Ο έρπης προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα και είναι πολύ μεταδοτικός, μεταδίδεται μέσω της αφής. Περίπου το 90% των ενηλίκων βρέθηκαν θετικοί στη μόλυνση, ακόμη και αν δεν είχαν ποτέ συμπτώματα. Οι πληγές είναι μικρές φουσκάλες που εμφανίζονται συχνά πάνω και γύρω από τα χείλη σας. Συνήθως θεραπεύονται μέσα σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Δεν υπάρχει θεραπεία ή εμβόλιο για τη μόλυνση, αλλά η ταχεία δράση και η επιμελής υγιεινή μπορούν να σας βοηθήσουν να περιορίσετε την ανάπτυξη και την εξάπλωση του έρπητα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση κρυολογήματος
Βήμα 1. Γνωρίστε τα σημάδια
Εάν έχετε αντιμετωπίσει ένα κρυολόγημα στο παρελθόν, μπορεί να είστε σε θέση να καταλάβετε πότε πρόκειται να συμβεί ένα ξέσπασμα. Μπορεί να εμφανίσετε φαγούρα, κάψιμο ή μυρμήγκιασμα στα χείλη σας περίπου μία ημέρα πριν εμφανιστεί το κρυολόγημα. Εάν πιστεύετε ότι πρόκειται να πάθετε κρυολόγημα, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία αμέσως και ενδεχομένως να μειώσετε τη διάρκεια της επιδημίας. Μπορείτε επίσης να βεβαιωθείτε ότι δεν θα μεταδώσετε κατά λάθος τον ιό σε κανέναν, απέχοντας από την επαφή.
Οι επιδημίες εμφανίζονται συνήθως όταν αντιμετωπίζετε μεγάλο άγχος, είστε υπερβολικά κουρασμένοι και κουρασμένοι ή όταν έχετε ιογενή λοίμωξη ή πυρετό (οι πληγές είναι γνωστές και ως «φουσκάλες πυρετού»)
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια τοπική θεραπεία χωρίς ιατρική συνταγή
Υπάρχει μια σειρά από αντιιικές κρέμες που μπορείτε να ξεπεράσετε χωρίς ιατρική συνταγή για την αντιμετώπιση του έρπητα. Αυτά έχουν σχεδιαστεί για να επιταχύνουν τον χρόνο επούλωσης της πληγής, δεν θα απαλλαγούν από τον ιό του απλού έρπητα ούτε θα σας εμποδίσουν να υποφέρετε από μελλοντικές εστίες. Γενικά θα είναι αποτελεσματικά μόνο εάν τα εφαρμόσετε αμέσως μετά την εμφάνιση των πληγών.
- Οι αντιικές κρέμες που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν ακυκλοβίρη, πενσικλοβίρη και δοκοσανόλη.
- Σε μια μελέτη η πενσικλοβίρη αναφέρθηκε ότι έχει την υψηλότερη αντιιική αποτελεσματικότητα.
- Θα χρειαστεί να εφαρμόσετε αυτές τις κρέμες για τέσσερις ή πέντε ημέρες και έως και πέντε φορές κάθε μέρα.
- Όταν εφαρμόζετε την κρέμα, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα μπατονέτα ή να φοράτε ένα λαστιχένιο γάντι μιας χρήσης, ώστε να μην μολύνετε τα χέρια σας.
Βήμα 3. Εξετάστε ένα από του στόματος αντιικό
Για πολλές από αυτές τις κρέμες, υπάρχουν εναλλακτικές σε μορφή χαπιού. Μπορείτε να τα πάρετε από το στόμα εάν το προτιμάτε από μια τοπική κρέμα. Τα από του στόματος φάρμακα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά από τις τοπικές κρέμες. Σίγουρα δεν θα απαιτήσουν να αγγίξουν τις πληγές με οποιονδήποτε τρόπο, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της εξάπλωσής τους. Εάν είστε αβέβαιοι, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας.
Βήμα 4. Καταπρανει τον πόνο
Εκτός από τις αντιιικές θεραπείες, μπορείτε να εξετάσετε τη λήψη κάποιου παυσίπονου φαρμάκου για να ανακουφίσετε τον πόνο και να μειώσετε τον ερεθισμό που σας προκαλούν οι πληγές. Εάν βρίσκεστε να παλεύετε για να αποφύγετε τον κνησμό ή το ξύσιμο των πληγών, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια μη αντιική κρέμα για να μειώσετε τον ερεθισμό. Αυτά δεν θα θεραπεύσουν τον έρπη ή δεν θα τα κάνουν να επουλωθούν γρηγορότερα από μόνα τους. Ζητήστε φαρμακοποιό για σύσταση.
Τακτικά παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη και η παρακεταμόλη μπορούν να ληφθούν για να απαλύνουν τον πόνο των πληγών
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε κάτι κρύο για να μειώσετε τον ερεθισμό
Η εφαρμογή κάτι κρύου στην περιοχή όπου έχετε πληγή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και του ερεθισμού. Κρατήστε ελαφρά ένα παγάκι σε μια πληγή ή τοποθετήστε ένα δροσερό υγρό πανί στο πρόσωπό σας. Μια δροσερή κομπρέσα μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και να ενθαρρύνει την πληγή να επουλωθεί. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε μια δροσερή πετσέτα στις πληγές τρεις φορές την ημέρα, κάθε φορά για είκοσι λεπτά.
Βήμα 6. Εξετάστε τις φυσικές θεραπείες
Παρόλο που οι φυσικές θεραπείες είναι αναξιόπιστες σε σύγκριση με τα φάρμακα, υπάρχουν πολλά πράγματα που έχουν αναφερθεί ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση του έρπητα. Ένα από αυτά είναι η L λυσίνη, ένα αμινοξύ που μπορείτε να αγοράσετε ως συμπλήρωμα και ως κρέμα. Η μέτρια εφαρμογή στο κρυολόγημα μπορεί να βοηθήσει. Εναλλακτικά, η πρόπολη, που μερικές φορές ονομάζεται συνθετικό κερί μέλισσας, θεωρείται ότι μειώνει τη διάρκεια μιας επιδημίας κρυολογήματος αν εφαρμοστεί στη σχετική περιοχή νωρίς και συχνά.
- Μια κρέμα από ραβέντι και φασκόμηλο έχει αναφερθεί ως σπιτική εναλλακτική λύση στην κρέμα ακυκλοβίρης.
- Το άγχος έχει συνδεθεί με επιδημίες κρυολογήματος, οπότε η μείωση των επιπέδων άγχους θα μπορούσε να βοηθήσει.
- Μια τοπική αλοιφή από 1% βάλσαμο λεμονιού ή 0,5% αλόη μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του κρυολογήματος αν ψάχνετε για μια φυσική θεραπεία.
Μέθοδος 2 από 3: Διατήρηση καλής υγιεινής
Βήμα 1. Κρατήστε τα χέρια σας καθαρά
Εάν θέλετε να εμποδίσετε την ανάπτυξη ή την εξάπλωση του κρυολογήματος, είναι απαραίτητο να διασφαλίσετε ότι διατηρείτε καλή υγιεινή. Διατηρώντας τα χέρια σας καθαρά πλένοντας τακτικά με σαπούνι και νερό θα περιορίσετε τις πιθανότητες εξάπλωσής του. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην αγγίξετε καθόλου το κρυολόγημα, αλλά μπορεί να το κάνετε ακούσια, οπότε το να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά είναι απαραίτητο.
Εάν αγγίξετε το κρυολόγημα, βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας αμέσως μετά. Εάν δεν το κάνετε, θα μπορούσατε να μεταδώσετε τον ιό σε άλλα μέρη του σώματός σας
Βήμα 2. Μην διακινδυνεύσετε τη μεταφορά του ιού σε κάποιον άλλο
Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης της καλής υγιεινής αφορά την αποφυγή του κινδύνου μετάδοσης του ιού σε άλλο άτομο. Μπορείτε να κάνετε βήματα ενάντια σε αυτό κάνοντας απλά πράγματα, όπως το να μην μοιράζεστε αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με την περιοχή γύρω από το κρυολόγημα. Μην μοιράζεστε αντικείμενα όπως πετσέτες, φλιτζάνια, χείλη, ξυράφι ή οδοντόβουρτσες.
- Είναι επίσης σημαντικό να μην φιλήσετε κανέναν ή να κάνετε στοματικό σεξ. Αυτό μπορεί να μεταφέρει τον ιό στον σύντροφό σας.
- Εάν κάποιος κάνει στοματικό σεξ ενώ έχει κρυολόγημα, μπορεί να μεταδώσει τον ιό στον σύντροφό του και να προκαλέσει έρπητα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Βήμα 3. Πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας
Εάν έχετε κρυολόγημα, μπορεί να είναι δύσκολο να πλύνετε το πρόσωπό σας. Το βασικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν θέλετε να ερεθίσετε το κρυολόγημα. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιήστε μόνο ήπιο σαπούνι. Εάν αυτό ερεθίζει τις πληγές σας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο νερό. Θυμηθείτε να πλένετε καλά τα χέρια σας πριν πλύνετε το πρόσωπό σας.
Μέθοδος 3 από 3: Διασφάλιση ότι δεν ερεθίζετε το κρυολόγημα
Βήμα 1. Μην το αγγίζετε
Εάν έχετε ένα κρυολόγημα και θέλετε να το σταματήσετε να αναπτύσσεται και να εξαπλώνεται, είναι πολύ σημαντικό να αντισταθείτε στην επιθυμία να το αγγίξετε, να το επιλέξετε, να το ξύσετε ή να το τρίψετε. Το άγγιγμα μιας πληγής είναι σίγουρος τρόπος για να την επιδεινώσετε και κινδυνεύετε να εξαπλωθείτε σε άλλα μέρη του σώματός σας. Εάν αγγίξετε την πληγή, υπάρχει κίνδυνος εξάπλωσης του ιού στα δάχτυλά σας, μια κατάσταση γνωστή ως έρπης whitlow.
- Είναι επίσης πιθανό τα μάτια σας να μολυνθούν, ενδεχομένως να οδηγήσουν σε ουλές, τραυματισμούς και προβλήματα με την όρασή σας.
- Ένα κρυολόγημα μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του δέρματός σας. Εάν έχετε έκζεμα, αυτός είναι ένας ιδιαίτερος κίνδυνος και μπορεί να γίνει σοβαρό ιατρικό πρόβλημα.
Βήμα 2. Καλύψτε και προστατέψτε την πληγή
Για να εμποδίσετε την ανάπτυξη ενός κρυολογήματος, μπορεί να είναι επωφελές να το καλύψετε με κάποιο τρόπο που να το προστατεύει από ερεθιστικά αλλά δεν ενθαρρύνει περαιτέρω μόλυνση. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν κρύσταλλα που περιέχουν υδροκολλοειδές τζελ για να καλύψουν και να προστατεύσουν την πληγή. Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των πληγών του δέρματος, επιτρέποντάς τους να επουλωθούν ενώ βρίσκονται υπό την προστασία του επιθέματος.
Εναλλακτικά, μπορείτε να εφαρμόσετε απαλά ζελέ πετρελαίου πάνω από την πληγή για να του προσφέρετε κάποια προστασία. Εάν το κάνετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι πλένετε πρώτα καλά τα χέρια σας
Βήμα 3. Αποφύγετε τα ερεθιστικά
Εκτός από το να μην το αγγίξετε, πρέπει να προσπαθήσετε και να βεβαιωθείτε ότι κανένα άλλο ερεθιστικό δεν έρχεται σε επαφή με την περιοχή όπου έχετε τις πληγές. Για μερικούς ανθρώπους το φως του ήλιου μπορεί να προκαλέσει εστίες κρυολογήματος. Εάν αυτή είναι η εμπειρία σας, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε άφθονο αντηλιακό για να προστατέψετε το δέρμα σας, ειδικά γύρω από τα χείλη και το στόμα σας ή όπου εμφανίζονται συνήθως οι έρπης.
Εάν έχετε πληγές γύρω από τα χείλη και το στόμα σας, το πικάντικο, αλμυρό και όξινο φαγητό μπορεί να τα ερεθίσει. Πρέπει να αποφεύγουν τέτοιου είδους τρόφιμα όταν έχετε κρυολόγημα
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Προειδοποιήσεις
- Να είστε σε εγρήγορση για σημάδια δευτερογενούς λοίμωξης, όπως υψηλή θερμοκρασία, πρασινωπό-κίτρινο μουνί ή πρήξιμο. Πηγαίνετε σε γιατρό εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά.
- Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό εάν ο πόνος είναι τέτοιος που δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε, έχετε πληγές στα γεννητικά σας όργανα, κοντά στα μάτια ή τη μύτη σας ή οποιαδήποτε ερυθρότητα, πόνο ή πρήξιμο στα μάτια σας.
- Εάν οι πληγές δεν επουλωθούν μετά από δύο εβδομάδες ή αν εμφανιστούν νέες πληγές, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
