3 τρόποι για να απαλλαγείτε από μώλωπες

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να απαλλαγείτε από μώλωπες
3 τρόποι για να απαλλαγείτε από μώλωπες

Βίντεο: 3 τρόποι για να απαλλαγείτε από μώλωπες

Βίντεο: 3 τρόποι για να απαλλαγείτε από μώλωπες
Βίντεο: Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις μελανιές! 2024, Μάρτιος
Anonim

Οι μώλωπες, επίσης γνωστές ως μαστίγια, προκαλούνται από σπασμένα αιμοφόρα αγγεία κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας. Συνήθως, οι μώλωπες προκαλούνται από την πτώση, το χτύπημα σε πράγματα ή το χτύπημα με ένα αντικείμενο όπως μια μπάλα. Ενώ οι μώλωπες ξεθωριάζουν με την πάροδο του χρόνου, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση μώλωπες

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 1
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 1

Βήμα 1. Παγάρετε τον μώλωπα

Τοποθετώντας ένα πακέτο πάγου στον μώλωπα θα μειώσει το πρήξιμο και θα το βοηθήσει να επουλωθεί πιο γρήγορα. Τυλίξτε ένα πακέτο πάγου, μια επανασφραγιζόμενη πλαστική σακούλα γεμάτη με παγάκια, ή μια σακούλα κατεψυγμένα λαχανικά σε μια πετσέτα και εφαρμόστε την στον μώλωπα για 10-20 λεπτά κάθε φορά. Επαναλάβετε πολλές φορές τις πρώτες 2 ημέρες.

Ευέλικτες συσκευασίες πάγου γεμάτες με γέλη, ειδικά σχεδιασμένες για τραυματισμούς, διατίθενται από αθλητικά καταστήματα. Συνήθως οι αθλητές κρατούν λίγα άτομα για να καταπολεμήσουν τους μώλωπες

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 2
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 2

Βήμα 2. Ανυψώστε την περιοχή

Μειώστε τη ροή του αίματος στην μελανιασμένη περιοχή με λίγη βοήθεια από τη βαρύτητα, προκειμένου να αποτρέψετε τη συσσώρευση αίματος και να μειώσετε τον αποχρωματισμό. Στόχος είναι να σηκώσετε το μελανιασμένο μέρος του σώματός σας λίγα εκατοστά πάνω από την καρδιά σας.

  • Για παράδειγμα, εάν ο μώλωπας είναι στο πόδι σας, ακουμπήστε στον καναπέ και ακουμπήστε το πόδι σας πάνω από μερικά μαξιλάρια.
  • Εάν το χέρι σας είναι μελανιασμένο, προσπαθήστε να το ακουμπήσετε σε ένα υποβραχιόνιο ή μερικά μαξιλάρια, έτσι ώστε να είναι στο ύψος της καρδιάς ή πάνω.
  • Εάν ο κορμός σας είναι μελανιασμένος, μπορεί να μην έχετε τύχη. Εστιάστε στο πάγωμα της περιοχής.
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 3
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 3

Βήμα 3. Τυλίξτε τον μώλωπα με επίδεσμο συμπίεσης

Οι επίδεσμοι συμπίεσης μειώνουν τη ροή του αίματος στην τυλιγμένη περιοχή, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση αίματος στο σημείο του μώλωπα. Βοηθούν επίσης στη μείωση του οιδήματος και του πόνου. Μην τυλίγετε τον μώλωπα πολύ σφιχτά, όμως. απλά τυλίξτε έναν ελαστικό επίδεσμο γύρω από την περιοχή.

Τυλίξτε την περιοχή μόνο τις πρώτες 1-2 ημέρες

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 4
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 4

Βήμα 4. Ξεκουραστείτε αν είναι δυνατόν

Η εργασία των μυών σας αυξάνει τη ροή του αίματος σε εκείνη την περιοχή, κάτι που δεν θα βοηθήσει να επουλωθούν οι μώλωπες. Τηλεφωνήστε μια μέρα και ψύξτε τα τζετ σας, τόσο για να αποφύγετε περαιτέρω τραυματισμούς όσο και για να δώσετε την ευκαιρία στον μώλωπα σας να επουλωθεί.

  • Κάντε παρέα στον καναπέ. Παρακολουθήστε μια ταινία, παίξτε ένα παιχνίδι, διαβάστε ένα βιβλίο ή απλώς κάντε κάτι που δεν απαιτεί μεγάλη σωματική δραστηριότητα.
  • Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Το σώμα σας χρειάζεται ύπνο για να επιδιορθωθεί, οπότε χτυπήστε το σανό μόλις νιώσετε κουρασμένοι.
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 5
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 5

Βήμα 5. Πάρτε ακεταμινοφαίνη εάν είναι απαραίτητο

Εάν ο μώλωπας είναι ιδιαίτερα επώδυνος, πάρτε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή για ανακούφιση. Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας και μην πάρετε ποτέ περισσότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα.

Αποφύγετε την ασπιρίνη ή την ιβουπροφαίνη, τα οποία λειτουργούν ως αραιωτικά αίματος και θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τον μώλωπα σας

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 6
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 6

Βήμα 6. Εφαρμόστε υγρή θερμότητα μετά από 24 ώρες

Μετά τις πρώτες 24 ώρες περίπου, η εφαρμογή υγρής θερμότητας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από έναν μώλωπα. Χρησιμοποιήστε μια επαναχρησιμοποιήσιμη θερμική συσκευασία ή ένα ζεστό πανί και όχι κάτι σαν ηλεκτρική κουβέρτα, καθώς η υγρή θερμότητα είναι καλύτερη για τραυματισμούς από ξηρή θερμότητα.

Εφαρμόστε τη θερμική συσκευασία για δύο λεπτά κάθε φορά, ενεργοποιημένη και απενεργοποιημένη για 1-2 ημέρες

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 7
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 7

Βήμα 7. Μείνετε μακριά από ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να παρατείνουν τους μώλωπες

Ορισμένα τρόφιμα και συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένου του St. John's Wort, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, ginkgo, ginseng, αλκοόλ και σκόρδο μπορούν όλα να παρατείνουν τους μώλωπες. Μείνετε μακριά από αυτά τα τρόφιμα ενώ θεραπεύετε. Σκορ

0 / 0

Μέθοδος 1 Κουίζ

Πώς πρέπει να εφαρμόσετε θερμότητα σε έναν μώλωπα;

Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση για 1 έως 2 ημέρες.

Σωστός! Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια επαναχρησιμοποιήσιμη θερμική συσκευασία ή ένα ζεστό πανί για να εφαρμόσετε θερμότητα σε έναν μώλωπα επειδή η υγρή θερμότητα είναι καλύτερη για τραυματισμούς από την ξηρή θερμότητα. Εφαρμόστε το πακέτο θερμότητας για λίγα λεπτά κάθε φορά, ενεργοποιημένο και απενεργοποιημένο, για 1 έως 2 ημέρες. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση για 6 έως 7 ημέρες.

Οχι! Απλώς πρέπει να εφαρμόζετε και να απενεργοποιείτε τη θερμότητα για 1 έως 2 ημέρες, όχι για 3 έως 4 ημέρες. Μετά από αυτό, δεν έχει τόσα οφέλη. Διάλεξε άλλη απάντηση!

Δεν πρέπει να εφαρμόζετε θερμότητα σε μώλωπες.

Οχι ακριβώς! Η εφαρμογή υγρής θερμότητας για 24 ώρες μετά την εμφάνιση μώλωπας μπορεί να τον βοηθήσει να επουλωθεί. Χρησιμοποιήστε μια επαναχρησιμοποιήσιμη θερμική συσκευασία ή ένα ζεστό πανί για να εφαρμόσετε θερμότητα για λίγα λεπτά κάθε φορά. Επιλέξτε άλλη απάντηση!

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!

Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμάζοντας θεραπείες στο σπίτι

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 8
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 8

Βήμα 1. Κάντε μασάζ στην περιοχή γύρω από τον μώλωπα

Μην κάνετε μασάζ απευθείας γύρω από τον μώλωπα. Κάντε μασάζ 1-2 εκατοστά (0,39-0,79 ίντσες) γύρω από το εξωτερικό του ορατού μώλωπα, καθώς τείνουν να είναι μεγαλύτερα από ό, τι φαίνονται. Το άμεσο μασάζ ενός μώλωπα μπορεί να τον ερεθίσει και να το κάνει χειρότερο.

  • Κάνετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα, ξεκινώντας την επόμενη ημέρα από την εμφάνιση του μώλωπα. Αυτό θα βοηθήσει τη φυσιολογική λεμφική διαδικασία του σώματός σας να το καθαρίσει.
  • Λάβετε υπόψη ότι η πίεση δεν πρέπει να είναι επώδυνη. Εάν ο μώλωπας είναι πολύ επώδυνος για να το αγγίξετε, κρατήστε το.
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 9
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 9

Βήμα 2. Περάστε 10-15 λεπτά στον ήλιο κάθε μέρα

Το υπεριώδες φως διασπά τη χολερυθρίνη, η οποία είναι το προϊόν της διάσπασης της αιμοσφαιρίνης που προκαλεί το κιτρινωπό χρώμα ενός μώλωπα. Εάν είναι δυνατόν, εκθέστε τον μώλωπα στο φως του ήλιου για να επιταχύνετε τον ισομερισμό της εναπομείναντας χολερυθρίνης.

Περίπου 10-15 λεπτά άμεσου ηλιακού φωτός την ημέρα θα πρέπει να είναι αρκετά για να διασπάσετε τον μώλωπα χωρίς να οδηγήσετε σε ηλιακό έγκαυμα. Εφαρμόστε αντηλιακό στο υπόλοιπο εκτεθειμένο δέρμα σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 10
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 10

Βήμα 3. Λάβετε περισσότερη βιταμίνη C

Η βιταμίνη C αυξάνει την ποσότητα κολλαγόνου γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία, η οποία μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από μώλωπες. Τρώτε τρόφιμα όπως πορτοκάλια και σκούρα, φυλλώδη χόρτα για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε βιταμίνη C στη διατροφή σας.

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 11
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 11

Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε αλοιφή ή τζελ αρνίκας καθημερινά

Το Arnica είναι ένα βότανο που συνιστάται εδώ και καιρό για μώλωπες. Περιέχει μια ένωση που μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Πάρτε μια αλοιφή που περιέχει αρνίκα από ένα φαρμακείο και τρίψτε την πάνω στον μώλωπα μία ή δύο φορές την ημέρα.

Μην εφαρμόζετε άρνικα σε κοπή ή ανοιχτή πληγή

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 12
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 12

Βήμα 5. Φάτε ανανά ή παπάγια

Η βρομελίνη, ένα πεπτικό ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά και την παπάγια, διασπά τις πρωτεΐνες που παγιδεύουν τα υγρά στους ιστούς μετά από τραυματισμό. Τρώτε ανανά ή παπάγια μία φορά την ημέρα για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 13
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 13

Βήμα 6. Απλώστε κρέμα βιταμίνης Κ στην περιοχή

Η βιταμίνη Κ μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή της αιμορραγίας καθώς προκαλεί πήξη του αίματός σας. Επισκεφθείτε ένα φαρμακείο και πάρτε μια κρέμα βιταμίνης Κ. Εφαρμόστε το σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία για να απαλλαγείτε από τον μώλωπα. Σκορ

0 / 0

Κουίζ Μέθοδος 2

Πώς η βιταμίνη C βοηθά στην επούλωση των μώλωπες;

Ενισχύει τη φυσιολογική λεμφική διαδικασία του σώματός σας.

Οχι ακριβώς! Το μασάζ στην περιοχή γύρω από τον μώλωπα μπορεί να ενισχύσει τη φυσιολογική λεμφική διαδικασία του σώματός σας, βοηθώντας τον μώλωπα σας να επουλωθεί. Η βιταμίνη C, από την άλλη πλευρά, αυξάνει την ποσότητα κολλαγόνου γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία, το οποίο βοηθά επίσης να επουλωθούν οι μώλωπές σας. Επιλέξτε άλλη απάντηση!

Διασπά τη χολερυθρίνη.

Οχι! Το υπεριώδες φως, όχι η βιταμίνη C, διαχέει τη χολερυθρίνη, η οποία είναι αποτέλεσμα της διάσπασης της αιμοσφαιρίνης. Θα πρέπει να εκθέσετε τον μώλωπά σας στο φως του ήλιου για περίπου 10 έως 15 λεπτά την ημέρα για να ενθαρρύνετε αυτήν τη διάσπαση. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…

Αυξάνει την ποσότητα κολλαγόνου γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία.

Ναι! Η βιταμίνη C αυξάνει την ποσότητα κολλαγόνου γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των μώλωπες. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη C από εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλια, ή σκούρα, φυλλώδη χόρτα, όπως λάχανο. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο.

ΟΧΙ ακριβως! Εάν θέλετε να μειώσετε τη φλεγμονή και το πρήξιμο γύρω από τον μώλωπα σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αλοιφή ή τζελ αρνίκα, όχι βιταμίνη C. Μπορείτε να βρείτε αυτό το προϊόν στα περισσότερα φαρμακεία. Εφαρμόστε μία ή δύο φορές την ημέρα. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!

Μέθοδος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική θεραπεία

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 14
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 14

Βήμα 1. Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν αισθανθείτε μεγάλη πίεση γύρω από τον μώλωπα

Εάν αισθάνεστε πίεση, έντονο πόνο, ευαισθησία, μυϊκό σφίξιμο, μυρμήγκιασμα, κάψιμο, αδυναμία ή μούδιασμα στην περιοχή γύρω από τον μώλωπα, μπορεί να έχετε σύνδρομο διαμερίσματος. Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης για να μπορέσετε να φτάσετε αμέσως στο νοσοκομείο.

Το σύνδρομο διαμερίσματος εμφανίζεται όταν υπάρχει πρήξιμο ή/και αιμορραγία σε ένα μυϊκό διαμέρισμα. Η πίεση στο διαμέρισμα των μυών μειώνει την ποσότητα ροής αίματος στην περιοχή, η οποία μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα και τους μυς

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 15
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 15

Βήμα 2. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν έχετε ένα εξόγκωμα πάνω από τον μώλωπα

Εάν σχηματιστεί ένα εξόγκωμα πάνω από τον μώλωπα, μπορεί να είναι αιμάτωμα. Επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό, καθώς μπορεί να χρειαστεί να αποστραγγιστεί το αίμα από την περιοχή.

Ένα αιμάτωμα σχηματίζεται όταν το αίμα συσσωρεύεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, προκαλώντας πρήξιμο

Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 16
Απαλλαγείτε από μώλωπες Βήμα 16

Βήμα 3. Επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν νομίζετε ότι έχετε πυρετό ή λοίμωξη

Εάν το δέρμα είναι σπασμένο και η περιοχή γύρω από τον μώλωπα είναι κόκκινος, ζεστός ή πύον, μπορεί να υποδεικνύει λοίμωξη. Ομοίως, εάν έχετε πυρετό, αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται σε λοίμωξη. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό. Σκορ

0 / 0

Μέθοδος 3 Κουίζ

Γιατί πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν έχετε ένα εξόγκωμα πάνω από τον μώλωπα σας;

Θα μπορούσε να είναι σύνδρομο διαμερίσματος.

Οχι! Το σύνδρομο διαμερίσματος εμφανίζεται όταν υπάρχει πρήξιμο ή/και αιμορραγία σε ένα μυϊκό διαμέρισμα. Μειώνει την ποσότητα ροής αίματος στην περιοχή, η οποία μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα και τους μυς. Ωστόσο, τα συμπτώματα του συνδρόμου διαμερίσματος περιλαμβάνουν πίεση, έντονο πόνο, ευαισθησία, μυϊκό σφίξιμο, μυρμήγκιασμα, κάψιμο, αδυναμία ή μούδιασμα - όχι ένα κομμάτι πάνω από τον μώλωπα σας. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…

Θα μπορούσε να είναι αιμάτωμα.

Σωστά! Ένα αιμάτωμα σχηματίζεται όταν το αίμα συσσωρεύεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, προκαλώντας πρήξιμο. Εάν παρατηρήσετε μια ογκώδη μορφή πάνω από τον μώλωπά σας, μπορεί να είναι αιμάτωμα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό γιατί μπορεί να χρειαστεί να αποστραγγίσετε αίμα από την περιοχή. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Μπορεί να είναι λοίμωξη.

Οχι ακριβώς! Εάν το δέρμα είναι σπασμένο, η περιοχή γύρω από τον μώλωπα είναι κόκκινος, ζεστός ή πύον ή/και έχετε πυρετό, μπορεί να έχετε λοίμωξη. Ένα κομμάτι πάνω στον μώλωπά σας δεν είναι ένδειξη λοίμωξης. Προσπάθησε ξανά…

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!

Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube

Προειδοποιήσεις

  • Όταν οι μώλωπες εμφανιστούν ξαφνικά χωρίς αιτία, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή από επαγγελματία υγείας.
  • Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα φάρμακα ή σταματήσετε τυχόν τρέχοντα.
  • Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε τίποτα πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από τις μεθόδους που αναφέρονται.
  • Οι σπιτικές θεραπείες για τη θεραπεία των μώλωπες δεν είναι ιατρικά ελεγμένες και, όπως κάθε θεραπεία στο σπίτι, φέρουν άγνωστους κινδύνους.

Συνιστάται: