3 τρόποι χρήσης μαύρου σπόρου

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι χρήσης μαύρου σπόρου
3 τρόποι χρήσης μαύρου σπόρου

Βίντεο: 3 τρόποι χρήσης μαύρου σπόρου

Βίντεο: 3 τρόποι χρήσης μαύρου σπόρου
Βίντεο: 3 Τρόποι Αυτόματου Ποτίσματος Κατά Την Περίοδο Διακοπών !! 2024, Μάρτιος
Anonim

Ο μαύρος σπόρος είναι ένα σπιτικό φάρμακο γνωστό και ως μαύρο κύμινο ή μαύρο κύμινο. Έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία πεπτικών παθήσεων, αναπνευστικών προβλημάτων και ορισμένων άλλων φλεγμονωδών ασθενειών, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί εάν είναι αποτελεσματική. Για να χρησιμοποιήσετε μαύρο σπόρο, πρέπει να θερμάνετε τους ωμούς σπόρους και να τους αλέσετε πριν τους φάτε. Μπορείτε επίσης να τα συνδυάσετε με μέλι, νερό, γιαούρτι ή άλλα τρόφιμα ή να εφαρμόσετε τοπικά λάδι μαύρου σπόρου στο δέρμα σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Προετοιμασία του μαύρου σπόρου

Perk Coffee Βήμα 4
Perk Coffee Βήμα 4

Βήμα 1. Θερμάνετε τους σπόρους πριν από την κατάποση

Δεν μπορείτε να φάτε ολόκληρους, ωμούς σπόρους. Πρέπει να θερμανθούν για να προστατεύσουν το στομάχι σας και να κάνουν τη γεύση τους καλύτερη. Τοποθετήστε τους σπόρους σε ένα τηγάνι και γυρίστε τη σόμπα στη χαμηλή ρύθμιση. Ανακατέψτε τους σπόρους κάθε λίγα λεπτά.

Θα ξέρετε ότι οι σπόροι γίνονται όταν έχουν γεύση ήπια. Αφού τα ζεστάνετε για περίπου πέντε λεπτά, αρχίστε να τα δοκιμάζετε. Εάν έχουν ακόμα σκληρή γεύση, πρέπει να ζεσταθούν περισσότερο

Φτιάξτε λάδι λεβάντας Βήμα 3
Φτιάξτε λάδι λεβάντας Βήμα 3

Βήμα 2. Αλέστε τους σπόρους μετά τη θέρμανση

Πάρτε τους σπόρους και τρίψτε τους σε μύλο καφέ ή μπαχαρικών. Αλέστε τα σε αρκετά μικρό μέγεθος ώστε να μπορείτε εύκολα να τα καταπιείτε. Το άλεσμα τους σε σκόνη είναι συνήθως ο ευκολότερος τρόπος κατανάλωσής τους.

Μπορείτε επίσης να τα αλέσετε με γουδί και γουδοχέρι

Perk Coffee Βήμα 12
Perk Coffee Βήμα 12

Βήμα 3. Τοποθετήστε τη σκόνη σε αεροστεγές δοχείο

Πρέπει να τοποθετήσετε τους αλεσμένους μαύρους σπόρους σε ένα δοχείο που δεν αφήνει υγρασία μέσα. Μπορείτε να τα βάλετε σε κάψουλες χαπιού ή να διατηρήσετε τη σκόνη σε ένα βάζο, ώστε να έχετε εύκολη πρόσβαση σε αυτήν όταν το χρειάζεστε κάθε μέρα.

Αγορά Ελαιόλαδο Βήμα 4
Αγορά Ελαιόλαδο Βήμα 4

Βήμα 4. Αγοράστε λάδι μαύρου σπόρου ή επεξεργασμένους σπόρους

Εάν δεν θέλετε να θερμάνετε και να αλέσετε τους σπόρους σας, μπορείτε να αγοράσετε ήδη θερμαινόμενους σπόρους ή λάδι μαύρου σπόρου. Μπορείτε να τα βρείτε online ή σε φυσικά καταστήματα τροφίμων και φυσικής υγείας.

Αποφύγετε την αγορά προϊόντων που προτείνουν λήψη μεγάλων ποσοτήτων. Χρειάζεστε μόνο μικρές ποσότητες, όπως ένα κουταλάκι του γλυκού, μία έως δύο φορές την ημέρα

Σκορ

0 / 0

Μέθοδος 1 Κουίζ

Όταν θερμαίνονται σωστά, πώς πρέπει να έχουν τη γεύση οι μαύροι σπόροι;

Δριμύς

Προσπάθησε ξανά! Εάν οι μαύροι σπόροι σας έχουν σκληρή γεύση, σημαίνει ότι πρέπει να τους μαγειρέψετε περισσότερο. Οι ωμοί μαύροι σπόροι έχουν σκληρή γεύση, αλλά αυτό εξαφανίζεται μετά το μαγείρεμα. Επιλέξτε άλλη απάντηση!

Γλυκός

ΟΧΙ ακριβως! Αν δεν προσθέσετε ζάχαρη ή άλλο γλυκαντικό για κάποιο λόγο, οι μαύροι σπόροι δεν θα έχουν ποτέ γλυκιά γεύση. Αυτό ισχύει είτε είναι ωμά είτε μαγειρεμένα. Επιλέξτε άλλη απάντηση!

Θυμώνω

Οχι! Ανεξάρτητα από το αν είναι ωμοί ή μαγειρεμένοι, οι μαύροι σπόροι δεν έχουν ξινή γεύση. Αν το κάνουν, μπορεί να σημαίνει ότι αγοράσατε λάθος αντικείμενο. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!

Ήπιος

Ακριβώς! Οι ωμοί μαύροι σπόροι έχουν σκληρή γεύση. Ωστόσο, μόλις τα μαγειρέψετε, δεν πρέπει να έχουν τη γεύση του τίποτα, καθιστώντας τα εύκολα για κατάποση. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!

Μέθοδος 2 από 3: Κατάποση μαύρου σπόρου

Perk Coffee Βήμα 3
Perk Coffee Βήμα 3

Βήμα 1. Καταπιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαύρο σπόρο δύο φορές την ημέρα

Ο μαύρος σπόρος πιστεύεται ότι προστατεύει από πολλές ασθένειες. Μια κοινή σύσταση είναι να παίρνετε ένα κουταλάκι του γλυκού μαύρους σπόρους δύο φορές την ημέρα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι μαύρου σπόρου. Ωστόσο, η πιο αγνή μορφή μαύρων σπόρων είναι όταν έχετε επεξεργαστεί τους δικούς σας σπόρους. Αυτό εγγυάται ότι δεν λαμβάνετε περιττά ή επιβλαβή πρόσθετα

Φτιάξτε λάδι λεβάντας Βήμα 4
Φτιάξτε λάδι λεβάντας Βήμα 4

Βήμα 2. Ανακατέψτε το λάδι μαύρου σπόρου με μέλι

Μετρήστε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι μαύρου σπόρου και ανακατέψτε το με ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι. Πάρτε αυτό μία έως τρεις φορές κάθε μέρα.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένη σκόνη μαύρου σπόρου στο μείγμα

Perk Coffee Βήμα 1
Perk Coffee Βήμα 1

Βήμα 3. Φτιάξτε νερό με μαύρο σπόρο

Εάν δεν θέλετε να συνθλίψετε τους σπόρους αλλά θέλετε να τους ζεστάνετε και να τους καταναλώσετε, σκεφτείτε να τους βράσετε σε νερό. Βράστε μια μικρή ποσότητα νερού με ένα κουταλάκι του γλυκού μαύρους σπόρους. Αφού πάρει βράση, αφήστε το να σιγοβράσει για περίπου πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, ρίξτε σε μια κούπα και πιείτε όταν κρυώσει αρκετά για να καταναλωθεί.

Φτιάξτε κατεψυγμένο γιαούρτι Βήμα 26
Φτιάξτε κατεψυγμένο γιαούρτι Βήμα 26

Βήμα 4. Ανακατέψτε το έλαιο μαύρου σπόρου με κεφίρ ή γιαούρτι

Το λάδι μαύρου σπόρου χρησιμοποιείται παραδοσιακά για εντερικές και στομαχικές παθήσεις. Δοκιμάστε να αναμίξετε ένα φλιτζάνι κεφίρ, ελληνικό γιαούρτι ή απλό γιαούρτι με ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι μαύρου σπόρου. Φάτε αυτό δύο φορές την ημέρα.

Χρησιμοποιήστε λιναρόσπορο Βήμα 11
Χρησιμοποιήστε λιναρόσπορο Βήμα 11

Βήμα 5. Προσθέστε μαύρους σπόρους στο φαγητό

Αφού θερμάνετε και θρυμματίσετε τους σπόρους σας, μπορείτε να τοποθετήσετε τους αλεσμένους σπόρους σε οποιαδήποτε τροφή. Σκεφτείτε να βάλετε ένα κουταλάκι του γλυκού σε ψωμί, πλιγούρι βρώμης, smoothies ή οτιδήποτε άλλο τρώτε. Σκορ

0 / 0

Κουίζ Μέθοδος 2

Εάν θέλετε να διασφαλίσετε ότι τρώτε τους πιο αγνούς δυνατούς μαύρους σπόρους, θα πρέπει να ξεκινήσετε αγοράζοντας…

Αλεσμένοι μαύροι σπόροι

Σχεδόν! Εάν αγοράζετε αλεσμένους μαύρους σπόρους από το κατάστημα, είναι απίθανο να υπάρχουν περιττά πρόσθετα εκεί. Ωστόσο, υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι τρώτε καθαρούς μαύρους σπόρους. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…

Μαύρο σπορέλαιο

Προσπάθησε ξανά! Το μαυροσπορέλαιο που αγοράζεται κατάστημα περιέχει μερικές φορές ανεπιθύμητα πρόσθετα. Θα είστε καλύτερα με μια λιγότερο επεξεργασμένη μορφή μαύρων σπόρων παρά με το λάδι. Προσπάθησε ξανά…

Ολόκληροι μαύροι σπόροι

Ναι! Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αγοράσετε ολόκληρους μαύρους σπόρους και να τους αλέσετε μόνοι σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η σκόνη σας δεν περιέχει παρά μαύρους σπόρους. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!

Μέθοδος 3 από 3: Χρήση τοπικού ελαίου μαύρου σπόρου

Φτιάξτε αμυγδαλέλαιο Βήμα 15
Φτιάξτε αμυγδαλέλαιο Βήμα 15

Βήμα 1. Κάντε μασάζ με λάδι μαύρου σπόρου στο δέρμα σας

Το έλαιο μαύρου σπόρου μπορεί να έχει κάποιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν με την ακμή ή άλλα δερματικά προβλήματα. Κάντε μασάζ στο έλαιο μαύρου σπόρου στο δέρμα σας καθημερινά ως μέρος της ρουτίνας ομορφιάς σας.

Θυμηθείτε ότι όλες οι τοπικές χρήσεις του ελαίου μαύρου σπόρου χρειάζονται περισσότερη ποιοτική έρευνα για να διαπιστωθεί εάν είναι ασφαλές και αποτελεσματικό

Δέσε το στήθος σου Βήμα 5
Δέσε το στήθος σου Βήμα 5

Βήμα 2. Τρίψτε το έλαιο μαύρου σπόρου στο στήθος σας

Το λάδι του μαύρου σπόρου θεωρείται στην παραδοσιακή ιατρική ότι βοηθά με αναπνευστικά προβλήματα. Τρίψτε μια λεπτή στρώση ελαίου μαύρου σπόρου στο στήθος σας. Αυτό του επιτρέπει να απορροφηθεί στο δέρμα σας και να εισπνευστεί.

Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 30
Κάντε μασάζ στον συνεργάτη σας Βήμα 30

Βήμα 3. Τρίψτε το λάδι στους κροτάφους σας

Το έλαιο μαύρου σπόρου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους σας. Κάντε μασάζ με λάδι μαύρου σπόρου στους κροτάφους σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ μερικές σταγόνες στο τριχωτό της κεφαλής σας.

Για κακές ημικρανίες, μπορείτε επίσης να ρίξετε μερικές σταγόνες λάδι στα ρουθούνια σας, το οποίο σας επιτρέπει να αναπνέετε το λάδι του μαύρου σπόρου. Η αναπνοή του μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονοκεφάλου σας

Αφαιρέστε το νερό από τα αυτιά Βήμα 1
Αφαιρέστε το νερό από τα αυτιά Βήμα 1

Βήμα 4. Συνδυάστε τον θρυμματισμένο μαύρο σπόρο με ελαιόλαδο για να βοηθήσετε με τους πόνους στα αυτιά

Ο μαύρος σπόρος μπορεί επίσης να βοηθήσει με τους αυτιά. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού θερμαινόμενους και θρυμματισμένους σπόρους και ανακατέψτε με μερικές σταγόνες ελαιόλαδο. Ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν. Τοποθετήστε επτά σταγόνες στο αυτί σας το πρωί και το βράδυ. Σκορ

0 / 0

Μέθοδος 3 Κουίζ

Όταν εφαρμόζεται στο πρόσωπό σας, το λάδι μαύρου σπόρου είναι κυρίως καλό για την καταπολέμηση…

Ακμή

Σωστός! Το έλαιο μαύρου σπόρου έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Αυτό το καθιστά χρήσιμο ως τοπικό προϊόν καταπολέμησης της ακμής. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Ξηρό δέρμα

ΟΧΙ ακριβως! Αν και το έλαιο μαύρου σπόρου είναι λάδι, δεν είναι ιδιαίτερα καλό στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος. Καλύτερα να χρησιμοποιείτε διαφορετικό λάδι για ενυδάτωση. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!

Διευρυμένοι πόροι

Προσπάθησε ξανά! Το έλαιο μαύρου σπόρου έχει τοπικά οφέλη. Ωστόσο, δεν θα συρρικνώσει τους πόρους σας ούτε καν θα τους κάνει να φαίνονται μικρότεροι. Επιλέξτε άλλη απάντηση!

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!

Συνιστάται: