Ενώ φαίνεται εύκολο, η κατάποση ενός χαπιού είναι κάτι που πολλοί ενήλικες και παιδιά δυσκολεύονται να κάνουν. Ο φόβος του γαγκισμού προκαλεί σφίξιμο του λαιμού έτσι ώστε το χάπι να παραμένει στο στόμα σας μέχρι να το φτύσετε. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προσεγγίσετε το πρόβλημα, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε και να ξεπεράσετε το φόβο του πνιγμού. Για να καταπιείτε ένα χάπι με ευκολία, δοκιμάστε να το πάρετε με μαλακό φαγητό ή άφθονο υγρό. εάν οι συνήθεις πρακτικές είναι αναποτελεσματικές, υπάρχουν επίσης μερικές ειδικές τεχνικές κατάποσης που μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε το λαιμό σας να παραμείνει αρκετά ανοιχτό για να πέσει το χάπι χωρίς πρόβλημα. Εάν εξακολουθείτε να έχετε προβλήματα κατάποσης χαπιών, μιλήστε με το γιατρό σας για τη λήψη του φαρμάκου σας σε άλλη μορφή, όπως υγρό, έμπλαστρο ή υπόθετο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Λήψη χαπιών με φαγητό
Βήμα 1. Φάτε ψωμί
Εάν προσπαθείτε να πάρετε ένα χάπι και απλά δεν φαίνεται να το παίρνετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι ψωμί. Τραβήξτε ένα μικρό κομμάτι ψωμί και μασήστε το μέχρι να είστε έτοιμοι να καταπιείτε. Πριν καταπιείτε, πάρτε το χάπι σας και κολλήστε το στη μάζα του ψωμιού στο στόμα σας. Μόλις κλείσετε το στόμα σας, καταπιείτε το φαγητό με το χάπι μέσα. Το χάπι πρέπει να πέσει ομαλά.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κομμάτια από ένα κουλούρι, ένα κράκερ ή ένα μπισκότο επίσης. Η υφή είναι αρκετά παρόμοια για να βοηθήσει το χάπι να πέσει μόλις μασήσει το φαγητό.
- Μπορείτε επίσης να πιείτε νερό μετά για να το βοηθήσετε να πέσει πιο εύκολα.
- Ορισμένα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με άδειο στομάχι. Ελέγξτε τη φιάλη του φαρμάκου σας για να δείτε εάν πρέπει να πάρετε το φάρμακό σας με άδειο στομάχι.
Βήμα 2. Κόψτε μια gummy αρκούδα
Για να σας βοηθήσει να καταπιείτε ένα χάπι, μπορείτε να το κολλήσετε μέσα σε μια κολλώδη αρκούδα. Πάρτε το gummy αρκούδα και κόψτε μια μικρή τσέπη στο στομάχι της αρκούδας. Πετάξτε το χάπι μέσα. Φάτε την κουκούλα αρκούδα, αλλά μην τη μασάτε. το μάσημα κάποιου φαρμάκου θα αλλάξει τη διάρκεια και τον χρόνο έναρξης του φαρμάκου. Απλά προσπαθήστε να το καταπιείτε και, μόλις μπει στο λαιμό σας, πιείτε γρήγορα το νερό σας.
- Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο αν δεν μπορείτε να καταπιείτε την τσιμεντοφόρο αρκούδα. Μπορεί να χρειαστεί εξάσκηση.
- Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για παιδιά. Βοηθώντας τη μάσκα της πράξης λήψης χαπιών με μια κολλώδη αρκούδα θα τη διευκολύνει να πάρει τα φάρμακά της.
Βήμα 3. Βάλτε το χάπι μέσα σε μέλι ή φυστικοβούτυρο
Τα χάπια μπορούν να ληφθούν με μέλι ή φυστικοβούτυρο επειδή διευκολύνουν τη διέλευση του χαπιού στο λαιμό σας. Πάρτε ένα κουτάλι γεμάτο με οποιοδήποτε από τα δύο τρόφιμα. Τοποθετήστε το χάπι στη μέση του κουταλιού φαγητού που έχετε στο κουτάλι. Φροντίστε να το σπρώξετε στο φαγητό. Στη συνέχεια, καταπιείτε τη κουταλιά μέλι ή φυστικοβούτυρο με το χάπι μέσα. Ξεπλύνετε με νερό.
Πρέπει να πίνετε νερό πριν και μετά από αυτή τη μέθοδο. Το μέλι και το φυστικοβούτυρο είναι σχετικά παχιά και μπορεί να αισθάνεστε αργά όταν κατεβαίνουν. Η ενυδάτωση του λαιμού σας εκ των προτέρων και μετά θα σας βοηθήσει να κατεβάσετε το φαγητό πιο γρήγορα και χωρίς πνιγμό
Βήμα 4. Δοκιμάστε μαλακό φαγητό
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε το χάπι σας με ψωμί, δοκιμάστε να το πάρετε σε μαλακά τρόφιμα όπως μήλο, γιαούρτι, παγωτό, πουτίγκα ή ζελατίνη. Αυτή είναι μια κοινή μέθοδος που χρησιμοποιείται στα νοσοκομεία για ασθενείς που έχουν δυσκολία στην κατάποση. Φτιάξτε ένα μικρό πιάτο από το φαγητό. Ρίξτε το χάπι στο πιάτο. Φάτε λίγο από το φαγητό πριν πάρετε τη μπουκιά με το χάπι μέσα. Στη συνέχεια, πάρτε το δάγκωμα με το χάπι μέσα. Θα πρέπει να κατεβαίνει εύκολα με το φαγητό όταν καταπίνετε.
Βεβαιωθείτε ότι δεν μασάτε το χάπι
Βήμα 5. Εξασκηθείτε πρώτα με μικρές καραμέλες
Ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι δυσκολεύονται να καταπιούν χάπια είναι επειδή ο λαιμός τους απορρίπτει την εισβολή του χαπιού και τεντώνεται. Για να το ξεπεράσετε, μπορείτε να εξασκηθείτε στην κατάποση μικρών καραμελών για να εξοικειώσετε το λαιμό σας με την κατάποση κάτι ολόκληρου χωρίς τον κίνδυνο πνιγμού ή τραυματισμού. Πάρτε μια μικρή καραμέλα όπως ένα πασπαλιστικό, ένα μίνι M&M ή ένα Nerd. Βάλτε τα στο στόμα σας σαν χάπι και καταπιείτε τα με ένα ποτό νερό. Επαναλάβετε μέχρι να νιώσετε άνετα με αυτό το μέγεθος.
- Στη συνέχεια, μετακινείστε σε μια ελαφρώς μεγαλύτερη καραμέλα, όπως ένα Skittle, κανονικό M&M, ζελέ φασόλι Jelly Belly ή Tic Tac. Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με αυτό το μέγεθος μέχρι να νιώσετε άνετα.
- Εξασκηθείτε καθημερινά για περίπου 10 λεπτά μέχρι να καταπιείτε ένα κομμάτι καραμέλας που έχει το ίδιο μέγεθος και σχήμα με το χάπι που πρέπει να πάρετε.
- Αυτό μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να εργαστούν μέχρι τη λήψη φαρμάκων. Απλώς βεβαιωθείτε ότι εξηγείτε ότι η λήψη φαρμάκων είναι σοβαρή και ότι τα χάπια δεν πρέπει να θεωρούνται σαν καραμέλες.
Βήμα 6. Φάτε πορτοκάλια μανταρίνι
Δοκιμάστε να καταπιείτε ολόκληρα τμήματα πορτοκαλιού μανταρινιού. Αφού συνηθίσετε, βάλτε το χάπι σας σε ένα πορτοκαλί κομμάτι και καταπιείτε το ολόκληρο. Η γλοιώδης υφή του πορτοκαλιού μανταρινιού θα διευκολύνει τη διέλευση του χαπιού και θα το καταπιεί εύκολα.
Πιείτε νερό μετά για να διασφαλίσετε ότι θα πέσει όσο πιο εύκολα γίνεται
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη χαπιών με υγρά
Βήμα 1. Πιείτε δροσερό νερό
Όταν παίρνετε φάρμακα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο λαιμός σας είναι όσο το δυνατόν πιο ενυδατωμένος για να διευκολύνετε τη διέλευση του χαπιού. Πιείτε από το νερό σας μερικές φορές πριν προσπαθήσετε να πάρετε το χάπι. Τοποθετήστε το χάπι στο πίσω μέρος της γλώσσας σας και στη συνέχεια πιείτε νερό μέχρι να καταπιείτε το χάπι.
- Πάρτε μερικά επιπλέον γουλιά μετά το χάπι στο λαιμό σας για να το βοηθήσετε να κινηθεί προς τα κάτω.
- Το νερό πρέπει να είναι δροσερό ή σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά όχι κρύο ή ζεστό.
Βήμα 2. Δοκιμάστε τη μέθοδο δύο gulp
Πάρτε το χάπι σας και τοποθετήστε το στη γλώσσα σας. Πάρτε μια τεράστια γουλιά νερό και καταπιείτε το νερό, αλλά όχι το χάπι. Στη συνέχεια, πάρτε άλλη μια γουλιά νερό και καταπιείτε το και το χάπι. Πάρτε ένα τελευταίο κανονικό ποτό νερού για να βοηθήσετε τη διέλευση του χαπιού.
Αυτή η μέθοδος ανοίγει το λαιμό σας ευρύτερα με το πρώτο χελιδόνι, το οποίο επιτρέπει στο χάπι να χαλαρώσει στο λαιμό σας, το οποίο δεν είναι μεγαλύτερο, στο δεύτερο χελιδόνι
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι
Για μερικούς ανθρώπους, η χρήση ενός καλαμάκι για να πιει νερό ή ποτό βοηθά το χάπι να πέσει καλύτερα. Τοποθετήστε το χάπι στο πίσω μέρος της γλώσσας σας. Πιείτε κάτι μέσα από ένα καλαμάκι και καταπιείτε το υγρό και το χάπι. Συνεχίστε να πίνετε για μερικές γουλιές αφού το καταπιείτε για να μειωθεί το χάπι.
Η αναρρόφηση που χρησιμοποιείται για να τραβήξει το υγρό μέσα από το καλαμάκι διευκολύνει την κατάποση του χαπιού
Βήμα 4. Πιείτε πολύ νερό πρώτα
Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι πολύ νερό βοηθά στη διευκόλυνση της διέλευσης του χαπιού. Πιείτε μια μπουκιά από το νερό. Ανοίξτε την άκρη του χείλους σας ελαφρώς για να μπει το χάπι στο στόμα σας. Στη συνέχεια, καταπιείτε τη μπουκιά του νερού και το χάπι.
- Εάν το χάπι έχει πέσει στο λαιμό σας, μπορείτε να πιείτε περισσότερο νερό αφού καταπιείτε το χάπι.
- Γεμίστε το στόμα σας περίπου 80% με νερό. Εάν γεμίσετε υπερβολικά το στόμα σας, δεν θα μπορείτε να καταπιείτε όλο το νερό ταυτόχρονα και η μέθοδος μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική.
- Μπορεί να είστε σε θέση να αισθανθείτε είτε το νερό είτε το χάπι στο λαιμό σας. Αυτό συνήθως δεν πυροδοτεί το αντανακλαστικό gag και είναι απολύτως ακίνδυνο.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο με άλλα ποτά εκτός από νερό.
Βήμα 5. Βοηθήστε το παιδί σας να καταπιεί ένα χάπι
Παιδιά ηλικίας έως 3 ετών μπορεί να χρειαστεί να πάρουν ένα χάπι. Σε αυτή την ηλικία, το παιδί σας μπορεί να δυσκολευτεί να κατανοήσει την κατάποση ενός χαπιού ή μπορεί να φοβάται το πνιγμό. Εάν συμβαίνει αυτό, βοηθήστε τους να καταλάβουν τι συμβαίνει. Ένας απλός τρόπος για να τους βοηθήσετε να καταπιούν ένα χάπι είναι να τους δώσετε ένα ποτό νερό και να του πείτε να το κρατήσει στο στόμα της ενώ κοιτάζει ψηλά στο ταβάνι. Γλιστρήστε το χάπι στο πλάι του στόματος της και περιμένετε να κατακαθίσει το χάπι στο πίσω μέρος του λαιμού της. Μετά από λίγα λεπτά, πείτε της να καταπιεί και το χάπι πρέπει να πέσει στο λαιμό της με το νερό.
Μπορείτε να δοκιμάσετε οποιαδήποτε από τις άλλες μεθόδους με φαγητό ή ποτό στο παιδί σας εκτός αν λέει διαφορετικά
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάζοντας εναλλακτικές τεχνικές
Βήμα 1. Δοκιμάστε τη μέθοδο pop-bottle
Γεμίστε ένα πλαστικό μπουκάλι με νερό. Βάλτε το χάπι στη γλώσσα σας. Στη συνέχεια, κλείστε τα χείλη σας σφιχτά γύρω από το άνοιγμα του μπουκαλιού νερού. Βάλτε το κεφάλι σας πίσω και πιείτε ένα νερό. Κρατήστε τα χείλη σας ελαφρά γύρω από το άνοιγμα της φιάλης και χρησιμοποιήστε αναρρόφηση για να τραβήξετε το νερό στο στόμα σας. Το νερό και το χάπι πρέπει να πέσουν στο λαιμό σας.
- Μην αφήνετε αέρα στο μπουκάλι όταν πίνετε ένα ποτό.
- Αυτή η μέθοδος είναι καλύτερη όταν χρησιμοποιείται με μεγάλα δισκία.
- Η δράση αναρρόφησης του ποτού σας νερού θα ανοίξει το λαιμό σας ευρύτερα και θα σας βοηθήσει να καταπιείτε καλύτερα το χάπι.
- Αυτή η μέθοδος δεν προορίζεται για παιδιά. Μόνο τα ηλικιωμένα άτομα θα πρέπει να δοκιμάσουν αυτήν τη μέθοδο.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο κλίσης προς τα εμπρός
Για αυτή τη μέθοδο, τοποθετήστε το χάπι στη γλώσσα σας. Πίνετε ένα ποτό νερό αλλά μην το καταπιείτε ακόμα. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω με το πηγούνι προς το στήθος σας. Αφήστε την κάψουλα να επιπλέει στο πίσω μέρος του στόματος σας και στη συνέχεια καταπιείτε το χάπι.
- Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλύτερα σε χάπια σε μορφή κάψουλας.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο και στο παιδί σας. Αφού πιει μια γουλιά νερό, απλώς κοιτάξτε την στο πάτωμα ενώ γλιστράτε την κάψουλα στο πλάι του στόματός της. Το χάπι θα επιπλέει και μπορεί να το καταπιεί και το νερό.
Βήμα 3. Χαλαρώστε
Το άγχος μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που εμποδίζει ένα άτομο να καταπιεί ένα χάπι. Η χαλάρωση είναι σημαντική. Εάν είστε ανήσυχοι, το σώμα σας θα είναι τεταμένο και θα έχετε περισσότερα προβλήματα κατάποσης του χαπιού. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να χαλαρώσετε. Καθίστε με ένα ποτήρι νερό και κάντε ό, τι μπορείτε για να απαλλαγείτε από κάθε άγχος. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος, ακούστε μουσική που σας ηρεμεί ή διαλογιστείτε.
- Αυτό θα σας βοηθήσει να καταπρανετε τα νεύρα σας και να σπάσετε τη συσχέτιση ότι ο χρόνος των χαπιών είναι αγχωτικός, οπότε το σώμα σας θα είναι λιγότερο πιθανό να φιμώσει.
- Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, μπορείτε να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το άγχος σας για τη λήψη ενός χαπιού.
- Εάν προσπαθείτε να βοηθήσετε ένα παιδί να καταπιεί ένα χάπι, βοηθήστε το να νιώσει άνετα, βγάζοντας το μυαλό του από την πράξη πριν του ζητήσετε να το κάνει. Διαβάστε της μια ιστορία, παίξτε ένα παιχνίδι ή βρείτε κάποια άλλη δραστηριότητα που την βοηθά να χαλαρώσει πριν της ζητήσετε να πάρει το χάπι. Όσο πιο ήρεμη είναι, τόσο πιο πιθανό είναι να πάρει το χάπι.
Βήμα 4. Ηρεμήστε τους φόβους σας
Μπορεί να ανησυχείτε ότι ένα χάπι δεν θα χωρέσει στο λαιμό σας, ειδικά αν είναι ένα μεγάλο χάπι. Για να σας βοηθήσουμε να καταπολεμήσετε αυτόν τον φόβο, σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη. Άνοιξε το στόμα σου και πες "αχχχχχ". Αυτό θα σας δείξει πόσο φαρδύ είναι ο λαιμός σας και θα πρέπει να δείξει ότι ένα χάπι μπορεί να χωρέσει καθαρά.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν καθρέφτη για να τοποθετήσετε τα χάπια στη γλώσσα σας. Όσο πιο πίσω βάζετε το χάπι, τόσο πιο σύντομοι δρόμοι πρέπει να διανύσετε πριν το καταπιείτε.
- Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό με ένα παιδί που φοβάται να πνιγεί. Κάντε το μαζί με αυτήν για να δείξετε ότι καταλαβαίνετε τους φόβους της, αλλά πείστε την ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε.
Βήμα 5. Βρείτε εναλλακτικές λύσεις για τα χάπια
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που διατίθενται σε πολλές μορφές. Μπορεί να μπορείτε να πάρετε το φάρμακό σας ως υγρό, έμπλαστρο, κρέμα, εισπνεόμενη έκδοση, υπόθετο ή διασπαρτικό, το οποίο είναι χάπι διαλυμένο σε νερό. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας, ειδικά αν δυσκολεύεστε να καταπιείτε χάπια, ανεξάρτητα από τη μέθοδο που δοκιμάζετε.
Μην πάρετε ένα χάπι και προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, εκτός εάν ο γιατρός σας πει ότι μπορείτε. Μην συνθλίβετε τα χάπια για να γίνουν διασπειρόμενα ή προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα χάπι ως υπόθετο που δεν υποτίθεται ότι είναι. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο παίρνετε φάρμακα
Συμβουλές
- Προσπαθήστε να αγοράσετε χάπια που είναι επικαλυμμένα. Γλιστρούν πιο εύκολα και είναι λιγότερο πιθανό να έχουν άσχημη γεύση αν κάθονται στη γλώσσα σας περισσότερο από όσο πρέπει.
- Δοκιμάστε να το πιείτε με παγωμένη σόδα ή κάτι με γεύση. Καλύπτει τη γεύση του χαπιού. Αν και με κάποια φαρμακευτικά χάπια, δεν μπορούν να ληφθούν με αναψυκτικά ή χυμούς. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία.
- Όλες αυτές οι μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν τα παιδιά να πάρουν χάπια, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μεγαλύτερη συνείδηση για το μέγεθος της τροφής που τρώει το παιδί.
- Ελαχιστοποιήστε το χρόνο που περνά το χάπι καθισμένο στη γλώσσα σας. Αποκτήστε τη συνήθεια να βάζετε το χάπι στη γλώσσα σας και να πίνετε το νερό με μια γρήγορη, ομαλή κίνηση.
- Μια μπανάνα, λίγο μασημένη στο στόμα σας μπορεί να λειτουργήσει ως υποκατάστατο του νερού.
- Χρησιμοποιήστε χάπια υγρού ή τζελ για ευκολότερη κατάποση.
- Μην αλέθετε τα χάπια σας εκτός εάν ο γιατρός ή οι φαρμακοποιοί σας πει ότι μπορείτε. Ορισμένα χάπια μπορεί να χάσουν την αποτελεσματικότητά τους εάν αλεσθούν ή απελευθερωθούν πολύ νωρίς.
- Μην το σκέφτεσαι, απλά κατάπιε. Μπορείτε επίσης να πιείτε κάποιον άλλο να πιει το ίδιο ποτό και θα είναι ένας διαγωνισμός τσαγκάρισμα (αλλά μόνο το άτομο που χρειάζεται αυτό το χάπι θα γελάσει με το χάπι).
- Προσποιηθείτε ότι δεν υπάρχει χάπι και απλά πίνετε νερό. Πείστε τον εαυτό σας ότι υπάρχει μόνο νερό. Χελιδόνι και πρέστο!
Προειδοποιήσεις
- Μην πάρετε πραγματικά χάπια για εξάσκηση ή για διασκέδαση.
- Κρατήστε όλα τα χάπια μακριά από παιδιά. Πολλές ειδικές γεύσεις έχουν δημιουργηθεί για να κάνουν τα χάπια να έχουν καλύτερη γεύση. Τα παιδιά συχνά αναζητούν αυτές τις γεύσεις, καταναλώνοντάς τα για τυχαία υπερδοσολογία. Ποτέ μην λέτε στα παιδιά ότι τα χάπια είναι καραμέλες.
- Ελέγχετε πάντα με γιατρό ή φαρμακοποιό για να καταπιείτε ένα χάπι με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που χάνουν την αποτελεσματικότητά τους ή δημιουργούν ακόμη και δυσάρεστες παρενέργειες, όταν αναμειγνύονται με συγκεκριμένα ποτά ή τρόφιμα. Ορισμένα αντιβιοτικά, για παράδειγμα, δεν πρέπει ποτέ να αναμειγνύονται με γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Εάν εξακολουθείτε να έχετε σοβαρή δυσκολία στην κατάποση χαπιών, μπορεί να έχετε δυσφαγία, μια διαταραχή κατάποσης. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε, ωστόσο, ότι τα άτομα με δυσφαγία έχουν επίσης δυσκολία στην κατάποση τροφής, όχι μόνο χάπια.
- Μην πάρετε ένα χάπι όταν ξαπλώνετε. Καθίστε ή σηκωθείτε.
