Έχετε νιώσει ποτέ ένα φτέρνισμα που έρχεται, αλλά παραμένει απλώς στα ρουθούνια σας, προκαλώντας σας να ανακατωθείτε από δυσφορία; Ίσως πρέπει να βγάζετε ένα φτέρνισμα από το σύστημά σας πριν μιλήσετε, παρακολουθήσετε μια συνάντηση, φάτε ένα γεύμα ή χαιρετίσετε το ραντεβού σας. Όποιος και αν είναι ο λόγος σας, υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να φτερνιστείτε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρησιμοποιώντας την αίσθηση της μυρωδιάς για να ενεργοποιήσετε το φτέρνισμα
Βήμα 1. Μυρίστε μερικά μπαχαρικά
Μυρίζοντας ορισμένα μπαχαρικά μπορεί να σας προκαλέσει φτέρνισμα. Δοκιμάστε να αναζητήσετε το ντουλάπι σας για ένα μπουκάλι μπαχαρικά, όπως αλεσμένο μαύρο πιπέρι, κύμινο, κόλιανδρο ή θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά. Μπορείτε να ανοίξετε το μπουκάλι και να μυρίσετε τα μπαχαρικά ή να τα χρησιμοποιήσετε στο μαγείρεμά σας και να εισπνεύσετε από τη μύτη σας καθώς τα προσθέτετε.
Το άλεσμα των μπαχαρικών μπορεί επίσης να σας προκαλέσει φτέρνισμα. Δοκιμάστε να αλέσετε μερικούς κόκκους πιπεριού με γουδί και γουδοχέρι για να φταρνιστείτε
Βήμα 2. Μυρίστε λίγο εκχύλισμα πιπεριάς
Το Capsicum προέρχεται φυσικά από καυτερές πιπεριές και χρησιμοποιείται τόσο σε φάρμακα όσο και σε σπρέι πιπεριού. Προσοχή στην ποσότητα που βάζετε στο μάκτρο. Μπορείτε να αγοράσετε ένα μπουκάλι από κάποιο εκχύλισμα πιπεριού ή να αναζητήσετε ένα προϊόν που το περιέχει ήδη. Μην εφαρμόζετε το εκχύλισμα στο εσωτερικό της μύτης σας γιατί θα καεί. Αντ 'αυτού, ταμπονάρετε ένα βαμβάκι στην κορυφή ενός μπουκαλιού εκχυλίσματος πιπεριού και κρατήστε το βαμβάκι μπροστά από τη μύτη σας. Εισπνεύστε το άρωμα του πιπεριού μέσα από τη μύτη σας.
Εάν δεν έχετε εκχύλισμα πιπεριού, μπορείτε επίσης να κόψετε μια καυτερή πιπεριά, όπως jalapeno ή τσίλι, και να ταμπονάρετε το εσωτερικό της με ένα μπατονέτα. Στη συνέχεια, εισπνεύστε το άρωμα του πιπεριού μέσα από τη μύτη σας
Βήμα 3. Μυρίστε ένα ανθρακούχο ποτό
Η μυρωδιά ενός ανθρακούχου ποτού, ειδικά από ένα σιντριβάνι, μπορεί να είναι το μόνο ερέθισμα που χρειάζεται η μύτη σας για να αφήσει το φτέρνισμα. Η απλή κατανάλωση ανθρακούχου ποτού μπορεί να λειτουργήσει, αλλά μπορείτε επίσης να κρατήσετε το φλιτζάνι ακριβώς κάτω από τη μύτη σας και να εισπνεύσετε από τη μύτη σας. Αυτό θα πρέπει να σας προκαλέσει φτέρνισμα.
Βεβαιωθείτε ότι η σόδα είναι πραγματικά ανθρακούχα. Εάν είναι επίπεδο, τότε μπορεί να μην υπάρχουν αρκετές φυσαλίδες για να φταρνιστείτε
Βήμα 4. Ανοίξτε ένα ραβδί κόμμι μέντας
Μερικοί άνθρωποι φτερνίζονται από τη μυρωδιά μέντας. Εάν έχετε μερικά δυόσμο ή τσίχλα μέντας γύρω, δοκιμάστε να το βάλετε στο στόμα σας. Εισπνεύστε το άρωμα καθώς απολαμβάνετε την τσίχλα ή το δυόσμο και μπορεί να σας προκαλέσει φτέρνισμα.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να μυρίσετε ένα μπουκάλι αιθέριο έλαιο μέντας αν έχετε λίγο. Απλά ανοίξτε το μπουκάλι και εισπνεύστε το άρωμα του λαδιού μέσα από τη μύτη σας.
- Η μυρωδιά οδοντόκρεμας μέντας μπορεί επίσης να λειτουργήσει. Απλά ανοίξτε το καπάκι της οδοντόκρεμας σας και εισπνεύστε το άρωμα μέσα από τη μύτη σας.
Μέθοδος 2 από 2: Ενεργοποιήστε το αντανακλαστικό φτερνίσματος με άλλες αισθήσεις
Βήμα 1. Γαργάρετε τα ρουθούνια σας
Μπορείτε να ξεγελάσετε τους αμυντικούς μηχανισμούς της μύτης σας και να προκαλέσετε ένα φτέρνισμα ανακινώντας απαλά το εσωτερικό των ρουθουνιών σας. Το εσωτερικό της μύτης σας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στον ερεθισμό, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χαρτομάντιλο για να βουρτσίζετε τις τρίχες του ρουθουνιού σας και αυτό μπορεί να προκαλέσει φτέρνισμα.
- Τυλίξτε τη γωνία ενός χαρτομάντιλου σε ένα μικρό σημείο. Βάλτε το σημείο στο ρουθούνι σας και, στη συνέχεια, γυρίστε και κουνήστε τον ιστό που πρέπει να γαργαλάει λίγο.
- Ομοίως, χρησιμοποιήστε ένα ψεύτικο φτερό για να βουρτσίζετε το κάτω μέρος της μύτης σας. Δεν χρειάζεται καν να κολλήσετε το φτερό στη μύτη σας για να το ερεθίσετε. Το γαργάλημα στο εξωτερικό της μύτης σας πιθανότατα θα σας φτερνίσει.
- Μην κολλάτε τίποτα, ακόμη και ένα χαρτομάντιλο, στη μύτη σας περισσότερο από τις εσωτερικές άκρες των ρουθουνιών σας.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε φουρκέτα ή άλλο μικρό αιχμηρό όργανο για να τονώσετε τις τρίχες της μύτης σας.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να βγάζετε μια τρίχα φρυδιών
Μερικοί άνθρωποι θα φτερνιστούν αντανακλαστικά μόλις βγάλουν μια τρίχα φρυδιών. Για να δείτε αν αυτό θα σας προκαλέσει φτέρνισμα, βγάλτε ένα τσιμπιδάκι και χρησιμοποιήστε το για να βγάζετε μια τρίχα φρυδιών. Αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να φταρνιστείτε.
Πιάστε τα μαλλιά των φρυδιών κοντά στη ρίζα του με τις άκρες του τσιμπιδάκι και τραβήξτε γρήγορα τα μαλλιά
Βήμα 3. Κοιτάξτε ξαφνικά ένα έντονο φως
Έως και το ένα τρίτο των ανθρώπων έχουν ενσωματωμένο «αντανακλαστικό φωτικού φτερνίσματος». Εάν έχετε αυτό το αντανακλαστικό, τότε πιθανότατα θα φτερνιστείτε αν δείτε ξαφνικά ένα έντονο φως. Για να μάθετε αν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, σβήστε τα φώτα και καθίστε στο σκοτάδι για λίγα λεπτά. Αφού περιμένετε λίγα λεπτά για να επιτρέψετε στα μάτια σας να προσαρμοστούν στο σκοτάδι, κοιτάξτε ψηλά το φως και ανάψτε το.
- Μπορείτε επίσης να κλείσετε τα μάτια σας σφιχτά ενώ στέκεστε σε άμεσο ηλιακό φως. Αποκλείστε το φως του ήλιου επίσης με το χέρι σας. Μετά από ένα ή δύο λεπτά, αφαιρέστε το χέρι σας και ανοίξτε τα μάτια σας. Κάνοντάς το αυτό μπορεί να σας προκαλέσει φτέρνισμα.
- Αυτό λειτουργεί επειδή το τρίδυμο νεύρο, το οποίο ελέγχει το φτέρνισμα, τρέχει δίπλα στο οπτικό νεύρο. Η υπερβολική διέγερση του νεύρου του τριδύμου μπορεί να σας προκαλέσει φτέρνισμα.
- Ποτέ μην κοιτάτε απευθείας τον ήλιο, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει γρήγορα τα μάτια σας.
Βήμα 4. Πάρτε μια βαθιά ανάσα κρύου αέρα
Ένας άλλος καλός τρόπος για να ενεργοποιήσετε το αντανακλαστικό φτερνίσματος είναι να πάρετε μια βαθιά ανάσα κρύου αέρα. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε μέσα και έχει πολύ πιο κρύο έξω, δοκιμάστε να βγείτε έξω και ξαφνικά να εισπνεύσετε τον κρύο αέρα.
- Αν δεν κάνει αρκετά κρύο έξω, δοκιμάστε να ανοίξετε την κατάψυξή σας και να ακουμπήσετε το πρόσωπό σας στον κρύο αέρα για μερικά δευτερόλεπτα.
- Ένας άλλος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να κάνετε ένα ζεστό ντους, στη συνέχεια να βγάζετε γρήγορα το κεφάλι σας και να παίρνετε μια βαθιά ανάσα ψυχρότερου αέρα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μην επιτρέπετε στους ανθρώπους να καπνίζουν στο σπίτι σας. Ζητήστε να βγουν έξω και προσπαθήστε να κρατήσετε τις αποστάσεις σας αν βρίσκεστε κοντά σε άτομα που καπνίζουν.
- Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τις αλλεργικές δοκιμές εάν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να είναι η αιτία της συνεχιζόμενης αίσθησής σας ότι πρέπει να φτερνιστείτε. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγή που μπορούν να βοηθήσουν.
- Απομακρυνθείτε από αλλεργιογόνα και ερεθιστικά. Η έκθεση σε αλλεργιογόνα και ερεθιστικά, όπως μούχλα σκόνης, χημικά και καπνός μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ότι πρέπει να φτερνίζεστε. Εάν βρίσκεστε σε περιβάλλον με πολλά αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά, κάντε κάτι για να εξαλείψετε ή να μειώσετε αυτές τις ουσίες.
- Εάν το κρύο είναι έντονο και δεν ανακουφίζεστε από τις βασικές θεραπείες κρυολογήματος, καλέστε το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να διευκολύνετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος και να υποστηρίξετε την ανάρρωσή σας.
- Δοκιμάστε να πάρετε έναν καθαριστή αέρα για το σπίτι σας εάν πιστεύετε ότι η σκόνη και η μούχλα μπορεί να προκαλούν την ανάγκη σας για φτέρνισμα.
- Βάλτε ένα χαρτομάντηλο, ώστε να μπορείτε να φτερνιστείτε. Πλύνετε τα χέρια σας το συντομότερο δυνατό μετά το φτέρνισμα. Εάν δεν έχετε χαρτομάντηλο και δεν μπορείτε να πλύνετε αμέσως τα χέρια σας, φτερνιστείτε στον αγκώνα ή το μανίκι σας, ώστε να μην σκορπίσετε μικρόβια με τα χέρια σας.
- Εάν ο κνησμός είναι σοβαρός ή εάν δεν υποχωρήσει, τότε μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να αντιμετωπίζετε αλλεργική αντίδραση σε κάτι.
