4 τρόποι για να μην σε νοιάζει

Πίνακας περιεχομένων:

4 τρόποι για να μην σε νοιάζει
4 τρόποι για να μην σε νοιάζει

Βίντεο: 4 τρόποι για να μην σε νοιάζει

Βίντεο: 4 τρόποι για να μην σε νοιάζει
Βίντεο: 4 τρόποι να μην σε έχουν δεδομένο | Agnes Alice Mariakaki 2024, Μάρτιος
Anonim

Θα υπάρξουν στιγμές που οι αρνητικοί άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σας απογοητεύσουν και δεν θέλετε να νοιάζεστε για το τι λένε. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να είσαι απαθής, υπάρχουν τρόποι για να προχωρήσεις και να είσαι θετικός για τη ζωή που έχεις μπροστά σου.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Όταν οι άνθρωποι σε κρίνουν

Not Care Βήμα 1
Not Care Βήμα 1

Βήμα 1. Χτίστε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας

Μην σε νοιάζει τι βλέπουν οι άνθρωποι μέσα σου. Συχνά, ο λόγος που μας ενδιαφέρει τι πιστεύουν οι άλλοι για εμάς είναι επειδή βλέπουμε τον εαυτό μας μέσα από τα μάτια τους … αλλά δεν είναι καλό για εμάς να βασίζουμε την άποψή μας για τον εαυτό μας αποκλειστικά στο τι πιστεύουν οι άλλοι για εμάς. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να μην σας ενδιαφέρει τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς είναι να χτίσετε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας. Κάντε πράγματα που σας κάνουν περήφανους για τον εαυτό σας, έτσι ώστε ό, τι και να λένε, να ξέρετε ότι είστε ένας καλός, αξιόλογος άνθρωπος.

  • Ο εθελοντισμός είναι ένας υπέροχος τρόπος για να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας, ενώ παράλληλα παρέχετε ανεκτίμητη υποστήριξη στην κοινότητά σας.
  • Μάθετε μια δεξιότητα, όπως το σχέδιο, το παίξιμο ενός οργάνου ή το άθλημα. Κουραστήκατε να είστε αυτός ο μοναχικός τύπος που κανείς δεν μιλάει; Γίνετε αυτός που παίζει δολοφόνο μπάσο.
  • Ταξιδέψτε και δείτε πράγματα που θέλετε να δείτε. Τα ταξίδια θα σας κάνουν να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και θα σας χαρίσουν υπέροχες αναμνήσεις και ιστορίες για να αφηγηθείτε για το υπόλοιπο της ζωής σας.
  • Κάνε προσπάθεια στα πράγματα που κάνεις. Εάν προσπαθείτε σκληρά στο σχολείο, τη δουλειά, τον αθλητισμό, τις δουλειές του σπιτιού κλπ, είναι εύκολο να μην σας ενδιαφέρει τι πιστεύουν οι άλλοι για την απόδοσή σας. Όταν γνωρίζετε ότι κάνατε το καλύτερο, μην νοιάζεστε για τίποτα αρνητικό που θα πει κανείς.
Not Care Βήμα 2
Not Care Βήμα 2

Βήμα 2. Κάντε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε

Μην αφήνετε τη γνώμη των άλλων να σας εμποδίζει να κάνετε αυτά που σας αρέσουν. Η ευτυχία σας δεν πρέπει να εξαρτάται από την έγκρισή τους. Αγνοήστε τους και θα διαπιστώσετε ότι όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε κάνοντας ό, τι θέλετε, ανεξάρτητα από το τι λένε, τόσο λιγότερο νοιάζεστε. Θα απολαύσετε τόσο πολύ που θα διαπιστώσετε ότι απλά δεν σας ενδιαφέρει πια.

Το να επιδιώκεις πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να συναντήσεις ανθρώπους που σκέφτονται όπως εσύ και τους αρέσουν τα ίδια πράγματα. Αυτοί οι νέοι άνθρωποι θα γιορτάσουν, αντί να κρίνουν, τα πράγματα που αγαπάτε

Not Care Βήμα 3
Not Care Βήμα 3

Βήμα 3. Αφήστε τους να σας απορρίψουν

Ένα μεγάλο βήμα προς το να μην σε νοιάζει όταν σε κρίνουν οι άνθρωποι είναι να τους αφήσεις να σε κρίνουν. Αφήστε τους να σας κρίνουν και, βιώνοντας αυτήν την κρίση, θα δείτε ότι δεν είναι το τέλος του κόσμου. Ακόμα σηκώνεστε κάθε μέρα και μπορείτε ακόμα να κάνετε όλα τα πράγματα που θέλετε να κάνετε. Η γνώμη τους δεν επηρεάζει πραγματικά τη ζωή σας.

Δεν έχει ιδιαίτερα νόημα να παλεύουμε με την κρίση τους γιατί θα είναι σχεδόν αδύνατο να τους κάνουμε να σταματήσουν. Οι άνθρωποι που σε κρίνουν πιο αυστηρά είναι συνήθως εκείνοι που κρίνουν πιο αυστηρά τον εαυτό τους και θα συνεχίσουν να σε κρίνουν γιατί τους κάνει να νιώθουν καλύτερα. Έχουν προβλήματα, αλλά μην αφήνετε τα θέματα τους να σας παρασύρουν

Not Care Βήμα 4
Not Care Βήμα 4

Βήμα 4. Συνειδητοποιήστε ότι δεν θα έχει σημασία μακροπρόθεσμα

Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτοί οι άνθρωποι έχουν προβλήματα και τη δική τους ζωή. Σε πέντε χρόνια, πιθανότατα δεν θα σε θυμούνται, πόσο μάλλον όλα τα πράγματα που δεν σου άρεσαν. Οι απόψεις τους δεν θα σας επηρεάσουν καθόλου σε λίγα χρόνια από τώρα. Εάν περνάτε τον μέσο χρόνο απολαμβάνοντας τη ζωή σας και εκμεταλλευόμενοι τις ευκαιρίες σας, θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα από ό, τι αν σπαταλήσετε ένα σωρό χρόνο προσπαθώντας να κερδίσετε την καλή γνώμη των ανθρώπων που πιθανότατα ούτε καν θα δείτε πια σε λίγα χρόνια.

Ως άσκηση, σημειώστε όλες τις ανησυχίες και τις ανησυχίες σας σε ένα κομμάτι χαρτί. Από αυτήν τη λίστα, αναρωτηθείτε τι μπορείτε να ελέγξετε και τι δεν έχετε

Μέθοδος 2 από 4: Όταν τα πράγματα πάνε στραβά

Not Care Βήμα 5
Not Care Βήμα 5

Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα

Όταν σας συμβαίνουν άσχημα πράγματα, προσπαθήστε να θυμάστε ότι τα πράγματα μπορεί να είναι χειρότερα. Αυτό δεν πρέπει να μειώσει τον πόνο των πραγμάτων που συμβαίνουν στη ζωή σας: όχι, αυτά τα πράγματα είναι ακόμα χάλια. Δεν υπάρχει αλλαγή σε αυτό. Αλλά όταν καταλάβετε ότι τα πράγματα μπορεί να είναι χειρότερα, θα το βρείτε πολύ πιο εύκολο να εκτιμήσετε τα πράγματα που έχετε.

Αν έχετε την τάση να παραπονιέστε πολύ, βρείτε κάποια εναλλακτικά, πιο θετικά πράγματα να πείτε

Not Care Βήμα 6
Not Care Βήμα 6

Βήμα 2. Εκτιμήστε τα καλά πράγματα στη ζωή σας

Γνωρίζοντας λοιπόν ότι θα μπορούσατε να χάσετε πολύ περισσότερα αλλά δεν το έχετε, αφιερώστε χρόνο για να εκτιμήσετε τα πράγματα στη ζωή σας που σας κάνουν ευτυχισμένους. Αγκάλιασε τη μητέρα σου, πες στον καλύτερο φίλο σου πόσο σημαίνουν για σένα και δες ένα ηλιοβασίλεμα… γιατί αυτή τη στιγμή, αυτή τη στιγμή, είσαι ζωντανός και αυτό (από μόνο του) είναι εκπληκτικό και υπέροχο.

Εάν αισθάνεστε ότι δεν έχετε πράγματα στη ζωή σας για να εκτιμήσετε ή να είστε ευτυχισμένοι, τότε πρέπει να βγείτε και να βρείτε κάποια πράγματα για να είστε ευτυχισμένοι. Ξεκινήστε εθελοντικά, κάντε έναν νέο φίλο ή κάντε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε. Η ζωή μας είναι μικρή και δεν πρέπει να τις περνάμε βαριεστημένοι και δυστυχισμένοι

Not Care Βήμα 7
Not Care Βήμα 7

Βήμα 3. Πιστέψτε ότι δεν είναι το τέλος του κόσμου

Τα πράγματα θα πάνε στραβά. Συμβαίνει. Συμβαίνει πολύ, στην πραγματικότητα. Αλλά αν πιστεύετε και καταλαβαίνετε ότι τα πράγματα πάνε στραβά, τότε θα ξέρετε ότι τα πράγματα που πηγαίνουν στραβά δεν κάνουν το τέλος του κόσμου. Τα προβλήματά μας μερικές φορές θα φαίνονται μεγάλα και συχνά είναι απίστευτα επώδυνα και δύσκολα χειρίζονται, αλλά (όπως λέει η παροιμία) και αυτό θα περάσει. Θα έχετε άλλα προβλήματα και θα έχετε άλλη ευτυχία.

Not Care Βήμα 8
Not Care Βήμα 8

Βήμα 4. Προχωρήστε στο επόμενο πράγμα

Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, δεν μπορείτε να αναιρέσετε κάτι που έχει πάει στραβά. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να σηκωθείτε και να προχωρήσετε. Πάρτε μια νέα προσέγγιση και διορθώστε το πρόβλημα αν μπορείτε. Εάν δεν μπορείτε, προχωρήστε στο επόμενο πράγμα. Δίνοντας στον εαυτό σας έναν νέο στόχο, έναν νέο σκοπό και νέες επιτυχίες θα σας βοηθήσουν να μην ενδιαφέρεστε για τις αποτυχίες που έχετε βιώσει.

Μέθοδος 3 από 4: Timesρες που πρέπει να νοιάζεστε

Not Care Βήμα 9
Not Care Βήμα 9

Βήμα 1. Φροντίστε όταν κάποιος άλλος πληγώνεται

Υπάρχουν στιγμές που πρέπει πάντα να νοιάζεσαι. Όταν κάποιος άλλος πληγώνεται είναι ίσως το πιο σημαντικό. Είναι πολύ λογικό να θέλετε να μην νοιάζεστε για τους ανθρώπους που σας εκφοβίζουν, αλλά αν βλέπετε ανθρώπους να εκφοβίζουν κάποιον άλλο, θα πρέπει πάντα να νοιάζεστε. Αν υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον, τότε κανείς δεν θα χρειαστεί ποτέ να πληγωθεί σκόπιμα, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σας.

Not Care Βήμα 10
Not Care Βήμα 10

Βήμα 2. Προσέξτε όταν μπορεί να βλάψετε κάποιον άλλο

Δεν μπορείς να σκοτώνεις ανθρώπους που δεν σου αρέσουν, δεν μπορείς να εκφοβίζεις τους άλλους και πρέπει πάντα να μιλάς για το πώς τα λόγια και οι πράξεις σου βλάπτουν άλλους ανθρώπους. Αν θέλουμε να ζούμε ευτυχισμένα και ειρηνικά σε αυτόν τον κόσμο, πρέπει να αγαπάμε και να νοιαζόμαστε ο ένας για τον άλλον παρά να οδηγούμε το μίσος με μίσος. Εάν δεν σας ενδιαφέρει ότι βλάπτετε κάποιον άλλο, πρέπει να σκεφτείτε πώς οι ενέργειές σας θα επηρεάσουν τη ζωή σας.

Not Care Βήμα 11
Not Care Βήμα 11

Βήμα 3. Φροντίστε όταν οι άνθρωποι σας χρειάζονται

Πολλές φορές, οι άνθρωποι θα βασίζονται σε εσάς. Μπορεί να μην γνωρίζετε καν ότι βασίζονται σε εσάς. Θα υπάρχουν, σε όλη τη ζωή σας, άνθρωποι που θα σας χρειάζονται για διαφορετικούς λόγους. Θα πρέπει να νοιάζεστε για αυτούς και θα πρέπει να νοιάζεστε αρκετά για τον εαυτό σας για να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να τους βοηθήσετε.

Αυτοί μπορεί να είναι φίλοι που χρειάζονται τη συναισθηματική σας υποστήριξη σε δύσκολες στιγμές ή μέλη της οικογένειας που χρειάζονται την αγάπη σας για να διατηρήσουν τη ζωή τους φωτεινή. Μπορεί να είναι ένα καταφύγιο όπου προσφέρετε εθελοντικά ή μπορεί να είναι τα παιδιά σας που σας χρειάζονται για να επιβιώσετε

Not Care Βήμα 12
Not Care Βήμα 12

Βήμα 4. Φροντίστε τη δική σας ζωή και την ευημερία σας

Είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό για εσάς να νοιάζεστε για τη δική σας ζωή και τη δική σας ευημερία. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν σας έχουν συμβεί άσχημα πράγματα, να καταλάβετε γιατί πρέπει να νοιάζεστε για τον εαυτό σας. Αλλά όταν αισθάνεστε στεναχωρημένοι, θυμηθείτε ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που σας αγαπούν (ακόμα κι αν δεν το γνωρίζετε) και το μέλλον σας έχει πολλά υπέροχα πράγματα για εσάς (ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι τα καλά πράγματα θα γίνουν ποτέ σου ξανασυμβεί). Να είσαι δυνατός, γιατί είσαι τόσο δυνατός και απλά περίμενε.

Μέθοδος 4 από 4: Όταν κάποιος σας βλάπτει

Not Care Βήμα 13
Not Care Βήμα 13

Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε γιατί σας πληγώνουν

Αν συνειδητοποιήσετε γιατί κάποιος σας πλήγωσε, θα προχωρήσει πολύ στο να σας βοηθήσει να μην το νοιάζεστε, καθώς θα σας βοηθήσει να καταλάβετε και να συμπονέσετε μαζί του και τι έκανε. Εάν καταλαβαίνετε τους λόγους για τους οποίους κάποιος κάνει κάτι, γίνεται πιο δύσκολο να τον κρίνετε και να τον κρατήσετε εναντίον του.

Σως σας πληγώνουν επειδή είναι πληγωμένοι, ή μόνοι, ή φοβούνται. Maybeσως σε πληγώνουν επειδή ανησυχούν ότι θα τους πληγώσεις πρώτα. Maybeσως δεν έχουν καλό παράδειγμα από τη ζωή τους για το πώς να αγαπούν τους άλλους ή να συμπεριφέρονται καλά στους ανθρώπους. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι βλάπτουν άλλους ανθρώπους, σκόπιμα ή ακούσια

Not Care Βήμα 14
Not Care Βήμα 14

Βήμα 2. Πιστέψτε ότι είναι η απώλειά τους

Εάν κάποιος σας πληγώσει ή με άλλο τρόπο δείξει ότι δεν σας εκτιμά και τον ρόλο σας στη ζωή του, απλώς καταλάβετε ότι είναι η απώλειά του. Εάν θέλουν να είναι θυμωμένοι ή πληγωμένοι ή μόνοι, αυτό θα τους επηρεάσει πολύ πιο αρνητικά μακροπρόθεσμα από ότι θα σας επηρεάσει. Συνειδητοποιήστε ότι ο χρόνος και η αγάπη σας δαπανώνται πολύ καλύτερα σε κάποιον που σας εκτιμά.

Not Care Βήμα 15
Not Care Βήμα 15

Βήμα 3. Εκτιμήστε τους ανθρώπους που νοιάζονται πραγματικά για εσάς

Αφιερώστε χρόνο για να εκτιμήσετε τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που σας αγαπούν και αγαπούν να είναι κοντά σας. Αυτοί οι φίλοι, τα μέλη της οικογένειας, οι συνεργάτες ή οι δάσκαλοι αξίζουν πολύ περισσότερο τον χρόνο σας από κάποιον που είναι τυλιγμένος στα δικά του προβλήματα.

Not Care Βήμα 16
Not Care Βήμα 16

Βήμα 4. Βρείτε νέα άτομα για τα οποία ενδιαφέρεστε

Όταν αυτό το βλαβερό άτομο φύγει από τη ζωή σας, βρείτε νέους ανθρώπους που θα τους ενδιαφέρουν. Αυτό θα σας δώσει νέο σκοπό και ευτυχία και θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τα πράγματα που έκαναν. Όταν βρείτε νέους, υπέροχους ανθρώπους που σας εκτιμούν για αυτό που είστε, θα διαπιστώσετε ότι όλα τα πράγματα που έκαναν ξαφνικά οι άλλοι δεν έχουν καμία σημασία για εσάς. Είναι δύσκολο να είσαι πληγωμένος και θυμωμένος όταν είσαι τόσο χαρούμενος!

Ένα απλό "Πώς περνάει η μέρα σου;" είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια συζήτηση με ένα νέο άτομο

Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube

Συμβουλές

  • Ανεξάρτητα από το πόσο κακό ή σκληρό μπορεί να φαίνεται το άτομο, θα μπορούσε να είναι επειδή κάτι έχει συμβεί στο παρελθόν. Προσπαθήστε να επιλύσετε το πρόβλημα και αν δεν συμβαίνει, απλώς αποφύγετε τα και συμπεριφερθείτε σαν να μην υπάρχουν.
  • Οι αρχαίοι Στωικοί ήταν κύριοι στο να μην νοιάζεσαι για τα ηλίθια πράγματα και να αγαπάς τα καλά μέρη της ζωής σου. Διαβάστε περισσότερα για αυτούς.
  • Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε προβλήματα ή αισθάνεστε αναστατωμένοι, θυμηθείτε ότι μπορείτε να μιλήσετε με τους φίλους και την οικογένειά σας. Σας αγαπούν και θα σας βοηθήσουν στα προβλήματά σας.

Προειδοποιήσεις

  • Το να διδάξεις τον εαυτό σου να μην νοιάζεται θέλει χρόνο. Μην περιμένετε να συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη!
  • Δεν υπάρχει τίποτα εγγενώς λάθος με τη φροντίδα. Είναι πιο σημαντικό να μην αφήσετε την αρνητικότητα να σας απογοητεύσει. Μπορείτε να νοιάζεστε τι σκέφτονται οι άνθρωποι για εσάς, να μην αλλάζετε, να αποδέχεστε τον εαυτό σας και να εξακολουθείτε να είστε ευτυχισμένοι!
  • Εάν διαπιστώσετε ότι θέλετε να βλάψετε τον εαυτό σας ή αλλιώς έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, ζητήστε βοήθεια. Θέλουμε να συνεχίσετε να μοιράζεστε το όμορφο πνεύμα σας με τον κόσμο! Καλέστε μία από τις παρακάτω τηλεφωνικές γραμμές για να λάβετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης και συμβουλές:

    • ΗΠΑ και Καναδάς: 1-800-273-TALK ή 1-800-SUICIDE
    • ΗΒ: 116 123 ή 1850 60 90 90 (ROI)
    • Αυστραλία: 13 11 14
    • Για επιπλέον αριθμούς τηλεφωνικής γραμμής αυτοκτονίας, συμβουλευτείτε τη λίστα στη διεύθυνση:

Συνιστάται: