3 τρόποι για να κάνετε ένα αισθησιακό μασάζ ποδιών

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να κάνετε ένα αισθησιακό μασάζ ποδιών
3 τρόποι για να κάνετε ένα αισθησιακό μασάζ ποδιών

Βίντεο: 3 τρόποι για να κάνετε ένα αισθησιακό μασάζ ποδιών

Βίντεο: 3 τρόποι για να κάνετε ένα αισθησιακό μασάζ ποδιών
Βίντεο: Πώς να της κάνετε μασάζ 2024, Μάρτιος
Anonim

Όσο και αν ακούγεται εκπληκτικό, τα πόδια είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να κάνετε ένα αισθησιακό μασάζ στον σύντροφό σας. Δημιουργήστε μια αισθησιακή ατμόσφαιρα σβήνοντας τα φώτα, ανάβοντας μερικά κεριά και παίζοντας ήρεμη μουσική. Στη συνέχεια, στοχεύστε την ερωτογενή ζώνη στα πόδια του συντρόφου σας κοντά στους αστραγάλους του. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στα πέλματα των ποδιών τους και στις γάμπες τους. Η προσθήκη αυτών των περιοχών στο μασάζ σας θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ακόμα περισσότερο τον σύντροφό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Δημιουργία ατμόσφαιρας

Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 1
Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 1

Βήμα 1. Προετοιμάστε ένα καθαρό, απολιθωμένο δωμάτιο

Μπορείτε να κάνετε ένα αισθησιακό μασάζ οπουδήποτε, πραγματικά, αλλά το δωμάτιο πρέπει να είναι χαλαρωτικό. Αυτό σημαίνει ότι αφαιρείτε τυχόν επιπλέον σκουπίδια από το δωμάτιο, ώστε να φαίνεται καθαρό. Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε να στρώσετε ένα καθαρό, βαμβακερό φύλλο όπου και αν ο σύντροφός σας θα ξαπλώσει για το μασάζ του.

Το σεντόνι θα αισθάνεται καλά στο δέρμα του συντρόφου σας και θα είναι εύκολο να το καθαρίσετε στη συνέχεια σε περίπτωση που μπει λοσιόν σώματος ή λάδι

Φωτίστε ένα σκοτεινό δωμάτιο Βήμα 5
Φωτίστε ένα σκοτεινό δωμάτιο Βήμα 5

Βήμα 2. Χαμηλώστε τα φώτα

Μπορείτε επίσης να σβήσετε τελείως τα φώτα για να δημιουργήσετε μια αισθησιακή ατμόσφαιρα για το μασάζ σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό φως για να δείτε τι κάνετε!

Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 2
Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 2

Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε αρωματοθεραπεία

Πάρτε μερικά κεριά με το αγαπημένο άρωμα του συντρόφου σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε έναν διαχύτη λαδιού με ηρεμιστικά ή αισθησιακά αρωματικά έλαια. Δοκιμάστε αρώματα βανίλιας, κανέλας, τριαντάφυλλου ή λεβάντας. Εάν χρησιμοποιείτε κεριά, ρυθμίστε μερικά σε όλο το δωμάτιο για να τα χρησιμοποιήσετε ως εναλλακτική λύση στον εναέριο φωτισμό.

Κάντε ένα χαλαρωτικό ντους Βήμα 1
Κάντε ένα χαλαρωτικό ντους Βήμα 1

Βήμα 4. Παίξτε ήρεμη μουσική

Εάν οι ήχοι της φύσης είναι πιο ήρεμοι για εσάς, τότε θα λειτουργήσουν κι αυτοί! Το σημαντικό είναι ότι ό, τι κι αν παίζετε είναι ήρεμο και ήσυχο, κάτι που βοηθά τον σύντροφό σας να χαλαρώσει.

Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 6
Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 6

Βήμα 5. Ζεστάνετε τα χέρια σας

Δεν υπάρχει χειρότερη αίσθηση από ένα παγωμένο χέρι στο γυμνό δέρμα σου! Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, τρίψτε τα χέρια σας για 10 έως 15 δευτερόλεπτα για να ζεσταθούν. Μπορείτε επίσης να φυσήξετε στα χέρια σας ή να τα τυλίξετε σε μια ζεστή πετσέτα για ένα λεπτό περίπου. Ο σύντροφός σας θα το εκτιμήσει και θα τον βοηθήσει να χαλαρώσει, αντί να τον απομακρύνει από την ήρεμη ατμόσφαιρα που έχετε δημιουργήσει.

Μασάζ Χεριών Βήμα 1
Μασάζ Χεριών Βήμα 1

Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε λοσιόν ή λάδι σώματος

Η λοσιόν και το λάδι σώματος μειώνουν την τριβή μεταξύ των χεριών σας και του δέρματος του συντρόφου σας, γεγονός που αυξάνει την αίσθηση. Υπάρχουν τόνοι επιλογών για λοσιόν και λάδι, συμπεριλαμβανομένου του λαδιού θέρμανσης και αρωματικών ή αρωματικών επιλογών. Επιλέξτε ένα που πιστεύετε ότι θα απολαύσει ο σύντροφός σας και πιέστε μερικές σταγόνες στα χέρια σας πριν ξεκινήσετε το μασάζ.

  • Εάν θέλετε να ζεστάνετε το λάδι ή τη λοσιόν πριν τη χρησιμοποιήσετε, κρατήστε το μπουκάλι στα χέρια σας για ένα λεπτό περίπου για να ζεσταθεί το περιεχόμενο. Μπορείτε επίσης να προμηθευτείτε μια ζεστή λοσιόν από τα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς ή online. Μια άλλη επιλογή είναι να τοποθετήσετε το μπουκάλι λάδι σε ζεστό νερό πριν ξεκινήσετε το μασάζ. Μην βάζετε το λάδι ή τη λοσιόν στο φούρνο μικροκυμάτων - μπορεί εύκολα να ζεσταθεί πολύ και να καεί.
  • Επιλέξτε ένα λάδι με ένα χαλαρωτικό άρωμα που απολαμβάνει ο σύντροφός σας, όπως το λάδι λεβάντας.

Μέθοδος 2 από 3: Στόχευση στην ερωτογενή ζώνη στους αστραγάλους

Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 26
Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 26

Βήμα 1. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να ξαπλώσει ανάσκελα

Θα είναι πιο εύκολο για εσάς να κάνετε μασάζ στα πόδια τους ενώ είναι ξαπλωμένοι. Θα είναι επίσης πιο άνετο για τον σύντροφό σας. Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι τους είναι σε ένα λεπτό μαξιλάρι. Αυτό παρέχει στήριξη στο κεφάλι του συντρόφου σας χωρίς να αλλάξετε τη γραμμή της σπονδυλικής στήλης.

Κάντε ένα μασάζ ποδιών Βήμα 2
Κάντε ένα μασάζ ποδιών Βήμα 2

Βήμα 2. Ξεκινήστε με ένα απαλό μασάζ στα πόδια

Μην ασκείτε μεγάλη πίεση στην αρχή. Απλώς τρίβετε τα πόδια τους αρκετά για να απελευθερώσετε κάποια ένταση στους μυς. Τρίψτε σε μεγάλους κύκλους, κινώντας από τα τακάκια των ποδιών τους προς τις φτέρνες τους.

Κάντε ένα μασάζ ποδιών Βήμα 1
Κάντε ένα μασάζ ποδιών Βήμα 1

Βήμα 3. Προχωρήστε αργά προς το οστό του αστραγάλου

Χρησιμοποιήστε τους αντίχειρές σας για να κάνετε μασάζ στο εσωτερικό του ποδιού του συντρόφου σας ξεκινώντας από τα δάχτυλα των ποδιών του. Κάντε απαλό μασάζ σε όλα τα δάχτυλα των ποδιών τους. Στη συνέχεια, προχωρήστε αργά προς το αστράγαλο στο εσωτερικό του ποδιού του συντρόφου σας.

Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 15
Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 15

Βήμα 4. Κάντε μικρούς κύκλους κάτω από το οστό του αστραγάλου

Υπάρχει ένα μαλακό, κοίλο σημείο κάτω από το οστό του αστραγάλου που βγαίνει κάτω από το αστράγαλο. Τρίψτε απαλά τους αντίχειρές σας σε μικρούς κύκλους σε αυτήν την περιοχή, εφαρμόζοντας μεγαλύτερη πίεση σταδιακά.

Κάντε μασάζ ποδιών Βήμα 7
Κάντε μασάζ ποδιών Βήμα 7

Βήμα 5. Μετακινηθείτε προς τον αχίλλειο τένοντα

Χρησιμοποιώντας την ίδια μικρή κυκλική κίνηση, μετακινηθείτε από το κοίλο κάτω από τον αστράγαλο προς τα πίσω προς τον αχίλλειο τένοντα. Εφαρμόστε πολύ μικρή πίεση εδώ για να ξεκινήσετε, όμως. Μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητο και δεν θέλετε να βλάψετε τον σύντροφό σας. Καθώς προσθέτετε περισσότερη πίεση, βεβαιωθείτε ότι ρωτάτε αν εξακολουθεί να είναι εντάξει.

Κάντε ένα μασάζ ποδιών Βήμα 6
Κάντε ένα μασάζ ποδιών Βήμα 6

Βήμα 6. Επαναλάβετε όλη τη διαδικασία για το δεύτερο πόδι

Μόλις δώσετε μεγάλη προσοχή στον έναν αστράγαλο - 5 έως 10 λεπτά - μετακινηθείτε στον άλλο. Mightσως χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερη λοσιόν ή λάδι σώματος στα χέρια σας πριν ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ στο άλλο πόδι.

Μέθοδος 3 από 3: Μασάζ σε άλλες περιοχές του ποδιού

Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 16
Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 16

Βήμα 1. Δώστε προσοχή στις γάμπες

Δεδομένου ότι τα πόδια σας έχουν τένοντες που συνδέονται με τα πόδια σας, το μασάζ τους μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τον αισθησιασμό ενός μασάζ ποδιών. Χρησιμοποιήστε και τα δέκα δάχτυλα και τρέξτε τα στα πλάγια των ποδιών του συντρόφου σας προς τους αστραγάλους τους. Εφαρμόστε περισσότερη πίεση κάθε φορά που κατεβάζετε τα χέρια σας.

Ούτε ένα μικρό κομπλιμέντο για το πόσο αγαπάτε τα πόδια του συντρόφου σας δεν θα βλάψει

Κάντε ένα μασάζ ποδιών Βήμα 4
Κάντε ένα μασάζ ποδιών Βήμα 4

Βήμα 2. Εστίαση στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών

Το μεγάλο δάχτυλο έχει επίσης πολλές νευρικές απολήξεις. Χρησιμοποιήστε το κότσι σας για να τρίψετε το μαξιλάρι του μεγάλου δακτύλου με μια μικρή, περιστρεφόμενη κίνηση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τους αντίχειρές σας για να ασκήσετε πίεση στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών.

Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 19
Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 19

Βήμα 3. Μπείτε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών

Ακόμα και όταν εστιάζετε στο μασάζ στα πόδια του συντρόφου σας, μπορεί να παραμελήσετε ορισμένες περιοχές. Το απαλό δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα του συντρόφου σας έχει έναν τόνο νευρικών απολήξεων. Το απαλό μασάζ εκεί με τις άκρες των δακτύλων σας μπορεί να απελευθερώσει ένταση στο υπόλοιπο σώμα του συντρόφου σας που δεν μπορεί να επιτύχει ένα κανονικό μασάζ ποδιών.

Κάντε ένα μασάζ ποδιών Βήμα 8
Κάντε ένα μασάζ ποδιών Βήμα 8

Βήμα 4. Βουρτσίστε το χέρι σας κατά μήκος των πελμάτων

Ξεκινήστε από τη φτέρνα και βοσκήστε τις αρθρώσεις σας στο κέντρο του πέλματος του ποδιού μέχρι το πέλμα κάτω από τα δάχτυλα του συντρόφου σας. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στα τακάκια των ποδιών τους, χρησιμοποιώντας αρκετή πίεση για να αποφύγετε το γαργάλημα του συντρόφου σας.

Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 15
Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 15

Βήμα 5. Εστίαση στις φτέρνες τους

Η φτέρνα δεν είναι πραγματικά μια ερωτογενής ζώνη, αλλά μπορεί ακόμα να αισθάνεται υπέροχα να την κάνεις μασάζ! Χρησιμοποιήστε τη φτέρνα του χεριού σας για να τρίψετε το κάτω μέρος της φτέρνας του συντρόφου σας και επάνω στα πλάγια.

Συνιστάται: