Τα πόδια σας είναι δύο από τα πιο κακοποιημένα και συχνά χρησιμοποιούμενα μέρη του σώματος, ό, τι συμβαίνει με το περπάτημα και το τρέξιμο που κάνετε καθημερινά. Ωστόσο, όταν πρόκειται για τις ρουτίνες υγείας και ομορφιάς μας, τα πόδια και τα νύχια συχνά παραμελούνται. Ανεξάρτητα από την εποχή, είναι πάντα σημαντικό να διατηρείτε τα πόδια και τα νύχια σας σε άριστη κατάσταση. Μάθετε πώς να φροντίζετε τα πόδια και τα νύχια σας με καλή υγιεινή, περιποιώντας τα για να θεραπεύσουν τον πόνο και τους κάλους και ζητώντας ιατρική βοήθεια όταν είναι απαραίτητο.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Εξάσκηση καλής υγιεινής
Βήμα 1. Φροντίστε να πλένετε τα πόδια σας καθημερινά
Τα πόδια τείνουν να γίνονται πιο βρώμικα και ιδρωμένα από άλλα μέρη του σώματος, οπότε είναι σημαντικό να έχετε καλές συνήθειες υγιεινής. Εάν κάνετε ντους το πρωί και όχι το βράδυ, τουλάχιστον κάντε το πλύσιμο των ποδιών μέρος της νυχτερινής σας ρουτίνας όταν επιστρέψετε στο σπίτι. Εκτός από το να είναι ένα σημάδι καλής υγιεινής, αυτό σας εμποδίζει επίσης να μεταφέρετε βρωμιά στο κρεβάτι σας.
- Πλύνετε τα με σαπούνι και ζεστό νερό. Αυτό θα καθαρίσει τα πόδια σας από τον ιδρώτα, τη βρωμιά και τα βακτήρια που μπορεί να ζουν εκεί. Δώστε επιπλέον προσοχή στους χώρους ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Σκουπίστε απαλά τα πόδια σας με μια πετσέτα μετά.
- Διατηρήστε επίσης καθαρά τα νύχια των ποδιών σας. Αν περπατάτε φορώντας σανδάλια το καλοκαίρι, ίσως διαπιστώσετε ότι τα νύχια των ποδιών σας λερώνουν. Αφιερώστε χρόνο για να τα καθαρίζετε κάθε φορά που λούζετε τα πόδια σας.
- Ενώ πλένετε τα πόδια σας, χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα για να καθαρίσετε τα πόδια σας, απολεπίζοντας το δέρμα σας. Αυτό κάνει επίσης μασάζ στις μπάλες και τα πέλματα των ποδιών σας.
Βήμα 2. Μασάζ μια ενυδατική λοσιόν στα πόδια σας καθημερινά
Βάλτε λοσιόν ή κρέμα ποδιών ως μέρος της ρουτίνας σας. Ένας τρόπος για να πετύχετε μαλακά, ενυδατωμένα πόδια είναι να τρίψετε λίγη λοσιόν ή βαζελίνη πριν από τον ύπνο και να γλιστρήσετε σε μερικές κάλτσες. Όταν ξυπνάτε το πρωί, θα διαπιστώσετε ότι τα πόδια σας είναι πολύ απαλά και δεν έχουν ξηρότητα! Απλώς θυμηθείτε να μην αφήσετε ποτέ την περιοχή μεταξύ των δακτύλων των ποδιών να ενυδατωθεί υπερβολικά, καθώς αυτό θα προκαλέσει μύκητες.
Βήμα 3. Φορέστε τα κατάλληλα υποδήματα για την περίσταση
Τα πόδια σας θα παραμείνουν πιο υγιή εάν φοράτε κατάλληλα υποδήματα που έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν τα πόδια σας καθαρά, στεγνά και σε άνετη θερμοκρασία. Ντύνετε το υπόλοιπο σώμα σας για να παραμείνετε άνετα σε διαφορετικές καιρικές συνθήκες και θα πρέπει να κάνετε το ίδιο και για τα πόδια σας.
- Κρατήστε τα δροσερά το καλοκαίρι με σανδάλια και υποδήματα που αναπνέουν. Εάν φοράτε παπούτσια που ζεσταίνουν τα πόδια σας το καλοκαίρι, μπορεί να καταλήξετε σε μυρωδιά ή μυκητιασική λοίμωξη.
- Κρατήστε τα ζεστά το χειμώνα με αδιάβροχες μπότες και κάλτσες. Αν φοράτε παπούτσια που δεν κρατούν τα πόδια σας αρκετά ζεστά, είστε πιο επιρρεπείς σε κρυοπαγήματα.
Βήμα 4. Απαλλαγείτε από τις μυρωδιές
Η αντιμετώπιση της οσμής είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, καθώς τα πόδια παράγουν περισσότερο ιδρώτα από το υπόλοιπο σώμα και τείνουν να φιλοξενούν βακτήρια που δημιουργούν μια μυρωδιά. Εάν η μυρωδιά των ποδιών σας έχει ξεφύγει, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να μυρίσουν καλύτερα αμέσως.
- Προσπαθήστε να αλλάζετε τις κάλτσες σας πιο συχνά. Εάν τα πόδια σας τείνουν να ιδρώνουν πολύ όλη την ημέρα, φέρνοντας μαζί σας ένα επιπλέον ζευγάρι κάλτσες θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση της μυρωδιάς που συσσωρεύεται. Αλλάξτε τις κάλτσες σας όταν βραχούν με τον ιδρώτα.
- Κρατήστε τα παπούτσια σας καθαρά. Μερικές φορές η μυρωδιά είναι χειρότερη όταν ο ιδρώτας και τα βακτήρια συσσωρεύονται στα παπούτσια. Στη συνέχεια, κάθε φορά που τα φοράτε, το πρόβλημα διαιωνίζεται. Το να φοράτε κάλτσες με τα παπούτσια σας, να τα καθαρίζετε κάθε τόσο και να αγοράζετε καινούργια παπούτσια όταν έρθει η ώρα είναι όλοι οι τρόποι για να μειώσετε τη μυρωδιά.
- Δοκιμάστε πούδρα ποδιών. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν τα πόδια στεγνά και χωρίς οσμές. Δοκιμάστε να πασπαλίσετε σκόνη ποδιών, σκόνη για μωρά ή ταλκ στα παπούτσια σας πριν τα βάλετε.
Βήμα 5. Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά
Το πόδι του αθλητή και άλλος μύκητας του ποδιού τείνει να αναπτύσσεται σε υγρές συνθήκες. Μερικές τροποποιήσεις στη ρουτίνα υγιεινής σας μπορούν να σας εμποδίσουν να αντιμετωπίσετε αυτές τις δυσάρεστες ενοχλήσεις, οι οποίες συχνά προκαλούν φαγούρα εξανθήματα. Κάντε τα εξής για να διατηρήσετε τα πόδια σας καθαρά και στεγνά:
- Επιλέξτε καλής ποιότητας κάλτσες από βαμβάκι ή μαλλί.
- Αλλάζετε συχνά τις κάλτσες σας. Είναι η κορυφαία μέθοδος πρόληψης για κάθε είδους θέματα που σχετίζονται με το πόδι, από τη μυρωδιά έως τους μύκητες. Η χρήση υγρών κάλτσες παρέχει το τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη των μυκήτων, γι 'αυτό αλλάξτε τις συχνά, ειδικά αν ιδρώνετε πολύ.
- Χρησιμοποιήστε πούδρα ποδιών. Πολλοί άνθρωποι ρίχνουν σκόνη στα παπούτσια τους για να διατηρήσουν τα πάντα καθαρά και στεγνά.
Βήμα 6. Ντους με ασφάλεια
Εάν κάνετε ντους σε αποδυτήρια ή σε άλλο δημόσιο χώρο, λάβετε προφυλάξεις ώστε να μην καταλήξετε σε μύκητα στα πόδια κάποιου άλλου. Τα ντους είναι συνήθως υγρά περιβάλλοντα που μπορούν να φιλοξενήσουν μύκητες και βακτήρια. Δεν είναι καλή ιδέα να κάνετε δημόσιο ντους χωρίς προστασία στα πόδια σας.
- Φορέστε σαγιονάρες ή παπούτσια ντους όταν κάνετε ντους σε αποδυτήρια και άλλους δημόσιους χώρους.
- Είναι επίσης σημαντικό να μην μοιράζεστε παπούτσια με άλλους ανθρώπους. Εάν είστε αθλητής, μην μοιράζεστε παπούτσια και άλλο αθλητικό εξοπλισμό.
Βήμα 7. Κόψτε σωστά τα νύχια των ποδιών σας
Κάθε λίγες εβδομάδες, κόψτε τα νύχια των ποδιών σας για να τα διατηρήσετε υγιή και δυνατά. Η περικοπή τους με λάθος τρόπο έχει ως αποτέλεσμα την εισχώρηση των νυχιών των ποδιών, κάτι που μπορεί να είναι αρκετά επώδυνο. Κόψτε τα ευθεία, αντί να κόψετε τις άκρες σε μια καμπύλη. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να τα κόψετε πολύ σύντομα, καθώς αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε εισροή νυχιών στα πόδια ή λοίμωξη.
Αν προτιμάτε πραγματικά ένα στρογγυλεμένο σχήμα αντί για ένα ίσιο τετράγωνο, χρησιμοποιήστε ένα νύχι καρφιών για να εξομαλύνετε τις κορυφογραμμές και να δώσετε μια μικρή καμπύλη στις άκρες, έτσι θα καταλήξετε σε ένα τετράγωνο σχήμα με στρογγυλεμένες άκρες
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέρος 1
Γιατί πρέπει να κόψετε τα νύχια των ποδιών σας ευθεία;
Αποτρέπει τον μύκητα των νυχιών.
Σιγουρα οχι! Το κόψιμο των νυχιών σας δεν εμποδίζει τον μύκητα των νυχιών. Μπορείτε να αποτρέψετε τον μύκητα των νυχιών αλλάζοντας συχνά τις κάλτσες σας, ειδικά αν είναι ιδρωμένες. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Αποτρέπει την εισχώρηση των νυχιών.
Σωστός! Το κόψιμο των νυχιών των ποδιών σας ευθεία αποτρέπει την εισχώρηση των νυχιών των ποδιών σας επειδή δεν κόβετε το δέρμα. Εάν θέλετε να διαμορφώσετε τα νύχια σας μετά το κόψιμο, χρησιμοποιήστε λίμα νυχιών. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Αποτρέπει τα κουλούρια.
Οχι ακριβώς! Μερικές φορές τα μπουνάκια μπορεί να είναι γενετικά, αλλά μπορεί επίσης να προκληθούν από τη φθορά παπουτσιών που είναι πολύ μυτερά στην κορυφή. Δεν μπορείτε να τα αποτρέψετε κόβοντας τα νύχια των ποδιών σας ευθεία. Μάντεψε ξανά!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 2 από 3: Δίνοντας στον εαυτό σας ένα πεντικιούρ
Βήμα 1. Δώστε στα πόδια σας ένα πεντικιούρ κάθε δύο εβδομάδες
Το βάψιμό τους δεν πρέπει απαραίτητα να αποτελεί μέρος κάθε ρουτίνας πεντικιούρ, αλλά τα τακτικά πεντικιούρ κάνουν τη διαφορά στο να διατηρείτε τα πόδια σας απαλά και χωρίς ξηρό και τραχύ δέρμα και τα νύχια των ποδιών σας καθαρά και τακτοποιημένα. Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για να κάνετε το πεντικιούρ σας επαγγελματικά σε ένα σαλόνι και με λίγα εργαλεία, μπορείτε να κάνετε το δικό σας πεντικιούρ ακριβώς στις ανέσεις του σπιτιού σας.
Βήμα 2. Ξεκινήστε με ένα μασάζ ποδιών
Εάν είστε πολύ στα πόδια σας και τείνουν να πονάνε, κάντε μασάζ πριν ξεκινήσετε το πεντικιούρ σας. Αν και αυτό το βήμα δεν είναι απολύτως απαραίτητο, είναι ένας καλός τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας λίγο. Εάν παίρνετε ήδη χρόνο για να κάνετε στον εαυτό σας ένα πεντικιούρ, γιατί όχι;
- Ζυμώνουμε τα πέλματα. Χρησιμοποιήστε τους αντίχειρές σας για να πιέσετε στα πέλματα των ποδιών σας σε κυκλικό μοτίβο ζύμωσης. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους σφιγμένους μυς εκεί.
- Τεντώστε τα δάχτυλα των ποδιών. Ένα προς ένα, τραβήξτε απαλά τα δάχτυλα των ποδιών σας μπρος -πίσω για να τα τεντώσετε και να διευκολύνετε το σφίξιμο και τον πόνο.
Βήμα 3. Βυθίστε τα πόδια σας για 5-10 λεπτά σε ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό
Ως πρόσθετη απόλαυση, μπορεί επίσης να θέλετε να εγχύσετε το νερό με μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων ή αλάτων της Νεκράς Θάλασσας, για να διατηρήσετε τη μυρωδιά των ποδιών και να μαλακώσετε το σκληρό δέρμα αντίστοιχα.
Ο χρόνος διαβροχής που αναφέρεται εδώ είναι απλώς μια πρόταση - μπορείτε να επιλέξετε να μουλιάσετε τα πόδια σας για πολύ περισσότερο εάν θέλετε να χαλαρώσετε ή εάν το σκληρυμένο δέρμα στα πόδια σας χρειάζεται επιπλέον ενυδάτωση
Βήμα 4. Κάντε απολέπιση στα πόδια σας με ένα scrub ποδιών και ελαφρόπετρα
Αυτό θα ξεφορτωθεί το ξηρό και νεκρό δέρμα και θα ενυδατώσει επίσης τα πόδια σας. Το δέρμα στα πόδια σας είναι πιο παχύ και για να το διατηρήσετε απαλό και λείο, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα με απολέπιση. Κάντε μασάζ στο τρίψιμο με κυκλικές κινήσεις και ξεπλύνετε μετά.
- Για να κάνετε απολέπιση του σκληρυμένου δέρματος στις φτέρνες και στο κάτω μέρος των ποδιών, χρησιμοποιήστε λίμα ποδιών ή ελαφρόπετρα.
- Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια απαλή κίνηση κατάθεσης και μην τρίβετε ποτέ πολύ δυνατά.
- Εάν έχετε σκληρούς κάλους, δοκιμάστε μια ξυριστική μηχανή για να τους αφαιρέσετε από τις φτέρνες και τις πλευρές των δακτύλων σας. Αυτό θα τους αποτρέψει από το να μεγαλώσουν και να προκαλέσουν πόνο.
Βήμα 5. Φροντίστε τα νύχια των ποδιών σας
Το κόψιμο των νυχιών σας ενώ είναι ακόμα απαλά από το μούλιασμα κάνει το έργο πολύ πιο εύκολο. Θυμηθείτε να τα κόψετε κατευθείαν και όχι πολύ κοντά. Χρησιμοποιήστε ένα πορτοκαλί ραβδί ή ένα ωθητικό επιδερμίδα για να σπρώξετε απαλά τα πετσάκια σας προς το δέρμα σας. Τέλος, τρίψτε λίγο έλαιο επιδερμίδας στα νύχια και τα πετσάκια σας για να ενυδατώσετε την περιοχή και να μην σκιστούν οι επιδερμίδες σας.
- Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας ευθεία, σε αντίθεση με ένα καμπυλωτό σχήμα, για να αποφύγετε την εμφάνιση των νυχιών στα νύχια. Αν προτιμάτε πραγματικά ένα στρογγυλεμένο σχήμα αντί για ένα ίσιο τετράγωνο, χρησιμοποιήστε ένα νύχι καρφιών για να εξομαλύνετε τις κορυφογραμμές και να δώσετε μια μικρή καμπύλη στις άκρες, έτσι θα καταλήξετε σε ένα τετράγωνο σχήμα με στρογγυλεμένες άκρες. Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια κόβονται και τοποθετούνται στο σωστό μήκος - κοντά, αλλά όχι πολύ ώστε να καταλήξετε να βλάψετε τον εαυτό σας.
- Θυμηθείτε να συμπεριλάβετε και τα πετσάκια σας. Αν και δεν πρέπει να κόβετε τα πετσάκια σας, αν το επιθυμείτε, μπορείτε να εφαρμόσετε έλαιο επιδερμίδας στα νύχια των ποδιών σας για να μαλακώσετε και να ενυδατώσετε τις σκληρυμένες άκρες και να σπρώξετε τα πετσάκια πίσω με ένα ξυλάκι πορτοκαλιού για να δημιουργήσετε μια λεία, ανοιχτή περιοχή έτοιμη για το βερνίκι σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν πιέζετε πολύ, διαφορετικά μπορεί να διακινδυνεύσετε να κόψετε τα πετσάκια και να εκθέσετε τα πόδια σας σε πιθανή μυκητιασική λοίμωξη. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν επίσης να παραλείψουν αυτό το βήμα εντελώς και να αφήσουν τις επιδερμίδες τους ανέγγιχτες - αυτό είναι επίσης εντάξει.
Βήμα 6. Ενυδατώστε τα πόδια σας
Με όλη τη φθορά των ποδιών σας, είναι σημαντικό να τα ενυδατώνετε κατά διαστήματα. Αφού μουλιάσετε τα πόδια σας, κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας και κόψετε τα νύχια σας, χρησιμοποιήστε λοσιόν ή κρέμα για να προστατέψετε το δέρμα σας. Τρίψτε το πάνω και κάτω από τα πόδια σας, συμπεριλαμβανομένων των δαχτύλων σας.
- Εάν έχετε την τάση να παίρνετε κάλους, σκεφτείτε μια πολύ πλούσια κρέμα. Αυτό θα κρατήσει το δέρμα σας υγρό και θα επιβραδύνει την ανάπτυξη περισσότερων κάλων.
- Εάν οι φτέρνες σας τείνουν να σπάνε σε ξηρό καιρό, φορέστε κάλτσες στο κρεβάτι μετά την ενυδάτωση.
Βήμα 7. Εφαρμόστε βερνίκι νυχιών εάν θέλετε
Αν θέλετε να τελειώσετε το πεντικιούρ σας με μια τελική πινελιά, εφαρμόστε το βερνίκι νυχιών της επιλογής σας. Εάν θέλετε ένα μακράς διαρκείας πεντικιούρ, ίσως να θέλετε να ξεκινήσετε με ένα διαφανές παλτό βάσης. Αφήστε το να στεγνώσει και, στη συνέχεια, βάψτε με το χρώμα που έχετε επιλέξει χρησιμοποιώντας τη "μέθοδο τριών διαδρομών", η οποία συνίσταται στη χρήση ενός κτυπήματος σε κάθε πλευρά και ενός κτυπήματος στη μέση. Αυτό εξασφαλίζει ότι το βερνίκι εφαρμόζεται ομοιόμορφα σε ολόκληρο το νύχι. Ολοκληρώστε με μια διαφανή κορυφαία στρώση για να τοποθετήσετε το βερνίκι στη θέση του και να αποφύγετε το σπάσιμο.
- Χρησιμοποιήστε διαχωριστικά ποδιών για να κρατήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας μακριά. Αυτό καθιστά τη διαδικασία βαφής ευκολότερη και εμποδίζει ένα φρεσκοβαμμένο νύχι να λεκιάσει ένα άλλο δάχτυλο.
- Αφαιρέστε το βερνίκι νυχιών μετά από μερικές ημέρες για να μην λεκιάσει. Εάν αφήσετε το βερνίκι στα νύχια των ποδιών σας για πολύ καιρό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα νύχια σας φαίνονται κιτρινισμένα όταν το βγάζετε τελικά.
- Η ακετόνη, το ενεργό συστατικό των περισσότερων βερνικιών νυχιών, έχει έντονο αποτέλεσμα ξήρανσης στο δέρμα και τα νύχια. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα ντεμακιγιάζ νυχιών που δεν περιέχει ακετόνη.
Σκορ
0 / 0
Μέρος 2 Κουίζ
Γιατί πρέπει να κάνετε απολέπιση στα πόδια σας κατά τη διάρκεια ενός πεντικιούρ;
Για να είναι πιο εύκολο να κόψετε τα νύχια σας.
Προσπάθησε ξανά! Η απολέπιση των ποδιών σας δεν διευκολύνει το κόψιμο των νυχιών σας επειδή εστιάζει κυρίως στα τακάκια των ποδιών σας. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Για τη θεραπεία πιθανών λοιμώξεων.
ΟΧΙ ακριβως! Δεν αντιμετωπίζετε πιθανές λοιμώξεις με απολέπιση των ποδιών σας. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε λοίμωξη, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Για να προστατέψετε τα πόδια σας από βακτήρια.
Οχι ακριβώς! Η απολέπιση των ποδιών σας τα καθαρίζει (και αισθάνεται καταπληκτικά!). Δεν προστατεύει τα πόδια σας από βακτήρια. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα.
Σωστός! Θα πρέπει να κάνετε απολέπιση των ποδιών σας με ένα scrub ποδιών κατά τη διάρκεια ενός πεντικιούρ για να αφαιρέσετε το ξηρό και νεκρό δέρμα και να ενυδατώσετε τα πόδια σας. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση προβλημάτων στα πόδια
Βήμα 1. Διορθώστε ένα εισερχόμενο νύχι
Είναι μια κοινή ταλαιπωρία των ποδιών που μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας στο σπίτι. Προσέξτε, όμως, τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε, καθώς ένα νύχι στα πόδια μπορεί εύκολα να μολυνθεί. Ξεκινήστε κόβοντας το νύχι του ποδιού ευθεία. Σηκώστε απαλά το εισχωρούμενο μέρος και σύρετε ένα μικρό βαμβάκι κάτω από αυτό για να μην μεγαλώσει βαθύτερα. Αλλάξτε το βαμβάκι κάθε μέρα μέχρι να διορθωθεί το πρόβλημα.
- Προστατέψτε το δάχτυλο του ποδιού ενώ θεραπεύεται. Σως θέλετε να το επιδέσετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν μολύνεται.
- Εάν δείτε σημάδια μόλυνσης, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τον μύκητα των ποδιών
Εάν έχετε κνησμώδες εξάνθημα, πιθανότατα είναι το πόδι του αθλητή. Υπάρχουν over-the-counter κρέμες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με επιτυχία για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή και άλλων μυκήτων. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή μέχρι να εξαφανιστεί το εξάνθημα και να αισθανθείτε καλύτερα το πόδι σας. Εν τω μεταξύ, φροντίστε να αλλάζετε συχνά τις κάλτσες σας.
- Εάν η κατάσταση δεν υποχωρήσει μετά από λίγες ημέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
- Ο μύκητας των νυχιών είναι διαφορετικός τύπος μύκητα και είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Εάν τα νύχια των ποδιών σας είναι καφέ ή κίτρινα και σπασμένα, επισκεφτείτε έναν γιατρό για να συζητήσετε μια συνταγή που μπορεί να σας βοηθήσει.
Βήμα 3. Σταματήστε τα κουλουράκια πριν ξεφύγουν από τον έλεγχο
Ένας κότσος εμφανίζεται όταν το οστό στο πλάι του ποδιού αντιμετωπίζει άγχος και αρχίζει να μεγαλώνει προς τα έξω. Αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει πολύ επώδυνη εάν δεν λάβετε μέτρα για να διορθώσετε το πρόβλημα. Τα μπουνέλια είναι συχνά γενετικά, αλλά μπορεί επίσης να προκληθούν από τη φθορά παπουτσιών που είναι πολύ μυτερά στην κορυφή (όπως ψηλοτάκουνα ή παπούτσια μπαλέτου).
- Βεβαιωθείτε ότι τα υποδήματά σας δεν προκαλούν προβλήματα. Σως ήρθε η ώρα να ανταλλάξουμε αυτά τα στιλέτα για κάποια άνετα διαμερίσματα.
- Φορέστε μαξιλάρια bunion. Είναι διαθέσιμα για αγορά στα φαρμακεία. Τα τοποθετείτε πάνω από το κουκούλι για να μην τρίβεται στα παπούτσια σας.
- Εξετάστε το χειρουργείο. Εάν έχετε έναν πολύ οδυνηρό κότσο, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση, καθώς δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να εξαφανιστεί από μόνο του.
Βήμα 4. Επισκεφθείτε έναν ποδίατρο εάν έχετε πόνο στο πόδι
Εάν αισθάνεστε πόνο που δεν υποχωρεί, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
- Υπάρχουν πολλά οστά στα πόδια που μπορούν εύκολα να σπάσουν.
- Το περπάτημα με πληγωμένο πόδι μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.
Σκορ
0 / 0
Μέρος 3 Κουίζ
Πώς πρέπει να αντιμετωπίζετε τον μύκητα των ποδιών;
Με ένα μπαμπάκι.
Οχι! Μπορείτε να περιποιηθείτε ένα εισερχόμενο νύχι με βαμβάκι για να μην μεγαλώσει βαθύτερα. Αντιμετωπίζετε τον μύκητα των ποδιών με διαφορετικό τρόπο. Προσπάθησε ξανά…
Με κρέμα χωρίς ιατρική συνταγή.
Ομορφη! Ο μύκητας των ποδιών είναι πιθανότατα το πόδι του αθλητή, το οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί με κρέμα χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, εάν ο μύκητας δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για επαγγελματική αξιολόγηση. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Με ειδικά τακάκια.
ΟΧΙ ακριβως! Δεν αντιμετωπίζετε τον μύκητα των ποδιών με ειδικά μαξιλάρια. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζετε τους κνησμούς, οι οποίοι συμβαίνουν όταν το οστό στο πλάι του ποδιού βιώνει άγχος και αρχίζει να μεγαλώνει προς τα έξω. Προσπάθησε ξανά…
Με χειρουργείο.
Σιγουρα οχι! Ο μύκητας των ποδιών δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Είναι μια σχετικά ήπια κατάσταση που μπορείτε συνήθως να θεραπεύσετε στο σπίτι. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Εάν βάφετε τα νύχια των ποδιών σας, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα βαζελίνης στο δέρμα γύρω τους. Αυτό αποτρέπει τη χρώση του βερνικιού νυχιών στο δέρμα σας και αφήνει το βερνίκι νυχιών να φαίνεται όμορφο και προσεγμένο.
- Μην κόβετε ή ξεφλουδίζετε τα πετσάκια σας.
- Μην κόβετε τα νύχια σας πολύ κάτω! Αυτό μπορεί να τους αιμορραγήσει!
- Μπορείτε να μάθετε πολλά από τους επαγγελματίες, οπότε περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα επαγγελματικό πεντικιούρ όταν το «χρειάζεστε» - και κάντε ερωτήσεις και δώστε προσοχή!
- Μουλιάστε τα πόδια σας σε λίγο ζεστό νερό που προστίθεται με σαμπουάν ή καθαριστικό ποδιών. Εάν είναι προσιτό, για 10- 15 λεπτά. Το ζεστό νερό βοηθά να ανοίξουν οι πόροι και να καθαριστεί βαθύτερα.
- Όταν τα υγιή, λαμπερά πόδια σας είναι έτοιμα για το καλοκαίρι, δείξτε τα με μερικές όμορφες σαγιονάρες ή δροσερά σανδάλια σε ένα χρώμα που σας αρέσει.
- Εάν δεν χρειάζεστε διαχωριστικά νυχιών όταν εφαρμόζετε βερνίκι νυχιών, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στριμμένο χαρτί υφάσματος που υφαίνεται ανάμεσα στα δάχτυλα.
- Χρησιμοποιήστε τις άκρες ενός ξύλου πορτοκαλιού, τυλιγμένο σε βαμβάκι και εμποτισμένο με ντεμακιγιάζ για να καθαρίσετε μικρές διαρροές και να γυαλίσει "αιμορραγώντας" γύρω από την επιδερμίδα ή στο δέρμα γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών σας.
- Χρησιμοποιείτε πάντα αφαίρεση βερνικιού νυχιών χωρίς ακετόνη, καθώς η ακετόνη μπορεί να στεγνώσει τα νύχια και το δέρμα/επιδερμίδες.
- Μην κάνετε απαραίτητα πεντικιούρ και μανικιούρ από "επαγγελματίες". Ποτέ δεν γνωρίζετε πόσο υγιεινά είναι τα προϊόντα τους και μπορεί να πάθετε λοίμωξη ή άλλα θέματα.
- Ενυδατώστε και κάντε μασάζ στα πόδια σας καθημερινά.
- Μετά το ντους ή το μπάνιο σας, η τοποθέτηση λίγης λοσιόν στα πόδια σας και η κάλυψή τους με κάλτσες αφού απορροφηθεί η λοσιόν είναι ένας πολύ καλός και εύκολος τρόπος για να διατηρήσετε τα απαλά και λεία πόδια.
