Η ρίγανη χρησιμοποιείται ως παραδοσιακή λαϊκή θεραπεία εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ενώ δεν υπάρχουν συγκεκριμένες επιστημονικές αποδείξεις ότι η ρίγανη θα βοηθήσει πραγματικά το αναπνευστικό σας πρόβλημα, υπάρχουν εύλογοι λόγοι για να το πιστέψετε, καθώς η ρίγανη έχει την τάση να καταπολεμά ορισμένα βακτήρια και ιούς. Αν θέλετε να δοκιμάσετε λάδι ρίγανης για να θεραπεύσετε τη λοίμωξη του αναπνευστικού σας, δώστε του ένα σφηνάκι! Εφόσον δεν είστε έγκυος, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος να το δοκιμάσετε, και αν σας φέρνει ανακούφιση, τότε υπέροχο!
Βήματα
Ερώτηση 1 από 6: Είναι το λάδι ρίγανης καλό για τους πνεύμονες;
Βήμα 1. Θα μπορούσε να είναι, αλλά δεν υπάρχει καμία απόδειξη με τον ένα ή τον άλλο τρόπο
Το έλαιο της ρίγανης έχει την ικανότητα να αναστέλλει ορισμένους ιούς, μύκητες και βακτήρια σε απομονωμένα περιβάλλοντα, οπότε είναι εύλογο ότι μπορεί να βοηθήσει με αναπνευστική λοίμωξη. Ωστόσο, δεν έχουν υπάρξει μελέτες που να περιλαμβάνουν άτομα που εισπνέουν λάδι ρίγανης για αναπνευστικά προβλήματα, οπότε δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε αν λειτουργεί πραγματικά και αν λειτουργεί, πόσο αποτελεσματική είναι.
- Το θυμάρι, το δίκταμο και η μαντζουράνα ανήκουν στην ίδια κατηγορία με τη ρίγανη και έχουν όλες παρόμοιες ικανότητες να καταπολεμήσουν παθογόνους παράγοντες όπως η ρίγανη. Και πάλι, δεν είναι σαφές πόσο αποτελεσματικά είναι στους ανθρώπους, όμως.
- Υπάρχουν πολλές μεταβλητές όταν πρόκειται για την καταπολέμηση ασθενειών. Ακριβώς επειδή μια ένωση ή χημική ουσία λειτουργεί έξω από το σώμα δεν σημαίνει ότι θα λειτουργήσει μόλις απορροφηθεί από τους πνεύμονές σας.
Ερώτηση 2 από 6: Η ρίγανη καταπολεμά τις λοιμώξεις;
Βήμα 1. Σε ένα πιάτο petri, ναι. είναι ασαφές αν συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα, όμως
Όλες οι μελέτες σχετικά με την αντιβακτηριακή και αντιική επίδραση του ελαίου ρίγανης έχουν γίνει σε ποντίκια, κοτόπουλα ή πιάτα petri. Ενώ μπορεί να υπάρχει κάτι στο λάδι της ρίγανης ως πιθανή φαρμακευτική αγωγή ή επιλογή θεραπείας στο μέλλον, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι θα έχει τις ίδιες ιδιότητες μόλις καταποθεί ή εισπνευστεί από ανθρώπους.
Η ρίγανη έχει ακόμη αποδειχθεί ότι αναστέλλει τα καρκινικά κύτταρα όταν απομονώνονται σε ειδικά περιβάλλοντα. Αυτό δεν σημαίνει ότι το λάδι ρίγανης θα θεραπεύσει τον καρκίνο, όμως
Ερώτηση 3 από 6: Μπορείτε να εισπνεύσετε λάδι ρίγανης;
Βήμα 1. Είναι απόλυτα ασφαλές να μυρίζετε λάδι ρίγανης εκτός αν είστε έγκυος
Αν και δεν είναι σαφές γιατί, η ρίγανη είναι εμβρυοτοξική, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο παιδί σας εάν είστε έγκυος. Ως αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να μην εισπνεύσετε λάδι ρίγανης εάν ετοιμάζεστε να υποδεχτείτε ένα νέο παιδί στον κόσμο. Είναι εντάξει αν θέλετε μια δόση ρίγανης σε μια φέτα πίτσα, αλλά μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες από αυτήν, μην φτιάχνετε τσάι ρίγανης ή χρησιμοποιείτε λάδι ρίγανης ως τοπική θεραπεία.
Εάν δεν είστε έγκυος, δεν πρέπει να υπάρχουν μοναδικοί κίνδυνοι εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε λάδι ρίγανης για αρωματοθεραπεία
Ερώτηση 4 από 6: Πώς χρησιμοποιείτε λάδι ρίγανης για λοιμώξεις του αναπνευστικού;
Βήμα 1. Υπάρχει ο παλιομοδίτικος τρόπος απλώς να μυρίσετε το μπουκάλι
Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα κακό με το να ανοίξετε μόνο το μπουκάλι του αιθέριου ελαίου και να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Αυτός είναι ίσως ο ευκολότερος τρόπος για να εισπνεύσετε το λάδι της ρίγανης και μπορείτε πάντα να φέρετε το μπουκάλι μαζί σας εν κινήσει.
- Κρατήστε το μπουκάλι περίπου 6–12 ίντσες (15–30 εκατοστά) μακριά από τη μύτη σας την πρώτη φορά που το κάνετε αυτό, σε περίπτωση που η μυρωδιά είναι πολύ έντονη για εσάς.
- Εάν η εισπνοή του μπουκαλιού είναι πάρα πολύ, ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα βαμβάκι και κρατήστε το μέχρι τη μύτη σας.
Βήμα 2. Μπορείτε επίσης να το βάλετε σε ένα διαχύτη με νερό αν προτιμάτε
Εάν θέλετε το σπίτι σας να μυρίζει σαν ρίγανη, χρησιμοποιήστε διαχύτη. Υπάρχουν όλα τα είδη διαχυτών εκεί έξω, αλλά συνήθως γεμίζετε μια συσκευή με νερό μέχρι τη γραμμή πλήρωσης στο εσωτερικό της συσκευής. Στη συνέχεια, ρίχνετε μερικές σταγόνες λάδι ρίγανης στο νερό και το ανάβετε. Ο διαχύτης θα αφήσει ένα σταθερό ρεύμα σταγονιδίων ρίγανης στον αέρα!
Βήμα 3. Μπορείτε να ρίξετε το λάδι σε αχνιστό νερό για να καθαρίσετε τους κόλπους σας
Εάν η μύτη σας είναι βουλωμένη και θέλετε γρήγορη ανακούφιση, βράστε λίγο νερό. Ρίξτε το σε ένα μεγάλο μπολ και προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι ρίγανης. Κρατήστε το κεφάλι σας πάνω από τον ατμό που βγαίνει από το νερό και πάρτε μερικές βαθιές ανάσες.
Βήμα 4. Μην καταναλώνετε συμπληρώματα ρίγανης εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας
Εάν χρησιμοποιείτε διαλυτικά αίματος ή αντιμετωπίζετε αιμορραγική κατάσταση (όπως αιμορροφιλία ή νόσο von Willebrand), μην καταναλώνετε συμπληρώματα με βάση τη ρίγανη. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η ρίγανη μπορεί να αραιώσει το αίμα σας ή να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Δεν είναι σαφές εάν η εισπνοή ελαίου ρίγανης μπορεί να έχει τον ίδιο αντίκτυπο με την κατάποση
Ερώτηση 5 από 6: Πώς μπορώ να καθαρίσω τους πνεύμονές μου φυσικά;
Βήμα 1. Ανακουφίστε κάθε ερεθισμό στους πνεύμονές σας με ελεγχόμενο βήχα
Καθαρίστε τους αεραγωγούς σας κάθοντας στην άκρη μιας καρέκλας. Γείρετε λίγο μπροστά, εισπνεύστε από τη μύτη σας και διπλώστε τα χέρια σας πάνω από το στομάχι σας. Βήχνετε σκόπιμα από το διάφραγμα σε σύντομες, γρήγορες εκρήξεις. Μπορείτε ακόμη και να πιέσετε λίγο το στομάχι σας με τους πήχεις για να καθαρίσετε τους αεραγωγούς σας έξω.
Εάν είναι δυνατόν, κάντε το πάνω από τη μπανιέρα ή έξω. Μπορείτε να βήξετε ένα σωρό βλέννα έξω
Βήμα 2. Μπορείτε να δοκιμάσετε ορθοστατική αποστράγγιση για να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας
Μπορείτε να το κάνετε στο κρεβάτι ή στο πάτωμα. Ξαπλώστε ανάσκελα έτσι ώστε το στήθος σας να είναι χαμηλότερο από τους γοφούς σας, ακουμπώντας τους γοφούς σας με ένα μαξιλάρι. Βάλτε το ένα χέρι στην κοιλιά σας και το άλλο στο στήθος. Σπρώξτε την κοιλιά σας προς τα έξω όσο μπορείτε και κρατήστε το στήθος σας ακίνητο. Εισπνεύστε και βγάλτε αργά. Κάντε το για 5-10 λεπτά και μετά κάντε το ίδιο πράγμα από κάθε πλευρά. Ολοκληρώστε κάνοντας αυτό με την όψη προς τα κάτω.
Όταν τελειώσετε, αν νιώθετε ότι έχετε κάτι στο λαιμό σας, βγάλτε το βήχα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει κάποια βλέννα στο λαιμό σας, αλλά θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα όταν τελειώσετε
Βήμα 3. Μην προσπαθήσετε να καθαρίσετε ή να αποτοξινώσετε τους πνεύμονές σας
Ακόμα και όταν είστε άρρωστοι, οι πνεύμονές σας δεν χρειάζεται να «καθαριστούν». Καθαρίζονται μόνοι τους. Εάν θέλετε πραγματικά να βελτιώσετε την υγεία των πνευμόνων σας, δοκιμάστε να τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, να κάνετε τακτική άσκηση και να καθαρίζετε τακτικά το σπίτι σας για να απομακρύνετε τη σκόνη και τους ρύπους. Η διακοπή του καπνίσματος θα έχει το μεγαλύτερο αντίκτυπο εάν τυχαίνει να είστε χρήστες καπνού.
- Η χρήση ενός καθαριστή αέρα και η τακτική αλλαγή του φίλτρου αέρα του κλιβάνου σας θα βελτιώσει επίσης την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας.
- Τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν μούρα, ρόδια, γλυκοπατάτες, καρότα και μπρόκολο. Οι ξηροί καρποί και το κόκκινο κρασί είναι επίσης αρκετά υψηλά σε αντιοξειδωτικά επίσης.
Ερώτηση 6 από 6: Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για λοίμωξη του αναπνευστικού;
Βήμα 1. Πίνετε πολλά υγρά, πιείτε λίγη σούπα και χαλαρώστε
Οι περισσότερες λοιμώξεις του αναπνευστικού δεν είναι μεγάλη υπόθεση και θα πρέπει να εξαφανιστούν από μόνες τους σε μια εβδομάδα περίπου. Εν τω μεταξύ, ξεκουραστείτε, πιείτε άφθονο νερό ή χυμό και φάτε λίγη σούπα με ζυμαρικά κοτόπουλου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ρινική σταγόνα με αλατούχο διάλυμα ή να πάρετε ένα φάρμακο για το βήχα χωρίς ιατρική συνταγή εάν θέλετε να καταπρανετε τα συμπτώματά σας.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η λοίμωξή σας δεν εξαφανιστεί σε 1-2 εβδομάδες
Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου ή αισθάνονται ότι χειροτερεύετε, μη διστάσετε να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Θα είναι σε θέση να ρίξουν μια ματιά στην κατάστασή σας και να προσδιορίσουν εάν έχετε κάτι πιο σοβαρό από ένα μικρό σφάλμα. Ενώ μπορεί να σας φαίνεται λίγο κρύο, θα μπορούσε να είναι κάτι πιο σοβαρό, όπως η πνευμονία.
