Πινιάζετε για μακριές, λαμπερές κλειδαριές; Το πρώτο πράγμα που θα χρειαστείτε είναι υπομονή: τα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου 15 εκατοστά το χρόνο, ή κατά μέσο όρο 1/2 ίντσα (1,25 εκατοστά) το μήνα, και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να επιταχύνουμε αυτήν τη διαδικασία. Τούτου λεχθέντος, μπορείτε να προστατέψετε τα μαλλιά σας παίρνοντας τη σωστή διατροφή και ελαχιστοποιώντας τις ζημιές. Πολλά στοιχεία του συνηθισμένου styling μπορεί πραγματικά να είναι αγχωτικά για τα μαλλιά: το λούσιμο, το ζεστό χτένισμα, ο χρωματισμός, η διατροφή, το άγχος, τα φάρμακα και ακόμη και το λάθος βούρτσισμα έχουν όλα τη δυνατότητα να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Με τη σωστή φροντίδα, όμως, τα μαλλιά σας μπορούν να μεγαλώσουν υγιή και δυνατά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Πλύνετε απαλά και αποτελεσματικά τα μαλλιά σας
Βήμα 1. Προσδιορίστε τον τύπο των μαλλιών σας
Αυτό μπορεί να εξαρτάται από το πάχος των μαλλιών σας, τις χημικές διαδικασίες που έχετε χρησιμοποιήσει και/ή την κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής σας.
- Τα λεπτά μαλλιά χαρακτηρίζονται από μια μικρή διάμετρο των μεμονωμένων τριχών. Αυτά τα μαλλιά τείνουν να πέφτουν και μπορεί να είναι πιο δύσκολο να χτενιστούν. Μπορεί επίσης να είναι πιο ευαίσθητο σε βλάβες από στυλ και χημικές διαδικασίες.
- Τα λεπτά μαλλιά είναι τα μαλλιά που έχουν χαμηλότερη πυκνότητα ανά τετραγωνική ίντσα. Ενώ αυτές οι τρίχες μπορεί να είναι ή να μην είναι καλές, τα λεπτά μαλλιά έχουν πολλά από τα θέματα styling που έχουν τα λεπτά μαλλιά.
- Αντίθετα, τα παχιά μαλλιά έχουν μεγαλύτερη πυκνότητα ανά τετραγωνική ίντσα. Ανεξάρτητα από το αν είναι ίσια, κυματιστά ή σγουρά, τα παχιά μαλλιά τείνουν να είναι πιο ξηρά από τα λεπτά μαλλιά και απαιτούν καθημερινή ενυδάτωση.
- Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα τύπων σγουρών μαλλιών, από σφιχτά τσιμπήματα έως χαλαρά κύματα. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για τα σγουρά μαλλιά όταν επιλέγετε προϊόντα είναι ότι τείνει να είναι πιο ξηρά από τα ίσια μαλλιά.
- Τα μαλλιά που έχουν υποστεί βαφή έχουν βαφτεί χρησιμοποιώντας χημικές διαδικασίες. Οι βαφές αφαιρούν το προστατευτικό εξωτερικό στρώμα λιπιδίων από τα μαλλιά, αφήνοντάς τα ευάλωτα σε βλάβες. Τα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για αυτού του είδους τα μαλλιά προορίζονται να τα προστατεύουν και να διατηρούν τη θερμότητα και το νερό από το χρώμα σας.
- Τα ξηρά μαλλιά είναι συνήθως το αποτέλεσμα της υπερβολικής επεξεργασίας, είτε πρόκειται για χρωματισμό, χτένισμα ή υπερβολική χρήση προϊόντων που περιέχουν αλκοόλ. Είναι εύθραυστο, έτσι τείνει να σπάσει εύκολα.
- Τα λιπαρά μαλλιά συνήθως αναφέρονται στο λιπαρό τριχωτό της κεφαλής. Τα μαλλιά μπορεί να είναι δύσκολο να καθαριστούν, να αισθανθούν λιπαρά ή να έχουν μια δυσάρεστη μυρωδιά. Η πιτυρίδα προκύπτει επίσης από ένα λιπαρό τριχωτό της κεφαλής. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως ορμόνες, ανεπάρκειες βιταμινών και κληρονομικότητα. Κατά ειρωνικό τρόπο, θα μπορούσε επίσης να είναι ότι το τριχωτό της κεφαλής σας ήταν ξηρό - και το σώμα, σε αντιστάθμιση, τώρα υπερπαράγει λάδι.
Βήμα 2. Επιλέξτε σαμπουάν και μαλακτικό για τον τύπο των μαλλιών σας
Οι τύποι μαλλιών περιλαμβάνουν κανονικές, λεπτές, ξηρές, λιπαρές, βαμμένες με χρώμα και πιτυρίδα.
- Τα λεπτά και λεπτά μαλλιά μπορεί να επωφεληθούν από τα προϊόντα που φέρουν την ένδειξη "volumizing", τα οποία ενισχύουν το σώμα.
- Για παχιά ή/και σγουρά μαλλιά, αποφύγετε προϊόντα με θειικά άλατα (θειικό λαύριο αμμωνίου, θειικό λαουρυλο αμμώνιο, θειικό λαουρέθιο νάτριο, λαουρυλοθειικό νάτριο). Αυτά είναι απορρυπαντικά που μπορούν να αφαιρέσουν την υγρασία από τα σγουρά μαλλιά και να τα αφήσουν να φριζάρουν.
- Για ξηρά μαλλιά, αναζητήστε ενυδατικά συστατικά, ειδικά φυσικά έλαια όπως καρύδα, αργκάν, αβοκάντο, jojoba και σταφύλι. Μείνετε μακριά από προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ.
- Τα μαλλιά που έχουν υποστεί βαφή πρέπει να πλένονται με προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για να μην απογυμνώνουν το χρώμα. Αποφύγετε τα σαμπουάν που «ξεκαθαρίζουν», καθώς προορίζονται να απομακρύνουν τη συσσώρευση προϊόντος και μπορεί να είναι πολύ σκληρά για τα μαλλιά σας.
- Για λιπαρά μαλλιά, επιλέξτε ένα ήπιο σαμπουάν χωρίς λιπαρά, όπως το βρεφικό σαμπουάν και ένα μαλακτικό που έχει σχεδιαστεί για λιπαρά μαλλιά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν διαύγειας, αλλά μην το χρησιμοποιείτε καθημερινά.
- Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η πιτυρίδα προκαλείται από ένα λιπαρό τριχωτό της κεφαλής. Η μαγιά ζει στα έλαια και δημιουργεί ερεθιστικά υποπροϊόντα που προκαλούν απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής. Εξετάστε ένα σαμπουάν και μαλακτικό με λάδι από δέντρο τσαγιού, το οποίο λειτουργεί ως φυσικό αντιμυκητιασικό.
Βήμα 3. Εφαρμόστε σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής σας, όχι κατά μήκος των μαλλιών
Θέλετε να στοχεύσετε πού παράγονται τα έλαια, τα οποία βρίσκονται στους θύλακες των τριχών, που βρίσκονται κάτω από το τριχωτό της κεφαλής. Κάντε μασάζ σε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής σας και όταν ξεπλύνετε, αφήστε το να ρέει σε όλο το μήκος των μαλλιών σας.
Βήμα 4. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας
Το να κάνετε λίγο μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής αυξάνει την κυκλοφορία. περισσότερο αίμα στους θύλακες των μαλλιών σας σημαίνει ότι τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να φτάσουν πιο γρήγορα σε αυτά. Ενώ μπορείτε να το κάνετε αυτό ανά πάσα στιγμή, το πλύσιμο των μαλλιών σας είναι μια καλή ευκαιρία, καθώς ούτως ή άλλως πρέπει να κάνετε μασάζ στο σαμπουάν. Αφού εφαρμόσετε το σαμπουάν, περάστε απαλά τα δάχτυλά σας στο τριχωτό της κεφαλής σας, ξεκινώντας από το πίσω μέρος του λαιμού και καταλήγοντας στη γραμμή των μαλλιών.
Βήμα 5. Σαμπουάν μόνο όσο συχνά χρειάζεται
Τα πολύ λιπαρά μαλλιά μπορεί να χρειάζονται καθημερινό λούσιμο, αλλά τα ξηρά και ακόμη και τα κανονικά μαλλιά μπορούν συχνά να κάνουν με ένα σαμπουάν μία φορά κάθε δύο ημέρες. Τα σαμπουάν περιέχουν σκληρά απορρυπαντικά που αφαιρούν τα μαλλιά από τα έλαιά τους, οπότε η πιο σπάνια χρήση τους μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να δείχνουν και να αισθάνονται καλύτερα.
Βήμα 6. Ακολουθήστε το σαμπουάν με μαλακτικό
Το κοντίσιονερ μπορεί να αυξήσει τη λάμψη, να βελτιώσει την ελαστικότητα, να μειώσει τα μπερδέματα, ακόμη και να προσφέρει κάποια προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Ωστόσο, το conditioner πρέπει να εφαρμόζεται μόνο στα άκρα των μαλλιών, οπότε παραλείψτε το τριχωτό της κεφαλής. Είναι επίσης πολύ καλό να ξεπλύνετε το μαλακτικό από τα μαλλιά σας με κρύο νερό πριν βγείτε από το ντους. Αυτό θα σας βοηθήσει να κλείσετε τα πετσάκια των μαλλιών και να σφραγίσετε την υγρασία. Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 1 Κουίζ
Γιατί τα παχιά μαλλιά τείνουν να είναι πιο λιπαρά από τα λεπτά μαλλιά;
Το ίδιο γονίδιο που προκαλεί πυκνά μαλλιά προκαλεί επίσης λιπαρό τριχωτό της κεφαλής
Οχι! Στην πραγματικότητα, τα παχιά μαλλιά είναι συνήθως πιο ξηρά από τα λεπτά μαλλιά. Ενώ το λιπαρό τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι κληρονομικό, μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλους παράγοντες, όπως ορμόνες και ανεπάρκειες βιταμινών. Προσπάθησε ξανά…
Τα παχιά μαλλιά απαιτούν περισσότερο προϊόν για να τα χτενίσουμε, τα οποία συσσωρεύονται στα μαλλιά και τα κάνουν λιπαρά
Προσπάθησε ξανά! Ενώ είναι αλήθεια ότι περισσότερα μαλλιά χρειάζονται περισσότερο προϊόν, δεν κάνουν τα παχιά μαλλιά πιο λιπαρά από τα λεπτά μαλλιά. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Δεν τείνει να είναι πιο λιπαρό από τα λεπτά μαλλιά
Σωστά! Σε γενικές γραμμές, τα παχιά μαλλιά τείνουν να είναι πιο ξηρά από τα λεπτά μαλλιά και απαιτούν περισσότερη ενυδάτωση. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 2 από 3: Στυλ με προσοχή
Βήμα 1. Να είστε πολύ προσεκτικοί με τα βρεγμένα μαλλιά
Τα μαλλιά είναι μια ίνα: σκεφτείτε το σαν ένα λεπτό μαλλί. Ακριβώς όπως το μαλλί, είναι ιδιαίτερα εύθραυστο όταν είναι υγρό. Για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά, αποφύγετε το βούρτσισμα των μαλλιών σας όταν είναι βρεγμένα και μην χρησιμοποιείτε ποτέ θερμαντικά σίδερα (μπούκλες ή ισιώματα) σε βρεγμένες κλειδαριές.
Βήμα 2. Χτενίστε τα μαλλιά σας από τις άκρες προς τα πάνω
Χρησιμοποιώντας μια χτένα με φαρδιά δόντια, ξεκινήστε από το κάτω μέρος των μαλλιών σας και ξεμπερδέψτε τις τελευταίες ίντσες. Στη συνέχεια, ξεμπερδέψτε μερικά εκατοστά ψηλότερα, προχωρώντας μέχρι την κορυφή. Αυτή η πιο ήπια μέθοδος ξεμπερδεύει σταδιακά, κάτι που είναι λιγότερο επιζήμιο και θα οδηγήσει σε μικρότερο σπάσιμο από το να χτυπήσετε μια χτένα από τις ρίζες στα άκρα.
Προσπαθήστε να αφήσετε τα μαλλιά να στεγνώσουν λίγο πριν το χτένισμα
Βήμα 3. Ελαχιστοποιήστε το βούρτσισμα
Το βούρτσισμα των μαλλιών σας προκαλεί τριβή, η οποία βλάπτει την επιδερμίδα και αφήνει τα μαλλιά φριζάρα και θαμπά. Ξεμπερδεύετε με μια χτένα με πλατιά δόντια και βουρτσίζετε μόνο όταν χρειάζεται για λόγους styling.
Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα κουπί με τρίχες με άκρη μπάλα, η οποία είναι πιο ήπια στα μαλλιά
Βήμα 4. Ανταλλάξτε το στέγνωμα με πετσέτα για στέγνωμα μπλουζών
Οι πετσέτες μπορούν να προκαλέσουν τριβή και να τραβήξουν την επιδερμίδα των μαλλιών, προκαλώντας φριζάρισμα (ιδιαίτερα αν τρίψετε τα μαλλιά σας με ένα). Ένα μαλακό βαμβακερό μπλουζάκι, από την άλλη πλευρά, είναι ένας πολύ πιο ήπιος τρόπος για να απορροφήσετε την περίσσεια νερού. Αντί να στύψετε τα μαλλιά σας, τυλίξτε τα με το μπλουζάκι.
Βήμα 5. Ελαχιστοποιήστε τη χρήση θερμικού στυλ
Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα, αν είναι δυνατόν.
- Εάν χρησιμοποιείτε πιστολάκι μαλλιών, χρησιμοποιήστε το στη χαμηλότερη ρύθμιση.
- Εάν χρησιμοποιείτε σίδερο για μπούκλες ή ισοπέδωση, ελαχιστοποιήστε τον χρόνο που έρχεται σε επαφή με τα μαλλιά σας, περιορίζοντάς τα σε 3-4 δευτερόλεπτα ανά τμήμα. Πάντα εφαρμόζετε ένα προϊόν προστασίας από τη θερμότητα εκ των προτέρων για να αποφύγετε τη ζημιά από τη θερμότητα.
Βήμα 6. Ελαχιστοποιήστε τη χρήση χημικών θεραπειών στα μαλλιά σας
Αυτό περιλαμβάνει χαλαρωτικά, περμανάντ, βαφές (ιδιαίτερα με αμμωνία ή υπεροξείδιο) και λεύκανση/φωτισμό των μαλλιών σας. Συγκεκριμένα, μην ξαναχρωματίζετε, χαλαρώνετε ή επανατοποθετείτε τα μαλλιά που έχουν ήδη υποβληθεί σε θεραπεία, καθώς αυτό μπορεί να αποδυναμώσει δραστικά τα μαλλιά. Είναι ωραίο να κάνετε μια επαφή κάθε έξι εβδομάδες περίπου, αλλά αυτή η θεραπεία εφαρμόζεται μόνο στη νέα ανάπτυξη.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε μια επεξεργασία με λάδι
Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα για εμπορικές επεξεργασίες θερμού λαδιού. Αντ 'αυτού, εφαρμόστε καρύδα ή ελαιόλαδο σε στεγνά μαλλιά, τυλίξτε τα σε ένα μπλουζάκι (ή καλύψτε με ένα καπάκι ντους) και αφήστε το να καθίσει όλη τη νύχτα. Ξεπλύνετε την επόμενη μέρα με χλιαρό νερό. Κάντε αυτή τη θεραπεία μία φορά την εβδομάδα.
Βήμα 8. Περικοπή τακτικά διαχωριστικά άκρα
Ενώ είναι μύθος ότι αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα, τα σπασμένα άκρα μπορούν στην πραγματικότητα να εμποδίσουν την ανάπτυξη μακρών, υγιών μαλλιών. Οι παραμελημένες σχισμένες άκρες μπορούν να ταξιδέψουν μέχρι τον άξονα των μαλλιών μέχρι τις ρίζες. Το χειρότερο, είναι ότι μπορείτε να αναπτύξετε πολλαπλά διαχωριστικά άκρα, όπου οι ίδιοι οι διαχωρισμοί αναπτύσσουν διασπάσεις. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, κόψτε τα μαλλιά σας κάθε 8 έως 12 εβδομάδες και ζητήστε από τον στυλίστα σας να βγάλει μόνο τις άκρες.
Βήμα 9. Αποφύγετε τα πολύ σφιχτά χτενίσματα, ειδικά αν έχετε λεπτά μαλλιά
Οτιδήποτε αισθάνεται ότι τραβάει είναι πιθανώς πολύ σφιχτό και μπορεί να προκαλέσει έλξη αλωπεκίας (τριχόπτωση). Οι επεκτάσεις και οι γωνίες μπορεί επίσης να προκαλέσουν ζημιά. Αντ 'αυτού, κολλήστε με πιο χαλαρές αλογοουρές ή πλεξούδες. Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 2
Γιατί είναι κακή ιδέα να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα;
Δεν είναι, αρκεί να χρησιμοποιείτε μια βούρτσα κουπιών με τρίχες με άκρη μπάλας
Οχι! Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο εύθραυστα από τα ξηρά μαλλιά και ακόμη και μια απαλή βούρτσα κουπί μπορεί να τα σπάσει. Για να αποφύγετε το σπάσιμο, βουρτσίστε τα μαλλιά σας μόνο όταν είναι στεγνά. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Το βούρτσισμα των μαλλιών σας όταν είναι βρεγμένα καθιστά πιο δύσκολο το χτένισμα αργότερα
ΟΧΙ ακριβως! Το βούρτσισμα των βρεγμένων μαλλιών δεν θα το κάνει πιο δύσκολο να χτενιστεί, αλλά θα προκαλέσει ζημιά, η οποία μπορεί να προκαλέσει φριζάρισμα. Αντί να βουρτσίζετε, δουλέψτε κόμπους από τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας μια χτένα με πλατιά δόντια. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Τα βρεγμένα μαλλιά είναι εύθραυστα και το βούρτσισμά τους μπορεί να οδηγήσει σε σπάσιμο
Σωστός! Η τριβή από το βούρτσισμα μπορεί να προκαλέσει ζημιά, ειδικά όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν λίγο και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια χτένα με πλατιά δόντια για να τα βουρτσίσετε. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 3 από 3: Εξισορρόπηση της διατροφής σας
Βήμα 1. Τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
Η κατανάλωση επαρκών επιπέδων πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για την υγεία των μαλλιών. Ενώ η ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεστε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του πόσο σωματικά ενεργός είστε, ένας καλός κανόνας είναι να τρώτε τουλάχιστον 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους ή περίπου 2,8 γραμμάρια ανά κιλό. Οι πηγές πρωτεΐνης περιλαμβάνουν: θαλασσινά, άπαχα κρέατα, αυγά, φασόλια, ξηρούς καρπούς, γάλα, τυρί και γιαούρτι.
Βήμα 2. Ελέγξτε τα επίπεδα βιταμινών σας
Η αναιμία από έλλειψη σιδήρου μπορεί να είναι αιτία ανθυγιεινών μαλλιών (καθώς και άλλα θέματα υγείας), οπότε είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι τα επίπεδα σιδήρου σας είναι επαρκή. Οι βιταμίνες Β και η βιοτίνη ενθαρρύνουν την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Ομοίως, τα χαμηλά αποθέματα βιταμίνης C μπορούν να οδηγήσουν σε κακή ανάπτυξη των μαλλιών. Εάν τα επίπεδα σας είναι χαμηλά, σκεφτείτε να πάρετε μια πολυβιταμίνη με σίδηρο.
Ποτέ μην παίρνετε μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση μιας βιταμίνης, καθώς μερικές μπορεί να είναι τοξικές σε μεγάλες ποσότητες
Βήμα 3. Ενισχύστε την κατανάλωση λιπαρών οξέων
Τα πολυακόρεστα λιπαρά έχουν μια σειρά από οφέλη για τα μαλλιά σας. Βοηθούν το δέρμα και τα μαλλιά να διατηρήσουν την υγρασία και να παραμείνουν ελαστικά, και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της πιτυρίδας. Τα ωμέγα 6 λιπαρά οξέα βρίσκονται σε φυλλώδη λαχανικά, σπόρους, ξηρούς καρπούς, δημητριακά και φυτικά έλαια (καλαμπόκι, κρόκος, σόγια, βαμβάκι, σουσάμι, ηλίανθος), ενώ τα καρύδια, οι λιναρόσποροι, τα φασόλια mung και τα λιπαρά ψάρια είναι γεμάτα με Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.
Βήμα 4. Σταματήστε το κάπνισμα
Αν και αυτό μπορεί να μην ακούγεται σαν αλλαγή διατροφής, το κάπνισμα περιορίζει στην πραγματικότητα την παροχή θρεπτικών συστατικών στα μαλλιά σας περιορίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Το αποτέλεσμα είναι θαμπές, εύθραυστες κλειδαριές. Τα μαλλιά σας θα φαίνονται (και θα μυρίζουν) καλύτερα αν το κόψετε.
Βήμα 5. Μάθετε να μειώνετε το άγχος
Όταν είστε αγχωμένοι, το σώμα σας μπορεί να παράγει περισσότερη κορτιζόλη (μια στεροειδή ορμόνη), η οποία έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη τριχόπτωση. Μάθετε τρόπους για να ελαχιστοποιήσετε το άγχος, όπως ο διαλογισμός, η τακτική άσκηση και ο επαρκής ύπνος.
Βήμα 6. Προσοχή στα προϊόντα που ισχυρίζονται ότι κάνουν τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα
Η αγορά είναι γεμάτη από προϊόντα που ισχυρίζονται ότι επιταχύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονικός τρόπος για να κάνετε τα μαλλιά σας πιο γρήγορα, οπότε σκεφτείτε δύο φορές να ξοδέψετε μια περιουσία σε τέτοια αντικείμενα, είτε χάπια, σαμπουάν ή λάδια. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να υποστηρίξετε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και την ανάπτυξη των μαλλιών με σωστή φροντίδα, στυλ και διατροφή, όπως περιγράφεται σε αυτό το άρθρο.
Βήμα 7. Κάντε υπομονή
Χρειάζονται τουλάχιστον τρεις μήνες για να παρατηρήσετε τα οφέλη των διαιτητικών αλλαγών που κάνετε. Γνωρίστε ότι έχετε κάνει καλές επιλογές για τον εαυτό σας και τα μαλλιά σας και ότι σύντομα θα καρπωθείτε τις ανταμοιβές. Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 3 Κουίζ
Γιατί η προσθήκη σολομού στη διατροφή σας θα βοηθούσε στην ανάπτυξη των μαλλιών;
Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη
Έχεις εν μέρει δίκιο! Ο σολομός είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των μαλλιών. Στόχος 2,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Σχεδόν! Ο σολομός και άλλα ψάρια είναι μια μεγάλη πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία βοηθούν τα μαλλιά να διατηρούν την υγρασία και να παραμένουν ελαστικά. Αλλά υπάρχει καλύτερη απάντηση! Προσπάθησε ξανά…
Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αναιμίας
Κλείσε! Η αναιμία από έλλειψη σιδήρου είναι μία από τις αιτίες των ανθυγιεινών μαλλιών. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο, όπως θαλασσινά, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αναιμίας. Υπάρχουν όμως και άλλοι λόγοι για τους οποίους ο σολομός είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής για τα μαλλιά! Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Ολα τα παραπανω
Σωστά! Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός ή οι σαρδέλες, είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεϊνών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Το ψάρι περιέχει επίσης σίδηρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την πρόληψη της αναιμίας. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Συμβουλές
- Για σγουρά μαλλιά, δοκιμάστε να κάνετε σαμπουάν μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα γιατί τα σγουρά μαλλιά τείνουν να είναι πιο ξηρά.
- Δυστυχώς, τα χαλασμένα μαλλιά δεν μπορούν να επισκευαστούν. Πρέπει να πάτε σε ένα κομμωτήριο και να κάνετε το χαλασμένο κούρεμα. Αν και αυτό μπορεί να σας αποθαρρύνει, κάντε υπομονή και επικεντρωθείτε στο να διατηρήσετε τα άθικτα μαλλιά όσο το δυνατόν πιο υγιή.
- Εάν έχετε ξηρά μαλλιά, βάλτε ελαιόλαδο στα μαλλιά σας και καλύψτε τα με ένα καπάκι ντους. Αφήστε τη θεραπεία όλη τη νύχτα και, στη συνέχεια, σαμπουάν τα μαλλιά σας ως συνήθως το πρωί. Κάνετε αυτό μία φορά την εβδομάδα. Το ελαιόλαδο έχει ενυδατικά συστατικά και έτσι θα διατηρήσει τα μαλλιά σας απαλά και λαμπερά.
- Το λούσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να στεγνώσουν. Κάνετε κάθε δεύτερη μέρα, αλλά εξακολουθείτε να καθαρίζετε το σώμα σας κάθε μέρα. Εάν έχετε πολύ λιπαρά μαλλιά, μη διστάσετε να τα πλύνετε όταν χρειάζεται.
- Βάλτε λάδι καρύδας στα χέρια σας, τρίψτε τις παλάμες σας μαζί και βάλτε το στα μαλλιά σας. Στη συνέχεια, τα ξεπλένετε όλα.
- Η χρήση φυσικών προϊόντων είναι η καλύτερη για τα μαλλιά σας, όπως αυτά που περιέχουν αλκάνια.
- Η καρύδα, το ελαιόλαδο και το καστορέλαιο (ιδανικό για μαλλιά που έχουν αραιώσει λόγω σφιχτών πλεξούδων και προεκτάσεων) είναι ένα από τα καλύτερα έλαια που εφαρμόζετε στα μαλλιά σας για να τα κάνετε πιο μακριά και πιο δυνατά. Θα πρέπει να το κάνετε δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες προτού παρατηρήσετε οποιοδήποτε όφελος.
- Αν αναμίξετε καρύδα και ελαιόλαδο και το εφαρμόσετε στα μαλλιά σας και κοιμηθείτε με αυτό θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας πιο υγιή.
- Για μαλλιά Αφροαμερικανών, χρησιμοποιήστε προϊόντα όπως Mizani, Mane & Tail, Garnier.
- Χρησιμοποιήστε επαγγελματικά προϊόντα (όπως σαμπουάν και μαλακτικά) εάν τα μαλλιά σας έχουν υποστεί χρωματική επεξεργασία ή έχουν υποστεί χημικά.
