Ο ιός Epstein -Barr (EBV) είναι στην πραγματικότητα μέλος της οικογένειας του ιού του έρπητα και ένας από τους πιο συνηθισμένους μολυσματικούς παράγοντες μεταξύ των Αμερικανών - τουλάχιστον το 90% του πληθυσμού έχει μολυνθεί κατά τη διάρκεια της ζωής του. Οι περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά τα μικρά παιδιά, δεν εμφανίζουν (ή πολύ ήπια) συμπτώματα όταν μολυνθούν, αν και μερικοί ενήλικες και άτομα με ανοσοκατεσταλμένα άτομα μπορεί να αναπτύξουν ασθένειες, όπως μονοπυρήνωση και λέμφωμα. Ο EBV εξαπλώνεται μέσω σωματικών υγρών, κυρίως σάλιου, γι 'αυτό και ονομάστηκε "ασθένεια του φιλιού". Δεν υπάρχει εμβόλιο που να προστατεύει από τη μόλυνση από EBV, ούτε τα αντιιικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία οξέων (βραχυπρόθεσμων) περιπτώσεων, οπότε η πρόληψη και οι εναλλακτικές θεραπείες είναι οι κύριες στρατηγικές σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Μείωση του κινδύνου μόλυνσης από EBV
Βήμα 1. Διατηρήστε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα
Για κάθε είδους λοίμωξη (ιογενής, βακτηριακή ή μυκητιακή), η πραγματική πρόληψη εξαρτάται από μια υγιή και ισχυρή ανοσοαπόκριση. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποτελείται από εξειδικευμένα λευκά αιμοσφαίρια που αναζητούν και προσπαθούν να καταστρέψουν πιθανά παθογόνα όπως ο EBV, αλλά όταν το σύστημα εξασθενεί, οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί αναπτύσσονται και εξαπλώνονται ουσιαστικά ανεξέλεγκτα. Ως εκ τούτου, η εστίαση σε τρόπους για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό και να λειτουργεί σωστά είναι μια λογική και φυσική προσέγγιση για την πρόληψη του EBV και ουσιαστικά όλων των άλλων μολυσματικών ασθενειών.
- Ο περισσότερος ύπνος (ή ο ποιοτικός ύπνος), η κατανάλωση περισσότερων φρέσκων φρούτων και λαχανικών, η καλή υγιεινή, η κατανάλωση πολύ καθαρού νερού και η τακτική καρδιαγγειακή άσκηση είναι όλα αποδεδειγμένοι τρόποι για να διατηρήσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος όπως είχε σχεδιαστεί.
- Το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα ωφεληθεί επίσης από τη μείωση των εκλεπτυσμένων σακχάρων (σόδα ποπ, καραμέλες, παγωτά, τα περισσότερα αρτοσκευάσματα), τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και την αποφυγή καπνίσματος.
- Εκτός από τις κακές επιλογές τρόπου ζωής, το ανοσοποιητικό σύστημα των ανθρώπων μπορεί να υπονομευθεί από έντονο στρες, εξασθενητικές ασθένειες (καρκίνος, διαβήτης, άλλες λοιμώξεις) και ορισμένες ιατρικές διαδικασίες ή συνταγές (χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία, ακτινοβολία, στεροειδή, υπερβολική φαρμακευτική αγωγή).
Βήμα 2. Λάβετε άφθονη βιταμίνη C
Παρόλο που δεν υπάρχει πολλή έρευνα που να διερευνά τις επιδράσεις της βιταμίνης C σε ιούς που δεν σχετίζονται με το κοινό κρυολόγημα, είναι σαφές ότι το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) έχει ισχυρές αντιιικές και ανοσοποιητικές ιδιότητες, και οι δύο είναι χρήσιμες για την πρόληψη ή την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων. λοιμώξεων από EBV. Πιο συγκεκριμένα, η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή και τη δραστηριότητα εξειδικευμένων λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία αναζητούν και καταστρέφουν τους ιούς. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C κυμαίνεται από 75 mg έως 125 mg (ανάλογα με το φύλο και το αν καπνίζετε ή όχι), αλλά υπάρχει αυξανόμενη ανησυχία στους κύκλους της υγειονομικής περίθαλψης ότι η ποσότητα μπορεί να μην είναι πάντα αρκετή για βέλτιστη υγεία και ανοσολογική λειτουργία.
- Για την καταπολέμηση των λοιμώξεων, σκεφτείτε να λαμβάνετε τουλάχιστον 1, 000 mg ημερησίως σε δύο διηρημένες δόσεις.
- Οι εξαιρετικές φυσικές πηγές βιταμίνης C περιλαμβάνουν εσπεριδοειδή, ακτινίδια, φράουλες, ντομάτες και μπρόκολο.
Βήμα 3. Εξετάστε τα συμπληρώματα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού
Εκτός από τη βιταμίνη C, υπάρχουν πολλές άλλες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικά σκευάσματα που εμφανίζουν αντιιικές και ανοσοποιητικές ιδιότητες. Δυστυχώς, κανένα από αυτά δεν έχει μελετηθεί αυστηρά σε σχέση με την πρόληψη ή την καταπολέμηση του EBV. Η υψηλής ποιότητας επιστημονική έρευνα είναι δαπανηρή και οι φυσικές ή «εναλλακτικές» θεραπείες για ασθένειες και καταστάσεις συνήθως δεν βρίσκονται ψηλά στον κατάλογο των συνηθισμένων φαρμάκων προς διερεύνηση. Επιπλέον, ο EBV είναι ασυνήθιστος στο ότι του αρέσει να κρύβεται μέσα στα κύτταρα Β - έναν τύπο λευκών αιμοσφαιρίων που αποτελεί μέρος της ανοσολογικής απόκρισης. Ως εκ τούτου, ο EBV είναι δύσκολο να εξαλειφθεί απλά ενισχύοντας την ασυλία, αλλά σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε.
- Άλλα συμπληρώματα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού περιλαμβάνουν βιταμίνες Α και D, ψευδάργυρο, σελήνιο, εχινάκεια, εκχύλισμα φύλλων ελιάς και ρίζα astragalus.
- Η βιταμίνη D3 παράγεται στο δέρμα σας ως απάντηση στον έντονο ήλιο του καλοκαιριού και ένα απαραίτητο μέρος ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος - σκεφτείτε να συμπληρώσετε με D3 κατά τους χειμερινούς μήνες ή όλο το χρόνο εάν δεν εκτίθεστε σε τουλάχιστον 15 λεπτά άμεσης ηλιοφάνειας κάθε μέρα.
- Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι ένα ισχυρό αντιικό που παράγεται από ελιές και μπορεί να συνεργαστεί με τη βιταμίνη C.
Βήμα 4. Προσοχή ποιον φιλάτε
Η συντριπτική πλειοψηφία των εφήβων και των ενηλίκων (όχι μόνο στις ΗΠΑ, αλλά και σε άλλες χώρες) έχουν μολυνθεί με EBV σε κάποιο στάδιο. Μερικοί το καταπολεμούν αποτελεσματικά χωρίς συμπτώματα, άλλοι το προσβάλλουν και έχουν ήπια συμπτώματα, και μερικοί είναι άρρωστοι για εβδομάδες ή μήνες. Ως εκ τούτου, το να μην φιλήσεις ή να κάνεις σεξουαλική επαφή με κανέναν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψεις τον EBV και άλλες ιογενείς λοιμώξεις, αλλά δεν είναι πολύ ρεαλιστικές ή πρακτικές συμβουλές. Αντίθετα, αποφύγετε τα ρομαντικά φιλιά σε άτομα που φαίνονται άρρωστα, ειδικά αν έχουν πονόλαιμο, πρησμένους λεμφαδένες και είναι πάντα κουρασμένοι ή κουρασμένοι. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι ο EBV μπορεί να εξαπλωθεί χωρίς την παρουσία εμφανών συμπτωμάτων.
- Αν και ονομάστηκε "ασθένεια του φιλιού", η μόλυνση με EBV μπορεί επίσης να εξαπλωθεί μέσω σάλιου από την κοινή χρήση ποτών και σκευών, καθώς και μέσω άλλων σωματικών υγρών κατά τη διάρκεια σεξουαλικών σχέσεων.
- Ενώ οι περισσότεροι Αμερικανοί έχουν μολυνθεί με EBV, η μονοπυρήνωση εμφανίζεται συχνότερα στον Καυκάσιο παρά στους Αφροαμερικάνους πληθυσμούς.
- Άλλοι παράγοντες κινδύνου για λοίμωξη από EBV περιλαμβάνουν το να είσαι γυναίκα, να ζεις σε τροπικά κλίματα και να είσαι σεξουαλικά ενεργός.
Μέρος 2 από 2: Λαμβάνοντας υπόψη τις επιλογές θεραπείας σας
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα εάν είναι σημαντικά
Δεν υπάρχει τυπική ιατρική θεραπεία για τον EBV επειδή συχνά δεν προκαλεί συμπτώματα και ακόμη και η μονοπυρήνωση είναι αυτοπεριοριζόμενη και τείνει να εξαφανιστεί μέσα σε λίγους μήνες. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας προκαλούν σημαντική ενόχληση, τότε η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και τα αντιφλεγμονώδη (ιβουπροφαίνη, ναπροξένη) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία υψηλών πυρετών, φλεγμονωδών λεμφαδένων και πόνου στο λαιμό. Για σοβαρό πρήξιμο του λαιμού, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια σύντομη πορεία στεροειδών φαρμάκων. Η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν συνιστάται συχνά, αν και ορισμένα άτομα με μονοπυρήνωση συχνά αισθάνονται εξαντλημένα.
- Ο EBV οδηγεί σε μονοπυρήνωση σε περίπου το 1/3 έως το 1/2 των εφήβων και των ενηλίκων που έχουν μολυνθεί από τον ιό - τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, πονόλαιμο, πρησμένους λεμφαδένες και σοβαρή κόπωση.
- Λάβετε υπόψη ότι πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για ενήλικες δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά (συγκεκριμένα ασπιρίνη).
- Σε έως και το 1/2 των περιπτώσεων μονοπυρήνωσης ο σπλήνας διογκώνεται λόγω φιλτραρίσματος όλων των μη φυσιολογικών κυττάρων αίματος έξω από το αίμα. Αποφύγετε την υπερβολική δραστηριότητα και οποιοδήποτε τραύμα στην κοιλιά εάν η σπλήνα σας έχει φλεγμονή (η περιοχή κάτω από την καρδιά σας).
- Σπάνιες επιπλοκές που σχετίζονται με τον EBV περιλαμβάνουν φλεγμονή του εγκεφάλου (εγκεφαλίτιδα ή μηνιγγίτιδα), λέμφωμα και κάποιους άλλους καρκίνους.
Βήμα 2. Εξετάστε το κολλοειδές ασήμι
Ο κολλοειδής άργυρος είναι ένα υγρό παρασκεύασμα που περιέχει μικρές ατομικές συστάδες ηλεκτρικά φορτισμένου αργύρου. Η ιατρική βιβλιογραφία δείχνει πολυάριθμους ιούς που έχουν υποστεί επιτυχώς θεραπεία με διαλύματα αργύρου, αλλά η αποτελεσματικότητα εξαρτάται από το μέγεθος (τα σωματίδια πρέπει να έχουν διάμετρο μικρότερη από 10nm) και την καθαρότητα (χωρίς άλατα ή πρωτεΐνη στο διάλυμα). Τα σωματίδια αργύρου μεγέθους υπονανομέτρου γίνονται πολύ ηλεκτρικά φορτισμένα και μπορούν να καταστρέψουν τα ταχύτερα μεταλλασσόμενα ιικά παθογόνα. Ωστόσο, είναι άγνωστο εάν και πώς τα σωματίδια αργύρου καταστρέφουν ειδικά τον EBV, επομένως απαιτείται περισσότερη έρευνα προς το παρόν πριν να γίνουν οριστικές συστάσεις.
- Τα διαλύματα αργύρου θεωρούνται γενικά μη τοξικά ακόμη και σε υψηλές συγκεντρώσεις, αλλά διαλύματα με βάση πρωτεΐνες αυξάνουν τον κίνδυνο αργυρίας-αποχρωματισμού λόγω της παγίδευσης των ενώσεων αργύρου στο δέρμα.
- Τα κολλοειδή προϊόντα αργύρου είναι ευρέως διαθέσιμα σε καταστήματα υγείας και συμπληρωμάτων.
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν η λοίμωξή σας είναι χρόνια
Εάν η μόλυνση από EBV ή η μονοπυρήνωση επιμένει για πολλούς μήνες, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την αποτελεσματικότητα των αντιιικών ή άλλων ισχυρών φαρμάκων. Η χρόνια λοίμωξη από EBV δεν είναι συχνή, αλλά όταν επιμένει για πολλούς μήνες έχει σημαντικά αρνητικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα και την ποιότητα ζωής. Ανέκδοτες αναφορές υποδεικνύουν ότι η αντιική θεραπεία (ακυκλοβίρη, γανσικλοβίρη, βιδαραβίνη, φωσκαρνέτη) μπορεί να είναι αποτελεσματική σε ορισμένες περιπτώσεις χρόνιας λοίμωξης από EBV. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η αντιική θεραπεία είναι γενικά αναποτελεσματική για λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις της νόσου. Επιπλέον, ανοσοκατασταλτικοί παράγοντες (κορτικοστεροειδή, κυκλοσπορίνη) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη προσωρινή μείωση των συμπτωμάτων σε ασθενείς με χρόνια λοίμωξη από EBV.
- Τα φάρμακα που καταστέλλουν την ανοσία μπορούν επίσης να αναστείλουν την ανοσοαπόκριση στον EBV και να επιτρέψουν στα κύτταρα που έχουν μολυνθεί από ιούς να πολλαπλασιαστούν περαιτέρω, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας αν αξίζει τον κίνδυνο.
- Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες από τη λήψη αντιιικών περιλαμβάνουν δερματικό εξάνθημα, στομαχικές διαταραχές, διάρροια, κόπωση, πόνο στις αρθρώσεις, πονοκέφαλο και ζάλη.
- Έχουν γίνει σημαντικές προσπάθειες για την ανάπτυξη εμβολίων κατά του EBV, αλλά κανένα δεν είναι προς το παρόν αποτελεσματικό.
Συμβουλές
- Τα άτομα με υποψία μονοπυρήνωσης (μονο) λαμβάνουν ένα δείγμα αίματος και λαμβάνουν μια δοκιμή «μονοκτόνου». Εάν η μονοφωνική κηλίδα είναι θετική, η διάγνωση της μονοφωνικής επιβεβαιώνεται.
- Υπάρχουν αρκετές δοκιμές αντισωμάτων για να προσδιοριστεί εάν είχατε προηγούμενη λοίμωξη χωρίς να το καταλάβετε. Τα αντισώματα είναι "ετικέτες" που παράγονται από κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος για να βοηθήσουν στον εντοπισμό ιών και άλλων παθογόνων.
- Ο EBV εξαπλώνεται συχνότερα μέσω του σάλιου, αλλά μπορεί επίσης να εξαπλωθεί μέσω αίματος και σπέρματος κατά τη σεξουαλική επαφή, μεταγγίσεις αίματος και μεταμοσχεύσεις οργάνων.
