιπτώσεις.
Το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων
Μέθοδος 3 από 3: Μένουμε νέοι στην καρδιά
Βήμα 1. Εκθέστε τον εαυτό σας σε νέα τρόφιμα, εμπειρίες και τοποθεσίες
Είναι εύκολο να νιώθεις γερασμένος αν κάνεις το ίδιο πράγμα συνεχώς. Πηγαίνετε σε εστιατόρια που δεν έχετε πάει ποτέ και δοκιμάστε φαγητά που δεν γνωρίζετε. Πάρτε ένα μάθημα για να μάθετε ένα νέο χόμπι ή δεξιότητα. Ταξιδέψτε σε μέρη που δεν έχετε πάει ποτέ. Η έκθεση στον εαυτό σας σε νέα πράγματα θα ανοίξει την κοσμοθεωρία σας και θα επεκτείνει το μυαλό σας.
Αυτό θα έχει το πρόσθετο όφελος να σας κάνει να φαίνεστε πιο ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες όταν μιλάτε για τον τρόπο που περνάτε το χρόνο σας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι από όσο είστε επίσης
Βήμα 2. Να είστε αυθόρμητοι και να λέτε «ναι» πιο συχνά
Στερεοτυπικά μιλώντας, οι ηλικιωμένοι τείνουν να είναι πιο διακριτικοί στους τρόπους τους. Το να είσαι παρορμητικός και αυθόρμητος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείχνεις νεότερος από όσο είσαι. Αποδεχτείτε τυχαίες προσκλήσεις, συμφωνήστε να συμμετάσχετε σε άτομα όταν σας προσκαλέσουν και βρείτε περισσότερους τρόπους για να πείτε "ναι" για να γίνετε νεότεροι από ό, τι είστε.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρόκειται για προσφορές για παρέα ή για φαγητό. Την επόμενη φορά που οι συνεργάτες σας θα σας προσκαλέσουν για ποτά μετά τη δουλειά, πείτε: «Ναι, ας το κάνουμε!» αντί για «είμαι κάπως κουρασμένος. Οχι σήμερα." Γρήγορα θα διαδοθεί η λέξη ότι είστε καλός άνθρωπος για να πάτε για μια καλή στιγμή
Βήμα 3. Ξεχάστε να ενεργείτε στην ηλικία σας και απολαύστε τον εαυτό σας
Μην ανησυχείτε για τον τρόπο που σας αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι. Εάν ανησυχείτε συνεχώς για το πώς θα φύγετε, οι άνθρωποι θα υποθέσουν ότι είστε άκαμπτοι και άκαμπτοι. Σε γενικές γραμμές, οι νεότεροι άνθρωποι έχουν λιγότερη συνείδηση σχετικά με την απόκρυψη της ηλικίας τους. Κάντε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους και αγνοήστε τα στερεότυπα σχετικά με το γήρας για να νιώθετε και να ενεργείτε νεότεροι.
Βήμα 4. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας άρεσαν όταν ήσασταν νεότεροι
Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, το να κάνεις πράγματα που σου άρεσαν όταν ήσουν νεότερος θα σου θυμίσει πώς είναι να είσαι νέος. Εάν έχετε έναν αγαπημένο δίσκο ή ταινία από τα μικρά σας χρόνια, επισκεφτείτε το ξανά. Αν παίζατε μπάσκετ αλλά το έχετε εγκαταλείψει τα τελευταία χρόνια, βρείτε ένα γήπεδο κοντά σας και πυροβολήστε κάθε τόσο.
Υπόδειξη:
Κάνοντας πράγματα που αγαπούσατε παλιότερα θα σας κάνει να νιώσετε νεότεροι. Θα σας βάλει επίσης σε καλύτερη διάθεση!
