Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής αδένας σας δεν μπορεί πλέον να παράγει την ποσότητα της θυρεοειδικής ορμόνης που χρειάζεται το σώμα σας. Συνήθως δεν υπάρχουν συμπτώματα στα αρχικά στάδια, αλλά ο υποθυρεοειδισμός χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας αργότερα. Ο υποθυρεοειδισμός αντιμετωπίζεται συνήθως με τη λήψη συνθετικών θυρεοειδικών ορμονών που είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιες επιλογές είναι καλύτερες για εσάς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αναζήτηση ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Δείτε ιατρό
Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, είχατε ακτινοθεραπεία στο κεφάλι, το λαιμό ή το άνω στήθος ή θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο ή αντιθυρεοειδικά φάρμακα. Τα συμπτώματα συνήθως αναπτύσσονται αργά με την πάροδο των ετών. Ενδέχεται να μην παρατηρήσετε κανένα σύμπτωμα στην αρχή ή να τα αποδώσετε σε άλλα πράγματα. Εάν ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι έχετε εργαστηριακές ανωμαλίες συμβατές με υποθυρεοειδισμό στο πλαίσιο εμφάνισης κλινικών συμπτωμάτων, θα σας συστήσει να ξεκινήσετε την αντικατάσταση ορμονών θυρεοειδούς.
- Αύξηση βάρους
- Κουρασμένος χωρίς λόγο
- Ξηρό δέρμα
- Χλωμό και/ή πρησμένο πρόσωπο
- Δυσκοιλιότητα
- Μια βραχνή φωνή
- Ο γιατρός σας θα ακούσει τα συμπτώματά σας και θα πάρει δείγμα αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα της TSH (ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς) και το επίπεδο της θυροξίνης θυροξίνης.
Βήμα 2. Συζητήστε πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων και διατροφής
Πριν ξεκινήσετε τη φαρμακευτική αγωγή για τον θυρεοειδή, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας για τυχόν τρόφιμα, συμπληρώματα ή φάρμακα που πρέπει να αποφύγετε. Ομοίως, θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα ή φάρμακο για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα επηρεάσει. Πολλά φάρμακα αλληλεπιδρούν με τη λεβοθυροξίνη.
- Αμφεταμίνες
- Αντιπηκτικά
- Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά
- Φάρμακα κατά του άγχους
- Φάρμακα για την αρθρίτιδα
- Ασπιρίνη
- Β-αποκλειστές
- Ινσουλίνη
- Από του στόματος αντισυλληπτικά
- Διγοξίνη
- Αντισπασμωδικά
- Ορισμένα φάρμακα για τον καρκίνο
- Θεραπεία αντικατάστασης σιδήρου
- Ανθρακικό ασβέστιο
- Υδροξείδιο αργιλίου
- Ριφαμπίνη
Βήμα 3. Πάρτε μια συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή για τον θυρεοειδή
Ο υποθυρεοειδισμός αντιμετωπίζεται σχεδόν πάντα με τη συνθετική θυρεοειδική ορμόνη που ονομάζεται λεβοθυροξίνη (Levothroid, Synthroid), η οποία είναι μια καθημερινή, από του στόματος φαρμακευτική αγωγή. Όταν λειτουργεί σωστά, επαναφέρει τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών σας στη σωστή ισορροπία και αντιστρέφει τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού.
- Εάν η δοσολογία είναι σωστή, θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες.
- Το φάρμακο θα πρέπει επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης που μπορεί να έχουν αυξηθεί από τον υποθυρεοειδισμό σας και είναι επίσης γνωστό ότι αντιστρέφει την αύξηση βάρους που σχετίζεται με τη νόσο.
- Σημειώστε ότι οι περισσότεροι ασθενείς θα πρέπει να νοσηλευτούν για το υπόλοιπο της ζωής τους. Πιθανότατα θα ελέγχετε τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών σας σε ετήσια βάση για να διαπιστώσετε εάν η δοσολογία είναι σωστή ή πρέπει να τροποποιηθεί.
Βήμα 4. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καθορίσετε τη σωστή δοσολογία
Μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες πριν ο γιατρός σας καθορίσει τη σωστή δοσολογία. Ο γιατρός πιθανότατα θα μετρήσει το επίπεδο της TSH μέσω μιας εξέτασης αίματος πριν συνταγογραφήσει μια αρχική δοσολογία. Έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά την έναρξη της φαρμακευτικής αγωγής, θα πραγματοποιηθεί μια άλλη παρόμοια δοκιμή για να διαπιστωθεί εάν η δοσολογία είναι σωστή.
- Μια τυπική δόση έναρξης θα υπολογιστεί από το γιατρό σας, με βάση το βάρος σας. Αυτό το ποσό μπορεί να αυξάνεται κάθε τρεις έως τέσσερις εβδομάδες έως ότου τα επίπεδα της TSH είναι φυσιολογικά.
- Η σωστή δοσολογία εξαρτάται από το πόσο αυξημένα είναι τα επίπεδα TSH, την ηλικία σας και την παρουσία οποιωνδήποτε άλλων ιατρικών προβλημάτων που μπορεί να επηρεαστούν από τη θεραπεία αντικατάστασης του θυρεοειδούς (π.χ. καρδιακή ανεπάρκεια, κατάθλιψη, οστεοπόρωση).
- Εάν η δοσολογία είναι πολύ χαμηλή, τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον υποθυρεοειδισμό μπορεί να εξακολουθούν να υφίστανται, όπως δυσκοιλιότητα, αίσθημα κρύου, νωθρότητα και αύξηση βάρους.
- Εάν η δοσολογία είναι πολύ υψηλή, μπορεί να αισθανθείτε υπερβολική νευρικότητα, να έχετε προβλήματα ύπνου και να υποφέρετε από κούνημα ή τρόμο.
Βήμα 5. Προσέξτε για σημάδια επιδείνωσης του υποθυρεοειδισμού
Παρόλο που συνήθως θα ελέγχετε τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών σας ετησίως, υπάρχει πιθανότητα τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας να μειωθούν ξανά πριν έρθει ο ετήσιος έλεγχος σας. Προσέξτε για σημάδια υποθυρεοειδισμού, όπως βραδύτητα, δυσκοιλιότητα, σύγχυση και συχνή αίσθηση του κρύου. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ότι τα φάρμακά σας δεν λειτουργούν.
- Εάν αναπτύξετε νόσο του εντέρου ή πάρετε φάρμακα που επηρεάζουν την εντερική σας οδό, τα φάρμακα για τον θυρεοειδή μπορεί να μην απορροφηθούν σωστά. Η κατάσταση είτε θα πρέπει να αντιμετωπιστεί είτε θα πρέπει να αυξηθεί η φαρμακευτική αγωγή για τον θυρεοειδή σας.
- Ομοίως, ο γιατρός σας μπορεί να αυξήσει τη δοσολογία φαρμάκων για τον θυρεοειδή εάν παίρνετε οιστρογόνα ή φαινυτοΐνη.
- Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε πάρα πολλά φάρμακα για τον θυρεοειδή. Με την πάροδο του χρόνου, μια περίσσεια μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς και οστεοπόρωση.
Βήμα 6. Μην πάρετε το φάρμακό σας με ορισμένα τρόφιμα
Ορισμένα τρόφιμα είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρούν με φάρμακα για τον θυρεοειδή. Μπορείτε ακόμα να τρώτε αυτά τα τρόφιμα, αλλά πρέπει να καταναλώνονται αρκετές ώρες πριν ή μετά τη λήψη του φαρμάκου σας. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν καρύδια, αλεύρι σόγιας, βαμβακερόσπορο και μεγάλες ποσότητες διαιτητικών ινών.
- Είναι καλύτερο να παίρνετε τα φάρμακά σας με άδειο στομάχι και με ένα γεμάτο ποτήρι νερό.
- Εάν ακολουθείτε δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες, θα χρειαστείτε μεγαλύτερες δόσεις φαρμάκων. Συζητήστε αυτό με το γιατρό σας.
Βήμα 7. Παρατηρήστε τυχόν παρενέργειες
Η λεβοθυροξίνη είναι ένα ασφαλές φάρμακο και οι παρενέργειες δεν είναι συχνές όταν λαμβάνετε τη σωστή δοσολογία. Λιγότερο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος ή δυσφορία, μειωμένη παραγωγή ούρων, δυσκολία στην κατάποση ή την αναπνοή, πυρετό, αυξημένη αρτηριακή πίεση, ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, εμμηνορροϊκές αλλαγές, ερεθισμό του δέρματος, εφίδρωση, αλλαγές στη διάθεση, μυϊκή αδυναμία, αυξημένη όρεξη, κράμπες στην κοιλιά και διάρροια Το Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποια από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες.
Βήμα 8. Ρωτήστε για μια συνταγή φυσικό εκχύλισμα ως εναλλακτική λύση
Πριν αναπτυχθεί η συνθετική λεβοθυροξίνη, οι γιατροί συνήθιζαν να συνταγογραφούν αποξηραμένα δισκία θυρεοειδούς (Armor and Nature-Throid) με θυρεοειδή που λαμβάνονται από ζωικούς θυρεοειδείς αδένες. Δεδομένου ότι αυτά δεν είχαν συνέπεια και ισχύ, ένα τέτοιο εκχύλισμα χρησιμοποιείται σπάνια σήμερα, αλλά μπορείτε ακόμα να το επιλέξετε αν προτιμάτε μια φυσική εναλλακτική λύση.
- Αυτά τα εκχυλίσματα περιέχουν θυροξίνη και τριιωδοθυρονίνη, δύο τύπους θυρεοειδικών ορμονών. Η συνθετική φαρμακευτική αγωγή, σε αντίθεση, προσφέρει μόνο μια παροχή θυροξίνης, αλλά η τριιωδοθυρονίνη που χρειάζεστε μπορεί να προέρχεται από τη θυροξίνη.
- Σημειώστε ότι θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο εκχυλίσματα που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό και όχι συμπυκνωμένο αδένα που πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή σε κατάστημα φυσικών τροφίμων.
Μέθοδος 2 από 2: Δοκιμάζοντας φυσικές θεραπείες
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι δεν υπάρχει δίαιτα υποθυρεοειδισμού
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τη χρήση της διατροφής σας για τη θεραπεία και τη διαχείριση του υποθυρεοειδισμού. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι μια συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας. Επικεντρωθείτε στο να τρώτε μια συνολική υγιεινή διατροφή και να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Βήμα 2. Εξετάστε την εναλλακτική ιατρική
Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική, βρείτε έναν επαγγελματία συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής (CAM) και ενημερώστε τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης ότι δοκιμάζετε εναλλακτικές θεραπείες. Ο τακτικός γιατρός σας μπορεί να μην σας υποστηρίζει με τη χρήση εναλλακτικών θεραπειών, αλλά πρέπει ακόμα να την ενημερώσετε για τυχόν πρόσθετες θεραπείες που αρχίζετε να παίρνετε, επειδή ορισμένες μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας. Μερικές κοινές φυσικές θεραπείες μπορεί, στην πραγματικότητα, να επιδεινώσουν τον υποθυρεοειδισμό.
Επισκεφτείτε τον ιστότοπο της Αμερικανικής Ένωσης Φυσικοπαθικών Ιατρών για να βρείτε πιστοποιημένο γιατρό. Αυτοί οι γιατροί έχουν ειδική εκπαίδευση στη χρήση της διατροφής για τη θεραπεία του σώματος
Βήμα 3. Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν ιώδιο
Υπερβολικό ιώδιο μπορεί να επιδεινώσει τον υποθυρεοειδισμό σε μερικούς ανθρώπους. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει στους ασθενείς με υποθυρεοειδισμό να αποφεύγουν ορισμένα τρόφιμα - φροντίστε να ρωτήσετε πριν κάνετε οποιαδήποτε διατροφική αλλαγή. Το ιώδιο βρίσκεται στα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα φύκια. Η ημερήσια πρόσληψη ιωδίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 600 mcg/ημέρα.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για την κατάλληλη ποσότητα ιωδίου για τη διατροφή σας.
- Το βιολογικό γάλα μπορεί να έχει λιγότερο ιώδιο από το μη βιολογικό γάλα.
- Αυτό όμως δεν ισχύει στις αναπτυσσόμενες χώρες. Στην πραγματικότητα, σε αυτές τις χώρες, η έλλειψη ιωδίου είναι στην πραγματικότητα μια κοινή αιτία υποθυρεοειδισμού.
Βήμα 4. Περιμένετε πριν καταναλώσετε προϊόντα σόγιας
Δεν είναι σαφές εάν τα άτομα που έχουν υποθυρεοειδισμό πρέπει να αποφεύγουν τη σόγια. Η σόγια μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά συνθετικά φάρμακα για τον θυρεοειδή. Οι τρέχουσες συστάσεις αναφέρουν ότι δεν χρειάζεται να αποφεύγετε τα τρόφιμα σόγιας εάν έχετε υποθυρεοειδισμό, αλλά εάν λαμβάνετε συνθετικά φάρμακα για τον θυρεοειδή, θα πρέπει να περιμένετε τέσσερις ώρες μετά τη λήψη φαρμάκων για τον θυρεοειδή πριν καταναλώσετε προϊόντα που περιέχουν σόγια.
- Είναι σημαντικό να έχετε επαρκή πρόσληψη ιωδίου εάν τρώτε τροφές σόγιας. Οι περισσότεροι άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες λαμβάνουν αρκετό ιώδιο στη διατροφή τους. Δεν χρειάζεται να συμπληρώσετε την πρόσληψη ιωδίου.
- Εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την κατανάλωση σόγιας, μιλήστε με το γιατρό σας.
Βήμα 5. Πάρτε απαραίτητα συμπληρώματα λιπαρών οξέων και βιταμινών Β
Εάν ο υποθυρεοειδισμός σας προκαλείται από αυτοάνοση αντίδραση, τα λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα σας. Υψηλές δόσεις ιχθυελαίου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της φλεγμονής. Ο γιατρός σας θα πρέπει να σας βοηθήσει να καθορίσετε τη σωστή δοσολογία και να παρακολουθήσετε την πρόσληψή σας, επειδή υψηλές δόσεις ιχθυελαίου επηρεάζουν την ικανότητα πήξης του αίματος του σώματός σας. Η συμπλήρωση βιταμίνης Β-12 μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδούς και να σας δώσει περισσότερη ενέργεια.
Βήμα 6. Συζητήστε με το γιατρό σας για συμπληρώματα L-τυροσίνης
Η L-τυροσίνη είναι ένα συμπλήρωμα που πιστεύεται ότι βοηθά τον υποθυρεοειδισμό σας. Τα άτομα με υποθυρεοειδισμό έχουν χαμηλά επίπεδα τυροσίνης, οπότε μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αύξηση των επιπέδων τυροσίνης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού, αν και αυτό δεν έχει αποδειχθεί. Πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να λαμβάνετε L-τυροσίνη, ειδικά εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον υποθυρεοειδή, ή κινδυνεύετε να επιδεινώσετε την κατάστασή σας.
- Η συνιστώμενη δόση είναι 500 mg, δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
- Να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι η χρήση της L-τυροσίνης βοηθά στον υποθυρεοειδισμό.
- Δεν πρέπει να λαμβάνετε αυτό το συμπλήρωμα εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή συμπτώματα μανίας (π.χ. αγωνιστικές σκέψεις, γρήγορη ομιλία, ευερεθιστότητα, υψηλή ενέργεια, υπερβολικά καλή διάθεση). Επιπλέον, μπορεί να αλληλεπιδράσει με το φάρμακο Levodopa.
Βήμα 7. Σκεφτείτε να πάρετε βότανα
Τα βότανα που έχουν μελετηθεί για τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού είναι το Coleus (Coleus forskohlii), το Guggul (Commiphora mukul) και το Bladderwrack (Fucus vesiculosus). Αυτά τα βότανα μπορούν να ληφθούν ως κάψουλες, σκόνες, τσάγια, εκχυλίσματα γλυκερίνης ή εκχυλίσματα αλκοόλης.
- Μην πάρετε εκχυλίσματα αλκοόλ εάν έχετε ιστορικό αλκοολισμού.
- Βάλτε 1 κουταλάκι βότανο σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να βράσει για 5-10 λεπτά εάν χρησιμοποιείτε ένα φύλλο ή 10 - 20 λεπτά εάν είναι σε μορφή ρίζας. Θα πρέπει να πίνετε δύο έως τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα βότανα, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα ή ιατρικές παθήσεις σας.
Βήμα 8. Να είστε προσεκτικοί με το αλκοόλ και τον καπνό
Τόσο το αλκοόλ όσο και ο καπνός έχουν αρνητική επίδραση στη λειτουργία του θυρεοειδούς. Ωστόσο, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από τον υποθυρεοειδισμό. Μιλήστε με το γιατρό σας για τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ. Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία σας συνολικά και πρέπει να αποφεύγεται. Ωστόσο, εάν κόψετε το κάπνισμα αφού διαγνωστείτε με υποθυρεοειδισμό, βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας παρακολουθεί τα επίπεδα της TSH. Η διακοπή του καπνίσματος σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο υποθυρεοειδισμού.
- Αν και ο κίνδυνος υποθυρεοειδισμού αυξάνεται μετά τη διακοπή του καπνίσματος, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το κόψετε. Αυτό θα είναι το καλύτερο για εσάς μακροπρόθεσμα.
- Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες. Ένα ποτό είναι 12 ουγγιές μπύρας, 5 ουγγιές κρασί ή 1,5 ουγγιές αποσταγμένων οινοπνευματωδών ποτών.
Συμβουλές
- Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε τη σωστή δοσολογία. Η δοσολογία σας μπορεί επίσης να αλλάξει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.
- Πάρτε κολάρο θυρεοειδούς όταν κάνετε ακτινογραφία. Εάν πηγαίνετε στον οδοντίατρο ή στον γιατρό και σας λένε να κάνετε ακτινογραφία κεφαλής και/ή λαιμού, ζητήστε να τοποθετηθεί κολάρο θυρεοειδούς στο λαιμό σας για να προστατέψετε τον ευαίσθητο αδένα. Η ακτινοβολία μπορεί να αποδυναμώσει τον θυρεοειδή και να επιδεινώσει τον υποθυρεοειδισμό.
- Κατανοήστε ότι ο μόνος τρόπος για την ασφαλή θεραπεία του σοβαρού υποθυρεοειδισμού είναι να λάβετε επαγγελματική ιατρική θεραπεία. Οι φυσικές θεραπείες στο σπίτι πρέπει να βασίζονται σε συνδυασμό με ιατρική θεραπεία και να παρακολουθούνται από γιατρό.
