Οι πληγές είναι μια μορφή έλκους στο στόμα και όπως τα έλκη του στομάχου, μπορούν επίσης να προκληθούν από συναισθηματικό στρες, ανεπάρκεια βιταμινών, ορμονικές αλλαγές και τροφικές αλλεργίες. Οι πληγές δεν είναι ίδιες με τις φουσκάλες του πυρετού ή τις πληγές, επειδή δεν προκαλούνται από ιό. Ως εκ τούτου, οι πληγές δεν είναι μεταδοτικές. Αλλά είναι επώδυνα και χρειάζονται μερικές μέρες για να θεραπευτούν. Υπάρχουν πολλές τοπικές θεραπείες που μπορεί να εξετάσετε, εκτός από την αλλαγή της διατροφής σας και την αποφυγή τροφών που προκαλούν πληγές.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση θεραπειών στο σπίτι
Βήμα 1. Κάντε και χρησιμοποιήστε ένα ξέπλυμα με φυσιολογικό ορό
Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι ή επιτραπέζιο αλάτι με 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Ανακατέψτε το διάλυμα και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το για να ξεπλύνετε το στόμα σας αρκετές φορές. Αυτό βοηθά στην απολύμανση του στόματος σας. Βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου. Αφού ξεπλύνετε το στόμα σας με το αλμυρό νερό, συλλέξτε μια πρέζα αλάτι και τοποθετήστε το απευθείας πάνω στην πληγή του δέρματος. Αυτή είναι συνήθως μια πολύ επώδυνη διαδικασία, αλλά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να επιταχυνθεί η θεραπεία. Μπορείτε να το κάνετε αυτό 4 έως 5 φορές την ημέρα.
Βήμα 2. Αφυδάτωσε την πληγή σου με Milk of Magnesia
Ρίξτε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού Γάλα Μαγνησίας σε ένα κουτάλι. Πάρτε ένα καθαρό βαμβακερό μάκτρο και απολαύστε το στο Γάλα της Μαγνησίας. Τρίψτε την πληγή και αφήστε το διάλυμα να καθίσει στην πληγή για 5-10 δευτερόλεπτα με το στόμα ανοιχτό. Το υδροξείδιο του μαγνησίου θα αφυδατώσει την πληγή και θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Επαναλάβετε αυτό 7-8 φορές την ημέρα.
Το γάλα μαγνησίας διατίθεται στα περισσότερα φαρμακεία - συνήθως στο διάδρομο με προϊόντα για τη δυσκοιλιότητα
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε σκόνη στυπτηρίας για να συρρικνώσετε την πληγή σας
Αγοράστε λίγη σκόνη στυπτηρίας (στο τμήμα ψησίματος ή μπαχαρικών του παντοπωλείου σας). Ρίξτε μια μικρή ποσότητα (περίπου στο μέγεθος μιας γόμας μολυβιού) σε ένα κουτάλι. Πάρτε ένα βαμβάκι και βυθίστε το άκρο στο νερό και στη συνέχεια στην στυπτηρία. Εφαρμόστε απευθείας στην πληγή του δέρματος. Αφήστε το στην πληγή σας για 1-2 λεπτά. Μπορεί να κάψει λίγο. Έχετε ένα ποτήρι νερό κοντά για να ξεπλύνετε το στόμα σας. Η στυπτηρία χρησιμοποιείται ως στυπτικό για τη συρρίκνωση των ιστών. Επιπλέον, η στυπτηρία μπορεί να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, αν και αυτό μπορεί να είναι μικρή βοήθεια εάν η πληγή του δέρματος δεν προκαλείται από ιό. Κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.
Το στυπτηράκι χρησιμοποιείται στο ψήσιμο και το μαγείρεμα, οπότε αν καταπιείτε μερικά, δεν είναι πρόβλημα
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε τζελ αλόης για να καταπρανετε τον πόνο
Χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι, εφαρμόστε τζελ αλόης απευθείας στην πληγή του δέρματος. Αφήστε το για 1 με 2 λεπτά. Πιθανότατα η αλόη θα διαλυθεί στο σάλιο σας. Εάν όχι, ξεπλύνετε μετά. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη θεραπεία 4-5 φορές την ημέρα.
Βήμα 5. Τοποθετήστε μαγειρική σόδα στην πληγή σας
Φτιάξτε μια πάστα με περίπου μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα και μερικές σταγόνες νερό. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι και τρίψτε την πάστα πάνω στην πληγή. Αφήστε το διάλυμα να καθίσει στην πληγή για 5-10 δευτερόλεπτα με το στόμα ανοιχτό. Η μαγειρική σόδα επιταχύνει την επούλωση και αυξάνει το pH του στόματος, μειώνοντας τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης. Επαναλάβετε αυτό 7-8 φορές την ημέρα.
Βήμα 6. Κάντε ένα ξέπλυμα τσαγιού
Για να φτιάξετε τσάι από φασκόμηλο, χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού φασκόμηλο ανά φλιτζάνι ζεστό νερό. Μπορείτε να φτιάξετε τσάι χαμομηλιού με τον ίδιο τρόπο ή να χρησιμοποιήσετε 1 σακούλα ανά φλιτζάνι ζεστό νερό. Όταν κρυώσουν τα τσάγια, ανακατέψτε τα εξίσου και μετά ξεπλύνετε το στόμα σας. Τόσο το φασκόμηλο όσο και το χαμομήλι είναι γνωστό ότι είναι αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη, μειώνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης και γενικής δυσφορίας.
Μπορείτε επίσης να κρατήσετε μια σακούλα τσαγιού χαμομηλιού ενάντια στην πληγή σας. Η χημική βισαβολόλη στο τσάι θα λειτουργήσει ως αντιφλεγμονώδες και θα μειώσει την ερυθρότητα του πόνου σας
Βήμα 7. Πάρτε μερικές παστίλιες απογλυκυρριζωμένης γλυκόριζας (DGL)
Μπορείτε να τα αγοράσετε από το τοπικό σας βότανο ή κατάστημα υγιεινής διατροφής. Αφήστε την παστίλια να ακουμπήσει στην πληγή της ψαλίδας μέχρι να διαλυθεί. Το DGL επιταχύνει την επούλωση και μειώνει το μέγεθος της πληγής. Το DGL χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία ελκών στο πεπτικό σύστημα. Μην χρησιμοποιείτε παστίλιες με παιδιά, γιατί μπορεί να είναι κίνδυνος πνιγμού. Επίσης, το DGL είναι μια επίκτητη γεύση, οπότε έχετε εκεί το ποτήρι νερό κοντά.
Βήμα 8. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα πιπεριάς καγιέν για να μειώσετε τον πόνο
Ανακατέψτε μια κουταλιά πιπέρι καγιέν με μερικές σταγόνες νερό. Χρησιμοποιήστε ένα Q-tip για να εφαρμόσετε το μείγμα στην πληγή σας. Μπορεί να ακούγεται τρομακτικό, αλλά η καψαϊκίνη στο πιπέρι καγιέν ενεργοποιεί αισθητήρες στο σώμα σας που σας προειδοποιούν για τον πόνο. Αφού εξαφανιστεί η πικάντικη γεύση, το σώμα σας θα αγνοήσει βασικά την πληγή σας για 30 λεπτά έως 1 ώρα.
Βήμα 9. Απλώστε λίγο λάδι καρύδας στην πληγή σας
Ενώ το λάδι καρύδας δεν έχει αποδειχθεί ιατρικά ότι απαλλάσσει από πληγές, έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Έτσι δεν μπορεί να βλάψει, αλλά μπορεί να έχει καλή γεύση!
Μέθοδος 2 από 4: Τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Βήμα 1. Τρώτε τροφές πλούσιες σε Β12
Η ανεπάρκεια Β12 μπορεί να οδηγήσει σε κατεστραμμένα νεύρα και κύτταρα αίματος, τα οποία είναι απαραίτητα για την επιδιόρθωση του ιστού μεμβράνης στο εσωτερικό του στόματος σας. Εάν η διατροφή σας στερείται επαρκούς πηγής Β12, μπορεί να εμφανίσετε πληγές. Τρώτε θαλασσινά όπως σαρδέλες, σολομό, τόνο, μπακαλιάρο, χτένια και γαρίδες. Το βόειο κρέας και το αρνί είναι καλές πηγές Β12. Μπορείτε επίσης να πάρετε την ημερήσια δόση Β12 από γιαούρτι.
Βήμα 2. Τρώτε περισσότερα φολικά οξέα
Το σώμα μας χρειάζεται φολικό οξύ για να φτιάξει DNA και άλλο γενετικό υλικό, συμπεριλαμβανομένου του βλεννογόνου του στόματος. Τα φασόλια, γενικά, και οι φακές είναι μια ισχυρή πηγή φυλλικού οξέος. Σκούρα, φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως τα γογγύλια, το σπανάκι και τα σπαράγγια μπορούν να προστεθούν στα περισσότερα γεύματα για να σας δώσουν την απαραίτητη ώθηση του φολικού οξέος.
Βήμα 3. Προσθέστε μερικές τροφές πλούσιες σε σίδηρο στα γεύματά σας
Ο σίδηρος είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση πολλών λειτουργιών του σώματός μας. Το πιο σημαντικό, ο σίδηρος βοηθά το σώμα μας να δημιουργήσει υγιές οξυγόνο μεταφέροντας ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία είναι απαραίτητα για την επιδιόρθωση κατεστραμμένων ιστών. Τα θαλασσινά, το βόειο κρέας, η γαλοπούλα, το κοτόπουλο, το ζαμπόν, οι φακές, τα φασόλια και το σπανάκι είναι όλες εξαιρετικές πηγές σιδήρου.
Βήμα 4. Προσθέστε λίγο ψευδάργυρο στη διατροφή σας
Ο ψευδάργυρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό που χρειάζονται οι άνθρωποι για να παραμείνουν υγιείς. Βρίσκεται σε όλο το σώμα και βοηθά στην κυτταρική αναγέννηση. Χωρίς ψευδάργυρο, θα έχετε προβλήματα επούλωσης πληγών, πήξης και καταπολέμησης ακόμη και των ασθενέστερων λοιμώξεων. Η κολοκύθα, το σουσάμι, οι φακές και τα κάσιους είναι τεράστιες πηγές ψευδαργύρου.
Μέθοδος 3 από 4: Αποφυγή πραγμάτων που θα το κάνουν χειρότερο
Βήμα 1. Αφήστε το ήσυχο
Πιθανότατα γνωρίζετε πολύ καλά την πληγή σας. Κάθε φορά που ανοίγετε το στόμα σας, τα δόντια σας βουρτσίζουν την ανοιχτή πληγή σας, ερεθίζοντάς την περαιτέρω και στέλνοντας κύματα πόνου σε όλο σας το σώμα. Κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμό της πληγής σας. Μασήστε το φαγητό σας στην άλλη πλευρά του στόματος σας, πολύ μακριά από την πληγή σας. Κάνε ό, τι περνάει από το χέρι σου για να κρατήσεις τη γλώσσα σου μακριά από αυτό. Μην το διαλέξετε. Μην το πιέζετε. Αφήστε το μόνο και αφήστε το σώμα σας να θεραπευτεί.
Βήμα 2. Ασχοληθείτε με τα σιδεράκια σας
Εάν έχετε σιδεράκια, πιθανότατα να πάσχετε από πληγές κατά περιόδους. Το μέταλλο κατάδειξης της ορθοδοντίας σας μπορεί να σπάσει την επένδυση του μάγουλού σας με μια κίνηση. Θα θέλετε να μιλήσετε με τον ορθοδοντικό σας για αυτό το ζήτημα, αλλά υπάρχει μια σπιτική θεραπεία που μπορείτε να δοκιμάσετε. Λιώνουμε 1 κουταλιά της σούπας κερί μέλισσας και το ανακατεύουμε με 2 κουταλιές λάδι καρύδας. Αφού κρυώσει, πάρτε ένα μικρό κομμάτι από αυτό και πιέστε το σε ενοχλητικά μέρη των τιράντων σας. Μην βάζετε πολλά, αλλά αρκετά για να σταματήσετε αυτό το οδοντωτό άκρο να σας βλάψει περαιτέρω.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα προϊόντα στοματικής φροντίδας με λαουρυλοθειικό νάτριο (SLS)
Πολλοί οδοντίατροι ενθαρρύνουν τους ασθενείς τους να αποφεύγουν τις οδοντόκρεμες και τις στοματικές πλύσεις με αυτή τη σκληρή οργανική ένωση. Συχνά χρησιμοποιείται σε προϊόντα καθαρισμού. Οι Tom's of Maine και Burt’s Bees δεν χρησιμοποιούν λαουρυλοθειικό νάτριο στα προϊόντα τους.
Βήμα 4. Μείνετε μακριά από τρόφιμα με πολλά σκληρά οξέα
Ο χυμός πορτοκαλιού, για παράδειγμα, περιέχει πολλή βιταμίνη C, η οποία είναι κανονικά καλή για την υγεία σας, αλλά έχει επίσης πολύ κιτρικό οξύ, το οποίο θα ερεθίσει περαιτέρω την πληγή του δέρματος σας προκαλώντας την επούλωση πιο αργά. Αποφύγετε τις ντομάτες και το χυμό ντομάτας. Περάστε και πιπεριές.
Βήμα 5. Παραλείψτε τα «ποντικά» τρόφιμα
Αυτό μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά πολλές πληγές είναι το αποτέλεσμα τροφίμων με αιχμηρές άκρες όπως τσιπς, κρούστα ψωμιού, μπισκότι, κουλούρια, ποπ κορν και οτιδήποτε άλλο μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ζημιά στην εσωτερική επένδυση του στόματος σας.
Βήμα 6. Αφήστε τα προϊόντα καπνού σας
Συγκεκριμένα, η μάσηση καπνού προκαλεί συχνά πληγές. Οι σκληρές χημικές ουσίες στον καπνό ερεθίζουν το δέρμα, οπότε είναι λογικό να εγκαταλείψετε τον καπνό μόνο όταν υποφέρετε από μια δυσάρεστη πληγή. Τα τσιγάρα έχουν επίσης το ίδιο αποτέλεσμα.
Μέθοδος 4 από 4: Επισκόπηση γιατρού
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Κάντε το αν η πληγή του δέρματος σας δεν εξαφανιστεί μετά από 4 ημέρες ή εάν έχετε αντιμετωπίσει χρόνιες πληγές. Καλέστε το γιατρό σας εάν η πληγή σας είναι μεγαλύτερη από μια δεκάρα. Υπάρχουν πολλές χρόνιες αιτίες για πληγές που μπορείτε να συζητήσετε εσείς και ο γιατρός σας. Η έλλειψη βιταμινών είναι συχνά αιτία χρόνιων πληγών, αλλά η κατάθλιψη, η ορμονική ανισορροπία και οι ανοσολογικές διαταραχές όπως ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος (ΣΕΛ), η νόσος του Crohn, η ελκώδης κολίτιδα και μια σπάνια κατάσταση που ονομάζεται ασθένεια του Bechet μπορεί επίσης να προκαλέσει έλκη.
- Ο ΣΕΛ είναι μια αυτοάνοση ασθένεια όπου υπάρχει στοματική συμμετοχή σε περίπου 50% των περιπτώσεων. Αυτά τα στοματικά έλκη μοιάζουν με υπερυψωμένες λευκές πλάκες ακανόνιστου σχήματος. Η θεραπεία για αυτές τις βλάβες περιλαμβάνει τοπικά ή ενδοφλεβικά γλυκοκορτικοειδή. Η νόσος του Behcet είναι μια άλλη σπάνια ασθένεια που οδηγεί σε στοματικά έλκη. Είναι μια ουδετερόφιλη φλεγμονώδης διαταραχή με υποτροπιάζοντα έλκη του στόματος και των γεννητικών οργάνων, Επαναλαμβανόμενα έλκη μαζί με βλάβες στο γεννητικό όργανο, το μάτι ή το δέρμα απαιτούνται για τη διάγνωση. Οι βλεννοδερμικές εκδηλώσεις της νόσου του Behcet μπορούν να αντιμετωπιστούν με κολχικίνη.
- Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου είναι επίσης γνωστό ότι σχετίζεται με στοματικά έλκη, ιδιαίτερα αφθώδη στοματίτιδα. Αυτή η μορφή στοματικών ελκών είναι η πιο κοινή αιτία στοματικών ελκών. Οι παράγοντες κινδύνου για στοματικά έλκη περιλαμβάνουν το οικογενειακό ιστορικό, το τραύμα, τους ορμονικούς παράγοντες, την υπερευαισθησία στα τρόφιμα ή τα φάρμακα, τις ανοσοανεπάρκειες και τη συναισθηματική δυσφορία. Η θεραπεία για στοματικά έλκη περιλαμβάνει τριαμκινολόνη σε μια εξωχρηματιστηριακή θεραπεία που ονομάζεται Orabase.
- Δεν υπάρχουν δοκιμές για πληγές. Οι γιατροί μπορούν να το διαπιστώσουν κοιτάζοντάς το αν πρόκειται για μια μορφή κρυολογήματος ή αν πρόκειται για πληγή. Οι πληγές είναι πιο ρηχές κηλίδες που μοιάζουν με κρατήρα στον ιστό της βλέννας του στόματος. Είναι άμεσα αναγνωρίσιμα από το στρογγυλό σχήμα τους, το κοκκινωπό άκρο και το γενικά υπόλευκο/γκριζωπό χρώμα τους.
Βήμα 2. Αναφέρετε τα γεγονότα στον γιατρό σας
Φροντίστε να σημειώσετε τον αριθμό και τη μακροζωία των πληγών σας. Θα είναι σε θέση να καθορίσουν εάν έχετε μια χρόνια πάθηση. Εάν είχατε ζευγάρι σε μια εβδομάδα περίπου, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας πει να επικεντρωθείτε στις διατροφικές σας συνήθειες και το περιβάλλον σας. Εάν είχατε ζευγάρι συνεχώς για μήνες, τότε ο γιατρός σας πιθανότατα θα εκτελέσει ένα φάσμα εξετάσεων αίματος και ούρων για να ελέγξει για μυριάδες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της ανεπάρκειας βιταμινών.
Βήμα 3. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας
Κανονικά, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει απλώς να παρακολουθείτε τις πληγές σας και να χρησιμοποιήσετε πολλές θεραπείες στο σπίτι ή χωρίς ιατρική συνταγή. Στις πιο ακραίες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα από του στόματος στεροειδή που θα μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο.
