Έτσι, οι εξετάσεις τελείωσαν, ο γιατρός ή ο θεραπευτής κάθεται μαζί σας και παίρνετε τα νέα: είναι ο αυτισμός. Πώς χειρίζεστε τη διάγνωση; Αυτό το άρθρο δίνει συμβουλές αντιμετώπισης τόσο για τα αυτιστικά άτομα όσο και για τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Κατανόηση του αυτισμού
Βήμα 1. Ξεχάστε όλα όσα νομίζατε ότι γνωρίζατε για τον αυτισμό
Η τηλεόραση, τα βιβλία, τα ντοκιμαντέρ και άλλα μέσα σπάνια απεικονίζουν σωστά τα αυτιστικά άτομα. Ακόμα κι έτσι, τα αυτιστικά άτομα διαφέρουν πολύ. Κάθε άτομο επηρεάζεται, χαρίζεται ή εξασθενεί επειδή είναι αυτιστικό με μοναδικό τρόπο. Εάν έχετε συναντήσει ένα άτομο στο φάσμα του αυτισμού, έχετε συναντήσει μόνο ένα άτομο στο φάσμα του αυτισμού.
- Υπάρχουν πολλά πολύ αρνητικά στερεότυπα για τον αυτισμό, τα οποία μπορεί να είναι τρομακτικά, ειδικά για άτομα που δεν καταλαβαίνουν καλά τον αυτισμό. Θυμηθείτε ότι πολλά από αυτά που έχετε ακούσει είναι τα χειρότερα σενάρια, πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν και να βελτιωθούν με την πάροδο του χρόνου, ή κραυγαλέα ψέματα.
- Μείνετε μακριά από το Autism Speaks και άλλες ομάδες που χρησιμοποιούν τακτικές τρόμου ως τεχνική συγκέντρωσης χρημάτων. Τείνουν να υπερβάλλουν τα αρνητικά και συχνά δεν έχουν το καλύτερο συμφέρον σας.
Βήμα 2. Τώρα που δεν γνωρίζετε τίποτα για τον αυτισμό, ερευνήστε τον
Διαβάστε βιβλία και άρθρα γραμμένα από αυτιστικά άτομα. Μάθετε τι τους κάνει διαφορετικούς, ποιες παρανοήσεις έχουν οι άνθρωποι και ποιες θεραπείες είναι χρήσιμες. Οι αυτιστικοί άνθρωποι μπορούν να ζωγραφίσουν ακριβείς εικόνες για το πώς είναι η ζωή τους.
- Αναζητήστε διαδικτυακές κοινότητες φιλικές προς τον αυτισμό.
- Θυμηθείτε, τα αυτιστικά άτομα είναι μια πολύ διαφορετική ομάδα (όπως και οι μη αυτιστικοί). Θα διαβάσετε από άτομα με ποικίλες ικανότητες, ανάγκες και χαρακτηριστικά.
- Μην διαβάζετε μόνο από περιγραφές του αυτισμού από μη αυτιστικά άτομα. Μεταβείτε απευθείας στην πηγή. Επικεντρωθείτε σε πράγματα που γράφονται από αυτιστικά και χρησιμοποιήστε πράγματα που γράφουν αγαπημένα πρόσωπα και επαγγελματίες ως συμπληρωματικό υλικό. (Το Βιβλίο Ελπίδων της Έμμα έχει μια λίστα με ιστολόγια και βιβλία γραμμένα από αυτιστικά άτομα, η οποία είναι μια καλή αφετηρία.)
- Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με τα άρθρα του αυτισμού του wikiHow.
Βήμα 3. Μείνετε μακριά από την αρνητικότητα
Υπάρχουν μερικές τοξικές ομάδες κατά του αυτισμού που ζωγραφίζουν τον αυτισμό ως ελάττωμα ή δαίμονα και λένε φρικτά πράγματα για τους αυτιστικούς ανθρώπους. Αυτό δεν είναι ευγενικό και δεν ισχύει για εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο. Αποφύγετε τις παγίδες του οίκτου ή της ευθύνης και απομακρυνθείτε από οτιδήποτε αντιμετωπίζει τους αυτιστικούς ανθρώπους ως κατώτερους.
Υπάρχει μια αυξανόμενη κοινότητα ανθρώπων που πιστεύει ότι ο αυτισμός είναι μια μορφή διαφορετικότητας-όχι μια διαταραχή
Βήμα 4. Λάβετε υπόψη ότι τα αυτιστικά άτομα μπορούν να είναι επιτυχημένα
Οι αυτιστικοί γράφουν μυθιστορήματα, διοικούν οργανισμούς, δημιουργούν τέχνη, συνθέτουν μουσική, γίνονται αθλητές και συμβάλλουν στην επιστήμη και τα μαθηματικά. Το να είσαι αυτιστικός δεν σημαίνει ότι είσαι ανίκανος και πολλοί αυτιστικοί άνθρωποι είναι σε θέση να συνεισφέρουν θετικά στον κόσμο. Πολλοί αυτιστικοί άνθρωποι μπορούν, τώρα ή κάποια μέρα…
- Μάθετε πολλές νέες δεξιότητες που δεν έχουν ακόμη
- Αναπτύξτε δεξιότητες καριέρας
- Ζήστε μερικώς ή εντελώς ανεξάρτητα
- Κάνε φίλους
- Απολαύστε χόμπι και πάθη
- Βρείτε έναν τρόπο ζωής και ρουτίνας που τους ταιριάζει
- Να ζουν ευτυχισμένες ζωές, ακόμη και αν δεν μπορούν να κάνουν όλα ή οποιοδήποτε από τα παραπάνω πράγματα
Βήμα 5. Λάβετε υπόψη ότι κάθε αυτιστικό άτομο είναι μοναδικό
Οι αυτιστικοί άνθρωποι, ως ομάδα, είναι εξαιρετικά διαφορετικοί. Η ιστορία μιας οικογένειας μπορεί να μοιάζει δραματικά διαφορετική από την άλλη. Κανένας αυτιστικός άνθρωπος δεν είναι όμοιος όσον αφορά τις ικανότητες, τις ανάγκες ή την προσωπικότητά του. Είναι υπέροχο να μαθαίνετε από μια διαφορετική ομάδα ανθρώπων, χωρίς να υποθέτετε ότι το μέλλον σας ή της οικογένειάς σας θα είναι ακριβώς σαν μία πηγή.
- Αυτό που είναι χρήσιμο για ένα άτομο μπορεί να μην είναι βοηθητικό για ένα άλλο. Αυτό που ισχύει για ένα αυτιστικό άτομο μπορεί να είναι αναληθές για ένα άλλο. Δεν υπάρχει ένας μοναδικός τρόπος για να βοηθήσετε τον εαυτό σας ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Απλά πρέπει να δοκιμάσετε πράγματα, να χρησιμοποιήσετε την κοινή λογική και να καταλάβετε τι λειτουργεί.
- Περίπου 1 στα 59 άτομα είναι αυτιστικά. Έτσι, πιθανότατα έχετε συναντήσει αρκετά αυτιστικά άτομα, χωρίς απαραίτητα να το γνωρίζετε. Probablyταν πιθανότατα όλοι πολύ διαφορετικοί μεταξύ τους.
Μέθοδος 2 από 4: Προσαρμογή της στάσης σας
Βήμα 1. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για επεξεργασία
Ειδικά αν η διάγνωση ήταν έκπληξη για εσάς, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας. Μην περιμένετε να καταλάβετε τα πάντα αμέσως ή να ξέρετε πώς να αντιδράσετε τώρα. Επιτρέπεται να μπερδευτείς. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Μετά τη διάγνωση, οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται…
- Ανακουφισμένος που τελικά έχω μια απάντηση
- Φοβάται λόγω έλλειψης γνώσης, έλλειψης υποστήριξης ή αρνητικών στερεοτύπων
- Λυπηρό γιατί ορισμένοι στόχοι του παρελθόντος μπορεί να είναι μη ρεαλιστικοί
- Χαίρομαι που αφήνουμε την αυτοκατηγορία, γιατί για τον αυτισμό δεν φταίει κανείς
- Ενθουσιασμένος από το ενδεχόμενο να λάβει επιτέλους υποστήριξη
- Ανησυχεί για το μέλλον
- Μπερδεμένος για το τι σημαίνει αυτό
- Ένας συνδυασμός μερικών ή όλων αυτών
Βήμα 2. Αποφύγετε να κάνετε ή να πιστέψετε τρομακτικές προβλέψεις για το μέλλον
Τα στερεότυπα και οι παρεξηγήσεις είναι πολλά. Εάν εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο θεωρείται "χαμηλής λειτουργίας", μπορεί να σας πουν ότι ένα αμυδρό μέλλον είναι σίγουρο. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Κανείς δεν ξέρει τι προβλέπει το μέλλον και πολλά καλά πράγματα θα μπορούσαν να συμβούν.
- Οι αυτιστικοί άνθρωποι είναι συνήθως αργά ανθισμένοι. Θα συνεχίσουν να μαθαίνουν και να αναπτύσσονται σε όλη τη ζωή. Μπορεί να αρχίσουν να κάνουν μεγάλα βήματα, ειδικά όταν τους δοθούν τα κατάλληλα μέσα επικοινωνίας, τοποθετηθούν σε ένα άνετο περιβάλλον και περιτριγυριστούν από άτομα που υποθέτουν την ικανότητά τους.
- Ακόμα και επαγγελματίες μπορούν να περάσουν σε χειρότερα σενάρια. Πάρτε τα λόγια τους με έναν κόκκο αλατιού.
- Οι απατεώνες τείνουν να στοχεύουν φοβισμένους ανθρώπους (ειδικά γονείς) και λένε "χρησιμοποιήστε τη θεραπεία μου ή το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι καταδικασμένο". Αυτό δεν είναι ρεαλιστικό. Μην παίρνετε αποφάσεις που βασίζονται στον φόβο και μείνετε μακριά από οποιαδήποτε «μεταχείριση» που φαίνεται σκληρή ή δεν έχει επιστημονικά επιβεβαιωθεί.
Βήμα 3. Πάρτε στα σοβαρά τις προκλήσεις που σχετίζονται με τον αυτισμό
Οι άνθρωποι θα παρεξηγηθούν. Πράγματα που οι άλλοι άνθρωποι βρίσκουν απλά μπορεί να είναι τρομερά δύσκολα για εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο. Η ζωή σας δεν θα είναι σαν τις τέλειες "εμπνευσμένες" φωτογραφίες των ατόμων με ειδικές ανάγκες που κάνουν εξαιρετικά πράγματα. Μερικές φορές, είναι δύσκολο να είσαι αυτιστικός. Είναι εντάξει να αισθάνεστε μπερδεμένοι ή δυστυχισμένοι σχετικά με τη διάγνωση και να αναγνωρίσετε ότι η αναπηρία δυσκολεύει τη ζωή με κάποιους τρόπους.
Εσείς ή ο αγαπημένος σας δεν είστε ξαφνικά νέος ή διαφορετικός άνθρωπος λόγω διάγνωσης. ο αυτισμός πιστεύεται ότι είναι εγγενής. Η διάγνωση του αυτισμού δεν αλλάζει το ποιος είναι. το άτομο ήταν πάντα αυτιστικό. Μια διάγνωση απλώς διευκρινίζει τα πράγματα, εξηγεί ιδιαιτερότητες και προσφέρει ιδέες για το πώς να καλύψει τις ανάγκες ενός ατόμου
Βήμα 4. Εκτιμήστε τα δυνατά σημεία που συνοδεύουν τον αυτισμό
Ο αυτισμός δεν είναι 100% αρνητικός. Ένα αυτιστικό άτομο θα απολαμβάνει επίσης ορισμένες δυνάμεις που μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή τους. Είναι σημαντικό να εκτιμάτε και να βασίζεστε σε αυτές τις δυνάμεις. Ένα αυτιστικό άτομο πιθανότατα θα βιώσει πολλά ή όλα αυτά:
- Έντονα, παθιασμένα ενδιαφέροντα
- Σκέψη εκτός πλαισίου
- Έντονη επιθυμία να βοηθήσω τους άλλους
- Συστημική σκέψη
- Παρατηρητικές ικανότητες
- Ισχυρή αίσθηση ηθικής
- Ευγένεια προς τους διαφορετικούς ανθρώπους
Βήμα 5. Αποδεχτείτε ότι είναι εντάξει να είστε διαφορετικοί
Οι νευρολογικές διαφορές δεν κάνουν εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο λιγότερο άτομο. Δεν αλλάζουν τη δύναμη, την ικανότητα, την αφοσίωση ή τη συμπόνια ενός ατόμου. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι υπέροχοι και αυτιστικοί ταυτόχρονα.
- Η αποδοχή είναι μια διαδικασία. Θα χρειαστεί προσπάθεια και εξάσκηση για να προσαρμόσετε τις προσδοκίες σας και θυμηθείτε να μην αγχώνεστε πολύ για τα μικρά πράγματα.
- Η αποδοχή του αυτισμού συσχετίζεται με λιγότερο άγχος στους αυτιστικούς ανθρώπους και στους γονείς τους.
Μέθοδος 3 από 4: Φτάνοντας έξω
Μερικοί άνθρωποι περνούν ευκολότερα με διάγνωση αυτισμού από άλλους. Ειδικά αν δυσκολεύεστε να κατανοήσετε ή να αντιμετωπίσετε αυτές τις ειδήσεις, είναι καλό να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους.
Βήμα 1. Μιλήστε με υποστηρικτικούς ανθρώπους στη ζωή σας
Μπορεί να βιώνετε πολλά διαφορετικά συναισθήματα και είναι φυσιολογικό να μπερδεύεστε ή να σας συγκλονίζει, ειδικά αν δεν είστε πολύ εξοικειωμένοι με τον αυτισμό. Μιλήστε με έναν καλό ακροατή για αυτό που περνάτε.
Εάν μιλάτε για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, να έχετε κατά νου αν το άτομο είναι σε ακρόαση. Δεν θέλετε να ομολογήσετε τα πιο σκοτεινά συναισθήματά σας μόνο για να ακούσει τα πάντα το αυτιστικό άτομο στο διπλανό δωμάτιο. Προσπαθήστε να φύγετε από το σπίτι για να μιλήσετε ιδιωτικά
Βήμα 2. Κάντε αυτιστικούς φίλους
Οι αυτιστικοί φίλοι, μαζί με το να είστε ψύχραιμοι και γενικά άνθρωποι που αγαπούν τη διασκέδαση, είναι ζωτικής σημασίας για τις δεξιότητές σας. Μπορείτε να τα βρείτε προσωπικά, μέσω ομάδων υπεράσπισης του αυτισμού ή διαδικτυακών χώρων για αυτισμό. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους οι αυτιστικοί φίλοι είναι χρήσιμοι.
-
Είναι εύκολα κατανοητά εάν είστε αυτιστικοί.
Οι αυτιστικοί άνθρωποι είναι πιο εύκολο να επικοινωνούν μεταξύ τους παρά με μη αυτιστικούς. Είναι ωραίο να έχεις φίλους ομοϊδεάτες.
-
Μπορούν να μοιραστούν δεξιότητες αντιμετώπισης και κοινωνικές στρατηγικές.
Οι αυτιστικοί έχουν εμπειρία από πρώτο χέρι με το τι λειτουργεί και τι όχι. Εάν δεν γνωρίζετε τι συμβαίνει, μπορεί να έχουν καλές γνώσεις.
-
Μαζί αντιμετωπίζουν προκλήσεις.
Αντιμετωπίζοντας τις δυσκολίες σε έναν νευροτυπικό κόσμο αισθάνεσαι πολύ λιγότερο συντριπτική όταν έχεις κάποιον άλλο που ξέρει πώς είναι.
-
Αποδεικνύουν από πρώτο χέρι ότι είναι δυνατό να είσαι φοβερός και αυτιστικός.
Με όλο τον αρνητικό λόγο για τον αυτισμό, είναι εύκολο να το ξεχάσουμε.
-
Δέχονται εσένα ή το αγαπημένο σου πρόσωπο, τελεία.
Δεν υπάρχει κρίση.
Βήμα 3. Ελέγξτε την αυτιστική κοινότητα στο διαδίκτυο
Η αυτιστική κοινότητα είναι ένα φιλόξενο μέρος που παρέχει ένα θετικό χώρο για συζήτηση για τον αυτισμό. Πολλοί αυτιστικοί συγκεντρώνονται κάτω από τα hashtags #askanautistic και #actuallyautistic (αφού τα μέλη της οικογένειας των αμπανιστών έχουν αναλάβει ως επί το πλείστον την ετικέτα αυτισμού).
- Εάν έχετε μια δύσκολη μέρα ή αισθάνεστε στενοχωρημένοι για προβλήματα που σχετίζονται με τον αυτισμό, πηγαίνετε στην αυτιστική κοινότητα. Γράφουν πολλά πράγματα που βοηθούν.
- Σκεφτείτε να εμπλακείτε σε ομάδες υπεράσπισης. Μερικοί αυτιστικοί και άλλοι ανάπηροι αφιερώνουν το χρόνο τους στην καταπολέμηση του στίγματος και της ντροπής. Βρείτε μια ομάδα που διοικείται εν μέρει ή πλήρως από αυτιστικά άτομα.
- Οι μη αυτιστικοί είναι ευπρόσδεκτοι να κάνουν ερωτήσεις κάτω από το #askanautistic και να διαβάζουν από το #actuallyautistic (αν και είναι αγενές να δημοσιεύετε σε αυτό αν δεν είστε αυτιστικοί στην πραγματικότητα).
Βήμα 4. Εξετάστε τη συμβουλευτική εάν δυσκολεύεστε να το αντιμετωπίσετε
Εάν κάνετε ό, τι περνάει από το χέρι σας, αλλά δεν μπορείτε ακόμα να διαχειριστείτε τι συμβαίνει ή αντιμετωπίζετε πολλούς αρνητικούς ανθρώπους και δυσκολεύεστε να το χειριστείτε, μπορεί να χρειαστείτε λίγη επιπλέον καθοδήγηση. Αναζητήστε κάποιον με κατανόηση και φιλικό προς τον αυτισμό.
- Εάν αισθάνεστε πολύ αρνητικό για τη διάγνωση ενός αγαπημένου προσώπου και πιστεύετε ότι οι αγώνες σας μπορεί να επηρεάζουν το αγαπημένο σας πρόσωπο, ζητήστε βοήθεια τώρα. Το χρωστάτε τόσο στον εαυτό σας όσο και στο αγαπημένο σας πρόσωπο.
- Δυστυχώς, δεν γνωρίζουν όλοι οι σύμβουλοι τον αυτισμό. Μερικοί αγοράζουν την αφήγηση του οίκτου και ενεργούν σαν οι οικογένειες να είναι θύματα του αυτιστικού ατόμου. Μείνετε μακριά από οποιονδήποτε σύμβουλο που αντιμετωπίζει εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο σαν βάρος.
Μέθοδος 4 από 4: Χειρισμός της διάγνωσης ενός μέλους της οικογένειας
Αυτή η ενότητα είναι γραμμένη έχοντας κατά νου τους γονείς, τους φροντιστές και τα μέλη της οικογένειας νεοδιαγνωσμένων αυτιστικών ατόμων.
Βήμα 1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα
Είναι φυσικό να ανησυχείτε, να μπερδεύεστε και να είστε αβέβαιοι. Η διάγνωση είναι μεγάλη είδηση. Λάβετε υπόψη ότι πολλά αρνητικά πράγματα που έχετε ακούσει για τον αυτισμό είναι μόνο ένα κομμάτι της εικόνας και οι μεγάλες ομάδες τείνουν να χρησιμοποιούν τακτικές τρόμου για να συγκεντρώσουν χρήματα. Μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο, αλλά θα είναι εντάξει. Το παιδί σας μπορεί να έχει μια ευτυχισμένη ζωή.
- Τα αυτιστικά παιδιά, αν και διαφορετικά, είναι ακόμα παιδιά που έχουν τα δικά τους χαρίσματα και δεξιότητες. Αυτά θα γίνονται όλο και πιο ξεκάθαρα καθώς μεγαλώνουν. Το παιδί σας έχει πολλά να προσφέρει.
- Θυμηθείτε ότι τα περισσότερα από τα άσχημα πράγματα που έχετε ακούσει για τον αυτισμό είναι αρνητικά στερεότυπα. Αυτά έχουν μεταφερθεί από τις προηγούμενες αρνητικές αντιλήψεις, όταν τα αυτιστικά άτομα θεσμοθετούνταν, βασανίζονταν, εκφοβίζονταν και αντιμετωπίζονταν πολύ τρομερά. Ενώ μερικά από αυτά συνεχίζονται, η κοινωνία προχωρά πολύ, και η γνώση και η κατανόηση έχουν βελτιώσει σημαντικά τη ζωή των αυτιστικών ατόμων.
Βήμα 2. Βρείτε μερικούς πόρους για γονείς και φροντιστές νεοδιαγνωσμένων αυτιστικών παιδιών
Πολλά έχουν γραφτεί για την προσαρμογή στις ειδήσεις και τα πρώτα βήματα στη συνέχεια.
- Καλώς ορίσατε στην Ολλανδία και το Fido's New Kitten είναι δύο μικρά κομμάτια για γονείς σχετικά με απρόσμενες διαγνώσεις. Διαβάστε τους και τους δύο.
- Πολλοί άνθρωποι και οργανισμοί έχουν δημιουργήσει λίστες πόρων για γονείς παιδιών που έχουν διαγνωστεί πρόσφατα. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με τον Οδηγό του Σκεπτόμενου Προσωπικού στα αυτιστικά "13 απαραίτητα επόμενα βήματα για γονείς" ή τη λίστα πόρων του αυτισμού της Miss Luna Rose.
Βήμα 3. Λάβετε υπόψη ότι ο αγαπημένος σας μπορεί να δει την αντίδρασή σας
Αν συμπεριφέρεστε σαν η διάγνωση να είναι το τέλος του κόσμου, θα το δουν αυτό και θα κατηγορήσουν τον εαυτό τους. Αποθηκεύστε τις πιο ευάλωτες στιγμές σας όταν δεν είναι κοντά το αγαπημένο σας πρόσωπο και ξεκαθαρίστε του ότι τον αγαπάτε και τον εκτιμάτε (αυτισμός και όλα). Μην περνάτε μια αρνητική άποψη για τον αυτισμό στο αγαπημένο σας πρόσωπο.
- Τα άτομα με αυτισμό με πιο αποδεκτό περιβάλλον τείνουν να έχουν καλύτερα αποτελέσματα ψυχικής υγείας.
- Η δουλειά ενός φροντιστή είναι να τους βοηθήσει να γίνουν οι καλύτεροι. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε πώς να ξεπερνάτε τις συναισθηματικές διακοπές, να προσαρμόζετε τις προσδοκίες σας, να εκπαιδεύεστε στον αυτισμό και να υποστηρίζετε το παιδί σας.
Βήμα 4. Υποστηρίξτε το αγαπημένο σας πρόσωπο
Μπορεί επίσης να αισθάνονται χαμένοι και μπερδεμένοι, και μια μικρή επιπλέον υποστήριξη θα τους βοηθήσει να καταλάβουν ότι η αγάπη σας για αυτούς δεν έχει αλλάξει. Το πώς θα το αποφασίσετε θα εξαρτηθεί από το άτομο: να το αγκαλιάσετε, να του πείτε πόσο το αγαπάτε, να μιλήσετε μαζί για τα ιδιαίτερα ενδιαφέροντά του, να απολαύσετε ποιοτικό χρόνο ή κάτι άλλο.
Βήμα 5. Αναζητήστε και αποδεχτείτε βοήθεια
Ο γονιός είναι ήδη μια εξαντλητική δουλειά και μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν προσπαθείτε να βρείτε πόρους για ένα παιδί με αναπηρία. Δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας. Βρείτε τους κατάλληλους πόρους όσο το δυνατόν νωρίτερα, για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει πώς να επικοινωνεί καλά και να έχει μια γεμάτη ζωή. Η υποστήριξη στην κοινότητα θα ενισχύσει σημαντικά τις δυνατότητες του παιδιού σας, καθώς και τη δική σας ευημερία και ευτυχία.
- Αναζητήστε θεραπείες που θα αυξήσουν τις ικανότητες αντιμετώπισης του παιδιού σας και δώστε του νέες δεξιότητες. Αποφύγετε τις θεραπείες που βασίζονται στη συμμόρφωση και τις "θεραπείες", καθώς αυτές μπορούν να βλάψουν το παιδί σας.
- Μην ξεχνάτε τις δικές σας ανάγκες! Δείτε αν υπάρχει μια ομάδα υποστήριξης για γονείς στην οποία μπορείτε να συμμετάσχετε ή μια ομάδα που παρέχει συμβουλές γονέων που καλύπτουν ειδικές ανάγκες. Η ψυχική και συναισθηματική υγεία σας είναι σημαντική τόσο για το παιδί σας όσο και για τον εαυτό σας.
Βήμα 6. Επιλέξτε ομάδες υποστήριξης με προσοχή
Ορισμένες ομάδες υποστήριξης επιδιώκουν να βοηθήσουν αγαπημένα άτομα των αυτιστικών ατόμων και να τους διδάξουν για τον αυτισμό. Ωστόσο, άλλες είναι τοξικές κοινότητες γεμάτες παράπονα, αρνητικότητα και κατηγορίες. Μείνετε μακριά από ομάδες που ενδέχεται να ενθαρρύνουν μια καθοδική σπείρα και βρείτε κάτι με θετική εστίαση. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Παρακολουθούν οι αυτιστικοί ενήλικες (όπως αυτιστικοί γονείς παιδιών με αυτισμό); Φαίνονται χαρούμενοι και άνετοι που βρίσκονται εδώ;
- Τα μέλη της ομάδας κατηγορούν και ντροπιάζουν συνήθως τον εαυτό τους ή τους αγαπημένους τους;
- Τα μέλη της ομάδας ενδιαφέρονται να βοηθήσουν τα παιδιά τους ή απλά θέλουν να παίξουν το θύμα;
- Περνούν οι θεωρίες συνωμοσίας για τα εμβόλια, τη σύγχρονη ιατρική ή άλλα πράγματα;
- Η εστίαση είναι στην καταπολέμηση του αυτισμού ή συνάπτουν ειρήνη με τον αυτισμό προσπαθώντας να βοηθήσουν;
- Μισούν τον αυτισμό;
- Θα ήσουν εντάξει με τους ανθρώπους να μιλούν για μη αυτιστικά παιδιά με αυτόν τον τρόπο;
Βήμα 7. Μιλήστε με αυτιστικούς ενήλικες για συμβουλές και υποστήριξη
Μαζί με το να είστε καλοί φίλοι, οι αυτιστικοί ενήλικες μπορούν να σας βοηθήσουν να φανταστείτε πώς θα μπορούσε να είναι το μέλλον ενός αυτιστικού παιδιού. Θα βοηθήσουν επίσης την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας δείχνοντας ότι οι αυτιστικοί ενήλικες υπάρχουν και είναι καλοί άνθρωποι. Μπορεί επίσης να είναι σε θέση να προσφέρουν γνώσεις για τον αυτισμό που κανένας μη αυτιστικός θεραπευτής δεν θα μπορούσε.
Βήμα 8. Αποδεχτείτε ότι ο αγαπημένος σας θα είναι διαφορετικός
Μπορεί να χτυπήσουν τα χέρια τους σε παντοπωλεία. Μπορεί να χρησιμοποιούν τη νοηματική γλώσσα αντί να μιλούν. Μπορεί να μιλούν με έναν ιδιότυπο τρόπο και ίσως χρειαστεί να προσπαθήσετε περισσότερο για να τους καταλάβετε. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι ανίκανοι να σας αγαπήσουν, να βρουν εκπλήρωση και να συνεισφέρουν ουσιαστικά στον κόσμο. Αναγνωρίστε ότι το "διαφορετικό" δεν είναι λιγότερο από το "κανονικό" και ότι είναι εντάξει εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι μοναδικό.
Τα αυτιστικά άτομα που δεν κρύβουν τα αυτιστικά τους χαρακτηριστικά έχουν καλύτερη ψυχική υγεία
Βήμα 9. Διδάξτε το αγαπημένο σας πρόσωπο σχετικά με τον αυτισμό.
Εξηγήστε πώς ο αυτισμός δυσκολεύει κάποια πράγματα για αυτούς και πείτε τους και για τις θετικές πτυχές του αυτισμού. Αναζητήστε βιβλία γραμμένα από και για αυτιστικά άτομα.
- Εάν ο αγαπημένος σας αισθάνεται θετικά για τον αυτισμό, αυτό είναι ένα σημάδι υγιούς αυτοεκτίμησης.
- Πείτε σε ένα παιδί ότι είναι αυτιστικό πριν μπει στο σχολείο. Τα αυτιστικά παιδιά μπορεί να καταλάβουν γρήγορα ότι είναι διαφορετικά. Αν τους το πείτε πρώτα, μπορείτε να δώσετε τον τόνο και να τους βοηθήσετε να καταλάβουν ότι δεν υπάρχει τίποτα "κακό" μαζί τους.
- Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να βρεθούν ακριβή και αποδεκτά μέσα για τον αυτισμό, μπορείτε επίσης να επισημάνετε χαρακτήρες που φαίνεται να εμφανίζουν κάποια χαρακτηριστικά (χωρίς επίσημη διάγνωση). Για παράδειγμα, "Βλέπεις πώς αγαπά τους υπολογιστές και ζητά από τους φίλους της να καταλάβουν πώς αισθάνονται οι άλλοι; Νομίζω ότι είναι κάπως αυτιστική, όπως εσύ!" Πείτε το με θετικό τόνο φωνής, ώστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι είναι εντάξει να είναι αυτιστικό. Μερικά αυτιστικά πρότυπα (επίσημα ή μη) μπορεί να βελτιώσουν σημαντικά την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας.
- Μεγαλύτερα παιδιά, έφηβοι και ενήλικες μπορεί να επωφεληθούν από την ανάγνωση άρθρων για τον αυτισμό. Μπορείτε να τα κατευθύνετε προς άρθρα του wikiHow όπως Πώς να αποδεχτείτε τον αυτισμό σας ή προς την αυτιστική κοινότητα στο διαδίκτυο.
Βήμα 10. Συνεργαστείτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο για να διευκολύνετε τη ζωή του
Συζητήστε μαζί τους για το ποια πράγματα είναι δύσκολα για αυτούς και γιατί. Μαγνητικές λύσεις μαζί. Αφήστε τους να είναι ενεργός συμμετέχων στη διαδικασία και όχι το αντικείμενο ενός έργου. Μπορείτε να συνεργαστείτε για να κάνετε τη ζωή καλύτερη.
Στρατηγικές αντιμετώπισης ιδεών μαζί
Βήμα 11. Κάντε ένα διάλειμμα στον εαυτό σας και στον αγαπημένο σας
Δεν χρειάζεται να κάνετε 40 ώρες θεραπείας την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε κάθε λεπτό να αιωρείται πάνω τους ή να διαχειρίζεται μικρά αυτό που κάνουν. Κανείς δεν θα πεθάνει αν συναντήσει μερικά ορόσημα αργά. Τα αυτιστικά άτομα χρειάζονται χρόνο για να χαλαρώσουν, να κάνουν πράγματα που τους αρέσουν και να διασκεδάσουν χωρίς ένας ενήλικας να τους δώσει οδηγίες. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να ξεκουραστεί, να χαλαρώσει και να σταματήσει η εμμονή με τα αναπτυξιακά χρονοδιαγράμματα και τα «πρέπει» και «δεν πρέπει». Δεν είναι καλό για το παιδί σας και σίγουρα δεν είναι καλό για εσάς.
- Δεν χρειάζεται να αιωρείται. Είναι εντάξει να καθίσετε ήσυχα ή να κάνετε μια αγγαρεία στο διπλανό δωμάτιο ενώ ο αγαπημένος σας παρατάσσει αντικείμενα κοντά.
- Είναι εντάξει να τους αφήσετε να παρακολουθήσουν μια μικρή τηλεόραση που έχει εγκριθεί από τους γονείς.
- Απολαύστε ποιοτικό χρόνο που δεν επικεντρώνεται σε ένα μάθημα. Να είστε πρόθυμοι να εξερευνήσετε, να συνομιλήσετε, να κάνετε παρέα και να διασκεδάσετε.
- Κάντε ένα διάλειμμα εάν είστε υπερβολικοί. Συμπεριφερθείτε όπως θα θέλατε να κάνει το αγαπημένο σας πρόσωπο: Πείτε ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα, βγείτε έξω, αναπνεύστε βαθιά και κάντε μια ή δύο ασκήσεις χαλάρωσης.
- Μην προσπαθείτε να ανταποκριθείτε σε εξωπραγματικές προσδοκίες. Είναι φυσιολογικό τα παιδιά με αυτισμό να μην πληρούν τα ορόσημά τους κατά μέσο όρο. Ορισμένα ορόσημα μπορεί να έρθουν νωρίς και μερικά μπορεί να έρθουν αργά. Πετάξτε το τυποποιημένο ημερολόγιο και επικεντρωθείτε στο τι μπορεί να κάνει το παιδί και σε αυτό που είναι έτοιμο να μάθει να κάνει. Μην ανησυχείτε για το τι κάνει το παιδί του διπλανού γείτονα.
Βήμα 12. Μάθετε για τις βέλτιστες πρακτικές για την ανατροφή ενός αυτιστικού παιδιού
Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ακόμα παιδί, τότε τώρα είναι μια καλή στιγμή για να αρχίσετε να μαθαίνετε για τις καλύτερες τεχνικές ανατροφής των παιδιών με αυτισμό. Γενικά, τα αυτιστικά παιδιά τα καταφέρνουν καλύτερα σε ένα δομημένο, ενσυναισθητικό και ευγενικό περιβάλλον. Προσαρμόστε το γονικό σας στυλ στις μοναδικές τους ανάγκες. Δεν θα είστε πάντα τέλειος φροντιστής, αλλά το να δείξετε ότι νοιάζεστε πηγαίνει πολύ.
- Μειώστε το άγχος για το παιδί σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Δημιουργήστε μια σταθερή ρουτίνα. Η προβλεψιμότητα μπορεί να μειώσει το άγχος.
- Υποθέστε ικανότητα. Υποθέστε ότι είναι ικανοί και εστιάστε στο να αφήσετε τις ικανότητές τους να λάμψουν.
- Ακούστε τους προσεκτικά. Οι αυτιστικοί εγκέφαλοι λειτουργούν διαφορετικά, οπότε αν δεν είστε αυτιστικοί, θα πρέπει να προσπαθήσετε περισσότερο για να το καταλάβετε. Η προσπάθεια είναι σημαντική.
- Επικεντρωθείτε στην ενσυναίσθηση και όχι στον έλεγχο. Αν συμπεριφέρονται ατελή, προσπαθήστε να καταλάβετε τι τους ενοχλεί ή τους σταματά, αντί να προσπαθείτε να τους κάνετε να συμπεριφέρονται.
- Επικεντρωθείτε στη θετική ανατροφοδότηση για θετική πειθαρχία.
- Να είσαι επιεικής. Όταν κάνουν ένα λάθος, μιλήστε τους για το πώς να το χειριστούν (τώρα ή την επόμενη φορά).
- Ενθαρρύνετέ τα να εκφράσουν τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους, από το «Φοβάμαι» έως το «Χρειάζομαι ένα διάλειμμα» έως το «Θέλω να το κάνω αυτό πιο συχνά μαζί σας».
Βήμα 13. Βάλτε πρώτα την ευτυχία του αγαπημένου σας προσώπου
Δεν έχει σημασία αν το παιδί σας γυρίζει δημόσια. Δεν έχει σημασία αν το παιδί σας δεν μιλάει. Δεν έχει σημασία αν το παιδί σας έχει γελοίο ενδιαφέρον για τις γέφυρες. Αυτό που μας κάνει ανθρώπους δεν είναι μόνο αυτό που είναι «φυσιολογικό». Η καλοσύνη και η αγάπη μας είναι που μετράει περισσότερο από όλα.
