Τα βάμματα είναι ένας τύπος φυτικού εκχυλίσματος που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση μικρών ασθενειών και παρέχει οφέλη για την υγεία. Αυτά τα εκχυλίσματα παρασκευάζονται με διαβροχή βοτάνων σε ένα υγρό όπως το αλκοόλ ή τη γλυκερίνη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πάρετε βάμμα από το στόμα κάτω από τη γλώσσα. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν μερικοί άλλοι τρόποι χρήσης βάμματος, συμπεριλαμβανομένων των τοπικών εφαρμογών και των γαργάρων. Προειδοποιήστε ότι η γεύση των βάμματα μπορεί να είναι πολύ έντονη. Εάν δυσκολεύεστε να πάρετε ένα βάμμα, δοκιμάστε να το αραιώσετε.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Επιλέγοντας ένα βάμμα
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή φάρμακα
Ορισμένα φυτικά συμπληρώματα μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων ή να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Πριν χρησιμοποιήσετε βάμμα, ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές για εσάς.
- Τα βάμματα μαύρου cohosh, echinacea, valerian, St. John's Wort, ginseng, gingko balboa και feverfew μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις εάν ληφθούν με κάποια κοινά φάρμακα, όπως ακεταμινοφαίνη, αντικαταθλιπτικά, πρεδνιζόνη και βαρφαρίνη.
- Εάν είστε έγκυος, είναι καλή ιδέα να εγκρίνει ο γιατρός σας οποιαδήποτε βάμματα ή φυσικά φάρμακα πριν τα χρησιμοποιήσετε.
- Τα βάμματα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για μικρές ασθένειες και καταστάσεις. Εάν έχετε μια σοβαρή ή μεταβαλλόμενη κατάσταση, μιλήστε με έναν γιατρό.
Βήμα 2. Επιλέξτε ένα βάμμα που θα παρέχει τα οφέλη που θέλετε
Διαφορετικά βότανα προσφέρουν διαφορετικά οφέλη. Για να βρείτε το σωστό βάμμα για εσάς, μιλήστε με έναν γιατρό, φυσικό ιατρό ή βοτανολόγο. Μπορείτε να αγοράσετε βάμματα σε υγιεινά τρόφιμα ή καταστήματα βοτάνων. Μερικά δημοφιλή βάμματα περιλαμβάνουν:
- Εχινάκεια για να μειώσει το μήκος των κρυολογημάτων.
- Χαμομήλι και λεβάντα για να προωθήσουν τον ύπνο, τη χαλάρωση και την ανακούφιση από τον πόνο.
- Δεντρολίβανο και καλέντουλα για τη θεραπεία μικρών γρατζουνιών και κοψίματα.
- Μέντα για τη θεραπεία των στομαχόπονων.
- Τζίντζερ για τη μείωση της φλεγμονής και τη θεραπεία του κρυολογήματος.
- Θυμάρι για τη θεραπεία του βήχα και των λοιμώξεων του αναπνευστικού.
Βήμα 3. Αγοράστε ένα ξύδι ή βάμμα με βάση τη γλυκερίνη εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλκοόλ
Η συντριπτική πλειοψηφία των βάσεων παρασκευάζεται με οινόπνευμα αφού είναι ένας τόσο αποτελεσματικός διαλύτης. Ενώ η ποσότητα αλκοόλ σε μια δόση βάμματος είναι πολύ μικρή, μπορείτε να βρείτε βάμματα φτιαγμένα με νερό, μηλόξυδο ή φυτική γλυκερίνη. Χρησιμοποιήστε αυτά εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλκοόλ λόγω εγκυμοσύνης ή ιατρικής κατάστασης.
Μπορείτε επίσης να εξατμίσετε το αλκοόλ προσθέτοντας ολόκληρη τη δόση σε ζεστό νερό ή τσάι. Αφήστε το να καθίσει για περίπου 5 λεπτά πριν το πιείτε. Το αλκοόλ πρέπει κυρίως να έχει φύγει
Βήμα 4. Αποθηκεύστε τα βάμμα σας σε δροσερό, σκοτεινό μέρος μέχρι να είστε έτοιμοι να τα χρησιμοποιήσετε
Ένα ντουλάπι ή συρτάρι είναι ένα καλό μέρος για να διατηρήσετε τα βάμμα σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν εκτίθενται σε συνθήκες φωτός, θερμότητας ή κατάψυξης. Τα βάμματα με βάση το αλκοόλ θα διαρκέσουν για πάντα στις κατάλληλες συνθήκες.
Τα βάμματα με μηλίτη μήλου θα διαρκέσουν περίπου ένα χρόνο. Τα φυτικά γλυκερίνη και τα βάμματα με βάση το νερό θα διαρκέσουν για 3-5 χρόνια
Μέρος 2 από 4: Εύρεση της σωστής δόσης
Βήμα 1. Πάρτε 2 σταγονόμετρα για ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών
Σταγονόμετρο είναι το ποσό που γεμίζει ένα σταγονόμετρο. Είναι περίπου ίση με 30 σταγόνες. Η δοσολογία σας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τύπο του βάμματος που χρησιμοποιείτε. Διαβάστε την ετικέτα του βάμματος σας για πιο συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με τη δοσολογία.
Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να πάρετε έως και 3 δόσεις βάμματος την ημέρα. Μιλήστε με τον γιατρό ή τον βοτανολόγο σας για να βρείτε το σωστό πρόγραμμα δοσολογίας για εσάς
Βήμα 2. Καθορίστε τη δόση ενός παιδιού με βάση την ηλικία
Τα παιδιά κάτω των 12 ετών θα λαμβάνουν γενικά τη δόση τους με σταγόνες και όχι με σταγονόμετρα. Τα παιδιά μπορούν συνήθως να λαμβάνουν 2 ή 3 δόσεις την ημέρα. Οι δόσεις των παιδιών είναι γενικά οι ακόλουθες:
- 12 έως 18 μηνών: 7 σταγόνες
- 18 έως 24 μηνών: 8 σταγόνες
- 2 έως 3 ετών: 10 σταγόνες
- 3 έως 4 ετών: 12 σταγόνες
- 4 έως 6 ετών: 15 σταγόνες
- 6 έως 9 ετών: 24 σταγόνες
- 9 έως 12 ετών: 30 σταγόνες (ή 1 σταγονόμετρο)
Βήμα 3. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν δώσετε βάμμα σε παιδί κάτω του ενός έτους
Αυτό θα διασφαλίσει ότι είναι ασφαλές για το μωρό σας να παίρνει βάμματα. Μερικοί άνθρωποι συνιστούν στις θηλάζουσες μητέρες να παίρνουν το βάμμα για το μωρό τους, καθώς τα οφέλη μπορεί να περάσουν από τη μητέρα στο μωρό. Εάν θηλάζετε, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε βάμμα.
Βήμα 4. Αραιώστε το βάμμα εάν δεν μπορείτε να χειριστείτε τη γεύση
Τα βάμματα μπορούν να έχουν έντονη και πικρή γεύση. Ενώ η αραίωση του βάμματος δεν είναι απαραίτητη, μπορεί να βοηθήσει να έχει καλύτερη γεύση. Πιέστε τη δόση του βάμματος σε ένα μπολ με περίπου 1-2 ουγγιές (28-57 g) νερό ή χυμό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες λεμόνι ή μέλι. Ανακατέψτε τα πριν το στύψετε ξανά στο σταγονόμετρο.
Μην δίνετε μέλι σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους
Μέρος 3 από 4: Λαμβάνοντας ένα βάμμα από το στόμα
Βήμα 1. Τοποθετήστε το άκρο του σταγονόμετρου στη φιάλη
Το επάνω μέρος της φιάλης βάμματος θα έχει ένα σταγονόμετρο με μια λάμπα προσαρτημένη στο καπάκι. Κρατήστε το σταγονόμετρο από το λαμπτήρα και τοποθετήστε το άλλο άκρο στη φιάλη.
Εάν το βάμμα δεν συνοδεύεται από σταγονόμετρο, αγοράστε σταγονόμετρο σε φαρμακείο
Βήμα 2. Πιέστε το σταγονόμετρο και αφήστε το να γεμίσει
Ένα μόνο στύψιμο θεωρείται ότι είναι 1 «σταγονόμετρο» βάμματος. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είναι το σταγονόμετρο σας, 1 στύψιμο θα παρέχει σχεδόν πάντα την ίδια ποσότητα βάμματος αφού ο βολβός σε κάθε σταγονόμετρο έχει το ίδιο μέγεθος.
Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να υπάρχει ακόμα λίγος αέρα στην κορυφή του σταγονόμετρου. Αυτό είναι φυσιολογικό. Μην προσπαθήσετε να γεμίσετε το σταγονόμετρο μέχρι την κορυφή
Βήμα 3. Πιέστε το σταγονόμετρο για να απελευθερώσετε μια δόση κάτω από τη γλώσσα σας
Το βάμμα θα εισέλθει πιο αποτελεσματικά στο σύστημά σας εάν ληφθεί κάτω από τη γλώσσα. Το βάμμα θα έχει πολύ δυνατή γεύση, αλλά προσπαθήστε να το κρατήσετε κάτω από τη γλώσσα σας για 10-30 δευτερόλεπτα πριν το καταπιείτε. Αφαιρέστε το σταγονόμετρο από το στόμα σας.
- Οι ενήλικες μπορούν να πιέσουν το βολβό μέχρι να απελευθερωθεί ολόκληρο το σταγονόμετρο. Εάν χορηγείτε τη δόση σε ένα παιδί, χρησιμοποιήστε σύντομες, απαλές πιέσεις για να απελευθερώσετε τον σωστό αριθμό σταγόνων.
- Εάν χρησιμοποιείτε φυτικά γλυκερίνη ή βάμματα με βάση το νερό, μην αφήνετε το σταγονόμετρο να αγγίξει το στόμα σας ή μπορεί να εξαπλώσει βακτήρια στο μπουκάλι. Εάν αγγίξει το στόμα σας, καθαρίστε το με σαπούνι και ζεστό νερό. Αυτό δεν είναι πρόβλημα με τα βάμματα αλκοόλ ή ξιδιού, καθώς αυτοί οι διαλύτες θα σκοτώσουν τα περισσότερα βακτήρια.
Βήμα 4. Επαναλάβετε για να δώσετε στον εαυτό σας άλλο ένα σταγονόμετρο
Πάρτε τόσα σταγονόμετρα όσα απαιτεί η δόση σας. Θυμηθείτε να κρατάτε κάθε σταγονόμετρο κάτω από τη γλώσσα σας για μερικά δευτερόλεπτα πριν το καταπιείτε.
Βήμα 5. Πιείτε μια γουλιά νερό για να απαλλαγείτε από τη γεύση
Εάν η γεύση ήταν υπερβολική για εσάς, μπορείτε να πιείτε μια γουλιά νερό για να αφαιρέσετε τη γεύση αφού δώσετε στον εαυτό σας μια δόση. Αυτό είναι προαιρετικό, ωστόσο.
Μέρος 4 από 4: Χρήση βάμματος για ειδικές συνθήκες
Βήμα 1. Κάντε γαργάρες ένα βάμμα αναμεμειγμένο με ζεστό νερό για να απαλύνει τον πονόλαιμο
Αραιώστε μια πλήρη δόση βάμματος σε περίπου 1-2 ουγγιές (28-57 g) καυτό (αλλά όχι βραστό) νερό. Κρατήστε το μείγμα στο στόμα σας, γείρετε προς τα πίσω το κεφάλι σας και κάντε γαργάρες στο μείγμα στο πίσω μέρος του λαιμού σας για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να το καταπιείτε ή να το φτύσετε όταν τελειώσετε.
Η εχινάκεια, το χρυσόφιλο, το μύρο και το φασκόμηλο είναι καλά βάμματα για αυτό το είδος θεραπείας
Βήμα 2. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες σε ένα καθαρό ξύσιμο ή κοπή
Ορισμένα βάμματα έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες, όπως δεντρολίβανο και καλέντουλα. Για μικρές γρατζουνιές, γρατζουνιές και κοψίματα, τοποθετήστε μερικές σταγόνες πάνω από το τραύμα και χτυπήστε το με ένα βαμβάκι. Απλά τοποθετήστε έναν επίδεσμο από πάνω.
- Αυτό είναι ασφαλές τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, αν και θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό πριν το χρησιμοποιήσετε σε παιδιά ηλικίας κάτω των 4 ετών.
- Για βαθιές τομές και μεγάλες πληγές, παραλείψτε το βάμμα. Καλέστε το 911 ή επισκεφθείτε έναν γιατρό.
- Η τοποθέτηση βάμματος καγιέν σε μια πληγή μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή της αιμορραγίας. Βεβαιωθείτε ότι η πληγή δεν βρίσκεται σε ευαίσθητη περιοχή του σώματός σας, όπως τα γεννητικά όργανα ή το πρόσωπό σας, πριν χρησιμοποιήσετε βάμμα καγιέν. Μπορεί να καεί.
Βήμα 3. Προσθέστε 2 σταγονόμετρα σε ζεστό νερό για να φτιάξετε ένα χαλαρωτικό τσάι
Τα τσάγια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος ή στην προώθηση της χαλάρωσης κατά τη διάρκεια αγχωτικών περιόδων. Ζεσταίνουμε λίγο νερό και το ρίχνουμε σε ένα φλιτζάνι ή κούπα. Προσθέστε 2 σταγόνες βάμμα και ανακατέψτε. Το τσάι θα είναι έτοιμο αμέσως. Δεν χρειάζεται να το αφήσετε να βράσει.
- Τα βάμματα χαμομηλιού, ashwagandha, λεβάντας και βάλσαμου λεμονιού δημιουργούν χαλαρωτικά και καταπραϋντικά τσάγια.
- Εάν δίνετε αυτό το τσάι σε ένα παιδί, φροντίστε να του δώσετε την κατάλληλη δοσολογία για την ηλικία του.
Βήμα 4. Ανακατέψτε βάμματα εάν χρησιμοποιείτε περισσότερα από 1 κάθε φορά
Εάν χρησιμοποιείτε πολλαπλά βάμματα ταυτόχρονα, είναι ασφαλές να τα αναμίξετε σε ένα μπουκάλι ή μπολ πριν τα στύψετε στο σταγονόμετρο ματιών. Αναμίξτε ίσες ποσότητες από κάθε βάμμα για να έχετε το πλήρες αποτέλεσμα του καθενός.
- Για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης, για παράδειγμα, μπορείτε να αναμίξετε βάμματα γλυκόριζας, χρυσού και τζίντζερ.
- Για να βελτιώσετε τη μνήμη και την εγρήγορση, δοκιμάστε να αναμίξετε gingko balboa, ginseng και gotu kola.
- Δεδομένου ότι οι δοσολογίες μπορεί να διαφέρουν μεταξύ βάμματος, ελέγξτε τις ετικέτες κάθε βάμματος για να βεβαιωθείτε ότι η δοσολογία είναι σωστή.
