Έρευνες δείχνουν ότι η θεραπεία μπορεί να επιβραδύνει την αρθρίτιδα και να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας, αν και δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν. Η αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν η άρθρωσή σας φλεγμαίνει, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο. Η οστεοαρθρίτιδα συμβαίνει όταν ο χόνδρος στην άρθρωσή σας φθείρεται, ενώ η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση κατάσταση όπου το σώμα σας επιτίθεται στις αρθρώσεις σας. Οι ειδικοί λένε ότι η αρθρίτιδα στο γόνατο είναι πολύ συχνή επειδή είναι μια άρθρωση που φέρει βάρος, αλλά μπορείτε να πάθετε αρθρίτιδα σε οποιαδήποτε άρθρωση. Αν και η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας, μπορεί να είστε σε θέση να διαχειριστείτε την κατάστασή σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση αρθρίτιδας γόνατος στο σπίτι
Βήμα 1. Χάστε βάρος εάν είστε πολύ βαρύς
Κατά γενικό κανόνα, τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα υποφέρουν περισσότερο από αρθρίτιδα λόγω της αυξημένης πίεσης στις αρθρώσεις τους - ειδικά των αρθρώσεων που φέρουν βάρος, όπως τα γόνατα, τα ισχία και η μέση. Επιπλέον, τα υπέρβαρα άτομα είναι πιο πιθανό να έχουν επίπεδα πόδια και πεσμένες καμάρες, κάτι που προάγει τα «γόνατα» (ονομάζεται επίσης genu valgum). Το Genu varum είναι σκληρό στις αρθρώσεις του γόνατος επειδή προκαλεί κακή ευθυγράμμιση των οστών του μηρού (μηριαίου οστού) και της κνήμης (κνήμης). Έτσι, κάντε τη χάρη στα γόνατά σας χάνοντας το περιττό βάρος. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι η αύξηση της καρδιαγγειακής άσκησης (όπως το περπάτημα ή το ποδήλατο) ενώ ταυτόχρονα μειώνετε τις ημερήσιες θερμίδες σας.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν είναι ιδιαίτερα δραστήριοι χρειάζονται μόνο περίπου 2.000 θερμίδες καθημερινά για να διατηρήσουν τις διαδικασίες του σώματός τους και έχουν ακόμα αρκετή ενέργεια για λίγη άσκηση.
- Η μείωση της ημερήσιας θερμιδικής σας πρόσληψης μόνο κατά 500 θερμίδες μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια λίπους περίπου 4 κιλών το μήνα.
- Το κολύμπι είναι μια φανταστική άσκηση για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα να χάσουν βάρος επειδή το σώμα σας είναι πρηζόμενο και δεν ασκείται πίεση στις αρθρώσεις σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε υγρή θερμότητα για την οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) περιλαμβάνει κάποια φλεγμονή, αλλά όχι τόσο όσο κανένας τύπος, όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ), κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας ή ψωριασική αρθρίτιδα (ΡΑ). Αντ 'αυτού, η ΟΑ περιλαμβάνει τη φθορά του χόνδρου του γόνατος, τον σχηματισμό σπινθηροειδών οστών, αίσθηση τριβής, πόνο, απώλεια ευλυγισίας και δυσκαμψίας, ιδιαίτερα το πρώτο πράγμα το πρωί μετά από πολλές ώρες αχρησίας. Ως εκ τούτου, η υγρή θερμότητα είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή για ΟΑ αντί για πάγο επειδή η ζεστασιά διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία (μεγαλύτερη διάμετρο) γύρω από το γόνατο, βελτιώνει την κυκλοφορία, χαλαρώνει τους μυς και βοηθά στην ανακούφιση της δυσκαμψίας των αρθρώσεων.
- Εφαρμόστε υγρή θερμότητα το πρώτο πράγμα το πρωί ή αφού δεν χρησιμοποιήσετε το γόνατό σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αποφύγετε τις ηλεκτρικές πηγές θερμότητας γιατί μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα και τους μυς γύρω από το γόνατο.
- Οι φυτικές σακούλες με φούρνο μικροκυμάτων λειτουργούν καλά για την αρθρίτιδα του γόνατος, ειδικά εκείνες που είναι εμποτισμένες με αρωματοθεραπεία (λεβάντα, για παράδειγμα) επειδή τείνουν να έχουν χαλαρωτικές ιδιότητες.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να μουλιάσετε τα πόδια σας (ή ολόκληρο το κάτω μέρος του σώματος) σε ένα ζεστό αλατισμένο λουτρό Epsom, το οποίο μπορεί να μειώσει σημαντικά τη δυσκαμψία και τον πόνο, ειδικά εντός των αρθρώσεων και των γύρω μυών.
- Σχεδόν 30 εκατομμύρια Αμερικανοί μεσήλικες και ηλικιωμένοι έχουν διαγνωστεί με ΟΑ κάπου στο σώμα τους.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ψυχρή θεραπεία για φλεγμονώδη αρθρίτιδα
Η χρήση ψυχρής θεραπείας, όπως θρυμματισμένος πάγος, παγάκια, παγωμένα πακέτα τζελ ή λαχανικά από την κατάψυξη, είναι πολύ πιο κατάλληλη και αποτελεσματική για φλεγμονώδεις τύπους αρθρίτιδας που περιλαμβάνουν έντονο πρήξιμο και ερυθρότητα. Η κρυοθεραπεία προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων (μικρότερη διάμετρο) και μειώνει την ποσότητα αίματος που ρέει σε μια περιοχή, γεγονός που βοηθά στον έλεγχο της φλεγμονής και του πόνου. Η ουρική αρθρίτιδα, η ΡΑ και η ΡΑ μπορούν να επηρεάσουν το γόνατο και να δημιουργήσουν συνήθως σημαντικό σφυροειδή πόνο και αναπηρία - καθιστώντας πολύ δύσκολο το περπάτημα και αδύνατο να τρέξει.
- Κάποια μορφή κρυοθεραπείας πρέπει να εφαρμόζεται σε φλεγμονώδη αρθριτικά γόνατα σε τακτική βάση, ειδικά μετά από κάθε είδους άσκηση, για 10-15 λεπτά ή έως ότου το γόνατο σας νιώσει μουδιασμένο στο άγγιγμα. Ξεκινήστε με δύο έως τρεις ημερησίως και αυξήστε από εκεί αν φαίνεται χρήσιμο.
- Τυλίγετε πάντα θρυμματισμένο πάγο ή παγωμένα πακέτα τζελ σε μια λεπτή πετσέτα πριν το τοποθετήσετε γύρω από το γόνατό σας για να αποφύγετε κρυοπαγήματα ή ερεθισμό του δέρματος.
- Τα καλύτερα μέρη για να τοποθετήσετε την θεραπεία κρυολογήματος είναι στο μπροστινό μέρος και στις πλευρές του γόνατος, το οποίο βρίσκεται κοντά στο σημείο όπου βρίσκεται ο αρθρικός χώρος και η φλεγμονή.
- Οι φλεγμονώδεις τύποι αρθρίτιδας είναι πιο συχνές στους ηλικιωμένους, αλλά προσβάλλουν επίσης νεότερους ενήλικες και ακόμη και παιδιά.
Βήμα 4. Πάρτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης μη συνταγογραφούμενων ΜΣΑΦ, όπως ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), ναπροξένη (Aleve) ή ασπιρίνη για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι σκληρά για το στομάχι και τα νεφρά σας, οπότε είναι καλύτερο να μην βασίζεστε σε αυτά για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα - πολύ περισσότερο από μερικές εβδομάδες. Βοηθά στη λήψη ΜΣΑΦ με τροφή (με γεμάτο στομάχι), κατά προτίμηση μη όξινες ποικιλίες, για να μειώσει τους κινδύνους ερεθισμού και εξελκώσεων του στομάχου.
- Εναλλακτικά, ορισμένα παυσίπονα χωρίς συνταγή όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) είναι αποτελεσματικά για ήπια έως μέτρια αρθρίτιδα του γόνατος, αλλά δεν μειώνουν τη φλεγμονή. Τα αναλγητικά (που ονομάζονται αναλγητικά) μπορεί να είναι σκληρά για το συκώτι και τα νεφρά σας, οπότε ακολουθείτε πάντα τις συστάσεις.
- Οι κρέμες και τα τζελ που ανακουφίζουν από τον πόνο που εφαρμόζονται απευθείας στα αρθριτικά γόνατά σας είναι μια άλλη επιλογή και είναι καλύτερη για το στομάχι σας. Η καψαϊκίνη και η μενθόλη είναι φυσικά συστατικά που βρίσκονται σε ορισμένες κρέμες που αποσπούν τον εγκέφαλό σας από τον πόνο κάνοντας το δέρμα σας να μυρίζει.
Βήμα 5. Κάντε τακτική άσκηση
Κάποια άσκηση για τα πόδια σας είναι σημαντική επειδή οι μύες γύρω από τα γόνατά σας λειτουργούν ως δευτερογενείς απορροφητές κραδασμών για τις αρθρώσεις και βοηθούν στη μείωση των κρούσεων. Έτσι, όσο πιο δυνατοί είναι οι μύες που περιβάλλουν τις αρθρώσεις του γόνατός σας (μυς μηρού, ισχίου και γάμπας), τόσο περισσότερο άγχος ή κρούση μπορούν να απορροφήσουν ή να διαλύσουν. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για τα γόνατά σας - ασκήσεις με υψηλό αντίκτυπο όπως τρέξιμο, τρέξιμο, τένις και αναρρίχηση σκαλοπατιών θα κάνουν τα αρθριτικά γόνατα χειρότερα. Επιμείνετε στο περπάτημα και την ποδηλασία, είτε έξω αν το επιτρέπει ο καιρός είτε στο γυμναστήριο της περιοχής σας
- Οι ασκήσεις γυμναστικής που αυξάνουν τους τετρακέφαλους (μυς των μηρών), το στήθος και το μοσχάρι χωρίς φλεγμονή στις αρθρώσεις του γόνατος περιλαμβάνουν μίνι καταλήψεις, πρέσες ποδιών και προεκτάσεις ποδιών. Αυτές οι ασκήσεις ποδιών πρέπει να είναι χωρίς πόνο και να γίνονται με περιορισμένη κάμψη του γόνατος - όχι μεγαλύτερη από 45 μοίρες.
- Κάποια άσκηση, τουλάχιστον περπάτημα, πρέπει να γίνεται κάθε μέρα. Εάν το γυμναστήριο είναι το ζητούμενο, τότε στοχεύστε τρεις φορές την εβδομάδα.
- Εναλλαγή από δραστηριότητες υψηλού αντίκτυπου σε κολύμπι και αερόβια στο νερό στην πισίνα. Η πλευστότητα του νερού μειώνει την πίεση στα γόνατά σας, αλλά εξακολουθεί να εξασκεί τους μυς των ποδιών σας.
Βήμα 6. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα
Οι διαιτητικοί παράγοντες παίζουν ρόλο είτε στην ερεθισμό είτε στην ανακούφιση της αρθρίτιδας. Οι δίαιτες υψηλές σε εκλεπτυσμένα σάκχαρα τείνουν να κάνουν τον αρθριτικό πόνο χειρότερο, ενώ οι δίαιτες πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν ήπια έως μέτρια αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα. Τα λιπαρά Ωμέγα-3 μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τον έλεγχο του πόνου της ΡΑ, αλλά όχι για την επιβράδυνση της εξέλιξής του.
- Τα τρία ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα τρόφιμα ονομάζονται ALA, EPA και DHA. Δυστυχώς, η τυπική αμερικανική διατροφή τείνει να είναι χαμηλή σε ωμέγα-3 λιπαρά και πολύ υψηλή σε ωμέγα-6 λιπαρά που προάγουν τη φλεγμονή.
- Τα ψάρια, τα φυτά και τα έλαια ξηρών καρπών είναι οι κύριες διαιτητικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών. Το EPA και το DHA βρίσκονται στα ψάρια κρύου νερού (σολομός, σκουμπρί, τόνος), ενώ το ALA βρίσκεται στο λιναρόσπορο, το λάδι canola, τη σόγια, τους σπόρους κάνναβης, τους σπόρους κολοκύθας και τα καρύδια.
- Εάν συμπληρώνετε με ιχθυέλαια ή έλαια με βάση τους σπόρους για να πάρετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, στοχεύστε σε 1, 000 mg 2-3 φορές την ημέρα για αισθητά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
Βήμα 7. Εξετάστε τη λήψη συμπληρωμάτων γλυκοζαμίνης και χονδροϊτίνης
Η γλυκοζαμίνη και η θειική χονδροϊτίνη είναι ουσίες που βρίσκονται φυσικά σε όλες τις αρθρώσεις. Η γλυκοζαμίνη δρα ουσιαστικά ως λιπαντικό, ενώ η χονδροϊτίνη επιτρέπει στον χόνδρο να απορροφά περισσότερο νερό και να είναι πιο αποτελεσματικό αμορτισέρ. Και οι δύο ενώσεις μπορούν να ληφθούν ως συμπληρώματα, και παρόλο που η έρευνα είναι κάπως μικτή, τα στοιχεία δείχνουν ότι μπορούν να είναι χρήσιμα για τη μείωση του πόνου όλων των τύπων αρθρίτιδας - ιδιαίτερα των μεγάλων αρθρώσεων που φέρουν βάρος, όπως το γόνατο.
- Η γλυκοζαμίνη μπορεί επίσης να αυξήσει την κινητικότητα σε ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις ΟΑ, ειδικά σε μεγάλες αρθρώσεις που φέρουν βάρος, όπως τα γόνατα.
- Η θειική γλυκοζαμίνη παρασκευάζεται συχνά από οστρακοειδή, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, οπότε να είστε προσεκτικοί όταν το συμπληρώνετε. Η υδρογόνο γλυκοζαμίνη παράγεται από φυτικές πηγές, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική σε σύγκριση με τον τύπο θειικού άλατος.
- Μια αποτελεσματική δόση για τα αρθριτικά γόνατα είναι περίπου 500 mg τρεις φορές την ημέρα, αλλά συχνά χρειάζονται δύο έως τέσσερις μήνες για να έχετε αισθητά αποτελέσματα.
Μέρος 2 από 2: Αναζητώντας ιατρικές θεραπείες
Βήμα 1. Λάβετε ισχυρότερα συνταγογραφούμενα φάρμακα από το γιατρό σας
Κλείστε ένα ραντεβού με τον οικογενειακό σας γιατρό για να επιβεβαιώσετε εάν έχετε αρθρίτιδα στα γόνατά σας. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα κάνει ακτινογραφίες και εξετάσεις αίματος για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση ΟΑ, ΡΑ ή άλλων τύπων αρθρίτιδας, όπως ουρική αρθρίτιδα. Εάν η αρθρίτιδα προκαλεί πολύ πόνο και δυσκαμψία, τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να μην είναι αρκετά ισχυρά για να μειώσουν τα συμπτώματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη.
- Οι αναστολείς COX-2 (σελεκοξίμπη, μελοξικάμη) είναι ισχυροί τύποι ΜΣΑΦ που μπορεί να προκαλέσουν λιγότερα στομαχικά προβλήματα. Συνήθως συνταγογραφούνται για ΟΑ του γόνατος.
- Τα αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τις ασθένειες (DMARDs) χρησιμοποιούνται συνήθως για την αντιμετώπιση του πόνου και την επιβράδυνση της εξέλιξης της ΡΑ μειώνοντας το υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα DMARD περιλαμβάνουν μεθοτρεξάτη, σουλφασαλαζίνη, υδροξυχλωροκίνη, ετανερσέπτη και αδαλιμουμάμπη.
- Κλασικά σημάδια αρθρίτιδας στην ακτινογραφία είναι: απώλεια χώρου στις αρθρώσεις λόγω αραίωσης του χόνδρου και των οστών που εξέρχονται από το οστό του μηριαίου οστού ή της κνήμης.
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας για ενέσεις στεροειδών
Μια ένεση κορτικοστεροειδούς φαρμάκου (κορτιζόνη) σε μια άρθρωση του γόνατος μπορεί να μειώσει γρήγορα τη φλεγμονή και τον πόνο και να επιτρέψει την κανονική κίνηση της άρθρωσης αρκετά γρήγορα. Τα κορτικοστεροειδή είναι ορμόνες που εμφανίζουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και παράγονται από τα επινεφρίδια του σώματος. Εγχέονται από ορθοπεδικό χειρουργό υπό αναισθησία. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα σκευάσματα είναι η πρεδνιζολόνη, η δεξαμεθαζόνη και η τριαμκινολόνη. Τα αποτελέσματα των φαρμάκων είναι βραχυπρόθεσμα - συνήθως διαρκούν από εβδομάδες έως μήνες.
- Ο αριθμός των ενέσεων κορτιζόνης που μπορείτε να κάνετε κάθε χρόνο είναι περιορισμένος επειδή μπορεί να επιδεινώσει τη βλάβη των αρθρώσεων του γόνατος με την πάροδο του χρόνου.
- Οι πιθανές επιπλοκές των ενέσεων κορτικοστεροειδών στο γόνατο περιλαμβάνουν τοπική λοίμωξη, υπερβολική αιμορραγία, εξασθένηση του τένοντα, τοπική μυϊκή ατροφία και νευρικό ερεθισμό/βλάβη.
- Οι ενέσεις στεροειδών μπορεί να είναι σχετικά ακριβές εάν η ασφάλισή σας δεν το καλύπτει.
Βήμα 3. Εξετάστε τη θεραπεία υπερύθρων
Η χρήση φωτεινών κυμάτων χαμηλής ενέργειας (που ονομάζονται υπέρυθρες) είναι γνωστό ότι μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των πληγών, να μειώσει τον πόνο και να μειώσει τη φλεγμονή σε διάφορες αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων των γόνατων. Η χρήση υπέρυθρης ακτινοβολίας (μέσω συσκευής χειρός ή σε ειδική σάουνα) πιστεύεται ότι διεισδύει βαθιά στο σώμα και βελτιώνει την κυκλοφορία επειδή δημιουργεί θερμότητα και διαστέλλει (ανοίγει) τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, ουσιαστικά δεν υπάρχουν αρνητικές παρενέργειες της υπέρυθρης θεραπείας.
- Στις περισσότερες περιπτώσεις, σημαντική μείωση του πόνου στο γόνατο εμφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες μετά την πρώτη θεραπεία υπέρυθρης ακτινοβολίας, η οποία διαρκεί μεταξύ 15 και 30 λεπτών ανά συνεδρία.
- Η μείωση του πόνου κυμαίνεται από 40% έως 100% καλύτερα μετά τη θεραπεία και είναι συχνά μακράς διάρκειας - εβδομάδες ή ακόμη και μήνες.
- Οι επαγγελματίες υγείας που πιθανότατα χρησιμοποιούν υπέρυθρη θεραπεία σε αρθρώσεις περιλαμβάνουν μερικούς χειροπράκτες, οστεοπαθείς, φυσιοθεραπευτές και θεραπευτές μασάζ.
Βήμα 4. Δοκιμάστε θεραπείες βελονισμού
Η θεραπεία με βελονισμό περιλαμβάνει τη συγκόλληση λεπτών βελόνων σε συγκεκριμένα ενεργειακά σημεία μέσα στο δέρμα/τον μυ σας, σε προσπάθειες μείωσης του πόνου και της φλεγμονής και πιθανής τόνωσης της επούλωσης. Ο βελονισμός κερδίζει δημοτικότητα ως θεραπεία αρθρίτιδας και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να βελτιώσει τη λειτουργία σε άτομα με ΟΑ του γόνατος. Ο βελονισμός είναι σχετικά ανώδυνος και έχει εξαιρετικό ιστορικό ασφάλειας - οι μόνοι κίνδυνοι είναι οι τοπικοί μώλωπες και η μόλυνση. Φαίνεται ότι αξίζει να το δοκιμάσετε εάν το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας, καθώς δεν καλύπτεται από τα περισσότερα προγράμματα ασφάλισης υγείας.
- Ο βελονισμός βασίζεται στις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής και ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή απελευθερώνοντας την ορμόνη σεροτονίνη και άλλες ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες.
- Ο βελονισμός είναι πολύ πιο συνηθισμένος τώρα και ασκείται από μια ποικιλία επαγγελματιών υγείας, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ιατρών, χειροπρακτών, φυσιοπαθών, φυσικοθεραπευτών και θεραπευτών μασάζ - όποιος και να επιλέξετε πρέπει να είναι πιστοποιημένος από το NCCAOM.
Βήμα 5. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση ως έσχατη λύση
Εάν οι συντηρητικές θεραπείες που βασίζονται στο σπίτι και οι μη επεμβατικές θεραπείες από το γιατρό σας δεν είναι αποτελεσματικές στη μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας του γόνατος, τότε μπορεί να χρειαστεί να εξεταστεί η χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση πρέπει να γίνεται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις αρθρίτιδας όπου η άρθρωση του γόνατος έχει υποστεί σοβαρή βλάβη και όλοι οι άλλοι τρόποι θεραπείας έχουν αποτύχει. Υπάρχουν πολλοί τύποι χειρουργικών αντικαταστάσεων, που κυμαίνονται από μικρή αρθροσκοπική χειρουργική έως πλήρη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος. Η χειρουργική επέμβαση είναι πιο συχνή για την προχωρημένη ΟΑ και όχι τόσο συχνή για τους φλεγμονώδεις τύπους αρθρίτιδας, εκτός εάν η αιτία είναι σαφώς κατανοητή ή ολόκληρη η άρθρωση του γόνατος καταστραφεί.
- Η αρθροσκοπική περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός μικρού κοπτικού οργάνου με μια κάμερα προσαρτημένη στο γόνατο για να καθαρίσει κομμάτια σκισμένου χόνδρου. Ο χρόνος αποκατάστασης είναι γρήγορος - μια εβδομάδα ή δύο, ανάλογα με την έκταση της ζημιάς.
- Το μόσχευμα χόνδρου περιλαμβάνει την προσθήκη υγιούς χόνδρου σε έναν κατεστραμμένο μηνίσκο γόνατος. Αυτή η διαδικασία συνήθως εξετάζεται μόνο για νεότερους ασθενείς με μικρότερες περιοχές κατεστραμμένου χόνδρου.
- Μια συναβεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση της επένδυσης της άρθρωσης του γόνατος που έχει φλεγμονή και βλάβη από RA.
- Η οστεοτομία περιλαμβάνει αναδιαμόρφωση ή λείανση των οστών των ποδιών που σχηματίζουν την άρθρωση του γόνατος - της κνήμης και/ή του μηριαίου οστού.
- Η αρθροπλαστική είναι ολική ή μερική αντικατάσταση γόνατος. Ο κατεστραμμένος χόνδρος και το οστό αφαιρείται και αντικαθίσταται από μια τεχνητή άρθρωση γόνατος από μέταλλο και πλαστικό. Αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι η πιο επεμβατική και χρειάζεται το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να αναρρώσει.
Συμβουλές
- Εάν δεν σας αρέσει να παίρνετε ΜΣΑΦ και προτιμάτε φυσικές μεθόδους ελέγχου του πόνου, τότε σκεφτείτε σκόνη κουρκουμά. Ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής που προκαλείται από αρθρίτιδα, όπως και τα περισσότερα μη συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ, αν και πρέπει να λαμβάνετε 3-5 φορές περισσότερο σε καθημερινή βάση.
- Οι ενέσεις υαλουρονικού οξέος (ΗΑ) στο γόνατο μπορεί να αξίζει να εξερευνήσετε εάν έχετε ΟΑ. Το HA είναι ένα λιπαντικό που επιτρέπει στις αρθρώσεις να κινούνται πιο ομαλά. Οι ενέσεις γίνονται εβδομαδιαίως για 3-5 εβδομάδες.
- Κρατήστε καλά ενυδατωμένο. Όλοι οι ιστοί και οι αρθρώσεις σας χρειάζονται νερό για να λειτουργήσουν κανονικά. Πίνετε οκτώ ποτήρια καθαρισμένου νερού 8 ουγκιές καθημερινά για να διατηρήσετε τη λίπανση των αρθρώσεων του γόνατός σας.
- Χρησιμοποιώντας ένα μπαστούνι για να αφαιρέσετε το βάρος από το γόνατο σας όταν περπατάτε μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Φροντίστε να έχετε το καλάμι στο χέρι απέναντι από το γόνατο που πονάει.
