Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα κρεμμύδια περιέχουν κουερσετίνη, ένα βιοφλαβονοειδές που έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία και την προστασία από καταρράκτη, καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι τα κρεμμύδια έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιμυκητιασικές, αντιβακτηριακές και αντιιικές ιδιότητες, καθώς είναι χρήσιμα σε λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Για τη συμφόρηση διαφόρων τύπων και για λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, ένας από τους ευκολότερους τρόπους χρήσης κρεμμυδιών για να επιταχυνθεί η ανάρρωση είναι να χρησιμοποιηθεί κατάπλασμα φτιαγμένο από κρεμμύδια.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Κάνοντας κατάπλασμα κρεμμυδιού
Βήμα 1. Αγοράστε 2 μεσαίου μεγέθους κρεμμύδια
Τα κόκκινα κρεμμύδια συνήθως περιέχουν την περισσότερη κερσετίνη. Ωστόσο, όλα τα κρεμμύδια έχουν κάποια από τα αντιοξειδωτικά και έχουν επιδείξει αποχρεμπτικές ιδιότητες για όσους έχουν συμφόρηση. Επομένως, 2 κόκκινα κρεμμύδια μπορεί να είναι προτιμότερα, αλλά οποιαδήποτε 2 μεσαίου μεγέθους κρεμμύδια θα το κάνουν.
Τα κρεμμύδια είναι γνωστό ότι περιέχουν κερκετίνη (ένα αντιοξειδωτικό) και φυτοχημικά, και τα δύο μπορεί να βοηθήσουν το σώμα διασπώντας τη βλέννα στο στήθος και το κεφάλι
Βήμα 2. Chιλοκόψτε τα κρεμμύδια
Θα πρέπει να ξεφλουδίσετε, να κόψετε και να ψιλοκόψετε και τα δύο κρεμμύδια. Κόψτε τα σε μικρά κομμάτια που είναι μόνο περίπου 1⁄4 ίντσα (0,64 cm) πάχος.
Βήμα 3. Αφήστε το νερό σε μια κατσαρόλα να βράσει σε χαμηλή θερμοκρασία
Μην προσθέτετε πολύ νερό στην κατσαρόλα. Αρκετό νερό για να καλύψει τον πάτο του τηγανιού θα κάνει. Αφήστε το νερό να βράσει σε χαμηλή θερμοκρασία και στη συνέχεια χαμηλώστε σε χαμηλή φωτιά.
Βήμα 4. Βράζουμε στον ατμό τα κρεμμύδια
Χρησιμοποιήστε ένα κόσκινο, ένα σουρωτήρι ή ένα διπλό λέβητα και προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι για να το ψήσετε στον ατμό. Ανακατέψτε τα κομμάτια κρεμμυδιού και βράστε τα στον ατμό για αρκετά λεπτά μέχρι να αρχίσουν να μαλακώνουν πριν τα αφαιρέσετε.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φρέσκο τζίντζερ-περίπου ένα τέταρτο φλιτζάνι (περίπου 28 g)-για να καταπολεμήσετε τη μόλυνση και να μειώσετε την κούραση, καθώς το τζίντζερ έχει δείξει ότι έχει αντιιικές ιδιότητες. Ξεφλουδίστε το φρέσκο τζίντζερ και είτε τρίψτε το τζίντζερ είτε κόψτε το σε πολύ μικρά κομμάτια
Βήμα 5. Cύξτε τα κρεμμύδια
Cύξτε και στραγγίστε τα κρεμμύδια σε σουρωτήρι ή κόσκινο. Απλώστε τα κρεμμύδια στη μέση μιας καθαρής βαμβακερής πετσέτας ή σάκου μετά την αποστράγγισή τους. Δεν θέλετε να έχει διαρροή ο χυμός κρεμμυδιού από την πετσέτα ή το σάκο, αλλά η πετσέτα ή το σάκο θα είναι υγρό με χυμό κρεμμυδιού.
Βήμα 6. Διπλώστε την πετσέτα κλειστή
Διπλώστε την πετσέτα έτσι ώστε κανένα κρεμμύδι να μην μπορεί να διαρρεύσει. Μπορείτε να πάρετε τις 4 γωνίες της πετσέτας, να τις μαζέψετε και να τις δέσετε με ένα κορδόνι ή ένα λαστιχάκι.
Μέρος 2 από 3: Χρησιμοποιώντας κατάπλασμα κρεμμυδιού
Βήμα 1. Προστατέψτε το ευαίσθητο δέρμα από το χυμό κρεμμυδιού
Εάν χρησιμοποιείτε κατάπλασμα κρεμμυδιού σε μικρό παιδί, τρίψτε λίγο λάδι καρύδας στο δέρμα του παιδιού. Τρίψτε το λάδι καρύδας εκεί που πρόκειται να εφαρμόσετε το κατάπλασμα για να βεβαιωθείτε ότι τα έλαια από το κρεμμύδι δεν ερεθίζουν το δέρμα του παιδιού.
- Αφού αφαιρέσετε το κατάπλασμα, πλύνετε την περιοχή με σαπουνόνερο.
- Μπορείτε να καταπολεμήσετε τη μυρωδιά του κρεμμυδιού βάζοντας λίγο χυμό λεμονιού στο σημείο όπου ήταν το κατάπλασμα.
Βήμα 2. Τοποθετήστε το κατάπλασμα στο στήθος σας
Μόλις το κατάπλασμα κρυώσει αρκετά, τοποθετήστε το απευθείας στο στήθος σας για να βοηθήσει στη συμφόρηση λόγω κρυολογήματος ή λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού. Το κατάπλασμα κρεμμυδιού συχνά προκαλεί γρήγορα έναν παραγωγικό βήχα. Ο βήχας είναι η μέθοδος του σώματός σας για να απαλλαγείτε από τη συμφόρηση. Αφήστε τον εαυτό σας να βήξει όσο περισσότερο φλέγμα μπορείτε.
Αφήστε το κατάπλασμα να δράσει για 20 έως 30 λεπτά
Βήμα 3. Τοποθετήστε το κατάπλασμα στο μέτωπό σας για συμφόρηση των κόλπων
Εάν έχετε επίσης συμφόρηση κόλπων ή πονοκέφαλο λόγω πίεσης κόλπων, μπορείτε να τοποθετήσετε το κατάπλασμα στο μέτωπό σας για να σας βοηθήσει να λειτουργήσετε ως αποσυμφορητικό κόλπων. Βεβαιωθείτε ότι η πετσέτα είναι αρκετά δροσερή για να είναι άνετη και αφήστε το κατάπλασμα στη θέση του για 20 έως 30 λεπτά.
Βήμα 4. Τοποθετήστε το στο αυτί σας για να θεραπεύσετε έναν πόνο στο αυτί λόγω πίεσης των κόλπων
Γυρίστε το κεφάλι σας έτσι ώστε το επώδυνο αυτί να κοιτάζει προς τα πάνω. Τοποθετήστε απαλά το κατάπλασμα κρεμμυδιού πάνω από το αυτί σας. Δεν χρειάζεται να πιέσετε ή να ασκήσετε πίεση. Απλά τοποθετήστε το κατάπλασμα πάνω από το αυτί σας. Βεβαιωθείτε ότι το κατάπλασμα έχει κρυώσει αρκετά για να είναι άνετο.
- Ακουμπήστε το κατάπλασμα στο αυτί σας για 15 έως 20 λεπτά.
- Εάν φτιάχνετε το κατάπλασμα ειδικά για να θεραπεύσετε τον πόνο στο αυτί σας, τότε πρέπει μόνο να ψιλοκόψετε 1 κρεμμύδι αντί για 2.
Βήμα 5. Τοποθετήστε το στους αδένες γύρω από το λαιμό σας για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο
Εάν οι αδένες γύρω από το λαιμό ή το λαιμό σας είναι πρησμένοι λόγω λοίμωξης στο λαιμό, χρησιμοποιήστε κατάπλασμα κρεμμυδιού στο λαιμό και το λαιμό σας. Πάρτε το κατάπλασμα και τοποθετήστε το απαλά στους πρησμένους αδένες του λαιμού σας. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά δροσερό για να είναι άνετο.
Αφήστε το κατάπλασμα να δράσει για 20 έως 30 λεπτά
Βήμα 6. Ζεσταίνετε το κατάπλασμα αν κρυώσει
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το κατάπλασμα σε πολλά σημεία λόγω έντονης συμφόρησης, μπορείτε να το ξαναζεστάνετε απαλά με ατμό ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Όπως πάντα, βεβαιωθείτε ότι έχει κρυώσει πριν τοποθετήσετε το κατάπλασμα στο δέρμα σας. Εφαρμόστε το όσο συχνά θέλετε.
Βήμα 7. Κάντε ένα νέο κατάπλασμα κάθε μέρα
Τα φρέσκα κρεμμύδια (και το φρέσκο τζίντζερ αν το συμπεριλάβετε) είναι το καλύτερο για χρήση. Chιλοκόβουμε και αχνίζουμε φρέσκα υλικά για να φτιάχνουμε ένα νέο κατάπλασμα κάθε μέρα αντί να ξαναζεσταίνουμε το κατάπλασμα μιας ημέρας.
Μέρος 3 από 3: Πότε να αναζητήσετε ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για σοβαρό ή επίμονο βήχα
Ένα κατάπλασμα κρεμμυδιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση μικρής συμφόρησης του ανώτερου αναπνευστικού, όπως μπορεί να εμφανιστεί με κρυολόγημα ή πυρετό από σανό. Ωστόσο, εάν έχετε σοβαρή συμφόρηση στο στήθος ή βήχα που δεν υποχωρεί μετά από περίπου 3 εβδομάδες μόνο του ή με οικιακές θεραπείες, καλέστε το γιατρό σας. Καλέστε αμέσως εάν:
- Βήχνετε με κίτρινο, πράσινο ή καφέ φλέγμα.
- Παρουσιάζετε συριγμό ή δύσπνοια.
- Έχετε βήχα με πυρετό πάνω από 100 ° F (38 ° C).
- Αναζητήστε επείγουσα φροντίδα εάν βήχετε φλέγμα που είναι αιματηρό ή ροζ ή αν έχετε δυσκολία στην αναπνοή ή την κατάποση.
Βήμα 2. Πηγαίνετε στο γιατρό για ρινική συμφόρηση με άλλα σοβαρά συμπτώματα
Εάν η βουλωμένη μύτη σας δεν ξεκαθαρίσει σε περίπου 10 ημέρες ακόμη και με θεραπεία στο σπίτι, ήρθε η ώρα να δείτε το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να λάβετε ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε άλλα συμπτώματα μαζί με τη ρινική συμφόρηση, όπως:
- Πυρετός 102 ° F (39 ° C) ή υψηλότερος.
- Κίτρινη, πράσινη ή αιματηρή ρινική έκκριση, ειδικά εάν συνοδεύεται από πόνο ή πίεση των κόλπων και πυρετό.
- Αιματηρή ή καθαρή ρινική έκκριση μετά από τραυματισμό στο κεφάλι.
Βήμα 3. Αναζητήστε ιατρική βοήθεια για πόνο στο αυτί που είναι σοβαρό ή διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες
Ενώ ένας μικρός πόνος ή βουλώματα στα αυτιά είναι συνηθισμένος με κρυολογήματα ή λοιμώξεις των κόλπων, ο πιο έντονος ή επίμονος πόνος μπορεί να σηματοδοτήσει λοίμωξη του αυτιού. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εσείς ή το παιδί σας εμφανίσετε πόνο στο αυτί που διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες, ειδικά εάν συνοδεύεται από:
- Πυρετός ή ρίγη
- Οίδημα γύρω από το προσβεβλημένο αυτί
- Διαρροή υγρού από το αυτί
- Απώλεια ακοής ή αλλαγές
- Έντονος πόνος στο λαιμό
- Εμετός
Συμβουλές
- Η χρήση κατάπλασμα κρεμμυδιού είναι πολύ ασφαλής, ακόμη και για παιδιά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αντιδράσουν με ήπιο εξάνθημα ή ερεθισμό του δέρματος στα κρεμμύδια. Σε αυτή την περίπτωση, το να βεβαιωθείτε ότι τα κρεμμύδια είναι καλά στραγγισμένα μπορεί να βοηθήσει. Μια εναλλακτική λύση είναι να «διπλώσετε» τα κρεμμύδια με μια δεύτερη πετσέτα.
- Ορισμένες ανατολικοευρωπαϊκές παραδόσεις υποδηλώνουν ότι η τοποθέτηση ενός κατάπλαστου κρεμμυδιού στα πέλματα των ποδιών μπορεί επίσης να ανακουφίσει τη συμφόρηση. Δεν υπάρχουν διαθέσιμες μελέτες, αλλά σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε, ειδικά αν σε κάποιον δεν αρέσουν τα κρεμμύδια τόσο κοντά στη μύτη του.
