Η καύση αιθέριων ελαίων είναι ένας χαμηλής τεχνολογίας και φθηνός τρόπος για να προσθέσετε όμορφα αρώματα στο σπίτι σας. Ωστόσο, αυτές οι ισχυρές ουσίες πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και προσοχή. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται διεγερμένοι ή χαλαροί όταν αναπνέουν ορισμένα αρώματα αιθέριου ελαίου. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά και με ασφάλεια, η καύση αιθέριων ελαίων μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα αρωματικό και θεραπευτικό περιβάλλον.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Επιλογή των ελαίων σας
Βήμα 1. Επιλέξτε 100% αγνά έλαια
Ερευνήστε τις μάρκες που βλέπετε στα καταστήματα και στο διαδίκτυο και διαβάστε κριτικές. Αναζητήστε ένα λάδι με 100% καθαρότητα. Μην χρησιμοποιείτε λάδι που έχει αναμειχθεί ή αλλοιωθεί με κάτι άλλο.
- Μην συγχέετε αιθέρια έλαια με αρωματικά έλαια. Τα αιθέρια έλαια εξάγονται απευθείας από φυτικά υλικά.
- Τα αιθέρια έλαια δεν είναι πραγματικά έλαια. Είναι πολύ συμπυκνωμένες αρωματικές ενώσεις που εξάγονται από φυτά. Αυτό τα καθιστά μοναδικά από αρωματικά έλαια, τα οποία έχουν δημιουργηθεί ειδικά για να μυρίζουν καλά.
- Τα αιθέρια έλαια πρέπει να έρχονται σε σκούρες φιμέ φιάλες καθώς η έκθεση στο φως μπορεί να υποβαθμίσει τις χημικές δομές τους.
- Αναζητήστε τα λατινικά ονόματα των φυτών στα μπουκάλια καθώς αυτό θα σας ενημερώσει τι ακριβώς παίρνετε.
- Ελέγξτε το άρωμα του λαδιού. Εάν δεν μυρίζει καλά ή διαφέρει από αυτό που περιμένατε, μπορεί να μην είναι ένα υψηλής ποιότητας παρασκεύασμα.
Βήμα 2. Επιλέξτε μυρωδιές όπως λεβάντα για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε
Εάν αντιμετωπίζετε άγχος, τότε τα λάδια λεβάντας, χαμομηλιού, σανταλόξυλου ή τριαντάφυλλου μπορεί να είναι ηρεμιστικές επιλογές για μερικούς ανθρώπους. Δοκιμάστε να συνδυάσετε διαφορετικά έλαια για να δημιουργήσετε το δικό σας εξατομικευμένο προφίλ αρωμάτων.
Διαβάστε για οποιοδήποτε άρωμα επιλέγετε, ώστε να ενημερώνεστε για πιθανούς κινδύνους. Ο φλοιός κανέλας, για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα που έχουν εποχιακές αλλεργίες
Βήμα 3. Μυρωδιές όπως δεντρολίβανο μπορεί να βελτιώσουν την εστίαση και τη συγκέντρωση
Υπάρχουν μερικά αιθέρια έλαια που οι άνθρωποι συνδέουν με ένα πιο ήρεμο και πιο συγκεντρωμένο μυαλό. Αυτά είναι υπέροχα όταν εργάζεστε υπό προθεσμία ή απλά προσπαθείτε να βγάλετε το μυαλό σας σε τάξη. Το έλαιο δενδρολίβανου είναι μια καλή επιλογή για αυτές τις καταστάσεις.
Κέδρος, λάδι λεμονιού, γκρέιπφρουτ, άγριο πορτοκάλι και λεβάντα είναι επίσης καλές επιλογές. Δοκιμάστε τα για να δείτε ποια προτιμάτε ή χρησιμοποιήστε ένα μείγμα που σας αρέσει
Βήμα 4. Δοκιμάστε ένα διεγερτικό άρωμα όπως η μέντα για να μειώσετε την κούραση
Η μέντα είναι ένα φυσικά αναζωογονητικό άρωμα που μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την εγρήγορση και να ενεργοποιήσετε το μυαλό σας. Άλλα έλαια που μπορεί να σας φανούν διεγερτικά είναι ο ευκάλυπτος, ο βασιλικός, το περγαμόντο ή το παλιό καλό δεντρολίβανο.
Βήμα 5. Επιλέξτε λάδια που σας μυρίζουν καλά
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να έχουν θεραπευτική αξία, αλλά μπορεί να μην μυρίζουν τόσο υπέροχα. Το λάδι δέντρων τσαγιού, για παράδειγμα, έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, αλλά έχει μια πολύ ξυλώδη μυρωδιά που μπορεί να μην θέλετε στο σπίτι σας. Άλλα έλαια, όπως η μέντα, για παράδειγμα, θα μυρίζουν όμορφα εκτός από τα αποτελέσματα αρωματοθεραπείας που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
- Προσπαθήστε να προσθέσετε μερικές σταγόνες από ένα λάδι που μυρίζει όμορφα, όπως λεβάντα, στο παρασκεύασμά σας για να βελτιώσετε το συνολικό αποτέλεσμα.
- Το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου σχετίζεται με τη μείωση του άγχους και του άγχους.
- Το αιθέριο έλαιο πατσουλί είναι ένα άλλο άρωμα που πολλοί βρίσκουν ευχάριστο. Όπως το έλαιο δέντρων τσαγιού, μπορεί να έχει κάποια αντιμικροβιακή και αντιμυκητιακή δράση.
Βήμα 6. Επισκεφθείτε έναν αρωματοθεραπευτή για συμβουλές
Ενώ οι αρωματοθεραπευτές δεν είναι διαπιστευμένοι επαγγελματίες υγείας και δεν μπορούν να θεραπεύσουν ή να προσφέρουν ιατρική συμβουλή, μπορούν να σας βοηθήσουν να προτείνετε αιθέρια έλαια ή μείγματα που μπορεί να σας ενδιαφέρουν να δοκιμάσετε.
- Μην κάνετε συναλλαγές με αρωματοθεραπευτές που ισχυρίζονται ότι είναι σε θέση να θεραπεύσουν καταστάσεις υγείας ή να χρεώνουν μεγάλα χρηματικά ποσά.
- Να είστε πάντα προσεκτικοί όταν αξιολογείτε τους ισχυρισμούς υγείας σχετικά με τα αιθέρια έλαια, επειδή υπάρχουν ελάχιστες ενδείξεις για την αποτελεσματικότητά τους.
- Η συντριπτική πλειοψηφία των αιθέριων ελαίων δεν είναι πολύ ακριβά και δεν πρέπει να κοστίζουν μια περιουσία.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση παραδοσιακού καυστήρα λαδιού
Βήμα 1. Επιλέξτε έναν παραδοσιακό καυστήρα κεριών για την απλότητά του
Οι παραδοσιακοί καυστήρες λαδιού είναι κεραμικά τεμάχια δύο επιπέδων που αποτελούνται από μια μικρή κορυφή σε σχήμα μπολ όπου βάζετε το λάδι σας και ένα κάτω τμήμα όπου τοποθετείτε ένα μικρό κερί με φως τσαγιού.
- Οι καυστήρες λαδιού αυτού του τύπου είναι φθηνοί, εύκολο να βρεθούν σε καταστήματα ή στο διαδίκτυο από λιανοπωλητές που πωλούν οικιακά είδη ή είδη υγιεινής και ομορφιάς. Μπορείτε ακόμη να τα βρείτε σε μερικά παντοπωλεία.
- Αναζητήστε έναν καυστήρα που έχει ένα βαθύ μπολ, ώστε το περιεχόμενο να μην εξατμιστεί πολύ γρήγορα.
Βήμα 2. Γεμίστε το κεραμικό μπολ στην κορυφή του καυστήρα σας με νερό
Ρίξτε νερό αργά στην κορυφή, γεμίζοντας προσεκτικά το μπολ μέχρι να είναι ακριβώς κάτω από την άκρη. Μερικοί καυστήρες έχουν ένα εσωτερικό χείλος, το οποίο είναι ένας καλός δείκτης για να χρησιμοποιήσετε όταν γεμίζετε το μπολ.
Η χρήση κανονικού νερού βρύσης είναι καλή, αλλά εάν έχετε υψηλά επίπεδα μεταλλικών στοιχείων στο νερό σας, μπορείτε να προτιμήσετε να χρησιμοποιήσετε αποσταγμένο νερό για να ελαχιστοποιήσετε τη συσσώρευση υπολειμμάτων
Βήμα 3. Προσθέστε 10 σταγόνες από τα αιθέρια έλαιά σας στο νερό
Χρησιμοποιώντας είτε ένα σταγονόμετρο φαρμάκου είτε το απλικατέρ/διανομέα που συνοδεύει το λάδι σας, προσθέστε 10 σταγόνες από το λάδι σας στο νερό.
- Εάν αναμιγνύετε λάδια, διατηρήστε τον συνολικό αριθμό σταγόνων σε 10 ή λιγότερες, καθώς δεν θέλετε να το παρακάνετε. Μπορείτε πάντα να προσθέσετε περισσότερα αργότερα αν πιστεύετε ότι το άρωμα δεν είναι αρκετά δυνατό.
- Πειραματιστείτε για να βρείτε τη συγκέντρωση λαδιού στο νερό που σας αρέσει περισσότερο.
Βήμα 4. Τοποθετήστε και ανάψτε το φως του τσαγιού σας
Ένα κερί φωτός τσαγιού είναι ένα μικρό κερί κλεισμένο σε ένα φύλλο αλουμινόχαρτου, έτσι ώστε όταν καίγεται, το κερί να περιέχεται. Ανάψτε προσεκτικά το κερί και τοποθετήστε το στο κάτω μέρος του καυστήρα.
- Το λάδι είναι εύφλεκτο, οπότε κρατήστε τα μπουκάλια λαδιού μακριά από τη φλόγα.
- Ποτέ μην αφήνετε ανοιχτή φλόγα χωρίς επίβλεψη και κρατήστε τον καυστήρα μακριά από κατοικίδια και παιδιά.
Βήμα 5. Περιορίστε τον χρόνο που καίτε λάδια στα 30-60 λεπτά
Επειδή μπορεί να υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις στην αναπνοή αιθέριων ελαίων συνεχώς, είναι καλύτερο να διατηρείτε τις συνεδρίες διάχυσης εντός του εύρους των 30-60 λεπτών. Μπορείτε να εναλλάσσετε με 30-60 λεπτά ενεργοποίησης και 30-60 λεπτά μακριά.
Βήμα 6. Πλύνετε τον καυστήρα σας μεταξύ των χρήσεων για να αποφύγετε τη συσσώρευση υπολειμμάτων
Σκουπίστε το μπολ του καυστήρα σας με ένα χαρτομάντηλο που έχετε βρέξει με αλκοόλ. Αυτό θα αφαιρέσει τα υπολείμματα λαδιού, αφήνοντας τον καυστήρα σας φρέσκο και χωρίς άρωμα για την επόμενη φορά που θέλετε να το χρησιμοποιήσετε. Εάν μείνει άπλυτος, ο καυστήρας σας θα απορροφήσει τα υπολείμματα αιθέριου ελαίου που έχουν μείνει πίσω.
- Τα ενσωματωμένα υπολείμματα συμβάλλουν στη συσσώρευση αρωμάτων που θα κάνουν τελικά τον καυστήρα άχρηστο για διαφορετικά λάδια.
- Αφήνοντας τον καυστήρα σας άπλυτο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια δυσάρεστη καμένη μυρωδιά όταν το χρησιμοποιείτε.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση ηλεκτρικού καυστήρα λαδιού
Βήμα 1. Αναζητήστε έναν κεραμικό καυστήρα που χρησιμοποιεί χαμηλή φωτιά
Ένας καυστήρας που χρησιμοποιεί έναν μικρό λαμπτήρα ως στοιχείο θέρμανσης μπορεί να είναι μια καλή επιλογή, καθώς ο θερμαντήρας θα ζεσταθεί μόνο όσο επιτρέπει ο λαμπτήρας. Άλλα μοντέλα περιλαμβάνουν κάθισμα κεραμικού μπολ πάνω από ένα θερμαντικό στοιχείο, που μερικές φορές αναφέρεται ως θερμαντικό κεριού ή θερμότερο κερί.
- Οι ηλεκτρικοί καυστήρες εξαλείφουν την ανάγκη για ανοιχτή φλόγα, αλλά οι ηλεκτρικοί κίνδυνοι εξακολουθούν να προκαλούν κινδύνους πυρκαγιάς και το θερμαντικό στοιχείο μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα. Λειτουργήστε με προσοχή και μην τα αφήνετε ποτέ χωρίς επίβλεψη.
- Αποφύγετε τη χρήση καλωδίου επέκτασης, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο πυρκαγιάς. Επιλέξτε έναν καυστήρα που έχει καλώδιο αρκετά μακρύ για να φτάσει στην πρίζα σας.
- Μην τοποθετείτε περισσότερες από τρεις ηλεκτρικές συσκευές σε οποιαδήποτε πρίζα τη φορά. Είναι επίσης καλή ιδέα να αποσυνδέσετε τον καυστήρα σας όταν δεν χρησιμοποιείται.
Βήμα 2. Προετοιμάστε το λάδι σας όπως ακριβώς θα κάνατε με έναν παραδοσιακό καυστήρα
Οι ηλεκτρικοί καυστήρες διαφέρουν πραγματικά από τα παραδοσιακά μοντέλα στον τρόπο θέρμανσης των λαδιών. Η υπόλοιπη διαδικασία μοιάζει ίδια.
- Γεμίστε το κεραμικό μπολ με νερό, χρησιμοποιώντας αποσταγμένο εάν το νερό της βρύσης σας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα.
- Προσθέστε περίπου 10 σταγόνες από τα αιθέρια έλαιά σας.
Βήμα 3. Ενεργοποιήστε τον καυστήρα συνδέοντάς τον
Αντί να ανάψετε ένα κερί, ο ηλεκτρικός καυστήρας σας θα πρέπει να συνδεθεί σε ηλεκτρική πρίζα που λειτουργεί. Ορισμένα μοντέλα καυστήρα μπορεί επίσης να έχουν έναν διακόπτη "απενεργοποίησης/ενεργοποίησης" κάπου στο καλώδιό τους. Ελέγξτε αν συμβαίνει αυτό και βεβαιωθείτε ότι το έχετε γυρίσει στη θέση ενεργοποίησης.
Μην καίτε τα λάδια σας για περισσότερο από μία ώρα κάθε φορά. Κάντε κύκλους μεταξύ περιόδων καύσης και μη καύσης, ώστε να μην κατακλύσετε τον χώρο σας με πολύ λάδι
Βήμα 4. Διατηρήστε τον καυστήρα σας καθαρό μεταξύ των χρήσεων
Ξεπλύνετε το μπολ του καυστήρα σας μεταξύ των συνεδριών αρωματοθεραπείας για να αποφύγετε τη συσσώρευση υπολειμμάτων. Χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντιλο ή ύφασμα εμποτισμένο με αλκοόλ για να σκουπίσετε το μπολ.
- Απενεργοποιήστε και αποσυνδέστε τον καυστήρα πριν τον καθαρίσετε. Αφήστε το να κρυώσει για 15-20 λεπτά μετά το σβήσιμο πριν προσπαθήσετε να το καθαρίσετε καθώς μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα.
- Για να αφαιρέσετε τα συσσωρευμένα υπολείμματα που χάσατε, δοκιμάστε ένα μείγμα 2-3 σταγόνων αιθέριο έλαιο λεμονιού, 2 κουταλιές της σούπας (28,8 g) μαγειρικής σόδας και ½ κουταλιά της σούπας (7,5 mL) νερό. Απλώστε αυτό στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το να καθίσει για 5 λεπτά πριν το σκουπίσετε με ένα σφουγγάρι.
Μέθοδος 4 από 4: Κάψιμο ενός κερί αιθέριου ελαίου
Βήμα 1. Αγοράστε κεριά αιθέριου ελαίου καθαρής καύσης για να αποφύγετε τη ρύπανση του εσωτερικού αέρα
Είτε ψωνίζετε σε κατάστημα είτε στο διαδίκτυο, αναζητήστε κεριά φτιαγμένα με αγνά αιθέρια έλαια (όχι μόνο άρωμα). Επιλέξτε επίσης κεριά που είναι φτιαγμένα από κερί μέλισσας ή σόγιας και όχι από παραφίνη (υποπροϊόν πετρελαίου). Ελέγξτε επίσης για μια ετικέτα "χωρίς μόλυβδο" όταν αγοράζετε κεριά.
- Lookάξτε για βαμβακερά φυτίλια όταν ψωνίζετε κεριά.
- Κρατήστε τα φυτίλια σας κομμένα 1⁄8 σε (0,32 εκ.) Αυτό μειώνει την ποσότητα αιθάλης που παράγει το κερί ενώ καίγεται.
Βήμα 2. Φτιάξτε τα δικά σας φώτα τσαγιού αιθέριου ελαίου
Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει ζεστό κερί, οπότε προχωρήστε με προσοχή. Ανάψτε ένα κερί και αφήστε το κερί να λιώσει. Σβήστε τη φλόγα και στη συνέχεια προσθέστε 3-5 σταγόνες από τα αιθέρια έλαιά σας στο κερί. Ανακατέψτε με μια οδοντογλυφίδα και αφήστε το κερί να κρυώσει και να σκληρύνει ξανά.
Πειραματιστείτε με τη συγκέντρωση αιθέριου ελαίου στα DIY κεριά σας μέχρι να έχετε το αποτέλεσμα που θέλετε
Βήμα 3. Κάψτε τα κεριά σας αρκετά για να λιώσουν σε όλη τη διαδρομή
Είτε χρησιμοποιείτε ένα κερί που αγοράσατε από το κατάστημα είτε σπιτικό, θέλετε να το κάψετε αρκετά για να λιώσει ολόκληρο το ανώτερο στρώμα κεριού. Αυτό θα διασφαλίσει ότι το κερί σας καίγεται ομοιόμορφα και θα διαρκέσει όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Αναζητήστε κεριά με πολλαπλά φυτίλια. Αυτό θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας τήξης, διαχέοντας τα έλαια πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
- Ακριβώς όπως με τους καυστήρες λαδιού, μην καίτε τα κεριά σας όλη την ημέρα, κάθε μέρα, καθώς αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
- Κάψτε μέχρι να λιώσει ομοιόμορφα το κερί και μετά κάντε ένα διάλειμμα. Οι ακριβείς χρόνοι θα διαφέρουν ανάλογα με το μέγεθος του κεριού σας.
Προειδοποιήσεις
- Επειδή τα αιθέρια έλαια είναι φυσικά, δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλή. Είναι πολύ συγκεντρωμένα και μπορεί να είναι επικίνδυνα αν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά.
- Ποτέ μην καίτε αιθέριο έλαιο χωρίς να το αραιώνετε.
- Κρατήστε τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα μακριά από αιθέρια έλαια. Εάν ένα παιδί ή κατοικίδιο καταπιεί το λάδι, εμφανίσει εξάνθημα, δυσκολεύεται να αναπνεύσει ή βρει το λάδι στα μάτια του, θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.
- Εάν έχετε λάδι στο δέρμα σας, πλύνετε αμέσως την περιοχή με σαπούνι και νερό.
