Το Arnica είναι ένα λουλούδι που αναπτύσσεται στην Ανατολική και Κεντρική Ευρώπη και έχει χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακό ιατρικό φάρμακο για αιώνες. Μπορεί να είστε περίεργοι να δοκιμάσετε την arnica για τον εαυτό σας. Μπορεί να λειτουργήσει ως κρέμα ή τζελ για πόνους στις αρθρώσεις και τους μυς από αρθρίτιδα, ώστε να μπορείτε να δείτε αν αυτό λειτουργεί για εσάς. Ωστόσο, επειδή η αρνίκα είναι φυσική δεν σημαίνει ότι είναι πάντα ασφαλής. Μπορεί να είναι δηλητηριώδες εάν λαμβάνεται από το στόμα, οπότε αποφύγετε αυτό εκτός εάν ο γιατρός σας σας πει ότι είναι ασφαλές. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε το arnica ως υποκατάστατο της επαγγελματικής ιατρικής θεραπείας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση Τοπικών Θεραπειών
Το Arnica συνιστάται μόνο ως τοπική θεραπεία επειδή μπορεί να είναι τοξικό σε υψηλά επίπεδα. Τα αποτελέσματα είναι μικτά, αλλά ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πόνων του σώματος από αρθρίτιδα ή τραυματισμούς. Όσο το χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας και δεν έχετε κανένα κόψιμο, τότε η arnica θα πρέπει να είναι ασφαλής. Εάν έχετε τακτικά πόνους στο σώμα, τότε μπορείτε να δείτε αν η κρέμα αρνίκα λειτουργεί για εσάς.
Βήμα 1. Τρίψτε κρέμα ή τζελ arnica σε επώδυνες αρθρώσεις εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα
Το Arnica μπορεί να λειτουργήσει για τον πόνο της αρθρίτιδας και ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη δυσκαμψία στις αρθρώσεις σας από την οστεοαρθρίτιδα. Αυτό μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για εσάς, οπότε προσπαθήστε να το τρίψετε στις πονεμένες αρθρώσεις σας για να δείτε αν βοηθάει.
- Για ανακούφιση από την αρθρίτιδα, τρίψτε κρέμα ή τζελ arnica σε πονεμένα σημεία δύο φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες για να δείτε αν αυτό βοηθά.
- Η Arnica φαίνεται ιδιαίτερα χρήσιμη για την αρθρίτιδα στα χέρια και τα γόνατά σας.
- Υπάρχουν διάφορες συγκεντρώσεις κρέμας arnica διαθέσιμες. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιο θα ήταν το καλύτερο για τη θεραπεία του πόνου της αρθρίτιδας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το arnica εάν έχετε πονάει στους μυς από την άσκηση
Εάν ασκείστε τακτικά, τότε η κρέμα arnica μπορεί να σας βοηθήσει. Η έρευνα δεν είναι σίγουρη, αλλά η άρνικα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πόνου από την προπόνηση. Δοκιμάστε να το τρίψετε στους πονεμένους μύες σας για μια φυσική θεραπεία.
- Το Arnica μπορεί επίσης να αποτρέψει τον πόνο, οπότε μπορείτε να το τρίψετε στο δέρμα σας αμέσως μετά την άσκηση για να δείτε αν αυτό βοηθά.
- Να γνωρίζετε ότι ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η χρήση της άρνικα σε πονόλαιμους μύες θα μπορούσε να επιδεινώσει τον πόνο σε ορισμένες περιπτώσεις.
Βήμα 3. Δοκιμάστε κρέμα arnica εάν έχετε ακμή ή δερματικά εξανθήματα
Τα αποτελέσματα είναι μικτά, αλλά η άρνικα σε μορφή τζελ ή κρέμας μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση της ακμής, των βρασμών ή των εξανθημάτων στο δέρμα σας.
Το Arnica δεν προορίζεται για χρήση σε σπασμένο ή ανοιχτό δέρμα, οπότε χρησιμοποιήστε το μόνο εάν το εξάνθημα δεν είναι σπασμένο
Βήμα 4. Δείτε αν η arnica βοηθά στην επούλωση των μώλωπες
Η έρευνα είναι επίσης μικτή σε αυτό, αλλά η κρέμα arnica θα μπορούσε να θεραπεύσει τους μώλωπες μετά από τραυματισμούς ή χειρουργική επέμβαση. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια κρέμα 20% arnica σε μώλωπες δύο φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει τους μώλωπες να επουλωθούν καλύτερα.
Θυμηθείτε να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα δεν έχει σπάσει σε αυτό το σημείο πριν εφαρμόσετε την κρέμα
Μέθοδος 2 από 2: Μείνετε ασφαλείς
Το Arnica είναι ένα φυσικό βότανο, αλλά σχετίζεται με πολλούς κινδύνους για την υγεία, οπότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε σωστά. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε τυχόν αρνητικές παρενέργειες από το συμπλήρωμα. Το πιο σημαντικό, ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας ή έναν ομοιοπαθητικό ειδικό πριν το χρησιμοποιήσετε για να επιβεβαιώσετε ότι είναι ασφαλές για εσάς.
Βήμα 1. Μην παίρνετε άρνικα από το στόμα εκτός εάν σας το πει ο γιατρός
Ενώ η άρνικα μπορεί να έχει κάποια οφέλη για την υγεία, χαρακτηρίζεται επίσημα ως μη ασφαλές βότανο εάν λαμβάνεται από το στόμα. Ορισμένες κυβερνήσεις το περιορίζουν ή το απαγορεύουν εντελώς σε τρόφιμα και συμπληρώματα. Είναι καλύτερο να αποφύγετε όλα τα από του στόματος συμπληρώματα που περιέχουν άρνικα, εκτός εάν ο γιατρός σας σας πει ότι η λήψη του είναι εντάξει.
- Σε μεγάλες ποσότητες, η άρνικα μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, διάρροια, έμετο, αναπνευστικά προβλήματα και καρδιακή ανακοπή.
- Υπάρχουν ορισμένα ασθενέστερα ομοιοπαθητικά φάρμακα που χρησιμοποιούν μόνο μικρές συγκεντρώσεις αρνίκας. Αυτά μπορεί να είναι ασφαλή, αλλά πάντα ρωτήστε το γιατρό σας ή έναν ομοιοπαθητικό ειδικό πριν τα χρησιμοποιήσετε επίσης.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τοπικές θεραπείες μόνο για αδιάσπαστο δέρμα
Η Arnica μπορεί να απορροφηθεί μέσω σπασμένου δέρματος και να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Προορίζεται μόνο για αδιάσπαστο δέρμα, οπότε μην το χρησιμοποιείτε για τυχόν κοψίματα ή πληγές.
Βήμα 3. Αποφύγετε την άρνικα εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε
Το Arnica μπορεί να βλάψει τα μωρά, οπότε μην το χρησιμοποιείτε καθόλου εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
Η λήψη arnica από το στόμα ενώ είστε έγκυος μπορεί να προκαλέσει αποβολή, ακόμη και αν είναι μια αδύναμη μορφή όπως το τσάι
Βήμα 4. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το arnica εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε είδος εξανθήματος ή φλεγμονής
Είναι πιθανό να είστε αλλεργικοί ή ευαίσθητοι στην κρέμα αρνίκα. Εάν παρατηρήσετε κνησμό, ερυθρότητα ή φλεγμονή μετά την εφαρμογή του, σταματήστε αμέσως.
Ιατρικά Takeaways
Οι μελέτες είναι μικτές, αλλά η άρνικα θα μπορούσε να είναι ευεργετική για εσάς εάν έχετε αρθρίτιδα ή άλλους πόνους στο σώμα. Δεν υπάρχει μεγάλος κίνδυνος εάν χρησιμοποιείτε το arnica ως κρέμα ή τζελ, ώστε να μπορείτε να δείτε αν αυτό σας ταιριάζει. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε arnica από το στόμα εκτός εάν ο γιατρός σας σας πει ότι αυτό είναι ασφαλές. Ακολουθώντας αυτές τις προφυλάξεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το arnica χωρίς να αντιμετωπίσετε αρνητικές παρενέργειες.
Προειδοποιήσεις
- Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το arnica αμέσως εάν εμφανίσετε αρνητικές παρενέργειες.
- Θυμηθείτε ότι η χρήση του arnica δεν υποκαθιστά την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη, οπότε επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε καταστάσεις για τις οποίες χρειάζεστε θεραπεία.
