Όταν περπατάτε ξυπόλητοι ή σε σαγιονάρες, είναι εύκολο για τα πόδια σας να λεκιάσουν και να λερωθούν. Αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ευτυχώς, είναι εξίσου εύκολο να αφαιρέσετε αυτούς τους λεκέδες και τα πόδια σας θα είναι καθαρά σε χρόνο μηδέν. Με ελαφρούς ή μέτριους λεκέδες, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή πλύσιμο σώματος για να καθαρίσετε πρώτα τα πόδια σας. Για βαρύτερους, πιο επίμονους λεκέδες, χρησιμοποιήστε ένα scrub που αποτελείται από ζάχαρη, λάδι αβοκάντο και λεμόνι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση Scrub για επίμονους λεκέδες
Βήμα 1. Γεμίστε ένα δοχείο με 1 φλιτζάνι ζάχαρη
Χρησιμοποιήστε ένα δοχείο που έχει χωρητικότητα τουλάχιστον 1,5 φλιτζάνια. Χρησιμοποιήστε κανονική, λευκή κοκκοποιημένη επιτραπέζια ζάχαρη και όχι άλλα είδη ζάχαρης, όπως καστανή ζάχαρη ή καθαρή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.
- Η κανονική, λευκή κοκκοποιημένη επιτραπέζια ζάχαρη είναι λίγο πιο λειαντική και θα κάνει ένα καλύτερο τρίψιμο.
- Το αλάτι μπορεί να αντικατασταθεί με τη ζάχαρη, καθώς μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν 1 φλιτζάνι αλάτι και όχι ζάχαρη όταν φτιάχνουν αυτό το τρίψιμο. Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε αλάτι, χρησιμοποιήστε αλάτι Epsom ή αλάτι kosher.
Βήμα 2. Προσθέστε λάδι αβοκάντο στη ζάχαρη στο δοχείο σας
Συνεχίστε να προσθέτετε λάδι αβοκάντο μέχρι να αποκτήσετε τη συνοχή του scrub που επιθυμείτε. 1/2 φλιτζάνι λάδι αβοκάντο είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης και όσο περισσότερο λάδι αβοκάντο προσθέσετε, τόσο πιο λεπτό θα γίνει το scrub σας.
Εάν δεν έχετε λάδι αβοκάντο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι πιάτων ως υποκατάστατο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο σας σαπούνι πιάτων και δεν χρειάζεται να είναι κάποια συγκεκριμένη μάρκα. Λιγότερο σαπούνι πιάτων θα κάνει το τρίψιμο πιο παχιά σύσταση. Περισσότερο σαπούνι πιάτων θα κάνει το τρίψιμο πιο λεπτή σύσταση
Βήμα 3. Προσθέστε χυμό λεμονιού στο μείγμα
Μπορείτε να προσθέσετε είτε 1,5 κουταλιές της σούπας (22,2 ml) χυμό λεμονιού είτε το χυμό από 1/2 λεμόνι. Το λεμόνι δεν είναι μόνο ένα αποτελεσματικό καθαριστικό και απολεπιστικό, αλλά είναι επίσης ένα καλό αποσμητικό.
Προαιρετικά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέριο έλαιο λεμονιού στο μείγμα. Χρησιμοποιήστε 4 ή 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού. Το αιθέριο έλαιο λεμονιού προσθέτει επιπλέον λιπαρότητα και αντισηπτικές ιδιότητες, ενώ μαλακώνει επίσης το δέρμα
Βήμα 4. Βρέξτε τα πόδια σας με νερό στο μπάνιο ή στο ντους
Η διαβροχή των ποδιών σας πριν εφαρμόσετε το scrub θα κάνει το scrub να αισθάνεται λιγότερο λειαντικό στο δέρμα σας, κάτι που θα είναι πιο άνετο για εσάς.
Βήμα 5. Εφαρμόστε το μείγμα scrub που μόλις φτιάξατε στα πόδια σας
Χρησιμοποιήστε μια γενναιόδωρη ποσότητα scrub στα πόδια σας. Με όλο το scrub για βαθύ καθαρισμό που μόλις δημιουργήσατε, δεν χρειάζεται να τσιγκουνευτείτε!
Αν σας περισσεύει επιπλέον scrub, μπορείτε να το αποθηκεύσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα καθαρό, αεροστεγές βάζο. Αποθηκεύστε το βάζο με το υπερβολικό scrub σας σε δροσερό μέρος μακριά από το φως του ήλιου για να αποφύγετε την οξείδωση των ελαίων
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα scrub για να τρίψετε τα πόδια σας
Χρησιμοποιώντας κάποια πίεση, τρίψτε όλους τους λεκέδες. Βεβαιωθείτε ότι τρίβετε επίσης κάτω από τα νύχια των ποδιών σας και τις μικρές ρωγμές των ποδιών σας για ολοκληρωμένο καθαρισμό.
Βήμα 7. Πλύνετε το μείγμα από τα πόδια σας με νερό και στη συνέχεια στεγνώστε τα πόδια σας
Μπορείτε να αφήσετε τα πόδια σας να στεγνώσουν στον αέρα ή να τα σκουπίσετε με μια πετσέτα. Το να στεγνώσετε καλά τα πόδια σας βοηθά στην αποφυγή ολίσθησης και μυκητιάσεων, όπως το πόδι του αθλητή.
Αφού στεγνώσετε τα πόδια σας, μπορείτε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα εάν θέλετε. Ωστόσο, τα έλαια που περιέχονται στο τρίψιμο θα παρέχουν πιθανώς στα πόδια σας αρκετή υγρασία, οπότε η χρήση πρόσθετης ενυδατικής κρέμας είναι προαιρετική
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση σαπουνιού ή πλύσης σώματος
Βήμα 1. Βρέξτε τα πόδια σας με νερό στο μπάνιο ή στο ντους
Βρέχοντας τα πόδια σας θα τα μαλακώσει για ευκολότερο καθαρισμό και μεγαλύτερη άνεση κατά τον καθαρισμό.
Εάν δεν υπάρχει μπάνιο ή ντους, χρησιμοποιήστε ένα σπιράκι νερού, σωλήνα, εμφιαλωμένο νερό ή ακόμη και νερό λίμνης ή ωκεανού για να βρέξετε τα πόδια σας
Βήμα 2. Εφαρμόστε το αγαπημένο σας σαπούνι ή πλύσιμο σώματος στα πόδια σας
Δεν έχει σημασία ποια μάρκα προτιμάτε, αλλά χρησιμοποιήστε μια γενναιόδωρη ποσότητα σαπουνιού ή πλύσης σώματος. Βεβαιωθείτε ότι το σαπούνι ή το πλύσιμο σώματος είναι καλά αφρισμένο στα πόδια σας.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ή λάδι που μαλακώνει το δέρμα στα πόδια σας. Για παράδειγμα, τα προϊόντα που περιέχουν έλαιο δέντρου τσαγιού μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν τα πόδια σας ενώ καταπολεμάτε τους μύκητες.
- Εάν δεν είστε σίγουροι τι σαπούνι να χρησιμοποιήσετε, το Dove και το Cetaphil είναι δύο δημοφιλείς, σεβαστές επιλογές που είναι καλές για το ευαίσθητο δέρμα και που περιλαμβάνουν επίσης ενυδατικές κρέμες.
Βήμα 3. Τρίψτε τα αφρισμένα πόδια σας με ένα πινέλο απολέπισης
Βεβαιωθείτε ότι έχετε τρίψει καλά όλες τις περιοχές των ποδιών σας με λεκέδες. Χρησιμοποιήστε σταθερή πίεση και καθαρίστε όλους τους λεκέδες, ακόμη και εκείνους στις μικροσκοπικές ρωγμές στα πόδια σας.
- Μπορείτε να αγοράσετε ένα πινέλο scrub στο κατάστημα δολαρίων ή από το τμήμα δολαρίων του τοπικού παντοπωλείου σας. Χρησιμοποιήστε αυτό το πινέλο καθαρισμού μόνο για τον καθαρισμό των ποδιών σας. Μην το χρησιμοποιείτε για τίποτα άλλο!
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ελαφρόπετρα για να εξομαλύνετε τα πόδια σας αφού τα μουλιάσετε.
- Εάν δεν έχετε άμεση πρόσβαση σε ένα πινέλο, κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να αφαιρέσετε τους λεκέδες στα πόδια σας χρησιμοποιώντας μόνο τα χέρια σας ή άλλα διαθέσιμα εφόδια, όπως ένα πανί.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε τα πόδια σας με νερό και στη συνέχεια στεγνώστε τα
Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να στεγνώσετε τα πόδια σας ή αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι εντελώς στεγνά πριν περπατήσετε οπουδήποτε, ώστε να μην γλιστρήσετε και πέσετε.
Βήμα 5. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στα πόδια σας
Η χρήση ενυδατικής κρέμας θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τα πόδια σας και να τα διατηρήσετε απαλά και λεία μετά το τρίψιμο. Χρησιμοποιήστε την αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα και εφαρμόστε μια ελεύθερη ποσότητα σε όλες τις περιοχές των ποδιών σας, εκτός από τα δάχτυλα των ποδιών σας.
- Μην βάζετε λοσιόν ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας διότι η υγρασία εκεί αυξάνει τις πιθανότητές σας να πάθετε μυκητίαση.
- Εάν δεν είστε σίγουροι ποια ενυδατική κρέμα να χρησιμοποιήσετε, ορισμένες επιλογές που συνιστούν οι ποδολόγοι περιλαμβάνουν βαζελίνη, Earth Therapeutics Foot Repair Therapy Balm και Eucerin Advanced Repair Foot Cream.
Βήμα 6. Φορέστε κάλτσες μετά την ενυδάτωση
Οι κάλτσες βεβαιωθείτε ότι η ενυδατική κρέμα απορροφάται στα πόδια σας και όχι στο πάτωμά σας εάν πρόκειται να περπατήσετε ξυπόλυτοι.
- Το να φοράτε κάλτσες για λίγα λεπτά μετά την ενυδάτωση σας βοηθά επίσης να παραμείνετε ασφαλέστεροι. Δεν θέλετε να γλιστρήσετε και να πέσετε με όλη αυτή την ενυδατική κρέμα στα πόδια σας!
- Για την καλύτερη φροντίδα των ποδιών, φορέστε βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες.
