3 τρόποι για να απαλλαγείτε από την κρυολογήματα γρήγορα

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να απαλλαγείτε από την κρυολογήματα γρήγορα
3 τρόποι για να απαλλαγείτε από την κρυολογήματα γρήγορα

Βίντεο: 3 τρόποι για να απαλλαγείτε από την κρυολογήματα γρήγορα

Βίντεο: 3 τρόποι για να απαλλαγείτε από την κρυολογήματα γρήγορα
Βίντεο: Πως Να Απαλλαγείτε Από Τη ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ Με Γρήγορο Καθαρισμό Του Εντέρου! 2024, Μάρτιος
Anonim

Είναι ένας τέτοιος πόνος που αντιμετωπίζει τον έρπη ή τις φουσκάλες του πυρετού, καθώς μπορεί να είναι άβολα ή ενοχλητικά. Παρόλο που δεν μπορείτε ποτέ να απαλλαγείτε οριστικά από τον ιό που προκαλεί τον έρπητα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα κάνετε λιγότερο αισθητά. Θα καλύψουμε μερικά διαφορετικά φάρμακα και σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε πριν προχωρήσετε σε τρόπους για να αποτρέψετε τη δημιουργία νέων πληγών.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Ιατρικές θεραπείες

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 1
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 1

Βήμα 1. Εφαρμόστε τοπική κρύα πληγή για την καταπολέμηση του πόνου και των συμπτωμάτων

Υπάρχουν πολλές εξωχρηματιστηριακές επιλογές με τις οποίες μπορείτε να πάτε, αλλά ο γιατρός σας θα μπορούσε να συνταγογραφήσει μια ισχυρότερη θεραπεία. Οι κρέμες βοηθούν στην ερυθρότητα, τον πόνο και τη φλεγμονή και μπορεί να επιταχύνουν τον χρόνο επούλωσης. Ορισμένες τοπικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:

  • Docosanol (Abreva), η οποία είναι εγκεκριμένη από τον FDA και διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή.
  • Τοπικό Acyclovir (Zovirax) και Penciclovir (Denavir), το οποίο μπορεί να σας συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας.
  • Κρέμες με 1% τοπική αλοιφή από λάδι βάλσαμο λεμονιού ή 0,5% εκχύλισμα αλόης βέρα, που μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του κρυολογήματος όταν το παρατηρήσετε για πρώτη φορά.
  • 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, 3 σταγόνες περγαμόντο και 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου σε 1 ουγγιά ενός πετρελαίου φορέα λειτουργούν καλά και για τον έρπη.
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 2
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 2

Βήμα 2. Ανακουφίστε τον πόνο με ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη

Ενώ δεν θα εξαφανίσουν τον κρυολόγημα, αυτά τα φάρμακα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε δυσφορία ή πρήξιμο. Πάρτε τη συνιστώμενη δοσολογία στη συσκευασία και περιμένετε να υποχωρήσει ο πόνος σας. Απλώς θυμηθείτε να συνεχίσετε να είστε προσεκτικοί αφού η πληγή είναι ακόμα μεταδοτική ακόμη και όταν δεν προκαλεί πόνο.

Αποφύγετε τη χρήση ιβουπροφαίνης εάν έχετε άσθμα ή έλκος στομάχου

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 3
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 3

Βήμα 3. Εφαρμόστε ένα έμπλαστρο τζελ για να κρύψετε την πληγή ενώ επουλώνεται

Τα κρύα πονάκια έχουν υδροκολλοειδές τζελ που δημιουργεί μια σφιχτή σφράγιση γύρω από την πληγή, επομένως επουλώνεται γρηγορότερα. Αναζητήστε ένα έμπλαστρο που είναι αρκετά μεγάλο για να καλύψει την πληγή σας στο φαρμακείο της περιοχής σας και πιέστε το σφιχτά στο δέρμα σας.

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 4
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 4

Βήμα 4. Δοκιμάστε να πάρετε λυσίνη

Η λυσίνη είναι ένα δομικό στοιχείο πρωτεΐνης και έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι θεραπεύει και προλαμβάνει αποτελεσματικά τον έρπη. Πάρτε λίγη λυσίνη από το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής ή από το τμήμα συμπληρωμάτων του πλησιέστερου φαρμακείου σας. Στόχος είναι να παίρνετε περίπου 3 γραμμάρια λυσίνης κάθε μέρα για να μειώσετε τα συμπτώματά σας.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε λυσίνη εάν έχετε καρδιαγγειακή ή ασθένεια της χοληδόχου κύστης καθώς μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 5
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 5

Βήμα 5. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για συνταγογραφούμενα αντιιικά χάπια

Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας του έρπητα, αλλά θα πρέπει να λάβετε ιατρική συνταγή από το γιατρό σας. Προγραμματίστε ένα ραντεβού μαζί τους και αφήστε τους να συμπληρώσουν τη συνταγή. Ξεκινήστε τα φάρμακα το συντομότερο δυνατόν ακολουθώντας τις εντολές του γιατρού σας.

  • Ξεκινήστε το Acyclovir (Xerese, Zovirax) πριν ξεσπάσει πλήρως ο έρπης. Πάρτε το 5 φορές την ημέρα για 5 ημέρες.
  • Πάρτε το Valacyclovir (Valtrex) στο πρώτο σημάδι του κρυολογήματος και στη συνέχεια 12 ώρες αργότερα.
  • Το Famciclovir (Famvir) μπορεί να χορηγηθεί ως εφάπαξ δόση φαρμάκου.

Μέθοδος 2 από 3: Αρχική θεραπεία

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 6
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 6

Βήμα 1. Εφαρμόστε αλόη βέρα για τη θεραπεία του πόνου και την πρόληψη της εξάπλωσης

Η αλόη μειώνει τον πόνο και έχει αντιιικές ιδιότητες, οπότε είναι πολύ καλό να τη χρησιμοποιείτε για να θεραπεύσετε το κρυολόγημα. Βάλτε τζελ αλόης με συγκέντρωση 0,2-5% σε ένα βαμβάκι και απλώστε το στο κρύο πληγή για άμεση ανακούφιση. Χρησιμοποιήστε αλόη περίπου 2-3 φορές την ημέρα ή όποτε χρειάζεστε ανακούφιση.

  • Αποφύγετε να αγγίζετε το κρυολόγημα απευθείας με τα χέρια σας, ώστε να μην μεταδώσετε τυχαία τον ιό.
  • Απλώστε μόνο το τζελ αλόης στην πληγή. Αν το τρίψετε, μπορεί να ερεθίσετε το δέρμα σας.
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 7
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 7

Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα για να μειώσετε την ερυθρότητα

Βρέξτε μια πετσέτα με δροσερό νερό ή πιάστε ένα παγάκι και κρατήστε το ενάντια στο κρυολόγημα. Κρατήστε το εκεί για 5-10 λεπτά όσες φορές θέλετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η κρύα θερμοκρασία μπορεί να συμβάλει στην προώθηση της επούλωσης, αλλά σίγουρα θα απαλλαγεί από το τραχύ δέρμα και θα κάνει την πληγή λιγότερο αισθητή.

Αντ 'αυτού, μπορείτε να βρέξετε την πετσέτα με ζεστό νερό για να αντιμετωπίσετε τον πόνο από κρύες πληγές

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 8
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 8

Βήμα 3. Εφαρμόστε βαζελίνη για να αποφύγετε το σκασμένο δέρμα

Βουτήξτε το άκρο ενός μπατονέτας σε μια μπανιέρα βαζελίνης και απλώστε το απαλά στην κρύα πληγή σας. Εάν το δέρμα γύρω από τις πληγές σας φαίνεται στεγνό ή σκασμένο, εφαρμόστε και εκεί περισσότερο βαζελίνη. Οι πληγές επουλώνονται γρηγορότερα όταν είναι υγρές, οπότε το βαζελίνη θα εμποδίσει να στεγνώσει και μπορεί να κάνει την πληγή σας να εξαφανιστεί νωρίτερα.

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 9
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 9

Βήμα 4. Αναρροφήστε πάγο για ανακούφιση από τον πόνο, κάψιμο ή φαγούρα

Βάλτε μερικά παγάκια στο στόμα σας και περάστε τα πάνω από τα χείλη σας για να κρυώσει η πληγή σας. Οι χαμηλές θερμοκρασίες θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο γύρω από την πληγή σας και να το κάνετε λίγο πιο διαχειρίσιμο.

Αν και αυτό δεν κάνει απαραίτητα το κρυολόγημα να επουλωθεί γρηγορότερα, θα το κάνει πολύ πιο εύκολο να ζήσει ενώ εξαφανίζεται

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 10
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 10

Βήμα 5. Εφαρμόστε πρόπολη για να επιταχύνετε την επούλωση

Η πρόπολη, επίσης γνωστή ως συνθετικό κερί μέλισσας, μπορεί να μειώσει το μήκος του κρυολογήματος. Κοιτάξτε το τοπικό σας φαρμακείο για μια αλοιφή πρόπολης 3% και απλώστε την στο κρυολόγημα με μια μπατονέτα. Χρησιμοποιήστε την πρόπολη έως και 5 φορές την ημέρα.

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 11
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 11

Βήμα 6. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ραβέντι και φασκόμηλο ως φυσικό αντιικό

Αναζητήστε μια κρέμα που περιέχει εκχύλισμα ραβέντι και φασκόμηλου στο τοπικό σας φαρμακείο ή στο διαδίκτυο. Εφαρμόστε την κρέμα απευθείας στο κρυολόγημα με μια μπατονέτα. Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η κρέμα μπορεί να είναι τόσο αποτελεσματική όσο μια συνταγή.

Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 12
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 12

Βήμα 1. Κρατήστε τα χείλη σας προστατευμένα από τον ήλιο ανά πάσα στιγμή

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ένα κρυολόγημα. Εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη με αντηλιακή προστασία τουλάχιστον SPF 15 όταν βγαίνετε στον ήλιο. Εφαρμόστε το συχνά όλη την ημέρα, ώστε τα χείλη σας να παραμένουν προστατευμένα.

Εάν υπερβολικά εκθέτετε τα χείλη σας στον ήλιο, προσπαθήστε να τα βάλετε στον πάγο το συντομότερο δυνατό για αρκετά λεπτά

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 13
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 13

Βήμα 2. Αποφύγετε να μοιράζεστε αντικείμενα ή φιλιά για να σταματήσετε την εξάπλωση του ιού

Ο έρπης προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα και συνήθως εξαπλώνεται μέσω σωματικών υγρών. Θα μπορούσε να υπάρχει στο χείλος ενός μολυσμένου ατόμου, ακόμη και αν δεν υπάρχει εμφανής πληγή. Ποτέ μην μοιράζεστε σκεύη ή ποτά με κανέναν, ειδικά όταν έχετε ενεργό κρυολόγημα. Ακόμη και οι πετσέτες, τα ξυραφάκια και οι οδοντόβουρτσες μπορούν να εξαπλώσουν τον έρπητα, οπότε μην χρησιμοποιείτε ποτέ κανενός άλλου. Το φιλί επίσης εξαπλώνει τις πληγές, οπότε προσέξτε με ποιον είστε.

  • Αποφύγετε να μοιράζεστε κραγιόν, lip balm, lip gloss ή άλλα προϊόντα για τα χείλη.
  • Το στοματικό σεξ, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, μπορεί να μεταδώσει τον ιό του έρπητα από τα χείλη στα γεννητικά όργανα ή το αντίστροφο.
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 14
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 14

Βήμα 3. Αποφύγετε τους πυροβολισμούς που προκαλούν κρύο

Δεδομένου ότι ο ιός του κρυολογήματος βρίσκεται σε αδράνεια στο δέρμα σας, υπάρχει πιθανότητα να επανεμφανιστούν οι πληγές σας. Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν την επανεμφάνιση του κρυολογήματος, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών αλλαγών, της κόπωσης, των τραυματισμών ή ακόμη και μιας άλλης ιογενούς λοίμωξης. Προσπαθήστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να μείνετε μακριά από οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ένα νέο κρυολόγημα.

Οι έμμηνοι και η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση κρυολογήματος

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 15
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 15

Βήμα 4. Εξασκηθείτε στην ανακούφιση από το στρες

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει εστίες κρυολογήματος, οπότε κάντε ό, τι μπορείτε για να χαλαρώσετε. Αφήστε λίγο χρόνο στην άκρη κάθε μέρα για να διαλογιστείτε, να πάρετε βαθιές αναπνοές ή να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο στο τέλος της νύχτας. Κάθε φορά που νιώθετε άγχος, αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να ηρεμήσετε.

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 16
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 16

Βήμα 5. Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής

Η αρρώστια αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μπορεί να οδηγήσει σε ένα ξέσπασμα. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες. Τρώτε πολλά σκούρα φυλλώδη χόρτα, πολύχρωμα λαχανικά, ξηρούς καρπούς, άπαχα κρέατα και φρούτα. Περιορίστε την ποσότητα λίπους, ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών στη διατροφή σας επίσης. Φροντίστε να αφιερώσετε 30 λεπτά την ημέρα για να γίνετε σωματικά δραστήριοι και να ασκηθείτε, καθώς βοηθά επίσης το σώμα σας να καταπολεμήσει τις ασθένειες.

  • Πιείτε λευκό και πράσινο τσάι αφού είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και καθαρίζουν το σώμα σας από τις τοξίνες.
  • Μείνετε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα πίνοντας νερό όποτε διψάτε.
  • Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ, ώστε το σώμα σας να έχει χρόνο να ανακάμψει.
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 17
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα γρήγορα Βήμα 17

Βήμα 6. Προσδιορίστε τους έρπης πριν εμφανιστούν

Γνωρίστε τα σημάδια για να μπορέσετε να ενεργήσετε προτού το κρυολόγημα σας έχει την ευκαιρία να σχηματιστεί. Εάν αισθάνεστε τρυφερότητα, μυρμήγκιασμα, κάψιμο, κνησμό, μούδιασμα και πόνο γύρω από τα χείλη σας, μπορεί να σημαίνει ότι σχηματίζεται κρυολόγημα. Όταν αρχίσετε να εμφανίζετε ένα κρυολόγημα, θα εμφανίσετε κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα γύρω από την περιοχή. Στη συνέχεια, σχηματίζεται μια φουσκάλα, σκάει και κρούστα πριν αρχίσει να επουλώνεται.

Μπορεί να εμφανίσετε πυρετό και άλλα συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης όταν εμφανίζετε πληγές

Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 18
Απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα Γρήγορο βήμα 18

Βήμα 7. Γνωρίστε ότι οι έρπης προκαλούνται από διάφορες παραλλαγές του ιού του απλού έρπητα (HSV)

Παρά το όνομα, οι πληγές δεν προκαλούνται από κρυολογήματα. Ο ιός του απλού έρπητα τύπου 1 (HSV-1) είναι συχνότερα η αιτία. Είναι πραγματικά συνηθισμένο και το παίρνετε από την επαφή με το δέρμα ή το υγρό του σώματος ενός μολυσμένου ατόμου. Αν και δεν μπορείτε να εξαλείψετε τον ιό, μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα εμφάνισης εστιών.

  • Οι κρύες πληγές σχηματίζονται καθώς ο ιός αναπαράγεται και βλάπτει το δέρμα σας.
  • Ο ιός του έρπητα κρύβεται στα νευρικά κύτταρα μεταξύ εστιών, οπότε δεν μπορεί ποτέ να θεραπευτεί πλήρως.
  • Μόλις το δέρμα σας γίνει φαγούρα και κόκκινο, ο ιός είναι παρών και μπορείτε να τον εξαπλώσετε. Είστε πιο μεταδοτικοί όταν έχετε φουσκάλες, ειδικά αμέσως μετά την έκρηξή τους. Δεν μπορείτε να μεταδώσετε τον ιό δέρμα σε δέρμα μόλις θεραπευτούν. Ωστόσο, μπορείτε να το περάσετε από το σάλιο σας ανά πάσα στιγμή.

Συμβουλές

  • Οι έρπης μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο πρόσωπό σας - πηγούνι, μάγουλο ή μύτη. Συχνά, εμφανίζονται στα ίδια μέρη.
  • Πλένετε συχνά τα χέρια σας όταν οι πληγές είναι ενεργές (και γενικά). Δεν πρέπει να αγγίζετε την πληγή σας, αλλά σε περίπτωση που το κάνετε χωρίς να το καταλάβετε, πλύνετε αμέσως τα χέρια σας.
  • Αποφύγετε να αγγίξετε ή να γλείψετε την πληγή, καθώς αυτό θα κάνει την πληγή να επουλωθεί πιο αργά και θα μπορούσε να την εξαπλώσει.

Προειδοποιήσεις

  • Μην αγγίζετε την πληγή με τα δάχτυλά σας. Αυτό θα το κρατήσει περισσότερο ερεθισμένο και θα αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εξάπλωσης του ιού.
  • Ποτέ μην καλύπτετε μια πληγή με μακιγιάζ. Η ίδρυση και η συγκάλυψη θα επιδεινώσουν μόνο το πρόβλημα.
  • Τα αλμυρά ή όξινα τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν την ενόχλησή σας εάν έρθουν σε επαφή με την πληγή. Τα εσπεριδοειδή, όπως ο χυμός λεμονιού, για παράδειγμα, τσιμπάνε απίστευτα.
  • Πλένετε και αλλάζετε μαξιλαροθήκες κάθε βράδυ κατά τη διάρκεια μιας εστίας.
  • Εάν οι εστίες σας είναι πολύ σοβαρές ή συχνές, επισκεφτείτε έναν γιατρό ή κλείστε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο.
  • Όταν πλένετε την πληγή, φροντίστε να ΜΗΝ αφήσετε το νερό να μπει στο μάτι σας σε καμία περίπτωση. Εάν το υγρό στις πληγές εισέλθει στο μάτι σας, μεταδίδει τον ιό του έρπητα στο μάτι σας, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει μόλυνση ή εξέλκωση του κερατοειδούς. Αυτή θα μπορούσε να είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση που ονομάζεται οφθαλμικός έρπης.

Συνιστάται: