Οι έρπης είναι ακίνδυνες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι ενοχλητικές και επώδυνες. Δεν είστε μόνοι εάν θέλετε να απαλλαγείτε από το δικό σας το συντομότερο δυνατό. Ευτυχώς, οι πληγές συνήθως καθαρίζονται από μόνες τους χωρίς καμία θεραπεία, αλλά αυτό μπορεί να διαρκέσει 2-4 εβδομάδες. Αν θέλετε να το επιταχύνετε, έχετε μερικές επιλογές. Οι αντιικές κρέμες όπως η Abreva είναι η συνιστώμενη θεραπεία, αλλά ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορεί επίσης να λειτουργήσουν. Τα περισσότερα από αυτά είναι ακίνδυνα, οπότε μπορείτε να τα δοκιμάσετε μόνοι σας και να δείτε αν βοηθούν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Διορθωτικά μέτρα που μπορεί να λειτουργήσουν
Το διαδίκτυο είναι γεμάτο από σπιτικές θεραπείες για τον έρπη, οπότε δεν είστε μόνοι αν αναρωτιέστε ποιες πραγματικά λειτουργούν. Ενώ πολλοί δεν το κάνουν, υπάρχουν μερικοί που έχουν κάποια επιτυχία στη θεραπεία του έρπητα. Αυτές μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικές όσο μια συμβατική κρέμα όπως η Abreva, αλλά θα μπορούσαν ακόμα να βοηθήσουν. Δοκιμάστε τα μόνοι σας για να δείτε αν λειτουργούν για εσάς.
Βήμα 1. Δοκιμάστε κρέμα ραβέντι και φασκόμηλο
Αυτά τα 2 συστατικά μαζί μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικά στην εκκαθάριση του έρπητα. Μπορεί ακόμη και να είναι εξίσου αποτελεσματικό με τις αντιικές κρέμες. Δοκιμάστε να πάρετε μια κρέμα που περιέχει και τα δύο και απλώστε στο κρυολόγημα μέχρι να καθαρίσει.
Το φασκόμηλο μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τις κρύες πληγές από μόνο του, αλλά ο συνδυασμός με ραβέντι τείνει να λειτουργεί καλύτερα
Βήμα 2. Τρίψτε το μέλι kanuka στην πληγή
Μπορεί να μην σκεφτείτε το μέλι ως ιατρική θεραπεία, ορισμένοι τύποι μελιού είναι πολύ φαρμακευτικοί. Αυτός ο συγκεκριμένος τύπος μελιού από τη Νέα Ζηλανδία δείχνει κάποια επιτυχία στην εκκαθάριση των πληγών. Όταν αρχίσει η πληγή, δοκιμάστε να τρίψετε λίγο μέλι κανούκα στην περιοχή 5 φορές την ημέρα για 8-9 ημέρες.
Άλλα είδη μελιού μπορεί να μην λειτουργούν τόσο καλά όσο το κανούκα, οπότε βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αυτόν τον τύπο. Θα πρέπει να μπορείτε να το προμηθευτείτε σε σούπερ μάρκετ ή καταστήματα υγιεινής διατροφής
Βήμα 3. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα στην πληγή
Η αλόη βέρα είναι μια δημοφιλής θεραπεία για κάθε είδους τραυματισμούς και θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει με τον έρπη. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια συγκέντρωση 0,2-5% τζελ αλόης βέρα στην πληγή κάθε μέρα για να δείτε αν αυτό το βοηθά να ξεκαθαρίσει.
Βήμα 4. Δοκιμάστε λάδι από βάλσαμο λεμονιού
Αυτό το αιθέριο έλαιο παρουσιάζει κάποια επιτυχία στην καταπολέμηση του ιού του έρπητα και στη μείωση του έρπητα. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα τοπικό προϊόν που περιέχει λάδι από βάλσαμο λεμονιού για να δείτε αν αυτό σας ταιριάζει.
Το βάλσαμο λεμονιού μπορεί επίσης να λειτουργήσει σε επιδημίες έρπητα των γεννητικών οργάνων. Ωστόσο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε στα γεννητικά σας όργανα
Βήμα 5. Κρατήστε το κρυολόγημα ενυδατωμένο
Αυτό μπορεί να μην απαλλαγεί γρήγορα από την πληγή, αλλά είναι σημαντικό για τη διαδικασία επούλωσης. Η ενυδάτωση εμποδίζει την πληγή να στεγνώσει και να ξεφλουδίσει. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει την πληγή να επουλωθεί καλύτερα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα lip balm με οξείδιο του ψευδαργύρου για τα καλύτερα αποτελέσματα.
- Είναι επίσης χρήσιμο να χρησιμοποιείτε lip balm με αντηλιακό για να προστατεύετε την πληγή από τον ήλιο.
- Εάν χρησιμοποιείτε βάλσαμο για τα χείλη ή σωλήνα από σκασίματα ενώ έχετε κρυολόγημα, απαλλαγείτε από αυτό αφού καθαριστεί η μόλυνση. Διαφορετικά, θα μπορούσατε να δώσετε στον εαυτό σας άλλη λοίμωξη εάν το χρησιμοποιήσετε ξανά.
Βήμα 6. Δοκιμάστε μερικά άλλα αιθέρια έλαια όπως μέντα ή δεντρολίβανο
Εκτός από το βάλσαμο λεμονιού, μερικά άλλα αιθέρια έλαια δείχνουν κάποια επιτυχία στην καταπολέμηση του έρπητα. Αυτά περιλαμβάνουν μέντα, δεντρολίβανο, θυμάρι, φασκόμηλο και προυνέλα. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε αραιωμένα αιθέρια έλαια στην πληγή για να δείτε αν βοηθάει.
Μην χρησιμοποιείτε αγνά αιθέρια έλαια, καθώς μπορεί να είναι τοξικά. Ομοίως, μην παίρνετε κανένα από τα έλαια στο στόμα σας γιατί μπορεί να είναι δηλητηριώδη εάν τα καταπιείτε
Βήμα 7. Πάρτε συμπληρώματα λυσίνης
Αυτό είναι ένα αμινοξύ που θα μπορούσε να βοηθήσει στην επούλωση του έρπητα όταν λαμβάνεται από το στόμα. Δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι λειτουργεί, αλλά μπορείτε να το δοκιμάσετε για όσο διάστημα ο γιατρός σας λέει ότι είναι ασφαλές. Δοκιμάστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα με 3 g ημερησίως για 5 ημέρες. Αυτό μπορεί να ενισχύσει τη διαδικασία επούλωσης και να καθαρίσει την πληγή.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε περισσότερη λυσίνη στη διατροφή σας από κρέας και κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά, φύτρο σιταριού και αβοκάντο.
- Ρωτήστε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα λυσίνης. Θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα, ειδικά εάν έχετε καρδιαγγειακή νόσο ή χοληδόχο κύστη.
Μέθοδος 2 από 2: Ανακούφιση από συμπτώματα κρυολογήματος
Είτε χρησιμοποιείτε ιατρικές είτε οικιακές θεραπείες για τον κρυολόγημα, θα χρειαστεί ακόμα λίγος χρόνος μέχρι να επουλωθεί εντελώς. Εν τω μεταξύ, πιθανότατα θέλετε να μειώσετε τον πόνο και τη δυσφορία που αισθάνεστε. Ευτυχώς, ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε αυτό. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να νιώσετε καλύτερα και αποφύγετε την εξάπλωση της πληγής μέχρι να ξεκαθαρίσει.
Βήμα 1. Μειώστε τον πόνο με κρύα κομπρέσα
Ακόμα κι αν μια λοίμωξη θεραπεύεται καλά, μπορεί να είναι αρκετά άβολη μέχρι να εξαφανιστεί τελείως. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο με πάγο ή μια κρύα, υγρή πετσέτα. Δοκιμάστε να κρατήσετε ένα από αυτά ενάντια στο κρυολόγημα για 20 λεπτά κάθε φορά 3 φορές την ημέρα. Αυτό δεν θα θεραπεύσει πραγματικά την πληγή, αλλά θα μπορούσε να μειώσει την ερυθρότητα και το πρήξιμο για να την κάνει λιγότερο αισθητή.
Εάν χρησιμοποιείτε πετσέτα ή κομπρέσα, πλύνετέ το αμέσως ή θα μπορούσατε να μεταδώσετε τον ιό σε άλλους
Βήμα 2. Πιείτε κρύο φαγητό και ποτό
Αυτό μπορεί να κάνει το φαγητό πιο άνετο για εσάς. Προσπαθήστε να κολλήσετε με κρύα τρόφιμα ή περιμένετε να κρυώσει αρκετά το φαγητό σας πριν το φάτε για να αποφύγετε την επιδείνωση της πληγής.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα όξινα τρόφιμα μέχρι να επουλωθεί η πληγή
Τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες και άλλα όξινα τρόφιμα θα μπορούσαν να τσιμπήσουν την πληγή. Αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα μέχρι να επουλωθεί το κρυολόγημα.
Πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα μπορεί επίσης να ερεθίσουν την πληγή. Αποφύγετε επίσης αυτά αν σας ενοχλούν
Βήμα 4. Μην επιλέγετε ή αγγίζετε την πληγή
Είναι μάλλον δελεαστικό να αγγίξεις για να παίξεις με την πληγή. Μην το κάνετε αυτό! Θα μπορούσε να ερεθίσει την πληγή και να κάνει περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί. Αφήστε το ήσυχο αφήστε το σώμα σας να φροντίσει τη διαδικασία επούλωσης.
Οι έρπης είναι επίσης μεταδοτικές, οπότε κινδυνεύετε να εξαπλώσετε τον ιό αν συνεχίσετε να τον αγγίζετε
Βήμα 5. Πλύνετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε την πληγή
Κάθε φορά που αγγίζετε την πληγή, είτε κατά λάθος είτε για να εφαρμόσετε φάρμακο, μπορείτε να πάρετε κάποιο από τον ιό του έρπητα στα χέρια σας. Μπορεί να το μεταδώσετε σε άλλα άτομα ή σε άλλα μέρη του σώματός σας εάν δεν πλένετε τα χέρια σας, οπότε φροντίστε να το κάνετε κάθε φορά που αγγίζετε την πληγή.
Οι έρπης είναι συνήθως πιο μεταδοτικές κατά την πρώτη σας έξαρση, οπότε φροντίστε να πλένετε συχνά τα χέρια σας και αποφύγετε την εξάπλωσή της
Βήμα 6. Μειώστε το άγχος για να κάνετε τα σπασίματα λιγότερο συχνά
Αυτό μπορεί να μην απαλλαγεί από την τρέχουσα πληγή σας, αλλά το άγχος τείνει να προκαλέσει εστίες κρυολογήματος. Η μείωση του συνολικού άγχους σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις εστίες στο μέλλον.
- Ασκήσεις ευαισθητοποίησης όπως ο διαλογισμός, η βαθιά αναπνοή ή η γιόγκα τείνουν να μειώνουν το άγχος, οπότε προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για ένα από αυτά κάθε μέρα.
- Κάνοντας πράγματα που απολαμβάνετε μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος σας, οπότε θυμηθείτε να αφήσετε χρόνο και για τα χόμπι σας.
Ιατρικά Takeaways
Οι κρύες πληγές είναι ακίνδυνες, αλλά αυτό δεν τις καθιστά λιγότερο ενοχλητικές. Τα καλά νέα είναι ότι όχι μόνο συνήθως θεραπεύονται από μόνα τους, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία με κάποιες θεραπείες στο σπίτι. Αυτά μπορεί να μην λειτουργούν τόσο καλά όσο οι ιατρικές θεραπείες όπως το Abreva, αλλά δείχνουν κάποια επιτυχία. Σε κάθε περίπτωση, το κρυολόγημα πρέπει να ξεκαθαρίσει σε λίγες εβδομάδες και θα ξεχάσετε ότι ήταν ακόμα εκεί!
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Εάν αντιμετωπίζετε πολύ συχνά έρπητα, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να σας βάλουν σε ένα γύρο αντιικών φαρμάκων για να μειώσετε τον αριθμό των επιδημιών που έχετε.
- Η εφαρμογή αντηλιακού στα χείλη και το πρόσωπό σας θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη των κρουσμάτων.
