Τα αιθέρια έλαια είναι φυσικά έλαια που εξάγονται από φυτά, βότανα ή άλλα οργανικά υλικά και αποστάζονται σε ισχυρά υγρά. Επειδή τα αιθέρια έλαια είναι τόσο ισχυρά από μόνα τους, πρέπει πάντα να αραιώνονται με ένα έλαιο φορέα. Για να αναμίξετε ένα αιθέριο έλαιο με ένα έλαιο φορέα, ξεκινήστε προσδιορίζοντας ποιο λάδι φορέα θέλετε να χρησιμοποιήσετε με βάση το προφίλ αρωμάτων του αιθέριου ελαίου και τον προορισμό του. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το φορέα και τα αιθέρια έλαια αφού τα μετρήσετε με κουτάλια και μπουκάλια σταγονόμετρου. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε ένα διάλυμα αιθέριου ελαίου και ποτέ μην χρησιμοποιείτε διαλύματα που είναι πάνω από 5% αιθέριο έλαιο, εκτός αν φτιάχνετε άρωμα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Επιλογή του σωστού λαδιού μεταφοράς
Βήμα 1. Διαβάστε τη φιάλη του αιθέριου ελαίου για να ελέγξετε για οδηγίες ανάμιξης
Ορισμένα φιαλίδια αιθέριου ελαίου αναμιγνύονται, αναμειγνύονται ή σχεδιάζονται για ανάμειξη με συγκεκριμένο τρόπο. Διαβάστε προσεκτικά τη συσκευασία ενός αιθέριου ελαίου για να δείτε αν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με την αναλογία μεταξύ αιθέριου ελαίου και ελαίου φορέα.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο, ειδικά εάν έχετε αλλεργίες.
- Ποτέ μην καταναλώνετε αιθέριο έλαιο. Ποτέ μην εφαρμόζετε ένα αδιάλυτο αιθέριο έλαιο στο δέρμα σας.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε αρωματικά έλαια, τα οποία έχουν παρόμοια συσκευασία. Σε αντίθεση με τα αιθέρια έλαια, τα αρωματικά έλαια είναι συνθετικά και δεν έχουν οφέλη για την υγεία.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο ή γλυκό αμυγδαλέλαιο για έναν βασικό φορέα που είναι αρκετά άοσμος
Το ελαιόλαδο και το αμυγδαλέλαιο είναι απλά έλαια μεταφοράς που έχουν μικρή επίδραση στο άρωμα ενός αιθέριου ελαίου. Εάν δεν έχετε προτιμήσεις και θέλετε να συνδυάσετε το αιθέριο έλαιο με ένα μονοδιάστατο έλαιο, επιλέξτε γλυκό αμύγδαλο ή ελαιόλαδο.
- Μερικοί λάτρεις των αιθέριων ελαίων αντιπαθούν το πάχος και την υφή ορισμένων ελαιολάδων. Εάν τείνετε να μην σας αρέσουν τα τρόφιμα που βασίζονται στο ελαιόλαδο, δοκιμάστε αντ 'αυτού γλυκό αμυγδαλέλαιο.
- Το ελαιόλαδο έχει διάρκεια ζωής 2 χρόνια, ενώ το γλυκό αμυγδαλέλαιο συνήθως δεν είναι καλό για περισσότερο από 10 μήνες.
- Το βερίκοκο είναι μια καλή εναλλακτική λύση στο αμυγδαλέλαιο αν απολαμβάνετε πιο φρουτώδεις μυρωδιές. Μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβό, όμως. Το βερίκοκο έχει διάρκεια ζωής 1 χρόνο.
- Εάν αποθηκεύατε ένα λάδι μεταφοράς στο ψυγείο για να διατηρήσετε τη διάρκεια ζωής του, αφήστε το στον πάγκο σας για μερικές ώρες για να επιστρέψει σε θερμοκρασία δωματίου.
Βήμα 3. Επιλέξτε λάδι αβοκάντο, τζοτζόμπα ή νήσου για θεραπείες δέρματος
Το λάδι αβοκάντο είναι πλούσιο σε αμινοξέα, τα οποία είναι καταπραϋντικά και καλά για το δέρμα σας. Αυτό καθιστά το λάδι αβοκάντο έναν καλό φορέα για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Το λάδι Jojoba είναι απίστευτα κοντά στα φυσικά έλαια στο ανθρώπινο δέρμα, γεγονός που το καθιστά μια καλή επιλογή αν θέλετε μια επιθετική επιλογή. Το έλαιο Primrose είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που διατηρούν το δέρμα υγιές, αλλά μπορεί να είναι αρκετά ακριβό.
- Η μαρούλα, το τριαντάφυλλο και το έλαιο Αργκάν είναι όλα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία τα καθιστούν εξαιρετικά για θεραπείες προσώπου. Αυτά τα έλαια έχουν διάρκεια ζωής 2 χρόνια, αν και συνιστάται να χρησιμοποιείτε λάδι marula εντός 6 μηνών από την ημερομηνία εμφιάλωσης.
- Το λάδι αβοκάντο έχει διάρκεια ζωής 1 χρόνο, το λάδι jojoba θα διαρκέσει 5 χρόνια, ενώ το έλαιο νυχτολούλουδου θα διαρκέσει μόνο 6-9 μήνες.
- Το κλασματωμένο λάδι καρύδας, το οποίο θα διαρκέσει για 2 χρόνια, είναι μια καλή επιλογή για περιποιήσεις δέρματος εάν προτιμάτε μια πιο λεπτή υφή.
- Εάν αποθηκεύατε λάδια στο ψυγείο, αφήστε τα στον πάγκο σας για μερικές ώρες για να τα φέρετε σε θερμοκρασία δωματίου πριν τα χρησιμοποιήσετε.
Βήμα 4. Μυρίστε το λάδι του φορέα σας και τρίψτε λίγο ανάμεσα στα δάχτυλά σας για να το αισθανθείτε
Εάν προσπαθείτε να αναζητήσετε μια συγκεκριμένη υφή, άρωμα ή συνέπεια στο μείγμα σας, δοκιμάστε ένα λάδι μεταφοράς από μόνο του. Έχοντας κατά νου τη μυρωδιά του αιθέριου ελαίου, πάρτε ένα λάδι μεταφοράς και εισπνεύστε το με το μπουκάλι κάτω από τη μύτη σας. Βάλτε μια σταγόνα στο δάχτυλό σας και τρίψτε τη ανάμεσα στα δάχτυλά σας για να δοκιμάσετε την υφή. Αν νομίζετε ότι θα συνδυαστεί με ένα αιθέριο έλαιο, δοκιμάστε το!
- Τα κοινά έλαια μεταφοράς περιλαμβάνουν ελαιόλαδο, βερίκοκο, αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας και λάδι jojoba.
- Οποιοδήποτε λάδι μπορείτε να καταναλώσετε ή να μαγειρέψετε μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως έλαιο μεταφοράς.
- Ενώ τα αιθέρια έλαια δεν είναι ασφαλή να τα αγγίξετε, τα έλαια μεταφοράς είναι τέλεια για να τα χειρίζεστε από μόνα τους.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν ή κρέμα με βάση το λάδι εάν θέλετε να τροποποιήσετε ένα προϊόν
Οποιαδήποτε κρέμα ή λοσιόν που περιέχει τριγλυκερίδιο-ένα είδος λίπους που βρίσκεται στα οργανικά έλαια-μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φορέας. Εάν θέλετε να τροποποιήσετε μία από τις λοσιόν, τις ενυδατικές κρέμες ή τα προϊόντα μαλλιών σας, διαβάστε τη λίστα συστατικών του προϊόντος για να δείτε αν περιέχει τριγλυκερίδια.
Υπόδειξη:
Εάν το προϊόν σας είναι αρωματισμένο και το αιθέριο έλαιο σας έχει έντονο άρωμα, μπορεί να καταλήξετε με ένα περίεργο αρωματικό προφίλ. Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό, απλώς κάτι πρέπει να έχετε κατά νου. Για παράδειγμα, η μέντα και η λοσιόν με άρωμα τριαντάφυλλου θα μπορούσαν να κάνουν έναν υπέροχο συνδυασμό.
Μέθοδος 2 από 4: Επιλογή αραίωσης
Βήμα 1. Επιλέξτε μια βασική αραίωση 1% εάν δεν υπάρχουν οδηγίες
Ένα μείγμα που είναι 1% αιθέριο έλαιο και 99% έλαιο είναι ένα ασφαλές πρότυπο εάν δεν υπάρχουν οδηγίες στη φιάλη του αιθέριου ελαίου. Το μεγαλύτερο ποσοστό ενός αιθέριου ελαίου που μπορείτε να προσθέσετε σε ένα διάλυμα είναι 2% εάν το αγγίζετε, οπότε εάν είστε μεταξύ 1-1,5%, θα πρέπει να είστε καλά εκτός εάν είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε ένα άρωμα ή λάδι Το
Τα παιδιά κάτω των 6 ετών δεν πρέπει ποτέ να εκτίθενται σε διάλυμα που είναι περισσότερο από 0,25% αιθέριο έλαιο
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αραίωση μεταξύ 2,5-10% για λάδια μασάζ εάν είστε ενήλικας
Οι ενήλικες μπορούν να χειριστούν μια ισχυρότερη δόση αιθέριων ελαίων για μασάζ. Ανάλογα με την αντίδρασή σας σε ένα αιθέριο έλαιο, αναμείξτε μια αραίωση 2,5-10%. Ildπια έλαια όπως το τριαντάφυλλο, το χαμομήλι, το νερόλι και το σανταλόξυλο συνδυάζονται όλα καλά με ένα λάδι φορέα για να κάνουν ένα υπέροχο λάδι μασάζ.
- Το λάδι καρύδας είναι ένα εξαιρετικό λάδι για μασάζ.
- Τα μείγματα αιθέριων ελαίων είναι καλά για μασάζ εάν αντιμετωπίζετε άγχος, προβλήματα στον ύπνο ή πονοκεφάλους. Βρείτε ένα λάδι που σας αρέσει και αναμείξτε το με λίγο λάδι καρύδας για μια υπέροχη εμπειρία μασάζ!
Βήμα 3. Ανακατέψτε μια αραίωση 10-20% εάν φτιάχνετε ένα άρωμα
Τα αρωματικά έλαια μπορούν να έχουν υψηλότερη συγκέντρωση αιθέριου ελαίου από τα έλαια μασάζ αφού δεν τρίβονται στο δέρμα και δεν καλύπτουν τόσο μεγάλο μέρος του σώματός σας. Όσο υψηλότερο είναι το αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείτε, τόσο πιο δυνατό θα είναι το άρωμα. Τα αιθέρια έλαια όπως το σανδαλόξυλο και η λεβάντα είναι πολύ δημοφιλή στα αρώματα.
Άλλα κοινά αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στο άρωμα περιλαμβάνουν βανίλια και γιασεμί
Βήμα 4. Αραιώστε ισχυρότερα αιθέρια έλαια έτσι ώστε να είναι λιγότερο από 1% ενός διαλύματος
Τα αιθέρια έλαια με ιδιαίτερα ισχυρά αρώματα και υφές πρέπει να αραιωθούν ακόμη περισσότερο εάν πρόκειται να εφαρμοστούν στο δέρμα. Ο φλοιός κανέλας, η ρίγανη και το γαρύφαλλο πρέπει να αραιωθούν περισσότερο από τα πιο ήπια έλαια, όπως το τριαντάφυλλο ή η λεβάντα.
- Ισχυρότερα έλαια όπως το γαρύφαλλο, η ρίγανη και το λεμονόχορτο τείνουν να είναι καλά για να καθαρίσουν το αναπνευστικό σας σύστημα.
- Εξετάστε μεμονωμένα αιθέρια έλαια στο διαδίκτυο εάν δεν είστε σίγουροι για τη δραστικότητά τους.
Μέθοδος 3 από 4: Ανάμιξη διαλύματος 1%
Βήμα 1. Προσθέστε 30 χιλιοστόλιτρα (6,1 κουταλάκι του γλυκού) από το λάδι του φορέα σας σε ένα μικρό μπουκάλι
Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι μέτρησης για να ρίξετε 30 χιλιοστόλιτρα (6,1 κουταλάκι του γλυκού) από το έλαιο φορέα σας. Μόλις μετρήσετε την κατάλληλη ποσότητα, ρίξτε το προσεκτικά σε ένα καθαρό μπουκάλι. Εάν ρίχνετε τα έλαιά σας σε ένα μπουκάλι με μικρό στόμιο, χρησιμοποιήστε ένα χωνί για να βεβαιωθείτε ότι όλο το λάδι μεταφοράς σας θα φτάσει στο δοχείο.
- Κάνετε αυτό πάνω από νεροχύτη ή στεγνή πετσέτα σε περίπτωση που καταλήξετε να χυθεί. Τα λάδια μπορεί να είναι δύσκολα και ενοχλητικά για να καθαριστούν.
- Χρησιμοποιήστε ένα άδειο μπουκάλι σταγονόμετρου για να αποθηκεύσετε το μείγμα σας εάν σκοπεύετε να αναμίξετε το διάλυμα με κάτι άλλο. Η πιπέτα κάτω από το καπάκι θα διευκολύνει την προσθήκη του μείγματος αιθέριου ελαίου σε ένα μηχάνημα αρωματοθεραπείας ή λοσιόν.
- Βεβαιωθείτε ότι το άδειο μπουκάλι σταγονόμετρου σας έχει σκουπιστεί καλά εάν το χρησιμοποιούσατε για κάτι άλλο εκ των προτέρων.
Υπόδειξη:
Πάρτε ένα μπουκάλι με μια πιπέτα που έχει σημάδια hash για τη μέτρηση. Αυτό θα διευκολύνει τον υπολογισμό της ποσότητας αιθέριου ελαίου και ελαίου φορέα που προσθέτετε.
Βήμα 2. Προσθέστε 9 σταγόνες αιθέριου ελαίου στο έλαιο φορέα με ένα σταγονόμετρο ή πιπέτα
Γεμίστε την πιπέτα ή το σταγονόμετρο με το αιθέριο έλαιο σας πιέζοντας την κορυφή για να δημιουργήσετε ένα κενό στην πιπέτα. Αφήστε την κορυφή για να ρουφήξετε το λάδι σας. Κρατήστε την πιπέτα υπό γωνία 90 μοιρών με το πάνω μέρος της φιάλης του πετρελαίου του φορέα σας. Μετρήστε 9 σταγόνες καθώς βγαίνουν από την πιπέτα, αυξάνοντας τη γωνία για να επισπεύσετε τη ροή όπως είναι απαραίτητο.
- Μπορεί να χρειαστεί να πιέσετε ελαφρά για να αρχίσετε να ρίχνετε το λάδι, αλλά να είστε έτοιμοι να δώσετε προσοχή στο πόσο προσθέτετε. Μπορεί να βγει γρήγορα.
- Το μέσο σταγονίδιο είναι περίπου 0,025-0,1 χιλιοστόλιτρα (0,0051-0,0203 κουταλάκι του γλυκού).
- Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να μετρήσετε τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιώντας συμβατικές μεθόδους, εκτός εάν φτιάχνετε πολύ ένα συγκεκριμένο μείγμα, κάτι που είναι συνήθως κακή ιδέα εάν το λάδι μεταφοράς σας έχει διάρκεια ζωής. Η χρήση των σταγόνων από ένα σταγονόμετρο είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκτιμήσετε πόσο λάδι προσθέτετε.
Βήμα 3. Κλείστε το καπάκι στο μείγμα σας και περιστρέψτε το μερικές φορές
Κλείστε το καπάκι στο μείγμα σας. Ανακινήστε το με κυκλική κίνηση για να ανακινήσετε το διάλυμα μέσα και ανακατέψτε τα υλικά μαζί. Αποφύγετε να ανακινείτε το μπουκάλι σας σε περίπτωση που το καπάκι σας δεν έχει αεροστεγή σφράγιση. Εάν αναμιγνύετε το διάλυμα σας σε ένα μπολ ή μεγαλύτερο μπουκάλι, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα κουτάλι για να το αναμίξετε.
Προσθέστε επιπλέον έλαιο φορέα εάν προσθέσετε κατά λάθος πάρα πολύ αιθέριο έλαιο. Είναι πάντα καλύτερο να το παίζετε ασφαλές αραιώνοντας ένα αιθέριο έλαιο με περισσότερο έλαιο αν έχετε προσθέσει κατά λάθος πάρα πολύ αιθέριο έλαιο
Βήμα 4. Αποθηκεύστε τα αραιωμένα αιθέρια έλαια σε δροσερό, σκοτεινό μέρος
Φροντίστε να διατηρείτε το μείγμα σας σε αεροστεγές δοχείο και μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Το φως και η ζέστη θα επιταχύνουν την αλλοίωση, οπότε αποθηκεύετε πάντα τα αραιωμένα μείγματά σας σε μέρος δροσερό και σκοτεινό, όπως ένα ντουλάπι ή μια ντουλάπα. Όταν αποθηκεύονται σωστά, τα αιθέρια έλαια από μόνα τους μπορούν να διαρκέσουν για χρόνια. Ωστόσο, ο φορέας που χρησιμοποιήσατε μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια ζωής, οπότε λάβετε αυτό υπόψη.
Μέθοδος 4 από 4: Χρήση των αιθέριων ελαίων με ασφάλεια
Βήμα 1. Μην χρησιμοποιείτε αδιάλυτα αιθέρια έλαια στο δέρμα σας
Εάν σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε ένα αιθέριο έλαιο στο δέρμα σας, αραιώστε το πάντα με ένα έλαιο φορέα. Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά από μόνα τους, ειδικά αν έχουν ιδιαίτερα διεκδικητικό άρωμα ή αντιδραστικό στοιχείο. Εάν δεν αραιώσετε το αιθέριο έλαιο, κινδυνεύετε να βλάψετε το δέρμα σας ή να προκαλέσετε πόνο στον εαυτό σας.
- Εάν έρθετε σε επαφή με ένα αδιάλυτο αιθέριο έλαιο, θα μπορούσατε να κολλήσετε δερματίτιδα εξ επαφής-ένα εξάνθημα με φαγούρα που σχετίζεται με το έκζεμα.
- Τα αιθέρια έλαια είναι ανεξέλεγκτα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θεωρούνται ασφαλή για κατάποση.
Προειδοποίηση:
Εάν έχετε αντίδραση σε αιθέριο έλαιο, πλύνετε το δέρμα σας με σαπούνι χωρίς άρωμα και κρύο νερό για τουλάχιστον 10 λεπτά. Εάν συνεχίσετε να έχετε αντίδραση, επικοινωνήστε με τον έλεγχο δηλητηριάσεων ή ζητήστε τη βοήθεια ιατρού.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα μείγμα στον εσωτερικό αντιβράχιο σας πριν το εφαρμόσετε
Ρίξτε προσεκτικά μια μικρή σταγόνα από το μείγμα σας στο εσωτερικό σας αντιβράχιο. Εάν αισθανθείτε πόνο ή ερεθισμό, σκουπίστε το αμέσως και πλύνετε το χέρι σας με σαπούνι και νερό. Εάν δεν αισθάνεστε καμία αρνητική επίδραση μετά από 2 ημέρες, το μείγμα είναι πιθανότατα ασφαλές για χρήση στο δέρμα σας.
Βήμα 3. Αποφύγετε τη χρήση αιθέριων ελαίων για τη θεραπεία ιατρικών καταστάσεων
Ενώ ένα μείγμα αιθέριων ελαίων μπορεί να έχει θεραπευτικά στοιχεία, δεν είναι φάρμακο. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για τη θεραπεία φυσικών καταστάσεων και θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο για οτιδήποτε άλλο εκτός από την αρωματοθεραπεία.
Αποφύγετε τη χρήση αιθέριων ελαίων εάν είστε έγκυος, ακόμα κι αν σκοπεύετε απλώς να τα χρησιμοποιήσετε για αρωματοθεραπεία
Συμβουλές
- Μη διστάσετε να πειραματιστείτε με συνδυασμούς ελαίων και αιθέριων ελαίων. Δεν υπάρχουν σταθεροί κανόνες όταν πρόκειται για συνδυασμό αρωμάτων, οπότε βρείτε κάτι που σας αρέσει!
- Τα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσουν με ημικρανίες, αϋπνία, άγχος, άγχος και άλλα ήπια ιατρικά προβλήματα.
Προειδοποιήσεις
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο με βάση τα καρύδια εάν έχετε αλλεργία σε καρύδια.
- Αποφύγετε τη χρήση αιθέριων ελαίων εάν είστε έγκυος. Οι επιδράσεις των αιθέριων ελαίων στα αγέννητα παιδιά δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές.
- Πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια.
- Τα παιδιά κάτω των 6 ετών δεν πρέπει ποτέ να εκτίθενται σε αιθέρια έλαια εάν έχουν ποσοστό αραίωσης υψηλότερο από 0,25%.
