Πριν από τις συνήθεις συνταγές και φάρμακα, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούσαν φυτά με φαρμακευτικές ιδιότητες για να παραμείνουν υγιείς. Ακόμη και μερικές σύγχρονες συνταγές υποβάλλονται σε επεξεργασία από φυτά και προστίθενται με διαφορετικά συστατικά. Ενώ η αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμακευτικών φυτών εξακολουθεί να ερευνάται, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε φυτικά φάρμακα για πολλές κοινές ασθένειες. Ανάλογα με τον τύπο του φυτού και τη θεραπεία που χρειάζεστε, μπορείτε είτε να το πάρετε από το στόμα είτε να το εφαρμόσετε τοπικά στο δέρμα σας. Πριν αρχίσετε να παίρνετε οποιοδήποτε φαρμακευτικό φυτό, συζητήστε το με το γιατρό σας ώστε να αποφύγετε αρνητικές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και βεβαιωθείτε ότι το φυτό είναι ασφαλές στη χρήση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Λήψη φαρμακευτικών φυτών από το στόμα
Βήμα 1. Αναζητήστε φυτά που βρίσκετε στη φύση για να διαπιστώσετε εάν είναι ασφαλή για ιατρική χρήση
Ποτέ μην δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα φυτό εάν δεν είστε σίγουροι τι είναι, καθώς μπορεί να περιέχει επιβλαβείς τοξίνες. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν ένα φυτό είναι φαρμακευτικό ή όχι, σημειώστε το σχήμα του φύλλου, τα λουλούδια, το ύψος και τυχόν άλλα διακριτά χαρακτηριστικά. Αναζητήστε την περιγραφή του φυτού στο διαδίκτυο ή σε έναν οδηγό πεδίου φύσης για να δείτε αν το φυτό είναι ασφαλές ή αν προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες.
- Μπορείτε να προμηθευτείτε οδηγούς φυτών στο διαδίκτυο ή από καταστήματα φύσης.
- Εάν θέλετε να μάθετε για τα φυτά στη φύση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, ταξιδέψτε με έναν έμπειρο οδηγό ή βοτανολόγο για να σας δείξει ποια φυτά είναι βρώσιμα.
- Μπορείτε επίσης να βρείτε τον οδηγό Pacific Northwest Foraging by Douglas Deur για να μάθετε περισσότερα για τα τοπικά φυτά που μπορείτε να φάτε και να χρησιμοποιήσετε ιατρικά.
Βήμα 2. Δοκιμάστε τσάι χαμομηλιού για να μειώσετε το άγχος και να αισθανθείτε χαλαροί
Πάρτε 3-4 κουταλιές της σούπας (6-8 g) φρέσκα ή αποξηραμένα λουλούδια χαμομηλιού και βάλτε τα σε 1 φλιτζάνι (240 ml) βραστό νερό για να μπορέσουν να γίνουν απότομα. Αφήστε τα λουλούδια στο νερό για περίπου 5 λεπτά πριν τα στραγγίξετε. Σερβίρετε το τσάι όσο είναι ακόμα ζεστό και πιείτε το σιγά σιγά για να μειώσετε το άγχος.
- Το χαμομήλι μπορεί να επηρεάσει άλλα φάρμακα, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας πριν το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.
- Ενώ δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες για τις επιδράσεις του τσαγιού χαμομηλιού, εξακολουθεί να θεωρείται ασφαλές να καταναλώνεται από τον FDA.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε προσυσκευασμένο τσάι χαμομηλιού από πολλά παντοπωλεία.
Βήμα 3. Πάρτε ρίζα τζίντζερ εάν θέλετε να μειώσετε τη ναυτία
Η ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για να καταπρανει τα στομαχικά προβλήματα και να κάνει τη ναυτία να φύγει. Δοκιμάστε να παίρνετε έως και 2-3 κουταλάκια του γλυκού (8-12 γρ.) Φρέσκο τζίντζερ κάθε μέρα για να βοηθήσετε το στομάχι σας να αισθάνεται καλύτερα ή βυθίστε το σε βραστό νερό για να φτιάξετε ένα τσάι τζίντζερ. Συνεχίστε να παίρνετε τζίντζερ μέχρι να μην έχετε άλλη ενόχληση.
- Μπορεί επίσης να μπορείτε να βρείτε συμπληρώματα τζίντζερ από το κατάστημα υγιεινής διατροφής σας. Πάρτε 125-250 mg τζίντζερ έως 4 φορές την ημέρα για έως και 2 εβδομάδες για να βοηθήσετε στη θεραπεία της ναυτίας σας.
- Το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αέρια ή καούρα.
- Η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ εξακολουθεί να δοκιμάζεται, οπότε μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε σκόρδο για να μειώσετε τη χοληστερόλη και την αρτηριακή σας πίεση
Το σκόρδο είναι ένα κοινό βότανο που χρησιμοποιείται σε πολλές διαφορετικές κουζίνες και μερικοί πιστεύουν ότι μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε υγιή επίπεδα χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης. Είτε πάρτε ένα συμπλήρωμα σκόρδου είτε συμπεριλάβετε 1 σκελίδα φρέσκο σκόρδο στην καθημερινή διατροφή σας για να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς σας.
- Ορισμένες δοκιμές έχουν δείξει ότι το σκόρδο μπορεί να είναι αναποτελεσματικό στη μείωση της χοληστερόλης σε μερικούς ανθρώπους, οπότε μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς.
- Το σκόρδο μπορεί να οδηγήσει σε στομαχικές διαταραχές ή φούσκωμα.
Βήμα 5. Έχετε εκχύλισμα φύλλων gingko για τη βελτίωση της μνήμης
Το Gingko, γνωστό και ως gingko biloba, είναι ένα δέντρο που προέρχεται από την Κίνα και υποστηρίζεται ότι βοηθά στη βελτίωση της πνευματικής εγρήγορσης και μνήμης. Το Gingko έρχεται σε πολλές μορφές, όπως τσάι, κάψουλες και υγρά εκχυλίσματα. Ξεκινήστε παίρνοντας μια δόση 120 mg εκχυλίσματος gingko κάθε μέρα για να δείτε πώς λειτουργεί και μιλήστε με το γιατρό σας εάν θέλετε να το αυξήσετε.
- Το εκχύλισμα φύλλων Gingko μπορεί επίσης να βοηθήσει με το άσθμα, τη βρογχίτιδα και την κόπωση.
- Το φύλλο Gingko μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και πονοκεφάλους. Μπορεί επίσης να έχει ανεπιθύμητες αντιδράσεις με αραιωτικά αίματος.
- Μιλήστε με το γιατρό σας εάν θηλάζετε ή είστε έγκυος πριν πάρετε gingko.
Προειδοποίηση:
Μην τρώτε σπόρους gingko επειδή περιέχουν μια τοξίνη που μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις ή θάνατο.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ρίζα βαλεριάνας για αϋπνία ή άγχος
Η βαλεριάνα είναι ένα κοινό ανθοφόρο φυτό που προέρχεται από την Ευρώπη και την Ασία και οι ρίζες του έχουν χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κοιμηθούν ευκολότερα. Βρείτε ένα συμπλήρωμα ρίζας βαλεριάνας από το τοπικό φαρμακείο σας. Περίπου 30-60 λεπτά πριν πάτε για ύπνο, πάρτε μια δόση 450 mg ρίζας βαλεριάνας, ώστε να κοιμηθείτε καλύτερα.
- Η ρίζα βαλεριάνας μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, ζάλη ή προβλήματα στο στομάχι.
- Η υπερβολική δόση μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα υπνηλίας το επόμενο πρωί. Αποφύγετε τη χρήση συμπληρωμάτων 900 mg και άνω.
- Εξακολουθούν να γίνονται μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ρίζας βαλεριάνας στο βοήθημα ύπνου.
Βήμα 7. Φτιάξτε ένα τσάι από φύλλα βατόμουρου για τη θεραπεία της διάρροιας
Ενώ μπορείτε πάντα να απολαύσετε τα μούρα από ένα φυτό βατόμουρου, τα φύλλα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν το στομάχι σας. Χρησιμοποιήστε 2 1⁄2 ουγγιές (71 g) φρέσκων φύλλων βατόμουρου ή 1 ουγγιά (28 g) αποξηραμένων φύλλων για να φτιάξετε το τσάι σας. Αφήστε τα φύλλα να βράσουν σε βραστό νερό για 5-10 λεπτά πριν τα στραγγίξετε. Απολαύστε το τσάι όσο είναι ζεστό για τις αντιδιαρροϊκές του ιδιότητες.
Το τσάι από φύλλα βατόμουρου θα χάσει την αποτελεσματικότητά του εάν δεν το χρησιμοποιήσετε την ίδια μέρα που το φτιάχνετε
Μέθοδος 2 από 2: Εφαρμογή τοπικά φαρμακευτικών φυτών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε λεβάντα τοπικά για να ανακουφίσετε τον κνησμό και το πρήξιμο
Η λεβάντα είναι ένα κοινό λουλούδι γνωστό για το άρωμά του, αλλά έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να σταματήσουν τον κνησμό από τσιμπήματα, εγκαύματα και εξανθήματα. Συνθλίψτε τα φρέσκα φύλλα λεβάντας με το χέρι και εφαρμόστε το υγρό απευθείας στην πληγείσα περιοχή για να το ανακουφίσετε. Εφαρμόστε ξανά τη λεβάντα όταν αρχίσετε να φαγούρα ξανά για να ανακουφίσετε τον πόνο.
- Γεμίστε ένα βάζο με αποξηραμένα φύλλα λεβάντας και στη συνέχεια βυθίστε τα σε ελαιόλαδο. Αφήστε τα φύλλα να μουλιάσουν για 6-8 εβδομάδες πριν τα στραγγίξετε για να φτιάξετε ένα έγχυμα που μπορείτε να εφαρμόσετε σε δερματικά προβλήματα αργότερα.
- Η λεβάντα μπορεί επίσης να απωθεί τα δαγκωμένα έντομα, όπως τα κουνούπια και τα τσιμπούρια.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε λάδι από δέντρο τσαγιού ως αντισηπτική θεραπεία
Το έλαιο τσαγιού είναι ένας τύπος αιθέριου ελαίου που εξάγεται από διαφορετικά δέντρα και έχει χρησιμοποιηθεί ως αντιφλεγμονώδες και αντισηπτικό. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες από το έλαιο τσαγιού απευθείας σε ένα μικρό κομμάτι ή πληγή για να το καθαρίσετε. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το λάδι του δέντρου τσαγιού σε ένα κομμάτι γάζας υγιεινής και να το κρατήσετε για 5 λεπτά, ώστε το λάδι να απορροφηθεί.
- Εάν έχετε σοβαρό κόψιμο που δεν σταματά την αιμορραγία ή το τραύμα φαίνεται μολυσμένο, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό.
- Η αποτελεσματικότητα του ελαίου δέντρων τσαγιού είναι ακόμη υπό διερεύνηση, οπότε μπορεί να μην λειτουργεί καλά για εσάς.
- Μπορείτε να αγοράσετε λάδι από δέντρο τσαγιού από τα περισσότερα φαρμακεία.
Βήμα 3. Βάλτε αλόη βέρα σε εγκαύματα ή εξανθήματα για να τα καταπρανετε
Η αλόη βέρα είναι ένα δημοφιλές χυμώδες που έχει παχιά φύλλα με ένα χαλαρωτικό τζελ στο εσωτερικό του. Αφαιρέστε ένα από τα φύλλα από ένα φυτό αλόης και σπρώξτε το τζελ από το τέλος με ένα κουτάλι. Εφαρμόστε το τζελ απευθείας σε ένα έγκαυμα ή εξάνθημα για να κρυώσει και να γίνει λιγότερο επώδυνο. Όταν η αλόη στεγνώσει, μπορείτε να την εφαρμόσετε ξανά για να συνεχίσετε να καταπρανετε την περιοχή.
- Πηγαίνετε στο γιατρό εάν έχετε έγκαυμα που είναι έντονο κόκκινο ή δεν φαίνεται να θεραπεύεται από μόνο του.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αλόη για να ανακουφίσετε τα ηλιακά εγκαύματα.
- Αντί να χρησιμοποιείτε φρέσκο τζελ από φυτό αλόης, ίσως να μπορείτε να αγοράσετε τζελ αλόης από το τοπικό φαρμακείο σας.
Βήμα 4. Βάλτε μια κομπρέσα ιτιάς σε βράσματα ή αποστήματα για να τα συρρικνώσετε
Τα φύλλα ιτιάς έχουν στυπτικές ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν το μέγεθος των παθήσεων του δέρματος. Συλλέξτε μια χούφτα φρέσκα, πράσινα φύλλα ιτιάς και βυθίστε τα σε 1 φλιτζάνι (240 ml) βραστό νερό για 10 λεπτά. Στραγγίστε τα φύλλα έξω από το νερό και μουλιάστε ένα πανί σε αυτό. Εφαρμόστε το πανί απευθείας στο βράσιμο ή στο απόστημα για να το ανακουφίσετε.
Υπόδειξη:
Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε μια χούφτα κλαδιά ιτιάς σε 1 φλιτζάνι (240 ml) ζεστό νερό για να φτιάξετε ένα πικρό, αντιδιαρροϊκό ρόφημα.
Βήμα 5. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το Goldenrod στα έλκη του δέρματος για να προωθήσετε την επούλωση
Αφαιρέστε τα φύλλα και τα άνθη από ένα φυτό χρυσαφί και μουλιάστε τα σε βραστό νερό για 5-10 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να διασπώνται. Αφαιρέστε τα φύλλα και τα λουλούδια και τυλίξτε τα σε ένα λεπτό, καθαρό πανί πριν τα κρατήσετε στην περιοχή που θέλετε να θεραπεύσετε. Αφήστε τη χρυσή ράβδο στη θέση της για 2 ώρες για να μπορέσει να δράσει και να αρχίσει να επουλώνει την πληγή.
Το Goldenrod θα μπορούσε να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις εάν συνήθως επηρεάζεστε από την αμβροσία
Συμβουλές
Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε φρέσκα φαρμακευτικά φυτά, ίσως να μπορείτε να βρείτε συμπληρώματα βοτάνων από ένα τοπικό φαρμακείο ή φαρμακείο
Προειδοποιήσεις
- Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά βότανα, καθώς μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες με άλλα φάρμακα που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή.
- Ποτέ μην καταναλώνετε φυτά αν δεν είστε σίγουροι τι είναι.
- Πολλά φυτά και βότανα δεν έχουν δοκιμαστεί πλήρως, επομένως τα αποτελέσματά τους μπορεί να διαφέρουν.
- Εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί, αναζητήστε ιατρική βοήθεια από τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
