4 τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος με παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Πίνακας περιεχομένων:

4 τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος με παραδοσιακή κινεζική ιατρική
4 τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος με παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Βίντεο: 4 τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος με παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Βίντεο: 4 τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος με παραδοσιακή κινεζική ιατρική
Βίντεο: Χειμώνας & Eνδυνάμωση Οργανισμού | GoodLife by Gina 2024, Μάρτιος
Anonim

Όλοι βιώνουν το κοινό κρυολόγημα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Τα κρυολογήματα επηρεάζουν συνήθως πολλούς ανθρώπους κατά τη χειμερινή περίοδο. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι βασίζονται σε σπιτικές θεραπείες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα, υπάρχουν επιπλέον θεραπευτικά σχέδια που μπορούν να είναι χρήσιμα. Οι θεραπείες στο σπίτι, όπως η επαρκής ξεκούραση και η κατανάλωση πολλών υγρών, φτάνουν μέχρι εδώ, αλλά η παραδοσιακή κινεζική ιατρική μπορεί να προσφέρει άμεσα και διαρκή αποτελέσματα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Αντιμετώπιση ενός κρυολογήματος που προκαλείται από το κρύο του ανέμου

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 1
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 1

Βήμα 1. Προσδιορίστε εάν το κρύο σας οφείλεται στο κρύο του ανέμου

Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το κοινό κρυολόγημα μπορεί να εμπίπτει σε διάφορους χαρακτηρισμούς, αλλά ο πιο συνηθισμένος τύπος που βιώνεται είναι το κρύο του ανέμου. Ο στόχος της θεραπείας για το κρύο του ανέμου είναι να μειώσει τη διάρκεια της νόσου και να παρέχει άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Μερικά σημάδια κρυολογήματος που προκαλούνται από το κρύο του ανέμου είναι: δυσανεξία στο κρύο, ήπιος πυρετός, απουσία ιδρώτα, σφίξιμο στο στήθος ή συμφόρηση και καταρροή με καθαρή βλέννα

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 2
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 2

Βήμα 2. Πιείτε τσάι τζίντζερ

Το τσάι με τζίντζερ πιστεύεται ότι βοηθά στην αποβολή του «κακού» ή των παθογόνων που προκαλούν κρύο. Το τζίντζερ λέγεται επίσης ότι προάγει μια υγιή όρεξη που απαιτείται για την ταχεία ανάρρωση.

  • Προετοιμάστε το τσάι τζίντζερ τεμαχίζοντας περίπου 15 γραμμάρια φρέσκο τζίντζερ.
  • Βάλτε το τζίντζερ σε μια κατσαρόλα με 200 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό και στη συνέχεια προσθέστε καστανή ζάχαρη για γεύση.
  • Αυτό το τσάι πρέπει να σερβίρεται ζεστό δύο φορές την ημέρα.
  • Αφού πάρετε το τσάι με τζίντζερ, πρέπει να πάτε για ύπνο και να κάνετε ένα σημείο να καλύψετε το σώμα σας με ζεστές κουβέρτες για να εξασφαλίσετε την εφίδρωση.
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 3
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 3

Βήμα 3. Πάρτε εκχύλισμα expellin (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)

Το εκχύλισμα Expellin πιστεύεται ότι απαλλάσσει το σώμα από το κρύο του ανέμου. Χρησιμεύει επίσης για την ανακούφιση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από την εισβολή εξωγενών ανέμων, τον τύπο πονοκεφάλου που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ρινίτιδας και της παραρρινοκολπίτιδας. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία των πρώτων σταδίων του κοινού κρυολογήματος που προκαλείται από το κρύο του ανέμου.

  • Αυτό το εκχύλισμα περιέχει ιαπωνικό αγιόκλημα, κολλιτσίδα, φορσυθία, ισάτις και λοφάνθερο.
  • Αυτά τα συστατικά πιστεύεται ότι αποβάλλουν τη θερμότητα και καθαρίζουν τις τοξίνες.
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 4
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 4

Βήμα 4. Κοιτάξτε το εκχύλισμα ginseng και μενθόλης (Ren shen bai du wan)

Το εκχύλισμα τζίνσενγκ και μενθόλης χρησιμοποιείται για την αποβολή ή την εξάλειψη των παθογόνων που προέρχονται από τον άνεμο. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες των κρύων και υγρών συνθηκών λόγω της ανισορροπίας του qi.

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 5
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 5

Βήμα 5. Δοκιμάστε το εκχύλισμα μπλε δράκου (Xiao Qing Long Tang Wan)

Το εκχύλισμα μπλε δράκου χρησιμοποιείται για την απώθηση επιβλαβών υγρών από εξωτερικό κρυολόγημα. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πυρετού και των ρίγη μέσω της εφίδρωσης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή του διάχυτου φλέγματος. Η χρήση αυτού του παρασκευάσματος μπορεί να διώξει ή να εξαλείψει εξωγενή παθογόνα πρότυπα επιτρέποντας στο σώμα να απελευθερώσει κρύο μέσω της εφίδρωσης.

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 6
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 6

Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε επιπλέον βότανα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα

Η θεραπεία αυτού του τύπου επικεντρώνεται στην απελευθέρωση του παθογόνου παράγοντα μέσω της εφίδρωσης, οπότε άλλα βότανα που προκαλούν ιδρώτα μπορεί να είναι ευεργετικά. Οι ειδικοί της Κινέζικης ιατρικής συνιστούν αφέψημα κανέλας και σύνθεση κνιδίου και τσαγιού, καθώς και το αφέψημα μικρού μπλε δράκου για τη θεραπεία των κρυολογημάτων που προκαλούνται από το κρύο του ανέμου.

Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κρεμμύδι, σκόρδο, τζίντζερ και κόλιανδρο, τα οποία μπορούν να αποβάλουν καλύτερα τον παθογόνο παράγοντα που προκαλεί το κρυολόγημα

Μέθοδος 2 από 4: Αντιμετώπιση κρυολογήματος που προκαλείται από τη θερμότητα του ανέμου

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 7
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 7

Βήμα 1. Προσδιορίστε εάν το κρύο σας προκαλείται από τη θερμότητα του ανέμου

Αν και τα περισσότερα κρυολογήματα προκαλούνται από τον κρύο του ανέμου, μερικές φορές η θερμότητα του ανέμου αποδεικνύεται ο ένοχος. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία στοχεύει να βοηθήσει το σώμα να επιστρέψει στην ισορροπημένη του κατάσταση, πράγμα που σημαίνει ότι η θερμότητα μέσα στο σώμα πρέπει να αποβληθεί. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν τη χρήση φόρμουλας κρυολογήματος και γρίπης, εκκαθάριση της θερμότητας του ανέμου και εκκαθάριση της θερμότητας των πνευμόνων.

Μερικά σημάδια κρυολογήματος που προκαλούνται από τη θερμότητα του ανέμου είναι: γρήγορος παλμός (άνω των 60 παλμών ανά λεπτό), πονοκέφαλος, ξηρός, μη παραγωγικός βήχας αποχρεμπτική κίτρινη βλέννα, ευερεθιστότητα, πονόλαιμος και πρήξιμο στο λαιμό και πυρετός

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 8
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 8

Βήμα 2. Πιείτε τσάι χρυσάνθεμο και μέντα

Προετοιμάστε ένα χρυσάνθεμο και τσάι μέντας για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο, τον πυρετό, τη ρινική συμφόρηση και τον πονόλαιμο. Αυτό το τσάι λειτουργεί για να δροσίσει το σώμα και να διώξει τη θερμότητα του ανέμου.

  • Βράζουμε 6 γραμμάρια χρυσάνθεμο σε μια κατσαρόλα με 400 ml βραστό νερό.
  • Μόλις βράσει, προσθέστε 3 γραμμάρια μέντα και λευκή ζάχαρη.
  • Συνεχίστε να βράζετε περίπου 2 με 3 λεπτά.
  • Πάρτε αυτό το τσάι δύο φορές την ημέρα.
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 9
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 9

Βήμα 3. Πάρτε το Ganmao Ling

Το Ganmao Ling μπορεί να διαλύσει ή να μειώσει τα συμπτώματα που προκαλούνται από το κρύο που προκαλείται από τη θερμότητα του ανέμου. Η χρήση αυτού του αφέψημα μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο φλεγμονής. Επιπρόσθετα, μπορεί να απαλλαγεί από τον πυρετό που προκαλείται από τη θερμότητα του ανέμου και να απομακρύνει τη θερμότητα αποβάλλοντας την παρουσία των παθογόνων που προκαλούνται από την τοξίνη πυρκαγιάς.

  • Το Gunman Ling αποτελείται από τρία βότανα: ρίζα και φύλλα isatis, καθώς και andrographis.
  • Αυτά τα βότανα είναι προικισμένα με αντιβιοτικές ιδιότητες που μπορούν να καθαρίσουν ή να αποβάλουν τη θερμότητα και επίσης να διώξουν την παρουσία τοξίνης πυρκαγιάς.
  • Είναι εντάξει να συνεχίσετε να το παίρνετε καθ 'όλη τη διάρκεια του κρυολογήματος.
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 10
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 10

Βήμα 4. Δοκιμάστε το Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du)

Αυτό το αφέψημα μπορεί να διώξει ή να εξαλείψει τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος που προκαλείται από τη θερμότητα του ανέμου που εμφανίζεται την άνοιξη ή το καλοκαίρι. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των πρώτων σταδίων του πυρετού.

  • Περιέχει ιαπωνικό αγιόκλημα, πλατυκωδώνιο, κολλιτσίδα, ισάτις, φορσυθία και λοφάνθερο, τα οποία μπορούν να διώξουν τη θερμότητα και ακόμη και να εξαλείψουν την τοξίνη πυρκαγιάς.

    • Το Platycodon μπορεί να καταπρανει τον κνησμό στο λαιμό επικαλύπτοντας το λαιμό. Έχει επίσης ιδιότητες που μπορούν να διαχέουν τους πνεύμονες, με αποτέλεσμα την καλύτερη αποβολή του φλέγματος.
    • Το Lophantherum, από την άλλη πλευρά, ανακουφίζει από τη δίψα και ενθαρρύνει τη σιελόρροια.
  • Το Yin Qiao San μπορεί επίσης να βοηθήσει, αλλά θα πρέπει να σταματήσετε να το παίρνετε μόλις εξαφανιστούν τα αρχικά συμπτώματα του κρυολογήματος.
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 11
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 11

Βήμα 5. Δοκιμάστε κόκκους ρίζας isatis (Ban lan gen)

Ο κόκκος της ρίζας Isatis είναι σε θέση να αποβάλλει την τοξική θερμότητα μειώνοντας την παρουσία του στο αίμα. Έχει αντιβιοτικές ιδιότητες και είναι σε θέση να ανακουφίσει τον πονόλαιμο και να μειώσει το πρήξιμο.

Μέθοδος 3 από 4: Ανακούφιση κρυολογήματος με βελονισμό και άλλα φάρμακα

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 12
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 12

Βήμα 1. Κάντε βελονισμό

Ο βελονισμός είναι ένα άλλο μέσο αντιμετώπισης του κοινού κρυολογήματος χρησιμοποιώντας την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Σε αυτή τη μέθοδο θεραπείας, ορισμένα σημεία διεγείρονται με βελόνες προκειμένου να ενθαρρυνθεί η ροή του αίματος στην περιοχή του κεφαλιού, του λαιμού, του στήθους και των ώμων. Ο βελονισμός απελευθερώνει ενδορφίνες και φυσικά στεροειδή όπως η κορτιζόλη, για τη διαχείριση του πόνου και της δυσφορίας που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα.

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 13
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 13

Βήμα 2. Κάντε μασάζ στον εαυτό σας

Εάν δεν μπορείτε να λάβετε θεραπεία βελονισμού από έναν ειδικό, υπάρχουν μερικές τεχνικές μασάζ που μπορείτε να εφαρμόσετε στον εαυτό σας στο σπίτι. Αυτές οι τεχνικές προκαλούν μερικά από τα ίδια σημεία πίεσης με τον βελονισμό, αν και λιγότερο αποτελεσματικά. Στο σπίτι μπορείτε να κάνετε τα εξής:

  • Τρίψτε το μέτωπό σας από τη μέση προς τα πλάγια (10 φορές).
  • Ζυμώστε την περιοχή στο πλάι των ματιών σας (10 φορές).
  • Τρίψτε τους κροτάφους σας (10 φορές).
  • Ζυμώστε τον αυχένα σας ή το πίσω μέρος του κεφαλιού σας (10 φορές).
  • Πιάστε το πίσω μέρος του λαιμού σας (10 φορές).
  • Τρίψτε τους ώμους σας (10 φορές).
  • Η περιοχή μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας πρέπει να σφίγγεται και να ζυμώνεται (10 φορές).
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 14
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 14

Βήμα 3. Δοκιμάστε να εμπλέξετε έναν κύριο Qi Gong

Αυτό το άτομο είναι ικανό να μεταφέρει ενέργεια σε όλο το σώμα ενός πάσχοντος ατόμου μέσω μεσημβρινών, χτυπώντας τον ασθενή ή με τις δικές του γυμνές παλάμες. Μπορούν να μεταδώσουν ενέργεια Qi σε μη ζωντανά αντικείμενα και διαλύματα που μπορεί να αγγίξει ή να πάρει ο ασθενής προκειμένου να απορροφήσει την ενέργεια Qi και να αποκαταστήσει την ισορροπία στο σύστημα του σώματος.

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 15
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 15

Βήμα 4. Διερευνήστε άλλες θεραπείες με τη βοήθεια ενός παραδοσιακού κινέζου ιατρού

Οι ειδικοί επαγγελματίες της κινεζικής ιατρικής μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια ποικιλία άλλων μεθόδων για να ανακουφίσουν το κρυολόγημα. Άλλες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος περιλαμβάνουν το moxibustion ή το κάψιμο του mugwort και την εφαρμογή των υπολειμμάτων στο δέρμα για την προώθηση της επούλωσης.

Επιπλέον, το μασάζ, η επένδυση ή η λήψη αίματος προς το εξωτερικό του δέρματος με τη χρήση βεντουζών που έχουν μειωθεί με οξυγόνο μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από το κρυολόγημα

Μέθοδος 4 από 4: Χρήση αλλαγών στον τρόπο ζωής για την ανακούφιση του κρυολογήματος

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 16
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 16

Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε δίαιτα για να βοηθήσετε στη θεραπεία του κρυολογήματος

Η διαιτητική θεραπεία για τα κρυολογήματα πρέπει πρώτα να ξεκινήσει με τον προσδιορισμό του αν το κρύο προκαλείται από τη θερμότητα του ανέμου ή το κρύο του ανέμου. Για να προσδιορίσετε την πηγή του κρυολογήματος, φάτε τζίντζερ.

  • Εάν αισθάνεστε υπερβολική δίψα, ξηροστομία, πονόλαιμο και εφίδρωση μετά το φαγητό, τότε το κρύο σας προκαλείται από τη θερμότητα του ανέμου.

    Για να ανακουφίσετε αυτό το είδος κρυολογήματος, τρώτε τρόφιμα που έχουν ψυκτικές ιδιότητες όπως αγγούρι και καρπούζι

  • Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε δυσανεξία στο κρύο, ο μόνος τρόπος για να το αντιμετωπίσετε είναι να τρώτε ζεστά τρόφιμα όπως το σκόρδο και το κάρυ.
  • Μην τρώτε υπερβολικά. Η κινεζική παραδοσιακή ιατρική υποστηρίζει ότι η σωστή διατροφή μπορεί να αποκαταστήσει την ισορροπία στο σώμα και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 17
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 17

Βήμα 2. Αποφύγετε τα αρνητικά συναισθήματα για να θεραπευτείτε

Τα συναισθήματά σας παίζουν καθοριστικό ρόλο στη συνολική υγεία σας. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική δείχνει ότι υπάρχουν επτά τύποι συναισθημάτων που πρέπει να παρακολουθούνται και να μειώνονται, επειδή είναι παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν μια ασθένεια. Αυτά τα συναισθήματα περιλαμβάνουν: άγχος, θυμό, φόβο, φόβο, υπερβολική χαρά, υπερβολική σκέψη και θλίψη.

  • Κάνετε έναν αυτοέλεγχο κάθε φορά που αισθάνεστε μια έξαρση αυτών των συναισθημάτων, επειδή μπορούν να βλάψουν πολλά όργανα στο σώμα.
  • Μπορείτε να ρυθμίσετε τα συναισθήματά σας με τη θετική σκέψη, την αισιοδοξία, τον διαλογισμό και την ακρόαση ήρεμης και καταπραϋντικής μουσικής.
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 18
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με παραδοσιακή κινεζική ιατρική Βήμα 18

Βήμα 3. Άσκηση για αύξηση της υγείας

Το είδος της άσκησης που ωφελεί τη μείωση του κρυολογήματος επικεντρώνεται κυρίως στην άσκηση αργών, ρυθμικών ασκήσεων που απαιτούν να έχετε υπόψη σας την αναπνοή σας. Η άσκηση πρέπει να επικεντρώνεται στην ενσωμάτωση όλων των τμημάτων του σώματος.

Συνιστάται: