Το να έχεις μια μέρα σπα στο σπίτι μπορεί να είναι εξίσου χαλαρωτικό και όμορφο με μια μέρα που περνάς κάπου ακριβά. Επιλέξτε μια μέρα που δεν θα έχετε διακοπές, απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο και ανάψτε μερικά κεριά για να ρυθμίσετε τη σκηνή.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Λήψη αποκαταστατικού λουτρού
Βήμα 1. Σχεδιάστε ένα ζεστό μπάνιο
Γεμίστε τη μπανιέρα σας με νερό στη σωστή θερμοκρασία, είτε σας αρέσει να ζεσταίνει είτε απλώς αυτή την πλευρά του ζεστού. Ενώ η μπανιέρα γεμίζει, σβήστε τα φώτα και ανάψτε μερικά κεριά. Από εκεί και πέρα, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει ακόμη περισσότερο κάνοντας μερικά από τα αγαπημένα σας πράγματα. Για παράδειγμα:
- Ρίξτε στον εαυτό σας ένα ποτήρι κρασί, χυμό, τσάι, γροθιά φρούτων ή λίγο εμποτισμένο νερό.
- Παίξτε χαλαρή μουσική. Δοκιμάστε να κάνετε αναζήτηση στον ιστό χρησιμοποιώντας λέξεις -κλειδιά, όπως "λίστες αναπαραγωγής σπα" ή "μουσική σπα".
- Άναψε λίγο θυμίαμα.
- Βάλτε μια αφράτη πετσέτα ή μπουρνούζι.
Βήμα 2. Προσθέστε άλατα μπάνιου, αιθέρια έλαια και άλλα συστατικά στο μπάνιο σας
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε το μπάνιο σας και να σας προσφέρει επίσης τα οφέλη της αρωματοθεραπείας. Δεν χρειάζεται να περιοριστείτε στα άλατα μπάνιου. Μη διστάσετε να προσθέσετε αφρόλουτρο, έλαια μπάνιου, χάντρες μπάνιου, βόμβες μπάνιου και οτιδήποτε άλλο σας βοηθά να χαλαρώσετε.
- Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε γάλα και πλιγούρι βρώμης στο μπάνιο σας, καθώς έχουν ενυδατική δράση και είναι ιδανικά για ξηρές επιδερμίδες.
- Or δοκιμάστε να προσθέσετε αμυγδαλέλαιο, λάδι jojoba ή ακόμα και μια κουταλιά λάδι καρύδας. Θα βγείτε από το μπάνιο με βρεφικό δέρμα.
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια μάσκα δέρματος
Σε ένα σπα μπορεί να σας προσφερθεί μια επιλογή μεταξύ μιας μάσκας φυκιών και μιας μάσκας λάσπης. Το πρώτο δεν είναι εύκολο να το κάνετε στο σπίτι, αλλά μπορείτε εύκολα να φτιάξετε τον εαυτό σας μια μάσκα "λάσπης" χρησιμοποιώντας καλλυντικό πηλό. Αφού καθίσει στο δέρμα σας για λίγα λεπτά, το ξεπλένετε. Αφήνει την επιδερμίδα σας αναζωογονημένη και λεία.
- Ανακατέψτε ½ φλιτζάνι καλλυντικό πηλό και 2 κουταλιές της σούπας (29,6 ml) νερό για να κάνετε μια παχιά πάστα.
- Τρίψτε το στα χέρια, τα πόδια και τον κορμό σας.
- Αφήστε το να στεγνώσει όσο τρέχει το μπάνιο σας.
- Ξεπλύνετε στο μπάνιο.
Βήμα 4. Κάντε μασάζ στους πονεμένους μύες σας καθώς εμποτίζεστε
Με όλη τη σκληρή δουλειά που κάνετε μεταξύ των ημερών σπα, μπορεί να έχετε πληγή στην πλάτη, τα πόδια, τα χέρια ή το λαιμό. Αφιερώστε χρόνο για να ζυμώσετε τους μυς σας με τα δάχτυλά σας για να χαλαρώσετε στο ζεστό νερό.
Βήμα 5. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας
Χρησιμοποιήστε μια λούφα ή ένα τρίψιμο σώματος για να κάνετε απολέπιση εντελώς των χεριών, των ποδιών και του κορμού σας. Το δέρμα σας θα νιώθει απαλό, λείο και υγιές όταν βγαίνετε από τη μπανιέρα.
- Χρησιμοποιήστε απαλές κυκλικές κινήσεις για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα.
- Αν θέλετε, ξυρίστε τα πόδια σας και άλλα μέρη του σώματος μετά την απολέπιση.
Βήμα 6. Στεγνώστε το δέρμα σας και εφαρμόστε μια θρεπτική λοσιόν
Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να στεγνώσετε το δέρμα σας, στη συνέχεια σφραγίστε την υγρασία εφαρμόζοντας μια λοσιόν ή κρέμα σώματος στα χέρια, τα πόδια και τον κορμό σας. Αφού καλυφθεί το σώμα σας με λοσιόν, φορέστε το μπουρνούζι σας για να του δώσετε χρόνο να απορροφηθεί στο δέρμα σας πριν ντυθείτε.
Μέρος 2 από 3: Δίνοντας στον εαυτό σας ένα πρόσωπο
Βήμα 1. Απολεπίστε απαλά το πρόσωπό σας
Βρέξτε το με ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε ένα πανί ή μια βούρτσα προσώπου για να καθαρίσετε το νεκρό δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια απαλή κυκλική κίνηση αντί να ασκείτε πίεση, καθώς το δέρμα του προσώπου σας είναι ευαίσθητο και μπορεί να τεντωθεί και να τσαλακωθεί αν το χειριστείτε τραχύ.
Τα scrub προσώπου λειτουργούν επίσης καλά. Αγοράστε ένα στο κατάστημα ή φτιάξτε το δικό σας αναμειγνύοντας τα ακόλουθα συστατικά: 1 κουταλιά της σούπας (14,8 ml) ελαιόλαδο, 1 κουταλιά αμύγδαλα ή αλεύρι βρώμης και 1 κουταλάκι του γλυκού νερό. Χρησιμοποιήστε το για να τρίψετε το πρόσωπό σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό
Βήμα 2. Κάντε στον εαυτό σας μια θεραπεία με ατμό
Γεμίστε μια μικρή κατσαρόλα με νερό και ζεστάνετέ τη στη σόμπα μέχρι να αρχίσει να αχνίζει. Τυλίξτε μια πετσέτα στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και κρατήστε το κεφάλι σας πάνω από την κατσαρόλα για να αφήσετε τον ατμό να χαϊδέψει το πρόσωπό σας. Κρατήστε το εκεί για δύο έως τρία λεπτά για να πάρετε τα πλήρη οφέλη του ατμού.
- Φροντίστε να μην κρατάτε το πρόσωπό σας τόσο κοντά ώστε να αισθάνεται εξαιρετικά ζεστό. Το πρόσωπό σας πρέπει να αισθάνεται πολύ ζεστό, αλλά όχι άβολα ζεστό.
- Αυξήστε την απόλαυση ενός ατμού προσώπου προσθέτοντας μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στην κατσαρόλα. Λεβάντα, λάδι δέντρου τσαγιού και ροδόνερο έχουν όλα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Βήμα 3. Κάντε μια μάσκα προσώπου
Το να κάνετε μάσκες στο σπίτι είναι πολύ διασκεδαστικό και αφήνουν το πρόσωπό σας τόσο απαλό όσο το δέρμα του μωρού. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου από το κατάστημα ή ανακατέψτε μια συνταγή χρησιμοποιώντας οικιακά υλικά. Εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας για δεκαπέντε λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Ακολουθούν μερικές δημοφιλείς επιλογές μάσκας:
- Για ξηρό δέρμα: Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
- Για κανονικό δέρμα: Αναμίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 σπασμένη μπανάνα
- Για λιπαρό δέρμα: Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού καλλυντικό πηλό
Βήμα 4. Ενυδατώστε το πρόσωπό σας
Παγιδεύστε την υγρασία από τις θεραπείες του προσώπου σας χρησιμοποιώντας μια καλή κρέμα στο πρόσωπό σας για να τερματίσετε τη διαδικασία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε μια κρέμα που αγοράσατε στο κατάστημα είτε λίγο λάδι προσώπου, όπως jojoba, argan ή αμυγδαλέλαιο. Αυτά τα έλαια ισορροπούν το δέρμα σας χωρίς να προκαλούν ακμή.
Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας. Ωστόσο, εάν είστε επιρρεπείς σε φραγμένους πόρους, το λάδι καρύδας μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια
Μέρος 3 από 3: Doing a Mani and Pedi
Βήμα 1. Αφαιρέστε το παλιό σας βερνίκι
Ξεκινήστε με μια καθαρή πλάκα αφαιρώντας το παλιό βερνίκι νυχιών από τα νύχια και τα νύχια. Χρησιμοποιήστε βερνίκι νυχιών χωρίς ακετόνη αν είναι δυνατόν, αφού η ακετόνη στεγνώνει τα νύχια σας.
Βήμα 2. Βυθίστε τα δάχτυλά σας
Προετοιμάστε ένα μπολ με ζεστό νερό και μουλιάστε τα για πέντε λεπτά με τα νύχια σας εντελώς βυθισμένα. Αυτό θα μαλακώσει τα νύχια και τα πετσάκια για να είναι πιο εύκολο στο σχήμα τους.
Μην χρησιμοποιείτε λάδια ή σαπούνια στο μπολ με ζεστό νερό. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε απλό νερό, ώστε να μην υπάρχουν υπολείμματα στα δάχτυλά σας όταν τα βάφετε
Βήμα 3. Κόψτε και λιώστε τα νύχια σας
Χρησιμοποιήστε περικοπές νυχιών ή ψαλίδι για να διαμορφώσετε κάθε ένα από τα νύχια σας σε σχήματα ημισελήνου, στρογγυλοποιώντας τις άκρες. Χρησιμοποιήστε μια λίμα νυχιών για να εξομαλύνετε τραχιά σημεία και να εξομαλύνετε τα σχήματα, έτσι ώστε όλα τα νύχια σας να φαίνονται επαγγελματικά κομμένα.
Βήμα 4. Σπρώξτε πίσω τα πετσάκια σας
Πάρτε μια ώθηση επιδερμίδας ή πορτοκαλί ραβδί και σπρώξτε απαλά τα πετσάκια σας έτσι ώστε να μην είναι πλέον ορατά στα νύχια σας. Να είστε πολύ ευγενικοί και μην σχίζετε ή κόβετε τις επιδερμίδες, αφού τις χρειάζεστε για να προστατέψετε τα δάχτυλά σας από μόλυνση.
Βήμα 5. Εφαρμόστε το βερνίκι σας
Ένα καλό μανικιούρ έχει τουλάχιστον τρία στρώματα: ένα βασικό παλτό, ένα χρώμα και ένα παλτό. Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να εφαρμόσουν περισσότερα από ένα χρώματα για να εξασφαλίσουν τη μέγιστη κάλυψη. Αφήστε τα νύχια σας να στεγνώσουν εντελώς μεταξύ των στρώσεων για να αποφύγετε το μουντζούρωμα.
- Η καλύτερη μέθοδος για το βάψιμο των νυχιών σας είναι να βάψετε ένα κτύπημα εκατέρωθεν και στη συνέχεια να γεμίσετε τη μέση.
- Εάν θέλετε να ζωγραφίσετε ένα σχέδιο στα νύχια σας, κάντε το μετά το χρώμα και στη συνέχεια προσθέστε το τελευταίο στρώμα τελευταίο για να το σφραγίσετε.
Βήμα 6. Μουλιάστε και κάντε απολέπιση στα πόδια σας
Τα πόδια συχνά παραμελούνται στην καθημερινή φροντίδα, αλλά αυτή είναι η ημέρα του σπα σας, οπότε αφιερώστε χρόνο για να το κάνετε σωστά! Βυθίστε τα πόδια σας στην μπανιέρα ή σε ένα μπολ γεμάτο με ζεστό νερό. Εάν τα πόδια σας είναι στεγνά ή κάλια, χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα για να αφαιρέσετε τα τραχιά σημεία.
Μερικοί σκληροί τύλοι χρειάζονται επιπλέον βοήθεια για να βγουν. Δοκιμάστε ξυριστική μηχανή κάλου ή άλλο όργανο που έχει σχεδιαστεί για να αφαιρεί το ξηρό δέρμα
Βήμα 7. Κόψτε και γυαλίστε τα νύχια των ποδιών σας
Διαμορφώστε τα νύχια των ποδιών σας με κουρευτικά, φροντίζοντας να στρογγυλοποιήσετε τις άκρες για να αποφύγετε την εισχώρηση των νυχιών. Είτε βγείτε έξω και κάντε ένα πεντικιούρ τριών στρώσεων, είτε απλώς εφαρμόστε μια στρώση καθαρού βερνικιού για να προστατέψετε και να ενισχύσετε τα νύχια των ποδιών σας.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Προειδοποιήσεις
- Διαβάστε τις προειδοποιητικές ετικέτες στο τρίψιμο σώματος. Μερικά δεν είναι εντάξει για τα παιδιά.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια μέντας. Σε κάνει πολύ, πολύ κρύο.
- Να είστε προσεκτικοί όταν εφαρμόζετε τη μάσκα προσώπου. μην το πάρετε πολύ κοντά στα μάτια σας.
