Τα αιθέρια έλαια είναι δημοφιλή προϊόντα υγείας που θα μπορούσαν να έχουν κάθε είδους οφέλη, οπότε είναι φυσικό αν θέλετε να τα δοκιμάσετε μόνοι σας! Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους χρήσης αιθέριων ελαίων είναι στο δέρμα σας, το οποίο θα μπορούσε να βοηθήσει στην επούλωση πληγών και στους ερεθισμούς του δέρματος αρκεί να αραιωθούν σωστά. Αλλά ενώ τα αιθέρια έλαια είναι ως επί το πλείστον ασφαλή, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές απλές συμβουλές ασφαλείας για να επιλέξετε το σωστό προϊόν και να το εφαρμόσετε σωστά. Όσο ακολουθείτε αυτά τα βήματα, θα πρέπει να έχετε μια μεγάλη εμπειρία με αιθέρια έλαια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλέγοντας τα σωστά λάδια
Μια γρήγορη επίσκεψη στο κατάστημα ή μια αναζήτηση στο διαδίκτυο θα αποκαλύψει δεκάδες μάρκες και εταιρείες αιθέριων ελαίων που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε. Είναι συντριπτικό! Μάλλον έχετε μπερδευτεί σχετικά με το ποια είναι καλά και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Δυστυχώς, δεν είναι όλοι οι κατασκευαστές αξιόπιστοι, οπότε θα πρέπει να κάνετε κάποια έρευνα για να επιλέξετε τα σωστά λάδια. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε ένα ποιοτικό προϊόν.
Βήμα 1. Πάρτε λάδια σε δοχεία από σκούρο γυαλί
Μπορεί να μην πιστεύετε ότι το δοχείο έχει μεγάλη σχέση με την καθαρότητα του λαδιού, αλλά είναι πολύ σημαντικό για να διατηρείτε τα λάδια φρέσκα. Τα πλαστικά δοχεία θα μπορούσαν να προκαλέσουν θραύση και αλλοίωση των λαδιών. Τα δοχεία από σκούρο γυαλί προστατεύουν τα έλαια και διατηρούν την ποιότητά τους για πολύ περισσότερο.
Βήμα 2. Επιβεβαιώστε ότι τα συστατικά και η συγκέντρωση αναγράφονται στην ετικέτα
Σε ένα ποιοτικό αιθέριο έλαιο, η ετικέτα πρέπει να σας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το προϊόν. Αναζητήστε λάδια που έχουν σαφείς πληροφορίες στις ετικέτες τους, ώστε να γνωρίζετε ότι παίρνετε ένα καλό προϊόν.
- Αναζητήστε το κοινό όνομα του φυτού μαζί με το λατινικό όνομα.
- Ορισμένες λεπτομέρειες σχετικά με τη διαδικασία κατασκευής πρέπει επίσης να υπάρχουν, όπως από ποιο μέρος του φυτού προέρχεται το λάδι και πώς εξήχθη.
- Πρέπει επίσης να αναφέρεται ο τόπος ή η χώρα καταγωγής.
Βήμα 3. Ελέγξτε τη φιάλη για οδηγίες και πληροφορίες ασφάλειας
Οι αξιόπιστοι κατασκευαστές θα περιλαμβάνουν πληροφορίες ασφάλειας και οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος. Ελέγξτε για αυτές τις πληροφορίες για τυχόν λάδια που σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε.
Εάν δεν υπάρχουν οδηγίες ασφαλείας στην ετικέτα, δοκιμάστε να ελέγξετε τον ιστότοπο της εταιρείας. Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να βρείτε πληροφορίες ασφαλείας, τότε είναι καλύτερο να παραλείψετε αυτό το λάδι
Βήμα 4. Ερευνήστε τον κατασκευαστή του λαδιού για να βεβαιωθείτε ότι είναι αξιόπιστοι
Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί σκιώδεις κατασκευαστές στην επιχείρηση αιθέριων ελαίων. Ακόμα κι αν ένα λάδι σας φαίνεται καλό, θα πρέπει να κοιτάξετε την εταιρεία πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν τους. Οι δημοφιλείς εταιρείες που υπάρχουν εδώ και αρκετά χρόνια είναι πιθανώς καλύτερη επιλογή από τις νεότερες ή άγνωστες.
- Κάντε επίσης μια γρήγορη διαδικτυακή αναζήτηση για να δείτε εάν υπάρχουν καταγγελίες ή παραβάσεις που αναφέρονται κατά της εταιρείας. Αν ναι, τότε παραλείψτε αυτό το λάδι.
- Λάβετε επίσης υπόψη το κόστος. Εάν ένα προϊόν είναι πολύ φθηνότερο από άλλα συγκρίσιμα έλαια, τότε πιθανότατα αραιώνεται ή νοθεύεται με κάποιο τρόπο.
- Εάν έχετε απορίες, δοκιμάστε να επικοινωνήσετε με τον κατασκευαστή. Μια αξιόπιστη εταιρεία θα χαρεί να σας δώσει περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το προϊόν. Εάν μια εταιρεία φαίνεται να διστάζει να απαντήσει στις ερωτήσεις σας, τότε είναι καλύτερο να παραλείψετε το προϊόν της.
Βήμα 5. Επιβεβαιώστε ότι τα έλαια είναι ασφαλή για χρήση στο δέρμα σας
Ορισμένα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρά για χρήση στο δέρμα σας και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς. Ελέγχετε πάντα τις πληροφορίες ασφαλείας στην ετικέτα του προϊόντος για να επιβεβαιώσετε ότι είναι ασφαλές για χρήση στο δέρμα σας. Εάν δεν το λέει, τότε είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτό το λάδι για να αποφύγετε τυχόν ερεθισμούς.
Ορισμένα έλαια που δεν είναι καλά για χρήση στο δέρμα περιλαμβάνουν θυμάρι, ρίγανη, γαρύφαλλο και φλοιό κανέλας. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς ακόμη και αν αραιωθούν
Μέθοδος 2 από 3: Αραίωση λαδιών σωστά
Ενώ είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στο δέρμα σας, πρέπει να αραιωθούν σωστά. Τα συμπυκνωμένα έλαια μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας και μπορεί ακόμη και να είναι τοξικά. Ευτυχώς, η αραίωση των λαδιών μόνος σας είναι εύκολη! Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα για να αραιώσετε τα λάδια σας στη σωστή συγκέντρωση.
Βήμα 1. Ελέγξτε τη συγκέντρωση στην ετικέτα του αιθέριου ελαίου
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να έχουν ήδη αραιωθεί. Ελέγξτε την ετικέτα για ένα ποσοστό για να δείξετε πόσο συμπυκνωμένο είναι το λάδι. Μια συγκέντρωση 1-5% είναι γενικά ασφαλής για χρήση στο δέρμα σας, οπότε αν η συγκέντρωση είναι μεγαλύτερη από αυτήν, τότε σχεδιάστε να αραιώσετε το λάδι πριν το χρησιμοποιήσετε.
Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα έλαια μπορούν ακόμα να προκαλέσουν ερεθισμούς ακόμη και αν αραιωθούν στο 3-5%, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση τους στο δέρμα σας. Αυτά περιλαμβάνουν θυμάρι, ρίγανη, γαρύφαλλο και φλοιό κανέλας
Βήμα 2. Πάρτε ένα έλαιο φορέα για να αραιώσει το αιθέριο έλαιο
Τα έλαια μεταφοράς χρησιμοποιούνται για να μειώσουν τα αιθέρια έλαια σε ασφαλή συγκέντρωση. Τα περισσότερα καρύδια, σπόροι ή φυτικά έλαια θα λειτουργήσουν. Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν λάδια ελιάς, αβοκάντο, jojoba ή σταφυλιού.
- Αναζητήστε οργανικά έλαια που δεν έχουν πρόσθετα χημικά. Θα θέλετε επίσης έλαια που δεν έχουν έντονες φυσικές μυρωδιές, ώστε να μην παρεμβαίνουν στα αιθέρια έλαια.
- Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε νερό ως φορέα, αλλά το λάδι και το νερό δεν αναμειγνύονται καλά. Ανακινήστε καλά το μπουκάλι κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε για να αραιώσετε σωστά το λάδι.
Βήμα 3. Προσθέστε 1-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 1 κουταλάκι του γλυκού (5 κ.εκ.) έλαιο φορέα
Αυτό είναι ένα απλό σύστημα που σας δίνει συγκέντρωση αιθέριου ελαίου 1-5%. Μια σταγόνα αιθέριου ελαίου σε 1 κουταλάκι του γλυκού (5 κ.εκ.) φορέα σας δίνει συγκέντρωση 1% κ.ο.κ. Ανακατέψτε τα έλαια για να αποκτήσετε το επιθυμητό επίπεδο συγκέντρωσης.
- Για μασάζ σε μεγάλες περιοχές του σώματός σας, μια συγκέντρωση 1-2% είναι ασφαλής. Εάν χρησιμοποιείτε το λάδι σε μικρότερες περιοχές, όπως τραυματισμούς, τότε η συγκέντρωση 4-5% λειτουργεί καλύτερα.
- Αραιώστε περισσότερο τα λάδια αν τα χρησιμοποιείτε σε παιδιά. Για παιδιά 3-24 μηνών, χρησιμοποιήστε συγκέντρωση 0,25-0,5%. Για παιδιά 2-6 ετών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συγκέντρωση 1-2%.
Βήμα 4. Αραιώστε τα έλαια ακόμα κι αν τα χρησιμοποιείτε σε μπάνιο
Η προσθήκη αιθέριων ελαίων στο μπάνιο σας είναι ένας δημοφιλής και χαλαρωτικός τρόπος χρήσης τους. Mightσως νομίζετε ότι η ανάμιξη των ελαίων με νερό μπάνιου θα τα αραιώσει αρκετά, αλλά το λάδι και το νερό δεν αναμειγνύονται καλά. Αυτό σημαίνει ότι το λάδι είναι ακόμα σε πλήρη ισχύ και μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Αραιώστε τα έλαια σαν να τα χρησιμοποιείτε απευθείας στο δέρμα σας πριν τα προσθέσετε σε μπάνιο.
Βήμα 5. Αποθηκεύστε μικτά λάδια στο ψυγείο για να παραμείνουν φρέσκα
Τα αιθέρια έλαια δεν διαρκούν για πάντα, ειδικά αν αναμειγνύονται με έλαια φορέα. Μπορούν να υποβαθμιστούν και να χαλάσουν με την πάροδο του χρόνου. Κρατήστε το μείγμα στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε για να παραμείνει φρέσκο.
- Τα ψυγμένα έλαια πρέπει να παραμείνουν φρέσκα για περίπου ένα χρόνο.
- Εάν δεν ψύχετε τα λάδια, αποθηκεύστε τα τουλάχιστον σε ένα υψηλό, ασφαλές σημείο όπου τα παιδιά σας δεν μπορούν να τα φτάσουν. Τα αιθέρια έλαια είναι τοξικά σε περίπτωση κατάποσης.
Μέθοδος 3 από 3: Εφαρμογή λαδιών με ασφάλεια
Όταν αποκτήσετε ένα λάδι υψηλής ποιότητας και το αραιώσετε σωστά, είστε όλοι έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε. Υπάρχουν μόνο μερικές ακόμη συμβουλές ασφαλείας που πρέπει να ακολουθήσετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα αντιμετωπίσετε αρνητικές αντιδράσεις. Έχετε όλα αυτά κατά νου ενώ χρησιμοποιείτε το λάδι στο δέρμα σας.
Βήμα 1. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες εφαρμογής στην ετικέτα
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο, βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει πρώτα τις οδηγίες. Διαβάστε και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος για τη σωστή δόση και χρήση.
Εάν μια ετικέτα δεν έχει οδηγίες, τότε αυτό μπορεί να μην είναι αξιόπιστο προϊόν ή κατασκευαστής. Είναι καλύτερο να παραλείψετε αυτό το προϊόν
Βήμα 2. Δοκιμάστε το λάδι σε ένα μικρό σημείο για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αντίδραση
Ακόμα κι αν δεν έχετε αλλεργίες, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να έχετε αντίδραση στα αιθέρια έλαια. Σε αυτό βοηθάει το patch test. Πάρτε το λάδι και τρίψτε το σε ένα μικρό μέρος του δέρματός σας. Αφήστε το εκεί για 24 ώρες για να δείτε αν έχετε αρνητικές αντιδράσεις. Εάν όχι, τότε θα πρέπει να είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε το λάδι στο υπόλοιπο σώμα σας.
Μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε είναι ερυθρότητα, πρήξιμο, κνησμός, κάψιμο ή φουσκάλες γύρω από το σημείο που βάζετε το λάδι. Αν δείτε κάτι από αυτά, μην χρησιμοποιείτε λάδι
Βήμα 3. Κάντε μασάζ στο αραιωμένο λάδι στο δέρμα σας
Εφόσον δεν έχετε αντίδραση στη δοκιμή επιθέματος, τότε η χρήση του λαδιού στο δέρμα σας πρέπει να είναι ασφαλής. Βάλτε μια μικρή ποσότητα λαδιού στο δέρμα σας και κάντε μασάζ. Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε πληγωμένες ή τραυματισμένες περιοχές του σώματός σας για να προωθήσετε την επούλωση.
- Ενώ οι υποστηρικτές λένε ότι τα αιθέρια έλαια βοηθούν στην επούλωση πληγών, ορισμένοι γιατροί λένε ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια σε σπασμένο ή κατεστραμμένο δέρμα. Είναι καλύτερο να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν μπορείτε ή όχι να χρησιμοποιήσετε το λάδι σε κοψίματα ή εγκαύματα.
- Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε λάδια σε ένα μπάνιο. Βεβαιωθείτε ότι αραιώνονται με τον ίδιο τρόπο όπως αραιώνετε τα έλαια που χρησιμοποιείτε για μασάζ.
Βήμα 4. Κρατήστε τα αιθέρια έλαια μακριά από τη μύτη, τα αυτιά και τα μάτια σας
Ακόμα κι αν δεν έχετε αλλεργίες ή ευαισθησίες, τα αιθέρια έλαια θα μπορούσαν να ερεθίσουν το πρόσωπό σας. Μην χρησιμοποιείτε τα έλαια κοντά στα μάτια, τη μύτη ή τα αυτιά σας για να αποφύγετε τυχόν αντιδράσεις.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε όλα τα έλαια πριν από την ημερομηνία λήξης
Σε αντίθεση με ό, τι νομίζετε, τα αιθέρια έλαια έχουν ημερομηνία λήξης και δεν διαρκούν για πάντα. Ελέγξτε την ημερομηνία "Best By" στο λάδι που χρησιμοποιείτε και βεβαιωθείτε ότι δεν το χρησιμοποιείτε περισσότερο από αυτό. Τα έλαια που έχουν λήξει έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις.
- Εάν το λάδι αρχίσει να μυρίζει διαφορετικά ή να είναι άφθονο, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ότι πάει άσχημα.
- Μπορείτε να διατηρήσετε τα λάδια φρέσκα αποθηκεύοντάς τα σε δροσερό και ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
Βήμα 6. Αποφύγετε το φως του ήλιου αφού εφαρμόσετε έλαια με βάση τα εσπεριδοειδή
Έλαια όπως το λεμόνι, το πορτοκάλι, ο λάιμ, το περγαμόντο και η αγγελική μπορούν πραγματικά να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα δυσάρεστο ηλιακό έγκαυμα εάν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο, οπότε κρατήστε τον εαυτό σας καλυμμένο και αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως μετά τη χρήση αυτών των ελαίων.
Επίσης μην χρησιμοποιείτε σολάριουμ. Αυτά θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρά εγκαύματα εάν έχετε χρησιμοποιήσει έλαια εσπεριδοειδών
Βήμα 7. Μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια σε παιδιά κάτω των 3 μηνών
Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια σε μικρά παιδιά αρκεί να επιλέξετε τα σωστά και να τα αραιώσετε σωστά, οι γιατροί δεν συνιστούν τη χρήση αιθέριων ελαίων σε παιδιά ηλικίας κάτω των 3 μηνών. Περιμένετε μέχρι να μεγαλώσουν τα παιδιά σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδια.
Ιατρικά Takeaways
Η χρήση αιθέριων ελαίων στο δέρμα σας είναι εύκολη και θα μπορούσε να έχει κάθε είδους οφέλη για εσάς. Ένα μασάζ με αιθέριο έλαιο θα μπορούσε να βοηθήσει στην επούλωση πληγών ή στους μικρούς ερεθισμούς του δέρματος και τα αρώματα μπορεί να είναι πολύ χαλαρωτικά. Για να βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνετε όλα τα οφέλη και κανένα από τα μειονεκτήματα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μερικές απλές συμβουλές ασφαλείας. Εφόσον χρησιμοποιείτε τα σωστά έλαια και τα αραιώνετε σωστά, τότε θα πρέπει να αποφύγετε τυχόν προβλήματα με τα αιθέρια έλαια.
