Η διάχυση είναι η αυθόρμητη και τυχαία κίνηση σωματιδίων αερίων, υγρών και στερεών από μια περιοχή υψηλής συγκέντρωσης σε μια περιοχή χαμηλής συγκέντρωσης. Ο μόνος ασφαλής τρόπος διάχυσης των αιθέριων ελαίων είναι η ψυχρή διάχυση, η οποία δεν χρησιμοποιεί θερμότητα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προχωρήσετε στα ψυχρά λάδια διάχυσης.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση άμεσης εισπνοής
Βήμα 1. Κατανοήστε την ψυχρή διάχυση
Η διάχυση είναι, εξ ορισμού, μια αυθόρμητη και τυχαία διαδικασία. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να προστεθεί θερμότητα γιατί τότε η διαδικασία δεν είναι πλέον αυθόρμητη. Ενώ η θερμαινόμενη διάχυση είναι δημοφιλής, η θέρμανση αιθέριων ελαίων μειώνει επίσης την αποτελεσματικότητά τους. Η θέρμανση μπορεί να προκαλέσει χημικές αντιδράσεις στο αιθέριο έλαιο, αλλάζοντας τους τύπους ουσιών σε αυτό το λάδι και προκαλώντας αλλεργική απόκριση.
Τα αιθέρια έλαια είναι επίσης εύφλεκτα, πράγμα που σημαίνει ότι η θέρμανσή τους αποτελεί περιττό κίνδυνο
Βήμα 2. Αφήστε το άρωμα να διαχυθεί από το μπουκάλι
Η ευκολότερη μέθοδος διάχυσης ενός αιθέριου ελαίου είναι να ανοίξετε το μπουκάλι του αιθέριου ελαίου. Όταν το κάνετε αυτό, κουνήστε το ανοιχτό σας χέρι πάνω από το πάνω μέρος του μπουκαλιού και εισπνεύστε από τον αέρα που παρασύρετε από το μπουκάλι.
- Μπορείτε επίσης να βάλετε το λάδι σε ένα μπολ και να μυρίσετε απευθείας από το μπολ. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε πόσο ισχυρό είναι το λάδι απευθείας από τη φιάλη επειδή είναι λιγότερο συμπυκνωμένο.
- Αποφύγετε την άμεση μυρωδιά από το μπουκάλι. Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρά και μπορεί να προκαλέσουν έντονες αντιδράσεις.
Βήμα 3. Μουλιάστε ένα βαμβάκι
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να μουλιάσετε ένα βαμβάκι στο αιθέριο έλαιο της επιλογής σας. Το βαμβάκι μπορεί να κρατηθεί κάτω από τη μύτη σας, να τοποθετηθεί σε ένα φλιτζάνι ή να τοποθετηθεί σε ένα δωμάτιο για να διαχέει το λάδι. Φέρτε το στη μύτη και το στόμα σας και μετακινήστε το απαλά έτσι ώστε το άρωμα να κυλήσει προς το μέρος σας.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι βαμβακερό ύφασμα, μια πετσέτα ή ένα μαξιλάρι γάζας
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό
Για πιο γρήγορη διάχυση των αιθέριων ελαίων σας, μπορείτε να τοποθετήσετε μερικές σταγόνες από αυτό σε ζεστό νερό. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πιο ζεστό από τη θερμοκρασία του σώματός σας, ώστε να μην αλλάξει τη σύνθεση του λαδιού.
Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, τοποθετήστε το ζεστό νερό και το μπολ με τα έλαια σε μια κεντρική τοποθεσία στο δωμάτιο που βρίσκεστε. Μπορείτε επίσης να μυρίσετε και από αυτό το μπολ αν θέλετε μια πιο συγκεντρωμένη μυρωδιά των ελαίων
Βήμα 5. Τρίψτε το στο δέρμα σας
Εάν θέλετε μια πιο άμεση τοποθέτηση των αιθέριων ελαίων, μπορείτε να τα τρίψετε στο δέρμα σας. Τοποθετήστε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου στους καρπούς, το στήθος ή τους κροτάφους σας. Αυτό θα επιτρέψει στο αιθέριο έλαιο να διαχυθεί στον αέρα γύρω σας.
Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να τρίψετε λίγο στις παλάμες σας και να τις φέρετε στο πρόσωπό σας για να μυρίσουν στο άρωμα των ελαίων
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα
Μια μέθοδος που αυξάνει τον ρυθμό διάχυσης είναι το fanning. Τοποθετήστε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο σε νερό και τοποθετήστε το μπολ κοντά σε έναν ανεμιστήρα. Μπορείτε επίσης να το τοποθετήσετε περίπου έξι έως 12 ίντσες από οποιαδήποτε πηγή φυσήματος αέρα.
Κατά τη διάρκεια του δροσερού καιρού, τοποθετήστε το μπολ περίπου ένα πόδι μακριά από έναν καταχωρητή θερμότητας. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ κοντά. Δεν είναι πιθανό ότι η θερμότητα μπορεί να παρουσιάσει κίνδυνο για την ασφάλεια, αλλά δεν θέλετε να υπερθερμάνετε τα αιθέρια έλαια
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση ψυχρών διαχυτών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε διαχύτες τερακότας ή ψαμμίτη
Αυτοί οι διαχύτες, που μπορούν να αγοραστούν σε πολλά διαφορετικά πολυκαταστήματα, είναι πολύ πορώδεις. Επιτρέπουν στα αιθέρια έλαια να διαχέονται πρώτα στην πέτρα και στη συνέχεια στον αέρα. Αυτά μπορούν να τοποθετηθούν ή να κρεμαστούν όπου μπορούν να είναι πιο χρήσιμα, όπως περιοχές με μεγάλη κίνηση ή σε μια πόρτα. Οι άνθρωποι που περνούν θα κάνουν κύματα αέρα να κινούνται από τους διαχύτες. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε αυτούς τους διαχύτες μπροστά από έναν ανεμιστήρα.
- Μόλις εξατμιστεί το λάδι, θα πρέπει να το ξαναγεμίσετε.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε περιδέραια ειδικά σχεδιασμένα για να το κάνετε και αυτό, τα οποία φοριούνται στο λαιμό.
Βήμα 2. Αγοράστε έναν ηλεκτρικό διαχύτη ανεμιστήρα
Οι ηλεκτρικοί διαχύτες ανεμιστήρων διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία μεγεθών, σχημάτων και στυλ. Αυτά συνήθως έρχονται με τακάκια που χρησιμοποιούνται για να απορροφήσουν τα έλαια. Τα λάδια μπορούν να εξατμιστούν γρήγορα σε αυτά, αλλά τα τακάκια είναι μεταβλητά.
Αποφύγετε κάθε διαχύτη που θερμαίνει τα έλαια, εκτός εάν υπάρχουν ρυθμίσεις στον διαχύτη που μπορείτε να ρυθμίσετε για να προσεγγίσετε τη θερμοκρασία του σώματος
Βήμα 3. Δοκιμάστε έναν νεφελοποιητή ή ψεκαστήρα
Οι νεφελοποιητές και οι ψεκαστήρες είναι σαν υγραντήρες. Διαλύουν το λάδι σε μικρότερα σταγονίδια έτσι διαχέονται πιο εύκολα. Αυτά συνήθως περιέχουν δύο βασικά συστατικά, μια βάση που περιέχει τον κινητήρα για τον νεφελοποιητή και ένα γυάλινο ή πλαστικό μπολ όπου τοποθετείται το αιθέριο έλαιο.
- Το γυαλί είναι προτιμότερο από τα πλαστικά μπολ επειδή τα αιθέρια έλαια δεν κολλάνε τόσο πολύ όσο στο πλαστικό. Να είστε προσεκτικοί με το γυάλινο μπολ, γιατί μπορεί να κοστίσει ακριβά η αντικατάστασή τους.
- Υπάρχουν πολλές εταιρείες και επιχειρήσεις, τόσο στο διαδίκτυο όσο και στα καταστήματα, που πωλούν τέτοιου είδους διαχύτες. Δείτε ποιος τύπος σας φαίνεται καλύτερος και ελέγξτε αν υπάρχουν κριτικές ή σχόλια πελατών για να βρείτε τα καλύτερα.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση Συνταγών για Αιθέρια Έλαια
Βήμα 1. Φτιάξτε μια συνταγή για το άγχος
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές ή συνδυασμοί αιθέριων ελαίων που μπορούν να γίνουν για διαφορετικές ανησυχίες. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε οποιαδήποτε διάχυτη μέθοδο επιλογής. Εάν υποφέρετε από άγχος, κάντε μια συνταγή αιθέριου ελαίου που μειώνει το άγχος. Αναμίξτε δύο σταγόνες έλαιο περγαμόντου, δύο σταγόνες λάδι φασκόμηλου και μία σταγόνα λιβάνι.
Μπορείτε επίσης να αναμίξετε τρεις σταγόνες λάδι λεβάντας και δύο σταγόνες λάδι φασκόμηλου
Βήμα 2. Ανακατέψτε χαλαρωτικά έλαια
Εάν πρέπει να χαλαρώσετε, υπάρχουν μερικές συνταγές αιθέριου ελαίου που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε. Για ηρεμιστικό αποτέλεσμα, αναμίξτε μια σταγόνα λάδι λεβάντας και δύο σταγόνες λάδι χαμομηλιού. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα να κοιμηθείτε και πρέπει να χαλαρώσετε, αναμίξτε δύο σταγόνες λάδι χαμομηλιού, μία σταγόνα φασκόμηλου και μία σταγόνα περγαμόντο. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα μείγμα από δύο σταγόνες λάδι χαμομηλιού και δύο σταγόνες λάδι λεβάντας.
Βήμα 3. Βοηθήστε στη μείωση της κατάθλιψης
Για να μειώσετε την κατάθλιψη, φτιάξτε ένα μείγμα από τρεις σταγόνες πορτοκαλί λάδι και δύο σταγόνες λάδι γκρέιπφρουτ. Εάν είστε ευαίσθητοι στα εσπεριδοειδή, δοκιμάστε ένα μείγμα τριών σταγόνων περγαμόντο και δύο σταγόνες φασκόμηλου.
Ένα τρίτο μείγμα που μπορείτε να φτιάξετε είναι τρεις σταγόνες περγαμόντο και δύο σταγόνες λάδι τζίντζερ
Βήμα 4. Μειώστε το άγχος
Για να μειώσετε το στρες, αναμίξτε ένα μείγμα αιθέριου ελαίου με τρεις σταγόνες λάδι γκρέιπφρουτ, μία σταγόνα λαδιού ylang ylang και μία σταγόνα έλαιο γιασεμιού. Εάν είστε ευαίσθητοι στα εσπεριδοειδή, αναμίξτε δύο σταγόνες λάδι χαμομηλιού και δύο σταγόνες λάδι λεβάντας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αναμίξετε τρεις σταγόνες περγαμόντο, μια σταγόνα λάδι γεράνι και μια σταγόνα λιβάνι.
Βήμα 5. Βελτιώστε τη συγκέντρωση και τη μνήμη
Για να βοηθήσετε τη συγκέντρωση και τη μνήμη σας, αναμείξτε δύο σταγόνες λάδι πορτοκαλιού και δύο σταγόνες έλαιο μέντας. Αν είστε ευαίσθητοι στα εσπεριδοειδή, αναμίξτε τρεις σταγόνες περγαμόντο και δύο σταγόνες έλαιο μέντας.
Βήμα 6. Αυξήστε την ανοσία και την αναπνευστική υγεία
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ανοσία και το αναπνευστικό σας σύστημα, αναμίξτε μια σταγόνα δενδρολίβανο, μία σταγόνα λάδι γαρύφαλλου, μία σταγόνα έλαιο ευκαλύπτου και μία σταγόνα λάδι κανέλας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αναμίξετε μία σταγόνα λάδι λεμονιού, μία σταγόνα έλαιο ευκαλύπτου, δύο σταγόνες έλαιο μέντας και μία σταγόνα λάδι δεντρολίβανου.
Εάν είστε ευαίσθητοι στα εσπεριδοειδή, αναμίξτε μια σταγόνα περγαμόντο, μία σταγόνα πετσουλί και μια σταγόνα λάδι υλάνγκ υλάνγκ
Συμβουλές
- Όπως μπορείτε να έχετε αλλεργική αντίδραση σε οποιοδήποτε φυτό και όπως μπορείτε να είστε ευαίσθητοι σε οποιοδήποτε φυτό, οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν αλλεργικές ή ευαίσθητες αντιδράσεις σε φυτικά προϊόντα όπως τα αιθέρια έλαια. Αυτές οι αντιδράσεις είναι σχετικά σπάνιες, αλλά επειδή τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρά (συμπυκνωμένα), μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις αντιδράσεις. Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε αυτόν τον κίνδυνο ελαχιστοποιώντας την άμεση επαφή με αυτά τα συμπυκνωμένα έλαια.
- Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρά. Αν διαπιστώσετε ότι συμβαίνει αυτό, αραιώστε το αιθέριο έλαιο με ένα έως δύο κουταλάκια αμυγδαλέλαιο.
