Το βάρος είναι ένα ευαίσθητο ζήτημα και μπορεί να είναι δύσκολο να το συζητήσετε με το γιατρό σας. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε βάρος ή παίρνετε ανεπιθύμητο βάρος, είναι ζωτικής σημασίας να το συζητήσετε με έναν γιατρό. Το να είσαι σε ανθυγιεινό βάρος μπορεί να προκαλέσει ιατρικά προβλήματα στο δρόμο, οπότε μη διστάσεις να θέσεις το ζήτημα. Να είστε εκ των προτέρων για το γεγονός ότι θέλετε να μιλήσετε για το βάρος σας. Ζητήστε συμβουλές από το γιατρό σας σχετικά με την αύξηση ή την απώλεια βάρους. Παρέχετε τις σωστές πληροφορίες με ειλικρίνεια για τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές σας συνήθειες. Ακούστε προσεκτικά τον γιατρό σας, ακολουθήστε τις προτάσεις του και λάβετε τυχόν προτεινόμενες εξετάσεις για να προσδιορίσετε την αιτία των προβλημάτων βάρους σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Αύξηση ανεπιθύμητου κέρδους βάρους
Βήμα 1. Αναλάβετε πρωτοβουλία για να αναδείξετε το θέμα του βάρους
Οι γιατροί συχνά διστάζουν να αυξήσουν το βάρος ενός ασθενούς, καθώς είναι ένα ευαίσθητο θέμα και οι ασθενείς μερικές φορές προσβάλλονται όταν έρχονται αντιμέτωποι με το βάρος. Ακόμα κι αν ο γιατρός σας ανησυχεί, μπορεί να διστάσει να θέσει το ζήτημα. Επομένως, μην φοβάστε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
- Μπορεί να είναι εκφοβιστικό να θίξουμε το θέμα του βάρους. Εάν έχετε πάρει βάρος πρόσφατα, μπορεί να αισθάνεστε ανασφαλείς ή αμήχανοι. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι πρέπει να βάλετε την υγεία σας πρώτα από όλα.
- Κλείστε ένα ραντεβού ειδικά για να μιλήσετε για το βάρος σας ή αναφέρετε στο τέλος ενός ραντεβού ότι θα θέλατε να κάνετε μια συνέχεια ειδικά για να μιλήσετε για το βάρος. Αυτό είναι ένα ευαίσθητο ζήτημα και θα πρέπει να του δοθεί ο χρόνος που του αξίζει, και όχι μόνο στο τέλος του ραντεβού σας.
- Εάν ο γιατρός σας δεν θέλει να έχει προτεραιότητα για μια επίσκεψη, βρείτε ένα νέο γιατρό.
Βήμα 2. Κάντε τις σωστές ερωτήσεις
Θέλετε να φύγετε από το ιατρείο σας έχοντας πλήρη κατανόηση του αντίκτυπου της αύξησης του βάρους στην υγεία, τους λόγους που παίρνετε βάρος και τα βήματα που μπορείτε να λάβετε για να αντιστρέψετε τη διαδικασία. Φροντίστε να κάνετε εμπεριστατωμένες ερωτήσεις όταν συζητάτε με τον γιατρό σας την αύξηση βάρους.
- Η αύξηση βάρους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για πολλά προβλήματα υγείας, οπότε βεβαιωθείτε ότι η τρέχουσα υγεία σας είναι εντάξει. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η αρτηριακή σας πίεση ήταν φυσιολογική και προτείνει οποιεσδήποτε εξετάσεις, όπως τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης, για να εκτιμήσετε τη συνολική σας υγεία.
- Θα πρέπει επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν πρέπει να χάσετε βάρος. Ρωτήστε πώς να καλλιεργήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μέσω άσκησης και υγιεινής διατροφής.
- Ρωτήστε επίσης για τους παράγοντες κινδύνου. Εάν έχετε πάρει βάρος, θα αυξήσετε τον κίνδυνο ορισμένων προβλημάτων υγείας. Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό για πράγματα όπως καρδιακές παθήσεις, μπορεί να έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε ιατρικές επιπλοκές λόγω αύξησης βάρους. Θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν αποτυχίες που μπορεί να έχετε
Τα άτομα που δυσκολεύονται να χάσουν βάρος ή είναι δύσκολο να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος μπορεί να έχουν εμπόδια που τους εμποδίζουν να χάσουν. Είναι σημαντικό να εξηγήσετε τυχόν αποτυχίες στον γιατρό σας, προκειμένου ο γιατρός να κάνει τεκμηριωμένες συστάσεις.
- Εάν η αύξηση του βάρους σας είναι πολύ πρόσφατη και δεν έχετε υποστεί σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορεί να είναι ιατρικό ζήτημα. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν η αύξηση βάρους σας είναι ανεξήγητη. Πείτε κάτι σαν "Έχω πάρει 20 κιλά τον τελευταίο ενάμιση μήνα, αλλά δεν τρώω διαφορετικά ή δεν γυμνάζομαι λιγότερο". Σημειώστε και αναφέρετε τυχόν άλλες αλλαγές στο σώμα, τη διάθεση ή τον ύπνο σας, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να αποκαλύψετε άλλους λόγους αύξησης του βάρους.
- Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να δοκιμάσει κάτι, όπως μια διαταραχή του θυρεοειδούς, για να προσπαθήσει να προσδιορίσει την αιτία της αύξησης του βάρους σας.
- Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης μερικές φορές να προκαλέσει αύξηση βάρους. Φέρτε τυχόν νέα φάρμακα που παίρνετε. Μπορεί να είναι ο ένοχος της αύξησης του βάρους σας. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει διαφορετικό τύπο φαρμάκου ή να προσαρμόσει τη δοσολογία σας.
- Μπορεί να δυσκολεύεστε να διατηρήσετε έναν τρόπο ζωής που επιτρέπει ένα υγιές βάρος. Εάν συμβαίνει αυτό, ενημερώστε το γιατρό σας. Για παράδειγμα, "Από το διαζύγιό μου, αγωνίζομαι με το κίνητρο του εαυτού μου και, ειλικρινά, έπινα πολύ. Ξέρω ότι πρέπει να σταματήσω, αλλά δεν φαίνεται να επανέρχομαι σε καλό δρόμο." Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν θεραπευτή σε αυτήν την κατάσταση προκειμένου να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος με πιο υγιή τρόπο.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας για διευκρινίσεις όταν είναι απαραίτητο
Είναι πολύ σημαντικό εσείς και ο γιατρός σας να καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον. Αν δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε τη συζήτηση, μη διστάσετε να κάνετε μια ερώτηση. Ο γιατρός σας έχει επενδύσει για να σας κρατήσει υγιείς, οπότε θα χαρεί να ξεκαθαρίσει κάθε σύγχυση.
- Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει ιατρικούς όρους που δεν καταλαβαίνετε ή όρους που δεν γνωρίζετε πλήρως. Μπορείτε να σταματήσετε και να κάνετε μια ερώτηση όταν είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα, "Συγγνώμη, δεν θέλω να διακόψω, αλλά μπορείτε να μου εξηγήσετε τον ΔΜΣ; Δεν είμαι απόλυτα σίγουρος τι σημαίνει".
- Μπορεί επίσης να έχετε ερωτήσεις σχετικά με μερικές από τις προτάσεις του γιατρού σας. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής που συνιστά ο γιατρός σας, ζητήστε περισσότερες λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, "Μια χαρά κόβω τη ζάχαρη, αλλά τι εννοείτε" προσέξτε τα κρυμμένα σάκχαρα "; Πώς μπορώ να το κάνω αυτό; Τι είναι τα σάκχαρα που αναφέρονται στις ετικέτες των τροφίμων;"
- Εάν ο γιατρός σας δεν είναι δεκτικός στις ερωτήσεις σας ή δεν λαμβάνει σοβαρά υπόψη τις ανησυχίες σας, τότε αυτός δεν είναι ο κατάλληλος γιατρός για εσάς. Βρείτε κάποιον που θα αφιερώσει χρόνο για να σας εξηγήσει πράγματα και να απαντήσει στις ερωτήσεις σας.
Μέθοδος 2 από 4: Μιλώντας για αδυναμία αύξησης βάρους
Βήμα 1. Θέστε το θέμα μόνοι σας
Το βάρος είναι ένα ευαίσθητο ζήτημα και οι γιατροί συχνά διστάζουν να το συζητήσουν με τους ασθενείς τους. Μπορεί να έχετε δικές σας ανασφάλειες σχετικά με το βάρος σας. Αν πιστεύετε ότι πρέπει να πάρετε βάρος, μη διστάσετε να θίξετε το θέμα. Πρέπει να βάλεις την υγεία σου πάνω από τις ανασφάλειές σου.
- Ενώ μπορεί να είστε νευρικοί, κρατήστε το μυαλό σας στην υγεία σας. Η ανεπιθύμητη απώλεια βάρους μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ποικιλίας ιατρικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών καταστάσεων όπως ο καρκίνος. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε βάρος, θέλετε να το συζητήσετε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
- Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να συζητήσετε συγκεκριμένα το βάρος σας. Στο ραντεβού, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: "Παρατήρησα ότι έχω χάσει περίπου 10 κιλά αυτόν τον μήνα και νομίζω ότι είμαι λίγο λιποβαρής σε αυτό το σημείο. Παλεύω να ξαναβάλω βάρος και ήθελα να σας μιλήσω για πιθανούς λόγους γι 'αυτό ».
Βήμα 2. Κρατήστε ένα ημερολόγιο με τις παρατηρήσεις σας σχετικά με την υγεία σας
Υπάρχουν πολλά εμπόδια που μπορεί να σας εμποδίζουν να βάλετε βάρος. Πριν από το ραντεβού, προσπαθήστε να κρατάτε ένα καθημερινό ημερολόγιο που να περιγράφει τις διατροφικές σας συνήθειες, τις διαθέσεις σας, τις συνήθειες του ύπνου σας, οποιαδήποτε φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε, άσκηση και τυχόν νέα ή ασυνήθιστα συμπτώματα που μπορεί να έχετε παράλληλα με την απώλεια βάρους σας. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να προσδιορίσει γιατί δεν μπορείτε να πάρετε βάρος ή να τον κατευθύνει προς ορισμένες εξετάσεις για εκτέλεση.
- Μπορεί να παρατηρήσετε, για παράδειγμα, ότι η όρεξή σας έχει μειωθεί από τότε που ξεκινήσατε ένα νέο φάρμακο. Ο γιατρός σας, σε αυτό το σενάριο, μπορεί να είναι σε θέση να αλλάξει σε διαφορετικό φάρμακο ή να προσαρμόσει τη δοσολογία σας.
- Αφήστε το γιατρό σας για τυχόν ελαφρυντικές περιστάσεις που επηρεάζουν το βάρος σας. Για παράδειγμα, "Είμαι τόσο στρεσαρισμένος τον τελευταίο καιρό που αισθάνομαι σωματικά άρρωστος. Φτάνει στο σημείο να τονίζω τον εμετό μετά το φαγητό." Με ένα θέμα όπως αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος σας.
- Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αύξηση του βάρους, ενημερώστε το γιατρό σας τι έχετε φάει και για οποιοδήποτε άλλο θέμα μπορεί να αντιμετωπίζετε, όπως νυχτερινές εφιδρώσεις, γρήγορους καρδιακούς παλμούς, κόπωση και αλλαγή στον εμμηνορροϊκό κύκλο εάν είστε γυναίκα.
Βήμα 3. Κάντε ερωτήσεις
Πηγαίνετε στο ραντεβού με μια λίστα ερωτήσεων προετοιμασμένη. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε πώς να παίρνετε βάρος με υγιή τρόπο και να γνωρίζετε τυχόν πιθανούς λόγους για τους οποίους προσπαθείτε να κερδίσετε.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πιστεύει ότι πρέπει να πάρετε βάρος. Ενώ μπορεί να είστε δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή σας, ο γιατρός σας μπορεί να πιστεύει ότι το τρέχον βάρος σας είναι υγιές. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι πρέπει να κερδίσετε, ζητήστε του προτάσεις για υγιείς τρόπους.
- Θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν τα προβλήματα σας με το βάρος θα μπορούσαν να προκληθούν από μια υποκείμενη κατάσταση υγείας. Ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να πάρει ένα σύντομο ιατρικό ιστορικό και να κάνει κάποια εργασία αίματος για να αποκλείσει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας.
- Ρωτήστε για την τρέχουσα υγεία σας. Βεβαιωθείτε ότι πράγματα όπως η αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης είναι υγιή.
Βήμα 4. Ζητήστε διευκρινήσεις εάν δεν καταλαβαίνετε κάτι
Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει ιατρική ορολογία που δεν καταλαβαίνετε. Μπορεί επίσης να περάσουν από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής πολύ γρήγορα για να τις ακολουθήσετε. Εάν δεν είστε σίγουροι για κάτι που λέει ο γιατρός σας, ρωτήστε. Είναι ζωτικής σημασίας να αφήσετε τη συζήτηση γνωρίζοντας ακριβώς ποιο είναι το σχέδιο παιχνιδιού από εδώ.
- Μπορεί να μην καταλαβαίνετε πλήρως κάτι που λέει ο γιατρός σας εάν χρησιμοποιούν φράση. Δεν πειράζει να σταματήσουμε και να ζητήσουμε διευκρινίσεις. Για παράδειγμα, "Καταλαβαίνω ότι δοκιμάζετε τα επίπεδα του θυρεοειδούς μου, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι καταλαβαίνω γιατί. Μπορείτε να εξηγήσετε ξανά τι είναι διαταραχή του θυρεοειδούς;"
- Θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει πλήρως τις συστάσεις που προσφέρει ο γιατρός σας. Αν έχετε μπερδευτεί για κάτι, σταματήστε το γιατρό σας και πείτε κάτι σαν: "Συγγνώμη, αλλά μπορείτε να μου εξηγήσετε πώς να μετράω καλύτερα τις θερμίδες. Δεν έχω καταλάβει ποτέ απόλυτα και θέλω απλώς να βεβαιωθώ ότι ακολουθώ τις συστάσεις σας σωστά."
- Εάν ο γιατρός σας δεν είναι πρόθυμος να σας ενημερώσει για αυτές τις πληροφορίες, τότε σκεφτείτε να μεταβείτε σε έναν γιατρό που είναι.
Μέθοδος 3 από 4: Συζήτηση για συνήθειες και ρουτίνες
Βήμα 1. Μιλήστε ειλικρινά στον γιατρό σας για το ιατρικό σας ιστορικό
Πολλοί ασθενείς κάνουν το λάθος να μην είναι απόλυτα ειλικρινείς με το γιατρό τους σχετικά με το ιατρικό ιστορικό. Ιατρικά ζητήματα που προκαλούν αύξηση ή απώλεια βάρους σχετίζονται συχνά με την ψυχική υγεία και οι ασθενείς μπορεί να ντρέπονται να τα αναδείξουν. Ωστόσο, για να επιτύχετε τον στόχο σας για αύξηση ή απώλεια βάρους, πρέπει να είστε εκ των προτέρων για όλα και να παραμείνετε ειλικρινείς.
- Εάν πάσχετε από διατροφική διαταραχή, αποκαλύψτε το λέγοντας: "Υποφέρω από ανορεξία εδώ και περίπου πέντε χρόνια και θέλω πραγματικά να γίνω καλύτερος." Άλλα θέματα ψυχικής υγείας μπορούν να σας κάνουν να πάρετε βάρος. Για παράδειγμα, "I έχω διπολική κατάθλιψη και μερικές φορές έχω πρόβλημα να σηκωθώ από το κρεβάτι και να ασκηθώ. Συνήθως παίρνω λίγο βάρος κατά τη διάρκεια μιας κατάθλιψης ».
- Μπορεί να είναι άβολο να συζητάτε προβλήματα ψυχικής υγείας με γιατρό και όχι θεραπευτή ή ψυχίατρο, αλλά λάβετε υπόψη ότι η υγεία σας είναι ζωτικής σημασίας. Είναι σημαντικό ο γιατρός σας να γνωρίζει το πλήρες ιατρικό ιστορικό σας, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας. Η ψυχική και η σωματική σας υγεία είναι συνδεδεμένες, οπότε η παραίτηση κρίσιμων πληροφοριών σχετικά με την ψυχική σας υγεία μπορεί να δυσκολέψει τη διάγνωση της αιτίας.
Βήμα 2. Μιλήστε για τις τρέχουσες διατροφικές σας συνήθειες
Ο γιατρός σας θα θέλει να συζητήσει τις διατροφικές σας συνήθειες για να καθορίσει ποια είναι η θερμιδική σας πρόσληψη και τι πρέπει να είναι για να βάλετε βάρος ή να χάσετε βάρος. Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε για το πόσο συχνά τρώτε, τα είδη που καταναλώνετε και τυχόν άλλες διατροφικές συνήθειες.
- Πριν από το ραντεβού, κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων που παρακολουθεί τα τρόφιμα που τρώτε, πόσο τρώτε, πόσο συχνά τρώτε και τον κατά προσέγγιση αριθμό θερμίδων που τρώτε την ημέρα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με στυλό και χαρτί ή να κατεβάσετε μια εφαρμογή στο smartphone σας. Σημειώστε επίσης τις διαθέσεις σας όταν τρώτε. Μπορεί να διαπιστώσετε, για παράδειγμα, ότι τρώτε περισσότερο όταν είστε μόνοι, βαριέστε, βλέπετε τηλεόραση κ.λπ.
- Συζητήστε για πράγματα όπως τα γεύματά σας την ημέρα, τα σνακ που καταναλώνονται όλη την ημέρα, τις αλλεργίες σε συγκεκριμένα τρόφιμα, εάν τρώτε γενικά μόνοι ή με άλλους ανθρώπους, τα είδη των τροφίμων που σας αρέσουν και δεν σας αρέσουν κ.ο.κ.
- Άλλα πράγματα που μπορεί να είναι σημαντικά για συζήτηση: ποιος κάνει τις αγορές και μαγειρεύει. πόσο συχνά περνάτε με το αυτοκίνητο και γιατί (εργασία, παιδιά, απασχολημένοι κ.λπ.). υπάρχουν οικονομικά εμπόδια ή εκτιμήσεις; ποιος άλλος είναι στο σπίτι και επηρεάζεται από τυχόν συστάσεις αλλαγής τροφής. τυχόν πολιτισμικούς παράγοντες που έχουν να κάνουν με τη διατροφή (όπως η νηστεία).
- Μην παρακρατάτε πληροφορίες. Εάν έχετε κακές διατροφικές συνήθειες, μπορεί να ντρέπεστε να τις γνωστοποιήσετε σε γιατρό. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την υγεία σας. Είναι ζωτικής σημασίας να ξεπεράσετε την αμηχανία και να απαντήσετε στις ερωτήσεις του γιατρού σας με ειλικρίνεια.
Βήμα 3. Μιλήστε ειλικρινά για τον τρόπο ζωής σας
Ο τρόπος ζωής είναι ένας σημαντικός παράγοντας όταν πρόκειται για απώλεια ή αύξηση βάρους. Θέλετε να είστε ειλικρινείς με τον γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακόμα κι αν αισθάνεστε αμήχανα. Μην πείτε ότι τρέχετε τακτικά εάν το πρόγραμμά σας είναι, στην καλύτερη περίπτωση, σποραδικό. Αντίθετα, αν ανησυχείτε ότι πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά στο γυμναστήριο, πείτε το. Παραδεχτείτε ότι μερικές φορές αισθάνεστε σωματικά άρρωστοι μετά από μια προπόνηση.
- Ενημερώστε τον γιατρό σας πόσο ασκείστε. Αν δεν ασκείσαι καθόλου, πες το. Εάν γυμνάζεστε δύο ώρες την ημέρα, παραδεχτείτε το και αυτό.
- Θα πρέπει να είστε ειλικρινείς για άλλους παράγοντες τρόπου ζωής που μπορεί να ρωτήσει ο γιατρός σας. Εάν πίνετε συχνά, ενημερώστε το γιατρό σας. Εάν καπνίζετε τσιγάρα, θα πρέπει να είστε ανοιχτοί και σε αυτό.
- Εάν παίρνετε βάρος, ίσως χρειαστεί να ασκηθείτε περισσότερο. Ωστόσο, η υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι ανθυγιεινή για πολύ λεπτούς ανθρώπους που θέλουν να πάρουν βάρος. Η υπερβολική άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά τη μυϊκή μάζα.
Βήμα 4. Συζητήστε τυχόν στρεσογόνους παράγοντες ζωής που αντιμετωπίζετε
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το βάρος ενός ατόμου και την ικανότητά του να βάζει ή να χάνει κιλά. Τα στελέχη που αντιμετωπίζετε σε καθημερινή βάση ή τα τραύματα που μπορεί να έχετε βιώσει, μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τον τρόπο με τον οποίο παίρνετε βάρος. Μιλήστε με το γιατρό σας για τους παράγοντες που προκαλούν στρες στη ζωή για να μάθετε εάν θα επηρεάσουν ή όχι την ικανότητά σας να βάλετε ή να χάσετε βάρος.
- Μπορεί να μην αισθάνεστε άνετα να ανοίξετε συναισθηματικά στον γιατρό σας. Λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται να μοιράζεστε προσωπικές λεπτομέρειες, αλλά μπορείτε να δώσετε αόριστες εκτιμήσεις για το τρέχον επίπεδο άγχους σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: "Τα πράγματα ήταν πολύ σκληρά στη δουλειά τον τελευταίο καιρό".
- Εάν έχετε κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής σας λόγω άγχους, ενημερώστε το γιατρό σας. Για παράδειγμα, "Έχω χτυπήσει πολύ περισσότερο το γυμναστήριο από τότε που απολύθηκα. Η άσκηση είναι το είδος της εξόδου μου."
Μέθοδος 4 από 4: Συζήτηση σχετικών πληροφοριών
Βήμα 1. Δείτε εάν χρειάζεστε ιατρικές εξετάσεις
Ορισμένες καταστάσεις και ασθένειες μπορούν να έχουν μεγάλη επίδραση στην ικανότητα κάποιου να κερδίσει, να χάσει ή να διατηρήσει ένα υγιές βάρος. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να δοκιμάσει για ορισμένες καταστάσεις εάν αγωνίζεστε με ανεπιθύμητη αύξηση βάρους ή αγωνίζεστε να κερδίσετε βάρος.
- Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση που μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας επειδή προκαλεί στον θυρεοειδή αδένα σας να παράγει υπερβολική ποσότητα της ορμόνης θυροξίνη. Αυτό μπορεί να σας κάνει να μην μπορείτε να πάρετε βάρος. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα βάρους, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να κάνει μια εξέταση αίματος για να ελέγξει το επίπεδο του θυρεοειδούς σας.
- Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια σχετικά συχνή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους λόγω υπερβολικής διάρροιας και γαστρεντερικών προβλημάτων, με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους ή την αδυναμία διατήρησης του βάρους. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να κάνει τεστ για IBS εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το βάρος σας σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα του IBS.
Βήμα 2. Αναφέρετε τυχόν φάρμακα που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή
Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν τακτική χρήση φαρμάκων, καθώς αυτό μπορεί να συμβάλει στην ακούσια απώλεια βάρους. Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να σας προκαλέσουν αύξηση βάρους.
- Τα φάρμακα για την ημικρανία, τα φάρμακα για την καρδιά, τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα για τον διαβήτη μπορούν όλα να επηρεάσουν το βάρος. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παίρνετε κάποιο από αυτά τα είδη φαρμάκων.
- Επίσης, μιλήστε με το γιατρό σας για τυχόν μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε. Εάν παίρνετε κάποιο είδος βιταμίνης ή χάπι χωρίς ιατρική συνταγή, θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα βάρους.
Βήμα 3. Αναφέρετε το οικογενειακό σας ιστορικό
Ο γιατρός σας θα θέλει να μάθει για το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας για να καθορίσει εάν υπάρχουν κληρονομικοί παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν το βάρος σας. Μοιραστείτε όλες τις πληροφορίες σχετικά με το βάρος. Εάν υπάρχει ιστορικό παχυσαρκίας, προβλήματα θυρεοειδούς, διατροφικές διαταραχές ή άλλα θέματα που σχετίζονται με το βάρος στην οικογένειά σας, ενημερώστε το γιατρό σας για αυτό.
