Η χρήση ελαίου καρύδας είναι ένας υπέροχος φυσικός τρόπος για να κάνετε τα μαλλιά και το δέρμα σας απαλά, λαμπερά και υγιή. Το λάδι καρύδας είναι φυσικό και δεν περιέχει επιβλαβείς χημικές ουσίες. Πετάξτε τα βαθιά σας μαλακτικά, τις κρέμες κάτω από τα μάτια και τις λοσιόν - δεν τα χρειάζεστε πια! Ένα βάζο με μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας είναι μια ενυδατική κρέμα για όλες τις χρήσεις, ιδανική για όλες τις παραλλαγές του δέρματος και των μαλλιών. Αν θέλετε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας στα μαλλιά και το δέρμα σας, συνεχίστε να διαβάζετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Περιποίηση μαλλιών
Βήμα 1. Φορέστε παλιά ρούχα
Το λάδι καρύδας μπορεί να στάξει λίγο, οπότε φορέστε ένα παλιό μπλουζάκι ή σφίξτε μια πετσέτα στους ώμους σας για να αποφύγετε να μπει στα ωραία σας ρούχα. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη θεραπεία κλιματισμού στο μπάνιο σας, αλλά θα μπορείτε να μετακινηθείτε ενώ το αφήνετε να μουλιάσει στα μαλλιά σας για μερικές ώρες.
Βήμα 2. Επιλέξτε ένα κάλυμμα για τα μαλλιά σας
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πλαστικό καπάκι ντους, ένα μεγάλο φύλλο πλαστικού περιτυλίγματος ή ένα δεύτερο παλιό μπλουζάκι για να τυλίξετε τα μαλλιά σας. Επιλέξτε κάτι που θα μπορείτε να κρατήσετε στη θέση του για αρκετές ώρες, ή ακόμα και για μια νύχτα.
Βήμα 3. Μετρήστε 3 - 5 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας σε ένα μπολ
Η ποσότητα λαδιού καρύδας που θα χρειαστείτε εξαρτάται από το μήκος και το πάχος των μαλλιών σας. Εάν έχετε μακριά, χοντρά μαλλιά, χρησιμοποιήστε 5. αν τα μαλλιά σας είναι πιο κοντά και πιο λεπτά, χρειάζεστε μόνο 3 ή 4.
- Χρησιμοποιήστε ακατέργαστο, ψυχρής έκθλιψης (όχι εξευγενισμένο ή διαλυτικό). Το εξευγενισμένο λάδι καρύδας έχει πρόσθετα και υποβάλλεται σε διαδικασίες που αφαιρούν μερικές από τις φυσικές ενώσεις που το καθιστούν τόσο υγιές για τα μαλλιά και το δέρμα σας. Το μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας είναι πλήρες στη φυσική, υγιεινή του καλοσύνη. Ομοίως, το έλαιο που εξάγεται με διαλύτη περιέχει συνήθως ίχνη του επικίνδυνου διαλύτη εξανίου.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε πολύ. εστιάστε το λάδι στο μεσαίο τμήμα και το κάτω μέρος των μαλλιών σας. Εάν χρησιμοποιείται πάρα πολύ, ειδικά κοντά στο τριχωτό της κεφαλής, αυτό μπορεί να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται λιπαρά ακόμη και όταν ξεπλένονται καλά. Τα μαλλιά σας παράγουν τα δικά τους φυσικά έλαια που προέρχονται από το τριχωτό της κεφαλής.
Βήμα 4. Ζεστάνετε το λάδι καρύδας
Αποφύγετε τον φούρνο μικροκυμάτων καθώς μπορεί να καταστρέψει τις βιοδραστικές ενώσεις.
- Μπορείτε να λιώσετε το λάδι καρύδας με τα χέρια σας. Λιώνετε μία κουταλιά της σούπας τη φορά κρατώντας την ανάμεσα στις παλάμες σας και τρίβοντάς τα απαλά μεταξύ τους. Το λάδι καρύδας λιώνει με πολύ λίγη θερμότητα.
- Ζεσταίνουμε μια μικρή κατσαρόλα ή μπολ στη σόμπα. Αποσύρουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε το λάδι στο μπολ. Αφήνουμε να λιώσει και ζεσταθεί.
- Μπορείτε επίσης να ζεστάνετε λάδι καρύδας στη σόμπα. Το βάζουμε σε μια μικρή κατσαρόλα και το ζεσταίνουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να λιώσει.
- Μπορείτε επίσης να ζεστάνετε το λάδι καρύδας τρέχοντας το βάζο κάτω από ζεστό νερό σε νεροχύτη μέχρι να λιώσει το οποίο θα διαρκέσει μόνο λίγα δευτερόλεπτα.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
Expert Trick:
Mix the coconut oil with other nourishing oils to deep-condition your hair. Coconut oil works best when you use it as a carrier oil. For instance, you might make a deep conditioner out of coconut oil, olive oil, black seed oil, and rosemary oil.
Βήμα 5. Τρίψτε το λάδι καρύδας στα μαλλιά σας
Ρίξτε το λάδι καρύδας στο χέρι σας και στη συνέχεια αρχίστε να το εφαρμόζετε στις άκρες των μαλλιών σας πρώτα. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να το κάνετε μασάζ και να το εξομαλύνετε κάτω από τον άξονα των μαλλιών σας μέχρι τα σκέλη. Αποφύγετε την εφαρμογή του λαδιού στο τριχωτό της κεφαλής σας. Συνεχίστε να κάνετε μασάζ στα μαλλιά σας μέχρι τα μαλλιά σας να βουτήξουν εντελώς με λάδι καρύδας.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια χτένα για να σας βοηθήσει να διανείμετε ομοιόμορφα το λάδι. Τραβήξτε το από τις ρίζες σας στις άκρες σας.
- Μπορεί απλά να θέλετε να βελτιώσετε τις άκρες των μαλλιών σας, παρά τις ρίζες. Εάν συμβαίνει αυτό, απλώστε το λάδι καρύδας στις άκρες των μαλλιών σας αντί να το ρίξετε πάνω στο τριχωτό της κεφαλής σας. Κάντε μασάζ με τα χέρια σας.
- Εάν έχετε λεπτά μαλλιά, τότε απλώστε το λάδι μόνο στις άκρες των μαλλιών σας.
Βήμα 6. Σωρώστε τα μαλλιά σας στο κεφάλι σας και καλύψτε τα
Τοποθετήστε το καπάκι ντους, το πλαστικό περιτύλιγμα ή το παλιό μπλουζάκι σας πάνω από το κεφάλι σας και τυλίξτε το έτσι ώστε τα μαλλιά σας να είναι πλήρως καλυμμένα.
- Μπορείτε να στερεώσετε τα μαλλιά σας με μια χαλαρή ζώνη μαλλιών για να τα βοηθήσετε να παραμείνουν τυλιγμένα στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας.
- Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να σκουπίσετε τα σταγονίδια που μπορεί να έχουν πέσει στο πρόσωπό σας κατά τη διαδικασία περιτύλιξης.
- Για λεπτά μαλλιά, τυλίξτε τα μαλλιά σας πριν τα μαζέψετε στο κεφάλι σας για να αποφύγετε το λάδι στις ρίζες σας.
Βήμα 7. Περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες ή όλη τη νύχτα
Όσο περισσότερο το κρατάτε στα μαλλιά σας, τόσο πιο περιποιημένα θα είναι τα μαλλιά σας. Περιμένετε όσο μπορείτε να διαχειριστείτε για το καλύτερο αποτέλεσμα.
Βήμα 8. Αφαιρέστε το περιτύλιγμα και πλύνετε τα μαλλιά σας
Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα για να ξεπλύνετε το λάδι καρύδας. Πλύνετε το δύο ή τρεις φορές, μέχρι τα μαλλιά σας να μην αισθάνονται πλέον λιπαρά. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
Be sure to wash the oil out thoroughly
Coconut oil is hydrating, but because it solidifies at room temperature, the oil will dry out on the hair strand. If you don't rinse it out, that dried oil will tend to cause breakage.
Βήμα 9. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν
Αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα ή στεγνώστε το για να δείτε τα αποτελέσματα της θεραπείας κλιματισμού. Θα πρέπει να είναι μαλακό, λαμπερό και λαμπερό μετά από αυτήν την ειδική εφαρμογή ελαίου καρύδας.
Μέθοδος 2 από 4: Ενυδάτωση του προσώπου σας
Βήμα 1. Εκτελέστε την κανονική σας ρουτίνα καθαρισμού προσώπου
Είτε πιτσιλάτε ελαφρά το πρόσωπό σας με νερό, είτε το κάνετε απολέπιση με ένα πινέλο είτε χρησιμοποιείτε τη μέθοδο καθαρισμού με λάδι, προχωρήστε και πλύνετε το πρόσωπό σας. Στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα, φροντίζοντας να μην τραβάτε το δέρμα σας - το δέρμα του προσώπου σας είναι εύθραυστο και πολλά τράβηγμα και τράβηγμα μπορεί να προκαλέσουν ζημιά.
Βήμα 2. Τρίψτε λίγο λάδι καρύδας γύρω από τα μάτια σας
Το λάδι καρύδας είναι μια υπέροχη κρέμα για κάτω μάτια. Βοηθά στην ενυδάτωση αυτού του λεπτού χαρτιού, βελτιώνοντας τους μαύρους κύκλους και κρατώντας τις ρυτίδες μακριά. Χρησιμοποιήστε την άκρη του δακτύλου σας για να μην τρίψετε μια μικρή ποσότητα κάτω από τα μάτια σας, εστιάζοντας σε περιοχές που έχουν ρυτίδες. Στη συνέχεια, τρέξτε απαλά το δάχτυλό σας κατά μήκος της περιοχής των κάτω ματιών σας για να διανείμετε το λάδι.
- Μάλλον χρειάζεστε μόνο μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού για κάθε μάτι. Φροντίστε να μην χρησιμοποιείτε πολύ.
- Αποφύγετε να μπείτε στα μάτια σας λάδι καρύδας. Θα ντύσει λεπτότατα τα μάτια σας, κάνοντας την όρασή σας θολή για λίγο!
Βήμα 3. Εφαρμόστε φρέσκο λάδι καρύδας σε άλλες ξηρές περιοχές
Εάν τείνετε να πάρετε ένα πολύ στεγνό έμπλαστρο ανάμεσα στα φρύδια σας, στους κροτάφους σας ή σε άλλο σημείο, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα ελαίου καρύδας εκεί. Τρίψτε το απαλά χρησιμοποιώντας μια κυκλική κίνηση.
Βήμα 4. Τρίψτε λάδι καρύδας στα χείλη σας
Ως θεραπεία ή ωμό. Το μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας θα μαλακώσει και θα ενυδατώσει τα σκασμένα χείλη. Είναι εντελώς βρώσιμο, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την κατάποση λίγο. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση ελαίου καρύδας είναι εξαιρετική για την υγεία σας. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα scrub ζάχαρης, συνδυάστε 1 μέρος καστανή ζάχαρη, 1 μέρος λάδι καρύδας και 1 μέρος μέλι. Ανακατέψτε και εφαρμόστε στα χείλη. Αφαιρέστε την περίσσεια.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας ως κρέμα προσώπου
Εάν έχετε ξηρό δέρμα, τότε ίσως σκεφτείτε να εφαρμόσετε λάδι καρύδας ως κρέμα προσώπου. Ωστόσο, μην εφαρμόζετε λάδι πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ γιατί θα επηρεάσει την εμφάνιση του μακιγιάζ σας. Βάλτε το μετά το ντους ή μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Αφήστε το να απορροφηθεί στο δέρμα σας για 10 λεπτά πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ. Χρειάζεστε μόνο μια ποσότητα σε μέγεθος δεκάρα για να καλύψετε ολόκληρο το πρόσωπό σας.
- Μερικοί άνθρωποι βιώνουν ξεσπάσματα όταν χρησιμοποιούν λάδι καρύδας παντού. Πειραματιστείτε χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας σε ένα μόνο κομμάτι δέρματος για μερικές ημέρες. Αν σας αρέσει το αποτέλεσμα και δεν βλέπετε κανένα σημάδι από το ξεμπλοκάρισμα, χρησιμοποιήστε το παντού.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας για τη μέθοδο καθαρισμού λαδιού. Και πάλι, να είστε προσεκτικοί εάν οι πόροι σας είναι επιρρεπείς σε απόφραξη. Μπορείτε να κόψετε λάδι καρύδας με καστορέλαιο αν ανησυχείτε ότι θα είναι πολύ πλούσιο για το δέρμα σας.
Μέθοδος 3 από 4: Ενυδάτωση του σώματός σας
Βήμα 1. Εφαρμόστε λάδι καρύδας αφού κάνετε μπάνιο
Όταν το δέρμα σας είναι ακόμα ζεστό και ελαστικό από το μπάνιο ή το ντους σας, το λάδι καρύδας θα απορροφηθεί πιο εύκολα.
Βήμα 2. Ενυδατώστε τα χέρια σας με μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
Βγάλτε μια κουταλιά της σούπας και τοποθετήστε την στο χέρι σας. Ξεκινήστε από τους αγκώνες σας και εφαρμόστε το λάδι σε όλα τα χέρια σας. Χρησιμοποιήστε το αντίθετο χέρι σας για να το τρίψετε μέχρι να λιώσει το λάδι καρύδας στο δέρμα σας. Απλώστε το ομοιόμορφα και συνεχίστε να τρίβετε μέχρι να φύγουν όλα. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι.
Βήμα 3. Ενυδατώστε τα πόδια σας με δύο κουταλιές λάδι καρύδας
Βγάλτε δύο κουταλιές της σούπας και τρίψτε τις στο μηρό, την περιοχή του γόνατος, το κάτω πόδι και το πόδι. Συνεχίστε να τρίβετε μέχρι να λιώσουν οι μεζούρες στο δέρμα σας. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε άλλη μια κουταλιά της σούπας για να ενυδατώσετε τον κορμό σας
Τρίψτε το στην πλάτη, τους γλουτούς, το στομάχι, το στήθος και οπουδήποτε αλλού θέλετε να ενυδατώσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας όπως θα κάνατε με οποιαδήποτε άλλη λοσιόν.
Βήμα 5. Αφήστε το λάδι καρύδας να απορροφηθεί
Μπορεί να χρειαστούν περίπου 15 λεπτά για να απορροφηθεί πλήρως το λάδι στο δέρμα σας. Εν τω μεταξύ, κάντε παρέα στο μπάνιο σας ή φορέστε ένα μπουρνούζι για να μην έχετε λάδι στα ωραία ρούχα ή τα έπιπλά σας.
Βήμα 6. Κάντε ένα μπόλιασμα με νερό μπάνιου
Τοποθετήστε μια ουγγιά (ποτήρι) γεμάτο λάδι καρύδας στο ζεστό σχεδόν ζεστό μπάνιο και περάστε το γύρω από τη μπανιέρα για να το διαλύσετε. Στη συνέχεια, μουλιάστε για λίγο. Κάντε αυτό για μερικές εβδομάδες περίπου μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μέχρι να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας δεν είναι πλέον τόσο ξηρό.
Μέθοδος 4 από 4: Χρήση ελαίου καρύδας με άλλους τρόπους
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας ως λάδι μασάζ
Μπορείτε να μυρίσετε το λάδι καρύδας με μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο όπως λεβάντα ή τριαντάφυλλο, στη συνέχεια τρίψτε το πάνω σας ή τον σύντροφό σας για ένα αισθησιακό σπιτικό λάδι μασάζ.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας για να εξομαλύνετε τις πτήσεις
Τρίψτε μια ποσότητα λαδιού καρύδας μεγέθους μπιζελιού μεταξύ των χεριών σας και απλώστε την στα μαλλιά σας για να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά πέταλα και το φριζάρισμα.
Βήμα 3. Εφαρμόστε λάδι καρύδας για να μειώσετε την εμφάνιση ουλών
Τρίψτε μια φιλελεύθερη ποσότητα λαδιού καρύδας πάνω από την ουλή σας. Επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου θα δείτε την ουλή να μειώνεται σε μέγεθος και να συνδυάζεται με το δέρμα σας.
Βήμα 4. Δοκιμάστε λάδι καρύδας για τη θεραπεία του εκζέματος
Τρίψτε το λάδι καρύδας πάνω σε ξηρά, φλεγμονώδη μπαλώματα του δέρματος για να καταπρανετε τον κνησμό και να ενυδατώσετε την περιοχή.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας για να κάνετε τα μαλλιά μεταξένια
Ρίξτε λίγο λάδι καρύδας σε ένα μπολ. Το ζεσταίνουμε για να ζεσταθεί στο στάδιο του λαδιού και μετά το ψύχουμε.
- Πάρτε λίγη ποσότητα στο χέρι σας.
- Εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής σας. Κάντε μασάζ και δέστε τα μαλλιά σας.
- Κάντε αυτή τη διαδικασία το βράδυ και το πρωί πλύνετε τα μαλλιά σας. Τα μαλλιά σας θα γίνουν μεταξένια και δυνατά.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας ως έλαιο επιδερμίδας
Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Εφαρμόστε λάδι καρύδας στα πετσάκια. Μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού είναι αρκετή ανά χέρι. Τρίψτε σε πετσάκια μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.
Βήμα 7. Ανακατέψτε το με αποξηραμένα φύλλα κάρυ, φύλλα neem και λουλούδια ιβίσκου
Ζεσταίνουμε το λάδι καρύδας και τα υλικά. Αφήστε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια εφαρμόστε στο τριχωτό της κεφαλής χρησιμοποιώντας μπαλάκια βαμβακιού. Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ και αφήστε το για μια νύχτα. Το επόμενο πρωί, κάντε σαμπουάν. Τα μαλλιά σας θα είναι υπέροχα λαμπερά και απαλά.
Βήμα 8. Αφαιρέστε το μακιγιάζ με λάδι καρύδας
Λειτουργεί σαν μια κρύα κρέμα. Απλώς τρίψτε το στο πρόσωπό σας, αφήστε το για λίγα λεπτά, στη συνέχεια σκουπίστε το με ένα πανί ή χαρτομάντιλο και πλύνετε το πρόσωπό σας κανονικά. Μερικές φορές λειτουργεί καλύτερα από εκείνα τα μαντηλάκια μακιγιάζ σε επίμονα eyeliner και μάσκαρα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μια μικρή ποσότητα από αυτό το λάδι προχωρά πολύ. Προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε πολύ.
- Εάν βάψετε τα μαλλιά σας στο σπίτι, το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει τη ζημιά από τις χημικές ουσίες προσθέτοντας υγρασία. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες στο μπουκάλι βαφής και ανακατέψτε καλά πριν τη χρήση.
- Εφαρμόστε λάδι καρύδας στα μαλλιά σας 2-3 φορές την εβδομάδα και ξεπλύνετε. Σύντομα θα δείτε αποτελέσματα πιο λεία, απαλά, μεταξένια μαλλιά.
- Εφαρμόστε με φειδώ στα πόδια μετά το ξύρισμα για ενυδατωμένη λάμψη/λάμψη.
- Το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικό για τη χρήση του κατά τη διάρκεια της περιποίησης για τη μείωση της βλάβης των μαλλιών και την πρόληψη της πιτυρίδας.
- Φροντίστε να μην πάρετε καρύδα στα ρούχα σας. θα λεκιάσει.
- Μην αφήνετε το λάδι για περισσότερο από μία ημέρα χωρίς να το πλύνετε. Θα κάνει τα μαλλιά σας να μυρίζουν άσχημα και να γίνουν λιπαρά.
- Το λάδι καρύδας είναι υπέροχο για χρήση ως λοσιόν/ενυδατική κρέμα σε ευαίσθητο δέρμα επειδή είναι 100% φυσικό και δεν πρέπει να προκαλεί σπασίματα (εκτός εάν είστε αλλεργικοί).
- Αγοράστε το λάδι καρύδας από το τμήμα τροφίμων, αφού η καλλυντική έκδοση συνήθως υποβάλλεται σε επεξεργασία με χημικά.
- Το λάδι καρύδας μπορεί επίσης να αναμειχθεί με ζάχαρη για να δημιουργήσει ένα φυσικό scrub για κανονικό έως ξηρό δέρμα.
- Το βούτυρο καριτέ είναι επίσης εξαιρετικό για το δέρμα επειδή έχει συχνά την καρύδα ως κύριο συστατικό.
Προειδοποιήσεις
- Η ζεστή θεραπεία με λάδι καρύδας είναι καλή, αλλά αποφύγετε να την κάνετε πολύ ζεστή. Μπορεί να κάψει το δέρμα σας.
- Μπορεί να μην θέλετε να φτιάξετε λάδι καρύδας σε φούρνο μικροκυμάτων. μπορεί να απομακρύνει τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη ρύθμιση. Τοποθετήστε το δοχείο λαδιού κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού.
